ហាម​បរិភោគ​អាហារ​ប្រភេទ​ខាងក្រោម​នេះ បើ​មិន​ចង់​អាយុ​ខ្លី

សុខភាព​ល្អ​គឺជា​អ្វីដែល​យើងទាំងអស់គ្នា​ប្រាថ្នា​ចង់បាន ក៏ប៉ុន្តែ​នៅពេល​ខ្លះ​ក៏​យើង​បាន​មើលរំលង ដោយ​ការបរិភោគ​អាហារ​ដែលមាន​លក់​យ៉ាង​សម្បូរបែប​នាពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ។ សោភ័ណភាព​អាហារ​ដែល​ត្រូវបាន​ច្នៃប្រឌិត​ឱ្យមាន​ភាព​គួរឱ្យ​ចង់​ភ្លក្ស ទាក់ទាញ​ចិត្ត​ឱ្យ​ចង់​ញ៉ាំ តែ​ការពិត​វិញ​វា​ធ្វើឱ្យប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​យើង​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន។ ដូច្នេះ​ប្រសិនបើ​នរណាម្នាក់​មិន​ចង់ឱ្យ​អាយុ​ខ្លី​ទេ គួរតែ​ស្គា​ល់ពី​អាហារ​មួយចំនួន​ដែល​អ្នកជំនាញ​បាន​ហាមឃាត់ និង​គួរ​ចៀសវាង​ដូចខាងក្រោម​នេះ។

1.ភេ​ស្ជ​ជៈ​ដែលមាន​ជាតិ​ហ្គាស
ភេ​ស្ជ​ជៈ​ដែលមាន​ជាតិ​ហ្គាស ត្រូវបាន​រកឃើញថា សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុ​គីមី និង​បរិមាណ​ជាតិ​ស្ករ​ច្រើន ប្រសិនបើ​អ្នក​ពិសា​វា​ជា​រៀងរាល់​ថ្ងៃនោះ​អ្នកនឹង​ប្រឈមមុខ​នឹង​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​ខ្ពស់ ហើយ​វា​ក៏បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដូចជា​ជំងឺមហារីក​ពោះវៀនធំ ជំងឺ​រលាក​ក្រពះ ផងដែរ។

2.ប្រភេទ​សាច់​ពាក់កណ្តាល​សម្រេច
អាហារ​ប្រភេទ​សាច់​ពាក់កណ្តាល​សម្រេច​នេះ​មានដូចជា សាច់ក្រក ហ​ត​ដក ប្រហិត​កញ្ចប់ ណែម សាច់​ងៀត ដែល​ត្រូវបាន​ក្រុមហ៊ុន​ឧស្សាហកម្ម​នានា​ផលិតឡើង គឺមាន​លាយ​ផ្សំ​ជាមួយ​សារជាតិ​គីមី​ច្រើន​ដូចជា សារធាតុ​ការពារ​ចំណីអាហារ​ឱ្យមាន​អាយុកាល​យូរ សារធាតុ​ខ្លាញ់​ច្រើន សូ​ដ្យូ​ម និង​សារធាតុ​ដែល​ការពារ​មិនឱ្យ​សើម និង​ស្អុយរលួយ​ជាដើម។ ប្រសិនបើ​អ្នកទទួល​ទាន​អាហារ​សាច់​ប្រភេទ​នេះ ក៏​គ្មាន​គុណប្រយោជន៍​អ្វី​ចំពោះ​រាងកាយ​អ្នក​ដែរ។

3.ប្រភេទ​នំ​កញ្ចប់
អាហារ​ប្រភេទ​នេះ ជា​អាហារ​កែច្នៃ​ដែល​មិនសូវមាន​សារធាតុ​អាហារូបត្ថម្ភ​ឡើយ ហើយ​នៅពេលដែល​យើង​បរិភោគ​ចូលទៅក្នុង​រាងកាយ​នឹង​ទទួល​បានតែ​សូ​ដ្យូ​ម ជាតិ​ស្ករ និង​ជាតិ​ខ្លាញ់​ដែលមាន​បរិមាណ​ច្រើនតែ​ប៉ុណ្ណោះ គឺ​វា​បង្ក​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង និង​អ្វីដែល​សំខាន់​ជាងនេះទៅទៀត គឺ​វា​អាច​បណ្ដាលឱ្យ​កើត​ជំងឺមហារីក​ពោះវៀនធំ ជំងឺ​ប្រព័ន្ធ​សរសៃឈាម និង​ជំងឺ​បេះដូង​បាន​ទៀតផង៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

និស្សិត​ផ្នែកស្ថាបត្យកម្មមួយ​ក្រុម ​បង្ហាញ​គម្រោង​កែលម្អរសួនច្បារ​ផ្សារចាស់ ជា​តំបន់លំហ​បៃតង​សម្រាប់​សកម្មភាព​សហគមន៍ និង​ទាក់ទាញ​ទេសចរ

ភ្នំពេញ ៖ សួនច្បារ​ផ្សារ​ចាស់​មាន​ទីតាំង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ខណ្ឌដូនពេញ រាជធានីភ្នំពេញ ដោយ​លាត​សន្ធឹង​ពី​ផ្សារ​រាត្រី​ជិត​មាត់ទន្លេ រហូត​ដល់​ស្ថានីយ​អយស្ម័យយានកម្ពុជា, បច្ចុប្បន្ន​សួន​មួយ​នេះ មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ការ​កកស្ទះ​ចរាចរណ៍​ដោយ​សារ​ចំណត បញ្ហា​បរិស្ថាន...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា