សម្រាប់​យុវជន ទំនុក​ចិត្តជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុងការចាប់ផ្តើម​បង្កើន​ភាពស្វាហាប់​នៅ​ដើមឆ្នាំ​ថ្មី

ពេញ​មួយឆ្នាំ ​ពេលវេលា​សំខាន់​ដែល​មនុស្សម្នាក់ៗតែងតែ​យកចិត្តទុកដាក់​សម្រាប់​រៀបចំ​គម្រោងអភិវឌ្ឍន៍​ជីវិត​រស់នៅ ស្ថាប័ន ឬ​ការងារ​ជាដើម គឺ​ពេលចុងឆ្នាំ និង​ដើមឆ្នាំ។ ពេលវេលា​នេះ​ជា​ពេល​ល្អ​មួយ​ដើម្បី​ពិចារណា​លើ​ការរៀបចំ​ផ្នត់គំនិត និង​សកម្មភាពដើម្បី​ពង្រឹងសមត្ថភាព​ទាំង​ផ្លូវកាយ និង​ផ្លូវចិត្ត​សម្រាប់បង្កើត​ទំនុកចិត្ត​លើ​ការសម្រេចចិត្ត​ធ្វើ​ការងារសំខាន់ៗឆ្ពោះទៅកាន់​ភាព​រីកចម្រើន។

អ្នកដោះស្រាយវិបត្តិ និងធ្វើការងារច្រើនជាមួយយុវជន កញ្ញានាង សុ​វាត​នា ដែល​អ្នក​គ្រប់គ្នា​ស្គាល់​ថា​ជា DJ Nana បាន​លើកឡើងថា មនុស្ស​គ្រប់គ្នា ជាពិសេស​ស្ត្រី​ត្រូវ​ចាប់ផ្តើម​ហ៊ាន​បង្កើត​ការសម្រេច​ចិត្តជា​វិជ្ជមាន​សម្រាប់​ដំណើរ​ជីវិត​ខ្លួនឯង ហើយ​លុបបំបាត់​ឱ្យអស់​នូវ​គំនិត​អវិជ្ជមាន​ដែល​បង្អាក់​ដល់​ភាព​ថ្កុំថ្កើង​របស់​យើង។ មនុស្ស​មិនតិច​ទេ​ដែល​បណ្តោយឱ្យ​ភាពភ័យខ្លាច​រារាំង​មិន​ឱ្យធ្វើ​សកម្មភាពធំៗ និងសំខាន់ៗ បើទោះបីជា​គាត់​មានសមត្ថភាព​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​ធ្វើ​វា​ហើយ​ក៏ដោយ។ មាន​មនុស្ស​ខ្លះ​ចង់​ធ្វើ​ដូចអ្នកដទៃ ចង់​ក្លាយជា​មនុស្ស​មានឈ្មោះ​ល្អ ចង់​ក្លាយជា​អ្នក​និយាយសាធារណៈ​ជាដើម តែ​ពួកគេ​មិន​ព្រមចាប់ផ្តើម​សកម្មភាព​នោះ​សោះ ព្រោះ​តែងតែ​ខ្លា​ចនេះ​ខ្លាច​នោះ​ជានិច្ច។

កញ្ញា នាង សុ​វាត​នា បាន​និយាយថា៖“មាន​អ្នកខ្លះ​ចង់​ឡើង​និយាយ​លើ​ឆាកហើយ​គិតថា រីករាយ​ខ្លាំងណាស់​ប្រសិនបើ​បាន​និយាយ​ឱ្យគេ​ស្តាប់​នៅ​ពីមុខ​មនុស្សច្រើនៗ តែ​ចិត្ត​ខ្លួនឯង​ចេះតែ​ឃាត់​មិន​ព្រមឱ្យ​ខ្លួនឯង​សាកល្បង​សោះ ព្រោះ​ពេលខ្លះ​ខ្លាច​និយាយមិនល្អ ពេលខ្លះ​និយាយ​ទៅ​អ្នកដ​ទៃ​ស្តាប់​មិន​យល់ ខ្លាច​សំឡេង​មិន​ពីរោះ ខ្លាច​ញ័រ​ដៃ​ញ័រ​ជើង​ជាដើម។ ស្ថានភាព​បែបនេះ​លំបាក​ខ្លាំងណាស់​សម្រាប់​យើងម្នាក់ៗនៅពេល​បេះដូង​ប្រាប់ថា យើង​ចង់​ឡើង​ទៅលើ​ឆាក តែ​រាងកាយ​វា​មិន​ព្រមទៅ”។

អ្នក​លើកទឹកចិត្ត​ខាងលើ​បានលើកឡើង​ផងដែរ​ថា ល្មម​ដល់ពេល​ហើយ​ដែល​យើង​គ្រប់គ្នា​ត្រូវ​បញ្ឈប់​ភាពភ័យខ្លាច​ដែល​នៅក្នុង​ខ្លួន​របស់​យើង ព្រោះ​តាមពិតទៅ​ប្រសិនបើ​យើង​មាន​ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង ហើយ​ហ៊ាន​ធ្វើ​សកម្មភាព​ដែល​យើង​ចង់​ធ្វើ ឬ​ធ្លាប់​ស្រមៃ​ចង់​ធ្វើ ប្រហែលជា​យើង​អាចធ្វើ​បាន​លើសពី​ការ​ស្មាន​ទុក​របស់​យើង​ទៅទៀត​ផង។ កញ្ញា​បន្ថែមថា តាម​ការកត់-សម្គាល់រ​បស់​ខ្លួន គឺ​មនុស្សម្នាក់ៗមាន​សមត្ថភាព​លើសពី​ការគិត​របស់​យើង 10ដង មានន័យថា យើង​អាចធ្វើ​រឿង​ជាច្រើន​បាន​ដែល​យើង​នឹកស្មាន​មិន​ដល់ ហេតុ-នេះ​ចូរ​កុំ​ខ្លាច ហើយ​កុំ​បារម្ភ នៅពេល​ជាក់ស្តែងអ្វីៗអាច​ល្អ​ខ្លាំង​ជាង​ការព្រួយបារម្ភ​របស់​យើង​ទៅទៀត។

កញ្ញា នាង សុ​វាត​នា បាន​និយាយថា៖ “ពីមុន​ខ្ញុំ​គ្រាន់តែ​ដឹងខ្លួន​ឯង​ថា ធ្វើ​កម្មវិធី​វិទ្យុ ឱ្យតែ​និយាយ​ទៅ គេ​ស្តាប់​បាន មិន​ភ័យ​រឿង​គេ​ដេញចេញ​ទេ តែ​ពេល​ចេញមក​ខាងក្រៅ​មាន​មិត្តភក្តិ និង​មនុស្ស​ជាច្រើន​ផ្សេងទៀត​គាត់​សរសើរ ហើយ​មើលឃើញ​លើសពី​អ្វីដែល​ខ្ញុំ​គិត​ទៅទៀត។ ក្រោយៗមកទៀត​ខ្ញុំ​បន្តធ្វើ​វីដេអូ ហើយ​ពេលនោះ​ក៏​មិន​ខុសពី​លើកមុនៗដែរ។ ដំបូង​ខ្ញុំ​គិតថាត្រឹមតែ​គេ​ទទួលយកបាន​គឺ​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ តែអ្វីៗវា​ហួស​ពី​ការ​ស្មាន​ទៅទៀត នៅពេលដែល​ប្រិយមិត្ត​ជាច្រើន និង​អ្នក​គ្រប់គ្នា​មើលឃើញថា វា​មាន​សារៈសំខាន់។ ចាប់ផ្តើម​ពី​ចំណុច​នោះ​ខ្ញុំ​បន្ត​ពិសោធ និង​សង្កេតឃើញថា ខ្លួន​យើងម្នាក់ៗមាន​សមត្ថភាព​ខ្លាំងជាង​អ្វីដែល​យើង​គិត​ទៅទៀត​នៅក្នុង​ក្រសែភ្នែក​អ្នកដទៃ ហើយ​វា​ពិតជា​បែប​ហ្នឹង​មែន។ ហេតុនេះ​សូមបង្វែរ​ការភ័យខ្លាច មក​ចាប់ផ្តើម​គិតថា យើង​អាចធ្វើ​បានល្អ ដើម្បី​ផ្តល់​ទំនុកចិត្ត​ដល់​ខ្លួនឯង​ដើម្បី​បន្តសកម្មភាពសំខាន់ៗជាច្រើន​ទៀត”។

នាយករង​ផ្នែក​បណ្តុះបណ្តាល​នៃ​ក្រុមហ៊ុន​ធានារ៉ាប់រង AIA លោក សោម សុធា បាន​លើកឡើងថា ក្នុង​ខ្លួន​មនុស្ស​យើងម្នាក់ៗមាន​សមត្ថភាព​ច្រើនណាស់​ដែល​យើង​ប្រើ​វា​មិនទាន់​អស់ ហេតុនេះ​ត្រូវ​ប្រឹងប្រែង​ឱ្យបាន​ខ្លាំង​ដើម្បី​ប្រើប្រាស់​សមត្ថភាព​ដែល​យើង​មាន​សម្រាប់​ជា​ប្រយោជន៍។ ប្រសិនបើ​យើង​ហ៊ាន​ស្រមើស្រមៃ ហ៊ាន​រីករាយ​ជាមួយនឹង​ចំណង់​វិជ្ជមាន​នានានោះ​យើង​នឹង​អាចមាន​កម្លាំង​ជំរុញ​ជាច្រើន​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​យើង​កាន់តែ​ក្លាហានឡើងៗដើម្បី​សម្រេច​វា​ឱ្យបាន។ លោក​សុធា​បានបញ្ជាក់​ផងដែរ​ថា ទោះបីជា​ក្នុង​ខ្លួន​មនុស្ស​យើងម្នាក់ៗមាន​សមត្ថភាព​វិជ្ជមាន​ច្រើន​ក៏ដោយ តែ​យើង​ក៏មាន​សមត្ថភាព​អវិជ្ជមាន​មិនតិចដែរ។ ហេតុនេះ​ដើម្បី​ភាព​រីកចម្រើន យើង​ត្រូវ​ចេះ​បង្កើន​សមត្ថភាព​វិជ្ជមាន ហើយ​កាត់បន្ថយ​សមត្ថភាព​អវិជ្ជមាន។

លោក សោម សុធា និយាយថា៖ “យើងម្នាក់ៗមាន​សមត្ថភាព​ច្រើនណាស់ តែ​ពេលខ្លះ​យើងម្នាក់ៗក៏​ច្បាស់​ផងដែរ​រឿង​សុំ​លុយ​ម្តាយ​ឪពុក​ចាយ រឿង​កុហក​ខ្លួនឯង និង​រឿង​ជាច្រើន​ផ្សេងទៀត ទន្ទឹមនឹង​យើង​មាន​សមត្ថភាព​ធ្វើ​ការងារសំខាន់ៗដើម្បី​ភាពរុងរឿង”។

លោក សុធា បញ្ជាក់ថា ប្រការ​ល្អ គឺ​យើង​គួរតែ​ចាប់ផ្តើម​ស្វែងរក​ចំណុច​ខ្វះខាត​របស់ខ្លួន​ឱ្យឃើញបន្ទាប់មក​ព្យាយាម​កែសម្រួល​វា​ដោយ​បង្កើន​ចំណុចខ្លាំង​ដើម្បី​រក្សាបាន​នូវ​ភាព​វិជ្ជមាន​សម្រាប់​ការរស់នៅ។ ប្រសិនបើ​យុវជន​យើងម្នាក់ៗ ចេះ​កែប្រែ​ចំណុច​អវិជ្ជមាន និង​ជំនួស​វិញ​ដោយ​ចំណុច​វិជ្ជមាន​នោះ យើង​នឹង​អាច​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​ក្នុងការ​សិក្សា និង​ការរស់នៅ​បន្តិចម្តងៗ ហើយ​កែប្រែ​ខ្លួន​យើង​ពី​មនុស្ស​មិនល្អ មក​ក្លាយជា​អ្នកមាន​សមត្ថភាព​យ៉ាង​លឿន​បាន​យ៉ាង​ងាយស្រួល៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

និស្សិត​ផ្នែកស្ថាបត្យកម្មមួយ​ក្រុម ​បង្ហាញ​គម្រោង​កែលម្អរសួនច្បារ​ផ្សារចាស់ ជា​តំបន់លំហ​បៃតង​សម្រាប់​សកម្មភាព​សហគមន៍ និង​ទាក់ទាញ​ទេសចរ

ភ្នំពេញ ៖ សួនច្បារ​ផ្សារ​ចាស់​មាន​ទីតាំង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ខណ្ឌដូនពេញ រាជធានីភ្នំពេញ ដោយ​លាត​សន្ធឹង​ពី​ផ្សារ​រាត្រី​ជិត​មាត់ទន្លេ រហូត​ដល់​ស្ថានីយ​អយស្ម័យយានកម្ពុជា, បច្ចុប្បន្ន​សួន​មួយ​នេះ មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ការ​កកស្ទះ​ចរាចរណ៍​ដោយ​សារ​ចំណត បញ្ហា​បរិស្ថាន...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា