spot_img

នាំ​កូន​ទៅលេង​ក្រៅ​ផ្ទះ​ ដើម្បី​រៀន​យល់ដឹង​ពី​អ្វី​ៗដែល​ថ្មី​

- Advertisement -

នៅពេល​ឈប់សម្រាក​ច្រើន​ថ្ងៃ​ជាប់​ៗគ្នា​ គ្រួសារ​ជាច្រើន​តែង​ជ្រើសរើស​យក​ការ​ធ្វើដំណើរ​ទៅ​កម្សាន្ត​នៅ​តាម​បណ្តា​ខេត្ត​ និង​ឆ្លៀតឱកាស​នាំ​កូន​ៗទៅ​ប៉ះពាល់​នឹង​ធម្មជាតិ​ ដែល​វា​អាច​ជួយ​ឱ្យ​កូន​តូច​ៗបាន​រៀន​យល់ដឹង​ពី​អ្វី​ថ្មី​ៗដែល​ខុសប្លែក​គ្នា​ពី​ក្នុង​ផ្ទះ​ តែបើ​សិន​ជា​គ្មាន​ពេលវេលា​ច្រើន​ទេ​នោះ​ ថ្ងៃឈប់​សម្រាក​សៅរ៍​ អាទិត្យ​ ឬពេល​ល្ងាច​ៗ ក៏​អាណាព្យាបាល​អាច​នាំ​កូនតូច​ដើរលេង​កម្សាន្ត​នៅ​តាម​សួនច្បារ​សា​ធា​រណៈ​ក្បែរ​ៗផ្ទះ​ក៏​ជា​ការ​មួយ​ល្អ​ដែរ​។ព្រោះ​ការ​បណ្តោយ​ឱ្យ​ក្មេង​ៗបាន​នៅ​ជិតនឹង​ធម្មជាតិ​ និង​សភាព​ជុំវិញ​ខ្លួន​ដែល​ប្លែក​ថ្មី​ ក្រៅពី​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួកគេ​មាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ថ្លា​ បាន​ហាត់ប្រាណ​កណ្តាល​ខ្យល់អាកាស​បរិសុទ្ធ​ហើយ​នោះ​ នៅ​បាន​ជួយ​ឱ្យ​ពួកគេ​ត្រៀមខ្លួន​សម្រាប់​ការ​រៀន​យល់ដឹង​ពី​អ្វី​ដែល​ថ្មី​ៗថែមទៀត​ផង​។…តែ​មុននឹង​នាំ​កូន​ចេញទៅ​លេង​ខាងក្រៅ​ផ្ទះ​នោះ​ ចាំបាច់​ត្រូវ​មានការ​ត្រៀមខ្លួន​បន្តិច​សិន​ ៖

– ត្រៀម​ឱ្យ​រួចរាល់​មុន​ចេញទៅ​ខាងក្រៅ​ផ្ទះ​
ចង់​ចេញទៅ​លេង​នៅ​ខាងក្រៅ​ផ្ទះ​ម្តង​ ត្រូវតែ​ត្រៀម​ឱ្យ​បាន​រួចរាល់​ជាមុន​សិន​ ប្រសើរ​ជាង​ទៅ​ដើររក​ទិញ​នៅពេល​ក្រោយ​ ដែល​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​មិនទាន់​ចិត្ត​កូនតូច​បាន​។ សម្រាប់​អាហារ​ដែល​គួរ​ត្រៀម​យក​ទៅជាមួយ​ ដើម្បី​ទុកបម្រុង​ពេល​កូន​ឃ្លាន​ គួរតែ​ជា​អាហារ​ដែល​ងាយស្រួល​ញ៉ាំ​ដូចជា​នំ​ស៊ែ​នវិច​ និង​នំ​ប៊ី​ស្គី​ត -ល- ដែល​ពេលណា​កូន​ឃ្លាន​ភ្លាម​ អ្នកម្ដាយ​អាចយ​កចេញ​មក​ឱ្យ​កូន​ញ៉ាំ​បាន​ភ្លែត​។ ក្រៅពី​នេះ​គួរ​ត្រៀម​ក្រដាសជូតដៃ​ ខោ​ទឹកនោម​(សម្រាប់​ក្មេង​តូច​) រទេះរុញ​កូន​តូច​ និង​កន្ទេល​សម្រាប់​ក្រាល​អង្គុយលេង​ផង​។

– ពិនិត្យមើល​ទីកន្លែង​
ពេល​ទៅដល់​គោលដៅ​ហើយ​ មុននឹង​បណ្តោយ​ឱ្យ​កូន​រត់​លេង​ លោកឪពុក​អ្នកម្តាយ​គួរតែ​ធ្វើការ​ពិនិត្យមើល​បរិវេណ​ម្តុំ​ៗនោះ​ជាមុន​សិន​ថា​ តើមាន​សុវត្ថិភាព​ ឬក៏​អត់​? ដូចជា​មាន​ដុំឥដ្ឋ​ អំបែងកែវ​ ឬវត្ថុ​ដែល​អាច​នឹង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដែរ​ឬទេ​? បើជា​ទីធ្លា​សម្រាប់​កុមារ​រត់​លេង​ គួរតែ​ពិនិត្យមើល​កម្រាល​ទីធ្លា​នោះ​ថា​ជា​ផ្ទៃរាប​ស្មើ​ ឬក៏​មិនមែន​ តើមាន​ជង្ហុក​ ឬរណ្តៅ​តូច​ៗដែល​អាច​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​កូន​ជំពប់​ជើង​ដួល​ដែរ​ឬទេ​? ផ្ទៃដី​ ឬកម្រាល​រឹង​ពេក​ដែល​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​មាន​បញ្ហា​ពេល​កូ​នរ​អឹល​ធ្លាក់​ពីលើ​ឧបករណ៍​ ឬក៏​អត់​? និង​ត្រូវ​ពិនិត្យមើល​ឧបករណ៍​គ្រឿង​លេង​ទាំងនោះ​ផង​ថា​ តើមាន​ភាពរឹងមាំ​ ឬមាន​ចំណុច​ណាមួយ​ស្រួច​ មុត​ ដែរ​ឬទេ​?

- Advertisement -

– រៀន​ជាមួយនឹង​ធម្មជាតិ
​ក្មេង​ៗមាន​ភាព​ចង់​ដឹង​ ចង់​ឃើញ​នូវ​អ្វី​ៗជុំ​វិញ​ខ្លួន​គេ​ស្រាប់​ទៅ​ហើយ​ រឹតតែ​ពេល​បាន​មក​នៅ​កណ្តាល​ធម្មជាតិ​ដែល​មាន​ទាំង​វាលស្មៅ​ ដើមឈើ​ ផ្ទៃមេឃ​ សត្វ​បក្សី​បក្សា​ និង​សត្វល្អិត​ផ្សេង​ៗក្នុង​ពេល​ដែល​អ្នកម្តាយ​ដឹកដៃ​គេ​ដើរ​លេង​ផង​នោះ​ គេ​អាច​នឹង​មាន​សំនួរ​ជាច្រើន​សួរ​ឡើង​ ដែល​អ្នកម្តាយ​អាច​នឹង​សៀតស៊ក​នូវ​ចំណេះដឹង​ និង​បង្ហាត់បង្ហាញ​ពី​ការ​ចេះ​សង្កេត​ដល់​កូន​បាន​។

– វិវឌ្ឍនាការ​ស័ក្តិសម​នឹង​វ័យ​ដោយ​ធម្មជាតិ​
ការ​បណ្តោយ​ឱ្យ​កុមារ​បាន​រត់​លេង​នៅក្នុង​ទីធ្លា​ដែល​ស្រឡះ​ កណ្តាល​វាល​នោះ​ នឹង​ជួយ​ឱ្យ​កុមារ​មាន​ទីធ្លា​សម្រាប់​ការ​រៀន​យល់ដឹង​មួយ​ដែល​មាន​ភាព​ខុសប្លែក​ពី​ក្នុង​បន្ទប់​រៀន​ ឬក្នុង​ផ្ទះ​។ កុមារ​នឹង​បាន​រៀន​យល់ដឹង​កាន់តែ​ច្រើន​បែប​ច្រើនយ៉ាង​ឡើង​ តាមរយៈ​ស្ថានភាព​ជុំវិញ​ខ្លួន​ដែល​ប្លែក​ថ្មី​ជានិច្ច​ ដូចជា​ ដើមឈើ​ ស្លឹកឈើ​ផ្កា​ដែល​មាន​ពណ៌​ល្អ​ៗ និង​ចំនួន​វត្ថុ​ដែល​ខុសពី​គ្នា​ទៅតាម​រដូវ​កាល​ និង​ថែមទាំង​បាន​សប្បាយ​រីករាយ​តាមរយៈ​ការ​លេង​ ដែល​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​កុមារ​មាន​អារម្មណ៍ល្អ​ នាំទៅរក​ការ​វិវឌ្ឍ​ខាង​អារម្មណ៍​ ឬ EQ​ ដ៏​ល្អ​ទៀតផង​។ ក្រៅពីនោះ​ ការ​ធ្វើ​ចលនា​របស់​រាងកាយ​របស់​កូន​យ៉ាង​ពេញទំហឹង​តាម​រយៈ​ការ​រត់​លេង​ មិនថា​តែ​ការ​រត់​ លោត​ ហក់​តោង​ ឬឡើង​នោះ​ក្ដី​ វា​ប្រៀប​ដូចជា​ការហាត់​ប្រាណ​ដែល​នឹង​ធ្វើ​ឱ្យ​កូន​មាន​សុខភាព​ល្អ​ សាច់​ដុំ​មាំមួន​ទៀតផង​។

- Advertisement -

* ចំណុច​គួរ​ប្រយ័ត្ន​ក្នុង​ការ​នាំ​កូន​ចេញទៅ​លេង​ខាងក្រៅ​ផ្ទះ​
ទោះជា​ការ​លេង​នៅ​ខាងក្រៅ​ផ្ទះ​នេះ​មាន​ចំណុច​ល្អ​ច្រើន​មែន​ក៏ដោយ​ តែ​ក៏​មាន​ចំណុច​គួរ​ប្រយ័ត្ន​ប្រយែង​ដែរ​ ជាពិសេស​ គឺ​ការ​វង្វេងបាត់​តែម្តង​ ដូច្នេះ​ដើម្បី​ចៀសវាង​នូវ​ការ​សោក​ស្តាយ​នៅពេល​ក្រោយ​ ឬការ​កើតមានឡើង​នូវ​បញ្ហា​ជាយថាហេតុ​ណាមួយ​នោះ​ លោកឪពុក​ ឬអ្នកម្តាយ​គួរ​ប្រុងប្រយ័ត្ន​ដូចតទៅ​ ៖
1. កុំ​នាំ​កូន​ទៅលេង​នៅកន្លែង​ណា​ដែល​មាន​មនុស្ស​ច្រើន​ណែនណាន់​តាន់តាប់​ពេក​ (ព្រោះ​អាច​នឹង​វង្វេងគ្នា​ដោយសារ​ហ្វូង​មនុស្ស​)។
2. កុំ​បណ្តោយ​កូន​ឱ្យ​រត់​លេង​តែឯង​ដោយ​មិនបាន​រវីរវល់​មើល​ឱ្យ​សោះ​ ទោះជា​កន្លែង​ដែល​ទៅលេង​នោះ​នៅ​ជិត​ផ្ទះ​ក៏ដោយ​។
3. មិន​ផ្ញើ​កូន​ជាមួយនឹង​មនុស្សចាស់​ជរា​ ដែល​មិន​អាច​មើល​ក្មេង​ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​វ័យ​រពឹស​បាន​។
4. ព្យាយាម​នៅ​ក្បែរ​កូន​ជានិច្ច​ ឬកុំ​បណ្តោយ​ឱ្យ​កូន​បាត់​ពី​ខ្សែភ្នែក​ឱ្យ​សោះ​។

– នៅពេល​ដែល​កូន​លេង​ជក់​រហូត​ភ្លេច​ហត់​
រឿង​ចុងក្រោយ​ដែល​ឡា​រ៉ែ​នចង់​ផ្តាំ​លោក​ឪពុក​អ្នកម្តាយ​ទាំងអស់​ សម្រាប់​ការ​នាំ​កូន​ៗចេញទៅ​លេង​នៅ​ខាងក្រៅ​ផ្ទះ​នោះ​គឺ​ ក្នុងអំឡុងពេល​ដែ​លកូនៗ​បាន​លេង​នោះ​ ពួកគេ​អាច​នឹង​សប្បាយ​យ៉ាង​ភ្លេចខ្លួន​ រហូត​លែង​មាន​អារម្មណ៍​ហត់​ គ្មាន​អារម្មណ៍​ថា​ ហេវ​ ដូច្នេះ​លោកឪពុក​អ្នកម្តាយ​ត្រូវ​ចាំ​សង្កេតមើល​ថា​ បើ​ឃើញ​កូន​ចាប់ផ្តើម​ហត់​ ឬនៅ​មិនទាន់​បាន​ញ៉ាំ​អី​ និង​មិន​បាន​ញ៉ាំទឹក​យូរហើយ​នោះ​ គួរតែ​ប្រាប់​ឱ្យ​កូន​ឈប់សម្រាក​បន្តិច​ ដើម្បី​បន្ថែម​ថាមពល​សិន​ សឹម​ទៅលេង​សប្បាយ​បន្ត​ទៀត​៕

- Advertisement -
spot_img

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

បច្ចេកវិទ្យាបូម FOX ដ៏អស្ចារ្យនៅលើរថយន្ត Ford Ranger Raptor ដែលអ្នកប្រើប្រាស់ភាគច្រើនមិនបានដឹង!

កំពូលរថយន្ត Ford Ranger Raptor គឺមានសមត្ថភាពខ្លាំងក្នុងការបើកបរលើផ្លូវឧបសគ្គដែលអាចពុះពារគ្រប់ឧបសគ្គទាំងអស់ដែលបានឆ្លងកាត់ ដោយសារតែម៉ាស៊ីនសាំង 3.0L Twin-Turbo V6...

អាចម៍ផ្កាយដែលទើបតែធ្លាក់បុកផែនដីថ្មីៗនេះ មាន​រង្វិល​ខ្ញាល់​លឿន​បំផុត

2024 BX1 ​ដែលទើប​តែ​បាន​ធ្លាក់​មក​បុក​នឹង​ផែន​ដី​កាល​ពី​ថ្ងៃទី 21 មករា គឺ​ជា​​អាចម៍​ផ្កាយ​ដែល​ធ្វើដំណើរ​ក្នុង​ល្បឿន​​លឿន​ជាង​វត្ថុអវកាស​ទាំង​ឡាយ​ដែល​ស្ថិត​នៅ​ក្បែរ​ផែនដី​។ អាចម៍​ផ្កាយ ​2024 BX1 ប្រែក្លាយ​ជា​ដុំ​ភ្លើង​...

មនុស្ស​ហោះដល់ភពអង្គារ​ក្នុងរយៈ​ពេល​ខ្លីជាង​បច្ចុប្បន្ន ពេល​ប្រើ​បច្ចេកវិទ្យា​ថ្មី​នេះ

បច្ចេកវិទ្យា​រ៉ុក្កែតនុយក្លេអែរ​មួយ​ប្រភេទ​ដែល​ហៅ​ថា Pulsed Plasma Rocket (PPR) អនុញ្ញាត​ឱ្យ​យាន​អវកាស​ហោះ​ដល់​ភព​អង្គារ​ដោយ​ប្រើ​ពេល​តែ​ពីរ​ខែ​ ខណៈ​ដែល​បច្ចុប្បន្ន​គេ​ត្រូវ​ចំណាយ​ពេល​ប្រហែល​ 9​​ខែ។ កាល​ពី​ថ្ងៃទី 1...

Ford Ranger ទទួលចំណាត់ថ្នាក់ផ្កាយ៥ ជារថយន្តមានសុវត្ថិភាពបំផុត!

កន្លងទៅថ្មីៗនេះ រថយន្ត Next-Generation Ford Ranger ត្រូវបានផ្លាស់ប្តូររូបរាងថ្មី និងកំណែទម្រង់ថ្មីទាំង​ស្រុងដែលមានភាពហាប់ណែន រឹងមាំជាមុន និងរួមទាំងបូក​បញ្ជូល​​​នូវ​ប្រព័ន្ធសុវត្ថិភាពទំនើបៗជាច្រើន​ទៀត...

ថៃប្ដូរ​យុទ្ធសាស្ត្រ​ទាក់ទាញ​ទេសចរ​ ព្រោះ​តែ​អាកាសធាតុ

អគ្គនាយកដ្ឋាន​ទេសចរណ៍​ថៃ (TAT) កំពុង​តែ​ត្រៀម​ខ្លួន​ដើម្បី​ជំរុញ លើក​ទឹក​ចិត្ត​ដល់​ក្រុម​ទេសចរណ៍​ព្រឹក​ព្រលឹម និង​ព្រលប់ ក្នុង​បំណង​រក្សា​លំនឹង​ក្នុង​ទីផ្សារ​ទេសចរណ៍​ គ្រា​ដែល​អាកាសធាតុ​ក្ដៅ​ខ្លាំង​ ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ម្នា​មិន​ចង់ចេញ​ទៅ​ក្រៅ​។ ​លោក​ស្រី Somradee...

ក្រុមហ៊ុន Virtus Solis មានគម្រោងផលិតអគ្គិសនីព្រះអាទិត្យក្នុងទីអវកាស

ក្រុមហ៊ុន Virtus Solis គ្រោងនឹងប្រើប្រាស់រ៉ុក្កែត Starship ដើម្បីបាញ់បង្ហោះផ្ទាំងសូឡាទំហំមួយគីឡូម៉ែត្រ ឡើងទៅកាន់ទីអវកាស ដើម្បីផលិត និងបាញ់បញ្ជូនអគ្គិសនីពីលើមេឃមកកាន់ផែនដី។ Virtus...

ហេតុអ្វីអាកាសធាតុកាន់តែក្ដៅឡើងៗ?

ក្នុង​រង្វង់​ 100​ឆ្នាំ​កន្លង​ទៅ​នេះ​ ការ​កើន​ឡើង​កម្ដៅ​របស់​ផែនដី​កាន់​តែ​បង្ហាញ​ច្បាស់​ឡើង​ៗ​ ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​វិទ្យាសាស្ត្រ​មាន​ការ​ព្រួយបារម្ភ។ ក្នុង​អនាគត​ កម្ដៅ​ផែនដី​ក៏​នឹង​កើន​ឡើង​បន្ត​ទៀត​ ហើយ​បន្សល់​ទុក​នូវ​ផល​វិបាក​យ៉ាង​ធ្ងន់​ធ្ងរ​។ ដូច្នេះ​តើ​បាតុភូត​ផែនដី​ឡើង​កម្ដៅ​កើត​ឡើង​ដោយ​សារ​កត្តា​អ្វី​ខ្លះ​? ការ​ឡើង​កម្ដៅ​ផែនដី​​បង្ក​ផល​វិបាក​អ្វី​ខ្លះ​?...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា

- Advertisement -spot_img