Category: សង្គម និងសេដ្ឋកិច្ច

  • អាមេរិកបញ្ចេញវីដេអូដ៏រន្ធត់ បង្ហាញពីកុមារអាយុ2ឆ្នាំ ត្រូវបានទាញចូលម៉ាស៊ីនរត់ហាត់ប្រាណ ​និង​ណែនាំ​ឱ្យ​ឈប់​ប្រើ​ឧបករណ៍​នេះ ប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនបានច្រានចោល

    អាមេរិកបញ្ចេញវីដេអូដ៏រន្ធត់ បង្ហាញពីកុមារអាយុ2ឆ្នាំ ត្រូវបានទាញចូលម៉ាស៊ីនរត់ហាត់ប្រាណ ​និង​ណែនាំ​ឱ្យ​ឈប់​ប្រើ​ឧបករណ៍​នេះ ប៉ុន្តែក្រុមហ៊ុនបានច្រានចោល

    ស្ថាប័ន​គ្រប់គ្រង​សុវត្ថិភាព​ផលិតផល​ប្រើប្រាស់​របស់​សហរដ្ឋអាមេរិក (CPSC) បាន​ព្រមាន និង​ណែនាំ​ឱ្យ​ឈប់​ប្រើប្រាស់​ម៉ាស៊ីន​រត់​ហាត់ប្រាណ សម្រាប់​គ្រួសារ​ណា​ដែលមាន​កូនតូច បន្ទាប់ពី​មាន​ករណី​កុមារា​អាយុ 2ឆ្នាំ​ម្នាក់ ត្រូវបាន​ម៉ាស៊ីន​នេះ​ទាញ​ចូលទៅ​ខាងក្រោម។

    CPSC បាន​បញ្ចេញ​វីដេអូ​មួយ​ដ៏​គួរឱ្យ​រន្ធត់ បង្ហាញ​អំពី​ករណី​កុមារា​ម្នាក់​ដែលមាន​អាយុ2ឆ្នាំ ត្រូវបាន​អូស​ចូល​ក្រោម​ម៉ាស៊ីន​រត់​ហាត់ប្រាណ​របស់​ក្រុមហ៊ុន Peloton។ ក្នុងពេល​កំពុង​លេង គ្រាប់​បាល់​ក៏បាន​ជាប់​នៅក្រោម​ឧបករណ៍​រត់​ហាត់ប្រាណ។ កុមារ​នេះ​ក៏បាន​ឱប​បាល់ ហើយក៏​ត្រូវ​ទាញ​ចូលទៅ​ជាប់​នឹង​ម៉ាស៊ីន។

    សំណាងល្អ កុមារ​រូបនេះ​បាន​រួច​ផុតពី​ការ​ទាញ​របស់​ម៉ាស៊ីន​រត់​ហាត់ប្រាណ​ដែលមាន​តម្លៃ​ជាង 4,000ដុល្លារ​អាមេរិក ដោយ​មិនមាន​របួស​ធ្ងន់ធ្ងរ។

    ស្ថាប័ន​គ្រប់គ្រង​សុវត្ថិភាព​ផលិតផល​ប្រើប្រាស់​របស់​សហរដ្ឋអាមេរិក (CPSC) បាន​ព្រមាន និង​ណែនាំ​ឱ្យ​ឈប់​ប្រើប្រាស់​ម៉ាស៊ីន​រត់​ហាត់ប្រាណ សម្រាប់​គ្រួសារ​ណា​ដែលមាន​កូនតូច និង​សត្វ​ចិញ្ចឹម ដើម្បី​ចៀសវាង​បញ្ហា​សុវត្ថិភាព​ដូច្នេះ​គ្នា​នេះ​កើតឡើង។ CPSC កន្លងមក ក៏បាន​ទទួល​របាយការណ៍​ចំនួន 39ករណី ទាក់ទង​នឹង​បញ្ហា​ម៉ាស៊ីន​រត់​ហាត់ប្រាណ​របស់​ក្រុមហ៊ុន Peloton ក្នុងនោះ​មាន​ករណី​ស្លាប់​កុមារ​ម្នាក់​ផងដែរ។

    CPSC «ជឿថា Peloton អាច​បង្ក​ហានិភ័យ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​ក្មេងតូចៗ ដូចជា​បង្ក​របួសស្នាម បាក់ឆ្អឹង និង​ស្លាប់»។ ក៏ប៉ុន្តែ Peloton បាន​ច្រានចោល​ការព្រមាន​របស់ CPSC និង​បាន​និយាយថា ការចោទប្រកាន់​នោះ «មិនមាន​ភា​ម​ត្រឹមត្រូវ និង​បង្ក​ការយល់ច្រឡំ»។

    ក្រុមហ៊ុន Peloton បញ្ជាក់ថា៖ «មិនមាន​មូលហេតុ​ណាមួយ​ដើម្បី​ឈប់​ប្រើប្រាស់​ម៉ាស៊ីន​រត់​ហាត់ប្រាណ​របស់​ក្រុមហ៊ុន បើសិនជា​អតិថិជន ធ្វើតាម​ការណែនាំ​ផ្នែក​សុវត្ថិភាព។ ក្មេង​អាយុ​ក្រោម16ឆ្នាំ មិនត្រូវ​ប្រើប្រាស់​ម៉ាស៊ីន​រត់​ហាត់ប្រាណ និង​មិន​ត្រូវឱ្យ​ក្មេង​តូច ឬ​សត្វ​ចិញ្ចឹម លេង​ក្បែរ​ម៉ាស៊ីន»៕

    ប្រភព៖ CNET, CPSC
    ប្រែសម្រួល​៖ បុត្រា

  • សាច់​ស្អាត សុខភាព​ល្អ គ្រប់​ឥរិយាបថ​នៅក្នុង​ផ្ទះ

    សាច់​ស្អាត សុខភាព​ល្អ គ្រប់​ឥរិយាបថ​នៅក្នុង​ផ្ទះ

    ពេល​នៅក្នុង​បន្ទប់ទឹក

    ត្រាំ​ទឹក​ក្តៅឧណ្ហៗ :  ត្រាំ​ខ្លួន នៅក្នុង​ទឹក​ក្តៅឧណ្ហៗ ដែលមាន​សីតុណ្ហភាព​ប្រមាណ​ជា 32-37អង្សា បន្តក់​ទឹក​ប្រេង​ក្រអូប​ក្លិន រ៉ូ​សមែ​រី ឬ​ក្លិន​មីន​ត៏ ដើម្បី​បង្កើន​ការហូរ​វិល​របស់​លោហិត ព្រោះ​ក្លិន​រ៉ូ​សមែ​រី នឹង​ជួយ​ជំរុញ​រន្ធ​រោម​ឱ្យ​បណ្តេញ​វត្ថុ​កខ្វក់​ចេញមកក្រៅ។ ត្រាំ​ខ្លួន ប្រមាណ​ជា 20នាទី នឹង​ជួយ​សម្រួល​ស្បែក ដែល​ហត់នឿយ ឬ​ទ្រុឌទ្រោម ឱ្យ​ល្អ​ស្រស់ថ្លា​ឡើងវិញ។

    ដុសខាត់​ស្បែក :  ក្រៅពី​ធ្វើការ​សម្អាត​ស្បែក​យ៉ាង​ហ្មត់ចត់​ហើយ បើ​ចង់​បង្អួត​ស្បែក​ល្អ​នោះ ត្រូវតែ​កម្ចាត់​កោសិកា​ស្បែក​ចាស់​ចោល​ជាមុនសិន ដោយ​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ គឺជា​តួឯក នៃ​ការ​មាន​ស្បែក​ស្អាត សុខភាព​ល្អ។ យក​ប៉េងប៉ោះ 2ផ្លែ មក​ខ្វេះ​យក​គ្រាប់​ចេញ រួច​កិន​ឱ្យ​ល្អិត ហើយ​បន្ថែម​ម្សៅ​សាលី​ម៉ដ្ឋ​ចូលទៅ រួច​យកមក​ខាត់​ស្បែក ជា​រង្វង់​មូល​ឱ្យ​សព្វ រួច​ទុកចោល 5-10នាទី  សាច់​ប៉េងប៉ោះ​នឹង​ជួយ​ព្យាបាល​ស្បែក​ដែល​ខូចខាត ហើយ​ពណ៌​របស់​វា​នឹងធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែក​ឡើង​ស លាយ​ផ្កាឈូក​ទៀតផង។

    ពេល​នៅក្នុង​ចង្ក្រាន​បាយ

    ស្បែ​កដៃ​ឡើង​ស្អាត មាន​ពណ៌​ស លាយ​ផ្កាឈូក និង​នៅតែ​ស្រស់ស្អាត​ជានិច្ច អាស្រ័យ​លើ​ការមើល​ថែ​ពី​ខាងក្នុង​រាងកាយ ដូច្នេះ​ពេល​ទិញ​បន្លែ​យកមក​ទុក​ក្នុង​ទូទឹកកក​លើក​ក្រោយ សូមកុំ​ភ្លេច​បន្លែ​ខាងក្រោម​នេះ៖

    ស្ពៃ :  ឧ​ត្ត​ម​សម្បូរ​ទៅដោយ​វិ​តា​មីន A ៖ ការបរិភោគ​ស្ពៃ​នឹងធ្វើ​ឱ្យ​ស្បែ​កស និង​រាបស្មើ​យ៉ាង​ធម្មជាតិ។

    គ្រាប់សណ្តែក​ឡាន់​តៅ :  សម្បូរ​ទៅដោយ​វិ​តា​មីន A ដែល​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែ​កមុខ កាន់តែ​រាប​ម៉ដ្ឋខៃ​ឡើង។

    ដំឡូងបារាំង :  មាន​ប្រូតេអ៊ីន និង​វិ​តា​មីន​C  អាច​កាត់បន្ថយ​កូ​លេ​ស្តេ​រ៉ូ​ល និង​ខ្លាញ់​នៅក្រោម​ស្បែ​កបាន និង​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្រស់​ភ្លឺ​ថ្លា។

    មើម​ការ៉ុត :  ផ្តល់​ប្រ​យោ​ជ​ន៏​ដល់​ស្បែក​យ៉ាង​ល្អ សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុ​ភែ​ក​ទីន ដែល​ជួយ​កម្ចាត់​សារធាតុពុល​ចេញពី​រាងកាយ និង​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​មើលទៅ​រាប​ម៉ដ្ឋខៃ​ពណ៌​ផ្កាឈូក​ខ្ចី។

    សណ្តែកបណ្តុះ :  អាច​ការពារ​ការកើត​ស្នាម​ជាំ អាច​ម៏​រុយ និង​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ស្រស់ថ្លា​ឡើង។

    ត្រសក់ :  មាន​សារជាតិ​អាស៊ីត អា​មី​ណូ ដែល​ជួយ​លុបបំបាត់​ស្នាម​ជាំ​អុច​ខ្មៅ ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ឡើង​ស ភ្លឺរលោង និង​កាត់បន្ថយ​អាការ​ប្រតិកម្ម​របស់​ស្បែ​កបាន។

    ពេល​នៅក្នុង​បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ

    ការហាត់​ប្រាណ​ជាប់​ជាប្រចាំ មិន​ត្រឹមតែ​ជួយ​ឱ្យមាន​សុខ​ភាពល្អ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ តែ​នៅបាន​ជួយ​ឱ្យ​ឈាម​រត់​បានល្អ និង​ជួយ​បណ្តេញ​ជាតិពុល​ចេញមក​តាមរយៈ​ញើស​ទៀតផង។ ការហាត់​ប្រាណ​ត្រឹមតែ 20នាទី​នៅ​ថ្ងៃ​ធម្មតា និង 60នាទី​នៅ​ថ្ងៃ​ឈប់សម្រាក  ដោយ​ធ្វើការ​ហាត់ប្រាណ ឬ​ធ្វើ​លំ​ហាត់​លើ​អវយវៈ​ណាមួយ​ក៏បាន ឱ្យ​អត្រា​ការ​លោត​របស់​បេះដូង​កើនឡើង 40-60% រួច​សឹម​បន្ថែម​ឡើងសន្សឹមៗ តាម​ភាពរឹងមាំ​របស់​រាងកាយ។

    ពេល​នៅក្នុង​បន្ទប់​គេង

    បំប៉ន​ឱ្យ​ពេញទំហឹង  គេង​ឱ្យបាន​ឆ្អែត…គ្មានអ្វី​សំខាន់​ជាង​ការ​គេង​ឱ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់​នោះទេ ហើយ​បន្ទាប់មក គឺ​ការជ្រើសរើស​ប្រើ ឡេ​ថែបំប៉ន​ស្បែក ដែល​ក្រៅពី​ឡេ​បែប វ៉ៃ​ថេ​ន​នី​ង(ធ្វើឱ្យ​សាច់​ស) ហើយ គួរ​រកមើល​វិ​តា​មីន B3  វិ​តា​មីន​C និង វិ​តា​មីន​E មក​ញ៉ាំ​ផង វា​នឹង​រឹតតែ​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែ​កមុខ​ភ្លឺ​ថ្លា និង​តឹង​ណែន​ទៀតផង៕

  • PSG ប៉ះ ManCity ឯ Real ប៉ះ Chelsea វគ្គ 4ក្រុម​ចុងក្រោយ Champions League

    PSG ប៉ះ ManCity ឯ Real ប៉ះ Chelsea វគ្គ 4ក្រុម​ចុងក្រោយ Champions League

    ពានរង្វាន់  UEFA Champions League បាន​ឈាន​មកដល់​វគ្គ​ពាក់កណ្តាល​ផ្តាច់ព្រ័ត្រ​ហើយ ដោយ​រកឃើញ​ក្រុម​ខ្លាំង​ចំនួន4 ដែល​រួមមាន Paris Saint Germain, Manchester City , Real Madrid និង Chelsea ។

    ក្នុងនោះដែរ ការប្រកួត វគ្គ​ពាក់កណ្តាល​ផ្តាច់ព្រ័ត្រ នឹងធ្វើ​ឡើង​ជើង​ទី1 នៅ​ថ្ងៃទី27 និង28 ខែមេសា ខណៈដែល​ជើង​ទី2 នឹងធ្វើ​ឡើង​នៅ​ថ្ងៃទី4 និង​ទី5 ខែឧសភា ឆ្នាំ2021។ ដោយ​ក្រុម  Paris Saint Germain ត្រូវ​ជួប​ជាមួយនឹង Manchester City  ឯ Real Madrid ប៉ះ​ជាមួយនឹង Chelsea៕

  • Europa League វគ្គ​ពាក់កណ្តាល​ផ្តាច់ព្រ័ត្រ ធ្វើឡើង​នៅ​ចុងខែ​នេះ 

    Europa League វគ្គ​ពាក់កណ្តាល​ផ្តាច់ព្រ័ត្រ ធ្វើឡើង​នៅ​ចុងខែ​នេះ 

    ពានរង្វាន់​ដ៏​ធំជាងគេ​បំផុត​លំដាប់​ទី2 របស់​អឺរ៉ុប UEFA Europa League បាន​ឈានចូល​មកដល់​វគ្គ​ពាក់​កណ្តាល​ផ្តាច់ព្រ័ត្រ​ហើយ ក្រោយ​រកឃើញ​ក្រុម​ចំនួន4 ដែល​ឡើង​មកពី​វគ្គ 8ក្រុម​ចុងក្រោយ កាលពីពេល​កន្លងទៅ។

    ក្នុងនោះ​មាន​ក្រុម​មកពី​អង់គ្លេស ចំនួន2 គឺ Arsenal និង Manchester United ចំណែក 2ក្រុម​ទៀត មកពី​អេ​ស្ប៉ា​ញ (Villareal) និង​អ៊ីតាលី (Roman) ។  ដោយ​ក្នុងនោះ Villareal ត្រូវ​ប៉ះ​ជាមួយនឹង Arsenal

    ឯ ManU ត្រូវ​ប៉ះ​ជាមួយនឹង Roma។

    ការប្រកួត​វគ្គ​ពាក់កណ្តាល​ផ្តាច់ព្រ័ត្រ​នេះ នឹងធ្វើ​ឡើង​នៅ​ថ្ងៃទី29 ខែមេសា ចំណែក​ជើង​ទី2 នឹងធ្វើ​ឡើង​នៅ​ថ្ងៃទី6 ឧសភា ឆ្នាំ2021៕

  • លោក Perez ឈ្នះ​ការបោះឆ្នោត ក្លាយជា​ប្រធាន​ក្លិប Real Madrid ក្រោយ​គូប្រជែង​ធ្វើពហិការ

    លោក Perez ឈ្នះ​ការបោះឆ្នោត ក្លាយជា​ប្រធាន​ក្លិប Real Madrid ក្រោយ​គូប្រជែង​ធ្វើពហិការ

    ក្លិប​បាល់ទាត់ Real Madrid បានប្រកាស​អំពី​បេក្ខភាព​ប្រធាន​ក្លិប​ថ្មី​របស់ខ្លួន ដោយ​នឹង​បាន​ទៅលើ​លោក Florentino Perez ក្រោយពី​ឈ្នះឆ្នោត​ដោយ​គ្មាន​គូប្រជែង។ ការ​ឈ្នះឆ្នោត​នេះ គឺ​ដោយសារតែ​បេក្ខជន 1រូប​ទៀត ដែលជា​បេក្ខភាព​ប្រកួតប្រជែង​ខ្លាំង​ជាមួយនឹង​លោក បាន​ដកខ្លួន​ពី​ការបោះឆ្នោត ដោយ​យក​លេស​ថា ការបោះឆ្នោត​នៅ Real Madrid ធ្វើឡើង​ដោយ​គ្មាន​ភាព​សុក្រឹត និង​យុត្តិធម៌។

    ជាមួយនឹង​ការឡើង​កាន់តំណែង​ថ្មី​នេះ លោក​នឹង​បន្ត​តំណែង​ក្នុង​អាណត្តិ​ថ្មី ពី​ឆ្នាំ2022 រហូតដល់​ឆ្នាំ2025។ លោក​បានប្រកាសថា លោក​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ក្លិប រកថ​រិ​កា​ឱ្យបាន​ច្រើន​ឡើងវិញ នៅ​អាណត្តិ​ក្រោយ បន្ទាប់ពី​កូ​វីដ-19 រលាយ​បាត់ទៅ។

    គួរឱ្យ​ដឹងថា លោក Florentino Perez ធ្លាប់​កាន់តំណែង​ជា​ប្រធាន​ក្លិប​នេះ ពី​ឆ្នាំ2000 ដល់2006 និង​ពី​ឆ្នាំ2009 មកទល់នឹង​បច្ចុប្បន្ន ពោលគឺ អស់​រយៈពេល​សរុប 18ឆ្នាំ​មកហើយ ខណៈដែល​ពេលនេះ លោក​មាន​វ័យ 74ឆ្នាំ​ទៅហើយ៕

  • Bezema បន្ត​នៅ Real Madrid 2ឆ្នាំ​ទៀត

    Bezema បន្ត​នៅ Real Madrid 2ឆ្នាំ​ទៀត

    ក្លិប​បាល់ទាត់​ស្តេច​ស Real Madrid បានប្រកាស​កាលពីពេល​កន្លងទៅ​ថា ក្លិប​បាន​បន្ត​កុងត្រា​ថ្មី​រួចរាល់​ហើយ ជាមួយនឹង​ខ្សែប្រយុទ្ធ​កំពូល​របស់ខ្លួន​ក្នុងពេល​បច្ចុប្បន្ន Karim Benzema ឱ្យ​បន្តដំណើរ​ជាមួយនឹង​ក្លិប​របស់ខ្លួន។

    ដោយសារតែ​ការបង្ហាញ​ខ្លួន​បានល្អ និង​ការ​ស៊ុត​បាន​ច្រើនជាងគេ​នៅក្នុង​រដូវ​កាល​នេះ និង​បាន​ជួយ​ឱ្យ​ក្លិប បាន​ឡើងឈរ​លេខ2 ប្រជែង​ជើងឯក La Liga ក្នុង​រដូវ​កាល​នេះ។ ក្លិប Real Madrid បាន​បន្ត​កុងត្រា​ថ្មី​ជាមួយ​កីឡាករ​រូបនេះ រហូតដល់​ចុងឆ្នាំ2023។

    នេះ មានន័យថា កីឡាករ​សញ្ជាតិ​បារាំង វ័យ 33ឆ្នាំ​រូបនេះ នឹង​បន្ត​ជាមួយ Real Madrid រហូតដល់​វ័យ 35ឆ្នាំ។ គួរបញ្ជាក់​ផងដែរ​ថា គិត​មកទល់ពេលនេះ គេ​រកបាន 188គ្រាប់ ក្នុងការ​បង្ហាញខ្លួន​បាន 375ប្រកួត តាំងពី​ឆ្នាំ2009 មក៕

  • វិធី​ថែទាំ​បបូរមាត់ ឱ្យមាន​ពណ៌​ស្អាត ក្រហម​ស្រស់ និង​មើលទៅ​មាន​សុខ​ភាពល្អ

    វិធី​ថែទាំ​បបូរមាត់ ឱ្យមាន​ពណ៌​ស្អាត ក្រហម​ស្រស់ និង​មើលទៅ​មាន​សុខ​ភាពល្អ

    1.ទឹកដោះគោត្រជាក់ៗ ជាមួយ​ម្សៅ​រមៀត

    នារីៗយើង អាច​ប្តូរ​ពី​បបូរមាត់​ពណ៌​ស្រគាំ​ខ្មៅ ឱ្យមាន​ពណ៌​ស្រស់ថ្លា​ឡើង​បាន ដោយ​ការប្រើ​ម្សៅ​មើម​រមៀត 1ស្លាបព្រា​កាហ្វេ លាយ​ជាមួយនឹង​ទឹកដោះគោ ដែល​ក្លាស្សេ​ត្រជាក់​បន្តិច ល្មមតែ​លាយ​ចូលគ្នា​ហើយ ក្លាយជា​ម្សៅ​ឃ្រី​មខាប់ៗ  រួច​យកមក​លាប​បំពោក​លើ​បបូរមាត់​ទុកចោល​រយៈពេល 5នាទី ហើយ​សឹម​លាង​ចេញថ្នមៗដោយ​ទឹកស្អាត។ ធ្វើបែបនេះ​ឱ្យបាន​រៀងរាល់ថ្ងៃ រយ:ពេល 2សប្តាហ៍ អ្នកនឹង​សង្កេតឃើញថា បបូរមាត់​របស់​អ្នកនឹង​ឡើង​ពណ៌ក្រហមព្រឿងៗស្រស់ស្អាត​មិន​ខាន។

    2.ម៉​យស៍​ជើ​រ៉ៃ​ហ្សើ​រ៍ (Moisturiser)

    បបូរមាត់ ក៏​មិន​ខុសពី​ស្បែក ដែល​ត្រូវតែ​មើលថែ​បំប៉ន​ឱ្យ​ស្រស់ថ្លា​ជាប់​ជានិច្ច​ដែរ មិនថាតែ​ប្រើ​ឡេ វ៉ា​សឺ​លីន ឬ​ក្រែ​ម​លាប​បបូរមាត់​នោះទេ គឺ​សុទ្ធតែជា​ការថែបំប៉ន​ដ៏​ល្អ​ទាំងអស់។ បបូរមាត់​ដែល​ស្រស់ថ្លា​មាន​សំណើម​ល្អ នឹងមិន​បែក​ប្រេះ មិន​ស្ងួត​ក្រៀម មិន​មើលទៅ​ឃើញ​ស្រគាំ​ខ្មៅ តែ​នឹង​មើលឃើញ​ពណ៌ក្រហមព្រឿងៗតាម​ធម្មជាតិ​កាន់តែច្បាស់​ឡើង។

    3.ទឹក​មើម ប៊ី​ធ្រូ​ត(មើម​រ៉ា​ឌី​ក្រហម)

    ឧស្សាហ៍​ញ៉ាំ​បន្លែ​មើម ដែលមាន​ពណ៌​ក្រហម​ចាស់ លាយ​ស្វាយតិចៗ ដូចជា​មើម​ប៊ី​ធ្រូ​ត ជាដើម  ពេល​ញ៉ាំ​ហើយ​អាចធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់ និង​អណ្តាត​ឡើង​ក្រហម​បាន។ ដូច្នេះ​ចូរ​សាកល្បង យក​មើម​ប៊ី​ធ្រូ​ត មក​កៀប​យកតែ​ទឹក ហើយ​លាប​លើ​បបូរមាត់ មុនពេល​គេង វា​នឹង​បំពេញ​តួនាទី​ជា ក្រែ​ម​លាប​មាត់ស្តើងៗ ឱ្យក្លាយ​ទៅជា​ពណ៌​ក្រហម​ស្រស់។ លុះ​ពេល​ភ្ញាក់ឡើង អ្នកនឹង​បានឃើញ​ថា បបូរមាត់​របស់​អ្នកមាន​ពណ៌​ក្រហម​ស្រស់ស្អាត​មែនទែន ។

    4.ស្រទាប់ផ្កា​កុលាប កិន​ឱ្យ​ម្ម៉​ដ

    ផ្កា​កុលាប​មិនមែន​ល្អ ត្រឹម​តែមាន​ក្លិនក្រអូប​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ  អ្នក​អាច​បេះយក​ស្រទាប់ផ្កា​កុលាប មក​កិន​ឱ្យ​ម៉ដ្ឋ​រហូត​ក្លាយជា​ល្បាយខាប់ៗ រួច​យកមក​លាប​លើ​បបូរមាត់ នោះ​អ្នកនឹង​បាន​បបូរមាត់​ពណ៌​ក្រហម​ស្រស់ ដូច​ពណ៌​ផ្កា​កុលាប​មិន​ខាន ។

    5.ច្រាស​ដុសធ្មេញ ដែលមាន​សរសៃទន់ៗ

    ប្រើ​ច្រាស​ដុសធ្មេញ​ដែលមាន​សរសៃទន់ៗ ជ្រលក់​ទឹក​ក្តៅឧណ្ហៗ មក​ដុសខាត់​បបូរមាត់​របស់​អ្នកថ្នមៗ ដើម្បីឱ្យ​ស្បែក​បបូរមាត់​ផ្នែក​ខាងក្រៅ ដែល​ស្ងួត​ហើយ​នោះ​របក​ជ្រុះ​ចេញ។ នេះ​ក៏​ជា​វិធី​មួយ​ដែល​ធ្វើឱ្យ​បបូរមាត់​របស់​អ្នក នៅតែមាន​ពណ៌ក្រហមព្រឿងៗស្អាត​ជានិច្ច​ដែរ។

    6.ទឹកឃ្មុំ

    ទឹកឃ្មុំ គឺជា​វត្ថុធាតុដើម​ពី​ធម្មជាតិ ដែល​អាច​បង្កើន​ភាពស្រស់​បស់​ដល់​ស្បែ​កបាន​យ៉ាង​ល្អ​បំផុត និង​ថែមទាំង​មាន​ឬ​ទ្ធិ​អាច​សម្លាប់​មេរោគ​បានតិចៗទៀតផង។  យក​ទឹកឃ្មុំ​មក​លាបស្តើងៗ លើ​បបូរមាត់ មុនពេល​ចូល​គេង​ជាប្រចាំ​រៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពេល​ភ្ញាក់ឡើង អ្នកនឹង​បាន​ជួបនឹង​រសជាតិ​ផ្អែម​លែមៗ និង​មើលឃើញថា បបូរមាត់​របស់​អ្នក​ឡើង​ទន់ និង​មើលទៅ​ក្រហម​ថ្លាព្រឿងៗ ដូច​ធម្មជាតិ គួរឱ្យ​ចង់​ថើប​នាពេល​ព្រឹក​ព្រលឹម​មែនទែន៕

  • ការប្រើឃ្រីមការពារ​កម្ដៅថ្ងៃ​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ ពេល​ទៅ​កម្សាន្ត​នៅ​មាត់សមុទ្រ

    ការប្រើឃ្រីមការពារ​កម្ដៅថ្ងៃ​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ ពេល​ទៅ​កម្សាន្ត​នៅ​មាត់សមុទ្រ

    ពេល​យើង​ទៅ​ដើរលេង​កម្សាន្ត លម្ហែកាយ​នៅតាម​មាត់សមុទ្រ ដែល​ចាំងចែង​ទៅដោយ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ  ដែល​ទោះបីជា​យើង​ជ្រើស​រើសយក ឃ្រី​ម​ការពារ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​បានល្អ​ត្រឹមត្រូវ​ហើយ​មែន​ក្ដី  តែបើ​ប្រើប្រាស់​មិនបាន​ត្រឹមត្រូវ ក៏​ប្រសិទ្ធភាព​របស់​ឃ្រី​ម​ការពារ​កម្ដៅថ្ងៃ នឹង​ថយចុះ​តាម​នោះដែរ។

    ថ្ងៃនេះ យើង​មាន Tips ល្អៗ ក្នុងការ​ប្រើ​ឃ្រី​ម​ការពារ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ មក​ជម្រាបជូន ដើម្បី​កុំឱ្យ​ដំណើរ​កម្សាន្ត​ដ៏​រីករាយ​របស់​អ្នក ក្លាយជា​រឿង​គួរឱ្យ​ភ័យខ្លាច ចំពោះ​ស្បែក​ដ៏​ស្រស់ស្អាត​ភ្លឺរលោង​របស់​អ្នក ដូចតទៅ៖

    1.ការ​លាប​ឃ្រី​ម​ការពារ​ពន្លឺ​ថ្ងៃ…បើ​ចង់ឱ្យមាន​ប្រសិទ្ធភាព ដូចដែល​គេ​បានកំណត់​នោះ  ត្រូវ​ប្រើ​បរិមាណ​ឃ្រី​ម​ប្រមាណ​ជា 1ស្លាបព្រា​កាហ្វេ សម្រាប់​លាប​ផ្ទៃមុខ និង-ក ដោយ​យើង​សូម​ណែនាំ ឱ្យ​បែង​លាប​ជា 2ដង។

    2.លាប​ឃ្រី​ម​ការពារ​ថ្ងៃ មុនពេល​ចេញទៅ​លេង​នៅ​កណ្តាល​ថ្ងៃ ប្រហែលជា 15នាទី  ដើម្បីឱ្យ​សាច់​ឃ្រី​ម​តោង​ស្អិត​ជាប់​នឹង​ស្បែក បានល្អ​ជាមុនសិន  ហើយ​បើសិនជា​នៅ​កណ្តាល​ថ្ងៃ ក្នុង​រយ:ពេល​យូរ​ផង​នោះ គួរតែ​លាប​ឃ្រី​មកា​រពារ​ថ្ងៃ បន្ថែមទៀត រៀងរាល់ 2ម៉ោង​ម្តង។

    3.បើសិនជា​ត្រូវមាន​កិច្ចការ​កម្សាន្តសប្បាយៗកណ្តាល​ថ្ងៃជា​បន្តបន្ទាប់ ដូចជា​លេងល្បែង​កម្សាន្ត​ប្រជាប្រិយ  លេង​បាល់​ក្នុង​ទឹក កណ្តាល​ថ្ងៃជា​ដើម​នោះ គួរ​ជ្រើសរើស​ប្រើ​ឃ្រី​ម​ការពារ​កម្ដៅថ្ងៃ ប្រភេទ​ការពារ​ទឹក មិន​រលាយ​នៅពេល​ត្រូវ​ទឹកសមុទ្រ និង​គួរ​លាប​រៀងរាល់ 2ម៉ោង​ម្តង។

    4.ត្រូវ​លាប​ឃ្រី​ម​ការពារ​កម្ដៅថ្ងៃ ជាប់​ជាប្រចាំ ពេល​នៅក្រោម​ពន្លឺ​ថ្ងៃ​ដែល​ក្តៅ​ខ្លាំង។

    ជា​សរុបទៅ ការចៀសវាង​ពី​កម្ដៅថ្ងៃ គឺជា​ការកាត់បន្ថយ​បញ្ហា ដែល​កើត​ពី​កម្ដៅថ្ងៃ បាន​យ៉ាង​ល្អ​បំផុត  ក្រៅ​អំពី​នេះ គួរ​ការពារ​ខ្លួន​ពី​ពន្លឺ​ថ្ងៃ ដោយ​វិធី​ផ្សេងទៀត​រួមជាមួយ​ផង ដូចជា នៅក្នុង​ម្លប់ ឬ​បាំងឆត្រ ជាដើម ដើម្បី

    ឱ្យ​ដំណើរ​កម្សាន្ត នាពេល​ចុង​សប្ដាហ៍​របស់​អ្នក និង​ក្រុមគ្រួសារ បាន​សុខ​សប្បាយ និង​រីករាយ​ដោយ​គ្មាន​ក្ដីបារម្ភ៕

  • យាន​គ្មាន​មនុស្ស​បើក​របស់ NASA ចុះ​ដល់​ដី​ពិភព​ផ្កាយ​ព្រះ​អង្គា​រហើយ ត្រៀម​បង្ហោះ​កូន​យន្តហោះ​លើកដំបូង​នៅថ្ងៃនេះ

    យាន​គ្មាន​មនុស្ស​បើក​របស់ NASA ចុះ​ដល់​ដី​ពិភព​ផ្កាយ​ព្រះ​អង្គា​រហើយ ត្រៀម​បង្ហោះ​កូន​យន្តហោះ​លើកដំបូង​នៅថ្ងៃនេះ

    ក្រុមការងារ​អវកាស NASA បាន​ចុះផ្សាយ​អំពី​បេសកកម្ម​ជំហាន​បន្ទាប់​របស់​ពួកគេ គឺ​ត្រូវ​បញ្ជា​ដ្រូ​ន ឬ ឧទ្ធម្ភាគចក្រ ឈ្មោះថា Ingenuity ឱ្យ​វា​ដំណើការ​ជា​លើកដំបូង​បង្អស់​នៅលើ​ពិភព​ផ្កាយ​ព្រះ​អង្គារ នៅថ្ងៃនេះ​តែម្ដង។

