Category: សង្គម និងសេដ្ឋកិច្ច

  • បោះ​បង់​ប្រាក់​ខែ​ 2,000​ដុល្លារ​ មក​ស្រវា​បើក​ធ្វើ​អាជីវកម្ម​ដោយ​ខ្លួន​ឯង

    បោះ​បង់​ប្រាក់​ខែ​ 2,000​ដុល្លារ​ មក​ស្រវា​បើក​ធ្វើ​អាជីវកម្ម​ដោយ​ខ្លួន​ឯង

    សហគ្រិន​វ័យ​ក្មេង​ម្នាក់​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​សាធារណជន​ភ្ញាក់​ផ្អើល បន្ទាប់​ពី​រូប​គេ​សុខ​ចិត្ត​បោះ​បង់​ការងារ​នៅ​ក្នុងក្រុម​ហ៊ុន​អន្តរជាតិ​មួយ​ដែល​មាន​ប្រាក់​ខែ​រហូត​ដល់ ​2,000​ដុល្លារ បែរ​ជា​លា​ឈប់​ពី​ការ​ងារ​ដើម្បី​សម្រេច​ក្តី​ប៉ងប្រាថ្នា​របស់​ខ្លួន​ដែល​ចង់​មាន​អាជីវកម្ម​ផ្ទាល់​ខ្លួន​មួយ​នៅ​ត្រឹម​អាយុ​30​ឆ្នាំ។

    យុវជន ដួង តារា ដែល​ជា​ម្ចាស់​ហាង​កាហ្វេ Mister Brew Coffee បាន​និយាយ​ថា ដើម្បី​សម្រេច​ក្តី​ប្រាថ្នា ដែល​មាន​តាំង​ពី​នៅ​វ័យ​ក្មេង​នោះ រូប​គេ​បាន​បោះបង់​ការងារ​ជា​នាយក​ប្រតិបត្តិ​នៅ​ហាង​នំបុ័ង​អន្តរជាតិ​ដ៏​ល្បី​មួយ​នៅ​កម្ពុជា ហើយ​បាន​ងាក​មក​បើក​ហាង​កាហ្វេ​ដោយ​សហការ​ជា​មួយ​មិត្ត​ភក្តិ​ចំនួន​3​នាក់ ប៉ុន្តែ​ដោយ​សារ​ការ​ចាប់​ផ្តើម​អាជីវកម្ម​ដំបូង​មាន​ការ​លំបាក​ខ្លាំង មិត្ត​ភក្តិ​ម្នាក់​ក៏​បាន​លា​ឈប់។ បើ​ទោះ​បី​ជា​សល់​គ្នា​តែ​ពីរ​នាក់ តែ​ពួក​លោក​បាន​ខិត​ខំ​យ៉ាង​ខ្លាំង រហូត​អាច​បង្កើត​សាខា​បាន​ចំនួន3 ជា​បន្ត​បន្ទាប់​នៅ​ត្រឹម​រយៈពេល​តែ​ជាង​1ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។

    លោក បាន​រំឭក​ថា ដំបូង​ឡើង​លោក​បាន​បោះ​ទុន​រួមគ្នា​ចំនួន​3​នាក់ ដើម្បី​សាក​ល្បង​បើក​ហាង​កាហ្វេ​នៅលើ​រថយន្ត​មួយ​នៅ​ម្តុំ​ទួលគោក ដោយ​បើក​នៅ​លើ​រថយន្ត​ចល័ត​ប៉ុណ្ណោះ ហើយ​បើក​នៅ​ទីតាំង​ដែល​ជា​បណ្តុំ​នៃ​ហាង​កាហ្វេ​មាន Franchise ពី​បរទេស ពិសេស​ហាង​កាហ្វេ Amazon តែ​ម្តង។

    មក​ដល់​ត្រង់​នេះ​លោក ដួង តារា បញ្ជាក់​ថា​៖“ដើម្បី​ចង់​ដឹង​ថា​កាហ្វេ​របស់​យើង​មាន​ការ​គាំទ្រ​ពី​អតិថិជន​ច្រើន​ប៉ុនណា​នោះ ទើប​ខ្ញុំ​សម្រេច​បើក​ហាង​នៅ​លើ​រថយន្ត​ក្បែរ​ហាង​កាហ្វេ​ល្បីៗ។ ក្រោយ​ពី​បើក​ដំណើរការ​ក៏​មាន​អតិថិជន​ប្រុស​ស្រី​នាំ​គ្នា​មក​ទិញ​ជា​ហូរហែរ មិន​ចាញ់​ហាង​កាហ្វេ Franchise ល្បីៗ​នោះ​ទេ ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​ពួក​ខ្ញុំ​ពង្រីក​សាខា​បាន​រហ័ស ដោយ​ត្រឹម​រយៈ​ពេល​ជាង​1ឆ្នាំ ពួក​ខ្ញុំ​បង្កើត​បាន​3​សាខា គឺ​សាខា​ទួលគោក នរោត្តម និង​នៅ​ក្រោយ​រោងកុន​បូកគោ។ សម្រាប់​ដំណាច់​ឆ្នាំ​2017 នេះ​ពួក​ខ្ញុំ​គ្រោង​នឹង​បើក​សាខា​មួយ​នៅ​ជិត​ភ្លើង​ស្តុប​ទេពផន​ផង​ដែរ”។

    ជា​មួយ​នឹង​លទ្ធ​ផល​នៃ​ភាព​ជោគ​ជ័យ​នេះ សហ​ស្ថាបនិក​ហាង​កាហ្វេ Mister Brew Coffee បាន​ប្រាប់​ថា អ្វីដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អតិថិជន​ជា​ច្រើន​គាំទ្រ​ផលិត​ផល​របស់​លោក​នោះ​គឺ​ដោយ​សារ​ការ​មាន​រូបមន្ត​សម្រាប់​ឆុងកាហ្វេ និង​គ្រាប់​កាហ្វេ​ត្រូវ​បាន​ផ្សំ​ឡើង​ដោយ​រូប​មន្ត​ពិសេស​មួយ​នាំ​ចូល​មក​ពី​ខេត្តឈៀងរ៉ៃប្រទេសថៃ ដែល​ជាខេត្ត​ពេញ​និយម​សម្បូរ​ទៅ​ដោយ​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​ទទួល​ទានកាហ្វេ​។

    បើ​តាម​លោក តារា អតិថិជន​របស់​លោក​គឺ​មាន​ទាំង​អ្នក​ធ្វើការ​ក្នុង​ការិយាល័យ ក្រៅ​ការិយាល័យ និង​ស្រ្តីមេផ្ទះ​ជា​ដើម ដោយ​ជា​មធ្យម​ក្នុង​1ថ្ងៃ​លក់​បាន​ចន្លោះ​ពី​500-600​កែវ​។ យុវជន ដួង តារា បាន​រំឭក​ពី​ប្រវត្តិ​ខ្លះៗ​មុន​ពេលចាប់​ផ្តើម​អាជីព​បើក​ហាង​កាហ្វេ​នេះ​ថា លោក​កើត​ក្នុងគ្រួសារ​ដែល​មាន​ជីវភាព​មធ្យម​មួយ​មាន​ឪពុក​ម្តាយ​ជា​អ្នក​ជំនួញ។ ក្រោយ​ពី​ប្រឡង​ជាប់​សញ្ញាបត្រ​មធ្យម​សិក្សា​ទុតិយភូមិ​ក្នុង​ឆ្នាំ​2007 លោក​ក៏​បាន​សុំ​លុយ​ម្តាយ​ចំនួន​300​ដុល្លារ​ដើម្បី​យក​ទៅ​បង់​រៀន​មួយ​ឆមាស​នៅ​សាកលវិទ្យាល័យ​មួយ ស្រាប់​តែ​ម្តាយ​របស់​លោក​ប្រាប់​ថា មិន​មាន​លុយ​ទេ ដោយ​សារ​បញ្ហា​ធ្វើ​ជំនួញ។ ពាក្យ​សម្តី​នេះ​បាន​ធ្វើឱ្យ​លោក​មាន​ការ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា មិន​គួរ​ម្តាយ​ធ្លាក់​ខ្លួន​ដូច្នេះ​សោះ។ កន្លះខែ​ក្រោយ​មក​ស្រាប់​តែ​ម្តាយ​គាត់​យក​លុយ​មក​ឱ្យ​ 300​ដុល្លារ​ដើម្បី​បង់​សាលា​រៀន​ ដែល​ចាប់​តាំង​ពី​ពេល​នោះ​មក​លោក​បាន​សន្យា​ជា​មួយ​ខ្លួន​ឯង​ថា នឹង​ប្រើ​លុយ​300​ដុល្លារ​នេះ​ឱ្យ​ក្លាយ​ជា​ម្ចាស់​អាជីវកម្ម​ផ្ទាល់​ខ្លួន​មួយ​ទៅ​ថ្ងៃ​អនាគត។

    ដោយ​សារ​ជីវភាព​មិន​សូវ​ធូរធារ​លោក​ក៏​បាន​ដាក់​ពាក្យ​រក​ការងារ​ធ្វើ​នៅ​ពេល​កំពុង​សិក្សា ប៉ុន្តែ​ទោះ​ជា​ដាក់​ដល់​ទៅ​10​កន្លែង​ហើយ​ក៏​ដោយ​ក៏​គ្មាន​ក្រុមហ៊ុន​ណា​ហៅ​ដែរ។ ជា​ចៃដន្យ​ថ្ងៃ​មួយ​ មាន​ហាង​ការ៉េម​មួយ​បាន​ហៅឱ្យ​លោក​ទៅ​ធ្វើការ ដោយផ្តល់​ប្រាក់​ខែ​ត្រឹម​តែ​60​ដុល្លារ​ប៉ុណ្ណោះ​។ ជាមួយ​នឹងការ​ចិញ្ចឹម​ចិត្ត​ចង់​បើក​ហាង​ខ្លួន​ឯង លោក​ក៏​បាន​ខំប្រឹង​ធ្វើ​ការ​រហូត​ក្លាយ​ជា​អ្នកគ្រប់​គ្រង​ក្នុង​ហាង​នោះ​តែ​ម្តង​។ ក្រោយ​មក​លោក​ក៏​បាន​ឈប់​ពី​ហាង​លក់​ការ៉េម​នោះ​ ហើយ​ផ្លាស់​ទៅ​ធ្វើ​ការ​ក្នុង​ហាង​នំបុ័ង​អន្តរជាតិ​មួយ​ដោយ​មាន​តួនាទី​ជា​នាយក​ប្រតិបត្តិ និង​ទទួល​បាន​ប្រាក់​ខែ​ចំនួន​ 2,000​ដុល្លារ។

    លោក តារា បាន​អះអាង​ថា​៖“ធ្វើ​ការ​នៅ​ទីនោះ​គេ​បាន​បញ្ជូន​ខ្ញុំ​ឱ្យ​ទៅ​ចូល​រួម​វគ្គ​បណ្តុះ​បណ្តាល​ជា​ច្រើននៅ​បរទេស​ ដូចជា ប្រទេសថៃ សិង្ហបុរី និងម៉ាឡេស៊ី​ជា​ដើម ដែល​តាម​រយៈ​វគ្គ​បណ្តុះ​បណ្តាល​នោះ​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​មាន​បទពិសោធន៍ និង​ចំណេះ​ដឹង​ជា​ច្រើន​ទាក់​ទង​នឹង​ការ​បង្កើត​អាជីវកម្ម និង​ការ​គ្រប់គ្រង​ផ្សេងៗ។ បើ​ទោះ​បី​ជា​មាន​ប្រាក់​ខែ​រហូត​ដល់​ 2,000​ដុល្លារ​ក៏​ដោយ​ក៏​ខ្ញុំ​ហាក់​មិន​សូវ​ពេញ​ចិត្ត​នោះ​ទេ ពីព្រោះ​ខ្ញុំ​ចង់​សម្រច​បំណង​ដែល​រកស៊ី​ដោយ​ខ្លួន​ឯង​”។

    ចំណែក​លោក អ៊ួន សុវណ្ណនឿន ដែល​ជា​ដៃគូ​ពាណិជ្ជ​កម្ម​ហាង​កាហ្វេ Mister Brew Coffee បាន​ឱ្យ​ដឹងដែរ​ថា ការ​បើក​ហាង​កាហ្វេ គឺ​មិន​មែន​ធ្វើ​ទៅ​តាម​ចិត្ត​នឹក​ឃើញ​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​មុន​នឹង​បើក​ដំណើរ​ការ​គឺ​ពួក​លោក​បាន​សិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​ដើម្បី​ចង់​ដឹង​ថា តើ​ភេសជ្ជៈអ្វី​ដែល​ប្រជាជន​ខ្មែរ​ចូល​ចិត្ត​ជាង​គេ? ចម្លើយ​គឺ​មាន​តែ​ហាង​លក់​កាហ្វេ​ប៉ុណ្ណោះ​ប្រជាជន​ទូទៅ​ចូល​ចិត្ត​ស្មើ​នឹង​50%។ បន្ទាប់​ពី​សិក្សា​ទីផ្សារ​ហើយ​ក៏​សម្រេច​ចិត្ត​បើក ដោយ​មានរូបមន្ត​ឆុង​ឈ្ងុយ​ឆ្ងាញ់​ស្រប​តាម​ស្តង់ដារ​កាហ្វេ​អន្តរជាតិ ដោយ​ប្រើ​ប្រាស់​ម៉ាស៊ីន​ទំនើបៗ​ ហើយ​ពិសេស​នោះ​គ្រឿងផ្សំ​ក៏​ដូចជា​គ្រាប់​កាហ្វេ ត្រូវ​បាន​ដៃ​គូ​នៅ​ប្រទេស​ថៃ​ជា​អ្នក​ផ្គត់​ផ្គង់​ឱ្យ​ផង​ដែរ។

    លោក​​បានបន្ត​ថា ក្រោយ​ពី​បើក​ដំណើរ​ការ​បាន​ប្រមាណ​កន្លះ​ឆ្នាំ​ក៏​មាន​មិត្ត​ភក្តិ​ស្នើ​សុំ​ទិញ Franchiseយក​ទៅ​បើក​សាខា​បន្ត​ដែរ ប៉ុន្តែ​ដោយ​សារ​ហាង​កាហ្វេ​ទើប​បើក​ដំណើរ​ការ​មិន​ទាន់​បាន​សុំ​ច្បាប់​ពី​ក្រសួង​នោះទើប​មិន​ទាន់​ហ៊ាន​លក់ Franchise។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ​យុវជន​ដែល​ជា​សហគ្រិន​វ័យ​ក្មេង​ខាង​លើ​បាន​អះអាង​ថា​នឹង​រៀបចំ​សុំ​ច្បាប់​ទៅ​ក្រសួង ហើយ​នឹង​អាច​លក់ Franchise នេះ​បាន​នៅពេល​ខាង​មុខ។ ចំពោះ​សំណួរ​ថា តើ​លោក​យល់​ឃើញ​បែប​ណា ​ខណៈ​បច្ចុប្បន្ន​នេះ​មាន​ហាង​កាហ្វេ​បរទេស​ម៉ាក​ល្បីៗ​ជា​ច្រើន​កំពុង​ចូល​មក​កាន់​កម្ពុជា? យុវជន​ខាង​លើ​បាន​និយាយ​ដោយ​ញញឹម​ថា៖​“មិន​មាន​បញ្ហា​អ្វី​ទេ! ដោយ​សារ​ហាង​កាហ្វេ​នីមួយៗ​តែង​មានអត្ត​សញ្ញា និង​រសជាតិ​ផ្សេង​គ្នា។ ហាង​កាហ្វេ​របស់​ខ្ញុំ​ បើក​ឡើង​នៅ​ក្នុង​ស្រុក គឺ​ធ្វើ​ស្រប​ទៅ​នឹង​តម្រូវការទទួល​ទាន​របស់​ប្រជាជន​ខ្មែរ​យើង​តែ​ម្តង”។

    សម្រាប់​ទស្សន​វិស័យ​នៃ Mister Brew Coffee គឺ​នឹង​ពង្រីក​សាខា​ឱ្យ​បាន​កាន់​តែ​ច្រើន ដើម្បី​បំពេញ​តាមសេចក្តី​ត្រូវ​ការ​របស់​ប្រជាពលរដ្ឋ​ខ្មែរ និង​ចូលរួម​ជាមួយ​រាជ​រដ្ឋាភិបាល​ដើម្បី​ផ្តល់​ការងារ​ដល់​យុវជន​ខ្មែរ​យើង​ឱ្យបាន​កាន់​តែ​ច្រើន​បន្ថែម​ទៀត​​៕

  • Reina Triendl តារាស្រីជប៉ុនឡើងកូដខ្លាំងជាងគេនៅឆ្នាំ 2017 នេះ

    Reina Triendl តារាស្រីជប៉ុនឡើងកូដខ្លាំងជាងគេនៅឆ្នាំ 2017 នេះ

    នាង Reina Triendl គឹជាតារាស្រីជប៉ុនដែលបានសាងកេរ្ដិ៍ឈ្មោះល្បីល្បាញតាមរយៈភាពយន្ដខ្នាតធំរឿង “TAG” កាលពីឆ្នាំ 2015 នោះ បច្ចុប្បន្ននេះនាងបានក្លាយទៅជាតារាសម្ដែងឆ្នើមប្រចាំប្រទេសជប៉ុន និងជា Idol ដែលមានអ្នកគាំទ្រច្រើនបំផុតនៅឆ្នាំ 2017 នេះ។ តារាស្រីវ័យ 25 ឆ្នាំរូបនេះ បានចូលប្រឡូកក្នុងសិល្បៈតាំងពីឆ្នាំ 2009 មកម្ល៉េះ ក៏ប៉ុន្តែនាងទើបតែទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍នៅឆ្នាំ 2013 តាមរយៈខ្សែភាពយន្ដខ្នាតធំដំបូងបង្អស់របស់នាងដែលមានចំណងជើងថា “Bad Boys J The Movie”។

    គួររំឭកបន្ដិចដែរថា នៅក្នុងខ្សែភាពយន្ដខ្នាតធំរឿង “TAG” តារាស្រីរូបនេះសម្ដែងជាសិស្សសាលាជប៉ុនដែលកំពុងរត់គេចពីសេចក្ដីស្លាប់ ព្រមទាំងជោកជាំទៅដោយឈាមប្រឡាក់ពេញខ្លួនតាំងពីលើដល់ក្រោម តែរឿងនេះមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ ជារឿងដែលមានមនុស្សជាច្រើននិយាយតៗគ្នា អំពីមនុស្សភេទស្រីដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ និងស្រៀវស្រើបព្រឺសម្បុរបំផុត។ បើទោះបីជាផ្ទៃរឿងទាំងមូលពោរពេញទៅដោយឈាមពណ៌ក្រហមឆ្អៅក៏ដោយ ក៏ប៉ុន្ដែតួឯកស្រីរឿងនេះមិនត្រូវបានស្លាប់ឡើយ ពោលគឺនាងរួចរស់មានជីវិតដោយសារការរត់គេចរហូត និងភាពស្រស់ស្អាតរបស់នាង ដែលនេះជាមូលហេតុមួយធ្វើឱ្យទស្សនិកជនមានការគាំទ្រនាង Reina Triendl កាន់តែខ្លាំងឡើងចំពោះសមត្ថភាពសម្ដែងរបស់នាង។

    ចុងក្រោយនេះ Reina Triendlកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងបំផុតនៅក្នុងឆ្នាំ 2017 នេះតាមរយៈរឿងភាគថ្មីរបស់នាង ដែលមានចំណងជើងថា “BIOSCOPE Theatre” ដែលកាន់តែធ្វើឱ្យនាងឡើងកូដក្លាយជាតារាស្រីជួរមុខគេក្នុងប្រទេសជប៉ុនផងដែរ៕

  • Bakayoko ពិនិត្យសុខភាពមុនពេលផ្ទេរទៅ Chelsea

    Bakayoko ពិនិត្យសុខភាពមុនពេលផ្ទេរទៅ Chelsea

    ក្លិបតោខៀវ Chelsea បានឈានដល់ការព្រមព្រៀងគ្នាទៅលើការផ្ទេរមួយដែលមានតម្លៃខ្លួនជិត 40លានផោន (ស្មើនឹង 51.7លានដុល្លារអាមេរិក) សម្រាប់ខ្សែបម្រើ Tiemoue Bakayoko របស់ក្លិប Monaco ខណៈដែលការផ្ទេរនេះនឹងត្រូវបំពេញជាផ្លូវការសម្រាប់ក្រុមម្ចាស់ជើងឯករបស់ក្របខ័ណ្ឌ Premier League មួយនេះដើម្បីចុះហត្ថលេខាជាមួយនឹងកីឡាករចំណូលថ្មីទី3របស់ពួកគេនៅរដូវក្តៅដែលនឹងមកដល់នាពេលខាងមុខនេះ។

    ខ្សែបម្រើវ័យ22ឆ្នាំរូបនេះ បច្ចុប្បន្ននឹងត្រូវពិនិត្យសុខភាពនៅថ្ងៃសុក្រនេះ ខណៈដែលការផ្ទេរនេះត្រូវបានពន្យារពេលដោយសារតែ Bakayoko ត្រូវសម្រាកព្យាបាល ក្រោយពីទទួលការវះកាត់ក្បាលជង្គង់របស់គេក្រោយពី Monaco បានឈ្នះពាន Ligue 1។ ប៉ុន្តែរបួសនោះមិនត្រូវបានរំពឹងទុកថា នឹងធ្វើឲ្យមានបញ្ហាអ្វីឡើយ បើទោះបី Bakayoko ប្រហែលជាមិនអាចចូលលេងសម្រាប់ក្លិប Chelsea រហូតដល់ខែកញ្ញាក៏ដោយ។

    ការពន្យារពេលផ្សេងទៀតត្រូវបានធ្វើឡើងដោយសារតែការចរចាផ្សេងៗរវាងក្លិបទាំងពីរ បើទោះបីកីឡាកររូបនេះផ្ទាល់បានសម្រេចចិត្តថា រូបគេចង់ចូលរួមជាមួយនឹងក្លិបនៅកីឡដ្ឋាន Stamford Bridge និងមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការផ្ទេរទៅកាន់ក្លិបផ្សេងៗ បើទោះបីមានការចាប់អារម្មណ៍ពីសំណាក់ក្លិប Manchester United ក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ ទីបំផុតក្លិបទាំងពីរបានឈានដល់ការព្រមព្រៀងគ្នាដែលនឹងធ្វើឲ្យ Chelsea ត្រូវចំណាយប្រាក់ 39.7លានផោនសម្រាប់ Bakayoko។

    ខ្សែបម្រើរូបនេះនឹងត្រូវចូលរួមជាមួយនឹងកីឡាករថ្មីពីរនាក់ផ្សេងទៀតដែលរួមមាន Willy Caballero មកពីក្លិប Manchester City និង Antonio Rudiger មកពីក្លិប Roma៕
    ប្រភពពី៖ The Independent

     

  • សិស្សពូកែថ្នាក់ជាតិ ចេង បូរិទ្ធ៖ ការប្រឡងបាក់ឌុបគ្មានអ្វីគួរឱ្យខ្លាចទេបើដឹងវិធីសាស្រ្តត្រៀមខ្លួន

    សិស្សពូកែថ្នាក់ជាតិ ចេង បូរិទ្ធ៖ ការប្រឡងបាក់ឌុបគ្មានអ្វីគួរឱ្យខ្លាចទេបើដឹងវិធីសាស្រ្តត្រៀមខ្លួន

    ការប្រឡងមធ្យមសិក្សាទុតិយភូមិ នឹងចូលមកដល់នៅក្នុងរយៈពេលដ៏ឆាប់ខាងមុខនេះ ហើយអ្វីដែលសិស្សភាគច្រើនមានការបារម្ភខ្លាំងជាងគេនោះគឺពួកគេមិនទាន់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងពិតប្រាកដ ហើយពិបាកគ្រប់គ្រងលើភាពភ័យខ្លាចរបស់ខ្លួនឯង។

    ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នេះ កាសែតឡារ៉ែន ពាណិជ្ជ បានធ្វើបទសម្ភាសជាមួយលោក ចេង បូរិទ្ធ ដែលជាអតីតសិស្សពូកែទូទាំងប្រទេសផ្នែករូបវិទ្យាឆ្នាំ 2011 និងអតីតនិស្សិតដែលទទួលបានអាហារូបករណ៍ទៅសិក្សាផ្នែកគណិតវិទ្យានៅប្រទេសថៃ ដើម្បីចែករំលែកវិធីសាស្រ្តគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងមុនពេលប្រឡង និងត្រៀមខ្លួនឱ្យបានល្អដើម្បីធានាថា នៅថ្ងៃប្រឡងចូលមកដល់បេក្ខជនទាំងអស់គ្នា អាចធ្វើបានល្អ។

    1. តើធ្វើយ៉ាងដូចម្តេចកុំឱ្យមានការភ័យខ្លាចនៅពេលប្រឡង?
    ជាធម្មតា ការភ័យខ្លាចកើតចេញមកពីកង្វះទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយការខ្វះទំនុកចិត្តនេះកើតចេញមកពី ការមិនបានត្រៀមខ្លួនឱ្យបានល្អរបស់សិស្ស។ នៅពេលដែលខ្ញុំប្រឡង ខ្ញុំមិនដែលមានអារម្មណ៍ថាភ័យទេ ព្រោះខ្ញុំតែងតែត្រៀមមុនយ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែសម្រាប់រំឭកមេរៀនចាស់ៗពេញមួយឆ្នាំ ការធ្វើបែបនេះវាធ្វើឱ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំបានត្រៀមរួចហើយ ហើយការប្រឡងមិនមែនជាថ្ងៃដែលត្រូវភ័យទេ តែវាជាថ្ងៃដែលសប្បាយចិត្តព្រោះវាជាឱកាសដែលខ្ញុំត្រូវបញ្ចេញសមត្ថភាព។
    ម្យ៉ាងវិញទៀត ដើម្បីបំបាត់ភាពភ័យខ្លាច សិស្សទាំងអស់គ្នាគួរមានគំនិតមួយថា ការប្រឡងវាមិនអាក្រក់ដូចអ្វីដែលយើងគិតនោះទេ។ មនុស្សគ្រប់គ្នា តែងតែគិតថា ការប្រឡងគឺពិបាក ហើយលំហាត់ទៀតសោតគឺប្រហែលជាធ្ងន់ៗណាស់ហើយ តែតាមពិតទៅការប្រឡងជាក់ស្តែងគឺងាយជាងការគិតរហូត។

    2. ប្រសិនបើសិស្សមិនបានត្រៀម ហើយនៅសល់មួយសប្តាហ៍ទៀតប្រឡង តើគាត់គួរធ្វើបែបណា?
    ការដែលសំខាន់ ខ្ញុំនៅតែប្រកាន់ខ្ជាប់ពាក្យថាត្រូវមាន «ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង»។ ពាក្យចាស់តែងតែនិយាយថា អព្ភូតហេតុអាចកើតមានគ្រប់ពេលដែលមានការជឿជាក់ ហេតុនេះនៅពេលដែលសិស្សមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង នោះគាត់នឹងអាចធ្វើបានល្អនៅពេលប្រឡង តែចំណុចសំខាន់នោះគឺ ឱ្យគាត់មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងយ៉ាងម៉េចបានប្រសិនបើគាត់នៅសល់ពេលតិចដូច្នេះ។

    ចំណុចសំខាន់ដើម្បីទប់ស្កាត់អារម្មណ៍ជ្រួលច្របល់ពេលជិតប្រឡងគឺ ការកំណត់កាលវិភាគរំឭកមេរៀនឱ្យបានច្បាស់លាស់។ សូមពិចារណាមើលពីខ្លួនឯង ហើយសម្លឹងមើលលើសមត្ថភាពផ្ទាល់របស់ខ្លួនឯង ថាតើនៅខ្វះផ្នែកណាច្រើនជាងគេ កំណត់មើលវាមុន ហើយដាក់ម៉ោងឱ្យច្រើន បន្ទាប់មកបន្តចែកពេលឱ្យបានច្បាស់លាស់ដើម្បីមើលវាឱ្យបានល្អ។ ឱ្យតែមានការប្រឹងប្រែង លទ្ធផលល្អនឹងកើតមានគ្រប់ពេល សូមចាប់ផ្តើម ហើយកុំបារម្ភច្រើនពេក។

    3. សល់រយៈពេល 1ថ្ងៃ ឬ2ថ្ងៃ មុនប្រឡងបាក់ឌុប ឬប្រឡងសំខាន់នានា សិស្សភាគច្រើនដេកមិនលក់ តើមានវិធីអ្វីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នោះ?
    ជាធម្មតាទេ ជិតប្រឡងអ្នកណាក៏ភ័យដែរ តែត្រង់ថាភ័យដល់ថ្នាក់ដេកមិនលក់គឺជ្រុលពេកហើយ។ ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់នេះ ទី១ យើងត្រូវសង្ខេបមេរៀនដោយគូរ Mind Maps (គំនូសសង្ខេបមេរៀនឱ្យខ្លី) ព្រោះនៅពេលដែលយើងបានឃើញមេរៀនត្រូវបានតភ្ជាប់គ្នា ខួរក្បាលនឹងកាន់តែឆាប់ចាំ ហើយកាន់តែទុកចិត្ត។

    មួយវិញទៀត បន្ទាប់ពីបង្កើត Mind Maps ហើយ យើងនឹងមានអារម្មណ៍ថាយើងអាចគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍បានហើយ តែចំណុចជំរុញឱ្យកាន់តែមានភាពស្វាហាប់ទៅទៀតនោះ គឺការលេងកីឡាណាដែលមិនប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់ថាមពល ដូចជាការហែលទឹក ការជិះកង់ ឬធ្វើសមាធិ ដើម្បីឱ្យស្ងប់អារម្មណ៍ បន្ទាប់មកយើងនឹងអាចសម្រាកដោយស្ងប់ចិត្តដើម្បីងើបពីព្រលឹមដោយភាពស្រស់ស្រាយនៅថ្ងៃប្រឡង៕

  • ស៊ឹម ស្រីមុំ យកក្មេងធ្វើជាខែល ព្រោះមិនចង់ឱ្យប្រុសតាមរំខាន

    ស៊ឹម ស្រីមុំ យកក្មេងធ្វើជាខែល ព្រោះមិនចង់ឱ្យប្រុសតាមរំខាន

    បន្ទាប់ពីកញ្ញា ស៊ឹម ស្រីមុំ បានធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្ររបស់ខ្លួនភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយរូបភាពសិចស៊ីហើយនោះ ថ្មីៗនេះនាងក៏បានបង្ហោះរូបភាពជាមួយក្មេងតូចម្នាក់ព្រមទាំងសារមួយឃ្លាថា «Kon Srey Mak»។ ជុំវិញការបង្ហាញពាក្យពេចន៍នេះបានធ្វើឱ្យសាធារណជនយល់ច្រឡំថា នាងកំពុងមានបំណងបង្ហាញពីកូនសំណព្វចិត្ដរបស់ខ្លួនឱ្យមហាជនបានស្គាល់ហើយ។

    កញ្ញា ស៊ឹម ស្រីមុំ បញ្ជាក់ថា ការពិតកូនតូចនោះជាកូនរបស់អ្នករស់នៅជិតផ្ទះនាង ដោយសារតែកូននោះគួរឱ្យស្រឡាញ់ពេកទើបនាងថតរូបបង្ហោះរូបទុកជាអនុស្សាវរីយ៍។ នាងបន្ដថា ពេលបង្ហោះរូបភាពនេះឡើងមានអ្នកយល់ច្រឡំលើនាងថា មានកូនពិតមែន។

