Category: សុខភាព

  • សំណួរ-ចម្លើយ ពាក់ព័ន្ធនឹងសុខភាពពេលមានគភ៌ ដែលស្រ្តីទាំងអស់គួរដឹង…

    សំណួរ-ចម្លើយ ពាក់ព័ន្ធនឹងសុខភាពពេលមានគភ៌ ដែលស្រ្តីទាំងអស់គួរដឹង…

    ឡារ៉ែនជឿថា នារីៗយើងទាំងអស់ អ្នកណាៗក៏ត្រូវតែមានគ្រួសារ(ស្វាមី) និងត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការមានផ្ទៃពោះដូចគ្នា ដូច្នេះដើម្បីជាចំណេះដឹងសម្រាប់ត្រៀមខ្លួនក្នុងការមានគភ៌ និងដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់ខ្លួនឯង និងកូនក្នុងផ្ទៃក្នុងអំឡុងពេលតាំងគភ៌នោះ ខាងក្រោមនេះគឺជាសំណួររបស់ស្ត្រីមានគភ៌ និងចម្លើយរបស់គ្រូពេទ្យជំនាញ ដែលឡារ៉ែនសូមលើកយកមកជម្រាបជូនសម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងត្រៀមខ្លួនធ្វើជាម្ដាយថ្មោងថ្មីទុកជាចំណេះដឹង…។

    តើកុំព្យូទ័រ មានផលប៉ះពាល់ដល់កូននៅក្នុងផ្ទៃឬទេ?

    Q . មុនពេលមានផ្ទៃពោះ នាងខ្ញុំតែងអង្គុយលេងកុំព្យូទ័រជាច្រើនម៉ោងរៀងរាល់យប់ ដោយដាក់(កុំព្យូទ័រ លែបថប់)នៅចំ​ពីមុខក្បាល​ពោះ ឥលូវនេះ នាងខ្ញុំមានផ្ទៃពោះហើយ តែក៏នៅតែធ្វើបែបហ្នឹងរហូត…នាងខ្ញុំចង់សួរថា តើវាអាចមានបញ្ហា ឬគ្រោះថ្នាក់អ្វីដល់កូននៅក្នុងផ្ទៃឬក៏អត់?

    A . នៅមិនទាន់មានរបាយការណ៍ ឬលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវណាមួយនិយាយថា រលកកាំរស្មីពីកុំព្យូទ័រធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដល់ទារកដែល​នៅក្នុងផ្ទៃនៅឡើយ តែជាប្រក្រតីសម្រាប់ស្ត្រីមានគភ៌ លោកគ្រូពេទ្យតែងណែនាំមិនឱ្យដាក់វត្ថុអ្វីនៅលើក្បាលពោះ លើករបស់របរធ្ងន់ៗ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងក្បាច់ដែលនាំឱ្យប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់បរិវេណក្បាលពោះឡើយ។

    ស្ត្រីមានគភ៌ចូលចិត្តញ៉ាំអាហារហឹរៗ

    Q . ជាធម្មតា នាងខ្ញុំមិនញ៉ាំហឹរពេកទេ តែមានចម្ងល់ថា តើពិតមែនឬ បើអ្នកម្តាយញ៉ាំអាហារហឹរៗ នឹងធ្វើឱ្យទឹកភ្លោះឡើងក្តៅ និងធ្វើឱ្យកូនក្រហាយខ្លួន ពិបាកទ្រាំ?។

    A . រសជាតិរបស់អាហារដែលស្ត្រីមានគភ៌ទទួលទាន គ្មានផលប៉ះពាល់ដល់ទឹកភ្លោះទេ។

    មានផ្ទៃពោះ ហើយចង់ញ៉ាំផ្លែទុរេន

    Q . ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្រាប់តែចង់ញ៉ាំទុរេន មិនដឹងថាមកពីហេតុអ្វី? ចង់ញ៉ាំមែនទែន! នាងខ្ញុំចង់សួរគ្រូពេទ្យថា តើស្ត្រីមានគភ៌អាចញ៉ាំទុរេនបានទេ?

    A . ក្នុងខណៈពេលមានផ្ទៃពោះ បើស្ត្រីមានគភ៌គ្មានសភាវជ្រៀតជ្រែករបស់រោគផ្សេងៗដែលត្រូវមានចំណុចហាម​ឃាត់រឿងការទទួលទានអាហារទេនោះ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចបរិភោគ​បាន តែគួរទទួលទានក្នុងបរិមាណដែលសមល្មម មិនត្រូវទទួលទានច្រើនជ្រុលហួសហេតុពេកទេ។

    ភេស្ជជៈកំប៉ុង និងស្ត្រីមានគភ៌

    Q . តើការផឹកទឹកភេស្ជជៈកំប៉ុងមានផលប៉ះពាល់ដល់កូននៅក្នុងផ្ទៃយ៉ាងណាដែរ? ព្រោះនាងខ្ញុំទើបតែមានគភ៌លើកដំបូង ពេលរាងនឿយៗ ល្វើយៗ មានអារម្មណ៍ថា ចង់ញ៉ាំទឹកក្រូចកំប៉ុងមែនទែន។

    A . ទឹកភេស្ជជៈកំប៉ុង គឺជាទឹកផ្អែមៗ ដែលមានបញ្ចូលជាតិហ្គាស ខាបន់ដៃអុកសៃដ៍ សម្រាប់ស្ត្រីមានគភ៌ បើគ្មាន​សភាវជ្រៀតជ្រែកពីរោគផ្សេងៗដែលត្រូវមានចំណុចហាម​ឃាត់ក្នុងរឿងទទួលទានអាហារ ដូចជា សភាវនៃរោគទឹកនោមផ្អែម ក្នុងអំឡុងពេលមានគភ៌ ឬមានប្រវត្តិធ្លាប់កើតជំងឺក្រពះតាំងពីពេលមុនមានគភ៌ទេនោះ ក៏នៅតែអាចញ៉ាំបាន ព្រោះចំណែកផ្សំរបស់ហ្គាស ខាបន់ដៃអុកសៃដ៍ មិនមានបញ្ហាអ្វីទេ។ តែបើស្ត្រីមានគភ៌ណាដែលមានខ្យល់នៅក្នុងក្រពះច្រើន អាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ណែនក្រពះ តឹងពោះ នៅមិនសុខ ឬអាចធ្វើឱ្យក្អួតបានទៀតផង ដូច្នេះគួរញ៉ាំឱ្យល្មមៗ កុំច្រើនជ្រុលពេក។

    ស្ត្រីមានគភ៌ត្រូវឆ្កែខាំ តើគួរចាក់វ៉ាក់សាំងការពារឬក៏អត់?

