នៅពេល​ខ្ញុំ​តាំង​គភ៌​ខែ​ទី6

ឈានចូល​ខែ​ទី6 សម្រាប់​ការតាំង​គភ៌​ហើយ​ណា៎… ក្នុង​ខែ​នេះ​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​នឹងមាន​ទំហំ​ប្រមាណ​ជា13អី​ុ​ញ មាន​ទម្ងន់​ប្រមាណ​ជា800ក្រាម សាច់​ស្បែក​នៅតែ​ស្ដើង និង​រលោង​ភ្លឺ មិនទាន់មាន​ខ្លាញ់​នៅក្រោម​ស្រទាប់​ស្បែក​នៅឡើយ ចាប់ផ្ដើម​មើលឃើញ​ម្រាមដៃ និង​ម្រាមជើង​របស់​ទារក​បាន​ច្បាស់​ឡើង និង​ទារក​នៅក្នុង​គភ៌​ចាប់ផ្ដើម​ចេះ​បើក-បិទ​ភ្នែក​បាន​ហើយ។ គឺជា​ខែ​មួយទៀត​ដែល​ត្រូវ​មើលថែទាំ​ជាពិសេស ដើម្បី​សុវត្ថិភាព​របស់​ស្ត្រី​ជា​ម្ដាយ និង​សុខភាព​ដ៏​រឹងប៉ឹង​របស់​ទារ​ក
នៅ​ក្នុង​គភ៌។

ក្នុង​ខែ​ទី6នៃ​ការតាំង​គភ៌​នេះ​នឹងមាន​ការប្រែប្រួលផ្សេងៗដែល​ស្ត្រី​ជា​ម្ដាយ​អាច​ដឹងបាន​ដូចតទៅ :
– ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​រើ​ខ្លាំង​ជាង​ខែមុនៗយ៉ាង​មើលឃើញ​ច្បាស់​តែម្ដង។
– មាន​ធ្លាក់ស​ច្រើន។
– អាចមាន​អាការ​ឈឺ​រាងធ្ងន់ៗទៅ​ក្រោម​នៅ​ម្ដុំ​ក្បាលពោះ​ផ្នែក​ខាងក្រោម។
– ទល់លាមក​ច្រើនឡើង (គួរ​ប្រយ័ត្ន កុំ​បណ្ដោយឱ្យ​ទល់លាមក​ច្រើន​ថ្ងៃ​ពេក)។
– អាច​កើតមាន​អាការ​ចុក​ណែន​ក្នុង​ក្រពះដោយសារអាហារ​មិន​រំលាយ និង​ហើមពោះ។
– ឈឺក្បាល​ម្ដងម្កាល ស្រវាំងភ្នែក និង​ប្រយ័ត្ន​ការកើត​ខ្យល់គ​ញឹកញាប់។
– តឹង​ច្រមុះ អាចមាន​ឈាម​ហូរ​ចេញមក​តាម​ច្រមុះ និង​ហ៊ឹង​ត្រចៀកខ្លះ។
– ពេល​ដុសធ្មេញ ងាយ​មាន​ឈាម​ចេញ​តាម​ជើងធ្មេញ។
– ឃ្លាន​ញឹកញាប់។
– កើតមាន​ការ​ហើម​នៅលើ​ផ្ទៃមុខ ជើង ភ្នែក​គោល និង​ដៃ។
– រមាស់​នៅលើ​ស្បែក​ម្ដុំ​ក្បាលពោះ ព្រោះ​ស្បែក​ម្ដុំ​ក្បាលពោះ​ចាប់ផ្ដើម​រីកធំឡើង។
– ឈឺ​ខ្នង​កាន់តែខ្លាំង​ឡើង។
– សុដន់​រីក​កាន់តែ​ធំ​ឡើង​ទៀត
– អាច​កើត​មានការ​ភ្លេចភ្លាំង កម្រិត​អារម្មណ៍​នៅតែ​មិន​នឹងនរ តែ​ល្អ​ឡើង​ជាង​ខែមុនៗច្រើន។
– ចាប់ផ្ដើម​វិតក្ក​កង្វល់ អាច​នឹង​ភ័យខ្លាច​រឿង​ការឆ្លង​ទន្លេ(ការ​ប្រសូត) ធ្វើឱ្យមាន​អារម្មណ៍​តានតឹង។

រឿង​ដែល​គ្រូពេទ្យ​អ្នក​មើលថែ​គភ៌​ចង់ឱ្យ​ស្ត្រី​មានគភ៌​ធ្វើ​ក្នុងអំឡុង​ខែ​នេះ​មាន​ដូចតទៅ :
1. ថ្លឹង​ទម្ងន់​ខ្លួន និង​វាស់​សម្ពាធ​ឈាម។
2. ពិនិត្យ​ជាតិ​ស្ករ និង​សារធាតុ​ស៊ុត​ស​នៅក្នុង​ទឹកមូត្រ។
3. ស្ដាប់​សំឡេង​លោត​របស់​បេះដូង​របស់​ទារក​នៅក្នុង​គភ៌។
4. ពិនិត្យមើល​ទំហំ និង​រូបរាង​របស់​ទារក​ក្នុង​គភ៌។
5. ពិនិត្យមើល​កម្ពស់​រប​ស់​ស្បូន។
6. ពិនិត្យ​អាការ​ហើម​នៅលើ​ដៃ និង​ជើង និង​សរសៃឈាម​នៅលើ​ជើង។
7. ពិនិត្យ​រកមើល​អាការ​ខុស​ប្រក្រតីផ្សេងៗ(បើ​មាន)។

រឿង​ដែល​ស្ត្រី​មានគភ៌​ត្រូវ​មើលថែទាំ​ខ្លួន​ជាពិសេស​ក្នុងអំឡុង​ខែ​នេះ​គឺ :
1. អាចមាន​អាការ​ឈឺ និង​ស្ពឹក​នៅតាម​ចុងដៃ ដោយសារតែ​សរសៃប្រសាទ​ដៃ​ត្រូវ​ស្រទាប់​សាច់​ភ្នាស​រួបរឹត តែ​ស្ត្រី​មានគភ៌​អាច​កែប​ញ្ហា​នេះ​បាន​ដោយ​ចៀសវាង​ពី​ការ​គេង​សង្កត់​លើ​ដៃ​ខ្លួនឯង ឬ​គេង​បត់​ដៃ។ បើ​មាន​អា​ការឈឺ​ចុកចាប់​ខ្លាំង​គួរតែ​ទៅ​ប្រឹក្សា​នឹង​គ្រូពេទ្យ និង​គួរ​ញ៉ាំ​វីតាមីន B6 ឱ្យ​ច្រើនឡើង ហាម​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺ​សន្លាក់​ជាដាច់ខាត និង​ត្រូវ​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​គ្រប់​ពេលមុន​ទទួលទាន​ថ្នាំ​អ្វី​ក៏​ដោយ។

2. កើត​អាការ​ទល់លាមក​ខ្លាំង​រហូតដល់​បន្ទោបង់​មាន​ប្រឡាក់​ឈាម​មកជា​មួយជា​ប្រក្រតី អាការ​នេះ​តែង​ជួបប្រទះ​នៅលើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ពី 20% – 25% តែ​យ៉ាងណាក៏ដោយ គួរតែ​បានទទួល​ការពិនិត្យ​ពី​គ្រូពេទ្យ និង​មើលថែទាំ​ដោយ​ខ្លួនឯង​ដោយ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ឱ្យបាន​ច្រើន និង​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែលមាន​ជាតិ​កាក​សរសៃ​ ដើម្បី​ចៀសវាង​ពី​អាការ​ទល់លាមក​នេះ។ ចូរ​ឧស្សាហ៍​គេង​ផ្អៀង និង​មិនគួរ​ស្ថិតក្នុង​ឥរិយាបថ​តែមួយ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​នោះទេ។ ពេល​បន្ទោបង់​មិនគួរ​អង្គុយ​ប្រឹង​ខ្លាំងពេក​ទេ និង​គួរ​មាន​កៅអី​ទាប​មួយ​សម្រាប់​ទ្រ​ជើង​ដើម្បី​បន្ថយ​កម្លាំង​រុញច្រាន​ក្នុង​ប្រអប់​ពោះ។ បើសិនជា​ត្រូវ​ការប្រើ​ថ្នាំ​បន្ទន់​លាមក គួរ​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ និង​ធ្វើការ​ណែនាំ​របស់​គ្រូពេទ្យ។

3. ចូរ​ប្រយ័ត្ន​សភាវ​គភ៌​មាន​ជាតិពុល ដែល​គេ​ច្រើន​ជួបប្រទះ​នៅពេល​អាយុ​គភ៌​បាន 20សប្ដាហ៍​ឡើងទៅ។ ច្រើន​ជួបប្រទះ​នៅលើ​ស្ត្រី​ដែលមាន​គភ៌​ ហើយ​មាន​រោគ​លើសឈាម​កាលពី​ពេលមុន។ បើ​បាន​ពិនិត្យ​គភ៌​ជាប់​ជាប្រចាំ ក៏​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ពិនិត្យឃើញ​តាំងពីដំបូងៗ និង​អាច​ការពារ​បាន​ទាន់ពេល តែ​យ៉ាងណាក៏ដោយ បើ​កើតមាន​អាការ​ទាំងនេះ ឬក៏​អាការ​មួយណា​នោះ ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជាបន្ទាន់ ដូចជា​ទម្ងន់​ខ្លួន​កើនឡើង​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​ទាំង​មិនបាន​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន មាន​អាការ​ហើម​មុខ និង​ដៃ​ខ្លាំង ឈឺក្បាល​ដោយ​មិនដឹង​មូលហេតុ និង​ស្រវាំងភ្នែក ជាដើម៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

និស្សិត​ផ្នែកស្ថាបត្យកម្មមួយ​ក្រុម ​បង្ហាញ​គម្រោង​កែលម្អរសួនច្បារ​ផ្សារចាស់ ជា​តំបន់លំហ​បៃតង​សម្រាប់​សកម្មភាព​សហគមន៍ និង​ទាក់ទាញ​ទេសចរ

ភ្នំពេញ ៖ សួនច្បារ​ផ្សារ​ចាស់​មាន​ទីតាំង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ខណ្ឌដូនពេញ រាជធានីភ្នំពេញ ដោយ​លាត​សន្ធឹង​ពី​ផ្សារ​រាត្រី​ជិត​មាត់ទន្លេ រហូត​ដល់​ស្ថានីយ​អយស្ម័យយានកម្ពុជា, បច្ចុប្បន្ន​សួន​មួយ​នេះ មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ការ​កកស្ទះ​ចរាចរណ៍​ដោយ​សារ​ចំណត បញ្ហា​បរិស្ថាន...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា