Category: សុខភាព

  • ស្ថានភាពជំងឺCOVID-19 នៅកម្ពុជា និងពិភពលោក ក្នុងថ្ងៃទី14 ខែឧសភា ឆ្នាំ2021

    ស្ថានភាពជំងឺCOVID-19 នៅកម្ពុជា និងពិភពលោក ក្នុងថ្ងៃទី14 ខែឧសភា ឆ្នាំ2021

    នៅ​ទូទាំង​ពិភពលោក ក្នុង​ថ្ងៃទី14 ខែឧសភា ឆ្នាំ2021 បាន​រកឃើញ​ករណី​វិជ្ជមាន​ថ្មី​នឹង Covid-19 ចំនួន 22,344នាក់ ក្នុងនោះ កម្ពុជា ទើប​រកឃើញ 335នាក់​បន្ថែមទៀត។

    ពិភពលោក​ទាំងមូល គិត​មកដល់​បច្ចុប្បន្ន មាន​អ្នក​ឆ្លង​វីរុស​Covid-19 សរុប​ចំនួន 162,550,085នាក់ ក្នុងនោះ​មាន​អ្នកស្លាប់​សរុប 3,371,856នាក់, ជាសះស្បើយ 140,436,790នាក់ និង​កំពុង​ព្យាបាល​សរុប​ចំនួន 18,741,439នាក់។

    ចំណែក កម្ពុជា វិញ គិត​មកដល់​បច្ចុប្បន្ន អ្នកស្លាប់​ដោយសារ Covid-19 សរុប​ចំនួន 147នាក់។ ក្នុងអំឡុង 24ម៉ោង​នៃ​ថ្ងៃទី14 ខែឧសភា កម្ពុជា មិនមាន​អ្នកស្លាប់​ដោយសារ​វីរុស​នេះ​ទេ។ ព័ត៌មាន​បន្ថែម សូម​អាន​សេចក្ដីជូនដំណឹង​ខាងក្រោម៖

    ប្រភព៖ Worldometers, ក្រសួងសុខាភិបាល
    ដកស្រង់​៖ បុត្រា

  • លេបថ្នាំ​ក្រោយ​ពេលបាយ…តើ​ត្រូវ​លេប​យ៉ាងម៉េច​ទៅ?

    លេបថ្នាំ​ក្រោយ​ពេលបាយ…តើ​ត្រូវ​លេប​យ៉ាងម៉េច​ទៅ?

    -ថ្នាំ​ដែល​ត្រូវ​លេប ក្រោយ​ពេលបាយ  តើ​ក្រោយ​ប៉ុន្មាន​ម៉ោង​ទៅ?

    .គួរ​លេបថ្នាំ​ក្រោយ​ពេលបាយ​រួច ប្រមាណ​ជា 15 – 20នាទី។

    -ពេលព្រឹក​មិនបាន​ញ៉ាំ​បាយ គ្រាន់តែ​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ តើ​បែប​ហ្នឹង អា​ចរាប់ថា ជា​ពេលបាយ​ដែរឬទេ?

    .ទឹកដោះគោ​ប្រកបទៅដោយ ម្សៅ ស្ករ និង​ជាតិ​ខ្លាញ់ ដែល​ផ្តល់នូវ​ថាមពល​ការងារ ដូច្នេះ​អា​ចរាប់ថា ជា​ពេល

    បាយ​បាន។

    -ជាធម្មតា មិន​ញ៉ាំ​បាយ​ពេលព្រឹក និង​ពេល​ល្ងាច​ទេ តែ​ពេទ្យ​ឱ្យ​លេបថ្នាំ​ក្រោយ​ពេលបាយ ទាំង 3ពេល តើ​ត្រូវធ្វើ

    យ៉ាងម៉េច​ស្រួល​ទៅ?

    .ទោះជា​មិនបាន​ទទួលទាន​អាហារ​អ្វី​សោះ ក៏​នៅតែ​អាច​លេបថ្នាំ តាម​វេជ្ជបញ្ជា តាម​ពេលបាយ​ប្រក្រតី​បានដែរ

    លើកលែងតែ​ថ្នាំ​ណា ដែល​ធ្វើឱ្យមាន​បញ្ហា​ដល់​ក្រពះ ឬ​បើជា​ធម្មតា មិន​ទទួលទាន​បាយ​ពេលព្រឹក និង​ពេល

    ល្ងាច​មែន តែ​ក៏បាន​ទទួលទាន​នំនែក ឬ​ផ្លែឈើ​ដែរ ដូច្នេះ​អាច​លេបថ្នាំ ក្រោយពេល​ញ៉ាំ​របស់​ទាំងនោះ បានជា​ធម្មតា​ដែរ

    -ចុះបើ​ភ្លេច​លេបថ្នាំ ក្រោយ​ពេលបាយ​រួច​វិញ?

    .ជាធម្មតា គេ​តែង​លេបថ្នាំ​ប្រមាណ​ជា 15 -20នាទី ក្រោយ​ពេលបាយ​រួច  តែ​បើជា​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺចាប់​ដែលមាន

    បញ្ជាក់ថា ត្រូវ​លេប​ក្រោយ​ពេលបាយ​រួច​ភ្លាមនោះ គួរតែ​រក​អ្វី​ទទួលទាន​បន្តិច​សិន មុននឹង​លេបថ្នាំ ដើម្បី​ការពារ

    ការឈឺ​ក្រហាយ​ក្រពះ​បាយ និង​គួរ​ញ៉ាំ​ទឹក​ឱ្យបាន​ច្រើន៕

  • គុណវិបត្តិ 7យ៉ាង ក្នុងការ​បរិភោគ “ផ្អែម” ជ្រុល​ពេក

    គុណវិបត្តិ 7យ៉ាង ក្នុងការ​បរិភោគ “ផ្អែម” ជ្រុល​ពេក

    សម្រាប់​អ្នក​ដែល​និយម​បរិភោគ​ចំណីអាហារផ្អែម…ខាងក្រោម​នេះ គឺ​គុណវិបត្តិ​របស់​ភាព​ផ្អែម ដែល​យើង​ត្រូវ​ដឹង និង​ត្រូវ​ផ្តល់​ភាព​សំខាន់ ចំពោះ​វា​ជាបន្ទាន់៖

    1.នឹង​កើតមាន​ភាពមិន​មាន​តុល្យភាព​របស់​ឈាម៖ ជាតិ​ស្ករ​អាច​ជ្រាបចូល​ទៅក្នុង​ឈាម​បាន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស និង​ធ្វើឱ្យ​ឈាម មាន​ភាពជា​អាស៊ីត​កាន់តែ​ច្រើនឡើង ទើប​រាងកាយ​ត្រូវ​សម្រួល​តុល្យភាព ដោយ​ការទាញយក​សារធាតុ​រ៉ែ ដែល​រាងកាយ​សន្សំទុក​នៅក្នុង​ឆ្អឹង មកប្រើប្រាស់ ដែល​នេះហើយ​ជា​មូលហេតុ ធ្វើឱ្យ​កើតរោគ​ឆ្អឹង​ស្រួយ និង​ធ្មេញ​ពុក​នោះ។

    2.កើតមាន​ការរីក​កើន​ច្រើនឡើង​នៃ​ជាតិ​ខ្លាញ់៖ ជាតិ​ស្ករ ដែលមាន​ច្រើន​លើស​ភាពចាំបាច់​នៅក្នុង​រាងកាយ នឹងត្រូវ​ប្រែ​សភាព ឱ្យក្លាយ​ទៅជា​ជាតិ​ខ្លាញ់ ហើយ​នាំទៅ​សន្សំទុក​នៅក្នុង​ចំណែកផ្សេងៗរបស់​រាងកាយ  មិនថាតែ ត្រគាក ដើមដៃ ភ្លៅ ក្បាលពោះ…ល…ដែល​នេះហើយ​ជា​មូលហេតុ​ធ្វើឱ្យ​កើត​ជំងឺ​ធាត់​ដោយ​កន្លែង ឬ​ធាត់​ពេញ​ទាំង​ដងខ្លួន​តែម្ដង។

    3.កើតមាន​ខ្លាញ់​រីក​កើន​ច្រើន នៅតាម​អវយវៈ​ខាងក្នុង ដូចជា​នៅតាម ស​សៃ​ឈាម បេះដូង ថ្លើម ក្រលៀន ធ្វើឱ្យ​កើត​ជំងឺលើសឈាម  ទឹកនោមផ្អែម  ខ្លាញ់​ញ៉ុ​ក​ណែន​ក្នុង​សរសៃឈាម ជាដើម។

    4.ងងុយគេង ច្រើនជាង​ប្រក្រតី៖ ការបរិភោគ​ផ្អែម​ជ្រុល​ពេក នឹងធ្វើ​ឱ្យមាន​ផលប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ការងារ​របស់​ខួរក្បាល ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​មាន​អារ​ម្ម​ណ៏​ទន់​ល្វើយ ឆាប់​ស្ងាប​ងងុយគេង ងាយ​ជាង​អ្នកដទៃ។

    5.កើត​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃ៖ ស្ករ​ថែមទាំង​អាចធ្វើឱ្យ​កើត​ជំងឺ​រ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗទៀត​បាន  មិនថាតែ កើតមុន ឈឺក្បាល​រ៉ាំរ៉ៃ រោគ​ប្រកាំង ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺ​បេះដូង ជម្ងឺថ្លើម ដែល​សុទ្ធតែ​មានការ​ពាក់ព័ន្ធ​ទៅនឹង​ការចូល​ចិត្ត​បរិភោគ​ផ្អែម​ទាំងអស់។

    6.ធ្វើឱ្យ​ជំងឺឆ្លង​មេរោគ​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង៖ មេរោគ​ភាគច្រើន ប្រើប្រាស់​ស្ករ​ធ្វើជា​អាហារ នៅពេល​យើង​បរិភោគ​ស្ករ​ចូលទៅ​ច្រើន វា​ប្រៀបដូចជា​ការបង្កើន​អាហារ ឱ្យទៅ​បណ្តា​មេរោគ​ទាំងនោះ​អ៊ីចឹង​ដែរ ធ្វើឱ្យ​មេរោគ​រីកចម្រើន​ធំធាត់​យ៉ាង​ល្អ និង​ធ្វើឱ្យ​កើត​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ ដល់​អ្នក​ដែល​កើត​ជំងឺឆ្លង​មេរោគ​បាន។

    7.ធ្វើឱ្យមាន​សមាធិ​ខ្លី៖ ចំពោះ​កុមារ​ដែល​ចូលចិត្ត​ញ៉ាំ​បង្អែម ឬ​ស្ករច្រើនៗ ក្រៅពី​ធ្វើឱ្យ​ធ្មេញ​ពុក​ហើយ នៅ​ធ្វើឱ្យ​កុមារ ក្លាយទៅជា​មនុស្ស​ឆាប់​ខឹង និង​មាន​សមាធិ​ខ្លី​ទៀតផង៕

  • តើ​ស្ត្រី​មានគភ៌ គួរ​ជ្រើសរើស​ពាក់​ស្បែកជើង​បែបណា?

    តើ​ស្ត្រី​មានគភ៌ គួរ​ជ្រើសរើស​ពាក់​ស្បែកជើង​បែបណា?

    ចង់​ក្លាយជា​នារី ដែល​មើលទៅ​ស្អាត មាន​មន្ត​ស្នេ​ហ៏​តាំងពី​ក្បាល​ដល់​ចុងជើង ចូរ​កុំ​មើលរំលង​ស្បែកជើង ដែល​ត្រូវ​ពាក់​ដើរ​រាល់ថ្ងៃ​ឱ្យសោះ ជាពិសេស​ក្នុង​រយៈពេល​មានគភ៌ ដែល​ជើង​ត្រូវ​ទទួល​ទ្រ​ទម្ងន់​ខ្លួន ដែល​កាន់តែ​កើនឡើងជារឿយៗ រហូត​គួរឱ្យ​អាណិត ដូច្នេះហើយ​ទើប​ការជ្រើសរើស​ស្បែកជើង​របស់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ដែល​ត្រូវ​ពាក់​ឱ្យ​សប្បាយ​ស្រួល​ជើង និង​មាន​សុវត្ថិភាព គឺជា​រឿង​សំខាន់​ណាស់។

    ការជ្រើសរើស​ស្បែកជើង សម្រាប់​ទៅធ្វើ​ការងារ​ក្រៅ​ផ្ទះ

    -ស្ត្រី​មានគភ៌ គួរ​ជ្រើសរើស​ពាក់​ស្បែកជើង ដែល​គ្មាន​កែង ដើម្បី​ការពារ ទាំង​កា​ររ​អឹ​ល​ដួល និង​ការឈឺ​ខ្នង ឈឺចង្កេះ​ផង។

    -ជ្រើសរើស​ពាក់​ស្បែកជើង​ណា ដែល​ស័ក្តិសម​នឹង​រូបរាង​ជើង​របស់ខ្លួន អាច​ទទួល​ទ្រ​ទម្ងន់​ខ្លួន និង​ទប់​ទល់នឹង​ការប៉ះទង្គិច​បាន​យ៉ាង​ល្អ។

    -កុំ​ជ្រើស​រើសយក​ស្បែកជើង​តាម​លេខ ដែល​ធ្លាប់​ពាក់​ដោយ​មិនបាន​ពាក់​ល  ព្រោះ​ទំហំ​ជើង​អាច​ប្រែប្រួល និង​នៅពេល​ពាក់ គួរ​ទុកឱ្យ​នៅសល់​ចន្លោះ រវាង​ចុង​ម្រាមជើង និង​ស្បែកជើង​ប្រវែង 1សង្ទីម៉ែត្រ។

    -ពិនិត្យមើល​បាត​ស្បែកជើង​ណា ដែល​តោង​ស្អឹ​ត​នឹង​កម្រាល​ឥដ្ឋ ជ្រើស​រើសយក​ពណ៌ ដែល​លេច​ច្បាស់​ជាង​សម្លៀកបំពាក់ ដែល​ពាក់​ទៅធ្វើ​ការ និង​មើលទៅ​ឃើញ​សមជា​អ្នកធ្វើការ​ផង។

    .បើ​ត្រូវ​ឈរ​ធ្វើការ​យូរ គួរ​ពាក់​ស្បែកជើង​ដែលមាន​បាត​រាបស្មើ ស្បែកទន់ៗ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការឈឺ​ស្រពន់​របស់​សាច់ដុំ​ជើង និង​បាតជើង ។

    -ឈាន​ចូលដល់​ត្រីមាស​ទី3 នៃ​ការ​មានគភ៌ គួរ​ចៀសវាង​ស្បែកជើង​ណា ដែល​ពិបាក​ពាក់​ពេល​ទៅធ្វើ​ការ ដូចជា​ស្បែកជើង​ដែលមាន​ខ្សែ​ចង ខ្សែរឹត​បន្តឹង ឬ​មាន​ក្បាល​គន្លឹះ ដែល​ធ្វើឱ្យ​ត្រូវ​អោនងើបៗនៅពេល​ពាក់ ឬ​ពេល​ដោះ។

    ការជ្រើសរើស​ស្បែកជើង​ពាក់​ធ្វើការ​នៅផ្ទះ

    -ក្នុងអំឡុងពេល​មានគភ៌ ជើង​នឹង​ហើម ហើយ​ធំ ដូច្នេះ​គួរ​ជ្រើសរើស​ពាក់​ស្បែកជើង​ណា ដែលមាន​លក្ខណៈ​ធំ​ទូលាយ ហើយ​ស្រាល ពាក់​ហើយ​សប្បាយ​ស្រួល​ជើង ដូចជា​ស្បែកជើង​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ ឬ​ស្បែកជើងផ្ទាត់​ជាដើម។

    -ជ្រើសរើស​បែប​ម៉ូដ ដែល​សម​គ្នា​នឹង​រូបរាង​បាតជើង​របស់ខ្លួន​បំផុត ផ្នែក​ធំ​បំផុត​របស់​ស្បែកជើង និង​បាតជើង គួរតែ​ឱ្យមាន​ទំហំ​ប៉ុនគ្នា។

    -ជ្រើសរើស​ពាក់​ស្បែកជើង​ណា ដែលមាន​បាត​តោង​ស្អឹ​ត​នឹង​កម្រាល​ឥដ្ឋ មិន​ងាយរ​អឹ​ល បាត​ខាងក្នុង​ទន់ ទប់ទល់​នឹង​ការ​ប៉ះ​បុក​បាន ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការឈឺ​ជង្គង់ ឈឺ​កជើង។

    -ជាធម្មតា បាតជើង​ច្រើន​តែមាន​ទំហំ​ខុសគ្នា ដូច្នេះ​គួរ​វាស់​បាតជើង​ទាំងសងខាង​ជាមុនសិន មុននឹង​ទិញ ដោយ​រើស​យកតាម​ខ្នាត​ជើង​ដែល​ធំ។

    -ជ្រើសរើស​ពាក់​ស្បែកជើង​ណា ដែល​យឺត​យារ ពង្រីក​ខ្លួន​តាម​រូបរាង​បាតជើង​បានល្អ កុំ​ទិញ​ស្បែកជើង​ដែល​រឹប​ណែន​ខ្លាំង ដោយសារតែ​គិតថា ពាក់​យូរ​ទៅ​វា​គង់តែ​យារ​នោះឡើយ។

    -តម​ពាក់​ស្បែកជើងកែងចោត ព្រោះ​អាច​ប្រឈម​នឹង​ការ​ជំពប់ជើង​ដួល និង​ធ្វើឱ្យ​ឈឺ​ខ្នង​ទៀតផង។

    -បើ​ចង់ឱ្យ​ល្អ គួរ​ជ្រើសរើស​ពាក់​ស្បែកជើង​សុខភាព ដែល​ផលិតឡើង ដើម្បី​ទ្រ​ទម្ងន់​របស់​ជើង និង​បាតជើង​របស់​ស្ត្រី​មានគភ៌​ជាពិសេស។

    -ពេលវេលា​ដ៏​សមស្រប ដែល​អ្នក​ម្តាយ​គួរ​ទិញ​ស្បែកជើង  គឺ​ពេល​ថ្ងៃរសៀល ព្រោះ​ពេលនេះ​ជើង​នឹង​ហើម និង​រីក​ធំ​ជាង​ពេល​ធម្មតា៕

