នៅពេលបានឃើញមនុស្សរាប់រយ ឬរាប់ពាន់នាក់ស្លាប់នៅក្នុងហេតុការណ៍ប្រជ្រៀត និងជាន់គ្នា មនុស្សជាច្រើនមិនដឹងថា គួរធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីរំដោះខ្លួនពីគ្រោះថ្នាក់នេះ។
ការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថា ចាប់ពីឆ្នាំ 1980 ដល់ 2007 មានហេតុការណ៍រត់ជាន់គ្នា ឬប្រជ្រៀតគ្នាចំនួនប្រហែល 215 ករណី នាំឱ្យមនុស្សជាង 7,000 នាក់ស្លាប់ និងជាង 14,000 នាក់រងរបួស នេះបើតាមទំព័រសុខភាព WebMD។
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្ររបស់អ្នកជំនាញមួយចំនួន ដែលអាចជួយឱ្យអ្នករំដោះជីវិតនៅពេលជាប់គាំងនៅក្នុងហ្វូងមនុស្សដែលកំពុងប្រជ្រៀតគ្នាខ្លាំង ៖
ទីមួយ ៖ រកមើលសញ្ញានៃគ្រោះថ្នាក់
ក្នុង 1 ម៉ែត្រក្រឡាមានមនុស្ស 6 នាក់គឺជាសញ្ញាប្រាប់ថា គ្រោះថ្នាក់នៃការប្រជ្រៀតគ្នា ការជាន់គ្នាជិតមកដល់។ ចូរចាប់ផ្ដើមរកវិធីចេញឱ្យផុតពីហ្វូងមនុស្សនេះ ហើយកុំរង់ចាំដល់ពេលមនុស្សនៅជុំវិញអាចប៉ះស្មាទាំងពីររបស់អ្នក។
ទីពីរ ៖ ត្រូវរក្សាលំនឹងឱ្យបានល្អបំផុត
ដើម្បីឈរឱ្យនឹង អ្នកត្រូវឈរជ្រែងជើង និងដាក់ដៃដូចអ្នកប្រដាល់។ មិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចនឹងដួល ហើយត្រូវគេជាន់ស្លាប់ ឬរបួសធ្ងន់។
ទីបី ៖ បើសិនជាដួល មិនត្រូវបណ្ដោយឱ្យដេកផ្ងារ ឬដេកសណ្ដូក
ពេលដួល ត្រូវរកវិធីក្រោកឈរភ្លាម និងជួយដល់អ្នកដែលបានដួល។ បើសិនមិនអាចក្រោកឈរបាន ចូរយកដៃឱបជិតក្បាល អង្កួញជើង និងដេកផ្អៀងដើម្បីការពារដងខ្លួន។
ទីបួន ៖ ព្យាយាមដកដង្ហើម បើទោះក្នុងស្ថានភាពលំបាកបំផុត
មូលហេតុចម្បងដែលនាំទៅរកការស្លាប់នៅក្នុងហេតុការណ៍ហ្វូងមនុស្សប្រជ្រៀតជាន់គ្នាគឺបញ្ហាខ្វះអុកស៊ីសែន។ ដូច្នេះ ពេលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះ ចូរបោះដៃទៅមុខ និងរក្សាវានៅត្រង់នោះ អ្នកនឹងមានលំហបន្ថែមដើម្បីដកដង្ហើមបានស្រួលបន្តិច។
ទីប្រាំ ៖ ប្រឹងស្មារតី
ចូរកុំស្រែក ព្រោះថា ពុំមានអ្នកណាអាចឮអ្នកស្រែកនៅក្នុងស្ថានការណ៍បែបនេះឡើយ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់បាត់បង់អ៊ុស៊ីសែន នាំឱ្យសន្លាប់ ហើយត្រូវគេជាន់ស្លាប់។
ទីប្រាំមួយ ៖ ដើរតាមបណ្ដោយហ្វូងមនុស្ស
អ្នកអាចដើរតាមបណ្ដោយហ្វូងមនុស្ស ដើរបញ្ឆិត ឬដើរចេញទៅឆ្វេង ឬស្ដាំ ឆ្ពោះទៅទិសដែលមានមនុស្សតិច ហើយចាកចេញពីការប្រជ្រៀតគ្នា។ បើសិនជាជ្រុះរបស់អ្វីមួយ ចូរបោះបង់វាចុះ។
ទីប្រាំពីរ ៖ ជួយដល់អ្នកនៅក្បែរ
បើសិនអ្នកជួយដល់អ្នកដទៃ ពួកគេនឹងជួយអ្នក ឬជួយអ្នកដទៃទៀតវិញដែរ។ នៅពេលការជួយគ្នានេះត្រូវបានធ្វើឡើង វានឹងធ្វើឱ្យបរិយាកាសបានល្អប្រសើរ និងមានប្រយោជន៍៕
