ទោះ​រដូវរ​ស្សាក៏​ភាព​ស្រស់ស្អាត​របស់អ្នកមិន​បាត់​ទៅណា​ដែរ

រដូវរ​ស្សា​អាកាសធាតុ​ក៏​មិន​ក្តៅហែង​ដូច​មុន​ដែរ ដ្បិតថា​វា​មាន​ភ្លៀង​ធ្លាក់​ជា​បន្តបន្ទាប់​ដែល​អាចធ្វើឱ្យអ្នក​មានការ​ពិបាក​ក្នុង​ការ​​ធ្វើដំណើរ​ទៅណា​មក​ណា​បន្តិច​ក្តី ​ប៉ុន្តែ​គ្រាន់តែ​នឹក​គិតដល់​ការជួបជុំ​ដែល​នឹង​មកដល់​នៅក្នុង​ឱកាស​បុណ្យ​ភ្ជុំបិណ្ឌ​ខាងមុខនេះ​ភ្លាម ភាពធុញថប់​ដែល​បណ្តាល​មក​ដំណក់ទឹកភ្លៀង​ក៏​នឹង​រសាយ​ចេញពី​ក្នុង​ចិត្ត​ភ្លាម​ដែរ ព្រោះថា​ការជួប​ជុំគ្នា​នេះហើយ​ជា​ប្រភព​នៃ​ភាព​សប្បាយ​រីករាយ សេចក្តីសុខ សុភមង្គល ​និង​ជា​ចំណង​ដែល​ចាំ​ជួយ​ចងរឹត​បន្តឹង​ទំនាក់ទំនង​ក្នុង​គ្រួសារ សាច់ញាតិ​ឱ្យ​កាន់​តែមាន​ភាព​រឹង
មាំ។ កុំ​បារម្ភ!​ បើទោះជា​ឱកាស​នៃ​ការបង្ហាញ​សម្រស់​នេះ​ស្ថិតនៅក្នុង​អំឡុងពេល​ភ្លៀងធ្លាក់​ក្តី ក៏​ភាព​ស្អាត​របស់​អ្នក​មិន​បាត់បង់​ទៅ​ណា​ដែរ ​ប្រសិនបើ​អ្នក​អនុវត្តតាម​វិធីងាយៗខាងក្រោមនេះ៖

មើលថែ​ស្បែក
រដូវភ្លៀង​គឺជា​ពេលវេលា​ដែល​ស្បែក​ងាយ​នឹងមាន​សភាពរ​ម៉ាស់ ក្រហម ឡើង​កន្ទួល ឬ​រោល ព្រោះតែ​ជាតិ​សំណើម​នៃ​ទឹក​ភ្លៀង​ដែល​ជាប់​នៅលើ​ស្បែក។ ដូច្នេះ​ដើម្បី​ការពារ​ស្បែក​កុំឱ្យ​កើតមាន​បញ្ហា​ទាំងនេះ​អ្នក​គួរតែ​ការពារ​វា​កុំឱ្យ​ទទឹក​ ឬត្រូវ​ប្រញាប់​ងូតទឹក​សម្អាតខ្លួន​ចេញ​ឱ្យ​ស្អាត។ ក្រែ​ម​ថែរក្សា​ស្បែក​ គឺ​នៅតែ​ត្រូវ​ប្រើ​ជា​ចាំបាច់ ​ដើម្បី​ថែរក្សា​ស្បែក​ពី​ភាព​ស្ងួត​គ្រើម បើទោះជា​រដូវ​នេះ​ជា​រដូវ​ភ្លៀង​​ក្តី​ តែ​ក៏​មិនមែន​មានន័យថា​ ស្បែក​មិនត្រូវ​ការ​សំណើម​នោះដែរប៉ុន្តែ​សូមចៀសវាង​ការប្រើ​ក្រែ​ម​ផ្តល់​សំណើមដែលមាន​កម្រិត​ខ្លាំង ឬមាន​ជាតិ​ខ្លាញ់​ខ្លាំងពេក​និងត្រូវខាត់​សម្អាត កម្ចាត់​ស្បែកចាស់ៗចោល​ម្តង​ ឬ​ពីរដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍។

មុ​ខ
សម្រាប់​រដូវ​កាល​នេះ​អ្នក​គួរតែ​ផាត់មុខ​បែប​ស្រាល ព្រោះ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ផាត់មុខ​ខ្លាំង ហើយ​​ត្រូវ​ទឹក​វិញ​នោះ ម្សៅ​នឹង​ឡើង​ប្រតាក អាក្រក់​មើល​ខ្លាំងណាស់។ ម្យ៉ាងវិញទៀត​អ្នក​ក៏​មិន​គួរប្រើ​ម៉ា​ស្កា​រ៉ានោះដែរ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ប្រើ ​Eyeliner ជំនួសក៏បាន។

សក់
រដូវ​កាល​នេះ​អ្នក​គួរ​សម្អាត​សក់​ឱ្យបាន​ញឹក-ញាប់​បន្តិច​ ហើយក៏​ត្រូវ​ចៀសវាង​ការប្រើប្រាស់​ផលិតផល​សម្រាប់​សក់​ច្រើន​ជ្រុលផងដែរ ហើយគួរ​ប្រើតែ​សាប៊ូ​ណាដែលមាន​កម្រិតស្រាល​ និង​ប្រើ​ក្រែ​ម​បន្ទន់​សក់​រួមជាមួយ​ផង។ ក្រៅពី​ថែ-រក្សា​ហើយ​នោះ ការធ្វើ​​ម៉ូដ​សក់​ក៏​សំខាន់ណាស់​ដែរ។ ក្នុង​រដូវ​កាល​ភ្លៀង​ធ្លាក់​បែបនេះ​អ្នក​មិនគួរទម្លាក់​សក់​នោះទេ យក​ល្អ​គួរតែ​ចង​លើក​វា​ឱ្យខ្ពស់ៗទៅ ទើប​​វា​មិន​ធ្វើឱ្យមាន​អារម្មណ៍​ថា​រញ៉េ-រញ៉ៃ និង​មាន​ភាព​សើម​ជាប់​ស្បែក​ប្រសិនបើ​វាទ​ទឹក។

ជើង
ពេល​មាន​ភ្លៀង​កន្លែង​ខ្លះ​ប្រាកដជា​មានទឹកដក់ ដូច្នេះ​បើ​អាច​ចៀសបាន​អ្នក​គួរតែ​ចៀស ប៉ុន្តែ​បើ​ចៀស​មិនបាន​ទេនោះ អ្នក​គួរតែ​ប្រញាប់ប្រ-ញាល់​ក្នុង​ការលាង​សម្អាត​ជើង ​និង​ក្រចកជើង​របស់​អ្នក​ឱ្យបាន​ស្អាត និង​ជូត​វា​ឱ្យ​ស្ងួត ព្រោះ​ថាបើ​បណ្តោយឱ្យ​ទឹក​កខ្វក់​ទាំងនោះ​នៅជាប់​ជើងរបស់​អ្នក​យូរពេក វា​អាច​នឹង​បង្កឱ្យឆ្លង​មេរោគ​ផ្សិត​ជាដើម​។

រដូវភ្លៀង ភ្លៀង​នឹង​ធ្លាក់​ពេលណា​ក៏​មិនដឹង​ ដូច្នេះ​សូមអ្នក​កុំ​ខ្ចិ​ល​ក្នុងការ​នាំយក​នូវ​អាវ​ភ្លៀង​ឬ​ឆ័​ត្រ​ទៅតាម​ខ្លួន​ផង ដើម្បី​សុវត្ថិភាព​ទាំង​ចំ-ពោះ​សម្រស់ និង​សុខភាពរបស់អ្នក៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

និស្សិត​ផ្នែកស្ថាបត្យកម្មមួយ​ក្រុម ​បង្ហាញ​គម្រោង​កែលម្អរសួនច្បារ​ផ្សារចាស់ ជា​តំបន់លំហ​បៃតង​សម្រាប់​សកម្មភាព​សហគមន៍ និង​ទាក់ទាញ​ទេសចរ

ភ្នំពេញ ៖ សួនច្បារ​ផ្សារ​ចាស់​មាន​ទីតាំង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ខណ្ឌដូនពេញ រាជធានីភ្នំពេញ ដោយ​លាត​សន្ធឹង​ពី​ផ្សារ​រាត្រី​ជិត​មាត់ទន្លេ រហូត​ដល់​ស្ថានីយ​អយស្ម័យយានកម្ពុជា, បច្ចុប្បន្ន​សួន​មួយ​នេះ មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ការ​កកស្ទះ​ចរាចរណ៍​ដោយ​សារ​ចំណត បញ្ហា​បរិស្ថាន...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា