កុំ​ចោល​គ្រាប់​ផ្លែ​ប៊័រ​ឱ្យសោះ ព្រោះ​វា​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​ស្បែ​កមុខ

ផ្លែ​ប៊័រ មិន​ត្រឹមតែ​ការពារជាតិ​ខ្លាញ់​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ វា​ជួយ​ជួសជុល​ស្បែក​ស្ងួត ស្បែក​មិនល្អ​ឱ្យមាន​សំណើម​ឡើងវិញ ហើយ​នៅក្នុង​ផ្លែ​ប៊័រ​សម្បូរ​ទៅដោយ វីតាមីន B ជាតិ​ដែក លីពីត និង​កាក​សរសៃ មិនតែប៉ុណ្ណោះ​គ្រាប់​របស់​វា​ក៏មាន​ផ្ទុក​សារធាតុចិញ្ចឹម​ជាច្រើន​ដែល​យើង​គ្រប់គ្នា​នឹកស្មាន​មិន​ដល់​ផងដែរ។

នេះ​គឺជា​ការពិត គ្រាប់​ផ្លែ​ប៊័រ​មាន​តួនាទី​យ៉ាងសំខាន់​ក្នុងការ​ថែរក្សា​ស្បែក និង​បំបាត់​ស្នាម​អុច​ខ្មៅ​នៅលើ​ផ្ទៃមុខ​បាន និង​វា​ថែមទាំង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ការពារ​ស្បែក​ពេល​នៅក្រោម​កម្តៅ​ព្រះអាទិត្យ​ខ្លាំង​ជាង​ក្រែ​ម​ការពារ​កំដៅថ្ងៃ SPF 15+ ទៅទៀត ហើយ​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​មិន​ទទួលរង​ការខូចខាត​ដោយសារ​កម្ដៅ​ព្រះអាទិត្យ​ទៀតផង។ ថ្ងៃនេះ គេហទំព័រ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​ចែកជូន​នូវ​វិធីសាស្ត្រ​សម្អាត​ស្បែក​មុខជា​មួយ​គ្រាប់​ផ្លែ​ប៊័រ ដូចខាងក្រោម។

វត្ថុ​ត្រូវ​ត្រៀម៖
-គ្រាប់​ផ្លែ​ប៊័រ1គ្រាប់
-ទឹក​សម្អាត​មុខ​ប្រភេទ Deep Cleaning
-ក្រដាស់​សើម

វិធី​ធ្វើ៖
-លាង​ផ្លែ​គ្រាប់​ប៊័រ​ជាមួយ​ទឹកស្អាត រួច​ចិត​ជាចំណិតៗ ដាក់​ក្រឡុក​ក្នុង​ម៉ាស៊ីន​ឱ្យ​ម៉ដ្ឋ រួច​ទុក​មួយអន្លើ
-លាយ​គ្រាប់​ប៊័រ​ក្រឡុក​រួច​ជាមួយនឹង​ទឹក​សម្អាត​មុខ Deep Cleaning ឱ្យ​ខាប់​សមល្មម។
-ម៉ាស្សា​ថ្មមៗនៅលើ​ស្បែ​កមុខ ទុកឱ្យ​ស្ងួត រួច​សឹម​យក​ក្រដាស​សើម​ជូត​ចេញ។
-នោះ​អ្នកនឹង​សង្កេតឃើញ​នៅលើ​ក្រដាស​មាន​ស្នាម និង​កម្ទេចធូលី​ដី​នៅលើ​ផ្ទៃមុខ​បាន​យ៉ាងច្បាស់
-រួចហើយ​ស្បែក​មុខ​របស់​អ្នកនឹង​ឡើង​ស រលោង​ស្អាត និង​មាន​សំណើម​ជាង​មុន៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

សម្ដេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ៖ វិថីតេជោសន្តិភាពឆ្នេរអង្កោល ជាសរសៃឈាមមួយដ៏សំខាន់ សម្រាប់ការតភ្ជាប់សហគមន៍ទេសចរណ៍

សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃកម្ពុជា នាព្រឹកថ្ងៃទី១១ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៤ ក្នុងឱកាសអញ្ជើញសម្ពោធដាក់ឱ្យដំណើរការជាផ្លូវការនូវវិថីតេជោសន្តិភាពឆ្នេរអង្កោល នៅខេត្តកែប...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា