ចុងឆ្នាំ​គួររៀបចំ​អ្វីខ្លះ​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​ជីវិត​កាន់តែ​ប្រសើរ?

នៅសល់តែ​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ទៀត​ប៉ុណ្ណោះ ឆ្នាំ2017 នឹងត្រូវ​បញ្ចប់ ហើយ​ជំនួស​មកវិញ​នូវ​ឆ្នាំ​ថ្មី​ដែល​បង្ហាញថា​អាយុ​របស់​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​នឹង​កើនឡើង​មួយឆ្នាំ​ទៀត ហើយ​វា​ក៏​ជា​ពេលវេលា​ដែល​អ្នក​ទាំងអស់គ្នា​ត្រូវ​បង្កើនល្បឿន​នៃ​ការអភិវឌ្ឍ​ឱ្យស្រប​ទៅតាម​ការវិវត្ត​នៃ​ពេលវេលា​ផងដែរ។

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​វត្ថុ​មួយចំនួន​ដែល​អ្នកស្រាវជ្រាវ​ផ្នែក​អភិវឌ្ឍ​មនុស្ស​ណែ​នាំឱ្យ​មនុស្ស​គ្រប់រូប​គួរ​ត្រៀម​ដើម្បី​ជា​ជំនួយ​សម្រាប់​ការសម្រេច​គោលដៅសំខាន់ៗ និង​បង្កើន​ប្រសិទ្ធភាព​ការងារ​សម្រាប់​ឆ្នាំ​ថ្មី​ខាងមុខ។

  1. ប្រតិទិន និង​តារាង​ផែនការ​ចុងខែ​ធ្នូ គឺជា​ពេលវេលា​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​អ្នក​ទាំងអស់គ្នា​ក្នុងការ​រំឭក​ពី​ផែនការ​សម្រាប់​ឆ្នាំ​ថ្មី​ដែល​អ្នក​គ្រោង​ថា​នឹង​សម្រេច ហើយ​វា​ក៏​ជា​ពេលវេលា​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ពិនិត្យមើល និង​ត្រៀម​ទុកឱ្យហើយ​ពីថ្ងៃ​ដែល​ត្រូវ​ឈប់សម្រាក រួមទាំង​ធ្វើការ​ងារសំខាន់ៗនៅក្នុង​ខែនីមួយ។

ការប្រើប្រាស់​តារាង​គ្រប់គ្រង​ផែនការ អាចជា​វិធី​ល្អ​មួយ​ផងដែរ​ក្នុងការ​កំណត់​ឱ្យបាន​រួចជាស្រេច​ចំពោះ​ថ្ងៃសំខាន់ៗរួមទាំង​អាចជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ស្មាន​ទុក​ផងដែរ​ពី​ខ្ទង់ចំណាយ​អាទិភាព​មួយចំនួន​លើ​កម្មវិធី​បុណ្យប្រពៃណី ឬ​កម្មវិធី​ផ្ទាល់ខ្លួន និង​ក្រុមគ្រួសារ ដោយ​រាប់ទាំង​ខួបកំណើត​មនុស្ស​ជាទី​ស្រឡាញ់​ជាដើម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត តារាង​គ្រប់គ្រង​ផែនការ និង​ប្រតិទិន​ជា​ឧបករណ៍​ដែល​អាចជួយ​សម្រាល​បន្ទុក​របស់​អ្នក​បាន​ច្រើន​បំផុត ព្រោះថា​មនុស្សម្នាក់ៗប្រាកដ​ជាមាន​ការងារ​ច្រើន​ត្រូវធ្វើ ហេតុនេះ​បើ​មាន​តារាង​ចំណាំ​ដែល​អ្នក​បានឃើញ​រាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹង​មានការ​ទុកចិត្ត ហើយ​កាត់បន្ថយ​ការ​ខ្វល់ខ្វាយ​បាន​មួយកម្រិត​ដែរ។ នៅពេលដែល​អ្នក​អាច​កំណត់​ពី​ពេលសំខាន់ៗបាន​ច្បាស់​ហើយ អ្នកនឹង​ក្លាយជា​មនុស្ស​ដែល​ពូកែ​ទំនាក់ទំនង ហើយ​ជាម​នុស្ស ដែល​គ្រប់គ្នា​ស្គាល់​ជា​អ្នកធ្វើការ​ហ្មត់ចត់ និង​ទៀងទាត់។

  1. សៀវភៅ​កត់ត្រា និង​សៀវភៅ​ទិនានុលេខន៍​ប្រចាំឆ្នាំ​ថ្មី (Diary) ក្រៅពី​ប្រតិទិន និង​តារាងធំៗដែល​បិទ​ជាប់​នៅ​ជញ្ជាំង​ការិយាល័យ ឬ​នៅផ្ទះ អ្នក​ក៏ត្រូវ​ការ​ជំនួយការ​មួយទៀត​ដែល​អាច​ទៅតាម​អ្នក​គ្រប់ពេលវេលា​នោះ គឺ​សៀវភៅ​ទិនានុលេខន៍ (Diary)។

សៀវភៅ​ប្រភេទ​នេះ​មាន​បញ្ជាក់​យ៉ាងច្បាស់​ពីថ្ងៃ​ខែ​ឆ្នាំ​ច្បាស់លាស់​នៅ​គ្រប់​ទំព័រ​រួចជាស្រេច​ដែល​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ងាយស្រួល​កត់ត្រា​នូវ​រឿង​ដែល​ត្រូវធ្វើ​ក្នុងមួយថ្ងៃៗបាន​យ៉ាង​ល្អ។ ក្រៅពី​កត់ត្រា​នូវ​អ្វីដែល​ខ្លួន​បានធ្វើ​សៀវភៅ​ទិនានុលេខន៍ ក៏មាន​មុខងារ​ជា​អ្នកធ្វើ​ផែនការតូចៗប្រចាំថ្ងៃ​យ៉ាង​ល្អ​ផងដែរ ព្រោះថា​អ្នក​អាច​សរសេរ​វា​ទុក​មុន​មួយថ្ងៃ​ដើម្បី​រំឭក​ខ្លួនឯង​ថា នៅ​ថ្ងៃស្អែក​ត្រូវធ្វើ​អ្វីខ្លះ ហើយ​នៅថ្ងៃនេះ​អ្នក​បានសម្រេច​អ្វីខ្លះ និង​នៅសល់​អ្វីខ្លះ​ទៀត​ដែល​មិនទាន់​បានធ្វើ។

ការប្រើប្រាស់​ទិនានុលេខន៍ នេះ​អាច​នឹង​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ក្លាយជា​មនុស្ស​មាន​របៀប ហើយ​ជំរុញ​ឱ្យ​ការងារ​ជាច្រើន​ទទួលបាន​ជោគជ័យ ព្រោះថា​វា​ជា​ជំនួយការ​ដាស់តឿន​អ្នក​ដែល​នៅ​ជាមួយ​អ្នក​ស្ទើរ​គ្រប់ពេល។

  1. សៀវភៅអាន​ដែល​ត្រូវ​នឹង​គោលដៅ​សម្រាប់​ឆ្នាំ​បន្ទាប់​មនុស្ស​ដែលមាន​គោលដៅ​ច្បាស់លាស់ និង​ជា​អ្នក​ដែល​តែងតែ​តាមដាន​ការរីកចម្រើន​សម្រាប់​ខ្លួនឯង ភាគច្រើន​ដឹង​រួចជាស្រេច​ពី​កន្លែង​ដែល​គេ​នឹង​ទៅដល់​នៅក្នុង​រយៈពេល​ដែល​គេ​កំណត់ទុក​រួចជាស្រេច។ សម្រាប់​អ្នក​ដែលមាន​គំនិត​បែបនេះ​ពីមួយ​ឆ្នាំទៅ​មួយឆ្នាំ គេ​នឹង​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​កាន់តែ​ប្រសើរ ហើយ​ទំនួល​ខុសត្រូវ​សម្រាប់​ខ្លួនឯង​ក៏​កាន់តែ​ខ្ពស់​ផងដែរ ដែល​ទាមទារ​ឱ្យ​ពួកគេ​ត្រូវ​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួនឯង​ជាប់​រហូត​ទើប​ទទួលបាន​ជោគជ័យ។

បន្ទាប់ពី​កំណត់​ពី​កន្លែង​ដែល​ត្រូវ​ទៅហើយ យើង​គួរ​ត្រៀមខ្លួន​សម្រាប់​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ប្រឈម​នានា​ដែល​អាច​រាំងស្ទះ​ដល់​ការងារ ឬ​អាជីវកម្ម​នៅ​ឆ្នាំ​ថ្មី ហេតុនេះ​ការជ្រើសរើស​សៀវភៅអាន​ដើម្បី​ឆ្លើយតប​ឱ្យ​ត្រូវ​ស្ថានការណ៍​ជាក់ស្តែង​ដែល​អ្នកនឹង​អាច​ជួបប្រទះ​ជា​រឿង​ល្អ​បំផុត ព្រោះ​អ្នក​អាច​នឹង​ក្លាយជា​មនុស្ស​ដែល​គ្រប់គ្រង​ស្ថានការណ៍​បានល្អ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ត្រៀម​ចំណេះដឹង​ជាស្រេច​ដើម្បី​ទប់ទល់៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

និស្សិត​ផ្នែកស្ថាបត្យកម្មមួយ​ក្រុម ​បង្ហាញ​គម្រោង​កែលម្អរសួនច្បារ​ផ្សារចាស់ ជា​តំបន់លំហ​បៃតង​សម្រាប់​សកម្មភាព​សហគមន៍ និង​ទាក់ទាញ​ទេសចរ

ភ្នំពេញ ៖ សួនច្បារ​ផ្សារ​ចាស់​មាន​ទីតាំង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ខណ្ឌដូនពេញ រាជធានីភ្នំពេញ ដោយ​លាត​សន្ធឹង​ពី​ផ្សារ​រាត្រី​ជិត​មាត់ទន្លេ រហូត​ដល់​ស្ថានីយ​អយស្ម័យយានកម្ពុជា, បច្ចុប្បន្ន​សួន​មួយ​នេះ មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ការ​កកស្ទះ​ចរាចរណ៍​ដោយ​សារ​ចំណត បញ្ហា​បរិស្ថាន...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា