នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមានមនុស្សមួយក្រុមតូចប៉ុណ្ណោះដែលមើលរំលងការថែរក្សាធ្មេញ នោះមានន័យថា សារសំខាន់នៃការថែរក្សាធ្មេញបាននិងកំពុងស្ថិតនៅក្នុងគំនិតមនុស្សជាច្រើនរួចហើយ ព្រោះពួកគាត់សុទ្ធតែបានដឹងថាស្ទើរតែគ្រប់ប្រភេទអាហារដែលបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងមាត់សុទ្ធតែអាចបង្កការខូចខាតដល់ធ្មេញ ដូចជា ការកើតមានអាការក្លិនមាត់មិនល្អ ដង្កូវស៊ីធ្មេញ ស្រៀវធ្មេញ ហើមអញ្ចាញធ្មេញ ឬដំបៅក្នុងមាត់ជាដើម។
ការដុសសម្អាតអាចទុកថាជាវិធីនៃការថែរក្សាធ្មេញចម្បងគេ ប៉ុន្តែវាក៏មិនទាន់អាចប្រើពាក្យថាគ្រប់គ្រាន់ ឬជាវិធីថែរក្សាធ្មេញដែលល្អបំផុតនោះទេបើអ្នកគ្រាន់តែដុសឱ្យតែមានឈ្មោះថាបានដុសនោះ ព្រោះថាការថែរក្សាធ្មេញឱ្យបានល្អពិតប្រាកដនោះត្រូវពឹងផ្អែកលើសកម្មភាពបន្ថែមផ្សេងៗមួយចំនួនទៀត។
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីក្នុងការថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញដ៏មានប្រសិទ្ធភាពពីអ្នកជំនាញសូមតាមដានជាបន្តដូចតទៅ៖
– ការសម្អាតធ្មេញគួរតែធ្វើឡើងរាល់ពេលបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច(រាប់ទាំងអាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារក្រៅពេលផ្សេងៗផងដែរ)។
– ជ្រើសរើសច្រាសដុសធ្មេញណាដែលអាចសម្អាតបានជ្រៅ ទន់ ងាយធ្វើការសម្អាត មិនឈឺអញ្ចាញពេលប្រើ ហើយក៏ត្រូវតែមានទំហំសមស្របទៅនឹងមាត់របស់អ្នកប្រើប្រាស់ផងដែរ (ច្រាសដុសធ្មេញសម្រាប់ក្មេង និងមនុស្សធំ)។
– សូមជ្រើសរើសថ្នាំដុសធ្មេញណាដែលត្រូវគ្នាទៅនឹងបញ្ហាដែលកើតមានចំពោះធ្មេញរបស់អ្នក ដូចជា ថ្នាំដុសធ្មេញសម្រាប់អាការស្រៀវធ្មេញ ដង្កូវស៊ី ឬធ្មេញពុកជាដើម។
– ធ្វើការដុសធ្មេញយ៉ាងត្រឹមត្រូវ (ចំណាយពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដុសធ្មេញយ៉ាងតិច2នាទី, ដុសឱ្យសព្វគ្រប់កន្លែង ទាំងមុខ ទាំងក្រោយធ្មេញថ្កាមឆ្វេងស្តាំ លើ ក្រោម…)។
– ស្វែងរកវិធីសម្អាតធ្មេញបន្ថែមទៀត ក្រៅពីការសម្អាតធ្មេញ ដោយការដុសធ្មេញ ដូចជា ប្រើខ្សែអំបោះសម្អាតធ្មេញ ប្រើថ្នាំខ្ពុរមាត់កាត់បន្ថយបាក់តេរី ក្លិនមាត់ និងការពារអញ្ជាញជាដើម។
– ទៅជួបពេទ្យធ្មេញឱ្យបានទៀងទាត់ (6ខែម្តង) ដើម្បីពិនិត្យ និងតាមដានសុខភាពធ្មេញ ហើយបើកើតមានបញ្ហាណាមួយឡើងនោះ ការព្យាបាលក៏មានភាពងាយស្រួលជាងដែរ។ ការតាមដានសុខភាពមាត់ធ្មេញជាប្រចាំនឹងធ្វើឱ្យភាគរយនៃការកើតមានបញ្ហាផ្សេងៗនៅលើមាត់ធ្មេញមានកាន់តែតិចឡើង។
បញ្ហាសុខភាពធ្មេញដែលបានកើតមានចំពោះមនុស្សម្នាក់ៗអាចនឹងមានសភាពខុសប្លែកពីគ្នា ដូច្នេះបន្ថែមពីលើការថែរក្សាធ្មេញយ៉ាងត្រឹមត្រូវ លោកអ្នកគួរតែទៅជួបទន្តបណ្ឌិតឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីស្វែងរកជំងឺពិតប្រាកដ ហើយក៏ទទួលបាននូវដំបូន្មាន និងការថែរក្សាធ្មេញយ៉ាងល្អបំផុតផងដែរ៕