  • ចេក​ខ្ចី ព្យាបាល​អាការ​រាករូស និង​ទល់លាមក

    ចេក​ខ្ចី ព្យាបាល​អាការ​រាករូស និង​ទល់លាមក

    មាន​អ្នកណាខ្លះ​ដែល​ដឹងថា ផ្លែ​ចេក​ខ្ចី អាច​ព្យាបាល​អាការ​រាករូស​បាន​យ៉ាង​ពូកែ​នោះ…ដូច្នេះ​ដើម្បី​កុំឱ្យ​ខាត​ពេល យើង​នាំគ្នា​មក​តាមដាន​ព័ត៌មាន ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​រឿងនេះ​ទាំងអស់គ្នា​ដូចតទៅ…

    ដោយសារតែ​ផ្លែ​ចេក​ខ្ចី​មាន​សារធាតុ ធែ​ន​និ​ន ដែល​អាច​ព្យាបាល​អាការ​រាក ប្រភេទ​មិន​ធ្ងន់ធ្ងរ​បាន ដោយ​អាច​យក​ផ្លែ​ចេកណាំវ៉ាស្រគាលៗ មក​ញ៉ាំឆៅៗ ស្រស់ៗ  ម្តង​កន្លះ​ផ្លែ ឬ ១ផ្លែ​ក៏បាន  ឬក៏​យក​ផ្លែ​ចេកណាំវ៉ាខ្ចីៗ មក ហាន់​ជា​បន្ទះស្តើងៗ រួច​យកទៅ​ហាលថ្ងៃ​ឱ្យ​ស្ងួត ហើយ​យកមក​កិន​ឱ្យ​ក្លាយទៅជា​ម្សៅ សម្រាប់​ឆុង​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ផឹក ក៏​អាច​ប្រើ​ព្យាបាល​អាការ​រាករូសល្មមៗបានដែរ។ តែ ក្នុងការ​ព្យាបាល អ្នកជំងឺ​គួរ​តម​អាហារ​គ្រប់​ប្រភេទ ប្រហែលជា 2ពេល​ជាមុនសិន ដើម្បីឱ្យ​ពោះ​បាន​សម្រាក  រួច​សឹម​ផឹកទឹក​ក្តៅ​ឆុង​នឹង​ម្សៅ​ចេក​ខ្ចី​នោះ។ ក្រៅពីនោះ  ផ្លែ​ចេកទុំ នៅ​អាច​ប្រើ​ធ្វើជា​ថ្នាំ​បន្ធូរ​លាមក​​បាន​​ទៀត​ផង​ ដោយសារតែ​ផ្លែ​ចេកទុំ មាន​សារធាតុ ភែ​ក​ធី​ន ដែល​ជួយឱ្យ​ងាយស្រួល​ក្នុងការ​បន្ទោបង់​ហ្នឹងឯង។

    យើង​បានឃើញ​គុណប្រយោជន៍​របស់​ផ្លែ​ចេក​ហើយ មិនថាតែ​ចេកទុំ ឬ​ខ្ចី​នោះទេ សុទ្ធតែ​មានគុណ​ប្រយោជន៍​ទាំងអស់ ដូច្នេះ​បើ​អ្នកណា​កើត​អាការ​រាករូស (ហើយ​មិន​ចង់​លេប​ថ្នាំពេទ្យ) សូម​សាកល្បង​រក​ផ្លែ​ចេក​ខ្ចី​មក​ទទួលទាន​តាម​ការ​ណែនាំ​ខាងលើ​ចុះ ចំណែក​អ្នកណា ដែលមាន​អាការ​ទល់លាមក ឬ​បន្ទោបង់​មិន​ស្រួល សូម​រក​ផ្លែ​ចេកទុំ​មក​ពិសា​ចុះ ធានាថា លោក​អ្នកនឹង​បត់ជើង​យ៉ាង​ងាយស្រួល​មិន​ខាន៕

  • វិធី​បរិភោគ​យ៉ាង​ឆ្លាត ដើម្បី​សុខភាព​ល្អ

    វិធី​បរិភោគ​យ៉ាង​ឆ្លាត ដើម្បី​សុខភាព​ល្អ

    1. បរិភោគ​ឱ្យ​ឆ្អែត​ល្មម ដោយ​ការ​ដួស​ស្មាន​បរិមាណ​ឱ្យ​ល្មម ដូចជា បាយ 1 – 2វែក បន្លែ និង​សាច់ 4 – 6 ស្លាបព្រា ហើយ​និង​ទឹក​ពិសា 1 – 2កែវ។
    2. មិន​បរិភោគ​កំពប់​ខ្ជះខ្ជាយ។
    3. ជ្រើសរើស​អាហារ​ដែល​ល្អ មានគុណ​ប្រ​យោ​ជ​ន៏ តម្លៃ​ធូរ​ថ្លៃ អាហារ​ប្រភេទ​ប្រូតេអ៊ីន អាច​ប្រើ​ដុំ​តៅហ៊ូ ឬ​គ្រាប់សណ្តែក​ស្ងួត លាយ​ជាមួយ​សាច់សត្វ​បាន។ ជ្រើសរើស​បរិភោគ​អាហារ ដែលមាន​នៅក្នុង​ស្រុក បន្លែ​ផ្លែឈើ​ដែល​ងាយស្រួល​រកបាន។
    4. បរិភោគ​បន្លែ​ផ្លែឈើ​ខ្មែរ​យើង ជំនួស​បង្អែម ជាពិសេស​ផ្លែឈើ​តាម​រដូវ​កាល ដែលមាន​តម្លៃ​ធូរ​ថ្លៃ ដែល​គ្មាន​ស្ករ និង​ខ្ទិះ ដែលនាំឱ្យ​ធាត់​ផង។
    5. កាត់បន្ថយ​ការ​ញ៉ាំ​ចំណី​កំប៉ិកកំប៉ុក​ច្រើន។
    6. ផឹកទឹក​បរិសុទ្ធ គឺ​ល្អ​បំផុត កាត់បន្ថយ ឬ​តម​ភេ​ស្ជ​ជៈ ដែលមាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ទាំងឡាយ។
    7. បរិភោគ​ម្ហូបអាហារ​ខ្មែរ តម្លៃ​ធូរ​ថ្លៃ និង​បានទទួល​គុណ​ប្រ​យោ​ជ​ន៏​ខាង​អាហារ​គ្រប់សព្វ​ទៀតផង។
    8. កាត់បន្ថយ​ការ​កុម្ម៉ង់​ម្ហូបអាហារ​ពិសេស ដូចជា ថែម​សាច់ ឬ​ប្រ​ហឹ​ត បាយ ឬ​ម្ហូប ដែលនាំឱ្យ​អស់​លុយ​ច្រើន និង​ធ្វើឱ្យ​ធាត់​ទៀតផង។
    9. តម​ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ពេលយប់។
    10. ទំពារ​អាហារមួយៗ យឺតៗ កុំ​ប្រញាប់ នឹងធ្វើ​ឱ្យមាន​អារ​ម្ម​ណ៏​ឆាប់​ឆ្អែត​ជាង ព្រោះ​រាងកាយ​របស់​មនុស្ស​យើង​នឹង​ឆ្អែត ពេលដែល​ញ៉ាំ​អាហារ​ចូលទៅ​បាន ប្រមាណ​ជា 20នាទី៕
  • ស្ថានភាពជំងឺCOVID-19 នៅ​​កម្ពុជា និង​ពិភពលោក​ ក្នុង​អំឡុង​​ថ្ងៃទី​12​ ខែឧសភា ឆ្នាំ​2021

    ស្ថានភាពជំងឺCOVID-19 នៅ​​កម្ពុជា និង​ពិភពលោក​ ក្នុង​អំឡុង​​ថ្ងៃទី​12​ ខែឧសភា ឆ្នាំ​2021

    នៅ​ថ្ងៃទី13 ខែឧសភា ឆ្នាំ2021 ក្រសួងសុខាភិបាល បានឱ្យដឹងថា អ្នក​វិជ្ជមាន​នឹង​វីរុស​Covid-19 ចំនួន 446នាក់ ត្រូវបាន​រកឃើញ​ក្នុងអំឡុង 24ម៉ោង នៃ​ថ្ងៃទី12 ខែឧសភា ឆ្នាំ2021។ ព័ត៌មាន​បន្ថែម សូម​អាន​សេចក្ដី​ជូន​ព័ត៌មាន​របស់​ក្រសួងសុខាភិបាល ដែលមាន​ដូចខាងក្រោម។

    ដោយ​ឡែក​ នៅ​ពិភពលោក​ទាំងមូល គិត​មកដល់​ថ្ងៃទី13 ខែឧសភា មាន​អ្នក​ឆ្លង Covid-19 សរុប​ចំនួន 161,091,539​នាក់ ក្នុងនោះ​មាន 3,345,293​នាក់​បាន​ស្លាប់ និង 17,860,324​នាក់ កំពុង​ព្យាបាល។ ថ្ងៃ​ទី​12​ ខែ​ឧសភា សកល​លោក​ក៏​បាន​រកឃើញ​ករណី​វិជ្ជមាន​នឹង​ Covid-19 ថ្មី​ ចំនួន​ 14,944នាក់​ផងដែរ​។

    ប្រភព៖ ក្រសួង​សុខាភិបាល​, Worldometers
    ដកស្រង់​៖ បុត្រា

  • ស្ថានភាពជំងឺ COVID-19 នៅកម្ពុជា ក្នុងថ្ងៃទី11 ខែឧសភា ឆ្នាំ2021

    ស្ថានភាពជំងឺ COVID-19 នៅកម្ពុជា ក្នុងថ្ងៃទី11 ខែឧសភា ឆ្នាំ2021

    គិត​មក​ដល់​ព្រឹក​ថ្ងៃទី​12 ខែ​ឧសភា ឆ្នាំ​2021​ នេះ កម្ពុជា​ មាន​អ្នកឆ្លង​វីរុស​Covid-19 សរុប​ចំនួន​ 20,695​នាក់។

    ក្នុង​​ថ្ងៃទី​11​ ខែ​ឧសភាដដែល កម្ពុជា​ ក៏​មាន​អ្នក​ស្លាប់​ដោយ​សារ​វីរុស​នេះ​ ​​ចំនួន​ 5​នាក់ផងដែរ​ នាំ​ឱ្យ​តួលេខ​សរុប​នៃ​អ្នក​ស្លាប់​ដោយ​សារ​ Covid-19​ កើន​ឡើង​ដល់​ 136​នាក់។

  • “តំបន់​ក្រហម” “តំបន់​លឿងទុំ” និង “តំបន់​លឿង” នឹងត្រូវ​រក្សា​វិធានការ​ទប់ស្កាត់ Covid-19 រយៈពេល​មួយ​សប្ដាហ៍​ទៀត

    “តំបន់​ក្រហម” “តំបន់​លឿងទុំ” និង “តំបន់​លឿង” នឹងត្រូវ​រក្សា​វិធានការ​ទប់ស្កាត់ Covid-19 រយៈពេល​មួយ​សប្ដាហ៍​ទៀត

    ដើម្បី​ទប់ស្កាត់​ការឆ្លង​រាលដាល​នៃ​វីរុស​Covid-19 រដ្ឋបាល​រាជធានី​ភ្នំពេញ បានសម្រេច ដាក់ចេញ​នូវ​វិធានការ​រដ្ឋបាល រយៈពេល 7ថ្ងៃ​បន្ថែមទៀត សម្រាប់​ភូមិសាស្ត្រ​រាជធានី​ភ្នំពេញ ដោយ​រួមទាំង​ការបែងចែក​ជា “តំបន់​ក្រហម” “តំបន់​លឿងទុំ” និង “តំបន់​លឿង។

    សេចក្ដីសម្រេច ដែល​នឹងមាន​សុពលភាព​រយៈពេល​មួយ​សប្ដាហ៍​នេះ នឹងត្រូវ​អនុវត្ត ចាប់ពី​ម៉ោង​សូន្យ នៃ​ថ្ងៃទី13 ខែឧសភា ឆ្នាំ2021 រហូតដល់​ថ្ងៃទី19 ខែឧសភា ឆ្នាំ2021។

    ព័ត៌មាន​លម្អិត សូម​អាន​សេចក្ដីសម្រេច​របស់​សាលាក្រុង​ភ្នំពេញ ដែល​មាននៅ​ខាងក្រោម៖

  • (វីដេអូ)-សាសនិក​អ៊ីស្លាម​រាប់ពាន់នាក់ ប្រជ្រៀត​គ្នា ដង្ហែ​សព​អាចារ្យ​​ដ៏​ល្បី​ឈ្មោះ​​មួយ​រូប នៅ​​ឥណ្ឌា ដោយ​មិន​ខ្ចី​អើពើ​ដល់ COVID-19!

    (វីដេអូ)-សាសនិក​អ៊ីស្លាម​រាប់ពាន់នាក់ ប្រជ្រៀត​គ្នា ដង្ហែ​សព​អាចារ្យ​​ដ៏​ល្បី​ឈ្មោះ​​មួយ​រូប នៅ​​ឥណ្ឌា ដោយ​មិន​ខ្ចី​អើពើ​ដល់ COVID-19!

    បើទោះជា Covid-19 កំពុងតែ​រាតត្បាត​យ៉ាងខ្លាំង​ក្លា និង​យ៉ាង​ស្មុគស្មាញ​ក៏ដោយ ក៏​ក្រុម​ពលរដ្ឋ​នៅ​ប្រទេស​ឥណ្ឌា ចំនួន​រាប់ពាន់នាក់ នៅតែ​ទៅ​ចូលរួម​ពិធី​បុណ្យសព​របស់​អាចា​រ្យ​មួយរូប​នៃ​ប្រទេស​នេះ។

    ប៉ូលិស​ស្រុក Budaun នៃ​រដ្ឋ Uttar Pradesh បង្កើត​ក្រុម​ស្រាវជ្រាវ​មួយ​ដើម្បី​ស៊ើបអង្កេត​ករណី​មនុស្ស​រាប់ពាន់នាក់​ប្រមូលផ្ដុំ​គ្នា​នៅលើ​ដងផ្លូវ កាលពី​ថ្ងៃអាទិត្យ (9/ឧសភា) ដើម្បី​ធ្វើ​ពិធី​បុណ្យសព​ជូន​អាចារ្យ Abdul Hamid Mohammad Salimul Qadri ដែល​នេះ បាន​រំលោភ​លើ​វិធានការ​ទប់ស្កាត់ Covid-19 របស់​ប្រទេស​ឥណ្ឌា។

