ចង់បានសក់ស្រស់ស្អាតគួរធ្វើដូចម្តេចខ្លះ?

គ្រប់គ្នា​សុទ្ធតែ​ចង់បាន​សក់​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​ វែង​ រលោង​ រលាស់​ស្អាត​ទាំងអស់​ ប៉ុន្តែ​គួរ​ឱ្យ​សោក​ស្តាយ​ដែល​ភាព​ស្រស់​ស្អាត​នេះ​មិន​អាច​ផ្តល់​ឱ្យ​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​បានទេ​ ព្រោះថា​ បើ​មានត្រឹមតែ​ចិត្ត​ចង់បាន​ ប៉ុន្តែ​មិនព្រម​ព្យាយាម​អនុវត្ត​តាម​ការណែនាំ​ទេ​នោះ​ ក៏​ទុកដូចជា​គ្មានន័យ​អ្វី​ដែរ​។ ទំព័រ​នេះ​ ឡា​រ៉ែ​ន សូមជម្រាប​ថា​ សក់​ស្អាត​ ទន់​រលោង​ មាន​សំណើម​ ព្រមទាំង​រឹងមាំ​ដូច​បំណង​ ប្រសិនបើ​អ្នក​អនុវត្ត​តាម​ការណែនាំ​មួយចំនួន​ដូច​ខាងក្រោម​នេះ​៖

ចៀសវាង​របស់​ក្តៅ​ : វា​អាច​នឹង​ពិបាក​បន្តិច​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ត្រូវការ​លេង​ម៉ូដ​សក់​ជាប្រចាំ​ ប៉ុន្តែ​បើ​អាច​អ្នក​គួរតែ​កាត់បន្ថយ​ខ្លះទៅ​។ ប្រើ​ផលិតផល​ជំនួយ​សក់​មុននឹង​ក្រោយពេល​ធ្វើសក់​ ក៏​ជា​រឿង​មួយ​ដែល​អ្នក​គួរតែ​យកចិត្ត​ទុកដាក់​ដូចគ្នា​ដែរ​។
តម្រឹម​សក់​ : សក់​លាប​ពណ៌​ងាយ​នឹង​បែក​ចុង​ជាទីបំផុត​ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរតែ​តម្រឹម​វា​ជា​រៀងរាល់​ខែ​ (ត្រឹមតែ​កន្លះ​អីុញ​ក៏បាន​ ប្រសិនបើ​អ្នក​បារម្ភ​ខ្លាច​ថា​វា​មិន​ងាយ​វែង​)។
អប់​សក់​ : បន្ទាប់ពី​កក់សក់​រួច​ អ្នក​គួរតែ​បន្ថែម​ការ​ការពារ​ និង​ថែរក្សា​សក់​ ដោយ​ការ​អប់​សក់​ ព្រោះថា​ការ​អប់​សក់​ត្រូវ​បាន​គេ​ទុក​ថា​ ជា​វិធី​បន្ថែម​សំណើម​ និង​ភាព​ភ្លឺ​រលោង​ដល់​សក់​ និង​ជួយ​កាត់បន្ថយ​សក់​បែក​ចុង​ផង​ដែរ​។
ប្រដាប់​ចងសក់​ : កុំ​ប្រើ​កៅស៊ូ​ ឬដង្កៀប​គាប​សក់​ដែល​តឹង​ខ្លាំងពេក​ ព្រោះ​វា​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​សក់​បាក់​ ឬដាច់​បាន​យ៉ាង​ងាយ​។
ក្រាសសិតសក់​ : “ការប្រើ​ក្រាសសិតសក់​ធ្មេញ​រង្វើល​ នៅតែ​ល្អ​ជាង​ក្រាសសិតសក់​ធ្មេញ​ញឹក​ជានិច្ច​” សូម​ចងចាំ​ប្រយោគ​មួយ​ឃ្លា​នេះ​ទុក​ ហើយក៏​ត្រូវ​ធ្វើតាម​ផង​ដែរ​។
ស្វែងរក​ផលិតផល​ដែល​ត្រូវ​នឹង​ប្រភេទ​សក់​ : មាន​ផលិតផល​ច្រើន​ប្រភេទ​ណាស់​ដែល​ដាក់​លក់​នៅ​លើ​ទីផ្សារ​ ប៉ុន្តែ​មិនមែន​គ្រប់​ផលិតផល​ដែល​អ្នក​យក​មក​ប្រើ​សុទ្ធតែ​មាន​ប្រយោជន៍​ចំពោះ​សក់​របស់​អ្នកនោះ​ទេ​ ដូច្នេះ​សូមកុំ​ភ្លេច​ជ្រើសរើស​ផលិតផល​ណា​ដែល​មានគុណ​ភាពល្អ​ ជាពិសេស​បំផុត​គឺ​វា​ស័ក្តិសម​ជាមួយ​សភាព​សក់​របស់​អ្នក​៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

ការវិនិយោគក្នុងវិស័យសំណង់ឆ្នាំ២០២៤ ធ្លាក់ចុះប្រមាណ ១៥.១៧ភាគរយ ធៀបទៅនឹងឆ្នាំ២០២៣

ភ្នំពេញ ៖ យោងតាមរបាយការណ៍ក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានឲ្យដឹងថា នៅក្នុងឆ្នាំ២០២៤​នេះ គម្រោង​វិនិយោគ​ក្នុងវិស័យសំណង់​ទូទាំង​ប្រទេស​មានចំនួន ២...

អគ្គនាយកដ្ឋានសំណង់ នៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បាននិងកំពុងអនុវត្តការងារសំខាន់ៗចំនួន៥

ជាការឆ្លើយតបទៅនឹងយុទ្ធសាស្រ្តបញ្ចកោណដំណាក់កាលទី១ របស់រាជរដ្ឋាភិបាល អគ្គនាយកដ្ឋានសំណង់ នៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បាន និងកំពុងបន្តអនុវត្តការងារតាមតួនាទី និងភារកិច្ច...

ខេត្តសៀមរាបនឹងរៀបចំពិព័រណ៍ទេសចរណ៍ កម្ពុជា-ចិន នាដើមខែធ្នូនេះ

ក្រសួងទេសចរណ៍ សហការជាមួយស្ថានទូតចិនប្រចាំកម្ពុជា និងផ្នែកឯកជន ត្រៀមនឹងរៀបចំពិព័រណ៍ទេសចរណ៍ កម្ពុជា-ចិន ដែលនឹងប្រព្រឹត្តទៅចាប់ពីថ្ងៃទី៦-៨ ខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤ នៅខេត្តសៀមរាប។...

និស្សិត​ផ្នែកស្ថាបត្យកម្មមួយ​ក្រុម ​បង្ហាញ​គម្រោង​កែលម្អរសួនច្បារ​ផ្សារចាស់ ជា​តំបន់លំហ​បៃតង​សម្រាប់​សកម្មភាព​សហគមន៍ និង​ទាក់ទាញ​ទេសចរ

ភ្នំពេញ ៖ សួនច្បារ​ផ្សារ​ចាស់​មាន​ទីតាំង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ខណ្ឌដូនពេញ រាជធានីភ្នំពេញ ដោយ​លាត​សន្ធឹង​ពី​ផ្សារ​រាត្រី​ជិត​មាត់ទន្លេ រហូត​ដល់​ស្ថានីយ​អយស្ម័យយានកម្ពុជា, បច្ចុប្បន្ន​សួន​មួយ​នេះ មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ការ​កកស្ទះ​ចរាចរណ៍​ដោយ​សារ​ចំណត បញ្ហា​បរិស្ថាន...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា