វិធី​សាង​ភាពជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង ដើម្បី​ភាពជោគជ័យ

ពេលដែល​យើង​មាន​គោលដៅ ឬ​ប្រាថ្នា​ចង់​ធ្វើ​រឿង​អ្វីមួយ​ក៏ដោយ រឿង​សំខាន់​មួយ ដែល​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​យើង​ទទួលបាន​ជោគជ័យ​នោះ គឺ​ភាពជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង ព្រោះ​ភាពជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង ប្រៀបដូចជា​កម្លាំង​ជំរុញ​មួយ ធ្វើឱ្យ​យើង​មាន​ទឹកចិត្ត​ក្លៀវក្លា ធ្វើឱ្យមាន​កម្លាំង​ថាមពល ធ្វើ​នូវ​រឿង​ទាំងអស់នោះ ឱ្យបាន​សម្រេច​ដូច​ចិត្ត​ប្រាថ្នា។ ក្រៅពីនោះ ថែម​ជាការ​បង្កើន​គុណ​តម្លៃ​របស់​ខ្លួនឯង និង​ធ្វើឱ្យ​យើង​មាន​កម្លាំងចិត្ត និង​ក្លៀវក្លា​ស្វាហាប់​ទៀតផង។

វិធី 5យ៉ាង ក្នុងការ​បង្កើន​ភាពជឿ​ជាក់​លើ​ខ្លួនឯង មាន​ដូចតទៅ៖

សាង​ភាពជឿជាក់​ដល់​ខ្លួនឯង ដោយ​ការ​សម្លឹង​ឃើញ​ពី​ចំណុច​លេចធ្លោ ខ្លាំង​ជាង​ចំណុចខ្សោយ

ចូរ​សម្លឹង​រកមើល​ចំណុច​ល្អ លេចធ្លោ​របស់​ខ្លួនឯង​ឱ្យឃើញ ព្រមទាំង​ហ្វឹកហាត់ ឬ​ធ្វើ​ការងារ​ណា ដែល​ជួយ​បង្កើន​ដល់​ចំណុច​ល្អ​នោះ ចៀសវាង​ការប្រៀបធៀប​ចំណុច​អន់​របស់​ខ្លួនឯង​ជាមួយ​អ្នកដទៃ។ គួរ​នឹក​នៅក្នុង​ចិត្តជា​និច្ច​ថា “មិនចាំបាច់​ត្រូវ​ដឹង​គ្រប់​តែ​រឿង​នោះទេ តែ​ត្រូវ​ដឹង​ឱ្យ​ច្បាស់​ប្រាកដ តែ 1រឿង ក៏​អាច​ទទួលបាន​ជោគជ័យ​ដែរ”

ធ្វើការ​ងារ​ណា ដែល​សាង​មោទនភាព ដល់​ខ្លួនឯង

ដូចជា ការងារ​ជួយ​សង្គម​សាធារណ: ឬ​ធ្វើ​ការងារ​ក្រៅ​ម៉ោង​ណា​ដែល​ខ្លួន​ចូលចិត្ត ដែល​ទាំង​អស់ហ្នឹង សុទ្ធតែ​សាង​នូវ​ភាព​សប្បាយចិត្ត និង​ធ្វើឱ្យមាន​អារ​ម្ម​ណ៏​ថា ខ្លួនឯង​មានតម្លៃ ព្រោះ​បាន​បំពេញ​ប្រយោជន៍​ដល់​អ្នកដទៃ ឬ​មានឱកាស​បាន​បញ្ចេញ​សមត្ថភាព ឱ្យគេ​ទទួលស្គាល់ ជាដើម។

ប្រាប់​ខ្លួនឯង​ជានិច្ច​ថា អាចធ្វើ​បាន!!

គួរ​និយាយ​លើកទឹកចិត្ត​ខ្លួនឯង ឱ្យបាន​ជាប់​ជានិច្ច​ថា “ខ្ញុំ​ធ្វើបាន!” និង​ហាត់​នឹក​ស្រមៃ ឱ្យឃើញ​ពី​ភាពជោគជ័យ។

កុំ​ខ្វល់ខ្វាយ​នឹង​សម្ដី​របស់​អ្នកដទៃ

ភាព​មាន​កង្វល់​ខ្វល់ខ្វាយ ដែល​កើត​ពី​ពាក្យរិះគន់​ទិតៀន​របស់​អ្នកដទៃ អាចធ្វើឱ្យ​យើង​កើតក្តី​អស់សង្ឃឹម និង​បាក់​ទឹកចិត្ត​បាន ដូច្នេះ​គួរ​ពិចារណា​ពី​គោលបំណងរ​បស់សម្ដី​ទាំងអស់នោះ​ផង បើសិន​ដោយសារ​ការបារម្ភ យើង​គួរតែ​ទទួល​ស្តាប់ និង​កែសម្រួល​ខ្លួនឯង តែបើ​សិន​ដោយ​សារភាព​អគតិ​វិញ​នោះ ក៏​មិនបាច់​ទៅ​យកចិត្តទុកដាក់​ស្តាប់​ឡើយ។

សុំ​ការលើកទឹកចិត្ត ពី​អ្នក​ដែល​នៅក្បែរ​ខ្លួន​យើង

ព្រោះ​កម្លាំងចិត្ត ពី​ក្រុមគ្រួសារ ពី​មិត្តសម្លាញ់ និង​ពី​គូស្នេហ៍ អាចជួយ​សាង​នូវ​ភាពជឿជាក់​ដល់​ខ្លួនឯងបាន ធ្វើឱ្យ​យើង​ហ៊ាន​សម្រេចចិត្ត និង​គិត​ចាប់ផ្តើម​នូវ​គំនិតថ្មីៗ ដូច្នេះ​បើសិន​នៅពេលណា មាន​អារម្មណ៍​អស់សង្ឃឹម ឬ​មាន​បញ្ហា​អ្វីមួយ ចូរ​កុំ​ស្ទាក់ស្ទើរ ក្នុង​ការសុំ​ការប្រឹក្សា​យោបល់ និង​ការគាំទ្រ​ពី​ពួកគេ។

នៅពេល​មាន​ភាពជឿជាក់​លើ​ខ្លួនឯង​យ៉ាង​ពេញទំហឹង​ហើយ​នោះ ភាពជោគជ័យ​នឹង​នៅក្បែរ​យើង​បង្កើយ…៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

និស្សិត​ផ្នែកស្ថាបត្យកម្មមួយ​ក្រុម ​បង្ហាញ​គម្រោង​កែលម្អរសួនច្បារ​ផ្សារចាស់ ជា​តំបន់លំហ​បៃតង​សម្រាប់​សកម្មភាព​សហគមន៍ និង​ទាក់ទាញ​ទេសចរ

ភ្នំពេញ ៖ សួនច្បារ​ផ្សារ​ចាស់​មាន​ទីតាំង​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ខណ្ឌដូនពេញ រាជធានីភ្នំពេញ ដោយ​លាត​សន្ធឹង​ពី​ផ្សារ​រាត្រី​ជិត​មាត់ទន្លេ រហូត​ដល់​ស្ថានីយ​អយស្ម័យយានកម្ពុជា, បច្ចុប្បន្ន​សួន​មួយ​នេះ មាន​បញ្ហា​ប្រឈម​មួយ​ចំនួន​ដូចជា​ការ​កកស្ទះ​ចរាចរណ៍​ដោយ​សារ​ចំណត បញ្ហា​បរិស្ថាន...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា