Tag: បត់ជើង

បន្ទាប់ពីកូនតូចបានរៀនយល់ដឹងខ្លះៗជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងអំឡុងពេល 1ឆ្នាំដំបូងហើយ ពេលឆ្លងចូលដល់ឆ្នាំទី 2-3 ​​យើងអាចនិយាយបានថា ជាអំឡុងពេលនៃការសន្សំចំណេះដឹងផ្សេងៗ និងរំលាយចំណេះដឹងទាំងនោះឱ្យចូលជាមួយនឹងសមត្ថភាព​របស់កុមារ និងបង្កឱ្យកើតជាជំនាញផ្សេងៗដែលចាំបាច់ត្រូវប្រើពេលចូលសាលារៀនលើកដំបូងបំផុតក្នុងជីវិតរបស់គេ។

នៅក្នុងវ័យនេះ គឺជាអំឡុងពេលមួយសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកម្តាយត្រូវបង្ហាត់បង្រៀនរឿងជាច្រើនដល់កូន ជាពិសេសបំផុតជំនាញផ្សេងៗដែលត្រូវប្រើពេលនៅក្នុងសាលា…តើមានអ្វីខ្លះនោះ? សូមតាមដានដូចតទៅ ៖

• ការចែករំលែក ៈ ដើម្បីឱ្យកូនបានស្គាល់ពីភាពមានទឹកចិត្ត និងចេះចែករំលែកការលេងជាមួយមិត្តភក្តិយ៉ាងមានសេចក្តីសុខ និងប្រកបដោយសុវត្ថិភាព។

• ការចេះជួយខ្លួនឯង ៈ ដូចជាការចេះស្លៀកពាក់ខោអាវ ពាក់ស្រោមជើង ពាក់ស្បែកជើងដោយខ្លួនឯង ជាដើម។
• ការធ្វើបានតាមបញ្ជាស្រួលៗរបស់អ្នកគ្រូ ៈ ដូចជាយកសៀវភៅទៅដាក់លើតុ ប្រមូលសៀវភៅដាក់ចូលកាបូប-ល- ។
• ការហាត់ឆ្លើយតប ពេលមានសិស្សដទៃមកនិយាយជាមួយ។
• បង្ហាត់ឱ្យចេះស្តាប់គ្រូ និងឆ្លើយតប។
• អាចនៅជាមួយសាច់ញាតិ ឬអ្នកមើលថែបានដោយមិនស្រែកយំ ក្នុងអំឡុងពេលដែលម្តាយមិននៅ។
• ចេះថែទាំ និងសម្អាតរាងកាយបានដោយខ្លួនឯង។
• ចេះប្រាប់ ពេលចង់ចូលបន្ទប់ទឹក ឬចង់បត់ជើងធំ។
• ចេះប្រាប់ឈ្មោះពិត និងឈ្មោះលេងរបស់ខ្លួនឯងបាន រួមទាំងស្គាល់ឈ្មោះរបស់ឪពុកម្តាយទៀតផង។
• អាចអង្គុយធ្វើកិច្ចការរបស់សាលាយ៉ាងស្ងាត់ស្ងៀមបានច្រើននាទី។

ជំនាញទាំងអស់ខាងលើនេះ គឺជាអ្វីដែលអ្នកម្តាយត្រូវបង្ហាត់ឱ្យកូនចេះ និងដឹងតាំងពីពេលនៅផ្ទះឱ្យហើយជាស្រេច ដោយត្រូវចាប់ផ្តើមបង្ហាត់ម្តងបន្តិចៗ ប្រមាណជា 3-4​ ខែមុនពេលដែលកូនត្រូវចូលសាលារៀនលើកដំបូង ដើម្បីពេលដល់ថ្ងៃកូន​ចូលរៀន​មែនទែន កូននឹងបានដើរចូលសាលាយ៉ាងពើងទ្រូង និងជឿជាក់លើខ្លួនឯងយ៉ាងខ្លាំងថា ច្បាស់ជាគ្មានបញ្ហាអ្វីទាំងអស់ ហើយអ្នកម្ដាយខ្លួនឯងក៏សប្បាយចិត្ត និងមិនមានការបារម្ភ៕

ការសម្រេចចិត្តមានគភ៌(យកបុត្រ)គឺជារឿងមួយដែលស្រ្តីទាំងឡាយបានគិតគូរ ពិចារណា និងថែមទាំងបានពិភាក្សាជាមួយគូជីវិត(ស្វាមី)យ៉ាងល្អិតល្អន់ច្បាស់លាស់ហើយទៀតផង។ ដូច្នេះខាងក្រោមតទៅនេះគឺជាចំណេះដឹងល្អៗដែលស្រ្តីទាំងឡាយគួរតែបានដឹងទុកជាចំណេះដឹងដើម្បីដំណើរជីវិតឱ្យបានល្អក្នុងអំឡុងពេលតាំងគភ៌(រយៈពេល 9ខែ) ព្រោះថា នៅពេលស្រ្តីមានគភ៌មានសុខភាពល្អទាំងកាយ និងចិត្តនោះ កូនសម្លាញ់ដែលនៅក្នុងផ្ទៃក៏នឹងមានសុខភាពល្អដូចគ្នាដែរ។

6 . ក្នុងអំឡុងពេលតាំងគភ៌(ពោះធំ) តើត្រូវគេងផ្អៀងខាងណាទើបមានសុវត្ថិភាពបំផុត?

សំណួរ ៈ ធ្លាប់បានដឹងមកថា ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ ពេលគេងគេឱ្យគេងផ្អៀងខាងស្ដាំ ព្រោះនឹងមិនធ្វើឱ្យសង្កត់លើបេះដូងរបស់យើងខ្លួនឯង តើជាការពិតឬទេ? ចុះចំពោះអ្នកដែលមានទម្លាប់គេងផ្អៀងខាងឆ្វេងវិញនោះ តើមានវិធីកែសម្រួលដំណេកខ្លួនឯងយ៉ាងណាខ្លះទៅ?

ចម្លើយ ៈ ការពិតទៅ តាមដែលបានដឹងមក ចំពោះស្រ្តីមានគភ៌ គ្រូពេទ្យតែងតែណែនាំឱ្យគេងផ្អៀងមកខាងឆ្វេង ព្រោះនឹងធ្វើឱ្យស្បូនមិនរមួលខ្លួន ដោយសារតែស្បូន ជាប្រក្រតីនឹងរមួលខ្លួនទៅខាងស្ដាំស្រាប់ហើយ ដូច្នេះការគេងផ្អៀងមកខាងឆ្វេងនឹងជួយធ្វើឱ្យស្បូនរបស់ស្រ្តីក្នុងអំឡុងពេលតាំងគភ៌ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងដែលមានតុល្យភាពខ្លាំងឡើង និងមានផលជួយការពារការកើតសភាវឡើងសម្ពាធឈាមក្នុងអំឡុងពេលមានគភ៌ទៀតផង និងថែមទាំងមិនធ្លាប់ដែលរកឃើញថា មានផលប៉ះពាល់ដល់បេះដូងរហូតដល់ថ្នាក់មានគ្រោះថ្នាក់នោះឡើយ។

