បករោម និងកោររោម មួយណាល្អជាង?

បញ្ហា​រឿង​រោម​ មិនថា​យុគសម័យ​ណា​ ក៏​វា​នៅ​តែ​ជា​បញ្ហា​ជានិច្ច​ ភាគច្រើន​ការ​កម្ចាត់​រោម​ចោល​ យើង​ច្រើនតែ​ប្រើការ​កោរ​ ព្រោះ​វា​ងាយស្រួល​ ឆាប់រហ័ស​ និង​អាច​ធ្វើ​បាន​រាល់ថ្ងៃ​ តែ​នៅពេល​បាន​សាកល្បង​បក​រោម​ម្តង​រួចមក​ ទើបបាន​ដឹង​ថា​ តើ​ហេតុ​អី​បាន​ជា​ការ​បក​រោម​ល្អ​ជាង​ការ​កោរ​រោម​? ដូច្នេះ​បើ​ចង់​ដឹង​កាន់តែ​ច្បាស់​សូម​តាមដាន​ជា​បន្ត​៖

1. រោម​ដុះឡើង​វិញ​យឺត​ជាង​
ការ​បក​រោម​ គឺជា​ការ​ទាញ​យក​សរសៃ​រោម​ចេញ​ រួម​ទាំង​ឬសរោ​មមក​ជាមួយ​ផង​ ហើយ​លទ្ធផល​ដែលតា​មមក​នោះ​គឺ​ យើង​នឹង​លែង​មាន​រោម​អស់​ជាច្រើន​សប្តាហ៍​ ចំណែក​ឯការ​កោរ​រោម​វិញ​យើង​ឃើញថា​ បើ​កោរ​នៅពេល​ព្រឹក​ដល់ពេល​ល្ងាច​យើង​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ដឹង​ថា​ វា​ដុះ​គល់​ឡើងវិញ​ស្រេច​ទៅ​ហើយ​ ឬយ៉ាង​យឺត​បំផុត​អាច2ថ្ងៃ​សម្រាប់​អ្នកខ្លះ​។ នេះ​ហើយ​ជាហេតុ​ផល​ចម្បង​របស់​ការ​បក​រោម​។

2. ផ្សា​ក្រហាយ​តិច​ជាង
​ថាៗ​ទៅ​ការ​កោរ​រោម​អាច​មិន​ផ្សា​ក្រហាយ​ណាស់ណា​ទេ​ បើ​ធ្វើ​ត្រឹមត្រូវ​តាមវិធី​ តែ​ភាគ​ច្រើន​ យើង​ច្រើនតែ​ប្រញាប់​ ទើប​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​កោរ​ដោយ​មិន​ប្រើ​គ្រី​មសម្រាប់​កោរ​រោម​ ឬប្រើ​សាប៊ូ​ជួយ​។ ទោះ​យ៉ាងណាក៏ដោយ​ ក៏​ការ​កោរ​រោម​នៅតែ​ផ្សា​ក្រហាយ​ដែរ​ ព្រោះ​វា​ជា​ការ​កោស​ស្រទាប់​ស្បែក​ខាងលើ​ដែល​អាច​នឹង​ធ្វើ​ស្បែក​នៅកន្លែង​នោះ​ឡើង​ស្ងួត​ និង​ប្រថុយប្រថាន​នឹង​មុខកាំបិត​កោរ​ទៀតផង​ ឯកា​របក​រោម​វិញ​ ទោះជា​កើតមាន​ស្នាម​អុច​ៗដែល​បណ្តាល​មក​ពី​ការ​ទាញ​ដោយ​ទាំង​ឫស​រោម​ចេញ​មក​មែន​ តែត្រឹម​តែមួយ​ស្របក់​ ឬអាច​ប្រហែលជា2ម៉ោង​ ស្នាម​ក្រ​ហមៗ​ទាំងនោះ​នឹង​រលុប​បាត់​វិញ​ហើយ​។

3. គ្មាន​នៅសល់​គល់​រោម
​គល់​រោម​ក៏​ជា​បញ្ហា​មួយ​ដែរ​ ព្រោះ​នៅពេល​យើង​ស្ទាប​លើ​ស្បែក​កន្លែង​ដែល​យើង​កោរ​ ជា​ពិសេស​ម្តុំ​ស្មងជើង​ យើង​នឹង​ដឹង​ថា​ ស្បែក​យើង​មិន​រាប​រលោង​សោះ​ កើតមាន​គល់​រោម​ដុះឡើង​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​ដឹង​បាន​ជាមួយនឹង​ខោ​ ឬសំពត់​ខ្លះ​ ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ត្រូវ​កោរ​រោម​ញឹកញាប់​ ឬអាច​នឹង​រាល់ថ្ងៃ​ទៀតផង​ ក្នុង​ខណៈ​ដែល​ការ​បក​វិញ​នោះ​គ្មាន​គល់​រោម​ដុះឡើង​ឡើយ​ តែ​នៅពេល​យើង​បក​ អាច​នឹង​មាន​សរសៃ​រោម​ខ្លះ​មិនព្រម​របូត​មក​ជាមួយ​ឡើយ​ ដូច្នេះ​ទាល់តែ​ប្រើ​ដង្កៀប​ដក​ចេញ​។

4. រោម​ដុះឡើង​ស្តើង​ជាង​មុន
​នេះ​ក៏​ជា​ចំណុច​ល្អ​របស់​ការ​បក​រោម​មួយ​ដែរ​ នៅពេល​ដែល​យើង​ប្រើ​វិធី​បក​រោម​ យើង​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ដឹង​ថា​ ពេល​ដែល​វា​ដុះឡើង​ថ្មី​ សរសៃ​រោម​នោះ​មិនសូវ​រឹង​ និង​អាច​ស្តើង​ជាង​មុន​ទៀតផង​ ខណៈ​ដែល​ការ​កោរ​រោម​វិញ​ ក្រៅ​ពី​គល់​ដុះឡើង​ហើយ​ សរសៃ​រោម​ថែមទាំង​រឹង​ទៀតផង​ អ្នកណា​ដែល​ធ្លាប់​កោរ​ញឹកញាប់​ ប្រហែលជា​ដឹង​ហើយ​ថា​ វា​មាន​អារម្មណ៍​យ៉ាង​ណា​ជាមួយ​សរសៃ​រោម​ដែល​ដុះ​ថ្មី​មក​នោះ​។

5. មិនបាច់​ជួបនឹង​បញ្ហា​ស្លាកស្នាម​
បើ​យើង​កោរ​មិន​ប្រយ័ត្ន​ អាច​នឹង​មុត​បណ្តាល​ឱ្យ​មានស្នាម​របួស​បាន​ ទោះជា​កាំបិត​កោរ​មិន​មុត​ក៏ដោយ​ ក៏​ត្រូវតែ​ប្រយ័ត្ន​ដែរ​ ព្រោះ​បើ​មាន​ស្នា​មរ​បូស​ហើយ​នោះ​ នឹងអាច​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​មាន​ស្លាកស្នាម​នៅ​លើ​ខ្លួនប្រាណ​បាន​យ៉ាង​អចេតនា​។

6. ប្រដាប់​បក​រោម​ជា​ផលិតផល​ធម្មជាតិ​
ប្រដាប់​បក​រោម​ដែល​យើង​តែង​ប្រើ​នោះ​គឺ​ជា​ចំណែក​ផ្សំ​ពី​ធម្មជាតិ​ ពេល​យើង​បិទ​ប្រដាប់​បក​រោម​នៅ​លើ​ស្បែក​ ហើយ​ទាញ​ចេញ​នោះ​ ក្រៅពី​សរសៃ​រោម​ដែល​ជាប់​មក​ជាមួយ​ហើយ​នោះ​ នៅ​មាន​ស្រទាប់​ស្បែក​ផ្នែក​ខាងលើ​ដែល​ងាប់ហើយ​ និង​រង់ចាំ​ការ​ផ្លាស់​កោសិកា​ថ្មី​នោះ​ក៏​របូត​មក​ជាមួយ​ដែរ​ ធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​យើង​ស្អាត​ឡើង​ តែ​ការ​កោរ​វិញ​មិនមែន​ដូច្នោះ​ទេ​ វា​ជា​ការ​កោស​បំផ្លាញ​ស្បែក​ទៅវិញ​។

7. ជា​ការ​កម្ចាត់​រោម​ជានិរន្តរ៍​
នៅពេល​យើង​បកស្បែក​ញឹកញាប់​ សរសៃ​រោម​នឹង​ក្រ​ដុះឡើង​ និង​ថែមទាំង​ដុះ​មក​ស្តើង​ទៀតផង​ បើ​អ្នកណា​មាន​សរសៃ​រោ​មតូចៗ​ និង​ស្តើង​ស្រាប់​ផង​នោះ​ អាច​នឹង​មើលឃើញ​ថា​ ស្ទើរតែ​គ្មាន​នៅសល់​រោម​តែម្តង​ ដែល​អាច​ជា​ការ​កម្ចាត់​រោម​បែប​និរន្តរ៍​តែម្តង​សម្រាប់​អ្នកខ្លះ​៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

សម្ដេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ៖ វិថីតេជោសន្តិភាពឆ្នេរអង្កោល ជាសរសៃឈាមមួយដ៏សំខាន់ សម្រាប់ការតភ្ជាប់សហគមន៍ទេសចរណ៍

សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃកម្ពុជា នាព្រឹកថ្ងៃទី១១ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៤ ក្នុងឱកាសអញ្ជើញសម្ពោធដាក់ឱ្យដំណើរការជាផ្លូវការនូវវិថីតេជោសន្តិភាពឆ្នេរអង្កោល នៅខេត្តកែប...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា