ស្រស់ស្អាត​បែបសប្បាយៗ ស្រួលខ្លួន ជាមួយនឹង​កាបូប​ធ្វើដំណើរ

នារីៗយើង​ណាដែល​ត្រូវ​ធ្វើដំណើរឆ្ងាយៗញឹកញាប់ អាច​ប្រហែល​ជាមាន​បញ្ហាក្នុង​រឿង​រៀបចំ​សម្លៀកបំពាក់​ដាក់​ក្នុង​វ៉ា​លី​ស ឬ​កាបូប​ធ្វើដំណើរខ្លះៗជាមិនខាន ដូច្នេះ​ថ្ងៃនេះ សូម​មក​មើល​ការណែនាំ ក្នុងការ​រៀបចំ​កាបូប​ធ្វើដំណើរ បែបសប្បាយៗ មិន​ញ៉ុ​ក​ណែន​ជ្រុល​ពេក ដើម្បីឱ្យ​អ្នកនាង​បាន​យក​សម្លៀកបំពាក់​ឈុតស្អាតៗ ទៅ​ស្លៀក​យ៉ាង​ឆើតឆាយ គ្រប់​ដំណើរ​ទៅ​ទីជិត-ឆ្ងាយ​ទាំងឡាយ​បាន​យ៉ាង​សប្បាយចិត្ត។

-ចំណាយលុយ​ទិញ​វ៉ា​លី​ស ឬ​កាបូប​ធ្វើដំណើរ​ណា ដែលមាន​ទម្ងន់​ស្រាល៖ សម័យនេះ មាន​កាបូប​ធ្វើដំណើរ(វ៉ា​លី​ស) ដែល​ផលិតឡើង​ពី​វត្ថុធាតុដើម ដែលមាន​ទម្ងន់​ស្រាល និង​ងាយស្រួល​ក្នុងការ​យួរ ឬ​យកតាម​ខ្លួន សម្រាប់​ឱ្យ​យើង​ជ្រើសរើស​ទិញ​ប្រើ ច្រើន​ម៉ូដ ច្រើន​ម៉ាក​ណាស់ ដូច្នេះ​គួរ​ចំណាយ​ប្រាក់​ទិញ​កាបូប​ណាមួយ ដែល​គិតថា​សក្តិសម​នឹង​ខ្លួន​អ្នក​ទៅ តែ​ប៉ុណ្ណឹង​ក៏​គ្រប់គ្រាន់​ទៅហើយ។

-ដាក់​តាម​ខ្លួន នូវ​កាបូបស្ពាយ​បន្ថែម​មួយទៀត៖ ជ្រើស​រើសយក​កាបូបស្ពាយ​ធំ​ល្មម​មួយ ដែលមាន​ម៉ូដ​ស្អាត តែ​ផ្ទុក​របស់​បាន​ច្រើន នោះ​អ្នកនឹង​បាន​កាបូប​ស្អាត​មួយ ទុក​ស្ពាយ​ពេលធ្វើ​ដំណើរ​ទៅ​លំហែកាយ ឬ​ទៅ​ធ្វើការ​នៅតាម​ខេត្ត​យ៉ាង​ងាយស្រួល​មិន​ខាន។

-ស្លៀក​សម្លៀកបំពាក់​ណា​ដែល​ធ្ងន់​ជាងគេ​បំផុត៖ បើ​ត្រូវ​ឡើង​យន្តហោះ បើ​មាន​អាវធំ​ក្រៅ ឬ​អាវ​ជេ​ក​ខេ​ត ដែល​ត្រូវ​យកទៅ​ដែរនោះ ក៏​ពាក់​វា​ជាប់​នឹង​ខ្លួន​តែម្តងទៅ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ទម្ងន់​របស់​កាបូប​ធ្វើដំណើរ។ ខោ​ខូវប៊យ និង​ស្បែកជើង​ប៊ូ​ត-កវែង ក៏​ជា​អ្វីដែល​អ្នក​គួរ​ស្លៀក សម្រាប់​ការធ្វើដំណើរ​ដែរ។

-សង្កត់ធ្ងន់​លើ​អាវ និង​រ៉ូ​ប​ដ្រេ​ស៖ អ្នក​អាច​យក​ខោ​ទៅ​តែ 1ឬ2 បាន​ហើយ ក្នុងអំឡុងពេល​ធ្វើដំណើ​រខ្លីៗ បន្ទាប់ពីនោះ​កន្លែង​ដែល​នៅសល់​ក្នុង​វ៉ា​លី​ស ក៏​ចាត់ការ​ដាក់​អាវ និង​សម្លៀកបំពាក់​ឈុត ដែល​ត្រូវ​ស្លៀក​ឱ្យបាន​រៀបរយ។

-កំណត់​ចំនួន​វត្ថុ​តុបតែង​ខ្លួន បន្ទាប់បន្សំ៖ សូម​ណែនាំ​ឱ្យ​យកទៅ តែ​គ្រឿង​តុបតែង​ខ្លួន​ណា​ដែលស្អាតៗ និង​ស៊ីគ្នា​ជាមួយ​សម្លៀកបំពាក់​ឈុត​ដែល​អ្នក​យកទៅ​ដែរនោះ​បាន​ហើយ វា​នឹង​ជួយ​សន្សំសំចៃ​ទីកន្លែង​នៅក្នុង​វ៉ា​លី​សបាន​ច្រើន​ផង។

-គ្រឿង​ម៉េ​ក​អាប់  ឬ​គ្រឿងសម្អាង និង​គ្រឿង​ប្រើប្រាស់​ចាំបាច់​ផ្ទាល់ខ្លួន៖ គួររៀបចំ​ជា​ឈុត ទុក​សម្រាប់​ប់​ការធ្វើដំណើរ​ជាស្រេច។

តាមរយៈ​វិធី ដែល​បាន​រៀបរាប់​មក​ខាងលើ ធានាថា លោកអ្នក ឬនារីៗយើង នឹង​បាន​សប្បាយ​ស្រួលខ្លួន មិនចាំបាច់​កង្វល់ ខ្លាច​មិនបាន​យក​សម្លៀកបំពាក់ល្អៗ ឬ​វត្ថុ​ប្រើប្រាស់​ចាំបាច់​ណា​ទៅជា​មួយ​ឡើយ ហើយនឹង​បាន​រីករាយ​ក្នុង​ដំណើរឆ្ងាយៗនោះ​ជាមិនខាន៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

សម្ដេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ៖ វិថីតេជោសន្តិភាពឆ្នេរអង្កោល ជាសរសៃឈាមមួយដ៏សំខាន់ សម្រាប់ការតភ្ជាប់សហគមន៍ទេសចរណ៍

សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃកម្ពុជា នាព្រឹកថ្ងៃទី១១ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៤ ក្នុងឱកាសអញ្ជើញសម្ពោធដាក់ឱ្យដំណើរការជាផ្លូវការនូវវិថីតេជោសន្តិភាពឆ្នេរអង្កោល នៅខេត្តកែប...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា