សុខភាពគឺជារឿងសំខាន់ ដូច្នេះយើងគួរឧស្សាហ៍មើលថែទាំ ពិនិត្យសុខភាព ពិនិត្យរាងកាយ និងពិនិត្យភាពរឹងប៉ឹងជាប្រចាំរៀងរាល់ឆ្នាំថា តើរាងកាយរបស់យើងនៅតែមាំមួន និងមានសុខភាពល្អដូចមុនដែរឬទេ? ដូច្នេះយើងមិនគួរបង្អែរបង្អង់យូរឡើយ…។
ពិនិត្យមើលសុខភាព និងរាងកាយដូច 7ចំណុចខាងក្រោមនេះ យើងនឹងបានដឹងថា តើអវយវ: និងប្រព័ន្ធការធ្វើការងារខាងក្នុងរាងកាយជាអ្វី និងប្រក្រតីយ៉ាងណាខ្លះ?
1. ការគិត – ការចងចាំ
អវយវ:ដែលហៅថា ខួរក្បាលរបស់មនុស្សយើងមានកោសិកាប្រសាទដែលមានមែកខ្នែងបែកសាខាកើតឡើងថ្មីគ្រប់វិនាទី ដោយកោសិកានីមួយៗនឹងតភ្ជាប់ពាក់ព័ន្ធជាមួយកោសិកាប្រសាទផ្សេងទៀត និងថ្ពក់យកដំណឹងព័ត៌មានដែលចូលមកក្នុងខួរក្បាលជាខ្សែបណ្តាញ។
2. ដើមទ្រូង
គឺជាផ្នែកដែលផ្គុំឡើងមកដោយសាច់ដុំ ខ្លាញ់ និងក្រពេញផ្សេងៗ។ ដើមទ្រូងដែលតូច ឬធំ ការពិតទៅអាស្រ័យលើការប្រមូលផ្តុំរបស់កោសិកាខ្លាញ់។
3. បេះដូង
អវយវ:ដែលជាចំណុចកណ្តាលរបស់ប្រព័ន្ធឈាមរត់ ដែលមានខ្នាតមិនធំជាងកណ្តាប់ដៃរបស់ម្ចាស់វាឡើយ ហើយបើយកទៅថ្លឹងវិញ ;យើងនឹងដឹងថា វាមានទម្ងន់ប្រមាណជា 300ក្រាម(3ខាំ) តែមិនគួរឱ្យជឿឡើយថា អវយវ:មួយដុំតូចនេះអាចលោតបានដោយគ្មានការឈប់សម្រាកបានដល់ទៅ 90,000ដងក្នុង 1ថ្ងៃ។
4. ទឹកនោមផ្អែម
ភាពខុសប្រក្រតីរបស់ប្រព័ន្ធដុតបំផ្លាញជាតិស្ករដែលនឹងនាំទៅរកការឈឺថ្កាត់ដោយជំងឺទឹកនោមផ្អែម ; ច្រើនតែកើតឡើងដោយសារអ័រម៉ូន អុីនស៊ូលីនខាងក្នុងរាងកាយមិនអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករនៅក្នុងឈាមឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតប្រក្រតីបាន។
5. តុល្យភាពរបស់អាស៊ីត-ក្បុង
ស្ទើរតែគ្រប់កម្មវិធីរបស់ប្រព័ន្ធជីវិតសុទ្ធតែស្ថិតនៅលើតុល្យភាពនៃភាពជាអាស៊ីត-ក្បុងខាងក្នុងរាងកាយ តែតុល្យភាពនេះច្រើនតែប្រែប្រួល និងត្រូវបំផ្លាញដោយសារតែភាពតានតឹងធុញថប់ និងភោជនាហារដែលគ្មានកំណត់ ដែលវានឹងហុចផលឱ្យជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងរាងកាយកើនឡើងខ្ពស់ និងធ្វើឱ្យកើតផលអាក្រក់ដល់សុខភាពដែលយើងអាចមើលឃើញច្បាស់នោះគឺ ការឈឺចុកចាប់តាមសាច់ដុំ និងហើមតាមសន្លាក់ដៃ-ជើងជាដើម។
6. ប្រព័ន្ធការពារជំងឺ
ខ្សែបណ្តាញរបស់កោសិកា និងអវយវ:ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធការពារជំងឺនេះមានទម្ងន់ប្រមាណជា 2គីឡូក្រាម គឺជាផ្នែកមួយដែលត្រៀមខ្លួនជាស្រេច និងឆាប់រហ័សជានិច្ចក្នុងការវាយប្រហារនូវអ្វីចម្លែកដែលចូលមកក្នុងខ្លួនប្រាណរបស់យើង។
7. លំហូរវិលរបស់លោហិត
បើសរសៃឈាមរឹតតែមានភាពយឹតយារខ្លាំងប៉ុនណា នឹងរឹតតែធ្វើឱ្យជាតិខ្លាញ់មកតោង និងញ៉ុកណែននៅខាងក្នុងសរសៃឈាម នឹងកាន់តែពិបាកប៉ុននោះដែរ ហើយនៅពេលសរសៃឈាមគ្មានជាតិខ្លាញ់មកតោងជាប់ញ៉ុកណែនរាំងស្ទះការហូររបស់ឈាមនោះ ឈាមនឹងអាចហូរទៅដល់គ្រប់ទីកន្លែងរបស់រាងកាយបាន ហុចផលឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ សាច់ស្បែកស្អាតស្រស់ថ្លាជានិច្ច៕
