បន្ទាប់ការដើរលេងកម្សាន្តនាចុងឆ្នាំ និងដើមឆ្នាំថ្មីនៅតាមឆ្នេរសមុទ្ររួច ទាំងលេងទឹកសមុទ្រ គេងហាលខ្យល់អានសៀវភៅបែបសប្បាយៗ តែបែរជាបានមកវិញនូវអាការក្រហាយស្បែក រមាស់ និងរបកស្បែកនោះ តើត្រូវរិះរកវិធីណាកុំឱ្យកើតអាការទាំងនេះ?វិធីខាងក្រោមនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការសម្រាលអាការរលាកស្បែកដោយសារកម្តៅថ្ងៃ ដើម្បីត្រៀមស្តារសភាពស្បែករបស់អ្នកឡើងវិញ ៖
1. ធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់
នៅពេលចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថា ស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមរបក ចូរព្យាយាមធ្វើឱ្យស្បែកត្រជាក់ឡើងវិញ ការងូតទឹកត្រជាក់ ហើយជូតផ្តិតដោយកន្សែងពោះគោទន់ៗនឹងជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្រស់ស្រាយឡើងវិញ តែកុំប្រើការជូត ឬដុសលើស្បែកឱ្យស្ងួតឱ្យសោះ ព្រោះនឹងរឹតតែធ្វើឱ្យស្រទាប់ស្បែករបកចេញកាន់តែខ្លាំងឡើង។
2. លាបគ្រីមបំប៉នស្បែក
រកគ្រីមលាបស្បែកដែលមានចំណែកផ្សំរបស់ធាងប្រទាលកន្ទុយក្រពើលាប ដើម្បីឱ្យមានសំណើម និងមានភាពស្រស់បស់នៅជាប់លើស្បែកឱ្យបានយូរបំផុត ព្រោះសារធាតុដែលចម្រាញ់ចេញពីធាងប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាឱសថបុរាណធម្មជាតិ ដែលមានគុណសម្បត្តិជួយក្នុងការព្យាបាលស្លាកស្នាម និងជួយបំប៉នស្រទាប់ស្បែក។
3. ទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើន
នៅពេលស្បែករបស់អ្នកចាប់ផ្តើមខូចខាត ការព្យាបាលឱ្យត្រឡប់មកល្អជាថ្មីឡើងវិញត្រូវចាប់ផ្តើមពីរាងកាយរបស់អ្នក ចូរទទួលទានទឹកឱ្យបានច្រើន ដើម្បីកុំឱ្យរាងកាយខ្វះជាតិទឹក ដើម្បីបង្កើនសំណើមរបស់ស្បែក។ ការទទួលទានទឹកប្រមាណជា8-10កែវក្នុងមួយថ្ងៃនៅក្នុងអំឡុងពេលនេះ នឹងល្អចំពោះសាច់ និងស្បែករបស់អ្នក។
4. ឈប់អេះ
រឿងមួយនេះអាចនឹងពិបាកសម្រាប់អ្នកខ្លះ តែការអេះ ឬកេះស្រទាប់ស្បែកដែលរបកនោះចេញ អាចនឹងធ្វើឱ្យស្បែកកន្លែងល្អនៅជិតនោះរបូតជាប់មកជាមួយដែរ និងអាចធ្វើឱ្យកើតស្លាកស្នាមឡើងបាន វិធីជួយសម្រាលអាការរមាស់នេះអាចធ្វើបានដោយប្រើទឹកកកស្អំ។
5. ការពារស្បែកយ៉ាងជាប់លាប់
ចំណុចចុងក្រោយនេះ លើកក្រោយបើចង់សប្បាយតាមឆ្នេរសមុទ្រ ឬកន្លែងដែលមានកម្តៅថ្ងៃខ្លាំង សូមកុំភ្លេចការពារស្បែករបស់អ្នកជាមុន ដោយគ្រីមការពារកម្តៅថ្ងៃ ហើយបើចុះលេងទឹកក៏កុំភ្លេចលាបគ្រីមបន្ថែមរាល់ពេលឡើងមកពីទឹក ហើយនៅមិនទាន់បានចូលទៅក្រោមម្លប់។ ចូរលាបគ្រីមឱ្យសព្វនៅលើស្បែក ទាំងផ្ទៃមុខ និងកន្លែងខ្លះទៀតដូចជា ខាងក្រោយត្រចៀកដែលតែងតែត្រូវបានភ្លេចជាញឹកញាប់សម្រាប់នារីដែលទើបចេះលាបគ្រីមថ្មីៗ៕
