ប្រយោជន៍​នៃ​ការ​លាបប្រេង លើ​ផ្ចិត និង​ក្បាលពោះ

ផ្ចិត​របស់​មនុស្ស​យើង​គឺជា​កូនសោ​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ក្នុងការ​ទ្រទ្រង់​ផ្នែក​មួយចំនួន​នៃ​រាងកាយ​ឱ្យ​ដំណើរការ​ទៅបាន​យ៉ាង​ល្អ ហើយ​នេះ​គឺជា​ហេតុផល​ដែល​អ្នក​គួរតែ​យកចិត្តទុកដាក់​ចំពោះ​រន្ធ​ផ្ចិត និង​ក្បាលពោះ​របស់​អ្នក​ឱ្យបាន​ច្រើន ដូចដែល​អ្នកធ្វើ​ចំពោះ​ផ្នែកផ្សេងៗនៃ​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ដែរ។ មួយ​ក្នុងចំណោម​វិធី​ជាច្រើន​ក្នុងការ​ថែរក្សា​វា​គឺ លាបប្រេង​ធម្មជាតិ​ឱ្យ​ក្បាលពោះ និង​រន្ធ​ផ្ចិត​របស់​អ្នក​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់។

ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​រដូវរងា​ស្បែក​ងាយ​នឹង​ទទួលរង​នូវ​ការខ្វះ​ជាតិ​ទឹក​ដែល​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ស្ងួត ស្រអាប់​គ្មាន​ជីវជាតិ ប៉ុន្តែ​ការយក​ប្រេង​បន្តិច​មក​ម៉ាស្សា​លើ​ផ្ចិត និង​បរិវេណ​ជុំវិញ​នោះ ក៏ត្រូវ​បាន​ទុក​ថា​ជាការ​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ស្បែក​ផងដែរ។ ប្រេង​ដែល​អ្នក​អាច​យកមកប្រើ​ដើម្បី​លាប​នេះ​មានដូចជា ប្រេង​អូ​លីវ និង​ប្រេងដូង​ជាដើម។ គ្រាន់តែ​បន្តក់​ប្រេង​នេះ3-4ដំណក់​លើ​បាតដៃ ហើយ​យក​វា​ទៅ​លាប​លើ​ក្បាលពោះ និង​ផ្ចិត​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់ ហើយ​ប្រសិទ្ធភាព​នឹង​បង្ហាញ​ឱ្យ​អ្នកឃើញ​ក្រោយពេល​ងូតទឹក​សម្អាតខ្លួន​រួច។

កម្ចាត់​ធូលី​អ្នកណា​ទៅ​ដឹង ជួនកាល​ធូលី​ដី​ដែល​អ្នក​ខំ​សម្អាត​យ៉ាង​ស្អាត​ពី​ខាងលើ​អាចមក​ជាប់​នៅត្រង់​រន្ធ​ផ្ចិត​របស់​អ្នក​ក៏​ថា​បានដែរ ដូច្នេះហើយ​បានជា​វា​ទាមទា​ឱ្យ​អ្នកធ្វើការ​សម្អាត​បរិវេណ​ត្រង់នេះ​ឱ្យបាន​ល្អ ជាពិសេស​ដើម្បីឱ្យ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​ថា រាងកាយ​របស់​អ្នក​ពិត​ជាមាន​អនាម័យ​គ្រប់កន្លែង​ពិតមែន។ ដើម្បី​សម្អាត​រន្ធ​ផ្ចិត​របស់​អ្នក​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ អ្នក​ត្រូវយក​ប្រេង​គ្រាប់​ទំពាំងបាយជូរ, ផ្កាឈូករ័ត្ន ឬ​ប្រេង​ចូ​ចូ​បា (មួយណា​ក៏បាន) មក​បន្តក់​លើ​សំឡី​មួយ​ដុំ​តូច រួច​ជូត​សម្អាត​ផ្ចិតថ្នមៗជាការ​ស្រេច។ ប្រេង​ទាំងអស់នេះ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ក្នុង​ការជួយ​ធ្វើឱ្យ​ក្អែល ឬ​ធូលី​ដែល​តោង​ជាប់​ក្នុង​រន្ធ​ផ្ចិត​មាន​សភាព​ទន់​ជាង​មុន និង​ងាយស្រួល​ក្នុងការ​សម្អាត។

កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់​ពេល​មាន​រដូវ​ការឈឺចាប់​ក្នុងអំឡុងពេល​មាន​រដូវ​អាចជា​ការឈឺចាប់​ដ៏​អាក្រក់​បំផុត​មួយ ដែល​អាចធ្វើឱ្យ​រំខាន​ដល់​ការងារ​ប្រចាំថ្ងៃ​របស់​អ្នក ព្រោះ​ក្នុង​សភាព​បែបនេះ​អ្នក​ពិតជា​មិន​ចង់​ធ្វើ​អ្វី​ក្រៅពី​សម្រាក​នោះឡើយ។ ដូច្នេះ​ដើម្បី​ប​ន្ថូ​រ​បន្ថយ​ការឈឺចាប់​ក្នុងពេល​វេលា​ដ៏​គួរឱ្យ​ធុញថប់​នេះ សូម​សាកល្បង​យក​ប្រេង​ណាមួយ​ក្នុងចំណោម​ប្រេង​មួយចំនួន​ដូចជា ប្រេង​ជី​អង្កាម, ប្រេង Clary Sage, ប្រេង​ស្រល់​ចិន ឬ​ប្រេង​ខ្ញី​ជាដើម មក​ម៉ាស្សាថ្នមៗជុំវិញ​ក្បាលពោះ និង​ត្រង់​ផ្ចិត ដើម្បី​បន្ធូរបន្ថយ​ការឈឺចាប់។

ព្យាបាល​អាការ​ឈឺពោះ​ប្រសិនបើ​អ្នកមាន​បញ្ហា​ឈឺពោះ ហើយ​មិន​ចង់​ទទួលទាន​ថ្នាំពេទ្យ​នោះ អ្នក​អាច​សាកល្បង​ជាមួយនឹង​ការ​លាបប្រេង​លើ​រន្ធ​ផ្ចិត​វិញ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់។ ការព្យាបាល​នេះ​ស័ក្តិសម​ជាមួយនឹង​អាការ​ឈឺពោះ​ដែល​បណ្តាលមកពី​ការពុល​អាហារ អាហារ​មិន​រំលាយ និង​អាការ​រាក​រួស​ជាដើម។ ប្រេង​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​យកមកប្រើ​ក្នុងស្ថានភាព​បែបនេះ​គឺ ប្រេង​ខ្ញី និង​ប្រេង​ជី​អង្កាម ប៉ុន្តែ​មុននឹង​ប្រើ សូម​លាយ​វា​ជាមួយ​ប្រេង​បន្លែ​បន្តិច​ដូចជា ប្រេង​អាល់​ម៉ុ​ន ឬ​ប្រេង​អូ​លីវ​ជាដើម។

ព្យាបាល​របួស​ក្លាយ​ផ្ចិត​គឺជា​ទីតាំង​មួយ​ដែល​ងាយ​នឹង​កខ្វក់​ខ្លាំងណាស់ នោះ​មានន័យថា វា​ជាទី​តាំង​ដ៏​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​មេរោគផ្សេងៗដើម្បី​លាក់ខ្លួន។ សម្រាប់​អ្នក​ដែលមាន​បញ្ហា​របួស​ក្លាយ​ម្តុំ​ផ្ចិត​ចាំបាច់​ត្រូវ​ព្យាបាល​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ ហើយ​ក្នុងនោះ​ការ​លាបប្រេង​ក៏​ជា​វិធី​មួយ​ដែរ។ ប្រេង​ដូចជា ប្រេង Mustard, ប្រេងដូង និង​ប្រេង​ស្លឹក​ប្រេងខ្យល់​អាចជួយ​ការពារ​មិនឱ្យ​មានការ​ចម្លងរោគ​បាន។ អ្នក​គួរ​លាបប្រេង​ណាមួយ​ក៏បាន​ក្នុងចំណោម​ប្រេង​ទាំង3ប្រភេទ​នេះ​នៅលើ​ផ្ចិត2ដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​រហូតដល់​របួស​ក្លាយ​នោះ​ជា​ស្បះ​ស្បើយ។

ត្រូវ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​ថា អ្នក​បាន​ប្រើ​ប្រេង​ដែល​ត្រឹមត្រូវ ដើម្បី​ទទួលបាន​លទ្ធផល​ជាទី​គាប់ចិត្ត តែ​សូម​ចាំ​ថា ប្រេង​មួយចំនួន​អាច​នឹង​ខ្លាំង​បន្តិច​រហូត​ធ្វើ​ស្បែក​ប្រតិ​កម្មបាន ដូច្នេះ​យក​ល្អ​គួរតែ​សាកល្បង​កន្លែង​ផ្សេង​ជាមុនសិន សឹម​យកមក​លាប​នៅលើ​ផ្ចិត​របស់​អ្នក៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

Man United ប៉ះ Spure វគ្គ ៨ក្រុមចុងក្រោយ ពានរង្វាន់ League Cup

នៅទីបំផុត គេបានរកឃើញសមាសភាពក្រុមខ្លាំង ដែលនឹងត្រូវធ្វើការប្រកួតគ្នានៅវគ្គ ៨ក្រុមចុងក្រោយហើយ នៃពានរង្វាន់ League Cup ឬ រដូវកាល...

តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលជំរុញឱ្យមនុស្សត្រូវតែជ្រើសរើសជំនាញណាមួយសម្រាប់អាជីពការងារ?

មនុស្សគ្រប់រូប មិនថា ចាស់ ក្មេង ប្រុស ស្រី ឬកើតនៅលើទ្វីបណាមួយនោះទេ គឺសុទ្ធតែមានតម្រូវការផ្សេងៗគ្នាជាចាំបាច់។ ពួកគេត្រូវការចំណីអាហារឆ្ងាញ់ពិសា...

វឌ្ឍនភាព ៖ គម្រោងស្ដារគុណភាពផ្លូវជាតិលេខ៣១ សម្រេចបានជិត១០០ភាគរយហើយ

កំពត ៖ វឌ្ឍនភាពការរងារនៃគម្រោងស្ដារ និងលើកកម្រិតគុណភាពផ្លូវជាតិលេខ៣១ ប្រវែងសរុប ៥៣,៥៤ គីឡូម៉ែត្រ ចាប់ពីផ្លូវបែកគុស ចំណុចប្រសព្វផ្លូវជាតិលេខ៣...

ស្ពានអាកាសក្បាលថ្នល់ «មរតកតេជោ» ជំហានទី២ នឹងបញ្ចប់មុនបុណ្យចូលឆ្នាំខ្មែរ

ភ្នំពេញ៖ ស្ពានអាកាសក្បាលថ្នល់ «មរតកតេជោ»ដែលប្រសព្វរវាងមហាវិថីព្រះមុនីវង្ស មហាវិថីសម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន និងមហាវិថីយោធពលខេមរភូមិន្ទ (ផ្លូវ២៧១) ក្នុងខណ្ឌមានជ័យ...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា