Category: សង្គម និងសេដ្ឋកិច្ច

  • ផែនការអភិវឌ្ឍន៍​ទី​ក្រុង និង​បញ្ហា​ប្រឈម

    ផែនការអភិវឌ្ឍន៍​ទី​ក្រុង និង​បញ្ហា​ប្រឈម

    យោងតាម​ការសិក្សា​ថ្មី​មួយ​របស់​ធនាគារពិភពលោក​ស្តីពី​ការអភិវឌ្ឍ​ទីក្រុង​នៅ​រាជធានី ភ្នំពេញ​បានឱ្យដឹងថា ការរីកលូតលាស់​ដ៏​ឆាប់រហ័ស​នៃ​ក្រុងភ្នំពេញ​ក្នុង​រយៈពេល10ឆ្នាំ​កន្លង មកនេះ បាន​ចូលរួមចំណែក​ក្នុងការ​បង្កើន​ឱកាស​ការងារ និង​កាត់បន្ថយ​ភាពក្រីក្រ​បាន​យ៉ាងច្រើន ក៏ប៉ុន្តែ​ការផ្តោត​ការយកចិត្តទុកដាក់​លើ​ការលើកកម្ពស់​ផែនការ ការគ្រប់គ្រង និង​ហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធ​នៃ​ទីក្រុង គឺ​ត្រូវការ​ជា​ចាំបាច់​ដើម្បី​ចៀសវាង​ការរីក​រាលដាល​នៃ​ភាព​គ្មាន​សណ្តាប់ធ្នាប់ ការស្ទះ​ចរាចរណ៍ និង​ការបំពុល​បរិស្ថានផ្សេង។

    របាយការណ៍​មួយ​មាន​ចំណងជើង​ថា ការអភិវឌ្ឍ​ទីក្រុង​ក្នុង​រាជធានី​ភ្នំពេញ លើកឡើង​នូវ​ភាព​ប្រឈម​ជាច្រើន​ក្នុងការ​ផ្តល់​ជា​សេវាកម្ម​ជា​មួលដ្ឋាន​ដែល​រួមមាន​ប្រព័ន្ធ​បង្ហូរ​ទឹកស្អុយ ស្ថានីយ​កែច្នៃ​ទឹកស្អុយ សេវា​ដឹកជញ្ជូន​សាធារណៈ និង​ការគ្រប់គ្រង​កាកសំណល់​រឹង។ល។ ការគ្រប់គ្រង និង​ការផ្តល់​ហិរញ្ញប្បទាន​លើ​ការរៀបចំ​ក្រុង ការពង្រឹង​អភិបាលកិច្ច និង​ការផ្តល់​សេវាកម្ម​ក៏​ជួប​បញ្ហា​ប្រឈម​ដែរ។ ទោះបី​ជាមាន​ដំណើរការ​រៀបចំ​ក្រុង​ដែលមាន​ស្រាប់​ក៏ដោយ ក៏​ការផ្តល់​ហិរញ្ញប្បទាន និង​សមត្ថភាព​បច្ចេកទេស​ជា​ញឹកញាប់​បង្ក​នូវ​ឧបសគ្គ​ជាច្រើន​ដល់​ផែនការអភិវឌ្ឍន៍​ទីក្រុង​ទីតាំង និង​ផែនការ​ប្រើប្រាស់​ដី ជាពិសេស​ថ្នាក់​ខណ្ឌ និង​សង្កាត់។

    លោកស្រី អុ​ី​ហ្គូ​ណា ដូ​ប្រា​ចា នាយិកា​គ្រប់គ្រង​ធនាគារពិភពលោក​ប្រចាំ​កម្ពុជា មានប្រសាសន៍ថា៖ “រាជធានី​ភ្នំពេញ​ប្រឈម​នឹង​ឱកាស​ដ៏​សំខាន់​មួយ​ក្នុងការ​កែខៃ​ទីក្រុង​ជា​វិជ្ជមាន​មួយ​សម្រាប់​អនាគត​របស់ខ្លួន ការបង្កើត​ការងារ​ឱ្យបាន​ច្រើន​ថែមទៀត និង​ការបង្ក​លទ្ធភាព​ឱ្យមាន​សេវាកម្ម​កាន់តែ​ប្រសើរ​ជាង​មុន។ ការអភិវឌ្ឍ​ទីក្រុង​ដែលមាន​ការគ្រប់គ្រង និង​រៀបចំ​ផែនការ​បានល្អ​អាចជួយ​ធ្វើឱ្យ​ទីក្រុង​មាន​ភាពល្បីល្បាញ​ក្នុងការ​ធានាឱ្យមាន​ស្តង់ដារ​រស់នៅ​ល្អប្រសើរ​សម្រាប់​អនាគត​មនុស្ស​ជំនាន់​ក្រោយ​ផងដែរ។

    របាយការណ៍​នេះ​បានផ្តល់​អនុសាសន៍​ជាច្រើន​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​ការរីកលូតលាស់​ក្នុង​ទីក្រុង​កាន់​តែមាន​លក្ខណៈ​ប្រកួតប្រជែង កាន់​តែមាន​និរន្តរភាព និង​កាន់តែ​គ្របដណ្តប់​ទូលំទូលាយ​លើ​វិស័យសំខាន់ៗចំនួន4 គឺ ទី1.ត្រូវ​កែលម្អ​ស្ថាប័ន និង​អភិបាលកិច្ច​ដើម្បីឱ្យ​ទីក្រុង​អាច​អភិវឌ្ឍ​ទៅបាន​ប្រកបដោយ​ភាព​សុខដុម និង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជាង​មុន។ 2.ត្រូវ​កែលម្អ ផែនការ​រៀបចំ​ទីក្រុង និង​ការអនុវត្ត​ផែនការ​តាមរយៈ​ការបង្កើត​បទដ្ឋាន​គតិ​យុត្ត ក្របខ័ណ្ឌ​ច្បាប់ និង​ពង្រឹង​ផែនការ​រៀបចំ​ទីក្រុង​ដែលមាន​ស្រាប់។ ទី3. ត្រូវ​វិនិយោគ​លើ​ហេដ្ឋារចនាសម្ព័ន្ធ​ទីក្រុង​ដែល​ប្រកបដោយ​និរន្តរភាព​ដើម្បី​លើកកម្ពស់​កម្រិតជីវភាព​រស់នៅ និង​ភាព​ប្រកួតប្រជែង។ ទី4. ត្រូវ​ធានាថា ការរៀបចំ​ទីក្រុង​ត្រូវ​គិតគូរ​ឱ្យបាន​គ្រប់​ជ្រុងជ្រោយ​ដើម្បី​ចៀសវាង​កុំឱ្យ​មាន​វិសមភាព។

    លោកស្រី ជូ​ឌី បេ​គ័​រ ប្រធាន​សេដ្ឋវិទូ​របស់​ធនាគារ​ពិភពលោក​ដែលជា​អ្នកនិពន្ធ​ម្នាក់​ក្នុងចំណោម​អ្នកនិពន្ធ​ជាច្រើន​បាន​មានប្រសាសន៍ថា៖ “ទីក្រុង​ទាំងឡាយ​ដែលមាន​ផែនការ​ល្អ ធ្វើ​ឱ្យគេ​អាច​គ្រប់គ្រង​បានល្អ​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍​សេដ្ឋកិច្ចសង្គម​ផ្នែក​នគរូបនីយកម្ម និង​អាចបង្កើត​បានជា​ទីកន្លែង​ដែលមាន​លក្ខណៈ​រស់​រវើក​អាច​រស់​នៅបាន និង​មាន​ទីធ្លា​ល្អប្រសើរ។ ផែនការ​នេះ​អាចធ្វើ​ទៅបាន​យ៉ាង​ល្អ​សម្រាប់​រាជធានី​ភ្នំពេញ ក៏ប៉ុន្តែ​វា​នឹង​ជា​ដំណើរការ​មួយ​ដែលមាន​រយៈពេល​វែង និង​ទាមទារ​ឱ្យមាន​ការប្តេជ្ញាចិត្ត​ខ្ពស់​ពី​សំណាក់​រាជរដ្ឋាភិបាល ប្រជាពលរដ្ឋ និង​វិស័យ​ឯកជន។

    បើទោះជា​យ៉ាងនេះ​ក្តី លោក​ម៉េ​ត មាស​ភក្តី​អ្នកនាំពាក្យ​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ​មានប្រសាសន៍ថា សាលា​រាជធានី​បាន​សហការ​ជាមួយ​អង្គការ JICA ដើម្បី​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ប្រឈម​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការរៀបចំ​រំដោះ​ទឹកជំនន់​ចេញពី​ភូមិសាស្ត្រ​រាជធានី និង​រៀបចំ​ប្រព័ន្ធ​បង្ហូរ​ទឹកស្អុយ ដោយ​ធ្វើការ​ចម្រោះ​ទឹក​មុននឹង​បង្ហូរ​ចូលក្នុង​ទន្លេ ។ ចំណែក​សេវា​ដឹកជញ្ជូន​សាធារណៈ​វិញ សាលា​រាជធានី​បានដាក់​ឱ្យប្រើ​ប្រាស់​រថយន្ត​ក្រុង​សរុប​ចំនួន​ជាង 150គ្រឿង​ហើយ​មកទល់​បច្ចុប្បន្ន ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការកកស្ទះ និង​កាត់បន្ថយ​ការចំណាយ​របស់​ពលរ​ដ្ឋ​ជា​គោលនយោបាយ​កាត់បន្ថយ​ភាពក្រីក្រ លើកកម្ពស់​ជីវភាពរ​ស់​នៅ​របស់​ពលរដ្ឋ​ឱ្យ​កាន់តែ​ប្រសើរឡើង ហើយ​នៅ​អំឡុង​ខែមេសា ឆ្នាំ2018នេះ រដ្ឋាភិបាល​ជប៉ុន និង​ផ្ដល់ជំនួយ​ជា​រថយន្តក្រុង​ចំនួន​ជាង100គ្រឿង​បន្ថែមទៀត​ដើម្បី​ដាក់​បម្រើសេវា​ដឹកជញ្ជូន​សាធារណៈ​ឱ្យបាន​គ្រប់​ដងផ្លូវ​នានា​ក្នុងភូមិ-សាស្ត្រ​រាជធានី លើសពីនេះ​សាលាក្រុង​ក៏​នឹងដាក់​ឱ្យប្រើ​ប្រាស់​សាកល្បង​នូវ​សេវាកម្ម​ដឹកជញ្ជូន​អ្នកដំណើរ​តាមផ្លូវ​ទឹក (Water Taxi) ចាប់ពី​ខណ្ឌ​ព្រែក​ព្នៅ​រហូតដល់​ក្រុង​តាខ្មៅ ខេត្តកណ្តាល​នៅ​ចុងឆ្នាំ2018នេះ។

    ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ករណី​គ្រប់គ្រង​កាកសំណល់​រឹង​វិញ​នោះ សាលា​រាជធានី​ក៏បាន​សហការ​ជាមួយ​ក្រុមហ៊ុន​ឯកជនផ្សេងៗដើម្បី​កែច្នៃ​សំរាម​ទៅជា​ថាមពល ឬ​ជីសរីរាង្គ​ជាការ​ចាំបាច់​ក្នុង​ការធានា​ឱ្យបាន​នូវ​បរិស្ថាន​ល្អ និង​សោភ័ណភាព​ស្អាត ក៏​ដូច​ការថែរក្សា​អនាម័យ​ទីក្រុង​ផងដែរ៕

  • គុណវិបត្តិ​របស់​កាហ្វេ និង​ផលប៉ះពាល់​ចំពោះ​សុខភាព

    គុណវិបត្តិ​របស់​កាហ្វេ និង​ផលប៉ះពាល់​ចំពោះ​សុខភាព

    ជឿថានៅរៀងរាល់ព្រឹករបស់អ្នក​ដែលនិយមទទួលទានកាហ្វេច្បាស់ជាមិនខកខានឱកាសក្នុងការស្វែងរកកាហ្វេអ៊ី​ន​មក​បន្ថែម​ភាពស្រស់​ស្រាយ​ឱ្យ​រាងកាយ​នោះឡើយ។ ដោយ​ភាព​ក្រអូប​ឈ្ងុយ និង​រស់ជាតិ​ដែល​ធ្វើឱ្យមាន​អារម្មណ៍​ថា​ក្លៀវក្លា​ស្វាហាប់​នោះ ទើប​វា​មិនមែនជា​រឿង​ប្លែក​ឡើយ ដែល​កាហ្វេ​ក្លាយជា​ភេសជ្ជៈ​កំពូល​ពេញនិយម​ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​មិនអាច​ខ្វះ​បាន។ តែ​ភេសជ្ជៈ​ដែល​មនុស្ស​មិនអាច​ខ្វះ​បាន ដូចជា “កាហ្វេ” នេះ ទោះជា​ផ្តល់​ប្រយោជន៍​ក្នុង​រឿង​ភាព​ស្រស់ស្រាយ​ស្វាហាប់​មែន តែបើ​ទទួលទាន​ច្រើន​ជ្រុល​ពេក ក៏​ផ្តល់នូវ​គុណវិបត្តិ​ចំពោះ​រាងកាយ​ក្នុង​រយៈពេល​វែង​បានដែរ ព្រោះ​ក្រៅពី​កាហ្វេ​មាន​ជាតិ “កាហ្វេ​អ៊ី​ន” ហើយ​នោះ លោកអ្នក​ដឹង​ឬទេ​ថា តើ​វា​នៅមាន​សារធាតុ​អ្វីដែល​ផ្តល់​ទោស​ដល់​រាងកាយ​ទៀត​ដែរឬទេ?

    សារធាតុ​ដែល​ផ្តល់នូវ​គុណវិបត្តិ​នៅក្នុង​កាហ្វេ
    1. សារធាតុ​ធី​អូ​ហ្វ៊ីល​លីន (Theophylline) ជា​សារធាតុ​នៅក្នុង​កាហ្វេ​អ៊ីន​ដែល​ធ្វើឱ្យ​បំពង់ខ្យល់​រីក និង​បញ្ចេញ​ឬ​ទ្ធិ​ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ។ នៅក្នុង​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រ សារធាតុ​នេះ​គេ​ប្រើ​ជាមួយ​អ្នក​ជំងឺហឺត​ដង្ហក់ ដើម្បី​ជំរុញ​ការដកដង្ហើម បើ​បានទទួល​សារធាតុ​នេះ​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន អាច​នឹង​ហុច​ផល​ឱ្យ​រាងកាយ​បាត់បង់​តុល្យការ ដោយសារតែ​វា​ទៅ​ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​ខួរក្បាល​ផងដែរ ទើប​មិន​ស័កិ្តសម​ជាមួយ​អ្នក​ដែល​កើត​ជំងឺ​បេះដូង​នោះទេ។

    2. សារធាតុ ស៊ែ​ន​ធី​ន អាល់​ខា​លយ​ដ៍ (Xanthine Alkaloid) ជា​សារធាតុ​ដែល​បញ្ចេញ​ឬ​ទ្ធិ​ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ​ផ្នែក​កណ្តាល ដែល​ធ្វើឱ្យមាន​អារម្មណ៍​ក្លៀវក្លា រាងកាយ​ស្វាហាប់ បើសិន​បានទទួល​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន អាចធ្វើឱ្យ​បេះដូង​ដើរ​លឿន​ខុស​ប្រក្រតី​បាន ទើប​សារធាតុ​នេះ​ត្រូវបាន​ប្រើ​ជា​ចំណែក​ផ្សំ​របស់​ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង និង​ទឹក​ភេសជ្ជៈ​កំប៉ុងផ្សេងៗ ជា​សារធាតុ​ដែលមាន​នៅក្នុង​កាហ្វេ​អ៊ីន មាន​របាយការណ៍​ខ្លះ​បាន​ប្រាប់ថា សារធាតុ​នេះ​ប្រើ​លាយ​ផ្សំ​នៅក្នុង​ថ្នាំ​សម្លាប់​សត្វល្អិត ព្រោះ​កាហ្វេ​អ៊ីន​អាចធ្វើឱ្យ​សត្វល្អិត​ស្លាប់​បាន។ សារធាតុ​នេះ​ធ្វើឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​ប្រឆាំង​ជំងឺ​ក្នុង​រាងកាយ​ធ្លាក់​ចុះខ្សោយផងដែរ។

    សភាវ​ពុល​កាហ្វេ​អ៊ីន
    សភាវ​ពុល​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​កើត​នៅលើ​អ្នក​ដែល​ញៀន​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ខ្លាំងមែនទែន ដែល​ហុច​ផល​ឱ្យ​កើត​ដំបៅ​នៅក្នុង​ក្រពះ ទើប​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ដែលមាន​ជំងឺ​ក្រពះ​ស្រាប់​ហើយ មាន​អាការ​ចុកពោះ​នៅពេល​ទទួល ទាន​កាហ្វេ​ពេល​ពោះ​ទំនេរ។ អ្នក​ដែល​កើត​សភាវ​ពុល​កាហ្វេ​អ៊ីន នឹង​វិលមុខ មាន​អារម្មណ៍​រសាប់រសល់ និង​ហុច​ផល​ដល់​សុខភាព​ផ្លូវចិត្ត ធ្វើឱ្យ​ងាយ​កើត​អាការ​ធុញថប់​តានតឹង។ អាការ​បន្ទាប់បន្សំ​ដែល​ជួបប្រទះ​ញឹកញាប់​គឺ ការ​បត់ជើងតូច​ញឹកញាប់​ខុស​ប្រក្រតី បេះដូង​លោត​ញាប់ខ្លាំងៗ និង​គេង​លក់​មិន​ស្រួល គ្រោះថ្នាក់​ម្យ៉ាងទៀត​ដែល​អាច​កើតឡើង​បាន​ចំពោះ​អ្នកញៀន​កាហ្វេ​អ៊ីន​នោះ​គឺ សភាវ​ពុល​កាហ្វេ​អ៊ីន​នៅក្នុង​ឈាម​ខ្ពស់​ដែល​ហុច​ផល​ឱ្យ​កើត​សម្ពាធ​ឈាម​ឡើង​ខ្ពស់ និង​ធ្វើឱ្យ​ខ្លាញ់​នៅក្នុង​ឈាម​កើនឡើង​ដែរ ដែលជា​លទ្ធផល​ធ្វើឱ្យ​ក្រពះ​ផលិត​អាស៊ីត​ចេញមក​បន្ថែម ធ្វើឱ្យ​ងាយ​កើត​ដំបៅ​ក្នុង​ក្រពះ​ខ្លាំង​ជាង​មនុស្ស​ប្រក្រតី។ ចំណែក​ផលប៉ះពាល់​ដែល​កើត​នៅលើ​មនុស្ស​ស្រី​វិញ កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ក្នុង​បរិមាណ​ច្រើន​នឹងធ្វើ​ឱ្យ​ងាយ​កើត “ដុំ​គីស” ជាង​មនុស្ស​ប្រក្រតី និង​ប្រថុយប្រថាន​ក្នុង​ការកើត​មហារីក ឬ​ដុះ​សាច់​នៅក្នុង​សុដន់​ទៀតផង។

    ញៀន​កាហ្វេ​អ៊ី​ន​ខ្លាំង​ប៉ុនណា… ក៏​អាច​ឈប់​បាន​ដោយ​វិធី​ខាងក្រោម​នេះដែរ
    1. បន្ថយ​បរិមាណ
    សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ញៀន​កាហ្វេ ហើយ​ត្រូវ​ការចង់​ឈប់​ទទួលទាន​កាហ្វេ​យ៉ាង​ដាច់ខាត​តែ​ម្តងនោះ ដំបូងៗអាចមាន​អាការ​ឈឺ-ក្បាល និង​មាន​អារម្មណ៍​ឡេះឡះ​នៅពេល​មិនបាន​ទទួលទាន​កាហ្វេ។ ដំណាក់កាល​ដំបូង​សុំឱ្យ​សាកល្បង​ប្តូរ​ពី​កាហ្វេ​ខ្មៅសុទ្ធមកជា​កាហ្វេ​ទឹកដោះគោ​ប្រមាណ​ជាមួយ​អាទិត្យ រួចហើយ​សឹម​បញ្ចុះ​មក ជា​ការ​ទទួលទាន​ទឹកដោះគោឆៅ​ក្តៅឧណ្ហៗលាយ​កាហ្វេស្តើង។ ក្នុងអំឡុងពេល​ថ្ងៃ ចូរ​ប្តូរ​ពី​កាហ្វេ​មកជា​កូ​កូ​ក្តៅ​ជំនួស​វិញ ព្រោះ​កូ​កូ​ក៏មាន​កាហ្វេ​អ៊ីន​ដូចគ្នា​ដែរ តែ​តិចជាង​កាហ្វេ។

    ការឈប់​ទទួលទាន​កាហ្វេ​បែប​ដាច់ខាតភ្លាមៗ នឹង​ហុច​ផល​អាក្រក់​ច្រើនជាង​ផល​ល្អ និង​អាចធ្វើឱ្យ​កាន់តែ​ពិបាក​បញ្ឈប់​ការ​ទទួលទាន​កាហ្វេ​ខ្លាំង​ឡើងទៅ​វិញ​ទេ ដូច្នេះ​ទើប​គួរប្រើ​វិធី​កាត់បន្ថយ​បរិមាណ ដែល​អាច​ហៅ​បាន​ថា ជាការ​ដកខ្លួន​ថយ​ឆ្ងាយ​ពី​គុណវិបត្តិ​របស់​កាហ្វេ​បន្តិចម្តងៗទើប​ជាការ​ប្រសើរ។

    2. ទទួលទាន​ទឹកតែ​ ឱសថ​បុរាណ និង​ភេសជ្ជៈ​ក្លិន​ខា​រ៉ា​មេ​ល
    តែ​ប្រភេទ​ខ្លះ​គ្មាន​កាហ្វេ​អ៊ីន​ឡើយ ហើយ​ថែមទាំង​ក្លិន​របស់​ទឹកតែ​ឆុងចាស់ៗ នឹង​ជួយ​ឱ្យមាន​អារម្មណ៍​ស្រស់ថ្លា អាច​ជំនួស​ឱ្យ​ការ​ញៀន​កាហ្វេ​បាន។ តែ​ឱសថ​បុរាណ ដូចជា តែ​យឹ​ន​ស៊ិ​ន តែ​ព្នៅ តែ​ខ្ញី តែ​បៃតង មាន​ក្លិនក្រអូប និង​ជួយ​បំប៉ន​សុខភាព ជួយ​សម្រួល​តុល្យ​ការឱ្យ​រាងកាយ។ ការរក​អ្វី​ផ្សេង​មក​ទទួលទាន​ជំនួស​កាហ្វេ​ក៏​អាចជួយ​បានដែរ បើ​លោកអ្នក​មិន​ចូលចិត្ត​ទឹកតែ ចូរ​ប្តូរ​មក​ទទួលទាន​ទឹកដោះ​ក្រឡុក​លាយ​ក្លិន​ខា​រ៉ា​មេ​ល ឬ​បាត់​ធើ​រ៍ ស្ក​ត់ ក៏​ជា​ភេសជ្ជៈ​មួយទៀត​ដែល​អាច​ជំនួស​កាហ្វេ​បានដែរ ព្រោះ​ទាំង​ខា​រ៉ា​មេ​ល និង​បាត់​ធើ​រ៍ ស្ក​ត់​នឹង​ផ្តល់នូវ​ក្លិន​ស្រដៀង​កាហ្វេ​ខ្លាំង​បំផុត។

    នៅពេល​ដឹង​ពី​គុណវិបត្តិ​របស់​កាហ្វេ​ហើយ ក៏​គួរតែ​បន្ថយ​បរិមាណ​ការទទួល​ទាន​កាហ្វេ​ឱ្យមាន​តុល្យភាព​ជាមួយ​ការទទួល​ទាន​អាហារផ្សេងៗ គួបផ្សំ​ជាមួយ​ការទទួល​ទាន​បន្លែ​ផ្លែឈើ​ដែលមាន​ប្រយោជន៍​ដល់​រាងកាយ និង​ទទួលទាន​ទឹកស្អាត​ឱ្យបាន​ញឹកញាប់​ឡើង ដើម្បី​លាងជម្រះ​ឬ​ទ្ធិ​របស់​កាហ្វេ​អ៊ីន​ឱ្យ​ថយចុះ​ខ្លះ៕

  • កូនប្រុសកំពូលតារាចម្រៀង ព្រាប សុវត្ថិ ចូលទ្រនំរស្មីហង្សមាសទាំង 3 ក្នុងពេលតែមួយ

    កូនប្រុសកំពូលតារាចម្រៀង ព្រាប សុវត្ថិ ចូលទ្រនំរស្មីហង្សមាសទាំង 3 ក្នុងពេលតែមួយ

    ដោយសង្គេតឃើញឈាមជ័រ និងជាបុត្ររបស់កំពូលតារាចម្រៀង ព្រាប សុវត្ថិ ដែលជាតារាចម្រៀងប្រចាំផលិតកម្មរស្មីហង្សមាស និងជាកំពូលតារាចម្រៀងលំដាប់ទី 1 របស់ព្រះរាជាណាចក្រកម្ពុជា ទាំង 3 នាក់មានសមត្ថភាព និងទេពកោសល្យខាងសិល្បៈតាំងពីកំណើត ខណៈផលិតកម្មរស្មីហង្សមាស បានសម្រេចជ្រើសរើស និងបញ្ជេញសមត្ថភាពធនធានថ្មីនេះ ក៏ដូចជាអនាគតកំពូលតារាចម្រៀងទាំង 3 របស់ហង្សមាស រួមមាន សុវត្ថិ មុនីវណ្ណ , សុវត្ថិ មុនីនាត និង សុវត្ថិសិរីវឌ្ឍ ក្លាយជាតារាចម្រៀងរបស់ទ្រនំគ្រួសារហង្សមាស។

    នៅក្នុងនោះដែរ តារាចម្រៀងពន្លកថ្មីទាំងបីដួង ត្រៀមនឹងបញ្ជេញបទចម្រៀងថ្មីរបស់ខ្លួននៅល្ងាចថ្ងៃទី 8 ខែមករា ឆ្នាំ 2018 នេះ តាមរយៈបណ្ដាញសង្គម ហ្វេសប៊ុក និងយូធូប ដែលជាបទនិពន្ធថ្មី និងច្រើងរួមគ្នាជាក្រុមតែមួយ មានចំណងជើងថា ” កែវភ្នែក” មានបង្ហោះជូនប្រិយមិត្តទស្សនិកជនជា ហ្វេន អ្នកគាំទ្រ នាវេលាម៉ោង 7 យប់នេះ។ កាន់តែជាក់ច្បាស់បន្ថែម សូមទស្សនារូបភាពខាងក្រោមនេះ៖

  • អតីតសមាជិក្រុមចម្រៀងស្រី T-ARA ធ្លាយទំនាក់ទំនងស្នេហា CEO ក្រុមហ៊ុនយក្ស

    អតីតសមាជិក្រុមចម្រៀងស្រី T-ARA ធ្លាយទំនាក់ទំនងស្នេហា CEO ក្រុមហ៊ុនយក្ស

    ដោយយោងតាមសារព័ត៌មាន Koreaboo បានចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី 6 ខែមករា ឆ្នាំ2018 បានឱ្យដឹងថា កញ្ញា Hyomin ដែលជាអតីតសមាជិកក្រុមចម្រៀងស្រី T-ARA ត្រូវបានគេទម្លាយថា នាងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយនឹងស្ថាបនិកក្រុមហ៊ុនប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយធំមួយនៅកូរ៉េ តាំងពីពាក់កណ្ដាលឆ្នាំ 2017 មកម្លេះ។

    ប្រភពពីមិត្តស្និតស្នាលរបស់តារាស្រីរូបនេះ បានអះអាងថា «ពួកគេបានរាប់អានគ្នាកាលពីឆ្នាំ2017 ហើយចាប់ផ្ដើមស៊ីជម្រៅនឹងគ្នាយ៉ាងលឿនបំផុត គឺប្រហែលជាប៉ុន្មានខែជិតចុងឆ្នាំ2017 នេះ។ ពួកគេបានស្រឡាញ់គ្នាចាប់តាំងពីពេលនោះមក ហើយបានប្រាប់ឪពុកម្ដាយរៀងៗខ្លួន បានដឹងឮថែមទៀតផង ។ ថ្មិៗនេះ ក៏មានដំណឹងថា ពួកគ្រោងនឹងរៀបការឆាប់ៗនេះ»។

    បើទោះបីជាមានការអះអាងពីសំណាក់មិត្តស្នាលស្នាលយ៉ាងក៏ដោយ សារព័ត៌មានខាងលើនេះ បានសុំការបកស្រាយបញ្ជាក់បន្ថែមពីខាងផលិតកម្ម MBK Entertainment ដែលជាអតីតអ្នកគ្រប់គ្រងតារាស្រី Hyomin អស់រយៈពេលជាង 10 ឆ្នាំ។ ខាងផលិតកម្មបានជម្រាបបន្ថែមថា «ពួកយើងមិនបានដឹងរឿងរបស់កញ្ញា Hyomin ទៀតទេ ព្រោះនាងបានចេកចេញទៅហើយ និងនេះក៏ជារឿងជីវិតឯកជនរបស់នាងដែរ»៕

  • CL ឡើងកូដជាតារាសម្ដែងភាពយន្ដហូលីវូដ

    CL ឡើងកូដជាតារាសម្ដែងភាពយន្ដហូលីវូដ

    តាមរយៈសារព័ត៌មាន kstarlive ដែលបានចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី 6 ខែមករា ឆ្នាំ2018 នេះ បានឱ្យដឹងថា នៅទីបំផុតតារាចម្រៀងស្រី CL បានសម្រេចក្ដីបំណងរបស់នាង ក្នុងការសម្ដែងភាពយន្ដរបស់ហូលីវូដហើយ។

    កញ្ញា CL បានប្រកាសដោយខ្លួននាងថា រូបភាពនេះជាប្លង់មួយនៃការសម្ដែងភាពយន្ដហូលីវូដ ដែលនាងបានបង្ហោះនៅលើបណ្ដាញអ៊ីនស្ដាក្រាម ហើយស្ដែងឱ្យឃើញពីសកម្មភាពថតរឿង  “Mile 22” និងរួមមាន អ្នកដឹកនាំសម្ដែង  Peter Berg និងJohn Malkovich រួមទាំងតារាសម្ដែងជាច្រើនទៀតដូចជា  Myke Holmes, Peter Berg, John Malkovich និង Jenique Hendrix ។

    គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ភាពយន្ដខ្នាតធំ  “Mile 22”  ជាប្រភេទភាពយន្ដវាយប្រហារ បាញ់បោះ ដែលត្រូវបានដឹកនាំសម្ដែងជាពិសេសពីអ្នកដឹកនាំរឿងល្បី Peter Berg និងជាភាពយន្ដដែលបានដកស្រង់ចេញពីរឿងពិតមួយរបស់ក្រុមសើបអង្កេត CIA និងមន្ត្រីប៉ូលិសឥណ្ឌូនេស៊ី ដែលបានប្រព្រឹត្តអំពើពុករលួយយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងប្រទេស៕

    ដើម្បីឱ្យកាន់តែជាក់ច្បាស់បន្ថែម សូមទស្សនារូបភាពខាងក្រោមនេះ៖

    So Where is @keitharthurbolden ? #mile22

    A post shared by CL (@chaelincl) on

    +guesswhat+

    A post shared by CL (@chaelincl) on

    @pberg44

    A post shared by CL (@chaelincl) on

    +귀요미+@pberg44 @jgmalkovich #M22

    A post shared by CL (@chaelincl) on

  • 5 គន្លឹះ​កម្ចាត់​ភាព​ខ្មៅ​ស្រអាប់ និង​ជួយ​ឱ្យ​នារី​មាន​មន្ដ​ស្នេហ៍

    5 គន្លឹះ​កម្ចាត់​ភាព​ខ្មៅ​ស្រអាប់ និង​ជួយ​ឱ្យ​នារី​មាន​មន្ដ​ស្នេហ៍

    បញ្ហា​ពណ៌​សម្បុរ​នៃ​ស្បែក គឺជា​រឿង​ដ៏​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​នារី​នៅក្នុង​ប្រទេស​កម្ពុជា​យើង បើទោះបីជា​អាកាសធាតុ​ក្ដៅ មាន​ពន្លឺ​ព្រះ​អាទិ​ត្រ​ខ្លាំង​ក៏ដោយ ក៏​នារី​ខ្មែរ​យើង​តែង​សង្ឃឹម​ចង់បាន​ស្បែក-ស​ស្អាត​ដូចជា​នារី​កូរ៉េ​ដែរ។ យ៉ាងណាមិញ​កុំ​ទាន់​បាក់​ទឹកចិត្ត​អី ទោះជា​ស្បែក​មិន​ស​ភ្លឺ​ចែង​ចាំ​ដូចជា​នារី​កូរ៉េ ក៏ប៉ុន្ដែ​គេហទំព័រ ឡា​រ៉ែ​ន បាន​ពាំ​នាំនូវ​គន្លឹះ​ទាំង 5យ៉ាង​ដែល​ជួយ​កម្ចាត់​ភាព​ខ្មៅ​ស្រអាប់​នៅលើ​ស្បែក​ដងខ្លួន ផ្ទៃមុខ ឱ្យ​ប្រែ​មកជា​ស្រស់ស្អាត​តាមបែប​ធម្មជាតិ និង​ចំណេញ​ថវិកា​ច្រើន ព្រមទាំង​ស្រស់ស្អាត​បាន​រយៈពេល​យូរ​ផងដែរ។

    1/ ខាត់​ស្បែក

    នារី​មួយចំនួន​និយម​លា​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅថ្ងៃ តែ​មិនសូវ​យកចិត្តទុកដាក់​ក្នុងការ​ខាត់​ស្បែក​ឡើយ នេះ​ជា​មូលហេតុ​មួយ​ដែល​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​អ្នក​កាន់តែ​ខ្មៅ​ស្រអាប់ ព្រោះថា ការ​ខាត់​ស្បែក គឺជា​ការ​ជម្រុះ​នូវ​កោសិកា​ស្បែក​ចាស់​ចេញ ហើយ​កោសិកា​ស្បែក​ដែល​រង​នូវ​កម្ដៅ​ព្រះអាទិត្យ វា​បាន​ខ្លោច​ស្លាប់ ហើយ​ទោះបីជា​អ្នក​ប្រើ​ឡេ​លាប​ការពារ​កម្ដៅថ្ងៃ​ក៏ដោយ ក៏​នៅតែ​មើលឃើញ​ស្បែក​របស់​អ្នកមាន​សភាព​ខ្មៅ​ស្រអាប់​ដែរ។ ដូច្នេះ​នារី​ទាំងឡាយ​គួរតែ​យកចិត្តទុកដាក់​ក្នុងការ​ខាត់​ស្បែក ឬ​ជម្រុះ​ក្អែល​នៅលើ​ស្បែក​ចេញ ដោយ​ប្រើ​អំបិល​ខាត់​ស្បែក និង​ផ្សំ​លាយ​សម្រាប់​ប្រើ​ជា​ក្រែ​ម​ខាត់​ស្បែក ដើម្បីឱ្យ​ស្បែក​ទន់​ភ្លឺរលោង។

    2/ លាប​ឡេ Whitening Body Lotion

    នេះ​ប្រហែលជា​ការចាប់​ផ្ដើមដំបូង​សម្រាប់​សុភាពនារី​ទាំងអស់  ក្នុងការ​ប្រើប្រាស់​នូ​វប្រ​ភេទ​ឡេ Whitening Body Lotion ដែល​ត្រឹមត្រូវ ហើយ​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ភ្លឺរលោង ដោយ​អនុវត្តតាម​វិធីងាយៗដូចជា៖

    – ជ្រើសរើស​ផលិតផល​ដែលមាន​ម៉ាកល្បីៗមាន​ទំនុកចិត្ត​អាច​ថែរក្សា​ស្បែក​របស់​អ្នក​បាន ដោយ​វា​មិនមាន​ប្រតិកម្ម​ជាមួយ​ស្បែក និង​មិន​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​ខូចខាត។

    – ត្រូវ​ពិនិត្យមើល​ប្រភេទ​ឡេ Whitening Body Lotion មាន​សារធាតុ​ផ្សំ​ពី Niacinamide, Vitamin C, Vitamin B3/B5 ដែល​ឬទេ? ព្រោះ​វា​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​ស​ភ្លឺរលោង និង​មិនមាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ស្បែក។

    – ប្រើប្រាស់​ក្នុង​បរិមាណ​ដែល​ច្រើន​គ្រប់គ្រាន់​ដល់​ស្បែក និង​លាប​ជាប្រចាំ​ថ្ងៃ។

    3/ ឡេ​ការពារ​កម្ដៅថ្ងៃ

    នារី​ខ្មែរ​ភាគច្រើន​និយម​លាប​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅថ្ងៃ​តែ​នៅត្រង់​កន្លែង​មួយចំនួន​នៃ​ដងខ្លួន​ដូចជា ស្បែ​កមុខ ដៃ និង​ជើង​ជាដើម។ ដូច្នេះ​ការ​ស្ថិតនៅក្រោម​កម្ដៅថ្ងៃ បានធ្វើឱ្យ​ស្បែកនារីៗយើង មាន​សភាព​ស្រអាប់​ខ្មៅ​ត្រង់​កន្លែង​មួយចំនួន​ដែល​មិនបាន​ការពារ​ដោយ​ឡេ​ការពារ​កម្តៅថ្ងៃ ដែល​ធ្វើឱ្យ​ស្បែក​មាន​សភាព​មិន​ដូចគ្នា។ ការប្រើ​ឡេ​ការពារ​កម្ដៅថ្ងៃ​ដ៏​ត្រឹមត្រូវ​គឺ អ្នក​គួរតែ​លាប​ជា​រៀងរាល់​ពេល 2-3ម៉ោង​ម្ដង​ព្រោះ​ដើម្បី​បន្ថែម​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការការពារ​ស្បែក​ពី​កម្ដៅថ្ងៃ អំពូល​ភ្លើង​នៅ​កន្លែងធ្វើការ​បាន​ប្រសើរឡើង ព្រមទាំង​ស្បែក​មាន​សភាព​ទន់​ភ្លឺរលោង​ជានិច្ច។

