អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ផ្លែ​ត្រសក់ ចំពោះ​ស្បែ​កមុខ ដែល​នារី​គ្រប់រូប​ដឹង​ដែរ តែ​ដឹង​មិន​ច្បាស់

ដោយសារតែ ត្រសក់​គឺជា​បន្លែ​ដែល​សម្បូរ​ទៅដោយ​វីតាមីន C កាល់ស្យូម ស៊ី​លីកា និង​ប៉ូ​តា​ស្យូ​ម ដូច្នេះហើយ​បានជា​មនុស្ស​មួយចំនួន​និយម​យក​ត្រ​សក់មក​ធ្វើជា​ឱសថ​ប្រចាំត្រកូល​ក្នុងការ​ថែទាំ​ស្បែក​ឱ្យ​ស្រស់ស្អាត និង​សក់​រលើបរលោង​គ្រប់ពេលវេលា។ ត្រសក់​មិន​គ្រាន់តែ​ល្អ​ចំពោះ​ស្បែ​កមុខ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ វា​នៅមាន​អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗជាច្រើន​ទៀត​ដែល​អ្នក​មិន​បានដឹង។ ដូច្នេះ​សូម​មក​ស្វែងយល់​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​ផ្លែ​ត្រសក់​ដូចតទៅ។

1/ ត្រសក់​បំបាត់​អាការ​ហើម​ភ្នែក និង​ភ្នែក​រូង

ចំពោះ​សុភាពនារី​ដែល​អង្គុយ​នៅ​ពីមុខ​កុំព្យូទ័រ​ពេញ​មួយថ្ងៃ​រហូត នឹង​ប្រឈម​ជាមួយនឹង​អាការ​ផ្សា​ភ្នែក ហើម​ភ្នែក​ដូច​ខ្លាឃ្មុំ​ផេ​ន​ដា និង​ភ្នែក​រ៉ូង​ជ្រៅ​ដូច​មិនបាន​គេង​គ្រប់គ្រាន់ ហើយ​នៅពេល​ត្រឡប់មក​ដល់ផ្ទះ​វិញ​បើ​បាន​ចិត​ចំណិត​ផ្លែ​ត្រសក់​ជា​បន្ទះស្តើងៗ យកមក​បិទ​នៅលើ​ត្របកភ្នែក​ប្រមាណ​ជា20នាទី​នោះ ជាតិ​អំបិល​រ៉ែ​ដែលមាន​នៅក្នុង​ផ្លែ​ត្រសក់​នឹង​ជ្រាបចូល​ទៅក្នុង​ស្បែក ជួយ​សម្រាល​អាការ​ហើម​ភ្នែក​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។ បើ​បានធ្វើ​ជាប្រចាំ​រាល់ថ្ងៃ ស្បែក​នៅ​ជុំវិញ​ភ្នែក ខ្លាញ់ និង​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​នៅ​ជុំវិញ​ភ្នែក​ក៏​មិន​ហ៊ាន​មក​ក្បែរ​រូបអ្នក​ទៀត​ដែរ។

ហើយ​បើ​បានទទួល​ទាន​ទឹក​ផ្លែ​ត្រសក់ នឹងមាន​ប្រសិទ្ធភាព​នៅក្នុង​ការបញ្ចេញ​ទឹកនោម ជា​ថ្នាំ​បញ្ចុះ និង​ជួយ​លាង​ជាតិពុល​ចេញពី​រាងកាយ​ថែម​ទៀតផង។

2/ វិធី​ប្តូរ​ត្រសក់​ឱ្យ​ក្លាយជា​ឱសថ​ឌី​ថក់​ព្យាបាល​ស្បែ​កមុខ

ឱសថ ឬ​ទឹក​ថ្នាំ​ឌី​ថក់​ដែលជា​ថ្នាំបន្សាប​ជាតិពុល គឺអាច​ធ្វើបាន​យ៉ាង​ងាយ​បំផុត​ដោយ​គ្រាន់តែ​គាប​ច្របាច់​យក​ទឹក​ត្រសក់ 1ផ្លែ​លាយ​ជាមួយនឹង​ទឹក​ខ្ញី​ច្របាច់ស្រស់ៗ ប៉ុន្តែ​ត្រូវ​ទទួលទាន​ក្រោយ​ភ្ញាក់​ពី​គេងភ្លាមៗ ពីព្រោះ​ការ​ឌី​ថក់​ដែល​ទទួលបាន​លទ្ធផល​ល្អ​ត្រូវធ្វើ​នៅពេល​ពោះ​ទទេ​មិនទាន់​ទទួលទាន​អ្វី​សោះ។

បើ​ចេញទៅ​ហាលថ្ងៃ​ក្តៅ​រហូត​ទាល់តែ​ផ្សា​រោល​ស្បែក​នោះ អ្នក​ត្រូវ​ច្របាច់​យក​ទឹក​ត្រសក់​លាយ​ជាមួយ​ឡេ​ជំនួយ​ស្បែក​កន្លះ​ស្លាបព្រា​កាហ្វេ​មក​លាប​លើ​កន្លែង​ដែលមាន​ស្នាម​រោល​ខ្លោច​នោះ។ វា​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ឡើង​ត្រជាក់​វិញ ហើយ​វីតាមីន D ដែល​បាន​ពី​ត្រសក់​នឹង​ផ្តល់នូវ​សំណើម​យ៉ាង​ល្អ​ដល់​ស្បែក ជួយ​កាត់បន្ថយ​ភាព​ផ្សា​ក្រហាយ​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​ទាន់​ចិត្ត៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

សម្ដេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ៖ វិថីតេជោសន្តិភាពឆ្នេរអង្កោល ជាសរសៃឈាមមួយដ៏សំខាន់ សម្រាប់ការតភ្ជាប់សហគមន៍ទេសចរណ៍

សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃកម្ពុជា នាព្រឹកថ្ងៃទី១១ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៤ ក្នុងឱកាសអញ្ជើញសម្ពោធដាក់ឱ្យដំណើរការជាផ្លូវការនូវវិថីតេជោសន្តិភាពឆ្នេរអង្កោល នៅខេត្តកែប...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា