អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​ទទួលស្គាល់ថា ភាព​ឯកា​អាច​ជះ​ផល​អាក្រក់​ដល់​សុខភាព

ដោយសារតែ​ការវិវឌ្ឍ​របស់​ពិភពលោក មនុស្សម្នាក់ៗបានចាប់ផ្តើម​មានការ​រវល់​ខ្លាំង​ជាមួយនឹង​ការងារ ការសិក្សា អាជីវកម្ម និង​បច្ចេកវិទ្យា ធ្វើឱ្យ​ពួកគេ​កាន់តែ​ឃ្លាតឆ្ងាយ​ពី​ទំនាក់ទំនង​ដោយផ្ទាល់​ជាមួយ​មនុស្ស​ដទៃ ខណៈ​គ្រួសារ​ខ្លះទៀត​មានការ​ជួបជុំគ្នា​តិច​បំផុត។

Share of adults reporting they felt lonely some/all of the time in the United Kingdom (UK) in November 2014, by age group

ជា​ឧទាហរណ៍​ជាក់ស្តែង អ្នកស្រាវជ្រាវ​បាន​នាំ​អ្នក​ទាំងអស់គ្នា​ឱ្យមើល​ទៅលើ​ជីវិត​ស្ត្រី​ម្នាក់​ដែលមាន​អាយុ 60ឆ្នាំ​ដែល​កំពុងមាន​បញ្ហា​ផ្នែក​ផ្លូវកាយ ហើយ​ធ្លាក់ចុះ​ទ្រុឌទ្រោម​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស។ គាត់​ប្រហែលជា​អាច​ចាប់ផ្តើម​ពី​អា​ការឈឺ​ឆ្អឹងខ្នង បន្ទាប់មក​ឈឺក្បាល​ម្តងម្កាល ហើយ​មាន​អារម្មណ៍​ថា សុខភាព​រាងកាយ​ចុះ​ទ្រុឌទ្រោម​ជា​បន្តបន្ទាប់។ ពេលខ្លះ​គាត់​បាន​ទៅធ្វើ​តេស្ត​សុខភាព ហើយ​វេជ្ជបណ្ឌិត​បែរជា​រក​មិនឃើញ​អា​ការដែល​ខុសប្លែក ឬ​បញ្ហា​ផ្នែក​សុខភាព​រាងកាយ​នោះទេ តែ​គាត់​នៅតែមាន​បញ្ហា​សុខភាព។

បញ្ហា​ទាំងអស់នេះ​ប្រហែលជា​អាច​កើតមានឡើង​ចំពោះ​ប្រជាជន​ខ្មែរ​យើង​មួយចំនួន​ដូចគ្នា ដែលមាន​អាការ​មិន​ស្រួល ឬ​មិន​ស្រណុក​ក្នុង​ខ្លួន តែ​ពេលទៅដល់​មន្ទីរពេទ្យ បែរជា​រក​មិនឃើញ​មាន​រោគសញ្ញា​អ្វី​គួរឱ្យកត់សម្គាល់​នោះទេ។

បន្ទាប់ពី​គេ​បាន​ស្រាវជ្រាវ​លម្អិត​ពី​ប្រវត្តិ​របស់​អ្នកជំងឺ​រួចមក គេ​បាន​រកឃើញថា គាត់​ធ្លាប់ជា​មនុស្ស​ដែល​បាន​បាត់បង់​ប្តី​កាលពី 5ឆ្នាំមុន ហើយ​រស់នៅ​តែម្នាក់ឯង​តាំងពី​ពេលនោះ​រហូតមក ខណៈដែល​កូន​របស់គាត់​ចំនួន 3នាក់​សុទ្ធតែ​ទៅ​រស់នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​គាត់​ទាំងអស់។ អ្នកជំងឺ​បាន​ជួបនឹង​កូនចៅ​របស់គាត់​តែម្តង​ប៉ុណ្ណោះ​ក្នុង​មួយឆ្នាំ ហើយ​សម្រាប់​មិត្ត​ភ័ក្តិ​របសគាត់​វិញ គឺ​បាន​ជួបគ្នា​តែ​ក្នុងឱកាសពិសេសៗម្ដងម្កាល​តែប៉ុណ្ណោះ ដែលជា​ហេតុ​ធ្វើឱ្យ​គាត់​ចំណាយពេល​នៅផ្ទះ​តែម្នាក់ឯង​ច្រើនជាង​ជួប​មនុស្ស​ដទៃ។

ជាការ​សន្និដ្ឋាន​ក្នុង​រឿងនេះ និង​លទ្ធផល​នៃ​ស្រាវជ្រាវ​លើ​អ្នកជំងឺ​ផ្សេងទៀត គេ​សង្កេតឃើញថា បញ្ហា​ចុះ​ទ្រុឌទ្រោម​ខាង​ផ្លូវចិត្ត និង​សុខភាព​រាងកាយ​ទាំងអស់នេះ បណ្តាលមកពី​ការបាត់បង់​ទំនាក់ទំនង​ជាមួយ​មនុ​ស្ស​ដទៃ និង​មាន​ភាព​តានតឹង​ធុញទ្រាន់​ក្នុង​អារម្មណ៍ (strees & boredom)។ ដោយ​ក្នុងការ​ស្រាវជ្រាវ​នោះបាន​បង្ហាញ​យ៉ាងច្បាស់​ថា អ្នក​ដែលមាន​ភាព​ឯកា ច្រើន​មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​ផ្នែក​សុខភាព​កាយ និង​ចិត្ត​ខ្ពស់ជាង​មនុស្ស​ធម្មតា ហើយ​ឆាប់​ចុះ​ទ្រុឌទ្រោម​មុន​អាយុ។

តាមរយៈ​ការស្រាវជ្រាវ​នៅ​សាកលវិទ្យាល័យ Brigham Young University ដែល​ផ្តោត​ការសិក្សា​លើ​មនុស្ស​ជាច្រើន​នាក់ផ្សេងៗគ្នា​ដែល​កំពុង​រស់នៅក្នុង​ស្ថានភាព​ឯកា និង​រស់នៅ​ដាច់​ពី​គេ​នោះ បានបង្ហាញ​ឱ្យឃើញថា 50%នៃ​ពួកគេ​បាន​ស្លាប់​មុន​អាយុ​កំណត់។ ភាព​ឯកា និង​ការរស់នៅ​ឆ្ងាយ​ពី​សង្គម ក៏មាន​ការពាក់ព័ន្ធ​នឹង​បញ្ហា​លើសឈាម ឡើង​ជាតិ​កូ​លេ​ស្តេ​រ៉ូ​ល និង​ជំងឺ​តានតឹង​ធុញថប់​អារម្មណ៍​ដែរ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​គេង​សម្រាក​មិនបាន​គ្រប់គ្រាន់ ដែល​ងាយ​នឹង​ធ្វើឱ្យ​សុខភាព​ធ្លាក់​ដុនដាប​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​ជាង​មនុស្ស​ដែលមាន​កម្លាំង​ចិត្តរឹង​មាំ​ទៅទៀត៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

សម្ដេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ៖ វិថីតេជោសន្តិភាពឆ្នេរអង្កោល ជាសរសៃឈាមមួយដ៏សំខាន់ សម្រាប់ការតភ្ជាប់សហគមន៍ទេសចរណ៍

សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃកម្ពុជា នាព្រឹកថ្ងៃទី១១ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៤ ក្នុងឱកាសអញ្ជើញសម្ពោធដាក់ឱ្យដំណើរការជាផ្លូវការនូវវិថីតេជោសន្តិភាពឆ្នេរអង្កោល នៅខេត្តកែប...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា