វិធី​លាប​ឡេ យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ​តាម​វិធី ដើម្បី​ស្បែក​ស្អាត​ម៉ដ្ឋខៃ

វិធី​លាប​ឡេ ជា​រឿងងាយៗ ដែលកញ្ញាៗគ្រប់រូប​ត្រូវតែ​ដឹង ព្រោះ​ការ​លាប​ឡេ ដែល​ត្រឹមត្រូវ​តាម​វិធី នឹង​ជួយ​ធ្វើឱ្យ​សាច់​ឡេ អាចធ្វើ​ការ​បាន​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​របស់​យើង​ស្អាត និង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទ្វេ​ឡើង​ទៀតផង។

វិធី​លាប​ឡេ​ដែល​ត្រឹមត្រូវ និង​ទទួលបាន​លទ្ធផល​ល្អ

-ការ​លាប​ឡេ​លើ​ផ្ទៃមុខ

បរិមាណ​ឡេ ដែល​ត្រូវ​លាប​នៅលើ​ផ្ទៃមុខម្តងៗនោះ ត្រូវឱ្យ​សមល្មម ប្រមាណ​ជា មួយ​ចុង​ម្រាមដៃ ចំពោះ​ការ​លាប​ឡេ 1ដង ព្រោះ​បើ​តិចជាង​ហ្នឹង​ពេក ក៏​ក្រ​ទទួលបាន​លទ្ធផល​ដែរ ឬ​បើ​ច្រើន​ជ្រុល​ពេក​នោះ ក៏​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​ឡើង​ខ្លាញ់​បានដែរ។ ពេល​ច្របាច់​សាច់​ឡេ ដាក់​លើ​បាតដៃ​ហើយ ចូរ​ប្រើ​ចុង​ម្រាមដៃ បៀក​សាច់​ឡេ មក​ដាក់​លើ​ផ្ទៃមុខ​ទាំងអស់ 5កន្លែង គឺ​ថ្ងាស ច្រមុះ ថ្ពាល់​ទាំងសងខាង និង​ចង្កា បន្ទាប់មក ចូរ​ប្រើ​ម្រាម​នាងដៃ និង​ម្រាម​កណ្តាលរ​បស់ដៃ​ទាំង 2ខាង កៀរ​ប៉ាត​សាច់​ឡេយឺតៗ ចេញ​ជា​រង្វង់​ធំ ដោយ​ដៃ​ឆ្វេង​កៀរ​ប៉ាត​ទៅខាង​ឆ្វេង ដៃស្តាំ​កៀរ​ប៉ាត​ទៅខាង​ស្តាំ ដោយ​ចាប់ផ្តើម​ពី​ថ្ពាល់ តាម​ដោយ​បណ្តោយ​ក្តោងច្រមុះ ក្រោម​ច្រមុះ ចង្កា និង​ថ្ងាស លើកលែង​បរិវេណ​ជុំវិញ​ភ្នែក។ ក្នុងអំឡុងពេល​លាប​ឡេ ចូរ​ប្រើ​ទម្ងន់​ម្រាមដៃ​ឱ្យ​ស្រាល​បំផុត ព្រោះ​ស្បែ​កមុខនារីៗយើង ស្តើង​ណាស់ បើ​ប្រើ​ទម្ងន់ដៃ​ធ្ងន់​ពេក អាចធ្វើឱ្យ​ផ្ទៃមុខ​របស់​យើង កើតមាន​ស្នាម​ជ្រីវជ្រួញ​មុន​អាយុ​បាន។

-ការ​លាប​ឡេ បរិវេណ​បំពង់ក

ការ​លាប​ឡេ នៅលើ​បំពង់ក​នេះ ចូរ​ប្រើ​បរិមាណ​សាច់​ឡេ ឱ្យ​ស្មើគ្នា​នឹង​ការ​លាប​លើ​ផ្ទៃមុខ​ដែរ ដោយ​ចាប់ផ្តើម​ពី​ម្តុំ​គល់​ក ដោយ​ប្រើ​ចុង​ម្រាមដៃ​ទាំងអស់​លាប​ប៉ាត​សាច់​ឡេ ពីក្រោម​ឡើងទៅ​លើ។

-ការ​លាប​ឡេ បរិវេណ​ដើមទ្រូង និង​ដងខ្លួន

ច្របាច់​សាច់​ឡេ ដាក់​បាតដៃ និង​ប្រើ​ចុង​ម្រាមដៃ​លាប​អង្អែល​ជារង្វង់ៗ ឱ្យ​សព្វ​លើ​ដើមទ្រូង បន្ទាប់ពីនោះ​សឹម​លាប​ដេញ​ចុះ​ទៅរកក្បាលពោះ និង​ខ្នង។

-ការ​លាប​ឡេ លើ​បរិវេណ​ដៃ

គួរ​លាប​ឡេ នៅលើ​បរិវេណ​ដើមដៃ​ផ្នែក​ខាងក្នុង​មុនគេ រួចហើយ​សឹម​លាប​ឡើងទៅ​បរិវេណ​ដើមដៃ​ផ្នែក​ខាងក្រោយ ដោយ​ការប្រើចុង​ម្រាមដៃ​លាប​អង្អែលយឺតៗ ដើម្បីឱ្យ​សាច់​ឡេ ជ្រាបចូល​ទៅក្នុង​ស្បែក​បានល្អ។

-ការ​លាប​ឡេ លើ​ជើង

គួរ​ចាប់ផ្តើម​លាប​ឡេ ពី​បរិវេណ​ភ្លៅ​ជាមុន រួច​សឹម​លាប​ចុះ​ទៅរក​ចុងជើង ដោយ​ត្រូវ​សង្កត់ធ្ងន់ លើ​បរិវេណ​ស្មងជើង​ជាពិសេសព្រោះ​បរិវេណ​នេះ​ស្បែក​ហាក់ដូចជា​ស្ងួត​ខ្លាំង​ជាង​កន្លែង​ផ្សេងទៀត។

បានដឹង​ពី​ការណែនាំល្អៗ សម្រាប់​វិធី​ការ​លាប​ឡេ ដែល​ត្រឹមត្រូវ​ហើយ ដូច្នេះ​ចាប់ពីពេលនេះ​តទៅ ទោះជា​អ្នកណា​ចង់​ទិញ​ឡេ តម្លៃថោក ឬ​ថ្លៃ​ប៉ុនណា​មក​ប្រើ​ក៏ដោយ ក៏​មិនបាច់​ភ័យ​ថា ចំណាយលុយ​ដោយ​អត់​ប្រយោជន៍​ដែរ៕

អត្ថបទពេញនិយម

អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា...

អាការ9យ៉ាង​នៃ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែលនារីៗទាំងឡាយ​គួរ​ដឹង

សញ្ញា​នៃ​ការតាំង​គភ៌​មិន​មែនមាន​ត្រឹមតែ​ការ​ក្អួតចង្អោរ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ព្រោះ​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈ​ដំបូង​អាច​មិន​ដូចគ្នា​ទាំងអស់​នោះទេ អ្នកខ្លះ​ចាញ់​ខ្លាំង ឬ​អ្នកខ្លះ​សឹងតែ​គ្មាន​អាការ​ចាញ់កូន​សោះ​ក៏មាន ឯ​អ្នក​ខ្លះទៀត​កើត​អាការប្លែកៗដែល​ធ្វើឱ្យ​យល់ច្រឡំ​ថា ជា​អាការ​ជំងឺ​អ្វីមួយ​ទៅវិញ ដូច្នេះ​នៅពេលនេះ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​រួបរួម​អាការ​របស់​អ្នកមាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុងលក្ខណៈផ្សេងៗមក​ជម្រាប​ជូនជ្រាប...

ត្រូវតែដឹង… អាការឈឺពោះផ្នែកខាងស្ដាំបញ្ជាក់ប្រាប់ពីជំងឺអ្វីខ្លះ?

នរ​ណាៗ​ក៏​ដឹង​ដែរ​ថា​ អាការ​ឈឺពោះ​នេះ​ នៅពេល​ដែល​វា​កើតឡើង​ហើយ​ តែងតែ​សាង​នូវ​ក្ដី​លំបាក​ដល់​រាងកាយ​របស់​យើង​ខ្លាំង​ណាស់​ មិនថា​តែ​ឈឺពោះ​ផ្នែក​ខាងឆ្វេង​ ឬផ្នែក​ខាងស្ដាំ​ឡើយ​។ បើសិនជា​អាការ​ឈឺ​ក្នុង​លក្ខណៈ​នោះ​កើតឡើង​ចំពោះ​យើង​ញឹកញាប់​ នោះ​វា​អាច​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​ប្រាប់​ឱ្យ​យើង​ដឹង​អំពី​បញ្ហា​សុខភាព​ដែល​កំពុង​ជិត​មកដល់​ ដូច្នេះ​សូម​ឱ្យ​នឹក​ឃើញ​ជាប់​ជានិច្ច​ថា​...

វិធីពន្លឿនការមករដូវប្រចាំខែ ឱ្យធ្លាក់លឿនជាងមុន មិនមានគ្រោះថ្នាក់ និងទទួលបានផលល្អ

ការមករដូវ គឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់ស្ត្រី ប៉ុន្តែស្ត្រីមួយចំនួនអាចមានបញ្ហាមករដូវមិនប្រក្រតី ហើយមានស្ត្រីខ្លះឆាប់មករដូវ ខ្លះទៀតបាត់រដូវ រដូវមកមិនទៀងទាត់ ឬមករដូវយឺតជាដើម។ ស្ត្រីខ្លះអាចរាំងរដូវរហូតដល់គិតថា អ្នកមានផ្ទៃពោះម្តងទៀត...

ឈឺពោះខាងស្តាំ… អាការឈឺនេះបញ្ជាក់ពីជំងឺអ្វីបានខ្លះ?

ឈឺពោះខាងស្តាំញឹកញាប់ រហូតចាប់ផ្តើមនឹកចម្លែកចិត្តចំពោះខ្លួនឯង ថាអេះ៎? អាការឈឺពោះខាងស្តាំនេះកំពុងតែប្រាប់ពី ហេតុអ្វីម្យ៉ាងនៅក្នុងរាងកាយឱ្យយើងដឹងទេដឹង?។ អាការឈឺពោះខាងស្តាំ មិនថាតែផ្នែកខាងលើ ខាងក្រោម ឬឈឺពោះម្តុំក្រោមឆ្អឹងជំនីនោះឡើយ គ្រប់អាការឈឺពោះដែលកើតឡើងសុទ្ធតែមានដើមកំណើតរបស់វាទាំងអស់...

ថ្នាក់ដឹកនាំនៃក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ កៀរគរក្រុមហ៊ុនជប៉ុនឱ្យមកបណ្ដាក់ទុនវិនិយោគនៅកម្ពុជាបន្ថែមទៀត

(ភ្នំពេញ)៖ ឯកឧត្តមឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី សាយ សំអាល់ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងរៀបចំដែនដី នគរូបនីយកម្ម និងសំណង់ បានទទួលជួបសម្ដែងការគួរសម និងពិភាក្សាការងារជាមួយសមាគមជប៉ុន-កម្ពុជា...

កម្ពុជាក្លាយជាម្ចាស់ផ្ទះរៀបចំកម្មវិធីប្រគល់ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ានសម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ឆ្នាំ២០២៤

ភ្នំពេញ ៖​  ពាន​រង្វាន់​​អាស៊ាន ​សម្រាប់​អាជីវកម្ម​ និងធុរកិច្ច​​ ដែល​បានជួយ​កិច្ច​ការ​សង្គម​ប្រចាំឆ្នាំ ២០២៤ ​ត្រូវ​បានរៀបចំឡើង​នៅរាជធានីភ្នំពេញ​ប្រទេស​កម្ពុជា កាលពីរាត្រីថ្ងៃទី...

ពិព័រណ៍ពាណិជ្ជកម្មកម្ពុជា នឹងចាប់ផ្តើមនៅពាក់កណ្តាលខែធ្នូ ឆ្នាំ២០២៤នេះហើយ

ជាព្រឹត្តិការណ៍ប្រវត្តិសាស្រ្តរបស់ប្រទេសកម្ពុជាមួយទៀត ដែលជាឱកាសដ៏ល្អសម្រាប់ភ្ញៀវជាតិ និងភ្ញៀវអន្តរជាតិ ដែលជាពាណិជ្ជករ ផលិតករ វិនិយោគិន និងសាធារណជន ដើម្បីមកជួបជុំគ្នា មានទំនាក់ទំនងជាមួយគ្នាជាលក្ខណៈផ្លូវការ...

សម្ដេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត ៖ វិថីតេជោសន្តិភាពឆ្នេរអង្កោល ជាសរសៃឈាមមួយដ៏សំខាន់ សម្រាប់ការតភ្ជាប់សហគមន៍ទេសចរណ៍

សម្តេចមហាបវរធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្ត្រីនៃកម្ពុជា នាព្រឹកថ្ងៃទី១១ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៤ ក្នុងឱកាសអញ្ជើញសម្ពោធដាក់ឱ្យដំណើរការជាផ្លូវការនូវវិថីតេជោសន្តិភាពឆ្នេរអង្កោល នៅខេត្តកែប...

អត្ថបទស្រដៀងគ្នា