“ហូរឈាម​ច្រមុះ​” មិនមែន​ជា​រឿង​ធម្មតា​ទេ​ បើ​កូន​មាន​អាការ​បែបនេះ​!

ចំពោះ​កូនក្មេង​ ច្រើនតែ​មាន​បញ្ហា​រឿង​ហូរឈាម​ចេញ​តាម​ច្រមុះ​ជា​ញឹកញាប់​ ក្មេង​ខ្លះ​កើត​អាការ​នេះ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ តែ​ក្មេង​ខ្លះ​ក៏​មិនជា​ធ្ងន់ធ្ងរ​អ្វី​ដែរ​ តែ​អាការ​បែបនេះ​មួយចំនួន​គួរតែ​ប្រញាប់​នាំទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ ឬបើ​ក្មេង​ខ្លះ​ដែល​មាន​អាការ​នេះ​ដែរ​ តែ​មិនសូវ​ជា​ធ្ងន់ធ្ងរ​ អាច​ធ្វើ​បឋម​ព្យាបាល​រយៈ​ដំបូង​ឱ្យ​សិន​ក៏បាន​ តែបើ​ធ្វើ​បឋម​ព្យាបាល​មិន​ត្រូវ​វិធី​ ក៏អាច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្មេង​រឹតតែ​មាន​អាការ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​បាន​ដែរ​… ដូច្នេះ​ ឥឡូវ​យើង​នាំគ្នា​មក​មើល​ពី​មូលហេតុ​ និង​ការ​ធ្វើ​បឋម​ព្យាបាល​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​វិញ​ប្រសើរ​ជាង​។

តើ​ការ​ហូរឈាម​ច្រមុះ​បណ្ដាលមកពី​អ្វី​? អ្នកម្ដាយ​ទាំងឡាយ​ត្រូវតែ​ដឹង​….
. បើ​ដាច់​សរសៃឈាម​ច្រមុះ​ផ្នែក​ខាងមុខ​ ឈាម​នឹង​ហូរចេញ​មក​ពី​រន្ធច្រមុះ​។
. បើ​ដាច់​សរសៃឈាម​ផ្នែក​ខាងក្រោយ​(ឬខាងក្នុង​) នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ឈាម​ហូរ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​បំពង់ក​ អ្នក​កើត​អាការ​នេះ​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ ល្វីង​ខាប់​ក្នុង​បំពង់ក​ ឬបើ​លេប​ចូលក្នុង​ពោះ​ អាច​មាន​អាការ​ក្អួត​មាន​ឈាម​ចេញ​មក​ជាមួយ​។

មូលហេតុ​អាច​បណ្ដាលមកពី​
. ខ្វេះ​ កេះ​ ឬអេះ​ក្នុង​ច្រមុះ​ ជា​មូលហេតុ​ដែល​ជួបប្រទះ​ញឹកញាប់​បំផុត​នៅ​លើ​ក្មេង​។
. កណ្ដាស់​ញឹកញាប់​ ឬញើសសំបោរ​ខ្លាំង​ហួសហេតុ​ពេក​។
. ច្រមុះ​ទទួលរង​ការ​ប៉ះទង្គិច​យ៉ាង​ខ្លាំង​។
. ធាតុអាកាស​ត្រជាក់​ខ្លាំង​ និង​ស្ងួត​ ធ្វើ​ឱ្យ​បែក​សរសៃឈាម​។
. ការប្រើ​ថ្នាំ​ប្រភេទ​ខ្លះ​ ធ្វើ​ឱ្យ​ងាយ​ចេញឈាម​ ដូចជា​ ថ្នាំ​អាស្ពីរីន​ និង​ថ្នាំ​បំបាត់​ការ​រលាក​ក្លាយ​។ល។
. មាន​វត្ថុ​ប្លែក​ចម្លែក​នៅក្នុង​ច្រមុះ​។ គ្រូពេទ្យ​ធ្លាប់​ជួបប្រទះ​ករណី​ ក្មេង​មួយចំនួន​ញាត់​ស្ករគ្រាប់​ចូលក្នុង​រន្ធច្រមុះ​ដោយ​ឪពុកម្ដាយ​មិនបាន​ដឹង​ តែ​នាំមក​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ដោយមាន​ឈាម​ហូរចេញ​មក​តាម​រន្ធច្រមុះ​ម្ខាង​នោះ​។ ពេល​ឆ្លុះមើល​ទៅ​ ទើប​ឃើញ​មាន​ដុំ​ស្ករគ្រាប់​ជាប់​នៅ​ខាងក្នុង​រយៈពេល​យូរ​ រហូត​រលាក​រន្ធច្រមុះ​ ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ឈាម​ហូរចេញ​មក​។
. ឈាម​បង្កក​ខ្លួន​ខុសប្រក្រតី​ ដូចជា​ ក្នុង​ជំងឺ​បណ្ដាលមកពី​ឈាម​ប្រភេទ​ខ្លះ​ ក្មេង​ច្រើន​តែ​មាន​ឈាម​ហូរចេញ​មក​ខុសប្រក្រតី​នៅកន្លែង​ផ្សេងទៀត​លើ​រាងកាយ​ផង​ដែរ​ ដូចជា​ មានស្នាម​ជាំ​ខ្មៅ​តាម​រាងកាយ​ ក្អួត​មាន​ឈាម​មក​ជាមួយ​ បន្ទោបង់​មក​មាន​ឈាម​ ឈាម​ចេញ​នៅ​តាម​សន្លាក់​ និង​តាម​សាច់ដុំ​។ល។
. ការ​ឆ្លង​មេរោគ​នៅក្នុង​ប្រហោងច្រមុះ​។
. ដុះ​សាច់​នៅក្នុង​ប្រហោងច្រមុះ​។

ហូរឈាម​ច្រមុះ​បែប​ណា​ ទើបត្រូវ​ប្រញាប់​នាំទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​?
1. ហូរឈាម​ចេញ​មក​យូរ​ជាង​ 15នាទី​។
2. ហូរឈាម​ចេញ​មក​ច្រើនជាង​ 1ដង​ក្នុង​ 1សប្ដាហ៍​។
3. មាន​អាការ​ងងឹតមុខ​ វិលមុខ​ មុខ​ឡើង​ស្លាំង​ ត្រជាក់​ចុងដៃ​ ចុងជើង​។
4. មាន​អាការ​ចេញឈាម​ខុសប្រក្រតី​ផ្សេងទៀត​រួម​ជាមួយ​ ដូចជា​ ក្អួត​ចេញឈាម​ ជុះ​ចេញឈាម​ មាន​ចេញឈាម​តាម​សន្លាក់​ ឬសាច់ដុំ​។
5. ក្ដៅខ្លួន​ខ្លាំង​។

បើ​គ្មាន​សញ្ញា​គ្រោះថ្នាក់​ណាមួយ​ទេ​ អាច​ធ្វើការ​បឋម​ព្យាបាល​រយៈ​ដំបូង​បាន​ដូចតទៅ​

ហូរឈាម​ច្រមុះ​ តើ​ត្រូវ​ឃាត់ឈាម​យ៉ាងណា​?
. អង្គុយ​ស្ងៀម​នៅ​មួយ​កន្លែង​ បង្អោនខ្លួន​មក​ខាងមុខ​បន្តិច​ យក​ម្រាម​មេដៃ​ និង​ម្រាម​ចង្អុលដៃ​ច្របាច់​ខ្ទប់​រន្ធច្រមុះ​ ហើយ​ដកដង្ហើម​តាម​មាត់​ប្រមាណ10នាទី​។ លុះ​កន្លង​ផុត​ទៅ10នាទី​ហើយ​ ចូរ​ឈប់​ច្របាច់​ច្រមុះ​ តែបើ​សិន​ជា​ឈាម​នៅតែ​មិនព្រម​ឈប់​ហូរ​ ចូរ​ធ្វើតាម​ដំណាក់កាល​ដំបូង​ម្ដងទៀត​។
. បើ​មាន​ឈាម​ហូរ​ចូល​ទៅ​ក្នុង​មាត់​ ឬបំពង់ក​ ចូរ​ខ្ជាក់​ឈាម​នោះ​ចេញ​ កុំ​លេប​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ពោះ​ រួម​ទាំង​មិន​ត្រូវ​គេង​រាប​នឹង​ដី​ និង​មិន​ងើយ​មុខ​ឡើង​ខណៈ​ដែល​ហូរឈាម​ច្រមុះ​ឡើយ​ ព្រោះ​ឈាម​អាច​នឹង​ហូរ​ចូល​ទៅ​បិទ​បំពង់ខ្យល់​(បំពង់​ដង្ហើម​) ឬបើ​លេប​ចូល​ទៅ​ នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្អួត​ចេញឈាម​នោះ​មកវិញ​។
. អាចយ​កក្រណាត់​ជ្រលក់​ទឹក​ត្រជាក់​ ឬក្រណាត់​ខ្ចប់​ទឹកកក​មក​ដាក់​ស្អំ​នៅ​លើ​ក្ដោងច្រមុះ​បាន​។
. កុំ​បញ្ចេញ​ខ្យល់​តាម​ច្រមុះ​ ញើសសំបោរ​ ឬលូក​ខ្វេះ​ច្រមុះ​ ព្រោះ​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​អាការ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​។

ហូរឈាម​ច្រមុះ​ និង​ការ​មើលថែ​ទាំ​ខ្លួនឯង​ ក្រោយ​ឈាម​ឈប់​ហូរ
​. ព្យាយាម​កុំ​បញ្ចេញ​ខ្យល់​ខ្លាំង​ៗតាម​ច្រមុះ​ ឬញើសសំបោរ​ ឬកណ្ដាស់​ 24ម៉ោង​ក្រោយ​បាត់​ហូរ​ឈាម​ច្រមុះ​។
. ចៀសវាង​ពី​ការ​ស្ថិតនៅ​ក្នុង​ទីកន្លែង​ដែល​មាន​ធាតុអាកាស​ស្ងួត​ និង​ត្រជាក់​ខ្លាំង​។

យ៉ាងណាក៏ដោយ​ បើ​ធ្វើ​បឋម​ព្យាបាល​រយៈ​ដំបូង​ហើយ​ អាការ​នៅតែ​មិនល្អ​ប្រសើរ​ឡើង​ ឬនៅ​តែ​មាន​ឈាម​ហូរចេញ​មក​ញឹកញាប់​ដដែល​នោះ​ គួរ​ប្រញាប់​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ ដើម្បី​ពិនិត្យមើល​អាការ​យ៉ាង​ដិតដល់​៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

Man United ប៉ះ Spure វគ្គ ៨ក្រុមចុងក្រោយ ពានរង្វាន់ League Cup

នៅទីបំផុត គេបានរកឃើញសមាសភាពក្រុមខ្លាំង ដែលនឹងត្រូវធ្វើការប្រកួតគ្នានៅវគ្គ ៨ក្រុមចុងក្រោយហើយ នៃពានរង្វាន់ League Cup ឬ រដូវកាល...

តើកត្តាអ្វីខ្លះដែលជំរុញឱ្យមនុស្សត្រូវតែជ្រើសរើសជំនាញណាមួយសម្រាប់អាជីពការងារ?

មនុស្សគ្រប់រូប មិនថា ចាស់ ក្មេង ប្រុស ស្រី ឬកើតនៅលើទ្វីបណាមួយនោះទេ គឺសុទ្ធតែមានតម្រូវការផ្សេងៗគ្នាជាចាំបាច់។ ពួកគេត្រូវការចំណីអាហារឆ្ងាញ់ពិសា...

វឌ្ឍនភាព ៖ គម្រោងស្ដារគុណភាពផ្លូវជាតិលេខ៣១ សម្រេចបានជិត១០០ភាគរយហើយ

កំពត ៖ វឌ្ឍនភាពការរងារនៃគម្រោងស្ដារ និងលើកកម្រិតគុណភាពផ្លូវជាតិលេខ៣១ ប្រវែងសរុប ៥៣,៥៤ គីឡូម៉ែត្រ ចាប់ពីផ្លូវបែកគុស ចំណុចប្រសព្វផ្លូវជាតិលេខ៣...

ស្ពានអាកាសក្បាលថ្នល់ «មរតកតេជោ» ជំហានទី២ នឹងបញ្ចប់មុនបុណ្យចូលឆ្នាំខ្មែរ

ភ្នំពេញ៖ ស្ពានអាកាសក្បាលថ្នល់ «មរតកតេជោ»ដែលប្រសព្វរវាងមហាវិថីព្រះមុនីវង្ស មហាវិថីសម្តេចតេជោ ហ៊ុន សែន និងមហាវិថីយោធពលខេមរភូមិន្ទ (ផ្លូវ២៧១) ក្នុងខណ្ឌមានជ័យ...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា