ធ្វើ​បែបណា​ដើម្បីឱ្យ​បបូរមាត់​ទន់​រលោង​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស?​

ការ​មើលថែ​បបូរមាត់​ក៏​សំខាន់​ដូចគ្នា​ទៅនឹង​កន្លែងផ្សេងៗទៀត​នៃ​រាងកាយ​ដែរ។ បបូរមាត់​បាន​ដើរតួ​យ៉ាងសំខាន់​ក្នុងការ​ផ្តល់ឱ្យ​អ្នក​នូវ​ភាពឆើតឆាយ និង​ទាក់ទាញ​បំផុត។ ការផ្លាស់ប្តូរ​នៃ​អាកាសធាតុ និង​កត្តាផ្សេងៗបានធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​ប្រែ​មកជា​ស្ងួត និង​ប្រេះ​បែក​ជាដើម ដែលជា​ហេតុនាំឱ្យ​សម្រស់​នៃ​ស្នាមញញឹម​របស់​អ្នក​ត្រូវ​ធ្លាក់ចុះ។ បើ​អ្នក​កំពុងតែ​ស្វែងរក​វិធី​ដែល​ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​ទន់​រលោង​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​នោះ សូម​ស្វែងរក​គំនិត​ដ៏​អស្ចារ្យ​តាមរយៈ​អត្ថបទ​ខាងក្រោម​នេះ៖

• ផ្តល់​សំណើម​ឱ្យ​បបូរមាត់
នេះ​ជា​ដំណាក់កាល​សំខាន់​ជាងគេ​បំផុត​ក្នុងការ​ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​ទន់​រលោង។ អ្នក​អាច​ប្រើ​ច្រាស​ដុសធ្មេញ​ថ្មី ឬ​ច្រាស​ដែល​អ្នក​ប្រើ​រាល់ថ្ងៃ ដែលមាន​សរសៃ​ច្រាស​មិន​ទន់​ពេក​មក​ដុសថ្នមៗលើ​បបូរមាត់​ជាប្រចាំ។ ទោះយ៉ាងណា សូម​ចាំ​ថា​គ្មាន​វិធី​ណា​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​បបូរមាត់​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​ល្អ និង​មាន​ប្រយោជន៍​ជាង​ទឹក​នោះទេ ដូច្នេះ​សូម​ចាប់ផ្តើម​ថែរក្សា​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​ឱ្យ​ទន់​រលោង ដោយ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ឱ្យបាន​ច្រើន​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ។

• ខាត់​ស្បែ​កនៅ​បរិវេណ​ជុំវិញ​បបូរមាត់
ចាប់​ផ្តើ​ុ​ម​ដោយ​ការយក​ច្រាស​ដុសធ្មេញ​មក​ត្រដុសថ្នមៗលើ​បបូរមាត់ ផ្នែក​ខាងក្រោម​ពី​ម្ខាង​ទៅ​ម្ខាង​ទៀត​ប្រមាណ​ជា3-4វិនាទី។ បន្ថែម​ដោយ​ប្រេង​អូ​លីវ ឬ​ល្បាយ​នៃ​សូ​ដា និង​ទឹក លាប​នៅលើ​បបូរមាត់ ដើម្បី​ជួយ​ថែបំប៉ន​ដល់​បបូរមាត់​របស់​អ្នក។ ការ​ខាត់​ស្បែក​នៅ​បរិវេណ​ជុំវិញ​បបូរមាត់​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ នឹង​ជួយ​កម្ចាត់​កោសិកា​ស្បែកចាស់ៗដែលជា​មូលហេតុ​ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​ស្ងួត​គ្រើម​មិន​ស្អាត។

• ប្រើ​ប្រេង​លាប​មាត់​ដែល​ត្រឹមត្រូវ
បន្ទាប់ពី​កម្ចាត់​កោសិកា​ស្បែកចាស់ៗនៅលើ​បបូរមាត់​ចោល​រួចហើយ ត្រូវ​លាង​សម្អាត​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​ជាមួយនឹង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ហៗ ហើយ​បន្ត​ដោយ​ការ​លាបប្រេង​លើ​បបូរមាត់។ ប្រេង​លាប​មាត់​ដែល​ល្អ​បំផុត​គឺជា​ប្រេង​ណា​ដែល​ជួយ​ការពារ​បបូរមាត់​រប​ស់​អ្នក​ពី​ការ​ប្រេះ​បែក​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។

• ទប់ស្កាត់​ការ​ខាំ និង​លិទ្ធ​បបូរមាត់
បបូរមាត់​ទន់​រលោង ពិតជា​មិនអាច​នៅ​ជាមួយ​អ្នក​បានទេ បើ​អ្នកមាន​ទម្លាប់​ខាំ ឬ​លិទ្ធ​បបូរមាត់​គ្រប់ពេលវេលា​នោះ។ ទឹកមាត់​ដែល​បានមកពី​ការ​ខាំ ឬ លិទ្ធ​បបូរមាត់ មិនបាន​ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​ទន់​រលោង​នោះទេ ប៉ុន្តែ​មានតែ​ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​របស់​អ្នក​កាន់តែ​ស្ងួត​ទៅ​វី​ញ​ទេ៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

និស្សិត​ផ្នែកស្ថាបត្យកម្មមួយ​ក្រុម ​បង្ហាញ​គម្រោង​កែលម្អរសួនច្បារ​ផ្សារចាស់ ជា​តំបន់លំហ​បៃតង​សម្រាប់​សកម្មភាព​សហគមន៍ និង​ទាក់ទាញ​ទេសចរ

ភ្នំពេញ ៖ សួនច្បារ​ផ្សារ​ចាស់​មាន​ទីតាំង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ខណ្ឌដូនពេញ រាជធានីភ្នំពេញ ដោយ​លាត​សន្ធឹង​ពី​ផ្សារ​រាត្រី​ជិត​មាត់ទន្លេ រហូត​ដល់​ស្ថានីយ​អយស្ម័យយានកម្ពុជា, បច្ចុប្បន្ន​សួន​មួយ​នេះ មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ការ​កកស្ទះ​ចរាចរណ៍​ដោយ​សារ​ចំណត បញ្ហា​បរិស្ថាន...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា