14 ចំណុចហាមឃាត់ ចំពោះស្រ្តីមានគក៌ មិនគួរធ្វើ

សួស្តី​ប្រិយមិត្ត​ឡា​រ៉ែ​ន​ជាទី​មេត្រី​ ​ជាពិសេស​បងប្អូន​ស្រ្តី​ ​ដែល​កំពុងតែ​ស្ថិត​ក្នុង​ដំណាក់កាល​ពពោះ​ជាទី​រាប់អាន​ ​ថ្ងៃនេះ​ ​ឡា​រ៉ែ​ន​ ​សូម​នាំមក​ជូន​លោកអ្នក​ ​នូវ​ចំនុច​ហាមឃាត់​ចំនួន14​ ​ដែល​ស្រ្តី​មាន​គ​ក៌​ត្រូវតែ​ចង​ចង​ ​និង​អនុវត្តន៍​សម្រាប់​សុខភាព​អ្នកជា​ស្រ្តី​ ​និង​សម្រាប់​កូន​ជាទី​ស្រលាញ់​របស់​លោកអ្នក​។​
​
​យោង​តាម​គ្រូពេទ្យ​វេជ្ជ​សាស្រ្ត​បានឱ្យ​ដឹង​ថា​ចំនុច​ទាំង14ដែល​ស្រ្តី​មាន​គ​ក៌​មិន​គួរ​ធ្វើមាន​ដូចជា​៖​
​ទី1​.​ ​ហាម​មួរ​ម៉ៅ​ ​ធុញថប់​ ​តានតឹង​អារម្មណ៍​ ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ទំ​ងន់​ស្រ្តី​ឡើង​ស្រឺត​ៗ​។​
​
​ទី2​.​ ​ហាម​ហាត់ប្រាណ​បង្ខំ​ ​និង​ហាត់​ខ្លាំង​ ​អាច​រញ្ជួយ​ដល់​គ​ក៌​ ​និង​រលូត​បាន​។​
​
​ទី3​.​ ​ហាម​ពាក់​ស្បែកជើង​ចោទ​ ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ដួល​ ​និង​ឈឺ​កំភួនជើង​ ​ភ្លៅ​ ​ចង្កេះ​។​
​
​ទី4​.​ ​ហាម​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ផ្តេសផ្តាស​ ​ព្រោះ​គ​ក៌​កំពុង​លូតលាស់​ ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​កូន​មាន​ពិការភាព​។​
​
​ទី5​.​ ​ហាមចូល​គេង​យប់ជ្រៅ​ ​និង​ត្រូវ​គេង​ឱ្យបាន8ម៉ោង​ពេញ​នៅពេល​យប់​។​
​
​ទី6​.​ ​ហាម​អត់អាហារ​ ​និង​សម្រក​ទំ​ងន់​ ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​កូន​កើតមុន​ខែ​ ​ឬ​ពិការ​ខួរក្បាល​។​
​
​ទី7​.​ ​ហាម​រំលង​ ​ឬ​ខកខាន​ការ​ណាត់​ពិនិត្យ​គ​ក៌​ ​ព្រោះ​រាងកាយ​ម្តាយ​ ​និង​កូន​ក្នុង​ផ្ទៃ​មានការ​ប្រែប្រួល​ជានិច្ច​។​
​
​ទី8.​ ​ហាម​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​គ្មាន​ប្រយោជន៍​ ​ដូចជា​កាហ្វេ​ ​អាហារ​ខ្លាញ់​ ​ហឹរ​ ​ឬ​ស្ទើរ​ឆៅ​ ​ស្ទើរ​ឆ្អិន​ ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​កូន​ពិការ​ខួរក្បាល​។​
​
​ទី9​.​ ​ហាម​ធ្វើដំណើរ​ឆ្ងាយ​ ​ពេល​ជិតដល់​ថ្ងៃ​សម្រាល​ ​អំឡុង​ពេល32សប្តាហ៍​ ​ព្រោះ​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​សម្រាល​មុន​ខែ​ ​និង​ឆ្លង​មេរោគ​។​
​
​ទី10.​ ​ហាម​ញ៉ាំទឹក​ដោះ​គោ​ច្រើន​ ​លើស​ពី​ ​2កែវ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​ ​ព្រោះ​អាច​ឱ្យ​ទារក​ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​ទឹកដោះគោ​ ​និង​ធ្វើ​ឱ្យ​ស្រ្តីជា​ម្តាយ​បាត់បង់​ជាតិ​កាល់ស្យូម​បាន​។​ ​
​
​ទី11​.​ ​ហាម​ស្លៀកពាក់​រឹប​ខ្លួន​ជ្រុល​ពេក​ ​អាច​បណ្តា​ឱ្យ​បែក​ញើស​បង្ក​រ​ជា​ក្លិន​ខ្លួន​ ​និង​ក្លិន​អវៈយវៈ​ភេទ​ខ្លាំង​ជាង​មុន​។​
​
​ទី12​.​ ​ហាម​លូក​លាង​រន្ធ​ស្បូន​ ​និង​ប្រើ​ថ្នាំ​កម្ចាត់​ក្លិន​ ​បណ្តាល​ឱ្យ​មេរោគ​ចូលក្នុង​ស្បូន​បាន​យ៉ាង​ងាយ​។​
​
​ទី13.​ ​ហាម​លើក​របស់​ធ្ងន់​ៗ​ ​ឬ​តោង​ឡើង​ទី​ខ្ពស់​ៗ​ ​អាច​ងាយ​ឲ្យ​រលូតកូន​។​
​
​ទី14​.​ ​ហាម​ស្វាមី​មាន​ក្នុង​ ​មាន​ក្រៅ​ ​អាច​បណ្តាល​ឲ្យ​កូន​ ​និង​ភរិយា​ងាយ​ឆ្លង​មេរោគ​៕​