    4/ ទទួលទាន​ផ្លែ​ប៉េង​បោះ

    ការទទួល​ផ្លែ​ប៉េង​បោះ​ស្រស់ ជា​វិធី​ថែរក្សា​ស្បែក​ដ៏​ល្អ​មួយទៀត ព្រោះថា នៅក្នុង​ផ្លែ​ប៉េងប៉ោះ​មាន​សារធាតុ​ម្យ៉ាង​ដែលមាន​ឈ្មោះថា Lycopene និង​វី​តា​មី C ដែល​ជួយ​ឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ស​ស្អាត ភ្លឺរលោង និង​ជួយ​ទំនុកបម្រុង​ការពារ​រាងកាយ​បាន​យ៉ាង​ល្អប្រសើរ។ អ្នក​អាច​ទទួលទាន​ជា​ផ្លែ ឬ​ជា​ទឹក​ស្រស់100% ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​ក៏បាន គឺ​ពិតជា​ល្អ​ចំពោះ​ស្បែក​របស់​អ្នកខ្លាំង​ណាស់។

    5/ តុបតែង​ខ្លួន​ឱ្យមាន​ភាព​ទាក់ទាញ

    វិធី​ចុង​ក្រោយនេះ គឺជា​ការបន្ថែម​ទំនុកចិត្ត​នៅពេលដែល​ស្ថិតនៅក្រោម​កម្ដៅថ្ងៃ ដោយ​អ្នក​គួរ​ស្លៀក​សម្លៀកបំពាក់​បែប​ជិត​ល្អ ដូចជា​អាវដៃវែង និង​ខោជើងវែង​ជាដើម។ យើង​សូម​ណែនាំ​ឱ្យប្រើ​សម្លៀក​បំពា​ក់វែងៗ ដែលមាន​ពណ៌​ស ព្រោះ​មើលទៅ​ស័ក្ដិសម និង​ជួយ​លើក​សម្រស់​របស់​អ្នក​បាន​មួយកម្រិត​ទៀត​ដែល​មើលទៅ​ទាក់ទាញ​បំផុត។

    គន្លឹះ​ទាំង5 ដែល​បាន​រៀបរាប់​ខាងលើនេះ មិនមែនជា​អាថ៌កំបាំង​អ្វី​នោះទេ ក៏ប៉ុន្ដែ​ជា​វិធីសាស្ត្រងាយៗ ដែល​ជួយ​ឱ្យ​សុភាពនារី​ទាំងឡាយ​ទទួលបាន​នូវ​សម្រស់ និង​សុខភាព​ស្បែក​ល្អ មិន​បណ្ដោយឱ្យ​ស្បែក​របស់​អ្នក​ចាស់​ទៅតាម​អាយុ​កាលដែល​កន្លង​ទៅជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​នោះឡើយ ដូច​ពាក្យស្លោក​មួយ​បាន​ពោលថា សម្រស់​មិន​រង់ចាំ​យើង​ឡើយ ការពារ​ប្រសើរ​ជាង​ព្យាបាល៕

  • LG បង្ហាញ​នូវ​ទូរទស្សន៍​សេ​រ៊ី​ថ្មី​ដ៏​មហិមា ជាមួយនឹង​បច្ចេកវិទ្យា THINQ® និង α (ALPHA) PROCESSOR

    LG បង្ហាញ​នូវ​ទូរទស្សន៍​សេ​រ៊ី​ថ្មី​ដ៏​មហិមា ជាមួយនឹង​បច្ចេកវិទ្យា THINQ® និង α (ALPHA) PROCESSOR

    ថ្មីៗនេះ ក្រុមហ៊ុន LG Electronics បានបង្ហាញ​នូវ​ភាព​មហិមា​នៃ​ទូរ​ទស្ស​ន៏ OLED និង SUPER UHD  ស៊េរី​ថ្មី​ដែល​បំពាក់​ទៅដោយ​បច្ចេកវិទ្យា THINQ® និង α (ALPHA) PROCESSOR។

    ទូរ​ទស្ស​ន៏ OLED ស៊េរី​ថ្មី​ដែល​បំពាក់​ទៅដោយ​បច្ចេកវិទ្យា THINQ® និង α (ALPHA) PROCESSOR ដែល​និង​ត្រូវ​បង្ហាញ​នៅក្នុង​ព្រឹត្តិការ​ណ៏​តាំង​ពិ​ពរ​ណ៏​ផលិតផល​អេ​ឡិច​ត្រូ​និ​ច​ពិភពលោក (CES 2018) នៅក្នុង​ទីក្រុង Las Vegas នៅ​ថ្ងៃទី 7 ឆ្នាំ 2018 ខាងមុខនេះ។

    ជាមួយនឹង​មុខងារ AI ដែល​បាន​បង្កប់​នៅក្នុង​ទូរទស្សន៍​របស់ LG អាច​អនុញ្ញាតអោយ​អ្នកប្រើប្រាស់​និយាយ​បញ្ជា​ទៅលើ​តេ​ឡេ​របស់​ទូរទស្សន៍​ដោយផ្ទាល់​ដើម្បី​ដំណើរការ​មុខងារផ្សេងៗរបស់​ទូរទស្សន៍ វា​កាន់តែ​ធ្វើអោយ​អតិថិជន​រីករាយ​ជាមួយ​បច្ចេកវិទ្យា​ជំនួយការ​ដោយ​ប្រើ​សម្លេង។ ThinQ TVs របស់​ក្រុមហ៊ុន LG ក៏​ដើរតួ​ជាទី​ជា​មូល​ដ្ថា​ន​ក្នុងផ្ទះ​ដ៏​ឆ្លាត​វៃ​ក្នុង​ការផ្តល់​លទ្ធភាព​ដំណើរការ​ឧ​បករ​ណ៏​ប្រើប្រាស់​ក្នុងផ្ទះ​ផ្សេងទៀត​ដូចជា៖ ម៉ាស៊ីន​បូម​ធូលី ម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ម៉ាស៊ីន​បន្សុទ្ធ​ខ្យល់​បរិសុទ្ធ និង​ឧបករណ៍ផ្សេងៗជាច្រើន​ទៀត​ដែល​អាច​ភ្ជាប់​ទៅ​ទូរទស្សន៍​តាមរយះ Wi-Fi ឬ Bluetooth។

    លើសពីនេះ​ទៀត ជាមួយ α (Alpha) 9 processor ចុងក្រោយ​បំផុត​របស់ LG អាច​ផ្តល់អោយ​អ្នកទស្សនា​ទទួលបាន​ប​ទ​ពិសោធន៍​នៃ​ការ​ទស្សនា​ជាមួយ​រូបភាព​ច្បាស់​ល្អ​ដ៏​អស្ចារ្យ។ LG Nano CellTM SUPER UHD TVs បំពាក់​ទៅដោយ​ភ្លើង​ក្រោយ Full-Array Local Dimming (FALD) ដើម្បី​ផ្តល់នូវ​ព​ណ៏​ខ្មៅ​ដិត​ល្អ និង​បង្កើន​កំរិត​ព​ណ៏ និង​ស្រមោល​ស្រអាប់​អោយ​ដូច​រូប​ពិត។ ទូរទស្សន៍ OLED និង SUPER UHD ឆ្នាំ 2018 របស់ LG មាន​លក្ខណៈពិសេស 4K Cinema HDR ដែលជា​បទពិសោធន៍​យ៉ាង​ប្រពៃ​នៃ​ការ​ទស្សនា​ខ្សែភាពយន្ត​ក្នុង​គេហដ្ឋាន។

    លោក Brian Kwon ប្រធាន​ក្រុមហ៊ុន LG’s Home Entertainment បាន​មាន​ប្រសា​ស​ន៏​ថា “ LG នៅតែ​បន្ត​ស្វែងរក​និង​ឆ្នៃប្រឌិត​ឧ​បករ​ណ៏​ប្រើប្រាស់​ក្នុងផ្ទះ​អោយ​កាន់​តែមាន​ភាព​មហិមា និង​អស្ចារ្យ ដែល​អាច​ផ្តល់​ភាពងាយស្រួល និង​ការកំសាន្ត​យ៉ាង​រីករាយ​ដល់​អតិថិជន។ លោក​ក៏មាន​ប្រសាសន៍​ទៀតថា គោលបំណង​របស់ LG គឺ​ផ្តល់ជូន និង​បង្កើន​ការកំសាន្ត​ក្នុងការ​រស់នៅ​របស់​អតិថិជន​អោយ​កាន់តែ​ប្រសើរ និង​ងាយស្រួល ជាមួយ​ការ​វិ​វដ្ត​របស់ TVs របស់ LG យើង៕

  • ថ្មី! វិធីរក្សាទុកស្ពៃក្តោបឱ្យនៅថ្មីស្រស់ជានិច្ច

    ថ្មី! វិធីរក្សាទុកស្ពៃក្តោបឱ្យនៅថ្មីស្រស់ជានិច្ច

    ពេលខ្លះយើងទិញស្ពៃក្តោបមកពីផ្សារ ដើម្បីយកមកធ្វើម្ហូបអាហារ ហើយប្រើមិនអស់ នៅសល់មួយចំហៀងជាដើមនោះយើងបានរក្សាវាទុកនៅក្នុងទូទឹកកក ។ តែកន្លងមកពីរ បីថ្ងៃស្ពៃក្តោបនោះក្លាយទៅជាស្វឹត ជួនកាលរលួយស្អុយ និងឡើងខ្មៅមើលទៅមិនគួរឱ្យយកមកធ្វើម្ហូបទទួលទានសោះ ។

    ថ្ងៃនេះបញ្ហានេះនឹងលែងមានតទៅទៀតហើយ ព្រោះយើងមានវិធីរក្សាទុកស្ពៃក្តោបឱ្យថ្មីស្រស់ជានិច្ចមកជំរាបជូនដូចខាងក្រោម ។

    យើងអាចរក្សាទុកស្ពៃក្តោបឱ្យនៅថ្មីស្រស់ជានិច្ច ដោយការយកកន្សែងពោះគោមករុំស្ពៃក្តោបនោះឱ្យជិត រួចយកទៅរក្សា
    ទុកនៅក្នុងទូទឹកកកតាមធម្មតាជាការស្រេច តែប៉ុណ្ណឹងស្ពៃក្តោបរបស់អ្នកនឹងនៅតែថ្មីស្រស់គួរឱ្យចង់ទទួលទានជានិច្ចមិនខាន៕

  • វិធី​ការពារ​កុំឱ្យ​ក្រចក​លឿង និង​វិធី​ព្យាបាល​

    វិធី​ការពារ​កុំឱ្យ​ក្រចក​លឿង និង​វិធី​ព្យាបាល​

    មនុស្ស​មួយចំនួន​តូច​អាច​គិតថា បើ​មាន​បញ្ហា​ក្រចក​ឡើង​ពណ៌​លឿង​នោះ​គឺ​មិន​មានអី​ពិបាក​នោះទេ គ្រាន់តែ​លាប​ពណ៌ភ្លឺៗគ្របពីលើ​ទៅ​គឺ​រួចស្រេច​បាត់ទៅហើយ។ តែ ឡា​រ៉ែ​ន យល់ថា​នេះ​មិនមែនជា​ជម្រើស​ដ៏​ល្អ​បំផុត​នោះទេ ព្រោះ​បើទោះជា​អ្នក​អាច​បិទបាំង​ភ្នែក​អ្នកដទៃ​បាន តែ​អ្នក​មិនអាច​កុហក​ខ្លួនឯងបាន​នោះទេ។ គ្រប់ពេល​តែងតែមាន​ការបារម្ភ​ថា អាថ៌កំបាំង​នៃ​ក្រចក​លឿង​របស់​អ្នក​នឹងត្រូវ​បែកធ្លាយ ព្រោះ​មិន​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​ថា​ពេលណា​ថ្នាំ​ក្រចក​នឹង​របក​ចេញ ឬ​ថ្ងៃ​ណាមួយ​អាច​នឹង​ចេញទៅ​ក្រៅ​ដោយ​ភ្លេច​លាប​ក្រចក​ជាដើម។ ដូច្នេះ​វិធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការបង្កើត​សុវត្ថិភាព និង​ទំនុកចិត្ត​ឱ្យ​ក្រចកដៃ​ដ៏​ស្រ​ឡូ​ន​របស់​អ្នក​ជាមួយនឹង​ក្រចក​ភ្លឺ​ស​ស្អាត​វិញ​នោះ​គឺ ការការពារ និង​ការព្យាបាល​ឱ្យ​វា​វិល​មករក​សភាព​ដើម​វិញ។

    ជា​ញឹកញាប់​សភាព​ក្រចក​លឿង​កើតឡើង​ដោយ​ការ​ប្រឡាក់​ជាប់​ពី​ពណ៌​នៃ​ថ្នាំលាបក្រចក ដូច្នេះ​វា​សំខាន់​ណាស់​ដែល​រាល់ពេល​លាប​ពណ៌​ក្រចកម្តងៗអ្នក​ត្រូវ​លាប​ពណ៌​រលោង​ជាមុនសិន ដើម្បី​ការពារ​កុំឱ្យ​ប្រឡាក់​ក្រចក ហើយក៏​ធ្វើឱ្យ​ជាប់​ពណ៌​បានយូរ​ផងដែរ។ គួរ​ចៀសវាង​ប្រើ​ទឹក​ថ្នាំ​សម្អាត​ក្រចក​ដែលមាន​ជាតិ Acetone ព្រោះ​វា​នឹងធ្វើ​ឱ្យ​ក្រចក​របស់​អ្នក​កាន់តែ​យ៉ាប់​ឡើង។ បើ​អ្នកចេះ​ជក់បារី ឱកាស​ដែលនាំឱ្យ​ក្រចក​ឡើង​ពណ៌​លឿង​នឹងមាន​កាន់តែច្រើន ដោយសារ​សារធាតុ nicotine ពី​បារី​ទាំងនោះ។ មូលហេតុ​ទូទៅ​មួយទៀត​ដែលនាំឱ្យ​ក្រចក​ប្រែ​មកជា​ពណ៌​លឿង​គឺ​បណ្តាលមកពី​មេរោគ​ផ្សិត។ មេរោគ​ទាំងនេះ​មិន​ត្រឹមតែ​ប្តូរ​ពណ៌​ក្រចក​ទេ តែ​វា​ថែមទាំង​អាចធ្វើឱ្យ​ក្រចក​របស់​អ្នករបក ឬ​មាន​ក្លិន​មិនល្អ​ថែម​ទៀតផង។

    ដូចដែល​គេ​និយាយថា​ការពារ​ប្រសើរ​ជាង​ព្យាបាល​នោះ​វា​មិន​ខុស​ទេ ដូច្នេះ​បើ​អាច​ការពារ​បាន​អ្នក​គួរតែ​ការពារ។ វិធី​ដែល​អាចជួយ​ការពារ​អ្នក​ពី​អាការ​ក្រចក​ឡើង​ពណ៌​លឿង​នោះ​គឺ​ប្រេង​ដើម​តែ លាយ​ជាមួយ​វីតាមីន​E ឬ​ប្រេង​គ្រាប់​ផ្លែ​ទំពាំងបាយជូរ។ ម៉ាស្សា​ក្រចកដៃ​ដោយ​ប្រេង​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បី​ក្រចក​មាន​សុខភាព​ល្អ ភ្លឺរលោង និង​ការពារ​ក្រចក​ពី​មេរោគ​ផ្សិត។

    ប្រសិនបើ​អ្នក​បាន​សាកល្បង​វិធី​អស់​ទាំងនេះ​រួចហើយ ប៉ុន្តែ​ក្រចក​នៅតែមាន​ពណ៌​លឿង​ទៀត​នោះ វា​អាចជា​រោគសញ្ញា​ដែល​កើត​មកពី​សួត ឬ​ថ្លើម ហើយ​វា​ក៏​ជា​ពេលដែល​អ្នក​ត្រូវ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​វិញ​ម្តង។ ការការពារ​ជា​រឿង​ល្អ​បំផុត តែបើ​កើត​រួចហើយនោះ​គឺមាន​តែ​ស្វែងរក​វិធី​ព្យាបាល​វិញ​ប្រសើរ​ជាង។ ការសាកល្បង​ព្យាបាល​តាមបែប​ធម្មជាតិ ដោយ​វិធី​មួយចំនួន​ត្រូវបាន​ផ្តល់ជូន​មានដូចជា ម្សៅ Baking soda, ថ្នាំដុសធ្មេញ និង​ទឹក hydrogen peroxide។ លាប​ពណ៌​ក្រចក​ញឹក

    ញាប់ ដោយ​មិនបាន​ទ្រាប់​ដោយ​ទឹក​រលោង ការជក់បារី​ដែលជា​មូលហេតុ​នាំឱ្យ​ក្រចក​លឿង​ក៏​គួរតែ​ត្រូវ​កាត់បន្ថយ​ដែរ​ហើយ បើ​ចង់ឱ្យ​ក្រចក​របស់​អ្នក​ប្រែ​មកជា​ពណ៌​សរ​លោង​ស្អាត​ដូច​បំណង​នោះ។

    ទឹក Hydrogen Peroxide៖ លាយ​ទឹក Hydrogen Peroxide 1កូន​ពែង ទឹក3កូន​ពែង ដាក់​ក្នុង​ចាន រួច​ត្រាំ​ក្រចក​ពី10-15នាទី រួច​សឹម​លាង​ចេញ និង​បន្ថែម​ដោយ​ប្រេង​ផ្តល់​សំណើម​ជាការ​ស្រេច។

    ប្រើ​ថ្នាំ​ជំនួយ៖ ថ្នាំ​ដែល​គេ​យកមកប្រើ​ដើម្បីឱ្យ​ធ្មេញ​ស​ស្អាត ក៏មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ជាមួយ​ក្រចក​ដែរ ដូច្នេះ​អ្នក​គួរតែ​សាកល្បងលេងៗទៅ​មើល៍។

    ថ្នាំដុសធ្មេញ៖ មិន​ខុស​អី​ពី​ការសម្អាត​ពណ៌​លឿង​ចេញពី​ធ្មេញ​នោះទេ ថ្នាំដុសធ្មេញ​ក៏​អាចជួយ​ដុស​សម្អាត​ជាតិ​ពណ៌​លឿង​ពី​ក្រចក​បានដែរ។

    ទឹកក្រូច​ឆ្មារ៖ ទឹកក្រូច​ឆ្មារ​ដែល​ច្របាច់​ចេញពី​ផ្លែក្រូច​ឆ្មារ​អាចយ​កមក​ប្រើ​ដើម្បី​ជួយ​ដល់​ក្រចក​លឿង​បាន។ ត្រាំ ឬ​ត្រដុស​ក្រចកដៃ​របស់​អ្នក​ជាមួយនឹង​ទឹកក្រូច​ឆ្មារ 5-10នាទី សឹម​សម្អាត និង​ផ្តល់​សំណើម​ឱ្យ​ក្រចក​របស់​អ្នក​បានល្អ​តាម​ក្រោយ៕

  • លោក Allardyce ៖ Tosun អាច​នឹង​ស្ថិតក្នុង​ក្រុម Everton ពេល​ប៉ះ Liverpool រាត្រី​នេះ

    លោក Allardyce ៖ Tosun អាច​នឹង​ស្ថិតក្នុង​ក្រុម Everton ពេល​ប៉ះ Liverpool រាត្រី​នេះ

    ក្លិប​ទូកក្តោង Everton កំពុងតែ​ពិចារណា​ទៅលើ​ការប្រើប្រាស់​ខ្សែប្រយុទ្ធ​ចំណូល​ថ្មី​របស់​ពួកគេ​គឺ Cenk Tosun ដែល​ត្រៀម​បំពេញ​ការផ្ទេរ​របស់គេ​ពី​ក្លិប​តួ​ក​គី Besiktas ក្នុងតម្លៃ​ខ្លួន 27លាន​ផោន (ស្មើនឹង36.6លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក) ក្នុងពេល​ពួកគេ​ប្រកួត​ជាមួយនឹង​ក្រុម Liverpool ក្នុង​ពាន FA Cup នៅ​រាត្រី​នេះ។

    ប៉ុន្តែ ទោះបីជា​យ៉ាងណា Everton ក៏ត្រូវ​ប្រឈមមុខ​នឹង​ការចុះឈ្មោះ Cenk Tosun ឲ្យ​ទាន់ពេលវេលា​ផងដែរ។ កីឡាករ​ខ្សែប្រយុទ្ធ​រូបនេះ​ត្រូវតែ​បំពេញ​ការផ្ទេរ​របស់គេ​ជា​ផ្លូវការ​នៅត្រឹម​រសៀល​ថ្ងៃ​សុក្រ​នេះ ដើម្បី​អាច​ទទួលបាន​ការចុះឈ្មោះ​ក្នុង​ក្រុម Everton របស់លោក Sam Allardyce សម្រាប់​ការប្រកួត​នៅ​កីឡដ្ឋាន Anfield។ ខ្សែប្រយុទ្ធ​វ័យ26ឆ្នាំ​រូបនេះ នឹង​ផ្ទេរ​ពី​ក្លិប Besiktas ដើម្បី​បញ្ចប់​ការស្វែងរក​ខ្សែប្រយុទ្ធ​ម្នាក់​អស់​រយៈពេល6ខែ​ដើម្បី​មក​ជំនួស​កន្លែង​របស់ Romelu Lukaku ដែល​បាន​ផ្ទេរ​ទៅកាន់​ក្លិប Manchester United កាលពី​រដូវក្តៅ​មុន។ លោក Allardyce ពិតជា​ចង់​ដាក់​ឲ្យ Tosun ស្ថិត​ជា​កីឡាករ​បម្រុង​សម្រាប់​ការប្រកួត​នៅ​រាត្រី​នេះ។

    លោក Allardyce បាន​ឲ្យ​ដឹងថា៖ «ខ្ញុំ​គិតថា អាចទៅរួច។ ប្រសិនបើ​រូបគេ​អាច​ចូល​លេង​ក្នុងនាម​ជា​កីឡាករ​បម្រុង ខ្ញុំ​គិតថា នោះ​គឺជា​រឿង​ដ៏​ល្អ​បំផុត​ដែល​ខ្ញុំ​ចង់បាន»។ គ្រូបង្វឹក​ចាស់វស្សា​រូប​នេះ​បាន​បន្ថែមទៀតថា៖ « វា​គ្រាន់តែ​នៅសល់​លក្ខខណ្ឌ​ផ្ទាល់ខ្លួន​ប៉ុណ្ណោះ ដែលជា​ដំណាក់កាល​ចុងក្រោយ។

    ក្រោយពី​ការចរចា​ក្នុង​រយៈពេល​ដ៏​យូរអង្វែង​មក យើង​ជិត​បំពេញការងារ​នេះ​ស្រេចបាច់​ហើយ។ រូបគេ​អាច​នឹងត្រូវ​ចុះឈ្មោះ​នៅមុន​ការប្រកួត​ពាន FA Cup ប៉ុន្តែ​ការបំពេញ​ការនាំយក​កីឡាករ​ម្នាក់​គឺជា​រឿង​ដ៏​សំខាន់បំផុត ពីព្រោះ​ការខ្វះ​អ្នករក​គ្រាប់​បាល់​បាន​ក្លាយជា​កង្វល់​ដ៏​ធំ​បំផុត​របស់​យើង»៕

    ប្រភពពី៖ The Telegraph