    Q . នាងខ្ញុំត្រូវឆ្កែដែលខ្លួនឯងចិញ្ចឹម ខាំ តើត្រូវទៅចាក់វ៉ាក់សាំងការពារឬក៏អត់ ព្រោះពេលនេះកំពុងមានផ្ទៃពោះផង?

    A . សូមណែនាំឱ្យទៅជួបលោកគ្រូពេទ្យជំនាញជាបន្ទាន់ ដើម្បីពិនិត្យមើលស្នាមរបួស និងទទួលការចាក់វ៉ាក់សាំងការពារភ្លាមៗ។

    (នៅមានត)

  • ជំងឺ​ចម្លែក​បណ្ដាលឱ្យ​ពលរដ្ឋ​ឥណ្ឌា​ច្រើន​នាក់​ត្រូវ​ប្រកាច់​ជា​បន្តបន្ទាប់ ក្នុងនោះ​មាន​ករណី​ស្លាប់​ផងដែរ!

    ជំងឺ​ចម្លែក​បណ្ដាលឱ្យ​ពលរដ្ឋ​ឥណ្ឌា​ច្រើន​នាក់​ត្រូវ​ប្រកាច់​ជា​បន្តបន្ទាប់ ក្នុងនោះ​មាន​ករណី​ស្លាប់​ផងដែរ!

    មនុស្សម្នា​ក់បាន​ស្លាប់ និង​យ៉ាងតិច 292នាក់​ផ្សេងទៀត​ត្រូវ​ចូល​ពេទ្យ ព្រោះ​តែមាន​អាការ​ប្រកាច់​ដ៏​ចម្លែក នៅក្នុង​តំបន់​ភាគ​អាគ្នេយ៍៍​នៃ​ប្រទេស​ឥណ្ឌា ខណៈដែល​សារព័ត៌មាន​នានា​បាន​ព្រមាន​អំពី «ជំងឺ​អាថ៌កំបាំង» ថ្មី។

    ជំងឺ​ចម្លែក​ដែលមាន​អាការ​ដូច​ទៅនឹង​ជំងឺឆ្កួតជ្រូក​នេះ បាន​ឆ្លង​រាលដាល​នៅ​ទីក្រុង Eluru រដ្ឋ Andhra Pradesh ភាគ​អាគ្នេយ៍​ប្រទេស​ឥណ្ឌា បណ្ដាលឱ្យ​អ្នក​ដែល​បាន​ឆ្លង​ជំងឺ​នេះ​បាត់បង់​ស្មារតីភ្លាមៗ ក្រោយពី​មាន​អាការ​ប្រកាច់ បែកពពុះមាត់ និង​ក្អួតចង្អោរ។

    មនុស្ស​យ៉ាងហោចណាស់ 292នាក់​ត្រូវ​ចូល​មន្ទីរពេទ្យ​ដើម្បី​ពិនិត្យ​សុខភាព បន្ទាប់ពី​មាន​អាការ​ដូចខាងលើ ហើយ​ភាគច្រើន​នៃ​ពួកគេ ត្រូវ​បានឱ្យ​ចេញពី​មន្ទីរពេទ្យ ក្រោយ​សុខភាព​បានល្អ​ប្រសើរឡើង​វិញ ប៉ុន្តែ មាន​បុរស​វ័យ 45ឆ្នាំ​ម្នា​ក់បាន​បាត់បង់​ជីវិត​នៅ​ថ្ងៃទី 6ធ្នូ នៅ​មន្ទីរពេទ្យ Eluru។

    ក្រុម​វេជ្ជបណ្ឌិត មិនអាច​រកឃើញ​មូលហេតុ​របស់​អាការ​ដូ​ច​បាន​រៀបរាប់​ខាងលើ​ទេ ព្រោះថា ការធ្វើ​តេស្ត​ឈាម ការ​ស្កេ​ន​ខួរក្បាល និង​ខួរឆ្អឹងខ្នង សុទ្ធតែ​មិនបាន​រកឃើញ​អ្វី​ខុស​ប្រក្រតី។ សូមបញ្ជាក់ថា អ្នកជំងឺ​ទាំងអស់​សុទ្ធតែ​អវិជ្ជមាន​នឹង Covid-19។

    សារព័ត៌មាន​ឥណ្ឌា ដកស្រង់​សម្ដី​របស់​បុគ្គលិក​សុខាភិបាល​បានឱ្យដឹងថា ពួកគេ​មានការ​ព្រួយបារម្ភ​ខ្លាំង ដោយសារតែ​ក្រុម​អ្នកជំងឺ​ដែលមាន​អាការ​ដូចខាងលើ មិនមាន​ជាប់ទាក់ទង​អ្វី​ជាមួយគ្នា​តាមរយៈ​វិធី​ណាមួយ​ឡើយ ឧទាហរណ៍​ដូចជា ពួកគេ​ជា​អ្នក​ដែល​បាន​ចូលរួម​ព្រឹត្តិការណ៍​មួយ​ជាមួយគ្នា​ជាដើម។ អ្នកជំងឺ​ភាគច្រើន​គឺជា​មនុស្ស​ចាស់ និង​កុមារ។

    ក្រុម​អ្នកជំនាញ​ផ្នែក​សុខាភិបាល​កំពុងតែធ្វើកា​រ​ស្រាវជ្រាវ​ទៅលើ​ផ្នែក​ជាច្រើន រួមមាន​ទាំង​លទ្ធភាព​នៃ​ការពុល​ខ្យល់ ឬ​ទឹកដោះគោ​មាន​ផ្ទុកមេរោគ​ជាដើម។ ព័ត៌មាន​មួយចំនួន​ជឿថា នេះ​គឺជា​អា​ការដែល​កើតឡើង​ពី​ភាព​ស្លន់ស្លោ​តាម​គ្នា។

    ក្រុមមន្ត្រី​នៅក្នុង​រដ្ឋ Andhra Pradesh បានធ្វើការ​ពិនិត្យ​ទៅលើ​សំណាក​ទឹកជា​ច្រើន​កន្លែង​នៅក្នុង​តំបន់​ដែល​អ្នកជំងឺ​រស់នៅ ប៉ុន្តែ​មិនបាន​រកឃើញ​សារធាតុពុល និង​កខ្វក់​នោះដែរ។

    វេជ្ជបណ្ឌិត Suhasini មកពី​ការិយាល័យ​សុខាភិបាល​ស្រុក Krishna នៃ​រដ្ឋ Andhra Pradesh ថ្លែងថា៖ «យើង​កំពុង​តាមដាន​សុខភាព​របស់​អ្នកជំងឺ​នៅ​តំបន់ Eluru។ ក្នុងការ​ធ្វើការ​រយៈពេល 25ឆ្នាំ​មកនេះ ខ្ញុំ​មិន​ធ្លាប់​បានឃើញ​ករណីបែបនេះ​ទេ»៕

    ប្រភព៖ Sputnik News

  • អាការរបស់អ្នកដែលឆ្លងមេរោគ “ឆ្កែឆ្កួត”

    អាការរបស់អ្នកដែលឆ្លងមេរោគ “ឆ្កែឆ្កួត”

    រហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន នៅពេលអ្នកជំងឺឆ្លងមេរោគឆ្កែឆ្កួត និងចាប់ផ្ដើមបង្ហាញអាការខាងប្រព័ន្ធប្រសាទ នឹងមានអត្រាការស្លាប់ដោយសារជំងឺនេះដល់ទៅ 100%នោះគឺ មិនទាន់ឃើញមានការព្យាបាលជំងឺឆ្កែឆ្កួតបានឡើយ តែសំណាងល្អដែលផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តអាចរកឃើញវ៉ាក់សាំងដែលជួយការពារមេរោគមិនឱ្យចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធប្រសាទក្នុងរាងកាយមនុស្សបាន តែត្រូវប្រញាប់ចាក់ឱ្យអ្នកដែលត្រូវសត្វឆ្កែខាំ ឬត្រូវសត្វឆ្កែលិទ្ធកន្លែងដែលមានដំបៅ ឬស្នាមរបួស មុនពេលដែលរាងកាយអ្នកជំងឺឆ្លងមេរោគចូលរហូតបង្ហាញអាការចេញមក។

    នៅពេលដែលមនុស្សជាច្រើនបានដឹងរឿងនេះហើយ ទើបបច្ចុប្បន្នចាប់ផ្ដើមមានអ្នកស្លាប់ដោយសារមេរោគឆ្កែឆ្កួតថយចុះ រហូតអាចធ្វើឱ្យមនុស្សជាច្រើនលែងបានដឹងថា អាការរបស់អ្នកដែលឆ្លងមេរោគឆ្កែឆ្កួតមែនទែននោះយ៉ាងណាខ្លះ និងអាចកើតការយល់ច្រឡំតាមរយៈព័ត៌មាននៅក្នុងអ៊ីនធើណិតដែលបានចែករំលែកតៗគ្នានោះបានទៀតផង ដូច្នេះពេលនេះយើងនាំគ្នាមកដឹងពីអាការរបស់អ្នកឆ្លងមេរោគឆ្កែឆ្កួតដែលការពិតទៅមានសភាពយ៉ាងណាខ្លះដូចតទៅ…។

    អាការរបស់អ្នកដែលឆ្លងមេរោគឆ្កែឆ្កួត

    រយៈដំបូង អ្នកជំងឺអាចមានគ្រុនក្ដៅតិចៗ ឈឺក មិនឃ្លានអាហារ បន្ទាប់ពីនើអាចមានអារម្មណ៍ឈឺផ្សាក្ដៅនៅត្រង់កន្លែងដែលត្រូវឆ្កែខាំ ទោះជាស្នាមរបួសជាសះហើយក៏ដោយ។ តមកនឹងចាប់ផ្ដើមពិបាកក្នុងការលេបទឹក និងអាហារ ដោយសារមានអាការឈឺដែលបណ្ដាលមកពីការពង្រឹងខ្លួនរបស់សាច់ដុំដែលធ្វើការលើការលេប។ ចាប់ផ្ដើមមានអាការខ្លាចទឹក ឡេះឡះឆ្លេឆ្លា មិនចូលចិត្តកន្លែងភ្លឺៗ ខ្យល់ និងសំឡេងឮខ្លាំង អាចមានទឹកមាត់ស្អិតៗ ខាប់ៗហៀរចេញមកតាមមាត់ រហូតចុងក្រោយលែងមានសតិស្មារតី ប្រកាច់ ស្ពឹកមួយកំណាត់ខ្លួន និងស្លាប់បាត់បង់ជីវិតនៅទីបំផុត។

    តើត្រូវធ្វើយ៉ាងណាពេលត្រូវឆ្កែខាំ ឬលិទ្ធចំកន្លែងដំបៅ ឬស្នាមរបួស

    1. ប្រញាប់លាងស្នាមរបួសឱ្យបានលឿនបំផុត លាងដោយទឹកស្អាត ជាមួយសាប៊ូ ឬថ្នាំសម្លាប់មេរោគ ដូចជាថ្នាំបេតាឌីន ឬទឹកអាល់កុល70% និងព្យាយាមលាងចូលឱ្យជ្រៅទៅដល់បាតស្នាមរបួស។ ទាំងអស់នេះ បើទំហំរបស់ស្នាមរបួស និងទីតាំងរបស់ស្នាមរបួសរឹតតែនៅជិតខួរក្បាលប៉ុនណា ក៏រឹតតែប្រថុយប្រថាននឹងរយៈពេលសម្ងំពង្រីកខ្លួនរបស់មេរោគដែលនឹងចូលទៅដល់ខួរក្បាលបានលឿនប៉ុននោះដែរ។
    2. ទទួលសារធាតុប្រឆាំងការពារ ដើម្បីឱ្យចូលទៅបំផ្លាញមេរោគមិនឱ្យចូលទៅដល់សរសៃប្រសាទ ដោយនឹងផ្ដល់សារធាតុតតាំងដំណាលគ្នាការចាក់ថ្នាំវ៉ាក់សាំងការពារ។ ចាក់ជុំវិញស្នាមរបួសដែលត្រូវសត្វខាំ តែបើគ្មានស្នាមរបួស ដូចជាត្រូវសត្វលិទ្ធមាត់ ឬទឹកមាត់សត្វខ្ទាតចូលភ្នែក​អាចចាក់ថ្នាំតាមសាច់ដុំបាន។
    3. ប្រញាប់ទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺឆ្កែឆ្កួត ដើម្បីឱ្យរាងកាយមានប្រព័ន្ធប្រឆាំងឡើងមកបំផ្លាញមេរោគដោយខ្លួនឯង៕
  • អាហារសម្រាប់ស្ត្រីមានគភ៌ ៈ វីតាមីន A & D ត្រូវញ៉ាំឱ្យមានតុល្យភាព

    អាហារសម្រាប់ស្ត្រីមានគភ៌ ៈ វីតាមីន A & D ត្រូវញ៉ាំឱ្យមានតុល្យភាព

    វីតាមីនផ្សេងៗសុទ្ធតែមានភាពចាំបាច់ចំពោះរាងកាយទាំងអស់ តែបើបានទទួលច្រើន ឬតិចជ្រុលពេក ក៏អាចធ្វើឱ្យ​មាន​​ផលអាក្រក់បានដូចគ្នា ជាពិសេស វីតាមីន A និងវីតាមីន D បើបានទទួលច្រើនជ្រុលពេក នឹងពិបាកក្នុងការកម្ចាត់ចេញពីរាងកាយវិញ និង​អាចធ្វើ​ឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីមានគភ៌ និងទារកក្នុងផ្ទៃបាន។

    វីតាមីន A

    ក្រៅពីមានផលដល់ការរីកចម្រើនធំធាត់ ការកសាងឆ្អឹង និងប្រព័ន្ធបន្តពូជហើយ នៅអាចការពារការឆ្លងមេរោគក្នុងប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ ប្រព័ន្ធដកដង្ហើម និងប្រព័ន្ធបន្ទោរបង់ទឹកមូត្រ និងចាំបាច់ចំពោះរាងកាយក្នុងការបំបែកខ្លួនរបស់កោសិកាទៀតផង។

    តែបើទទួលបានវីតាមីន A ច្រើនជ្រុលពេកក្នុងត្រីមាសដំបូងនៃការមានគភ៌ នឹងធ្វើឱ្យកើតសភាវរលូតបុត្រ ឬទារកពិការពី​កំណើត ហើយថ្លើមរបស់ស្ត្រីមានគភ៌នឹងធ្វើការខុសប្រក្រតី ដោយសាតែមានការប្រមូលសន្សំវីតាមីន A ច្រើននៅក្នុងថ្លើម។ កើតសភាវឆ្អឹងពុក មានអាការក្អួតចង្អោ ឈឺក្បាល វិលមុខ និងស្រវាំងភ្នែក ជាដើម។

    ស្ត្រីមានគភ៌គួរទទួលវីតាមីន A ក្នុងបរិមាណ 770ម៉ៃក្រូក្រាម ឬស្មើនឹងការញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើយ៉ាងតិចបំផុតក្នុង 1ថ្ងៃ 5 ចំណែក(5 ក្តាប់ ឬប្រមាណ 1/2 គីឡូក្រាម)នឹងបានវីតាមីន សារធាតុរ៉ែគ្រប់គ្រាន់ចំពោះតម្រូវការរបស់រាងកាយ។

    អាហារដែលមានវីតាមីន A មានដូចជា មើមការ៉ុត ម្ទេសបុក ដំឡូងជ្វា ថ្លើម ស៊ុត ទឹកដោះ បន្លែផ្លែឈើដែលមានពណ៌​បៃតង​ចាស់ ពណ៌ក្រហម លឿងទុំ និងលឿង ដូចជា ផ្លែក្រូច ផ្លែខេនតាលូប(ត្រសក់ស្រូវបារាំង) ផ្លែទន្លាប់ ម៉ាក់ប្រាង។ល។ វីតាមីន A នៅក្នុងអាហារ និងបន្លែផ្លែឈើនឹងមិនធ្វើឱ្យរាងកាយបានទទួលវីតាមីនលើសពីតម្រូវការដូចវីតាមីនកែច្នៃនោះទេ។ វីតាមីន A ភាគច្រើនមានច្រើននៅក្នុងបន្លែ​ផ្លែ​ឈើដែលនឹងស្ថិតក្នុងរូបភាពជា បេតាឃែរ៉ូធីន ដែលត្រូវបានប្តូរទៅជាវីតាមីន A នៅក្នុងរាងកាយមួយសាទៀត។

    វីតាមីន D

    ជួយក្នុងការបឺតជ្រាបកាល់ស្យូមចូលទៅក្នុងរាងកាយ ជួយដល់ការធ្វើការងាររបស់បេះដូង និងប្រព័ន្ធការពាររោគ និងរក្សាកម្រិត​សម្ពាធឈាម។

    តែបើទទួលបានវីតាមីន D ច្រើនជ្រុលពេក នឹងធ្វើឱ្យកើតសភាវជាតិពុល ដូចជា ធុញទ្រាន់ ឬមិននឹកចង់ញ៉ាំអាហារ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើការមិនបានល្អ មិនស្រួលក្នុងពោះ ឈឺក្បាល ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង កាល់ស្យូមនៅក្នុងឈាមខ្ពស់ កាល់ស្យូមតោងនៅក្នុងបេះដូង ក្រលៀន សរសៃឈាម និងប្រព័ន្ធដកដង្ហើម ធ្វើឱ្យអវយវៈទាំងនោះធ្វើការងារខុសប្រក្រតីដោយសារតែរាងកាយបឺតជ្រាបកាល់ស្យូមច្រើនជាងប្រក្រតី និងបង្ខំការរំលាយកាលស្យូមចេញពីឆ្អឹង ធ្វើឱ្យមានកាល់ស្យូមក្នុងឈាមខ្ពស់ និងបាត់បង់តុល្យភាព។

    គួរបានទទួលវីតាមីន D ក្នុងបរិមាណ 600 IU ក្នុង 1ថ្ងៃ ឬឱ្យស្បែកដែលគ្មានឡេការពារពន្លឺថ្ងៃ បានប៉ះពន្លឺថ្ងៃក្នុងអំឡុងពេលមុនម៉ោង 10ព្រឹក ឬក្រោយម៉ោង 3រសៀល ប្រមាណជា 10 – 15នាទី ក្នុង 1អាទិត្យ 2ដង ដោយសារតែវីតាមីន D មាននៅក្នុងពន្លឺថ្ងៃ តែបច្ច័យដែលរារាំងការសាងវីតាមីន D នៅក្នុងស្រទាប់ស្បែកនោះគឺ សម្លៀកបំពាក់ ឡេការពារពន្លឺថ្ងៃ កញ្ចក់រថយន្ត ការធ្វើការនៅក្នុងបន្ទប់ ជាដើម។

    អាហារដែលមានវីតាមីន D មានដូចជា សាច់ត្រីដែលមានអូមេហ្កា3 ដូចជាត្រីសាឌីន សាល់ម៉ុន មែកឃើរេល(សាបាក់) ធូណា ទឹកដោះ ខ្លាញ់ថ្លើមត្រី និងការប៉ះពន្លឺថ្ងៃខ្លះៗ នឹងទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ល្មមជាមិនខាន។

    Menu for mom

    • ពេលព្រឹក ៈ ស៊ែនវិចឆ៍សាច់ត្រីធូណា-យ៉ាអួ ប្រើយ៉ាអួរសជាតិធម្មជាតិជំនួស ម៉ាយ៉ង់នេស ស្ករបន្តិច និងជួយរឿងប្រព័ន្ធ​បន្ទោ​បង់។ សារធាតុអាហារចម្បងដែលស្ត្រីមានគភ៌នឹងបានទទួលក្នុងពេលអាហារព្រឹកនេះគឺ ប្រូតេអុីន កាលស្យូម ខ្លាញ់ត្រី វីតាមីន A – B និងD។
    • ពេលថ្ងៃត្រង់ ៈ ត្រីផ្លាធូចៀន បែបមិនឱ្យស្រួយពេក ព្រោះបើប្រើពេលចៀនយូរពេក ជាតិខ្លាញ់នៅក្នុងសាច់ត្រីនឹងរលាយ​ចេញមកអស់ ធ្វើឱ្យមិនបានទទួលសារធាតុអាហារល្អៗ។
    • ពេលល្ងាច ៈ ស្ងោជ្រក់ផ្សិត ផ្សិតដែលដុះឡើងតាមធម្មជាតិនឹងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន D គ្រឿងស្ងោរជ្រក់រសជាតិស្រទន់​បន្តិចនឹងជួយបំបាត់អាការក្អួតចង្អោ និងជួយឱ្យទទួលទានអាហារបានច្រើនឡើងទៀតផង។

    យើងឃើញហើយថា សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុអាហារដែលល្អ ច្រើនតែចេញមកពីប្រភពអាហារតាមធម្មជាតិ ដូចជាបន្លែផ្លែឈើ សាច់សត្វ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្សេងៗ ដូច្នេះដើម្បីសុខភាពដ៏ល្អរបស់ខ្លួនឯង និងកូនតូចនៅក្នុងផ្ទៃ ស្ត្រីមានគភ៌ត្រូវបរិភោគឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងសមរម្យ៕

  • កម្ពុជា​រកឃើញ​អ្នក​វិជ្ជមាន​នឹង​ Covid-19 ថ្មី​ 2​ករណី​បន្ថែម​ទៀត​

    កម្ពុជា​រកឃើញ​អ្នក​វិជ្ជមាន​នឹង​ Covid-19 ថ្មី​ 2​ករណី​បន្ថែម​ទៀត​

    ក្នុង​រយៈពេល 24ម៉ោង​ចុង​ក្រោយនេះ ក្រសួងសុខាភិបាល​កម្ពុ​ជា​បាន​រកឃើញ​អ្នក​វិជ្ជមាន​នឹង Covid-19 ថ្មី សរុប​ចំនួន 2ករណី​បន្ថែម​ទៀត នាំ​ឱ្យ​តួលេខ​អ្នក​ឆ្លង​វីរុសសរុប​ដែល​ត្រូវ​បាន​រកឃើញ​នៅ​កម្ពុជា​កើន​ឡើង​ដល់​ 348​នាក់​។

    ករណី​វិជ្ជមាន​នឹង​ Covid-19 ថ្មី​ចំនួន​ 2​នាក់​ខាង​លើ​ រួមមាន៖ ទីមួយ​គឺ បុរស​ជនជាតិខ្មែរ ឈ្មោះ អ៊ី តារា អាយុ 21ឆ្នាំ នៅ​ជិត​វត្ត​សន្សំ​កុសល សង្កាត់​បឹងទំពន់ ខណ្ឌមានជ័យ រាជធានី​ភ្នំពេញ។ ទី​ពីរ​គឺ ស្ត្រីជន​ជាតិខ្មែរ ឈ្មោះ ជី ពេជ្រ​ឆា​រ៉ា អាយុ 29ឆ្នាំ នៅ​សង្កាត់​ចាក់អង្រែលើ ខណ្ឌមានជ័យ ក្រុង​ភ្នំពេញ។

    គិត​មកដល់​បច្ចុប្បន្ន កម្ពុជា​បាន​រកឃើញ​អ្នក​ឆ្លង​វីរុស Covid-19 សរុប​ចំនួន348នាក់ ក្នុងនោះ​មាន​អ្នកជា​សះស្បើយ​ចំនួន 306នាក់ និង​អ្នក​កំពុង​ទទួល​ការព្យាបាល​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​មិត្តភាព​ខ្មែរ-សូ​វៀត និង​មណ្ឌល​សុខ​ភាព​ចាក់អង្រែ មាន​ចំនួន 42នាក់។

  • កម្ពុជា​រកឃើញ​ករណី​វិជ្ជមាន 1នាក់​ទៀត ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ព្រឹត្តិការណ៍​ឆ្លង​ក្នុង​សហគមន៍៍ 28វិច្ឆិកា

    កម្ពុជា​រកឃើញ​ករណី​វិជ្ជមាន 1នាក់​ទៀត ដែល​ទាក់ទង​នឹង​ព្រឹត្តិការណ៍​ឆ្លង​ក្នុង​សហគមន៍៍ 28វិច្ឆិកា

    ក្នុង​រយៈពេល 24ម៉ោង​កន្លងទៅនេះ ក្រសួងសុខាភិបាល​កម្ពុ​ជា​បានរ​រកឃើញ​អ្នក​ឆ្លង Covid-19 ចំនួន 1ករណី​ទៀត ធ្វើឱ្យ​តួលេខ​នៃ​អ្នក​បាន​ឆ្លង​វីរុស​នេះ​សរុប​ឡើងដល់ 346នាក់។

    កម្ពុជា​រកឃើញ​អ្នក​វិជ្ជមាន​នឹង Covid-19 ចំនួន1ករណី​ថ្មី​ទៀត​ដែល​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ព្រឹត្តិការណ៍ 28វិច្ឆិកា ដែល​កើតឡើង​ទៅលើ​បុរស​ជនជាតិខ្មែរ ឈ្មោះ សាយ សៅ​លាង អាយុ 21ឆ្នាំ ស្នាក់នៅ​ក្បែរ​វត្ត​សន្សំ​កុសល រាជធានី​ភ្នំពេញ ជា​បុគ្គលិក​ហាង Carl’s Jr Burger នៅ​ទូល​ទំពូង។

    ក្រៅពី​រកឃើញ​អ្នក​វិជ្ជមាន​ថ្មី​ខាងលើ នា​ព្រឹក​នេះ ក្រសួងសុខាភិបាល​ក៏បាន​ឱ្យដឹងថា មាន​ករណី​ជាសះស្បើយ​ចំនួន 1នាក់​ផងដែរ ដែលជា​បរុស​ជនជាតិ​នេ​ប៉ាល់។

    គិត​មកដល់​ព្រឹក​ថ្ងៃទី 6ធ្នូ​នេះ ក្រសួងសុខាភិបាល​កម្ពុ​ជា​បាន​រកឃើញ​អ្នក​ឆ្លង​វីរុស Covid-19 សរុប​ចំនួន 346នាក់ ក្នុងនោះ​មាន 306នាក់​បានជា​សះស្បើយ និង40នាក់​កំពុង​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​មន្ទីរ​មិត្តភាព​ខ្មែរ-សូ​វៀត និង​មណ្ឌល​សុខភាព​ចាក់អង្រែ នាទី​ក្រុងភ្នំពេញ។

  • ជាង 66លាន​នាក់​បាន​ឆ្លង Covid-19! WHO ព្រមាន​បណ្ដា​ប្រទេស​ថា «កុំ​ប្រមាទ!»

    ជាង 66លាន​នាក់​បាន​ឆ្លង Covid-19! WHO ព្រមាន​បណ្ដា​ប្រទេស​ថា «កុំ​ប្រមាទ!»

    អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក បានធ្វើការ​ព្រមាន​ដល់​បណ្ដា​ប្រទេស​ក្នុង​ពិភពលោក​ថា មិនត្រូវ​មានការ​ប្រមាទ ឬ​មើលស្រាល​ចំពោះ​មហា​រោគរាតត្បាត Covid-19 នេះ​ជាដាច់ខាត ក្នុង​គ្រា​ដែល​ពិភពលោក​ទាំងមូល​បាន​រកឃើញ​អ្នក​ឆ្លង​វីរុស Covid-19 ថ្មី​ចំនួន 12,052នាក់។

    អង្គការ​សុខភាព​ពិភពលោក (WHO) ថ្មីៗនេះ បានធ្វើ​សេចក្ដី​ព្រមាន​ដល់​បណ្ដា​ប្រទេស​ថា មិនគួរ​មានការ​មើលស្រាល​ចំពោះ​វីរុស Covid-19 ព្រោះតែ​ការ​សំអាង​លើ​កម្មវិធី​ចាក់​វ៉ាក់សាំង​ការពារ​ដែល​ជិត​នឹងមាន​នាពេលខាងមុខ។ ប្រធាន​ផ្នែក​បន្ទាន់​របស់ WHO លោក Michael Ryan ថ្លែង​នៅក្នុង​សន្និសីទ​សារព័ត៌មាន​កាលពី​ថ្ងៃទី 4ធ្នូ​ថា៖ «មាន​វ៉ាក់សាំង មិនមែន​មានន័យថា លែងមាន Covid»។

    «វ៉ាក់សាំង និង​ការចាក់​វ៉ាក់សាំង​ការពារ នឹង​ជា​ឧបករណ៍​ជំនួយ​បន្ថែម​ធំ​មួយ និង​ខ្លាំងក្លា ទៅក្នុង​ប្រព័ន្ធ​ឧបករណ៍​ដែល​យើង​មាន។ ប៉ុន្តែ ការពឹង​ទៅលើ​វ៉ាក់សាំង​តែមួយ​មុខ គឺ​មិន​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​លុបបំបាត់​មហា​រោគរាតត្បាត​នេះឡើយ»។

    ប្រធាន​អង្គការ WHO លោក Tedros Adhanom Ghebreyesus ថ្លែងថា ការរីកចម្រើន​នៃ​វ៉ាក់សាំង នាំមក​នូវ​ជំហាន​ជឿនលឿន​ថ្មី​មួយ ហើយ​ពេលនេះ យើង​អាច​ចាប់ផ្ដើម​មើលឃើញ​ពន្លឺ​នៅ​ខាងចុង​ផ្លូវ​រូង។

    «ក៏ប៉ុន្តែ WHO មានការ​ព្រួយបារម្ភ​ថា កាន់​តែមាន​មនុស្សច្រើនឡើងៗយល់់ថា មហា​រោគរាតត្បាត​បានបញ្ចប់។ តំបន់​ជាច្រើន​កំពុង​តែមាន​អត្រា​នៃ​ការឆ្លង​ខ្ពស់​ខ្លាំង បង្ក​សម្ពាធ​យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​បណ្ដា​មន្ទីរពេទ្យ និង​បុគ្គលិក​សុខាភិបាល»។

    គិត​មកដល់ពេលនេះ ពិភពលោក​ទាំងមូល​បាន​រកឃើញ​អ្នក​ឆ្លង​វីរុស Covid-19 សរុប 66,223,906 ក្នុងនោះ​មាន​អ្នកស្លាប់​ដល់​ទៅ 1,524,255នាក់ ខណៈ​អ្នក​កំពុង​ទទួល​ការព្យាបាល​មាន​ចំនួន 18,891,779នាក់ ដែល​ក្នុង​នេះដែរ​មាន​អ្នកជំងឺ​ចំនួន 106,090នាក់​កំពុង​ប្រឈម​នឹង​ការបាត់​បង់ជីវិត៕

  • កម្ពុជា​រកឃើញ​អ្នក​ឆ្លង Covid-19 ចំនួន 10ករណី​បន្ថែមទៀត ដែល​ភាគច្រើន​គឺជា​ករណី​ឆ្លង​ក្នុង​សហគមន៍

    កម្ពុជា​រកឃើញ​អ្នក​ឆ្លង Covid-19 ចំនួន 10ករណី​បន្ថែមទៀត ដែល​ភាគច្រើន​គឺជា​ករណី​ឆ្លង​ក្នុង​សហគមន៍

    ក្នុង​រយៈពេល 24ម៉ោង​ចុង​ក្រោយនេះ កម្ពុជា​បាន​រកឃើញ​អ្នក​ឆ្លង​វីរុស Covid-19 សរុប 10នាក់​បន្ថែមទៀត នាំឱ្យ​តួលេខ​អ្នក​បាន​ឆ្លង​សរុប​ឡើងដល់ 345នាក់។

    ក្រសួងសុខាភិបាល​បានប្រកាស​ឱ្យដឹងថា ក្នុងចំណោម​ករណី​ឆ្លង​ថ្មី​ដែល​ទើប​រកឃើញ​នេះ រួមមាន​ករណី​នាំចូល​ចំនួន 4នាក់ និង​ករណី​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ព្រឹត្តិការណ៍28វិច្ឆិកា​ចំនួន 6នាក់។

    គិត​មកដល់​ព្រឹក​ថ្ងៃទី 5ធ្នូ​នេះ កម្ពុជា​បាន​រកឃើញ​អ្នក​ឆ្លង​វីរុស Covid-19 សរុប 345នាក់ ក្នុងនោះ​មាន​អ្នកជា​សះស្បើយ​ចំនួន 305នាក់ អ្នក​កំពុង​សម្រាក​ព្យាបាល​នៅ​មន្ទីរពេទ្យ​ចំនួន 40នាក់។

  • ម៉េចបានពិបាកមានកូនម្ល៉េះ? ម៉េចបានមិនមានកូនសោះអ៊ីចឹង?

    ម៉េចបានពិបាកមានកូនម្ល៉េះ? ម៉េចបានមិនមានកូនសោះអ៊ីចឹង?

    មូលហេតុពិបាកមានកូន

    កំពុងជួបបញ្ហា មែនទេ? កំពុងតែមានអារម្មណ៍តានតឹង មែនទេ? ហេតុអីបានមិនមានកូនសោះអ៊ីចឹង ទាំងរៀបការមកយូរហើយ ជីវិតសិចក៏ទៀងទាត់ល្អ និងមិនបានពន្យារកំណើតទៀត តែក៏នៅតែមិនព្រមមានគភ៌សោះ…នេះបញ្ជាក់ថា អ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងសភាវពិបាកមានបុត្រហើយ។ តើហេតុអីបានពិបាកមានបុត្រ? ថ្ងៃនេះ ឡារ៉ែននឹងជួយគូស្វាមីភរិយាគ្រប់រូបមកស្វែងរកពីមូលហេតុនេះ ដើម្បីបើកចំហបញ្ហាពិបាកមានបុត្រនេះដូចតទៅ…។

    ពិបាកមានកូនដោយសារនរណា? នរណាជាមូលហេតុនៃការពិបាកមានកូន?

    -មូលហេតុពិបាកមានបុត្រដែលបណ្ដាលមកពីខាងស្រី ៈ បណ្ដាលមកពីភាពខុសប្រក្រតីរបស់ក្រពេញអន្តោមញ្ច័ន ដូចជា ហាយប៉ូថាឡាម៉ាស់ ក្រពេញក្រោមខួរក្បាល ក្រពេញថៃរ៉យដ៍ រួមទាំងសាច់ភ្នាសប្រអប់ស្បូនរីកធំធាត់ខុសកន្លែង ដុះសាច់ក្នុងស្បូន បំពង់បញ្ជូនស៊ុតណែនស្ទះ មានបញ្ហាក្នុងការទម្លាក់ស៊ុត ធ្លាប់ឆ្លងកាត់ការវះកាត់ពន្យារកំណើតពីមុន រួមទាំងការជក់បារី ញៀនគ្រឿងញៀន សេពសុរាជាប្រចាំ ឬរោគធាត់ក៏អាចធ្វើឱ្យពិបាកមានបុត្រដែរ។

    -មូលហេតុពិបាកមានបុត្រដែលបណ្ដាលមកពីខាងប្រុស ៈ ដោយសារតែភាពខុសប្រក្រតីរបស់ហាយប៉ូថាឡាម៉ាស់ ក្រពេញក្រោមខួរក្បាលធ្វើឱ្យមិនអាចសាងអ័រម៉ូនកូណាដូថ្រូពីន រីលីហ្ស៊ីងដែលគ្រប់គ្រងការធ្វើការរបស់ប្រព័ន្ធបន្តពូជក្នុងមនុស្សបាន។ ក្រៅពីនេះ ការឆ្លងរោគខ្ទុះខាងក្នុងបំពង់បញ្ជូនមេជីវិត ធ្វើឱ្យកើតការណែនស្ទះមិនអាចបញ្ជូនទឹកមេជីវិតបាន ឬឆ្លងមេរោគនៅបរិវេណសរសៃឈាមខ្មៅក្នុងពងស្វាស អាចហុចផលប៉ះពាល់ដល់ការផលិតទឹកមេជីវិត និងការដែលមេជីវិតមានរូបរាងខុសប្លែកពីប្រក្រតី ធ្វើចលនាយឺតយ៉ាវ មេជីវិតមានចំនួនតិច អវយវៈភេទមិនឡើងរឹង ជក់បារីច្រើនហួសហេតុ សេពសុរាជាប្រចាំ ញៀនគ្រឿងញៀនក៏ជាមូលហេតុធ្វើឱ្យពិបាកមានបុត្របានដែរ។

    ចង់កែខៃមូលហេតុពិបាកមានបុត្រត្រូវធ្វើយ៉ាងណា?

    ដំបូងបង្អស់ ត្រូវទៅប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញដើម្បីរកមូលហេតុនៃការពិបាកមានបុត្រពិតប្រាកដ។

    ដឹងពីមូលហេតុពិបាកមានបុត្រហើយ បើចង់មានបុត្រ ត្រូវប្រើវិធីណា?

    នៅពេលដឹងពីមូលហេតុហើយថា ខ្លួនពិបាកក្នុងការមានបុត្រដោយសារអ្វី គ្រូពេទ្យជំនាញនឹងផ្ដល់ការប្រឹក្សាក្នុងការរៀបផែនការដើម្បីមានបុត្រ។ ជ្រើសរើសវិធីដែលស័ក្តិសម ដែលបច្ចុប្បន្នតិចណូឡូជីជួយបង្កើនពូជបានចូលមកមានតួនាទីខ្លាំងជាមួយអ្នកដែលពិបាកមានបុត្រ និងមានវិធីជាច្រើនដូចជា ៈ

    • ចាក់បញ្ចូលមេជីវិតផ្សំ
    • ធ្វើ GIFT
    • ធ្វើវិធីចិញ្ចឹមទារកក្នុងប្រអប់កែវ
    • ធ្វើ ICSI
    • ធ្វើ ZIFT
    • ស្វែងរកអ្នកពពោះជំនួសដោយត្រឹមត្រូវតាមច្បាប់

    មូលហេតុពិបាកមានបុត្រអាចកើតចំពោះទាំងស្រ្តី និងបុរស ការព្យាបាលត្រូវប្រឹក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញជាពិសេស ដើម្បីជ្រើសរើសវិធីដែលស័ក្តិសម។ វិធីខ្លះត្រូវប្រើការរៀបចំផែនការរយៈពេលយូរ​តាំងពីការត្រៀមសភាពរាងកាយ ថ្លៃចាយវាយក៏អាចខ្ពស់ខុសប្លែកគ្នាតាមវិធី និងទីកន្លែង តែបើចង់មានបុត្រពិតប្រាកដ អាចនិយាយបានថា ជាការវិនិយោគដែលមានតម្លៃបំផុត…

    ឡារ៉ែនសូមជួយជាកម្លាំងចិត្តគ្រប់គូស្វាមីភរិយា៕

  • តើការផឹក “ទឹកមូត្រ” មានប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយមែនឬ?

    តើការផឹក “ទឹកមូត្រ” មានប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយមែនឬ?

    ព័ត៌មានអំពីការផឹក “ទឹកមូត្រ ឬទឹកនោម” ដើម្បីព្យាបាលរោគដែលធ្លាប់ល្បីល្បាញកាលពីពេលមុនៗ ត្រូវបានមនុស្សជាច្រើនអះអាងថា ទឹកមូត្រពិតជាអាចព្យាបាលអាការឈឺថ្កាត់មួយចំនួនបានយ៉ាងគួរឱ្យអស្ចារ្យប្រាកដមែន ទាំងយកមកផឹក លាប បន្តក់ភ្នែក និងផ្សេងៗទៀត រួមទាំងការលួចដាក់ចូលទៅក្នុងម្ហូបអាហារ ឬផេសជ្ជៈឱ្យអ្នកផ្សេងទទួលទានដោយមិនប្រាប់ឱ្យដឹងថាជាទឹកមូត្រទៀតផង។

    ទឹកមូត្រ មានប្រយោជន៍?

    យើងនឹងដឹងថា តើទឹកមូត្រមានប្រយោជន៍ ឬអត់នោះ? យើងត្រូវពិនិត្យមើលចំណែកផ្សំរបស់ទឹកមូត្រជាមុនសិន…។

    ទឹកមូត្រមានអង្គប្រកប ឬចំណែកផ្សំ 95%ជាទឹក ឯ5% ដែលនៅសល់ ជាសារធាតុរ៉ែដែលជាចំណែកលើសរបស់រាងកាយដែលត្រូវបានបញ្ចេញមកក្រៅ រួមទាំងកាកសំណល់ដែលកើតចេញពីការដុតបំផ្លាញអាហាររបស់យើង ដូចជា យូរៀ ឃីតូន អ៊ែមម៉ូនៀ ដោយទាំងអស់នេះ ការបន្ទោបង់ទឹកមូត្រចេញមកពីរាងកាយ គឺជាកម្មវិធីការ “បញ្ចេញវត្ថុកខ្វក់” ដែលរាងកាយព្យាយាមកម្ចាត់ចេញមក ដូច្នេះទើបអង្គប្រកប ឬចំណែកផ្សំនៅក្នុងទឹកមូត្រសុទ្ធសឹងតែជាវត្ថុដែល “រាងកាយមិនត្រូវការ” និង “គ្មានប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយ” ទាំងចំណែកដែលជាជាតិទឹក វត្ថុកខ្វក់ និងសារធាតុរ៉ែដែលលើសដែលមានបរិមាណតិចបំផុតនោះ មិនអាចផ្ដល់ប្រយោជន៍អ្វីដល់រាងកាយបានទេ។

    ទឹកមូត្រផ្ដល់គុណវិបត្តិ?

    នៅពេលនាំគ្នាមើលពីប្រយោជន៍របស់ទឹកមូត្រហើយ និងមិនរកឃើញថា មានភ័ស្តុតាងខាងវេជ្ជសាស្រ្តណាមួយបានពិសោធឱ្យច្បាស់ពិតថា ទឹកមូត្រមានប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយ មិនថាតែក្នុងន័យសារធាតុអាហារដែលបានទទួល ឬការរក្សាព្យាបាលជំងឺដង្កាត់ផ្សេងៗនោះ យើងនាំគ្នាមកមើលពីផលប៉ះពាល់បែបអវិជ្ជមានម្ដងវិញ…ទឹកមូត្រដែលរាងកាយព្យាយាមបញញ្ចេញមកក្រៅនេះ នឹងមករួមគ្នានៅក្នុងប្លោកនោម ហើយសម្រាកនៅក្នុងទីនោះរហូតទាល់តែមានបរិមាណ(ចំនួន)ច្រើនសមល្មមដល់ការបញ្ជារាងកាយរបស់យើងឱ្យមានអារម្មណ៍ឈឺបត់ជើងតូច រួចហើយក៏បញ្ចេញមកក្រៅ។ អំឡុងពេលស្ថិតនៅក្នុងប្លោកនោមនេះឯងដែលមានភាពប្រថុយប្រថានខ្លាំងដែលទឹកមូត្រនឹងប្រឡាក់ប្រឡូសនឹងមេរោគ ព្រោះចុងបំពង់ទឹកមូត្រនឹងស្ថិតនៅជិតទ្វារធំរបស់យើង ទើបឱកាសដែលទឹកមូត្រមានការប្រឡាក់ប្រឡូសមេរោគបានយ៉ាងងាយ។ ដូច្នេះ បើសិនជាផឹកទឹកមូត្រក្នុងចំនួនច្រើន យកមកលាបស្នាមរបួស ឬដំបៅ បន្តក់ភ្នែក ឬលាបស្បែកនោះ អាចនឹងមានភាពប្រថុយប្រថានក្នុងការឆ្លងមេរោគបានដូចគ្នាទាំងអស់។

    ទឹកមូត្រច្រោះ ទឹកមូត្រដាំពុះ ទឹកមូត្រផ្សំឱសថបុរាណ មានប្រយោជន៍មែនឬ?

    បច្ចុប្បន្ននៅមិនទាន់មានភ័ស្តុតាងខាងវិទ្យាសាស្រ្តណាបញ្ជាក់បានច្បាស់លាស់ថា ទឹកមូត្រច្រោះ ឬដាំពុះ នឹងមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយនៅឡើយ ឬសូម្បីតែទឹកមូត្រដែលផ្សំជាមួយឱសថបុរាណក៏ដោយ ទោះជាមានប្រយោជន៍ពីឱសថបុរាណក្ដី តែវានឹងជាការប្រសើរជាងបើសិនជាទឹកបរិសុទ្ធ ឬទឹកស្អាតតាមប្រក្រតីវិញនោះ ព្រោះការប្រើទឹកទឹកមូត្រ មិនបានជួយបង្កើនប្រយោជន៍អ្វីដល់ឱសថបុរាណទាំងនោះទេ។

    តើញ៉ាំទឹកអី ទើបមានប្រយោជន៍ដល់រាងកាយ?

    បើចង់ស្វែងរកទឹក ឬភេសជ្ជៈណាដែលមានគុណតម្លៃ និងមានប្រយោជន៍ចំពោះរាងកាយនោះ ប្រហែលជាគេចមិនផុតពី “ទឹកពិសា” ធម្មតាដែលស្អាតនោះឡើយ។ គួរញ៉ាំទឹកស្អាតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នឹងតម្រូវការរបស់រាងកាយក្នុង 1ថ្ងៃៗ។ ទឹកស្អាតធម្មតាៗអាចកាត់បន្ថយភាពប្រថុយប្រថានក្នុងការកើតរោគចង្រៃបានច្រើនជាងយើងគិតទៅទៀត។ បើអ្នកញ៉ាំទឹកបានយ៉ាងគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចកាត់បន្ថយភាពប្រថុយប្រថាននឹងជំងឺរលាកតម្រងនោម រលាកប្លោកនោម ឫសដូងបាត និងរោគផ្សេងៗទៀតជាច្រើន៕