ដូចបានជម្រាបជូនពីកន្លងមកថា ការថែរក្សាស្បែកក្នុងនាមជាកូនក្រមុំដ៏ស្រស់សោភាមួយរូប មានការរៀបចំខ្លួន និងថែរក្សាសម្ផស្សតាំងពីក្បាលរហូតដល់ចុងជើង ទៅតាមដំណាក់កាល និងពេលវេលាដែលមានកូនក្រមុំមាន។ អ្នកជាកូនក្រមុំ បានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការខាត់ស្បែកឱ្យស មើលទៅម៉ដ្ឋរលោង គួរជាទីចាប់អារម្មណ៍។ ចុះនៅពេលដែលខាត់ស្បែកមុនមួយខែ ឬច្រើនថ្ងៃ មុនពេលជិតដល់ថ្ងៃរៀបមង្គលការ តើអ្នកគួរថែទាំស្បែកបែបណា ដើម្បីកុំឱ្យស្បែកប្រែជាពណ៌ស្រអាប់វិញនោះ? មានគន្លឹះ ឬតិចនិកជាច្រើនដែលជួយការពារស្បែករបស់អ្នកមិនឱ្យខ្មៅស្រអាប់បានដូចខាងក្រោមនេះ។
1. នៅតែរក្សា និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក
នេះជាចំណុចមួយសំខាន់បំផុតដើម្បីថែរក្សាស្បែក ក្រោយពេលខាត់ស្បែករួច។ អ្នកត្រូវលាងសម្អាតស្បែករបស់អ្នកជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយប្រើឡេបំប៉ន និងផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែក។ នៅពេលអ្នកម៉ាស្សាស្បែកជាមួយនឹងឡេសើមៗហើយនោះ អ្នកនឹងទទួលបាននូវអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ និងមានអារម្មណ៍ថាស្បែកមានទម្ងន់ជាងមុន ព្រោះថា ការខាត់ស្បែក អាចបណ្ដាលឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ដើងបន្ដិច។ មិនតែប៉ុណ្ណោះ ក្លិនក្រអូបរបស់ឡេលាបស្បែកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយស្បែករបស់អ្នក នៅតែសម៉ដ្ឋរលើបរលោងដដែល។ អ្នកគួរអនុវត្តវិធីផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃក្រោយពេលអ្នកខាត់ស្បែករួច។
2. ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលផ្ដល់ដង្ហើមដល់ស្បែក
ស្បែកដៃ និងជើងរបស់អ្នកច្បាស់ជាត្រូវការដកដង្ហើមដែរ ដូចនេះកោសិកាត្រូវការសភាពធូរលុង ទូលាយៗ ក្រោយពេលខាត់ស្បែករួច។នៅពេលអ្នកនឹងក្លាយជាកូនក្រមុំនាពេលខាងមុខនេះ អ្នកត្រូវប្រាកដថា ស្បែករបស់អ្នកមើលទៅទន់ល្មើយ និងស្រស់ថ្លានៅថ្ងៃដ៏វិសេសរបស់អ្នក។ ជ្រើសរើសស្លៀកពាក់ខោអាវរលុងៗនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អឡើងវិញ។
3. ការពារស្បែកពីកម្ដៅថ្ងៃ
ពាក្យចាស់តែពោលថា កូនក្រមុំ ត្រូវបន្ទុំស្បែកបន្ទុំសម្បុរ ខណៈពេលដែលទើបតែធ្វើការខាត់ស្បែកហើយ នោះស្បែករបស់អ្នកស្ដើង បើត្រូវកម្ដៅក្ដៅ ងាយនឹងរលាក ឬឡើងក្រហមខ្លាំងណាស់។ អ្នកគប្បីរក្សាខ្លួនប្រាណកុំឱ្យត្រូវកម្ដៅថ្ងៃមួយរយៈសិន ឬក៏ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលអាចបិទបាំងការពារកម្ដៅថ្ងៃបានល្អ ក្រោយពេលខាត់ស្បែកហើយ។
4. ហាមត្រដុសលាងស្បែកខ្លាំងៗ
ស្បែកទើបតែខាត់ហើយថ្មីៗមានសភាពខ្ចី ព្រោះវាបានជម្រុះកោសិកាចាស់ៗចេញ ដូច្នេះខណៈពេលដែលអ្នកងូតទឹកសូមព្យាយាមកុំប្រើកន្សែង ឬឧបករណ៍ដុសស្បែក ព្រោះវាងាយនឹងធ្វើឱ្យដាច់រលាត់ស្បែកកាន់តែខ្លាំងថែមទៀត។ ផ្ទុយមកវិញ អ្នកត្រូវសម្អាតស្បែកជាមួយនឹងសាប៊ូថ្នមៗ ហើយចៀសវាង ការងូតទឹកក្ដៅញឹកញាប់ពេក។
5. ម៉ាស្សាបំប៉នស្បែកបែបធម្មជាតិ
អ្នកអាចធ្វើការម៉ាស្សាស្បែកបែបធម្មជាតិ ដោយប្រើប្រាស់ទឹកឃ្មុំ ម្សៅល្មៀត តែប៉ៃតង ឬប្រទាលកន្ទុយក្រពើជាដើមក្នុងការផ្ដល់សំណើមដល់ស្បែក និងធ្វើឱ្យកោសិកាស្បែកបានស្រូបយកជីវជាតិដែលសម្បូរដោយវីតាមីនឡើងវិញ។ ការធ្វើបែបនេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យស្បែកសរលើបរលោងទេ ប៉ុន្ដែវាជួយបំពេញវីតាមីនឱ្យស្បែករបស់អ្នកផងដែរ៕
