យើងនាំគ្នាមកស្គាល់ លោកយាយ «ថាឃិឈិម៉ាក់ មិកៈ» គ្រូបង្វឹកហ្វ៊ីតនេស ដ៏រឹងមាំ ទោះជាអាយុ 90ឆ្នាំហើយក៏ដោយ តែនោតែមាំមួន បង្ហាត់ក្បាច់ហាត់ប្រាណ បានយ៉ាងសប្បាយៗ ចង់ក្បាច់ពិបាកប៉ុនណា ក៏មិនខ្លាចដែរ!
អាចនិយាយបានថា អាយុមិនមែនជាឧបសគ្គសោះឡើយសម្រាប់ «ថាឃិឈិម៉ាក់ មិកៈ» លោកយាយ វ័យ 90ឆ្នាំ ដែលទោះជាអាយុច្រើនហើយក៏ដោយ តែក៏នៅតែមាំមួន ជាគ្រូបង្វឹកហាត់ប្រាណ និងថែមទាំងប្រាប់ថា នឹងធ្វើការងារនេះ រហូតដល់អាយុគ្រប់ 100ឆ្នាំទៀតផង។
លោកយាយ ថាឃិឈិម៉ាក់ កើតនៅថ្ងៃទី15 ខែមករា ឆ្នាំ1931 បាននិយាយរៀបរាប់អំពីការក្លាយជាគ្រូបង្វឹកហាត់ប្រាណនេះថា លោកយាយរៀបការតាំងពីអាយុ 29ឆ្នាំ បន្ទាប់ពីនោះ ក៏បំពេញតួនាទីជាមេផ្ទះរហូតមក ធ្វើឱ្យមិនសូវមានពេលវេលាមើលថែទាំខ្លួនឯងប៉ុន្មានឡើយ និងត្រូវគេសួរនាំរឿងទម្ងន់ខ្លួន(ធាត់)ជាប្រចាំ។ រហូតដល់អាយុ 65ឆ្នាំ ទើបសម្រេចចិត្តធ្វើការហាត់ប្រាណយ៉ាងពិតប្រាកដ។
តមក ពេលលោកយាយថាឃិឈិម៉ាក់ អាយុ 79ឆ្នាំ ក៏ចាប់ផ្ដើមជួលគ្រូបង្វឹកមកបង្ហាត់ក្បាច់ហាត់ប្រាណ។ ច្រើនឆ្នាំក្រោយមក គ្រូបង្វឹកក៏មើលឃើញទេពកោសល្យ និងក្ដីព្យាយាមរបស់លោកយាយ ក៏សាកល្បងស្នើឱ្យលោកយាយមកធ្វើជាគ្រូបង្វឹកម្ដង។ លោកយាយ ក៏ឆ្លើយយល់ព្រម និងក្លាយជាគ្រូបង្វឹកហ្វ៊ីតនេស នៅពេលអាយុ 87ឆ្នាំ។
«ខ្ញុំចូលក្លិបហ្វ៊ីតនេសហាត់ប្រាណ ព្រោះត្រូវការសម្រកទម្ងន់តែប៉ុណ្ណោះ ពេលសម្រកបានសម្រេចហើយ តមក ខ្ញុំក៏ចង់បានរាងកាយផ្នែកខាងក្រោមឱ្យរឹងប៉ឹង និងតាមដោយការចង់បានស្មាបើកធំ និងចង្កេះរៀវ ហើយនៅពេលដឹងខ្លួនម្ដងទៀត ខ្ញុំក៏កំពុងបង្ហាត់ក្បាច់ហាត់ប្រាណដល់អ្នកឯទៀតទៅហើយ»
ចំណែកគន្លឹះក្នុងការមើលថែទាំសុខភាព លោកយាយថាឃិឈិម៉ាក់ ប្រាប់ថា មិនដែលគ្រប់គ្រងការហូបចុកទេ គ្រាន់តែប្រយ័ត្នអ្វីដែលយើងញ៉ាំចូលទៅប៉ុណ្ណោះ។ លោកយាយចូលចិត្តទទួលទានអាហារ ពពួកជ្រក់ត្រាំ គិមឈី ណាត់តូ មិសូ ចំណែកបន្លែ និងអាហារពពួកប្រូតេអ៊ីនក៏សំខាន់ដែរ គួររៀបចំឱ្យមានតុល្យភាព តាមដោយការក្រេបស្រាក្រហមស្រាលៗ និងប្រកាន់ទស្សនៈ “ហាត់ប្រាណឱ្យស្មើគ្នានឹងញ៉ាំ។
ឧទាហរណ៍ដូចជា អាហារពេលព្រឹក លោកយាយនឹងទទួលទាន ណាត់តូ ស៊ុតឆៅ បន្លែជ្រក់ ស៊ុបមីសូ និងផ្សេងៗទៀត ដែលល្អចំពោះពោះវៀន និងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ អាហារថ្ងៃត្រង់ នឹងទទួលទានបែបស្រាលៗដូចជា ផ្លែចេក យ៉ាអួ ចំណែកអាហារពេលល្ងាច មានបន្លែភាគច្រើន និងញ៉ាំស្រាក្រហម 1កែវពេញ។
លោកយាយ ថាឃិឈិម៉ាក់ ចំណាយពេលគេងត្រឹមតែប៉ុន្មានម៉ោងប៉ុណ្ណោះ ដោយចូលសម្រាន្តតាំងពីម៉ោង 23.00 និងភ្ញាក់នៅអំឡុងម៉ោង 03.00-05.00ម៉ោង ដើម្បីហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ដោយការដើរ និងរត់យ៉ាងតិច 2ម៉ោង ឬបើរាប់ជំហាន ត្រូវដើរ ឬរត់យ៉ាងតិច 15,000ជំហាន និងមុនចូលសម្រាន្ត តែងធ្វើម៉ាស្សាជើង ជាប្រចាំ ដើម្បីជាការជំរុញចលនាម្រាមជើង និងបាតជើង។
ការក្លាយមកជាគ្រូបង្វឹកហ្វ៊ីតនេស ឬគ្រូបង្វឹកហាត់ប្រាណនៅពេលដែលអាយុច្រើនបែបនេះ មិនមែនជារឿងងាយឡើយ តេក៏មិនមែនជារឿងពិបាកដែរ ដោយលោកយាយថាឃិឈិម៉ាក់ យល់ឃើញថា បើយើងធ្វើបានល្អបំផុត ព្យាយមឱ្យដល់ទីបំផុត យើងក៏អាចទទួលបានជោគជ័យដែរ និងដែលសំខាន់អាយុ គ្រាន់តែជាតួលេខ គ្មាននរណាចាស់ហួសនឹងចាប់ផ្ដើមអ្វីមួយនោះឡើយ៕
ប្រភព៖ Nippon,be-story
ប្រែសម្រួលដោយ អ្នកគ្រូ ឆវី
