Category: សង្គម និងសេដ្ឋកិច្ច

  • មិនធម្មតា!! បទ «ចាបយំល្វើយៗ» កក្រើកខ្លាំងប្រទេសបារាំង

    មិនធម្មតា!! បទ «ចាបយំល្វើយៗ» កក្រើកខ្លាំងប្រទេសបារាំង

    ដូចមហាជនបានស្គាល់មកថា លោក ចាន់ មករា គឺជាតារាចម្រៀងមួយរូប ដែលកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងនាពេលបច្ចុប្បន្ន តាមរយៈចម្រៀងជាច្រើនបទដូចជា «ចាបយំល្វើយៗ» បទ «បារីសបណ្ដូលចិត្ត» បទ «ខ្លួនចាស់ចិត្តចង់» បទ «បងខំស្កាត់រក» និង បទ «ព្រះឥន្ទទាត់សី» ដែលបងប្អូនខ្មែរ សឹងតែគ្រប់ទិសទីនិយមស្តាប់ ច្រៀង និងរាំ រាល់ពេលសម្រាកពីការងារម្តងៗ។

    ថ្មីៗនេះ លោក ចាន់ មករា ជាម្ចាស់បទ «ចាបយំល្វើយៗ» បានចេញទៅច្រៀងនៅប្រទេសបារាំងរយៈពេល១ខែកន្លះ និងត្រូវត្រឡប់មកកម្ពុជាវិញប៉ុន្មានថ្ងៃទៀតនេះ។ រយៈពេលមួយខែកន្លះ គឺពិតជាលឿនណាស់ សម្រាប់លោក ព្រោះបើមើលពីសន្ទុះនៃការគាំទ្រ ពីសំណាក់បងប្អូនខ្មែរនៅទីនោះ គឺមានអ្នកចូលរួមទស្សនា និងរាំលេងកម្សាន្តពេញៗសាលប្រគំតន្រ្តីតែម្តង ពេលដឹងថា ម្ចាស់បទទៅដល់ទីនោះផ្ទាល់។

    លោក ចាន់ មករា បានប្រាប់អ្នកសារព័ត៌មានថា ជាមួយនឹងការនាំយកនូវភាពជោគជ័យ ត្រឡប់មកកម្ពុជាវិញ ពេលនេះលោកពិតជាសប្បាយរីករាយយ៉ាងខ្លាំង នៅពេលដែលឃើញបងប្អូនប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរ រស់នៅប្រទេសបារាំង មានការស្រឡាញ់រាប់អានចូលចិត្ត និងគាំទ្ររូបលោក ជាពិសេសគាំទ្របទចម្រៀងរបស់លោក ធ្វើឱ្យមានមោទនភាពជាខ្លាំង។ តែយ៉ាងណា លោកក៏សោកស្តាយដែរ ដែលបានទៅសម្តែងជូនបងប្អូនខ្មែរទស្សនា នៅទីនោះមានរយៈពេលខ្លី ហើយបើមានឱកាស លោកនឹងទៅសម្តែងនៅបារាំងម្តងទៀត។

  • អ្នកជំនាញ និង​ពលរដ្ឋ គាំទ្រ​ឱ្យមាន​ការវិនិយោគ​លើ​គម្រោង​សាងសង់​ចំណត​យានយន្ត​ក្រោម​ដី​បន្ថែមទៀត​នៅ​ភ្នំពេញ

    អ្នកជំនាញ និង​ពលរដ្ឋ គាំទ្រ​ឱ្យមាន​ការវិនិយោគ​លើ​គម្រោង​សាងសង់​ចំណត​យានយន្ត​ក្រោម​ដី​បន្ថែមទៀត​នៅ​ភ្នំពេញ

    ក្រសួង​សេដ្ឋកិច្ច និង​ហិរញ្ញវត្ថុ ក្រសួង​សាធារណការ និង​ដឹកជញ្ជូន និង​រដ្ឋបាល​រាជធានី​ភ្នំពេញ បាន​ប្តេ​ជ្ងា​នឹង​ធ្វើការ​រួមគ្នា​ជំរុញឱ្យមាន​ការវិនិយោគ​លើ​គម្រោង​សាងសង់​ចំណត​យានយន្ត​សាធារណៈ ឬ​ចំណតរថយន្ត​ក្រោម​ដី​ឱ្យបាន​ច្រើន​កន្លែង​ថែមទៀត​នៅក្នុង​រាជធានី​ភ្នំពេញ។ ស្របពេល​គ្នា​នេះប្រជាពលរដ្ឋ និង​អ្នកជំនាញ​ខាង​អភិវឌ្ឍន៍ បានបង្ហាញ​ការ​សាទរ និង​រំពឹងថា ផែនការ​នេះ​នឹង​ជួយ​កាត់បន្ថយបញ្ហា​កកស្ទះ​ចរាចរណ៍​ដល់​ប្រជាពលរដ្ឋ​ក្នុង​រាជធានី​ភ្នំពេញ។

    យុវជន ជា វណ្ណ​ណេ​ត ជា​និស្សិត​ផ្នែក​គ្របគ្រង​ឆ្នាំ​ទី3 នៅ​សាកលវិទ្យាល័យ​ជាតិ​គ្រប់គ្រង បាន​យល់ស្រប​ចំពោះ​ផែនការ​របស់​រដ្ឋាភិបាល​លើ​ការសាងសង់​ចំណត​ក្រោម​ដី​នៅ​ភ្នំពេញ។

    យុវជន​រូបនេះ​បាន​និយាយថា៖ “ការចត​យានយន្ត​នៅ​ក្នុង​ទីក្រុង​ភ្នំពេញ ខ្ញុំ​ឃើញ​អ្នកខ្លះ សូម្បីតែ​កន្លែង​ហាម​ចត ក៏​ពួកគាត់​ចត​ដែរ វា​ជាហេតុ​នាំឱ្យ​ចៀស​មិន​រួច​ពី​ការកកស្ទះ​ចរាចរណ៍ ដូចជា​នៅ​ម្តុំ​ផ្សារ​ដើមថ្កូវ​ជាដើម”។

    ហេតុនេះ យុវជន​រូបនេះ​យល់ថា “ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នេះ ខ្ញុំ​ចង់ឱ្យ​ក្រសួង និង​ស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​សហការគ្នា​ដើម្បី​ចាប់ផ្តើម​បង្រៀន​ពី​ច្បាប់​ចរាចរណ៍ និង​សីលធម៌ ពិសេស​កសាង​ចំណត​ក្រោម​ដី​ឱ្យបាន​ច្រើន ដែល​នេះ​ជា​មធ្យោបាយ​រយៈពេល​វែង​ក្នុងការ​កាត់បន្ថយ​ការស្ទះ​ចរាចរណ៍”។

    ពាក់ព័ន្ធ​ទៅនឹង​ការលើកឡើង​នេះដែរ លោក ច្រឹ​ក សុខ​នី​ម ប្រធាន​សមាគម​អ្នកវាយតម្លៃ និង​ភ្នាក់ងារ​អចលនវត្ថុ​កម្ពុជា ក៏បាន​បង្ហាញ​ការគាំទ្រ​ចំពោះ​យុទ្ធសាស្ត្រ​របស់​រដ្ឋាភិបាល ដែល​ជំរុញឱ្យមាន​ការ​វិយោគ​លើ​ការកសាង​ចំណត​ក្រោម​ដី​នេះ​ផងដែរ។ លោក​យល់ថា បញ្ហា​កកស្ទះ​ចរាចរណ៍ បានធ្វើឱ្យ​បាត់បង់​សោភណភាព​នៅក្នុង​រាជធានី​ភ្នំពេញ ហេតុនេះ​ការវិនិយោគ​ឱ្យមាន​ចំណត​យានយន្ត​ក្រោម​ដី វា​ជួយ​ច្រើន​ដល់​ការរក្សា​សណ្តាប់ធ្នាប់ របៀបរៀបរយ​ទីក្រុង ម្យ៉ាង​វា​ក៏​ជួយ​ឱ្យមាន​ចំណូល​ដល់​ជាតិ និង​អ្នកវិនិយោគ​ផងដែរ។

    តែ​យ៉ាងណា អ្នកជំនាញ​ផ្នែក​អចលនទ្រព្យ​រូបនេះ ក៏បាន​ជំរុញ​ដល់​ស្ថាប័ន​ពាក់ព័ន្ធ​ឱ្យមាន​ការបង្កើត​វគ្គ​បណ្តុះបណ្តាល ដល់​បណ្តា​អ្នកវិនិយោគ​ឱ្យដឹងពី​គោលដៅ​រយៈពេល​វែង ជាពិសេស​ពន្យល់​ឱ្យ​ប្រជាជន​បានដឹង​ពី​ការប្រើប្រាស់​ចំណត​ក្រោម​ដី ដើម្បីឱ្យ​ផែនការ​នេះ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព។

    ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ផែនការ​សាងសង់​ចំណត​យានយន្ត​ក្រោម​ដី​នេះដែរ ថ្លែង​ក្នុង​ពិធី​បិទ​សន្និបាត​បូកសរុប​លទ្ធផល​ការងារ​របស់​ក្រសួង​សាធារណការ និង​ដឹកជញ្ជូន កាលពីពេលថ្មីៗនេះ ឯកឧត្ដម​ឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី អូន ព័ន្ធមុន្នីរ័ត្ន រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង​សេដ្ឋកិច្ច និង​ហិរញ្ញវត្ថុ បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​អាជ្ញាធរ​រាជធានី​ភ្នំពេញ និង​ក្រសួង​ពាក់ព័ន្ធ​មួយចំនួន ព​ន្លឿ​ន​ការអនុវត្ត​គម្រោង​សាងសង់​ចំណតរថយន្ត​សាធារណៈ​ឱ្យបាន​ឆាប់ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការកកស្ទះ និង​គ្រោះថ្នាក់​ចរាចរណ៍ព្រមទាំង​សម្រួល​ដល់​ការធ្វើដំណើរ​របស់ប្រជាពលរដ្ឋ​ក្នុង​រាជធានី​ភ្នំពេញ​ផង។

    ឯកឧត្ដម​បាន​មានប្រសាសន៍ថា បច្ចុប្បន្ននេះ រាជធានី​ភ្នំពេញ​មិនមាន​ចំណត​សម្រាប់​ឱ្យ​បងប្អូន​ប្រជាពលរដ្ឋ​យើង ចត​យានយន្ត​បាន​ត្រឹមត្រូវ​នៅឡើយ​ទេ ដែល​នេះ​ជាហេតុ​ធ្វើឱ្យមាន​ការចត​យានយន្ត​គ្មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់ រំលោភ​លើ​ដងផ្លូវ និង​ចំណីផ្លូវ​ដែលនាំឱ្យ​មានការ​កកស្ទះ​ដល់​ការធ្វើ​ចរាចរណ៍​របស់​ប្រជាពលរដ្ឋ។

    ឯកឧត្ដម​បានបញ្ជាក់​ថា៖“ក្រសួង​សាធារណការ និង​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ ត្រូវ​បន្ត​ការយកចិត្តទុកដាក់​អនុវត្ត​ផែនការ​នេះ​ឱ្យបាន​ជោគជ័យ ដែល​ស្របតាម​យុទ្ធសាស្ត្រ និង​គោលនយោបាយ​ជាតិ​សុវត្ថិភាព​ចរាចរណ៍​ផ្លូវគោក​របស់​រដ្ឋាភិបាល”។

    ឆ្លើយតប​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ផែន​ការកសាង​ចំណត​យានយន្ត​ក្រោម​ដី​នេះដែរ លោក ម៉េ​ត មាស​ភក្តី មន្ត្រី​នាំពាក្យ​នៃ​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ ធ្លាប់បាន​លើកឡើងថា បច្ចុប្បន្ន​នៅ​ភ្នំពេញ​មាន​ចំណត​ក្រោម​ដី​ដែល​បាន​សាងសង់​រួចរាល់ គឺ​ស្ថិតនៅក្រោម​សួនច្បារ​ផ្សារ​ចាស់ ដែល​ស្ថិត​នៅមុខ​ស្ថានីយ​រថភ្លើង ចន្លោះ​ពី​អគារ​វឌ្ឍនៈ និង​អគារ​កាណាឌីយ៉ា និង​ចំណត​ក្រោម​ដី ឆ្ពោះទៅ​ផ្សារ​រាត្រី។

    លោក​បានឱ្យដឹងថា បច្ចុប្បន្ន​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ​បាននិងកំពុង​ធ្វើការ​ផ្សព្វផ្សាយ​ដល់​បងប្អូន​ដែល​ចត​រថយន្ត​គ្មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់ ហើយក៏​កំពុង​ជំរុញឱ្យមាន​ការចូលរួម​ពី​វិស័យ​ឯកជន ក្នុងការវិនិយោគ​លើ​ការសាងសង់​ចំណតរថយន្ត​សាធារណៈ និង​ចំណត​ក្រោម​ដី​នៅក្នុង​ទីក្រុង​ភ្នំពេញ​ឱ្យបាន​កាន់តែច្រើន​បន្ថែម​ទៀត។

    ជាមួយគ្នា​នោះដែរ ឯកឧត្ដម ស៊ុន ចាន់ថុល រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង​សាធារណការ និង​ដឹកជញ្ជូន បានឱ្យដឹងថា ក្រៅពី​ពង្រឹង​កិច្ចសហការ​បង្កើន​ការសាងសង់​ចំណត​យានយន្ត​ក្រោម​ដី​ហើយ​នោះ ក្រសួង​នឹង​សហការ​ជាមួយ​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ ដឹកនាំ​បន្តការងារ​ស្ដារ ជួសជុល និង​សាងសង់​ផ្លូវតូចៗនៅក្នុង​ទីក្រុង ដើម្បី​អាចធ្វើ​ចរាចរណ៍​បាន​ទៅកាន់ផ្លូវធំៗទាំងអស់​របស់​ទីក្រុង សាងសង់​ផ្លូវ​វាង​ និង​ផ្លូវ​រំលង ព្រមទាំង​បំពាក់​ភ្លើង​សញ្ញា​ចរាចរណ៍​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ​ថែមទៀត​ផងដែរ។

    គួរ​បញ្ជាក់ដែរថា បច្ចុប្បន្ននេះ នៅក្នុង​រាជធានី​ភ្នំពេញ​មានការ​សាងសង់ និង​កំពុង​សាងសង់​ចំណតរថយន្ត​សាធារណៈ​ក្រោម​ដី​មួយចំនួន ស្ថិតនៅក្រោម​ទីតាំង​សួនច្បារ​មុខ​ព្រះ​សក្យមុនីចេតិយ និង​ចំណត​ក្រោម​ដី​មុខ​សួនច្បារ​សាន់វេ ខាងលិច​រមណីយដ្ឋាន​ប្រវត្តិសាស្ត្រ​វត្តភ្នំ​ផងដែរ។ នេះ​បើ​យោងតាម​ការលើកឡើងរ​បស​់ឯកឧត្ដម អូន ព័ន្ធមុន្នីរ័ត្ន រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង​សេដ្ឋកិច្ច និង​ហិរញ្ញវត្ថុ៕

  • អគារខ្ពស់បំផុតក្នុងពិភពលោក ត្រូវរន្ទះបាញ់ផ្ទួនៗ កាលពីខែមករា (មានវីដេអូ)

    អគារខ្ពស់បំផុតក្នុងពិភពលោក ត្រូវរន្ទះបាញ់ផ្ទួនៗ កាលពីខែមករា (មានវីដេអូ)

    រន្ទះចំនួន 3ដងជាប់ៗគ្នាបានបាញ់ចំអគារ Bufj Khalifa ដែលមានកម្ពស់ 828ម៉ែត្រ និងត្រូវបានថតជាប់ដោយម៉ាស៊ីនថតរបស់ជាងថតរូបម្នាក់ កាលពីខែមករាកន្លងទៅ។

    ជាងថតរូបវ័យ 33ឆ្នាំ លោក Zohaib Anjum បានថតបានរូបភាពដ៏អស្ចារ្យនេះ នៅក្នុងអំឡុងពេលគាត់កំពុងតាមដានខ្យល់ព្យុះដ៏ខ្លាំងមួយកាលពីខែមករា ឆ្នាំ2020 នៅឯទីក្រុងឌូបៃ ប្រទេសអារ៉ាប់រួម (United Arab Emirates)។ Anjum បានឱ្យដឹងថា៖ “រន្ទះបាញ់នេះរហ័សខ្លាំងណាស់ បើសិនអ្នកប្រិចភ្នែក អ្នកនឹងបាត់បង់ឱកាសបានមើលវា។ អ្នកមិនអាចមើលទិដ្ឋភាពបានច្បាស់ដោយភ្នែកទទេបានឡើយ តែត្រូវមើលតាមរយៈរូបភាពចលនាយឺតនៅលើអេក្រង់កាមេរ៉ា”។

    ជាងថតរូបខាងលើនេះបានប្រាប់ថា គាត់បានតាមប្រមាញ់ទិដ្ឋភាពបែបនេះជាង7ឆ្នាំមកហើយ ប៉ុន្តែបរាជ័យ​ ព្រោះថា ព្យុះធំបែបនេះ មិនងាយកើតឡើងក្នុងតំបន់ឌូបៃនេះទេ។

    “នៅទីក្រុងឌូបៃនេះ ខ្ញុំកម្រឃើញមានព្យុះណាស់។ ក្នុងយប់ដែលបានដឹងថា មានព្យុះធំជិតមកដល់ឌូបៃ ខ្ញុំក៏បានត្រៀមខ្លួនរង់ចាំតាំងពីម៉ោង8យប់ រហូតដល់ម៉ោង 6ព្រឹកថ្ងៃបន្ទាប់ និងបានដំឡើងកាមេរ៉ាក្នុងរបប time lapse”។

    ការប្រមាញ់ព្យុះ គឺជារឿងគ្រោះថ្នាក់មួយ ដូច្នេះ Anjum ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន និងការពាខ្លួនដោយសម្ងំជ្រកនៅក្រោមស្ពានមួយ។ នៅអាមេរិក រន្ទះបាញ់បានសម្លាប់ពលរដ្ឋជាមធ្យម 30នាក់ក្នុង 1ឆ្នាំៗ នេះបើតាមបណ្ឌិត John Jensenius មកពីនាយកដ្ឋានគ្រប់គ្រងសមុទ្រ និងបរិយាកាសសហរដ្ឋអាមេរិក NOAA (National Oceanic and Atmospheric Administration)។

    សូមបញ្ជាក់ថា អគារ Burj Khalifa នៅក្រុងឌូបៃ នៃប្រទេសអេមីរ៉ាតអារ៉ាប់រួម គឺជាអគារខ្ពស់បំផុតក្នុងពិភពលោកនាបច្ចុប្បន្ន ដោយមានកម្ពស់ 828ម៉ែត្រ។ ទីភ្នាក់ងារសារព័ត៌មាន Fox News បានឱ្យដឹងថា អគារដែលមានតម្លៃសរុប 1,69ពាន់លានដុល្លារនេះ ត្រូវបានចាប់ផ្ដើមសាងសង់ក្នុងខែកញ្ញា ឆ្នាំ2004 និងបានសម្ពោធក្នុងខែមករា ឆ្នាំ2010។ Burj Khalifa ជាអគារដែលត្រូវបានរចនារូបរាងឡើងដោយស្ថាបត្យករ Adrian Smith មកពី Chicago សហរដ្ឋអាមេរិក និងបានប្រើប្រាស់កម្មកររហូតដល់ 12,000នាក់ក្នុងអំឡុងពេលសាងសង់៕

    ប្រភព៖ សារព័ត៌មានបរទេស

  • កម្ពុជា​ចាប់ផ្តើម​មាន​ក្រមសីលធម៌ សម្រាប់​ភ្នាក់ងារ​ជ្រើសរើស​ពលករ​ឯកជន ដើម្បី​គាំពារ​ពលករ​ឱ្យ​កាន់តែ​ប្រសើរ

    កម្ពុជា​ចាប់ផ្តើម​មាន​ក្រមសីលធម៌ សម្រាប់​ភ្នាក់ងារ​ជ្រើសរើស​ពលករ​ឯកជន ដើម្បី​គាំពារ​ពលករ​ឱ្យ​កាន់តែ​ប្រសើរ

    ក្នុងចំណោម​ប្រទេស​ទាំងឡាយ​ដែល​បញ្ជូន​ពលករ និង​កម្មសិក្សាការី​ទៅធ្វើ​កម្មសិក្សា ក៏ដូចជា​ទៅធ្វើ​ការ​នៅ​បរទេស កម្ពុជា​ក៏​ជា​ប្រទេស​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ផងដែរ ដែល​បាន​បញ្ជូន​មនុស្ស​ទៅ​បំពេញ​សេចក្តីត្រូវការ​ផ្នែក​កម្លាំង​ពលកម្ម​នៅតាម​ប្រទេស​អភិវឌ្ឍន៍​នានា។

    ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​បញ្ហា​នេះ គេ​សង្កេតឃើញថា ក្រសួង​ការងារ និង​អង្គការ​ដៃគូ​បាន​ព្យាយាម​ដើម្បី​ធ្វើយ៉ាងណា​ពលករ ក៏ដូចជា​កម្មសិក្សាការី​ទាំងអស់​ដែល​ទៅធ្វើ​ការងារ​នៅ​បរទេស ទទួលបាន​សិទ្ធិ និង​មានការ​អភិវឌ្ឍ​កាន់តែ​ប្រសើរ​សម្រាប់​សិទ្ធិ​ការងារ។

    ដោយ​មើលឃើញ​ពី​សារៈសំខាន់​នៃ​ការ​គាំពារ​សិទ្ធិ​ពលករ ភាគី​ពាក់ព័ន្ធ​នានា ដូចជា​ក្រសួង​ការងារ និង​បណ្តុះបណ្តាល​វិជ្ជាជីវៈ អង្គការ​អន្តរជាតិ​ខាង​ការងារ (ILO) សមាគម​ទីភ្នាក់ងារ​ជ្រើសរើស​ពលករ​កម្ពុជា (ACRA) និង​សមាគមទីភ្នាក់ងារ​ហត្ថពល​កម្ម​កម្ពុជា (MAC) បាន​បោះពុម្ពផ្សាយ​ក្រមសីលធម៌​សម្រាប់​ទីភ្នាក់ងារ​ជ្រើសរើស​ឯកជន​ដើម្បី​គាំពារ​សិទ្ធិ​ដល់​ពលករ​ទាំងអស់រ​បស់​កម្ពុជា។

    ឯកឧត្តម អុិត សំហេង រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង​ការងារ និង​បណ្តុះបណ្តាល​វិជ្ជាជីវៈ បាន​លើកឡើងថា ក្រមសីលធម៌​សម្រាប់​ទីភ្នាក់ងារ​ជ្រើសរើស​ពលករ​ឯកជន​នេះជា​ឯកសារ​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់​ក្នុងការ​ចូលរួមចំណែក​ពង្រឹង​ប្រសិទ្ធភាព​ការងារ ការលើកកម្ពស់​សិទ្ធិ​ការងារ និង​សុខុមាលភាព​របស់​ពល​ករ។ បន្ថែមពីលើ​នេះ វា​ក៏​អាច​គាំទ្រ​ដល់​ការអនុវត្ត​របស់​ទីភ្នាក់ងារ​ឯកជន​ឱ្យធ្វើ​ការប្រកប​ដោយ​គណ​នេ​យ្យ​ភាព ក្នុងការ​គ្រប់គ្រង ជ្រើសរើស បណ្តុះបណ្តាល បញ្ជូន និង​ការគ្រប់គ្រង​ពលករ​ទៅធ្វើ​ការ​នៅ​បរទេស។

    លោកស្រី Anna Engblom តំណាង​ជាន់ខ្ពស់​របស់​អង្គការ​អន្តរជាតិ​ខាង​ការងារ (ILO) បានឱ្យដឹងថា ក្រមសីលធម៌​សម្រាប់​ទីភ្នាក់ងារ​ជ្រើសរើស​ពលករ​ឯកជន មាន​សារៈប្រយោជន៍​យ៉ាងខ្លាំង​សម្រាប់​គ្រប់ភាគី​ជាពិសេស គឺ​ប្រទេស​ដែល​បញ្ជូន​ពលករ​ទៅធ្វើ​ការងារ និង​ប្រទេស​ទទួល​ពលករ។

    លោកស្រី​មានប្រសាសន៍ថា ប្រទេស​ដែល​បាន​បញ្ជូន​ពលករ​ទៅធ្វើ​ការងារ អាច​ទទួល​បានការ​គាំពារ​សិទ្ធិ​ល្អប្រសើរ និង​កាត់បន្ថយ​ភាពក្រីក្រ ចំណែកឯ​ប្រទេស​ទទួលយក​ពលក​រវិ​ញ ក៏​ទទួលបាន​កម្លាំង​ពលកម្ម​ល្អ ដើម្បី​បំពេញបន្ថែម​តម្រូវការ​សម្រាប់​អភិវឌ្ឍន៍​នៅក្នុង​ប្រទេស​ផងដែរ។

    ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​បញ្ហា​នេះ លោក Pablo Kang ឯកអគ្គរដ្ឋទូត​អូស្ត្រាលី​ប្រចាំ​នៅ​កម្ពុជា បានឱ្យដឹងថា ការដាក់ឱ្យ​ប្រើប្រាស់​ក្រមសីលធម៌​សម្រាប់​ទីភ្នាក់ងារ​ជ្រើសរើស​ពលករ​ឯកជន​នៅ​កម្ពុជា​នេះ ពិតជា​រឿង​ល្អ​ខ្លាំងណាស់​សម្រាប់​ប្រទេស​កម្ពុជា និង​អូស្ត្រាលី។

    ជាក់ស្តែង​បច្ចុប្បន្ននេះ អូស្ត្រាលី និង​សមាជិក​នៃ​សមាគម​អាស៊ាន​បាន​ខិតខំ​លុបបំបាត់​បញ្ហា ដូចជា​ការរំលោភបំពាន​នានា​លើ​ពលករ ការយកថ្លៃ​ហួសហេតុ ជា​ថ្នូរ​នឹង​ឱកាស​បញ្ជូន​ទៅធ្វើ​ការងា​រ​នៅក្រៅ​ប្រទេស ការធ្វើ​ពលកម្ម​ដោយ​បង្ខំ និង​ការជួញដូរ​មនុស្ស ជាដើម។ តាមរយៈ​ឯកសារ​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់​នេះ ពលករ​អាចមាន​ឱកាស​ក្នុងការ​ចូលរួម​ជា​កម្លាំង​ពលកម្ម​ប្រកបដោយ​អត្ថន័យ និង​អាច​ផ្លាស់ប្តូរ​ដោយ​សេរី​ក្នុង​តំបន់់ ដើម្បី​ចាប់យក​ឱកាស​ការងារ​ប្រកបដោយ​ប្រសិទ្ធភាព។

    ឯកឧត្តម Pablo Kang មានប្រសាសន៍ថា៖ “ប្រទេស​អូស្ត្រាលី​សង្ឃឹមថា ក្រមសីលធម៌​នេះ​នឹង​ក្លាយជា​ឧបករណ៍​ដើម្បីឱ្យ​ទីភ្នាក់ងារ​ជ្រើសរើស​ពលករ​អនុវត្តបាន​កាន់តែ​ត្រឹម​ត្រូវ និង​ចូលរួម​លើកកម្ពស់​សិទ្ធិ​របស់​ព​លករ​បាន​កាន់តែ​ប្រសើរឡើង​ដើម្បី​ចូលរួមចំណែក​អភិវឌ្ឍ”។

    រហូតមកដល់​បច្ចុប្បន្ន​នេះ ប្រទេស​កម្ពុជា​បាន​បញ្ជូន​ពលករ​ប្រមាណ​ជាង 1លាន​នាក់​ទៅធ្វើ​ការងារ​នៅក្នុង 6ប្រទេស ដូចជា​ប្រទេស​ថៃ ប្រទេស​កូរ៉េ ប្រទេស​ម៉ាឡេស៊ី ប្រទេស​សិង្ហ​បុរី និង​តំបន់​រដ្ឋបាល​ពិសេស​ហុងកុង៕

  • វិស័យ​ពាណិជ្ជកម្ម​កម្ពុជា នឹង​បោះជំហាន​បែបណា សម្រាប់​ឆ្នាំ 2020?

    វិស័យ​ពាណិជ្ជកម្ម​កម្ពុជា នឹង​បោះជំហាន​បែបណា សម្រាប់​ឆ្នាំ 2020?

    របាយការណ៍​ប្រចាំឆ្នាំ​របស់​ក្រសួងពាណិជ្ជកម្ម ដែល​បាន​ចុះផ្សាយ​នៅ​ខែធ្នូ ឆ្នាំ2019 បាន​បង្ហាញថា ការនាំ​ចេញពី​កម្ពុជា រយៈពេល 10ខែ នៅ​ឆ្នាំ2019 មាន​ចំនួន​ជិត 11ពាន់​លាន​ដុល្លារ​សហរដ្ឋអាមេរិក ធៀប​នឹង​ចំនួន​ជាង 10ពាន់​លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក​ក្នុង​រយៈពេល​ដូចគ្នា​នៅ​ឆ្នាំ2018។

    ផលិតផល​សម្លៀកបំពាក់ នៅតែ​ជា​ទំនិញ​នាំមុខសម្រាប់​ការនាំចេញ​របស់​កម្ពុជា ដែលមាន​ទំហំ​ទឹកប្រាក់​ជាង 6,406លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក បន្ត​ដោយផ្នែក​ស្បែកជើង និង​វាយ​ន​ភណ្ឌ​ក្នុង​ទំហំ​ទឹកប្រាក់​ជាង 905លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក និង​ជាង 40លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក រៀង​គ្នា​តាម​លំដាប់។ ការនាំចេញ​អង្ករ​មាន​ជាង 286លាន​ដុល្លារ និង​ផលិតផលផ្សេងៗទៀត​ជាង 3,174លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក។

    ឯកឧត្តម សៀង ថៃ អ្នកនាំពាក្យក្រសួងពាណិជ្ជកម្ម បាន​ថ្លែង​ប្រាប់ថា នាពេល​បច្ចុប្បន្ន​រាជរដ្ឋាភិបាល​កម្ពុជា កំពុង​ធ្វើ
    កំណែទម្រង់​មុត​ស្រួច​ក្នុង​ផ្នែក​ពាណិជ្ជកម្ម ដែល​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ធុរជន​នៅ​កម្ពុជា មាន​ភាព​ប្រកួតប្រជែង​ប្រសើរ​ជាង​មុន ដែល​អាច​ប្រកួតប្រជែង​ជាមួយ​ប្រទេស​នានា លើ​ទីផ្សារពិភពលោក​បាន។

    លោក​ឧកញ៉ា លឹម ហេង អនុប្រធាន​សភាពាណិជ្ជកម្ម បាន​មានប្រសាសន៍ប្រាប់​ឡា​រ៉ែ​ន​ ពាណិ​ជ្ជ​តាម​ទូរស័ព្ទ​ថា៖“ចំពោះ​គោលដៅ​នៃ​ការធ្វើ​ពាណិជ្ជកម្ម​សម្រាប់​ឆ្នាំ2020 យើង​មានការ​អនុវត្តបន្ត​នូវ​ទិសដៅ​ដែល​បាន​អនុវត្ត​កន្លងមក ដូចជា​កិច្ចព្រមព្រៀង​ពាណិជ្ជកម្ម​សេរី FTA រវាង​បណ្តា ប្រទេស​សេដ្ឋកិច្ចសំខាន់ៗមួយចំនួន រួម​នឹង​ការអនុវត្ត​ភាពជា​ដៃគូ​វិនិយោគ​ជា​សាធារណៈ ដែលជា​ការទាក់ទាញ​ការវិនិយោគ​បន្ថែមទៀត ជាមួយនឹង FTA រវាង​កម្ពុជា-កូរ៉េ កម្ពុជា-ជប៉ុន ក៏​នៅតែមាន​បន្ត និង FTA កម្ពុជា-ចិន ក្នុង​គម្រោង​ផ្លូវ1 ខ្សែក្រវាត់1 បាននិងកំពុង​បន្ត ដែល​មិនមាន​ការថយចុះ​ទេ​មានតែ​បង្កើន​បន្ថែម”។

    សូមបញ្ជាក់ថា គំនិត​ផ្តួចផ្តើម “ខ្សែក្រវាត់ និង​ផ្លូវ”របស់​ចិន បានផ្តល់​អត្ថប្រយោជន៍​យ៉ាងច្រើន ខណៈដែល​ចិន​បានចាត់ទុក​កម្ពុជា ជា​ចំណុច​ស្នូល​របស់​គំនិត​ផ្តួចផ្តើម​នេះ ដើម្បី​សហការ​ក្នុង​ការកសាង​ហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធ និង​ក្រៅពី​កិច្ចពង្រឹង​ចំណង​ទំនាក់ទំនង​រវាង​ប្រទេស​ទាំង2 កម្ពុជា-ចិន ក៏មាន​ការជំរុញ​កំណើន​ពាណិជ្ជកម្ម និង​ការវិនិយោគ​ផងដែរ។

    គួរ​ជម្រាប​ថា ជាក់ស្ដែង​នៅ​ឆ្នាំ2018 ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម​សរុប​ទ្វេភាគី​មាន​ចំនួន 6.5ពាន់​លានដុល្លារ កើនឡើង 15% បើ​ធៀប​នឹង​ឆ្នាំ2017 ដែលមាន​តម្លៃ​ត្រឹមតែ 5.6ពាន់​លាន​ដុល្លារ។ ក្នុង​ឆ្នាំ 2019  ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម​សរុប​បាន​កើន​ឡើងដល់​ចំនួន 8.2ពាន់​លាន​ដុល្លារ ស្មើនឹង​កំណើន ចំនួន  27% ធៀប​នឹង​ឆ្នាំ2018។ វឌ្ឍនភាព​ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម​ទ្វេភាគី​កម្ពុជា និង​ចិន ព្រមទាំង​មាន​ផែនការ​បង្កើន​ឱ្យបាន​ដល់ 10ប៊ី​លាន​ដុល្លារ​នៅត្រឹម​ឆ្នាំ2023 ទៀតផង។ នេះ​បើតាម​ការ​ឱ្យដឹងពី​ក្រសួងពាណិជ្ជកម្ម។

    ដោយឡែក​ពាណិជ្ជកម្ម​កម្ពុជា-កូរ៉េ ឆ្នាំ2018 មាន​ទំហំ​ទឹកប្រាក់​ប្រមាណ​ជិត 1,000លាន​ដុល្លារ​សហរដ្ឋអាមេរិក ហើយ​រយៈពេល 9ខែ ឆ្នាំ2019កន្លងទៅ ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម​រវាង​ប្រទេស​ទាំង2មាន​ចំនួន​ជិត 700លាន​ដុល្លារ។

    ទំហំ​វិនិយោគ​ទ្វេភាគី កម្ពុជា-កូ​រ៉ ចាប់ពី​ឆ្នាំ1996 មកដល់​ឆ្នាំ2019 មាន​ទំហំ​ទឹកប្រាក់​ប្រមាណ 4.47ពាន់​លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក។  កម្ពុជា និង​សាធារណរដ្ឋ​កូរ៉េ មាន​គោលបំណង​ជំរុញ​ពាណិជ្ជកម្ម​ទ្វេភាគី​ដោយ​បង្កើន​ការផ្លាស់ប្ដូរ​ពាណិជ្ជកម្ម​រវាង​ប្រទេស​ទាំង2 ឱ្យបាន 1,000លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក​នៅ​ឆ្នាំ2020 នេះ។

    ដោយឡែក​ការធ្វើ​ពាណិជ្ជកម្ម​ជាមួយ​ភាគី​ជប៉ុន របាយការណ៍​បានឱ្យដឹងថា ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម​សរុប​រវាង​កម្ពុជា-ជប៉ុន មាន​ចំនួន 2.1ពាន់​លាន​ដុល្លារ គិត​ចាប់ពី​ខែមករា ដល់​ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ2019 កើនឡើង 12.95% បើ​ប្រៀបធៀប​នឹង​រយៈពេល​ដូចគ្នា​ក្នុង​ឆ្នាំ2018 ដែលមាន​ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម 1.86 ពាន់​លាន​ដុល្លារ។

    ទំនិញ​នាំ​ចេញពី​កម្ពុជា​ទៅ​ជប៉ុន មានតម្លៃ​ជិត 1.60ពាន់​លាន​ដុល្លារ កើនឡើង 7.7% ពី 1.48ពាន់​លាន​ដុល្លារ​ក្នុង​ឆ្នាំ2018។ ការនាំ​ចូល​ពី​ជប៉ុន​មានតម្លៃ 502.88លាន​ដុល្លារ កើនឡើង 33.9% ខណៈដែល​ឆ្នាំ2018 មាន​ត្រឹមតែ 375.70លាន​ដុល្លារ​ប៉ុណ្ណោះ។ នេះ​បើ​យោងតាម​ទិន្នន័យ​ពី​អង្គការ​ពាណិជ្ជកម្ម​ក្រៅប្រទេស​របស់​ជប៉ុន Jetro។

    លោក​ឧកញ៉ា លឹម ហេង អនុប្រធាន​សភាពាណិជ្ជកម្ម​កម្ពុជា​បានឱ្យដឹង​ទៀតថា៖“ភាពល្អប្រសើរ​នៃ​ទំនាក់ទំនង បានធ្វើឱ្យ​ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម​រវាង​កម្ពុជា និង​ជប៉ុន កើន​ឡើងជា​រៀងរាល់ឆ្នាំ។ លោក​បា​នប​នុ្ត​ថា កំណើន​នេះ​នឹង​កាន់តែ​ខ្ពស់​ឡើង​បន្ថែមទៀត​ក្នុង​ឆ្នាំ2020 នេះ”។

    លោក​ឧកញ៉ា ក៏បាន​បញ្ជាក់ដែរថា៖“ជាការ​ងារ​របស់​សភា​ពាណិជ្ជកម្ម ជាមួយ​ក្រសួង​សាធារណការ និង​ដឹកជញ្ជូន​ក្នុង​ឆ្នាំ2020នេះដែរ យើង​កំពុង​សិក្សា​លើ​ចំណុច​មួយចំនួន ដែល​ពិភាក្សា​អំពី​ការកាត់បន្ថយ​ថ្លៃដើម​នៃ​ការដឹកជញ្ជូន ព្រោះ​តម្លៃ​ការដឹកជញ្ជូន​នៅ​ប្រទេស​យើង នៅតែមាន​តម្លៃ​ថ្លៃ​ជាង​ប្រទេសជិតខាង​ឆ្ងាយ​ណាស់”។

    លោក​ឧកញ៉ា លឹម ហេង បាន​បន្ថែមថា៖“ជាមួយគ្នានេះដែរ នៅ​ឆ្នាំ2020 នេះ យើង​ក៏​នឹង​ជជែក​ពិភាក្សា​លើ​ថ្លៃ​ភ្លើង​ផងដែរ ដែល​វា​នឹង​ជួយ​ទៅដល់​វិស័យ​កសិកម្ម ដែល​ជារួម​បញ្ហា​ទាំង2 នេះ(ដឹកជញ្ជូន និង​អគ្គិសនី) គឺជា​ចំណុច​សំខាន់ ដោយសារ​ការកាត់បន្ថយ​ថ្លៃដើម​នៃ​បញ្ហា​ទាំង2 នេះ នឹងធ្វើ​ឱ្យ​យើង​អាច​ប្រកួតប្រជែង​ជាមួយ​គេ​បាន”។

    ឯកឧត្តម ស៊ុន ចាន់ថុល ទេសរដ្ឋមន្ត្រី រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង​សាធារណការ និង​ដឹកជញ្ជូន ធ្លាប់បានឱ្យដឹងថា ការអភិវឌ្ឍ និង​ធ្វើ​ទំនើបកម្ម​ប្រព័ន្ធ​ហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធ​ដឹកជញ្ជូន និង​កំពង់ផែ ជា​បន្តបន្ទាប់ ធ្វើឡើង​ស្របតាម​ការកើនឡើង​នៃ​ពាណិជ្ជកម្ម ក៏ដូចជា​ឱ្យស្រប​តាម​ផែនការ​យុទ្ធសាស្ត្រ ចតុកោណ របស់​រាជរដ្ឋាភិបាល ឆ្ពោះទៅរក​ចក្ខុវិស័យ​ក​ម្ពុ​ជា​ឆ្នាំ2050។

    ឯកឧត្តម ស៊ុន ចាន់ថុល បាន​បន្ដថា ការធ្វើឱ្យ​ប្រសើរឡើង​នៃ​ប្រព័ន្ធ​ដឹកជញ្ជូន ការប្រើប្រាស់ ថាមពល និង​ការតភ្ជាប់​ឌីជីថល សេដ្ឋកិច្ច​ឌីជីថល និង​បដិវត្តន៍​ឧស្សាហកម្ម4.0 ការអភិវឌ្ឍ​ផែនការមេ​ជាតិ​ដឹកជញ្ជូន ការអភិវឌ្ឍ​ផែនការមេ​ជាតិ​កំពង់ផែ និង​ផែនការមេ​ជាតិ​ភ័ស្តុភា​រកម្ម ការពង្រីក និង​ធ្វើ​ទំនើបកម្ម​កំពង់ផែសំខាន់ៗដូចជា កំពង់ផែ​ភ្នំពេញ និង​កំពង់ផែ​ព្រះសីហនុ ការស្ថាបនា​កំពង់ផែ​ភ្នំពេញ​ថ្មី ជាដើម។

    លោក​ឧកញ៉ា លឹម ហេង បាន​បន្ត​ឱ្យដឹងទៀតថា៖“តាមរយៈ​នៃ​កិច្ចការ​នេះ ខ្ញុំ​គិតថា នៅក្នុង​ការពង្រីក និង​ពង្រឹង​វិស័យ​ពាណិជ្ជកម្ម​ក្នុង​ឆ្នាំ2020 នេះនឹង​កាន់​តែមាន​ភាពល្អប្រសើរ​ឡើង ជាពិសេស​នឹង​ទាក់ទាញ​បានការ​វិនិយោគ​បន្ថែមទៀត ខណៈដែល​សក្ដានុពល និង​ឱកាស​វិនិយោគ​យើង​បាន​សិក្សា​ស្វែងយល់​រួចហើយ នោះ​គឺ​កិច្ចព្រមព្រៀង​ពាណិជ្ជកម្ម​សេរី កម្ពុជា-សហភាព​សេដ្ឋកិច្ច​អឺរ៉ុប-អាស៊ី (Cambodia-EurasianEconomic Union FTACEFTA) ដែល​បានបង្ហាញ​ពី​កាលានុវត្តភាព​ឈ្នះឈ្នះ សម្រាប់​ប្រទេស​កម្ពុជា​ក្នុង​ការធ្វើសមាហរណកម្ម​សេដ្ឋកិច្ច​របស់ខ្លួន​ឱ្យ​កាន់តែ​ស៊ីជម្រៅ​ទៅក្នុង​ខ្សែចង្វាក់​ផលិតកម្ម​ពិភពលោក និង​ការធ្វើសមាហរណកម្ម​សេដ្ឋកិច្ច​របស់ខ្លួន​ជាមួយ​បណ្តា​ប្រទេស​នៅក្នុង​តំបន់​អាស៊ី​កណ្តាល និង​ជាមួយ​ប្រទេស​រុស្ស៊ី”។

    តាមរយៈ​កិច្ចព្រមព្រៀង​ពាណិជ្ជកម្ម​សេរី​នេះ ត្រូវបាន​គេ​រំពឹងថា នឹង​បង្កើន​ឱកាស​ក្នុង​ការធ្វើ​ពាណិជ្ជកម្ម និង​វិនិយោគ​ទៅវិញទៅមក ជាពិសេស​កម្ពុជា​អាច​បង្កើន​ការនាំចេញ​សម្លៀកបំពាក់ និង​វាយ​ន-​ភណ្ឌ ផលិតផល​កសិកម្ម និង​ទំនិញ​ដទៃទៀត ខណៈដែល​សហភាព​សេដ្ឋកិច្ច​អឺរ៉ុប-អាស៊ី ក៏​អាច​ជ្រៀតចូល​ទីផ្សារ​កម្ពុជា​កាន់តែ​ទូលំទូលាយ​ជាង​មុន ជាពិសេស​លើ​វិស័យ​ថាមពល។

    ស្របគ្នា​នេះដែរ ពាណិជ្ជកម្ម​ជាមួយនឹង​ប្រទេសជិតខាង​វៀតណាម កាល​ឆ្នាំ2018 សម្រេចបាន​ប្រមាណ 4.7ពាន់​លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក កើនឡើង 24% បើ​ធៀប​នឹង​ឆ្នាំ2017។ តាម​ការប៉ាន់ស្មាន ក្នុង​ឆ្នាំ2019 កន្លងទៅ ពាណិជ្ជកម្ម​កម្ពុជា-វៀតណាម មាន​ប្រមាណ 5.2ពាន់​លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក ពោលគឺ សម្រេចបាន​លើសពី​ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម​ដែល​នាយករដ្ឋមន្ត្រី​នៃ​ប្រទេស​ទាំង2 ដាក់ចេញ ក្នុង​គោលដៅ​ត្រឹម 5ពាន់​លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក ក្នុង​ឆ្នាំ2020 នេះ។

    ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម​រវាង កម្ពុជា និង ថៃ​ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង​ពាណិជ្ជកម្ម បាន​ថ្លែងថា ទំនាក់ទំនង ក្នុង​វិស័យ​ពាណិជ្ជកម្ម មានការ​កើន​ឡើងជា​លំដាប់ ជាពិសេស​ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម រវាង​ប្រទេស​ទាំង​2បាន​កើនឡើង​ពី 2,786 លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក​នៅ​ឆ្នាំ2017 ដល់ 3,632 លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក​នៅ​ឆ្នាំ2018។

    ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម​រវាង​កម្ពុជា និង​ថៃ​ កាលពី​ឆ្នាំ2019 កើនឡើង 7.14% រហូតដល់​ជាង 9 ពាន់​លាន​ដុល្លារ បើ​ធៀប​នឹង​ឆ្នាំ2018។ កាលពី​ឆ្នាំ2018 ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម​ទ្វេភាគី​រវាង​ប្រទេស​ទាំង2 សម្រេចបាន 8.4ពាន់​លាន​ដុល្លារ។ នេះ​បើ​យោងតាម​ទិន្នន័យ​ពី​ស្ថានទូត​ថៃ​ប្រចាំ​នៅ​កម្ពុជា។

    មេដឹកនាំ​ប្រទេស​ទាំង2 បាន​ប្តេជ្ញា​បង្កើន​ទំហំ​ពាណិជ្ជកម្ម​ទ្វេភាគី​ឱ្យដល់ 15ពាន់​លាន​ដុល្លារ​ត្រឹម​ចុងឆ្នាំ2020 នេះ។ នៅលើ​ឆាក​អន្តរជាតិ កម្ពុជា និង​ថៃបាន​គាំទ្រ​គ្នា​ទៅវិញទៅមក ជាពិសេស​នៅក្នុង​អាស៊ានដើម្បី​កសាង​សហគមន៍​អាស៊ាន​មួយ​ដ៏​រឹងមាំ៕

  • ប្រទេស Norway កែប្រែប្រជាជនដែលចូលចិត្តប្រើអំពើហិង្សា ទៅជាប្រជាជនគំរូដោយវិធីណាខ្លះ?

    ប្រទេស Norway កែប្រែប្រជាជនដែលចូលចិត្តប្រើអំពើហិង្សា ទៅជាប្រជាជនគំរូដោយវិធីណាខ្លះ?

    បញ្ហាអំពើហិង្សា ឬឧក្រិដ្ឋកម្ម ជាបញ្ហាប្រឈមមួយដែលបណ្តាប្រទេសនានាជុំវិញពិភពលោកកំពុងយកចិត្តទុកដាក់ ព្រោះវាជាបញ្ហាមួយដែលបង្កើតឱ្យមានផលប៉ះពាល់ជាអវិជ្ជមានចំពោះប្រជាជននៅក្នុងសង្គម។

    នៅពេលសង្គមមួយពោរពេញទៅដោយមនុស្សដែលចូលចិត្តប្រើអំពើហិង្សាដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហា ឬសម្បូរទៅដោយឧក្រិដ្ឋកម្ម នៅពេលនោះការរស់នៅរបស់ប្រជាជនក៏ស្ថិតក្នុងសភាពភ័យខ្លាច ឬជានិច្ចកាលមានការខាតបង់ធ្ងន់ធ្ងរដោយឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃអំពើហិង្សាទៀតផង។

    ជាដំណោះស្រាយបញ្ហាអំពើហិង្សានៅក្នុងសង្គម ក្រៅពីការអនុវត្តច្បាប់ ប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ជច្រើនបានព្យាយាមស្វែងរកវិធីផ្សេងៗដើម្បីអប់រំ បន្ថែមពីលើវិធានការតឹងតែងផ្នែកព្រហ្មទណ្ឌ។

    ការព្យាយាមស្វែងរកវិធីសាស្រ្តថ្មីៗនេះត្រូវបានគេធ្វើឡើងដោយសារតែគេសង្កេតឃើញថា គ្រាន់តែឃុំឃាំងក្នុងពន្ធនាគារ និងពិន័យជាប្រាក់ មិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ទេក្នុងការកែប្រែមនុស្សហិង្សាឱ្យក្លាយជាមនុស្សល្អឡើងវិញ។ ជាក់ស្តែងនៅក្នុងសង្គម
    គេឃើញឧក្រិដ្ឋជន ឬជនល្មើសខ្លះបានប្រព្រឹត្តសកម្មភាពខុសឆ្គងដដែលៗ បើទោះបីជាគេធ្លាប់ជាប់ពន្ធនាគារហើយក៏ដោយ។

    ដើម្បីកាត់បន្ថយបញ្ហាអំពើហិង្សា និងឧក្រិដ្ឋកម្មនៅក្នុងប្រទេស ប្រទេសន័រវេយ៍ (Norway) បានប្រើប្រាស់វិធីអប់រំផ្នែកខាងក្នុងដល់អ្នកជាប់ទោស ដើម្បីអភិវឌ្ឍជីវិតរបស់គេក្នុងរយៈពេលយូរអង្វែងឱ្យក្លាយ
    ជាមនុស្សល្អឡើងវិញ ជាជាងការគ្រាន់តែឃុំខ្លួន។ ប្រទេសនេះបានប្រើប្រាស់លំហាត់យោហ្គា (yoga)
    និងការអប់រំដើម្បីធ្វើឱ្យគេមើលឃើញពីកំហុសផ្ទាល់ខ្លួន ហើយប្រែក្លាយពីមនុស្សខុសឆ្គង មកក្លាយជាបុគ្គលគំរូនៅក្នុងសង្គមវិញ។

    តាមការបញ្ជាក់របស់វេទិកាសេដ្ឋកិច្ចពិភពលោកបានឱ្យដឹងថា អ្នកជាប់ទោសនៅប្រទេសន័រវេយ៍ គឺគេចាប់ផ្តើមអប់រំឱ្យផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការរស់នៅទៅមុន។ ជាវប្បធម៌ដែលគេអនុវត្តសម្រាប់អ្នកនៅក្នុងមន្ទីរឃុំឃាំង គឺបណ្តុះទម្លាប់ល្អដល់ពួកគេ
    តាមរយៈការបំផុសឱ្យធ្វើសកម្មភាពទាំងឡាយណាដែលមានប្រយោជន៍ ដូចជាការបង្កើតចំណូលចិត្តថ្មី
    ដើម្បីលុបឱ្យបាត់របៀបគិតអវិជ្ជមាន ឬផ្នត់គំនិតមិនល្អនៅក្នុងសង្គម។ អ្នកដែលធ្លាប់តែផឹកស៊ី ឬមានទម្លាប់បង្កការលំបាកដល់អ្នកដទៃ ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទៅកម្សាន្ត ដោយការបង្កើតឧបករណ៍
    ងាយៗ ការហ្វឹកហាត់ជំនាញជាង លេងអុក លេងកីឡា ឬការអានសៀវភៅជាដើម។

    បន្ថែមពីលើនេះសូម្បីតែរបបអាហារក៏ត្រូវផ្លាស់ប្តូរដែរ។ ជំនួសឱ្យការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង គេផ្តល់អាហារសុខភាព និងរបបអាហារទាំងឡាយណាដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលស្រស់ស្រាយ ហើយធូរស្បើយពីវិបត្តិទាំងឡាយដែលតោងជាប់នៅក្នុងចិត្តពីមុនមក។ បន្ថែមពីលើនេះ អ្វីដែលកាន់តែពិសេសនោះ គឺអ្នកទោសទាំងអស់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យធ្វើសមាធិ តាមរយៈសកម្មភាពយោហ្គា និងសកម្មភាពជាច្រើនផ្សេងទៀតរហូតក្លាយជាទម្លាប់។ ហេតុនេះហើយ ទើបគេសង្កេតឃើញថា ក្រោយពេលជាប់ឃុំអ្នកទោសដែលធ្លាប់តែឆេវឆាវ ចូលចិត្តប្រើអំពើហិង្សាបានប្រែក្លាយជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានអារម្មណ៍រីករាយ មានសិល្បៈក្នុងជីវិតរស់នៅ និងចេះប្រើប្រាស់ជីវិតប្រកបដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់មិនរំខានដល់អ្នកដទៃ ជាដើម។

    ក្រៅពីនេះ ការអានក៏ជាផ្នែកយ៉ាងសំខាន់មួយ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នកទោសទាំងអស់ប្រើប្រាស់ពេលវេលាក្នុងជីវិតជាមួយនឹងបទពិសោធថ្មីជាច្រើនសម្រាប់ការរស់នៅ។ មនុស្សដែលមិនធ្លាប់ទទួលបានចំណេះដឹង ឬមិនធ្លាប់ជួបរឿងទាំងឡាយណា ដែលអាចបើកច្រកទ្វារសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជីវិត អាចនឹងក្លាយជាមនុស្សថ្មីតាមរយៈការអានសៀវភៅអប់រំជាច្រើននៅក្នុងពន្ធនាគារ។

    យោងតាមទិន្នន័យដែលបង្ហាញដោយសាកលវិទ្យាល័យ Salve Regina University បានឱ្យដឹងថា ការធ្វើបែបនេះបានធ្វើឱ្យអត្រាបញ្ហានៅក្នុងប្រទេសន័រវេយ៍ ថយចុះយ៉ាងច្រើន ព្រោះអត្រាអ្នកជាប់ទោសដដែលៗមានចំនួនតិចបំផុត។ មានន័យថា អ្នកដែលចេញពីពន្ធធនាគារហើយ កម្រមានករណីដែលងាកមកចាប់ផ្តើមជីវិតអវិជ្ជមានដូចកាលពីពេលមុនណាស់។

    គួរបញ្ជាក់ដែរថា បើតាមការបញ្ជាក់ដោយស្ថាប័ន Global Prison Trends 2019 បានឱ្យដឹងថា ចំនួនអ្នកទោសដែលកំពុងជាប់ពន្ធនាគាររហូតមកដល់ចុងឆ្នាំ2019 នេះមានចំនួនប្រមាណជាង​​ 10លាននាក់លើពិភពលោក ដោយក្នុងនោះមានទាំងបុរស ស្ត្រី និងកុមារផងដែរ។

    ហេតុនេះហើយទើបបណ្តាប្រទេសទាំងអស់កំពុងព្យាយាមស្វែងរកវិធីសាស្រ្តល្អៗ​ដើម្បីធ្វើការអប់រំពួកគេឱ្យប្រែក្លាយខ្លួនមកជាមនុស្សល្អសម្រាប់ចូលរួមអភិវឌ្ឍប្រទេសឡើងវិញ​បន្ទាប់ពីបានពិចារណាកំហុសក្នុងរយៈពេលសមរម្យណាមួយតាមច្បាប់ដែលបានចែងរួចហើយ៕

  • បើករឿងក្តីដ៏ឃោរឃៅមួយ គូស្នេហ៍មួយគូចាប់ពង្រត់ស្រីក្រមុំម្នាក់ ឃុំឃាំងក្នុងក្តារមឈូស ធ្វើទារុណកម្ម រំលោភ អស់រយៈពេល 7 ឆ្នាំ

    បើករឿងក្តីដ៏ឃោរឃៅមួយ គូស្នេហ៍មួយគូចាប់ពង្រត់ស្រីក្រមុំម្នាក់ ឃុំឃាំងក្នុងក្តារមឈូស ធ្វើទារុណកម្ម រំលោភ អស់រយៈពេល 7 ឆ្នាំ

    បើក​រឿង​ក្តី​ដ៏​សែន​ឃោរឃៅ​ ៖ គូ​ស្វាមីភរិយា​អាមេរិកាំង​ចាប់ពង្រត់​ស្រីក្រមុំ​អាយុ​ 20ឆ្នាំ​ម្នាក់​ ឃុំឃាំង​នៅក្នុង​ក្តារមឈូស​រយៈពេល​ 7ឆ្នាំ​ និង​លែង​ចេញ​មក​តែ​នៅពេល​ណា​ដែល​ត្រូវការ​រំលោភ​ និង​ធ្វើទារុណកម្ម​ប៉ុណ្ណោះ​។

    រឿង​នេះ​អាច​រាប់​បាន​ថា​ គឺជា​ហេតុការណ៍​មួយ​ក្នុងចំណោម​ហេតុការណ៍​ដ៏​សាហាវឃោរឃៅ​ខ្លាំង​បំផុត​ ដែល​ក្លាយជា​រឿង​ក្តី​ដ៏​ល្បីល្បាញ​មួយ​នៅ​សហរដ្ឋអាមេរិក​ សម្រាប់​ករណី​របស់​ ខលលីន​ ស្ទែ​ន នាងក្រមុំ​វ័យ​ 20ឆ្នាំ​ម្នាក់​ដែល​ត្រូវ​គូ​ស្វាមី​-ភរិយា​ ជនជាតិ​អាមេរិកាំង​ចាប់ពង្រត់​យក​ទៅ​ឃុំឃាំង​នៅក្នុង​ក្តារមឈូស​ និង​ធ្វើទារុណកម្ម​អស់​រយៈពេល​ដល់ទៅ​ 7ឆ្នាំ​ពេញ​។

    កាលពី​ថ្ងៃ8​ ខែកញ្ញា​ ឆ្នាំ2016​ គេហទំព័រ​ មី​រើរ៍​ បាន​លើកយក​បទ​ពិសោធ​ដែល​ប្រៀប​ដូចជា​ការ​ធ្លាក់​នរក​ទាំង​រស់​របស់​ ខលលីន​ ស្ទែ​ន មក​រាយការណ៍​ជាថ្មី​ម្តង​ទៀត​ ដោយ​រឿងរ៉ាវ​ទាំងអស់​បាន​ចាប់ផ្តើម​ឡើង​នៅ​ថ្ងៃ1​ ក្នុង​ឆ្នាំ1977​ ដែល​ខណៈនោះ​ខល​លី​នកំ​ពុង​ស្ថិត​ក្នុង​វ័យ​ 20ឆ្នាំ​ បាន​បក់ដៃ​សុំ​ដោយសារ​តាម​រថយន្ត​របស់​គូ​ស្វាមី​ ភរិយា​ ខា​មេ​រ៉ន់​ និង​ ចា​នី​សហ៊ុ​កគើរ​ នៅ​តាមផ្លូវ​ដើម្បី​បន្តដំណើរ​ទៅមុខ​ ដោយ​មិន​នឹកស្មាន​ដល់​ថា​ នេះ​គឺជា​ការសម្រេច​ចិត្ត​ដែល​ខុសឆ្គង​ខ្លាំង​បំផុត​នៅក្នុង​ជីវិត​របស់​ខ្លួន​ឡើយ​។

    ខលលីន​ និយាយ​ថា​ ពី​ដំបូង​នាង​គិតថា​ ទាំង​ 2នាក់​នោះ​ ប្រហែលជា​គួរ​ឱ្យ​ទុកចិត្ត​បាន​ ព្រោះ​ពួកគេ​ធ្វើដំណើរ​មក​ជាមួយ​ទារក​តូច​មួយ​ផង​ដែរ​ តែ​រួចហើយ​ បន្ទាប់ពី​ពេលវេលា​កន្លង​ផុត​ទៅ​បាន​ត្រឹមតែ​ 1ម៉ោង​ប៉ុ​ណ្នោះ​ ខា​មេ​រ៉ន់​ ដែល​ជា​អ្នកបើកបរ​ក៏បាន​នាំ​នាង​ទៅដល់​កន្លែង​ស្ងាត់​មួយ​ រួច​ប្រើ​កាំបិត​ភ្ជង់​បំបិទមាត់​នាង​ ចងដៃ​ចងជើង​របស់​នាង​ មុននឹង​យក​ប្រអប់​ឈើ​មួយ​មក​គ្រប​ក្បាល​នាង​ និង​នាំ​នាង​ដើរតម្រង់ទៅ​ផ្ទះ​របស់​ពួកគេ​ដែល​ស្ថិតនៅ​ក្នុង​ រេ​ដប្លា​ហ្វ​ រដ្ខ​ខា​លី​ហ្វ័​រនៀ​។

    ខណៈនោះ​ខលលីន​គិតថា​ នាង​ប្រហែលជា​លែង​មានជីវិត​រស់នៅ​តទៅទៀត​ហើយ​ តែ​ការពិត​វិញ​ មើលទៅ​វា​ហាក់ដូចជា​សាហាវឃោរឃៅ​ខ្លាំង​ជាង​នោះ​ទៅទៀត​ នៅពេល​ដែល​គូ​ស្វាមីភរិយា​ចិត្តកំណាច​នោះ​ បាន​ឃុំឃាំង​ជនរងគ្រោះ​ក្រមុំ​នៅក្នុង​ក្តារមឈូស​ឈើ​មួយ​ ដែល​លាក់​ទុក​នៅ​ខាងក្រោម​គ្រែ​របស់​ពួកគេ​ទាំងគូ​ និង​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​នាង​ចេញ​មក​ក្រៅ​បានតែ​ក្នុង​ពេលណា​ដែល​ខា​មេ​រ៉ន់​ត្រូវការ​រំលោភ​ និង​ធ្វើទារុណកម្ម​ដោយ​វិ​ធី​ផ្សេង​ៗតែប៉ុណ្ណោះ​។ ពេញ​មួយរយៈពេល​នៃ​សេចក្តី​ទុក្ខ​ដ៏​យូរអង្វែង​ដល់ទៅ​ 7ឆ្នាំ​នោះ​ មានរឿង​តែមួយគត់​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​នាង​មាន​សេចក្តី​សុខ​បាន​នោះ​គឺ​ ការ​គេច​ចេញពី​ការពិត​ និង​បណ្តោយ​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​អណ្តែត​ចេញពី​ការពិត​ដ៏​សាហាវឃោរឃៅ​នេះ​ នឹកស្រមៃ​តែខ្លួន​ឯង​ថា​ កំពុងតែ​ស្ថិតនៅ​ក្នុង​ទីកន្លែង​មួយ​ដែល​មាន​សេចក្តី​សុខ​ និង​ឡោមព័ទ្ធ​ដោយ​មនុស្ស​ដែល​ស្រឡាញ់​ចូលចិត្ត​នាង​។

    រហូត​នៅទីបំផុត​ ខល​លី​នក៏​រត់ចេញ​រួចពី​រណ្តៅ​នរក​នោះ​បាន​នៅ​ខែសីហា​ ឆ្នាំ1984​ និង​បាន​នាំ​ឆ្ពោះទៅ​រក​ការ​ចាប់ខ្លួន​ និង​ដំណើរការ​កាត់ក្តី​គូ​ស្វាមីភរិយា​ចិត្តឃោរឃៅ​នោះ​។ យ៉ាងណាក៏ដោយ​ ចា​នីស​ បាន​ទទួលការ​ឃុំគ្រង​អំពី​តុលាការ​បន្ទាប់ពី​នាង​បាន​ផ្តល់​នូវ​សហការ​ធ្វើជា​សាក្សី​ក្នុង​ទង្វើ​ឧក្រិដ្ឋ​អសីលធម៌​របស់​ខា​មេ​រ៉ន់​ជា​ស្វាមី​ ដែល​នៅទីបំផុត​ ខា​មេ​រ៉ន់​ត្រូវ​បាន​កាត់ទោស​ឱ្យ​ជាប់​ព័ន្ធ​នា​គារ​ចំនួន​ 104ឆ្នាំ​។

    ចាប់ពី​ពេលនោះ​ រហូតមកដល់​ពេលនេះ​ ពេលវេលា​បាន​កន្លងទៅ​អស់​ជាច្រើន​សិប​ឆ្នាំទៅ​ហើយ​ ទីបំផុត​ ខល​លី​នក៏​អាច​ត្រឡប់​មក​រស់នៅ​យ៉ាង​មាន​សេចក្តី​សុខ​ជាថ្មី​ម្តង​ទៀត​បាន​ ក្រោយពី​ឆ្លងកាត់​បទ​ពិសោធ​ដ៏​សែនអាក្រក់​កាលពី​អតីតកាល​ ខណៈ​ដែល​រឿងរ៉ាវ​របស់​ ខលលីន​ អ្នក​ដែល​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅថា​ “ស្រ្តី​ក្រមុំ​ក្នុង​ក្តារមឈូស​” និង​ថែមទាំង​ត្រូវ​បាន​នាំ​យក​មក​ផលិត​ជា​ខ្សែភាពយន្ត​រឿង​ Girl​ in​ the​ Box​ ដែល​បាន​កំណត់​ដាក់​បញ្ចាំង​នៅក្នុង​ប្រទេស​អាមេរិក​កាលពី​ពេល​កន្លងមក​ទៀតផង​៕

  • ហេតុ​អី​បាន​ត្រី​ងាប់​ត្រូវ​អណ្តែត​ផ្ងារពោះ?

    ហេតុ​អី​បាន​ត្រី​ងាប់​ត្រូវ​អណ្តែត​ផ្ងារពោះ?

    សម្រាប់​មនុស្ស​មួយចំនួន​ប្រហែលជា​ចាប់អារម្មណ៍ និង​មួយចំនួនទៀត​មិន​ចាប់អារម្មណ៍​នោះទេ ទៅលើ​មូល​ហេតុដែល​នាំ​ឱ្យ​ត្រី​នៅពេល​ងាប់​អណ្ដែត​ផ្ងារពោះ​ឡើងលើ។

    យោងតាម​ការបកស្រាយ​របស់​​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​ឱ្យដឹងថា ដោយសារ​រូបរាង​របស់​ត្រី​មាន​សាច់​ក្រាស់​នៅ​ផ្នែក​ខាងលើ និង​ផ្នែក​ខាងក្រោម​ជា​សាច់​ស្តើង ហើយ​ខាងក្នុង​គឺ​ប្រអប់​ពោះ ពេល​ត្រី​ងាប់​ទៅ អវយវៈ​ផ្ទៃក្នុង​ស្អុយរលួយ ហើយ​បញ្ចេញ​ជា​ហ្គាស​ចេញមក​ពេញ​ណែន​នៅក្នុង​ពោះ ទើប​ធ្វើឱ្យ​ខ្លួន​ត្រី​ក្រឡាប់​មក​អណ្តែត​ផ្ងារពោះ​ហ្នឹងឯង៕

  • ទង្វើដ៏សែនងាយៗ 12យ៉ាងដើម្បីសុខភាពចិត្តកាយដ៏ល្អ

    ទង្វើដ៏សែនងាយៗ 12យ៉ាងដើម្បីសុខភាពចិត្តកាយដ៏ល្អ

    មិត្តអ្នកអានប្រហែលជាធ្លាប់បានឮពាក្យដែលគេនិយាយថា សុខភាពល្អមិនអាចរកទិញនៅទីណាបានឡើយ បើចង់បានទាល់តែអនុវត្តដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាដឹង និងយល់ច្បាស់ពីប្រយោគនេះហើយក៏ដោយ តែមានជាច្រើនដងណាស់ ដែលយើងធ្វេសប្រហែស និងព្រងើយកន្តើយចំពោះរឿងងាយៗ ដើម្បីទៅប្រឈមមុខនឹងរឿងលំបាកៗ និងបញ្ហាជាច្រើនដែលនឹងកើតឡើងក្នុងពេលអនាគត នោះគឺមានន័យថា យើងរស់នៅពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃដោយគ្មានយកចិត្តទុកដាក់ពីរឿងមើលថែទាំសុខភាព ទាំងវាជារឿងដ៏ងាយសែនងាយ រហូតបណ្តោយឱ្យសុខភាពចុះទ្រុឌទ្រោម យ៉ាប់យ៉ឺន និងត្រូវព្យាបាលយ៉ាងសកម្ម ដែលជាចុងក្រោយទៅអាចនឹងគ្មានផ្លូវព្យាបាលឱ្យជាបានផងក៏មិនដឹង។ តទៅនេះគឺជាពាក្យណែនាំក្នុងការមើលថែទាំសុខភាពបែបងាយៗ ដែលធ្វើហើយនឹងបានទទួលលទ្ធផលល្អ ដែលមានចំណុចខ្លះ មនុស្សជាច្រើនអាចធ្លាប់ដឹងរួចមកហើយ តែភ្លេច ឬក៏មិនទាន់បានចាប់ផ្តើមធ្វើយ៉ាងពិតប្រាកដនៅឡើយ។

    1. ចេញទៅទទួលយកពន្លឺថ្ងៃនាពេលព្រលឹមការភ្ញាក់ពីព្រឹក ហើយចេញទៅទទួលយកពន្លឺថ្ងៃស្រទន់ៗ មុនម៉ោង 9:00 រៀងរាល់ថ្ងៃ 1ថ្ងៃ 10 -15នាទីនោះ នឹងជួយឱ្យរាងកាយបានទទួលវីតាមីន D យ៉ាងគ្រប់គ្រាន់ ខណ:ពេលជាមួយគ្នា ក៏នឹងធ្វើឱ្យលោកអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយ ភ្លឺថ្លា និងមានជីវិតរស់រវើកផងដែរ។

    2. ក្រេបទឹកតែ អ៊ូលង់ ក្តៅៗក្រេបទឹកតែ អ៊ូលង់ មួយថ្ងៃឱ្យបាន 3ពេល នឹងមានចំណែកជួយកាត់បន្ថយបរិមាណជាតិខ្លាញ់រាវនៅក្នុងសរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយកម្រិតកូលេស្តេរ៉ូលបានយ៉ាងល្អ ព្រោះសារធាតុនៅក្នុងស្លឹកតែ ឈ្មោះថា Catechin Polyphenol នឹងជួយកាត់បន្ថយបញ្ហាក្លិនមាត់ និងបាក់តេរីក្នុងប្រអប់មាត់ ហើយការពារធ្មេញមិនឱ្យពុកបានទៀតផង។

    3. ញ៉ាំទឹកលាយទឹកឃ្មុំ
    បើកើតអាការគេងមិនលក់ សូមកុំអាលនឹកដល់ថ្នាំគេងលក់ដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងៗអី ចូរសាកល្បងទទួលទានទឹកឃ្មុំ 1ស្លាបព្រាបាយ លាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ នៅពេលបាយល្ងាចរៀងរាល់ថ្ងៃ វានឹងជួយឱ្យយើងគេងលក់បានស្កប់ ភ្ញាក់ព្រឹកឡើងនឹងមានអារម្មណ៍ថា ធូរស្រាល និងស្រស់ស្រាយក្នុងពេលជាមួយគ្នា ហើយទឹកឃ្មុំនៅមានគុណសម្បត្តិជួយកាត់បន្ថយអាការលោហិតស្លេក ដោយ-សារតែទឹកឃ្មុំមានសារធាតុដែកដែលជាអង្គប្រកបមួយរបស់ហេម៉ូគ្លោប៊ីន ទើបវាអាចជួយបង្កើនគ្រាប់ឈាមក្រហមបាន។

    4. រកមើលឱសថបុរាណក្បែរៗខ្លួនមិនបាច់ស្វែងរកអ្វីដែលពិបាកៗនោះទេ ព្រោះឱសថបុរាណ គឺជារឿងក្បែរខ្លួនយើង និងមានគុណប្រយោជន៍ជាច្រើន លើកឧទាហរណ៍ងាយៗ ដូចជា ស្លឹកម្រះព្រៅមានឥទ្ធិពលក្នុងការបណ្តេញជាតិខ្លាញ់ និងជាតិស្ករដែលលើសចេញពីរាងកាយ ហើយស្លឹកម្រះព្រៅ ថែមទាំងជួយក្នុងការបញ្ចេញទឹកប្រមាត់ក្នុងថ្លើមឱ្យមកជួយរំលាយជាតិខ្លាញ់បានកាន់តែល្អឡើងទៀតផង ។

    5. ធ្វើម៉ាស្សាបន្ធូរអារម្មណ៍ និងរាងកាយ
    ឈ្លីសៀតផ្កាដោយប្រេង ភេផើរ៍មិនត៍ ឬទឹកប្រេងក្រអូបហើរតាមខ្យល់ផ្សេងទៀត នឹងជួយធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលរួចផុតពីភាពតានតឹងធុញថប់អារម្មណ៍បាន។

    6. ជ្រើសរើសពាក់ស្បែកជើងបាតាល្អៗមួយគូការជ្រើសរើសពាក់ស្បែកជើងបាតាក្រណាត់ល្អៗ 1គូ វានឹងជួយឱ្យការហាត់ប្រាណតាមរយ:ការដើររបស់អ្នក ប្រព្រឹត្តទៅយ៉ាងរលូន និងក្រៅពីបានបញ្ចេញញើសហើយនោះ នៅបានជួយថ្នមសុខភាពប្រអប់ជើងទៀតផង។

    7. កុំភ្លេចញ៉ាំសាច់ត្រីផងណា!
    សាច់ត្រី គឺជាសាច់សត្វដែលមានគុណប្រយោជន៍ បើលោកអ្នកមានអាការស្ងួតភ្នែក ចូរសាកល្បងពិសាសាច់ត្រីសាល់ម៉ុន ឬត្រីម៉ាកខឺរេល ដែលមានសារធាតុអូមេហ្កា-3 ដែលរាងកាយប្រើប្រាស់សម្រាប់ផលិតទឹកភ្នែក។

    8. ហិតក្លិនផ្កាឡាវេនឌើរ៍ឡាវេនឌើរ៍ គឺជាក្លិនផ្កាដ៏មានថាមពល ជួយបន្ធូរ-បន្ថយភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល និងថែមទាំងមានគុណសម្បត្តិក្នុងការសម្លាប់មេរោគ កាត់បន្ថយអាការផ្សាក្រហាយរបស់ស្បែក ព្រោះមានឬទ្ធិប្រឆាំងនឹងការរលាក។ ពេលបានហិតស្រូបក្លិនហើយ ឡាវេនឌើរ៍នឹងជួយកាត់បន្ថយអាការឈឺក និងរលាកបំពង់ខ្យល់បាន។

    9. ជជែកលេងជាមួយមិត្តភក្តិខ្លះផងការនិយាយជជែកលេងជាមួយមិត្តភក្តិ លេងហ្គេម ចោទសួរប្រស្នាគ្នាលេង ត្រឹមតែ 1ថ្ងៃ 10នាទី នឹងជួយថែរក្សាប្រព័ន្ធចងចាំឱ្យនៅល្អបាន។

    10. កុំចង់ឱ្យស្បែកឡើងពណ៌ខ្មៅស្រអែមអីការធ្វើឱ្យស្បែកឡើងពណ៌ខ្មៅស្រអែម ចាប់ផ្តើមទទួលបានការពេញនិយមនៅក្នុងចំណោមក្រមុំៗ កំលោះៗមួយចំនួនហើយ ព្រោះពួកគេមានជំនឿថា ការមានសម្បុរខ្មៅស្រអែម គឺជាមន្តស្នេហ៍ម៉្យាងដែរ តែការធ្វើឱ្យស្បែកឡើងពណ៌ខ្មៅស្រអែមដោយ Sun Bed គឺជារឿងមួយដែលមិនគួរធ្វើឡើយ ព្រោះអំពូលភ្លើងនឹងធ្វើឱ្យកើតកាំរស្មី UVA ដែលមានផលធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ចុះទ្រុឌទ្រោម ចាស់មុនអាយុ កើតស្នាមយារជ្រួញលើផ្ទៃមុខ ឬអាចឈានទៅដល់កើតរោគមហារីកស្បែកទៀតផង។

    11. បា៎យបា៎យ សូដាការញ៉ាំទឹកសូដាជាប្រចាំយ៉ាងហោចណាស់ 1ថ្ងៃ 2 កែវនោះ នឹងហុចផលឱ្យក្រលៀនឆាប់ចុះខ្សោយជាងអ្នកដែលមិនបានញ៉ាំដល់ទៅ 3ដងឯណោះ នោះគឺមានន័យថា អាចនឹងមានភាពប្រថុយក្នុងការកើតអាការក្រលៀនលែងធ្វើការ(គាំង) ហើយអ្នកដែលញ៉ាំសូដារាល់ថ្ងៃ អាចនឹងមានភាពប្រថុយប្រថានក្នុងការកើតរោគសរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាលណែនស្ទះ និងជំងឺបេះដូង ដែលជាជំងឺដ៏មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងជាងអ្នកមិនញ៉ាំសូដា ដល់ទៅ 43% ឯណោះ។ ដូច្នេះបើអាចកាត់បន្ថយបាន ក៏គួរតែកាត់បន្ថយ និងបើចៀសវាងបាននោះ រឹតតែល្អទៅទៀត។

    12. ញ៉ាំទឹកម្តងបន្តិច តែញ៉ាំពេញ 1ថ្ងៃការញ៉ាំទឹកក្នុងបរិមាណច្រើនៗក្នុងពេលតែមួយ មិនមែនជាវិធីញ៉ាំទឹកដែលត្រឹមត្រូវឡើយ តែគួរញ៉ាំទឹកម្តងបន្តិចៗ តែឱ្យបានញឹកញាប់ពេញ 1ថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យរាងកាយមានពេលវេលាក្នុងការបឺតជ្រាបវិញទើបជាការប្រសើរ៕

  • តែងសេចក្តី ជាមុខវិជ្ជាសំខាន់ក្នុងការជំរុញការអានក្នុងប្រព័ន្ធអប់រំ

    តែងសេចក្តី ជាមុខវិជ្ជាសំខាន់ក្នុងការជំរុញការអានក្នុងប្រព័ន្ធអប់រំ

    ការអាន បានក្លាយជាប្រធានបទយ៉ាងសំខាន់សម្រាប់ប្រជាជនលើពិភពលោកក្នុងសតវត្សរ៍ទី21នេះ ព្រោះបើទោះបីជាបច្ចេកវិទ្យាបានរីករាលដាល និងមានតួនាទីកាន់តែសំខាន់ប៉ុនណាក៏ដោយក៏ការអាននៅតែជាយន្តការសំខាន់ក្នុងការអប់រំផ្នែកអក្សរសាស្ត្រដដែល។

    នៅកម្ពុជា គេសង្កេតឃើញថា ចំនួនអ្នកអានមិនសូវមានច្រើនប៉ុន្មានទេ បើទោះបីជាថ្មីៗនេះយើងឃើញថា កំណើននៃអំណាន
    មានស្ថានភាពវិជ្ជមានដែលឆ្លុះបញ្ចាំងតាមរយៈការចូលរួមរបស់យុវជនក្នុងកម្មវិធីថ្នាក់ជាតិធំៗ ដូចជាពិព័រណ៍សៀវភៅ និងកំណើននៃការបោះពុម្ពផ្សាយស្នាដៃថ្មីៗយ៉ាងច្រើនក៏ដោយ។ នៅក្នុងនោះមានប្រជាជនជាច្រើនក៏បានចាប់អារម្មណ៍ និងចង់ឃើញការជំរុញរបស់ក្រសួងពាក់ព័ន្ធផងដែរចំពោះការអាននៅកម្ពុជា។

    ពាក់ព័ន្ធនឹងបញ្ហានេះ ឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ ហង់ជួន ណារ៉ុន រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា បានលើកឡើងថា តាមពិតទៅក្រសួងអប់រំបានយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងពាក់ព័ន្ធនឹងការអាននេះផងដែរ។ ជាក់ស្តែងនៅរៀងរាល់ថ្ងៃទី11 ខែមីនាជារៀងរាល់ឆ្នាំក្រសួងអប់រំបានរៀបចំទិវាអំណានជាតិដើម្បីបំផុសចលនាក្នុងការអាន និងមានកម្មវិធីសិក្សាជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការជំរុញការអាន។

    សម្រាប់កម្មវិធីសិក្សាវិញ ក្រសួងបានចាប់ផ្តើមជំរុញកុមារៗ ចាប់តាំងពីកុមារតូច តាមរយៈកម្មវីធីអំណានដំបូងដែលយើងបានដាក់ដើម្បីឱ្យលោកគ្រូ-អ្នកគ្រូជួយសិស្សានុសិស្សឱ្យចេះអានជាបឋម មុននឹងក្លាយជាអ្នកពូកែអាននៅថ្ងៃអនាគត។

    បន្ថែមពីលើនេះ កម្មវិធីសិក្សាដែលយើងអនុវត្តជាយូរណាស់មកហើយ និងកំពុងមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលការអាន និងការសរសេរ គឺមុខវិជ្ជាតែងសេចក្តី។

    ឯកឧត្តមបណ្ឌិតសភាចារ្យ ហង់ជួន ណារ៉ុន បានមានប្រសាសន៍ថា៖ «មុខវិជ្ជាតែងសេចក្តីជាមុខវិជ្ជាយ៉ាងសំខាន់មួយដែលអាចជួយឱ្យសិស្សអាន និងចេះវិភាគស៊ីជម្រៅ។ មុខវិជ្ជានេះទាមទារឱ្យសិស្សត្រូវអានឱ្យបានច្រើន ទាំងអក្សរសិល្ប៍ជាតិ អក្សរសិល្ប៍បរទេស ប្រវត្តិសាស្រ្ត និងចំណេះដឹងទូទៅឱ្យបានច្រើន»។

    ឯកឧត្តមរដ្ឋមន្ត្រីក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡាបានបន្ថែមទៀតថា ជាធម្មតានៅក្នុងសំណេរតែងសេចក្តី គឺត្រូវទាញយកហេតុផលជាក់ស្តែង ដែលមាននៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ និងក្នុងសង្គមជាក់ស្តែងមកគាំទ្រដល់ការលើកឡើងរបស់អ្នកសរសេរ។

    ហេតុនេះដើម្បីក្តោបបានអត្ថន័យ និងមានលទ្ធភាពទាញយកតម្លៃអប់រំពីក្នុងរឿងប្រលោមលោក ឬក្នុង
    អត្ថបទអប់រំនានាមកពង្រីកការសរសេរអត្ថបទ
    តែងសេចក្តីឱ្យកាន់តែមានទម្ងន់ អ្នកសិក្សាចាំបាច់ត្រូវតែអានឱ្យបានច្រើន។

    លោក ឈិន សីហា សាស្ត្រាចារ្យ និងជាអ្នកអក្សរសាស្ត្រខ្មែរ បានលើកឡើងថា ការតែងសេចក្តីមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជំរុញការអានសម្រាប់សិស្សានុសិស្ស ព្រោះទាល់តែអានច្រើនទើបមានគំនិតសរសេរ ហើយវាក៏ជាមុខវិជ្ជាយ៉ាងសំខាន់មួយផងដែរ ដែលសិស្សគ្រប់គ្នាត្រូវតែចេះ។

    លោកថា បើទោះបីជាសិស្សសិក្សាថ្នាក់វិទ្យាសាស្រ្តសង្គមក៏ដោយ ថ្នាក់វិទ្យាសាស្ត្រពិតក៏ដោយ ក៏គាត់ត្រូវតែចេះតែងសេចក្តី ព្រោះវាជាមុខវិជ្ជាសំខាន់ និងអាចជួយបានច្រើនសម្រាប់ការធ្វើការងារ ឬការរស់នៅនាថ្ងៃអនាគត។

    មុខវិជ្ជាដ៏មានសារៈសំខាន់នេះ មិនស្មុគស្មាញពេកនោះទេប្រសិនបើយើងដឹងពីទម្រង់ និងឧស្សាហ៍អនុវត្តឱ្យបានច្រើន ជាពិសេស គឺអានឱ្យបានច្រើន។

    សម្រាប់អ្នកចង់ពូកែតែងសេចក្តីគួរអានទាំងអក្សរសិល្ប៍ អត្ថបទទូទៅ ចំណេះដឹងនានាពីខាងក្រៅ អត្ថបទសារព័ត៌មាន និងអត្ថបទតែងសេចក្តីដែលគេបានរៀបចំជាគំរូឱ្យបានច្រើន។

    លោក ឈិន សីហា បាននិយាយថា៖ «ការអានអត្ថបទអក្សរសិល្ប៍ និងអត្ថបទចំណេះដឹងទូទៅ នឹងអាចជួយឱ្យសិស្សមានហេតុផលច្រើន និងគំនិតទូលំទូលាយក្នុងការលើកហេតុផលដើម្បីគាំទ្រប្រធានបទនីមួយៗ ចំណែកឯអត្ថបទតែងសេចក្តីគំរូគឺអាចជួយឱ្យសិស្សយល់ដឹងច្រើនពីរចនាបទនៃការសរសេរ រួមទាំងសិល្បៈនានាក្នុងការប្រទាក់សាច់រឿងនីមួយៗឱ្យកាន់តែមានភាពច្បាស់លាស់»។

    សាស្រ្តាចារ្យខាងលើបានបន្ថែមទៀតថា ដោយហេតុនេះហើយទើបនៅក្នុងមុខវិជ្ជាភាសាខ្មែរគេតម្រូវឱ្យយើងសិក្សាទាំងវេយ្យករណ៍ អត្ថបទអំណាន និងសម្រង់អត្ថបទអក្សរសិល្ប៍នានា។ អត្ថបទទាំងអស់នេះ គឺជាច្រកយ៉ាងសំខាន់មួយដែលធ្វើឱ្យសិស្សអាចបន្តអានឱ្យបានកាន់តែច្រើន។

    ជាក់ស្តែងប្រសិនបើនៅក្នុងសៀវភៅសិក្សាគោលមានសម្រង់អត្ថបទទាក់ទងនឹងស្នាដៃអក្សរសិល្ប៍ណាមួយ គ្រូតែងតែណែនាំឱ្យសិស្សគាត់ទៅអានសៀវភៅរឿងនោះទាំងមូលតែម្តង ដើម្បីឱ្យសិស្សយល់ច្បាស់ពីសាច់រឿង ហើយក្នុង 1ឆ្នាំៗមានអត្ថបទ និងរឿងជាច្រើនដែលមានក្នុងសៀវភៅសិក្សាគោល។

    ហេតុនេះហើយទើបសិស្សមានឱកាសច្រើនក្នុងការអាន។ លោកថា ចាប់ផ្តើមពីទម្លាប់នៃការអានក្នុងសៀវភៅសិក្សាគោលនេះ សិស្សានុសិស្សអាចនឹងក្លាយជាមនុស្សដែលមានមូលដ្ឋានគ្រឹះអំណានរឹងមាំ សម្រាប់ឈានទៅអានសៀវភៅប្រភេទផ្សេងៗទៀតកាន់តែច្រើន ដែលនឹងធ្វើឱ្យគាត់កាន់តែមានចំណេះដឹងទូលំទូលាយឡើងនៅថ្ងៃខាងមុខ៕