7 . ឈឺខ្នងខណៈមានគភ៌

ក្នុងអំឡុងខែទី5 ខណៈពេលតាំងគភ៌ ស្រ្តីមានគភ៌នឹងមានអាការឈឺខ្នង ដោយសារតែកម្លាំងបោកយោលរបស់ក្បាលពោះក្នុងខណៈពេលធ្វើការងារផ្ទះដែលត្រូវឱនងើប ឬអង្គុយចោងហោង ធ្វើឱ្យមកដល់ចំណុចដែលសាច់ដុំទទួលទ្រទម្ងន់លែងរួច ដូច្នេះដើម្បីសម្រាលអាការឈឺខ្នងនេះ ពេលគេងស្រ្តីមានគភ៌គួរគេងផ្អៀង មានខ្នើយកល់ទ្រពោះ និងខ្នើយឱបដាក់នៅចន្លោះជើងទាំងពីរ ដើម្បីជួយទ្រទម្ងន់គភ៌ និងចៀសវាងពីឥរិយាបថណាដែលត្រូវប្រើខ្នង និងចង្កេះ ដូចជា អង្គុយ ឬឈរយូរលើសពី 30នាទី ការឱនប្រមូលរបស់របរក្នុងលក្ខណៈចំកោងខ្នង និងការអង្គុយផ្ទាល់នឹងឥដ្ឋ ឬអង្គុយចោងហោងជាដើម។

8 . អាការដែលសម្គាល់ថា មានគភ៌

– បាត់វដ្តរដូវ។ – ឈឺ ឡើងតឹង និងណែនសុដន។ – បត់ជើងតូចញឹកញាប់។ – ទល់លាមកច្រើនជាងប្រក្រតី។ – មានអាការធ្លាក់សបន្តិចបន្តួច។ – មានអារម្មណ៍ឆាប់ហត់ ចង់តែគេងលក់សម្រាកគ្រប់ពេល។ – មានអារម្មណ៍ថា ល្វីងៗ សាបៗ និងមានរសជាតិប្លែកៗនៅក្នុងមាត់។ – មានអារម្មណ៍ធុំក្លិនស្អុយ ទ្រាំមិនបានជាមួយវត្ថុអ្វីម្យ៉ាង។ – មានអាការចាញ់កូន ៈ ក្អួតចង្អោរ វិលមុខ។ – ញ៉ាំអាហារមិនឆ្ងាញ់ ឬចង់ញ៉ាំរបស់ចម្លែកៗ។ – មានអារម្មណ៍ទន់ជ្រាយ ឆាប់ប្រែប្រួល។

9 . ការត្រៀមសុខភាពស្រ្តីមានគភ៌

ការមានសុខភាពល្អ មានន័យពីការមានរាងកាយដែលរឹងមាំល្អ ផ្លូវចិត្តរីករាយស្រស់ស្រាយ និងអាចដំណើរជីវិតនៅក្នុងសង្គមបានយ៉ាងមានសេចក្ដីសុខ។ សុខភាពដែលល្អចាប់ផ្ដើមពីក្នុងផ្ទះ មិនមែនពីក្នុងមន្ទីរពេទ្យនោះទេ។ សុខភាពដែលល្អ ចាប់ផ្ដើមពីខ្លួនឯង មិនមែនឱ្យគ្រូពេទ្យបញ្ជានោះទេ។ សុខភាពដែលល្អ ត្រូវស្វែងរក មិនមែនបានមកដោយឯកឯងនោះទេ។

យើងមកចាប់ផ្ដើមត្រៀមខ្លួនធ្វើជាម្ដាយគេ ដោយការត្រៀមសុខភាពចាំទទួលការតាំងគភ៌វិញប្រសើរជាង…ចាប់ផ្ដើមពីមានសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះខ្លួនឯងជាមុនសិន ផ្ដល់សេចក្ដីស្រឡាញ់ដល់គ្នាទៅវិញទៅមករវាងស្វាមីភរិយា សម្លឹងមើលជុំវិញខ្លួនក្នុងន័យវិជ្ជមាន គិតក្នុងន័យវិជ្ជមាន ព្រោះថាមពលអំណាចរបស់ការគិតបែបចម្រើន ឬការគិតក្នុងន័យល្អនេះ មានច្រើនជាងអ្វីដែលអ្នកគិតច្រើនណាស់ ជាពិសេសក្នុងរឿងរបស់ការមានបុត្រ និងការការពារការរលូតបុត្រ។

10 . បន្ថែមឱ្យគ្រប់ដើម្បីរាងកាយរឹងមាំទាំងម្ដាយ និងកូន

ផូស្វ័រ កាល់ស្យូម វីតាមីន K -ល- ដោយសារតែកូនតូចក្នុងផ្ទៃត្រូវទាញយកកាល់ស្យូមពីរាងកាយរបស់ម្ដាយដើម្បីបង្កើន និងសាងឆ្អឹង ធ្មេញ និងអវយវៈផ្សេងៗរបស់រាងកាយ ទើបអ្នកម្ដាយគួរបានទទួលកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រពីត្រីតូចៗ សណ្ដែក និងញ៉ាំទឹកដោះក្នុងអំឡុងពេលមានគភ៌ឱ្យបានច្រើន ដើម្បីការពារមិនឱ្យអ្នកម្ដាយខ្លួនឯងកើតសភាវឆ្អឹងស្រួយ ឬឆ្អឹងពុកនៅពេលអនាគត ទើបចាំបាច់ខ្លាំងណាស់ដែលស្រ្តីមានគភ៌ត្រូវតែបន្ថែមកាល់ស្យូមដល់រាងកាយទាំងមុនពេលមានគភ៌ ក្នុងអំឡុងពេលតាំងគភ៌ និងក្រោយប្រសូតបុត្ររួច។ សម្រាប់វីតាមីន K មានចំណែកជួយក្នុងការកាត់បន្ថយការរលាយកាល់ស្យូមក្នុងរាងកាយ ដែលវីតាមីននេះមានច្រើននៅក្នុងសាច់សត្វ និងបន្លែស្លឹកបៃតង៕

ការ​ពិសោធ​ថ្មី​ៗ​នេះ​របស់​ក្រុម​អ្នក​វិទ្យា​សាស្ត្រ​ចិន​បាន​បង្ហាញ​ថា ក្រៅ​ពី​ឆ្លង​តាម​រយៈ​ការ​កណ្ដាស់ ឬ​ប៉ះពាល់​អ្នក​ជំងឺ មេរោគ​កូរ៉ូណា​ (Corona) ដែល​បង្ក​ឱ្យ​រលាក​សួត​ប្រភេទ​ថ្មី​នេះក៏​អាច​ឆ្លង​តាម​រយៈ​ការ​ប្រើ​បង្គន់​រួម​ជា​មួយ​អ្នក​ជំងឺ​ដែល​មាន​ផ្ទុក​មេរោគ​កូរ៉ូណា​ផងដែរ។

មន្ទីរ​ពេទ្យ Renmin នៃ​សកល​វិទ្យាល័យ​ Wuhan រួម​សហការណ៍​ជា​មួយ​មន្ទីរ​វិទ្យា​សាស្ត្រ​ចិន បាន​ធ្វើ​ការពិសោធ​ទៅ​លើ​អាស៊ីដ nucleic នៃ​លាមក​ និង​ជាលិកា​ត្រង់​រន្ធ​គូទ​របស់​អ្នក​ជំងឺ​ ហើយលទ្ធ​ផល​​បាន​បង្ហាញ វីរូស​កូរ៉ូណា (Corona/2019-nCoV) អាច​ឆ្លង​ពី​លាមក​ ចូល​ទៅ​មនុស្ស​ នេះ​បើ​តាម​​ទី​ភ្នាក់​ងារ​សារ​ព័ត៌មាន ​Focus Taiwan ចុះ​ផ្សាយ​កាល​ពី​ថ្ងៃ​ទី​ 2កុម្ភៈ​កន្លង​ទៅ​។

លោក​ Chang Ko ប្រធាន​ផ្នែក​គ្រប់​គ្រង​រោគ​ឆ្លង​នៅ​មន្ទីរ​ពេទ្យ​ Kaohsiung Municipal Siaogang បាន​ថ្លែង​ថា លទ្ធ​ផល​នៃ​ការ​ពិសោធ​ខាង​លើ​នេះ មិន​មាន​អ្វី​គួរ​ឱ្យ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ខ្លាំង​នោះ​ទេ ព្រោះ​ថា​ មុន​នេះ​ ក្រុម​អ្នក​វេជ្ជ​សាស្ត្រ​អាមេរិក​ក៏​ធ្លាប់​រក​ឃើញ​មេរោគ nCoV នៅ​ក្នុង​លាមក​មនុស្ស​។ លោក​ Chang Ko បន្ត​ថា យោង​តាម​លទ្ធ​ផល​នៃ​ការ​ពិសោធ​ដែល​បាន​ចុះ​ផ្សាយ​នៅ​លើ​ទស្សនាវដ្ដី New England Journal of Medicine កាល​ពីថ្ងៃ​ទី​ 31មករា​​ លាមក​គំរូដែល​យក​ពី​អ្នក​ជំងឺ​កូរ៉ូណា​ដំបូង​គេ​នៅ​អាមេរិក បង្ហាញ​ថា មាន​ផ្ទុក​វីរូស​នេះ​។

ការ​ឆ្លង​មេរោគ​តាម​រយៈ​លាមក​ ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ទប់​ស្កាត់​អាសន្នរោគ​នេះ កាន់​តែ​មាន​ការ​លំបាក​ នេះ​បើ​តាមការ​​​អះអាង​របស់​ Shih Shin-ru ប្រធាន​មជ្ឈមណ្ឌល​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ជំងឺ​ឆ្លង​​ថ្មី នៅ​សកល​វិទ្យា​ល័យ​ Chang Gung។ មន្ត្រី​សុខា​ភិបាល​នៅ​តៃ​វ៉ាន់ បាន​រំឭក​ដល់​ពល​រដ្ឋ​ឱ្យ​បិទ​គម្រប​ពេល​ចុច​បើក​ទឹក​ចូល​បង្គន់​បន្ទាប់​ពី​បន្ទោ​បង់​រួច​ និង​ត្រូវ​លាង​ដៃ​ដោយ​ប្រើ​​សាប៊ូ​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​ឆ្លង​វីរូស​ Corona។

Hwang Kao-pin ប្រធាន​ផ្នែក​រោគ​ឆ្លង​កុមារ​នៃ​សកល​វិទ្យា​ល័យ​វេជ្ជ​សាស្ត្រ​ចិន បាន​ព្រមាន​ថា វិធី​ឆ្លង​ខាង​លើ​នេះ​ នឹង​នាំ​មក​នូវ​ហានិភ័យ​ខ្ពស់ បើ​សិន​ក្នុង​លាមក​មាន​ផ្ទុក​មេរោគ ហើយ​ពេល​ចុច​បើក​ទឹក​មិន​បាន​បិទ​គម្របចាន​បង្គន់។ វីរូស​ Corona អាច​រស់​បាន​ពី 2-3ម៉ោង​ក្នុង​បរិយា​កាស និង​5ថ្ងៃ​នៅ​លើ​ផ្ទៃ​នៃ​វត្ថុ​អ្វី​មួយ​។

ដើម្បី​កាត់​បន្ថយ​ឱកាស​នៃ​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​រលាក​សួត​ថ្មី​នេះ យើង​ត្រូវ​រំងាប់​មេរោគ​ដោយ​ប្រើ​អាកុល មុន​ពេល​ប្រើ​ប្រាស់​ និង​​ត្រូវ​បិទ​គម្រប​នៅ​ពេល​ចុច​បើក​ទឹក​ចូល​បង្គន់​។ វេជ្ជ​បណ្ឌិត​ខាង​លើ​ក៏​បាន​ប្រាប់​ថា ការ​លាង​ដៃ​នឹង​សាប៊ូ​គឺ​មាន​សារ​សំខាន់​​ក្នុង​ការ​ជួយ​ទប់​ស្កាត់​មេរោគ​មហា​ប្រល័យ​កូរ៉ូណា៕

ប្រភព​៖​ សារ​ព័ត៌មាន​បរទេស​

រដ្ឋបាលចិន ចេញបញ្ជា សាកសពអ្នកស្លាប់ដោយសារមេរោគវីរុសកូរ៉ូណា ត្រូវតែ “បូជា” ដាច់ខាត