    វីដេអូ​ដែល​ត្រូវបាន​បង្ហោះ​លើ​បណ្ដាញ​សង្គម បានបង្ហាញ​ឱ្យឃើញថា អ្នកចូលរួម​ពិធីបុណ្យ​សព​នេះ ភាគច្រើន​មិនបាន​ពាក់​ម៉ាស​នោះទេ។ នៅពេល​មើល​ពីលើ​អាកាស ហ្វូងមនុស្ស​ប្រជ្រៀត​គ្នា ហើយ​ហាក់​មិនមាន​បរិយាកាស​ដែល​អាច​ដកដង្ហើម​បាន​ស្រួល។

    មន្ត្រីនគរបាល​មួយរូប ដែល​ស្ថិតក្នុង​ក្រុម​ស៊ើបអង្កេត បាន​និយាយថា៖ «ហ្វូងមនុស្ស​រាប់ពាន់នាក់ បាន​ដង្ហែ​ក្បួន​តាម​ដងផ្លូវ​ក្នុង​តំបន់ Budaun។ មនុស្ស​ជាច្រើន មិនបាន​ពាក់​ម៉ាស»។

    ពលរដ្ឋ​ម្នាក់​នៅក្នុង​តំបន់​ខាងលើ បាន​និយាយថា៖ «សមត្ថកិច្ច​ក្នុង​តំបន់ មិនបាន​ដាក់​របង​រាំងខ្ទប់​នោះទេ ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​ចុង​ក្រោយនេះ។ បើសិនជា​មានការ​គ្រប់គ្រង​បានល្អ និង​ទាន់ពេល នោះ​ហេតុការណ៍​នេះ​នឹង​មិនអាច​កើតឡើង​បានឡើយ»។

    យោងតាម​សារព័ត៌មាន The Print (ឥណ្ឌា) Qadri ដែលជា​អាចារ្យ​មួយរូប​ដ៏​ល្បីឈ្មោះ​ប្រចាំ​តំបន់ Budaun បានទទួល​មរណភាព​កាលពី​ព្រឹក​ថ្ងៃទី6 ខែឧសភា បន្ទាប់ពី​បាន​ព្យាបាល​ជំងឺ​អស់​មួយ​រយៈពេល​យូរ។ មុនពេល​ពិធី​បុណ្យសព​ត្រូវបាន​ធ្វើឡើង សាកសព​របស់លោក​ត្រូវបាន​តម្កល់​នៅក្នុង​វិហារ​អ៊ីស្លាម​មួយកន្លែង។ ក្រោយពី​មាន​ដំណឹង​ស្ដីពី​មរណភាព​នេះ អ៊ីស្លាម​សាសនិក​ពី​តំបន់​ជាច្រើន​របស់ Budaun និង​តំបន់​ក្បែរ​ខាង បាននាំគ្នា​មក​ចូលរួម​ជូន​ដំណើរ​ជា​លើកចុងក្រោយ។

    មន្ត្រី​ស៊ើបអង្កេត​នៃ​ក្រុម​ស្រាវជ្រាវ​របស់​ប៉ូលិស​ឥណ្ឌា បានឱ្យដឹងថា បច្ចុប្បន្ន ក្រុម​ស្រាវជ្រាវ «កំពុង​ពិនិត្យមើល​វីដេអូ​បង្ហាញ​ពី​ពិធី​បុណ្យសព ដើម្បី​កំណត់​អត្តសញ្ញាណ​ក្រុមមនុស្ស​ដែល​បាន​ចូលរួម»។

    តួលេខ​អ្នក​វិជ្ជមាន​នឹង Covid-19 នៅក្នុង​រដ្ឋ Uttar Pradesh បាន​ថយចុះ​ក្នុងអំឡុង​ច្រើន​ថ្ងៃ​ចុង​ក្រោយនេះ ប៉ុន្តែ នៅតែមាន​កម្រិត​ខ្ពស់ ពោលគឺ​ជាង 20,000នាក់ ក្នុង​មួយថ្ងៃ។ ទូទាំងប្រទេស​ឥណ្ឌា បច្ចុប្បន្ន មាន​អ្នក​វិជ្ជមាន​នឹង​វីរុស​នេះ សរុប​ចំនួន 23,340,426នាក់ ក្នុងនោះ​មាន​អ្នកស្លាប់​សរុប 254,225នាក់ និង​អ្នកជំងឺ​កំពុង​ព្យាបាល មាន​ចំនួន 3,709,551នាក់៕

    ប្រភព​៖ The Print
    ប្រែសម្រួល​៖ បុត្រា