ជឿថាមនុស្សភាគច្រើននៅក្នុងសម័យកាលបច្ចុប្បន្ននេះ បានជ្រាបដឹងអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃកម្ដៅថ្ងៃកើតឡើងចំពោះស្បែក ហើយក៏មានការការពារស្បែកដោយប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃជាច្រើនផលិតផល ដែលមានលក់នៅលើទីផ្សារផងដែរ។ ការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មបានប្រាប់អតិថិជនថា គ្រោះថ្នាក់ចំពោះស្បែក ដោយសារកម្ដៅថ្ងៃអាចនឹងធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅជាំ ស្បែកឡើងប្រេះ ស្ងួត ស្រអាប់ មិនស្រស់ថ្លា ហើយគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរ អាចនឹងកើតជំងឺមហារីកស្បែក ដោយសារកាំរស្មីយូវី (UV)។ គ្រូពេទ្យជំនាញបានប្រាប់ឱ្យដឹងថា កាំរស្មី UV មិនត្រឹមតែមានគ្រោះថ្នាក់ចំពោះស្បែកតែមួយប៉ុណ្ណោះទេ តែវាក៏បង្កគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងសាហាវចំពោះភ្នែករបស់អ្នកដូចគ្នាដែរ។ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យមួយនេះ បានបង្កឱ្យភ្នែកមានអាការឈឺចុកចាប់ដូចជា ក្រហាយភ្នែក ហូរទឹកភ្នែក ភ្នែកឡើងក្រហម ភ្នែកឡើងសរសៃក្រហមតូចៗ ភ្នែកឡើងបាយ ទឹកដក់ក្នុងភ្នែក និងរលាកប្រស្រីភ្នែកជាដើម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សភាគតិចណាស់ ដែលបានចាប់អារម្មណ៍ការពារភ្នែកពីកម្ដៅថ្ងៃ ខណៈដែលពួកគេធ្វើដំណើរលើផ្លូវវែងឆ្ងាយ។ ការការពារភ្នែកពីកាំរស្មី UV ជារឿងដ៏សំខាន់បំផុត ដែលអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសុខភាពភ្នែករបស់អ្នក។ មានវិធីសាស្ត្រជាច្រើនដែលគ្រូពេទ្យជំនាញបានណែនាំ តែទស្សនាវដ្ដី ឡារ៉ែន សូមលើកយកនូវវិធីប្រើប្រាស់វ៉ែនតាការពារកម្ដៅថ្ងៃ សម្រាប់ចែកជូនប្រិយមិត្តអ្នកអានឱ្យបានជ្រាបដូចតទៅ។
1. តើធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយត្រូវប្រើ វ៉ែនតាខ្មៅ ឬវ៉ែនតាការពារកាំរស្មី UV?
វ៉េនតាខ្មៅការពារកម្ដៅថ្ងៃ ឬកាំរស្មី UV ជាទូទៅគឺមាន7ពណ៌ដូចជា ពណ៌ស្វាយ ពណ៌ទឹកសមុទ្រ ពណ៌ខៀវ ពណ៌បៃតង ពណ៌លឿង ពណ៌ការ៉ុត និងពណ៌ក្រហម។ ពណ៌ទាំងអស់នេះសុទ្ធសឹងតែជាពណ៌ដែលអាចទប់ទល់នឹងកម្ដៅថ្ងៃបានយ៉ាងល្អ ដូច្នេះរាល់វ៉ែនតាការពារកម្ដៅថ្ងៃនីមួយៗ តែងមានពណ៌ទាំងអស់នេះ ចម្រុះគ្នានៅក្នុងសាច់កញ្ចក់វ៉ែនតា និងទៅតាមការនិយមពេញចិត្តរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ ក្នុងការរៀបចំស្ទាយល៍រៀងៗខ្លួន។ យ៉ាងណាមិញ បើទោះបីជាពណ៌ដែលបានរៀបរាប់ទាំងអស់នេះ អាចការពារពន្លឺព្រះអាទិត្យបានក្ដី ក៏វាមិនអាចទប់ទល់បានពេញ100%បាននោះទេ។ អ្នកត្រូវបន្ថែមនូវបន្ទះការពារកាំរស្មី UV មួយជាន់ទៀត។ នៅលើកញ្ចក់វ៉ែនតាដែលបានសរសេរថា UV 400 ឬ UV 100% នោះសុទ្ធសឹងតែមានការបញ្ជាក់ការពារយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ តែយ៉ាងណាមិញ អ្នកមិនគួរជ្រើសរើសប្រើប្រាស់វែ៉នតាដែលមានពណ៌ខ្មៅខ្លាំង ឬកញ្ចក់ខ្មៅតែម្ដងនោះទេ ព្រោះថា ពណ៌ខ្មៅ វាជាពណ៌ដែលស្រូប ឬចម្លងកម្ដៅថ្ងៃបានយ៉ាងប្រសើរបំផុត នោះវាអាចនឹងងាយស្រូបកម្ដៅចូលក្នុងរង្វង់ភ្នែករបស់អ្នក នាំឱ្យភ្នែករបស់អ្នកងាយរងគ្រោះថ្នាក់ទៅវិញ។
2. ការជ្រើសរើសវ៉ែនតាឱ្យស័ក្ដិសមនឹងអ្នក
* វ៉ែនតាដែលការពារភ្នែកពីកាំរស្មីព្រះអាទិត្យបាន100%។
* ជ្រើសរើសមុខកញ្ចក់ដែលអាចបិទបាំងរង្វង់ភ្នែកបានពេញ មិនឱ្យត្រូវពន្លឺថ្ងៃ ដើម្បីការពារភ្នែកមិនឱ្យឡើងជាំខ្មៅ ។
* វ៉ែនតាត្រូវបន្ថែមបន្ទះការពារកាំរស្មីយ៉ាងហោច1ជាន់បន្ថែមទៀត ត្រូវពិនិត្យ និងសាកល្បងមើលជាមួយពន្លឺថ្ងៃថាតើ មានពន្លឺចូលភ្នែកដែលឬទេ? មុននឹងសម្រេចចិត្តទិញយកមកប្រើ។
* ជ្រើសរើសវ៉ែនតាដែលផ្ទុយនឹងទម្រង់មុខរបស់អ្នក ដូចជា អ្នកដែលមានមុខមូល មិនគួរជ្រើសវ៉ែនតាណា ដែលមានរូបរាងមូលដែរនោះទេ។
* ទំហំនៃកញ្ចក់វ៉ែនតាត្រូវតូចល្មមសមនឹងទំហំមុខរបស់អ្នក។
* វ៉ែនតាដែលអ្នកពាក់ចាំបាច់ត្រូវតែសមស្របទៅនឹងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្លួនអ្នកផងដែរ។ មានន័យថា បើអ្នកជាមនុស្សសុភាពរាបសារ មិនគួរពាក់វ៉ែនតាណាដែលមានម៉ូដហ៊ឺហារ ឡូយឆាយជ្រុលពេកនោះទេ។
3. ការប្រើប្រាស់កញ្ចក់កែវភ្នែក (Contact Lens)
គ្រូពេទ្យជំនាញ បានប្រាប់ឱ្យដឹងថា ការប្រើកញ្ចក់កែវភ្នែក ឬ Contact Lens នៅក្នុងកម្ដៅថ្ងៃអាចមានផលអាក្រក់ ដូចជា មានឱកាសឆ្លងមេរោគ ធ្វើឱ្យភ្នែកស្ងួត និងកញ្ចក់ភ្នែកខ្វះអុកស៊ីហ្ស៊ែន ជាពិសេសកញ្ចក់ Lens ដែលឃោសនាថា មានទឹកជាសមាសធាតុផ្សំច្រើននោះ គឺអាចធ្វើឱ្យភ្នែកស្ងួតលើសដើម។ សម្រាប់កញ្ចក់ Lens ពណ៌ផ្សេងៗនោះ ម៉ាកខ្លះមិនមានស្តង់ដារ អាចធ្វើឱ្យអាល់លែកហ្ស៊ី រលាក ឬធ្វើឱ្យស្ងួតភ្នែកលើសដើម ដោយសារកញ្ចក់ Lens ប្រភេទនេះក្រាស់ជាងធម្មតា រីឯកញ្ចក់ពា Lens មួយចំនួនទៀត អាចកោងខុបខ្លាំង ដើម្បីឱ្យអ្នកពាក់មើលទៅឃើញភ្នែកធំ នោះវាធ្វើឱ្យកញ្ចក់ Lens កោង អាចសង្កត់គែមកញ្ចក់ភ្នែកកាន់តែខ្លាំងឡើង។ សម្រាប់ការថែទាំកែវភ្នែក បើអ្នកពាក់កញ្ចក់ Lens នោះ អ្នកត្រូវថែទាំជាពិសេស មិនថាជាកញ្ចក់ Lens បែបមីញ៉ូប ឬកញ្ចក់ Lens បែបពណ៌ផ្សេងៗនោះទេ អ្នកគួរតែត្រៀមនូវទឹកលាងសម្អាតកញ្ចក់ភ្នែក (ទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិត) ដែលមានលក់ទូទៅ សម្រាប់លាងសម្អាត និងកម្ចាត់មេរោគឱ្យបានល្អ៕
