Tag: កម្ដៅថ្ងៃ

  • ក្រុមបាល់ទាត់​នារី​វៀតណាម​ថា ការ​ចាញ់​នូ​វែ​ល​សេ​ឡង់​នៅមុន World Cup គឺ​មកពី​អាកាសធាតុ

    ក្រុមបាល់ទាត់​នារី​វៀតណាម​ថា ការ​ចាញ់​នូ​វែ​ល​សេ​ឡង់​នៅមុន World Cup គឺ​មកពី​អាកាសធាតុ

    (នូ​វែ​ល​សេ​ឡង់) – ក្រោយពី​ចាញ់​នៅក្នុង​ការប្រកួត​មិត្តភាព​ជាមួយ​ក្រុម​នូ​វែ​ល​សេ​ឡង់​ក្នុង​លទ្ធផល 0-2 ប្រធាន​ក្រុមបាល់ទាត់​នារី​ជម្រើសជាតិ​វៀតណាម​យល់ថា ព្រោះតែ​រង​ផលវិបាក​ដោយសារ​អាកា​ស​ធាតុ។

    លើ​ទីលាន McLean Park នៅ​ទីក្រុង Napier ក្រុមកីឡា​ការិនី​នូ​វែ​ល​សេ​ឡង់​បានដាក់​សម្ពាធ​លើ​ក្រុម​វៀតណាម​តាំងពី​ដើមទី ធ្វើឱ្យ​វៀតណាម​ត្រូវ​ចាញ់​ក្នុង​លទ្ធផល 0-2។

    «សីតុណ្ហភាព​នៅទីនេះ​ខុសគ្នា​ឆ្ងាយ​ធៀប​នឹង​នៅ​វៀតណាម ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់​ដល់​ពួកយើង» ប្រធាន​ក្រុមកីឡា​ការិនី​វៀតណាម Huynh Nhu និយាយ​ដូច្នេះ និង​បន្តថា «ការប្រកួត​នេះ​គឺជា​ឱកាស​ដើម្បីឱ្យ​ពួកយើង​អាច​សម្រប​ខ្លួន​ជាមួយនឹង​អាកាសធាតុ​នៅ​នូ​វែ​ល​សេ​ឡង់»។

    នៅ​វៀតណាម ក្រុមកីឡា​ការិនី​ត្រូវ​ហ្វឹកហាត់​ក្រោម​កម្ដៅថ្ងៃ​ពី 27 ទៅ 36 អង្សា​សេ។ ចំណែក​នៅ​នូ​វែ​ល​សេ​ឡង់ អាកាសធាតុ​ត្រជាក់​ជាង ពោល​គឺមាន​សីតុណ្ហភាព​ពី 7 ទៅ 14 អង្សា​សេ។

    នៅក្នុង​ការប្រកួត ក្រុម​នារី​នូ​វែ​ល​សេ​ឡង់​គ្រប់គ្រង​បាល់​បាន 60% និង​ស៊ុត​ផ្ដាច់​ចំនួន 27 លើក។ នៅ​នាទី​ទី 17 ក្រុម​នូ​វែ​ល​សេ​ឡង់​រកបាន​មួយ​គ្រាប់ បន្ទាប់ពី​ការ​ទាត់​ផ្ដាច់​របស់ CJ Bott។ នាទី​ទី 44 Jaqquie Hand រកបាន​មួយ​គ្រាប់​ជូន​នូ​វែ​ល​សេ​ឡង់ ដោយ​ងាយស្រួល ហើយក៏​ឈ្នះ 2-0។

    អ្នកចាំទី​របស់​វៀតណាម​ឱ្យដឹងថា ក្រុម​របស់ខ្លួន​អាច​លេង​បានល្អ​ជាង​នេះ។ ពួកគេ​ចង់​រក្សា​កម្លាំង​នៅពេល World Cup 2023 កាន់តែ​ខិត​មកដល់។

  • រោងចក្រ​ផលិត​អគ្គិសនី​ដោយ​កម្ដៅថ្ងៃ 1,000 ម៉េ​ហ្គា​វ៉ា​ត់ ត​ភ្ជាប់​នឹង​​បណ្ដាញ​អគ្គិសនី​នៅ​ប្រទេស​ចិន

    រោងចក្រ​ផលិត​អគ្គិសនី​ដោយ​កម្ដៅថ្ងៃ 1,000 ម៉េ​ហ្គា​វ៉ា​ត់ ត​ភ្ជាប់​នឹង​​បណ្ដាញ​អគ្គិសនី​នៅ​ប្រទេស​ចិន

    រោងចក្រ​ផលិត​អគ្គិសនី​ពី​ថាមពលព្រះអាទិត្យ​ថ្មី​នៅ Tianjin មាន​កម្លាំង 1,000 ម៉េ​ហ្គា​វ៉ា​ត់ អាច​ផ្គត់ផ្គង់​អគ្គិសនី​ដល់​ពលរដ្ឋ 1.5 លាន​គ្រួសារ។

    យោងតាមសារព័ត៌មាន​ចិន​ រោងចក្រ​ផលិត​អគ្គិសនី​ដោយ​ផ្ទាំង​សូ​ឡា Huadian Tianjin Haijing ត្រូវបាន​ត​ភ្ជាប់​ជាមួយនឹង​បណ្ដាញ​អគ្គិសនី​នៅ Tianjin កាលពី​ថ្ងៃទី 08 កក្កដា 2023។ សកម្មភាព​របស់​រោង​ចក្រ​ដែលមាន​កម្លាំង 1,000 ម៉េ​ហ្គា​វ៉ា​ត់ (MW) នេះ រួមមាន រូបមន្ត​ឧស្សាហកម្ម​រួមផ្សំ​នឹង​ការផលិត​អគ្គិសនី​ពី​ផ្ទាំង​សូ​ឡា ការផលិត halogen លើ​ផ្ទៃ​ទឹក និង​ក្នុង​ទឹក ទន្ទឹមនឹង​ការកែលំអ​សមត្ថភាព​ផ្គត់ផ្គង់​អគ្គិសនី​នៅ​ភាគ​ខាងជើង​ប្រទេស​ចិន។

    ស្ថិតនៅ​តំបន់​ស្រែអំបិល Changlu រោងចក្រ Huadian Tianjin Haijing គ្រប់ដណ្ដប់​​លើ​ផ្ទៃដី​ប្រហែល 1,333 ហិកតា និង​អាច​ផ្គង់​ផ្គង់​អគ្គិសនី​ស្អាត 1.5 ពាន់​លាន​គីឡូវ៉ាត់ម៉ោង​ជា​រៀងរាល់ឆ្នាំ អាចឆ្លើយតប​នឹង​តម្រូវការ​ប្រើប្រាស់​របស់​មនុស្ស 1.5 លាន​គ្រួសារ និង​កាត់បន្ថយ​ឧស្ម័ន​កាបូនឌីអុកស៊ីដ​បាន​ប្រហែល 1.25 លាន​តោន ធៀប​នឹង​ការប្រើប្រាស់​ធ្យូងថ្ម។

    យោងតាម Yang Fan ប្រធាន​គម្រោង​ខាងលើ រោងចក្រ​នេះ​នឹង​ជួយ​ជំរុញ​ការកែប្រែ​រចនាសម្ព័ន្ធ​ថាមពល​ស្អាត​នៅ​ភាគ​ខាងជើង​ប្រទេស​ចិន។ រោងចក្រ​នេះ​ក៏​ផ្សារភ្ជាប់​ការផលិត​អគ្គិសនី​ជាមួយនឹង​ការផលិត​អំបិល និង​នេសាទ​ផងដែរ៕

  • ទិដ្ឋភាព​ស្ទើរតែ​មិន​ធ្លាប់​មាននៅ​កម្ពុជា ទាក់ទិន​នឹង​ការគាំទ្រ​វិស័យ​បាល់ទាត់

    ទិដ្ឋភាព​ស្ទើរតែ​មិន​ធ្លាប់​មាននៅ​កម្ពុជា ទាក់ទិន​នឹង​ការគាំទ្រ​វិស័យ​បាល់ទាត់

    មនុស្ស​រាប់ពាន់នាក់​ប្រមូលផ្ដុំ​គ្នា​នៅ​ទីតាំង​ចែក​សំបុត្រ​ចូល​ទស្សនាការ​ប្រកួត​បា​ល់​ទាត់​របស់​​ក្រុម​ជម្រើសជាតិ​បុរស និង​នារី​កម្ពុជា នៅ​ស៊ី​ហ្គេម​លើក​ទី 32។

    បើទោះជា​​ថ្ងៃ​ក្ដៅ​​ខ្លាំង មនុស្ស​រាប់ពាន់នាក់​ដែលជា​អ្នកគាំទ្រ​របស់​កម្ពុជា នៅ​តែ​ប្រមូលផ្ដុំ​គ្នា​​លើ​ផ្លូវ​តាំងពីព្រឹក​ព្រលឹម ថ្ងៃទី 06 ឧសភា 2023 ដើម្បី​រង់ចាំ​ទទួល​សំបុត្រ​ដោយ​មិន​គិត​ថ្លៃ​ពី​សហព័ន្ធ​បាល់ទាត់​កម្ពុជា (FFC) ​ សម្រាប់​ការ​ចូល​ទស្សនាការ​ប្រកួត​បា​ល់​ទាត់​របស់​ក្រុម U-22 និង​ក្រុម​នារី​របស់​កម្ពុជា​នា​ពេល​ខាង​មុខ​។

    ទិដ្ឋភាព​មនុស្ស​រាប់ពាន​នាក់​ប្រជ្រៀត​គ្នា​នេះ ធ្វើឱ្យ​មនុស្ស​មួយចំនួន​មានការ​ព្រួយបារម្ភ​ចំពោះ​សុវត្ថិភាព សុខភាព​របស់​បងប្អូន​កូនចៅ​ដែល​ទៅកាន់​កន្លែង​ចែក​សំបុត្រ ព្រោះថា មនុស្ស​មាន​ចំនួន​ប្រើ​ន ខណៈ​កម្ដៅថ្ងៃ​ក៏​កាន់តែ​ក្ដៅ។

    ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏ដោយ សមត្ថកិច្ច​ក៏​បាន​បង្ហាញ​​វត្តមាន​នៅ​ខាង​មុខ​កន្លែង​ចែកសំបុត្រ និង​បាន​រៀប​ចំសណ្ដាប់​ធ្នាប់​ដើម្បី​បង្ការ​បញ្ហា​ណាមួយ​កើត​ឡើង​ជា​យថាហេតុ​។

    នៅ​ស៊ីហ្គេម​លើក​ទី 32 គិត​ត្រឹម​ម៉ោង 12 ថ្ងៃត្រង់ ថ្ងៃទី 06 ខែឧសភា ឆ្នាំ 2023 នេះ ម្ចាស់​ផ្ទះ​កម្ពុជា​ដណ្ដើម​បាន​មេដាយ​មាស​ចំនួន 6 គ្រឿង ឈរ​លើ​កំពូល​តារា​ង​ចំណាត់​ថ្នាក់​ ខណៈ​ដែល​មេដាយ​សរុប​ កម្ពុជា​រក​បាន​ 12 គ្រឿង​។

  • និស្ស័យល្អ 10យ៉ាង ដែលឪពុកម្ដាយសម័យថ្មីគួរបង្រៀនដល់កូន

    និស្ស័យល្អ 10យ៉ាង ដែលឪពុកម្ដាយសម័យថ្មីគួរបង្រៀនដល់កូន

    ការបង្ហាត់កុមារឱ្យមានទស្សនគតិ និងឧបនិស្ស័យក្នុងការរស់នៅឱ្យបានល្អត្រឹមត្រូវ ទាំងរឿងការចូលក្នុងសង្គម និងចេះ​ហាត់មើលថែទាំសុខភាពតាំងពីអាយុនៅតិចៗ នឹងធ្វើឱ្យរឿងល្អៗទាំងអស់នេះនៅដក់ជាប់នឹងខ្លួនគេរហូតមួយជីវិត ហើយ​ខាង​​​ក្រោមនេះ គឺជារឿងសំខាន់ៗដែលអាណាព្យាបាលសម័យថ្មីគួរតែបង្រៀនឱ្យកូនៗប្រត្តិបត្តិឱ្យក្លាយជាទម្លាប់និស្ស័យ ៖

    1.ញើសសំបោរឱ្យអស់

    រឹតតែបង្ហាត់ឱ្យកុមារឆាប់ចេះញើសសំបោរលឿនប៉ុនណា បញ្ហាសុខភាពរបស់ពួកគេនឹងឆាប់បានថយចុះលឿនប៉ុននោះដែរ ព្រោះច្រមុះដែលពោរពេញដោយសំបោរ គឺជាផ្នែកមួយនៃបញ្ហាត្រចៀក និងរោគផ្សេងទៀតជាច្រើន។

    2.បរិភោគអាហារពេលព្រឹករាល់ថ្ងៃ

    អាហារពេលព្រឹក គឺជាពេលអាហារដ៏សំខាន់បំផុត ព្រោះនឹងជួយឱ្យក្មេងគិត និងរៀនបានកាន់តែល្អឡើង អាណា​ព្យា​​បាលគួ​រ​​រក​​នឹកអាហារពេលព្រឹកប្លែកៗថ្មីៗ ដើម្បីឱ្យកូនៗមានអារម្មណ៍ចង់ញ៉ាំ ដោយសាកល្បងប្តូរពីបាយសាច់ជ្រូក មកជានំសាំងវិច ឬនំប៊ើហ្គ៊ើជាដើម។

    3.ការពារស្បែករបស់ខ្លួនឯង

    អ្នកដែលកើតរោគមហារីកស្បែកភាគច្រើន ច្រើនតែកើតដោយសារការហាលកម្ដៅថ្ងៃ​ដែលសន្សំបន្តិចម្តងៗតាំងពីវ័យកុមារមកម្ល៉េះ។ ចូរបង្រៀនឱ្យកុមារយល់ដឹងអំពីរឿងនេះ និងលាបឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ​ មុនពេលចេញក្រៅផ្ទះគ្រប់ពេល។

    4.កម្រើករាងកាយ និងហាត់ប្រាណ

    កុមារៗឥឡូវនេះច្រើនតែចូលចិត្តអង្គុយលេងហ្គេមកុំព្យូទ័រ ឬមើលទូរទស្សន៍យូរៗដោយមិនកម្រើកខ្លួនទៅណា ធ្វើឱ្យអាចកើតជម្ងឺផ្សេងៗជាញឹកញាប់ ដូច្នេះឪពុកម្ដាយគួរបង្ហាត់ឱ្យគេចេះធ្វើកិច្ចការឯទៀតខ្លះផង ដូចជាបង្ហាត់ឱ្យចេះហាត់ប្រាណតាមរយ:ការធាក់កង់ ឬលេងបាល់បោះជាដើម។

    5.ថែទាំសុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់ខ្លួនឯង

    បង្រៀនកូនៗថា ការមិនដុសសម្អាតធ្មេញ ឬបណ្តោយឱ្យធ្មេញពុក នឹងមានជំងឺអាក្រក់ផ្សេងទៀតកើតឡើង។ បង្រៀនឱ្យគេចេះដុសធ្មេញឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងនាំទៅទិញច្រាសដុសធ្មេញម៉ូដណាដែលគេស្រឡាញ់ ដើម្បីជាការជំរុញឱ្យគេកាន់តែចង់ដុសធ្មេញឡើង។

    (នៅមានត)

  • វិធី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ស្បែក​ក្រោយ​ត្រូវ​ដុត​បំផ្លាញ​ដោយ​កម្ដៅថ្ងៃ​

    វិធី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ស្បែក​ក្រោយ​ត្រូវ​ដុត​បំផ្លាញ​ដោយ​កម្ដៅថ្ងៃ​

    បន្ទាប់​ការ​ដើរលេង​កម្សាន្ត​នា​ចុងឆ្នាំ​ និង​ដើមឆ្នាំ​ថ្មី​នៅ​តាម​ឆ្នេរសមុទ្រ​រួច​ ទាំង​លេង​ទឹកសមុទ្រ​ គេង​ហាលខ្យល់​អាន​សៀវភៅ​បែប​សប្បាយ​ៗ តែ​បែរជា​បាន​មកវិញ​នូវ​អាការ​ក្រហាយ​ស្បែក​ រមាស់​ និង​របកស្បែក​នោះ​ តើ​ត្រូវ​រិះរក​វិធី​ណា​កុំឱ្យ​កើត​អាការ​ទាំងនេះ​?វិធី​ខាងក្រោម​នេះ​នឹង​ជួយ​អ្នក​ក្នុង​ការ​សម្រាល​អាការ​រលាក​ស្បែក​ដោយសារ​កម្តៅថ្ងៃ​ ដើម្បី​ត្រៀម​ស្តារ​សភាព​ស្បែក​របស់​អ្នក​ឡើងវិញ​ ៖
    1. ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ត្រជាក់​
    នៅពេល​ចាប់ផ្តើម​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ ស្បែក​របស់​អ្នកចាប់​ផ្តើម​របក​ ចូរ​ព្យាយាម​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ត្រជាក់​ឡើងវិញ​ ការ​ងូតទឹក​ត្រជាក់​ ហើយ​ជូត​ផ្តិត​ដោយ​កន្សែង​ពោះ​គោ​ទន់​ៗនឹង​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ស្រស់ស្រាយ​ឡើងវិញ​ តែ​កុំ​ប្រើការ​ជូត​ ឬដុស​លើ​ស្បែក​ឱ្យ​ស្ងួត​ឱ្យ​សោះ​ ព្រោះ​នឹង​រឹតតែ​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្រទាប់​ស្បែក​របក​ចេញ​កាន់តែ​ខ្លាំង​ឡើង​។
    2. លាប​គ្រី​មបំប៉ន​ស្បែក​
    រក​គ្រី​មលាប​ស្បែក​ដែល​មាន​ចំណែក​ផ្សំ​របស់​ធាង​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​លាប​ ដើម្បី​ឱ្យ​មាន​សំណើម​ និង​មាន​ភាព​ស្រស់បស់​នៅ​ជាប់​លើ​ស្បែក​ឱ្យ​បាន​យូរ​បំផុត​ ព្រោះ​សារធាតុ​ដែល​ចម្រាញ់​ចេញពី​ធាង​ប្រទាល​កន្ទុយក្រពើ​ជា​ឱសថ​បុរាណ​ធម្មជាតិ​ ដែល​មានគុណ​សម្បត្តិ​ជួយ​ក្នុង​ការ​ព្យាបាល​ស្លាកស្នាម​ និង​ជួយ​បំប៉ន​ស្រទាប់​ស្បែក​។
    3. ទទួលទានទឹក​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​
    នៅពេល​ស្បែក​របស់​អ្នកចាប់​ផ្តើម​ខូចខាត​ ការ​ព្យាបាល​ឱ្យ​ត្រឡប់​មក​ល្អជា​ថ្មី​ឡើងវិញ​ត្រូវ​ចាប់ផ្តើម​ពី​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ ចូរ​ទទួលទានទឹក​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​ ដើម្បី​កុំឱ្យ​រាងកាយ​ខ្វះ​ជាតិទឹក​ ដើម្បី​បង្កើន​សំណើម​របស់​ស្បែក​។ ការ​ទទួលទានទឹក​ប្រមាណ​ជា8​-10កែវ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​នៅក្នុង​អំឡុង​ពេលនេះ​ នឹង​ល្អ​ចំពោះ​សាច់​ និង​ស្បែក​របស់​អ្នក​។
    4. ឈប់​អេះ​
    រឿង​មួយ​នេះ​អាច​នឹង​ពិបាក​សម្រាប់​អ្នកខ្លះ​ តែ​ការ​អេះ​ ឬកេះ​ស្រទាប់​ស្បែក​ដែល​របក​នោះ​ចេញ​ អាច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​កន្លែង​ល្អ​នៅ​ជិត​នោះ​របូត​ជាប់​មក​ជាមួយ​ដែរ​ និង​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​កើត​ស្លាកស្នាម​ឡើង​បាន​ ​វិធី​ជួយ​សម្រាល​អាការ​រមាស់​នេះ​អាច​ធ្វើ​បាន​ដោយ​ប្រើ​ទឹកកក​ស្អំ​។
    5. ការពារ​ស្បែក​យ៉ាង​ជាប់លាប់
    ​ចំណុច​ចុងក្រោយ​នេះ​ លើកក្រោយ​បើ​ចង់​សប្បាយ​តាម​ឆ្នេរសមុទ្រ​ ឬកន្លែង​ដែល​មាន​កម្តៅថ្ងៃ​ខ្លាំង​ សូមកុំ​ភ្លេច​ការពារ​ស្បែក​របស់​អ្នកជា​មុន​ ដោយ​គ្រី​មកា​រពារ​កម្តៅថ្ងៃ​ ហើយ​បើ​ចុះ​លេង​ទឹក​ក៏​កុំ​ភ្លេច​លាប​គ្រី​មបន្ថែម​រាល់ពេល​ឡើង​មក​ពី​ទឹក​ ហើយ​នៅ​មិនទាន់​បាន​ចូល​ទៅ​ក្រោមម្លប់​។ ចូរ​លាប​គ្រី​មឱ្យ​សព្វ​នៅ​លើ​ស្បែក​ ទាំង​ផ្ទៃមុខ​ និង​កន្លែង​ខ្លះទៀត​ដូចជា​ ខាងក្រោយ​ត្រចៀក​ដែល​តែងតែ​ត្រូវ​បាន​ភ្លេច​ជា​ញឹកញាប់​សម្រាប់​នារី​ដែល​ទើប​ចេះ​លាប​គ្រី​មថ្មី​ៗ៕