    បេសកកម្ម​ចុងក្រោយបង្អស់​របស់ NASA លើក​នេះ ត្រូវ​ចំណាយពេល​អស់​ជាង 7ខែ ទើបបាន​ចុះចត​ដោយ​ជោគជ័យ ជាមួយនឹង​យាន​គ្មាន​មនុស្ស​បើក ឈ្មោះថា Perseverance នៅ​ផ្ទៃ​ពិភព​ក្រហម ដែល​ដំណើការ​របស់​វា ស្មុគស្មាញ​ខ្លាំង និង​ថែមទាំង​ត្រូវមាន​ការប្រុងប្រយ័ត្ន​ខ្ពស់​ទៀតផង។

    ក្រៅពី​តួ​យាន​ដូច​កូន​ឡាន​ទូរបញ្ជា បានធ្វើ​ការរុករក និង​ខួង​ដី​ពិភព​ផ្កាយ​ព្រះ​អង្គារ​រួចហើយ NASA ក៏បាន​បង្កប់​កូន​យន្តហោះ​មួយ​ផងដែរ ដើម្បី​បង្ហោះ​សិក្សា​បន្ថែម​ឱ្យ​កាន់តែ​ស៊ីជម្រៅ។ តម្លៃ​នៃ​ការផលិត​កូន​ដ្រូ​ន​តូច​នេះ គឺ​ចំណាយ​អស់​ជាង 85លាន​ដុល្លារ​ឯណោះ។

    បើ​មាន​អ្នក​ចាប់អារម្មណ៍ អាច​ចូលទៅ​យូ​ធូប​ផ្លូវការ​របស់ NASA [ដូច​បង្ហាញ​នៅ​ខាងក្រោម] រួច​ចុច​លើ​ពាក្យ Set remember ដើម្បីឱ្យ​យូ​ធូប​លោត​ប្រាប់ ពេល​ចាប់ផ្តើម​បង្ហោះ​ផ្សាយ​ផ្ទាល់៕

  • របាយការណ៍៖ Apple សន្សំ​លោហៈ​បាន 86ម៉ឺន​តោន បន្ទាប់ពី​អត់​ដាក់​ឆ្នាំង​សាក​ឱ្យ​ក្នុង​ប្រអប់

    របាយការណ៍៖ Apple សន្សំ​លោហៈ​បាន 86ម៉ឺន​តោន បន្ទាប់ពី​អត់​ដាក់​ឆ្នាំង​សាក​ឱ្យ​ក្នុង​ប្រអប់

    Apple បាន​បញ្ចេញ​របាយការណ៍​ថ្មី​ចុងក្រោយ​មួយ​ឱ្យដឹងថា ក្រុមហ៊ុន​សន្សំ​សារធាតុ​លោហៈ បាន​ចំនួន 861,000តោន។ គោលការណ៍​ការពារ​ប​រិ​ស្ថាន​របស់ Apple បានបង្ហាញច្បាស់ៗឱ្យ​អតិថិជន​របស់ខ្លួន​បានដឹង​នៅពេល​បញ្ចេញ​លក់ iPhone 12 Series ដោយ​មិន​ដាក់​ដុំ​សាក​ថ្ម​ក្នុង​ប្រអប់។

    របាយការណ៍​បាន​បន្ថែមទៀតថា ការដឹកជញ្ជូន​របស់ Apple អាច​ដំឡើង​ចំនួន​ប្រអប់ iPhone បាន​ដល់​ទៅ​ខ្ទង់ 70% ឯណោះ​ក្នុង 1ជើង។ នេះ​ក៏​ដោយសារតែ ប្រអប់​របស់ iPhone 12 Series មាន​ទំហំ​តូច និង​ស្ដើង​ជាង​មុន។

    Apple ក៏បាន​លើកឡើង​ទៀត​ដែរ​ថា កាលពី​ឆ្នាំ2020 ពួកគេ​បាន​សម្អាត​ឧស្ម័ន​កាបូ​និក បាន​ចំនួន 22.6 លាន​តោន។ ចំនួន​នេះ​បើ​ប្រៀបធៀប​ទៅ​ឆ្នាំ2019 ពួកគេ​អាច​សម្អាត​បាន​ចំនួន 25.1លាន​តោន។

    លើសពីនេះ​ទៀត ក្រុមហ៊ុន Apple បាន​ប្រើប្រាស់​អគ្គិសនី​កែច្នៃ​សុទ្ធ 100% សូម្បីតែ Data Centers។ Apple ក៏បាន​សន្យា​ដែរ​ថា នឹង​ជួយ​សម្អាត​ឧស្ម័ន​កាបូ​និក​ឱ្យ​កាន់តែ​តិច​បំផុត នៅ​ឆ្នាំ2030 ខាងមុខនេះ៕