    បើទោះជាមានការយល់ច្រឡំបែបនេះក៏ពិតមែន ប៉ុន្ដែកញ្ញាស៊ឹម ស្រីមុំ ហាក់ពុំបានព្រួយបារម្ភពីប្រជាប្រិយភាព ឬអន់ចិត្ដទេ ផ្ទុយទៅវិញនាងកាន់តែសប្បាយចិត្ដទៅវិញ ពោលគឺប្រសិនបើមានការយល់ច្រឡំលើនាងកាន់តែច្រើននាងកាន់តែសប្បាយចិត្ដ។ ស្រីមុំបានបញ្ជាក់ប្រាប់ថា៖ «កន្លងមកមានបុរសមួយចំនួន Call សួរពីរឿងផ្ទាល់ខ្លួនច្រើន អ្នកខ្លះសួរខ្ញុំថាមានអ្នកស្រឡាញ់ហើយឬនៅ? ខ្ញុំប្រាប់ថា ខ្ញុំមានម្ចាស់ចិត្ដហើយ ក៏នៅតែមិនជឿដែរ នៅតែមានអ្នក Call មករំខានចិត្ដស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ ពេលខ្លះខ្ញុំក៏ខ្លាចគេអន់ចិត្ដដែរ»។

    យើងបានលើកជាសំណួរតបនឹងចម្លើយនេះទៅវិញថា អ៊ីចឹងតើរឿងមានសង្សារនោះជាការពិតដែរឬទេ? ឬក៏កញ្ញាគ្រាន់តែលើកយកមកធ្វើជាលេសអាង?

    បញ្ហានេះ កញ្ញា ស៊ឹម ស្រីមុំ បានទទួលស្គាល់ថា ខ្លួនពិតជាមានសង្សារមែន ពួកយើងស្គាល់គ្នារយៈពេលជិតកន្លះឆ្នាំហើយ ហើយពួកយើងឧស្សាហ៍បណ្ដើរគ្នាទៅញ៉ាំអីនៅខាងក្រៅ ពិសេសចូលរួមកម្មវិធីរបស់មិត្ដភ័ក្ដិ។ នាងបន្ដថា៖«កន្លងពួកយើងដើរជាមួយគ្នារហូតហ្នឹង! គ្រាន់តែខ្ញុំមិនចូលចិត្ដបង្ហោះរូបតាមរយៈហ្វេសប៊ុកតែប៉ុណ្ណោះ»។

    ទោះជាយ៉ាងណា តារាសម្ដែងរូបនេះបញ្ជាក់ថា មូលហេតុដែលនាងសម្រេចចិត្តថា យកបុរសអ្នកជំនួញវ័យ 34ឆ្នាំ ម្នាក់នោះធ្វើជាសង្សារ ព្រោះក្នុងចំណោមបុរសជាច្រើនដែលមកស្រឡាញ់នាង គឺមានតែបុរសម្នាក់នេះទេដែលមានបំណងល្អ និងចង់សាងអនាគតជាមួយនាង។ ខុសពីបុរសដទៃដែលមានចរិតជាមនុស្សហុតទឹកសម្លឹងកាក។

    តារាសម្ដែងរូបនេះប្រាប់ថា៖ «ទៅអនាគតខ្ញុំមិនដឹងថា វានឹងមានរឿងអ្វីកើតឡើងទេ តែពេលនេះខ្ញុំអាចប្រាប់បានថា បុរសដែលខ្ញុំជ្រើសរើសជាសង្សារម្នាក់នេះ គាត់ជាបុរសល្អ មានភាពទទួលខុសត្រូវខ្ពស់លើជីវិតខ្ញុំ»៕

  • Man City យល់ព្រមលើតម្លៃខ្លួន50លានដើម្បីនាំយក Walker ពី Spurs

    Man City យល់ព្រមលើតម្លៃខ្លួន50លានដើម្បីនាំយក Walker ពី Spurs

    Kyle Walker នឹងត្រូវក្លាយជាខ្សែការពារដែលមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់ជាងគេបំផុតរបស់ពិភពលោក និងជាកីឡាករអង់គ្លេសដែលមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់ជាងគេបំផុត ក្រោយពីក្លិបមាន់ខ្នាយមាស Tottenham Hot Spurs ព្រមទទួលយកសំណើដេញថ្លៃក្នុងទឹកប្រាក់53លានផោន (ស្មើនឹង68.5លានដុល្លារអាមេរិក) ពីក្លិប Manchester City។ កញ្ចប់ថវិកានេះបូករួមទាំងទឹកប្រាក់ឧបត្ថម្ភបន្ថែម3លានផោនផងដែរ ហើយនឹងធ្វើឲ្យ Walker ឡើងទៅឈរពីលើ David Luiz នៅលើបញ្ជីក្នុងនាមជាខ្សែការពារមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់ជាងគេបំផុត និងពីលើ Raheem Sterling ក្នុងនាមជាកីឡាករអង់គ្លេសមានតម្លៃខ្លួនខ្ពស់ជាងគេបំផុត។

    ខ្សែការពារ David Luiz មានតម្លៃខ្លួន50លានផោនក្នុងពេលដែលរូបគេបានផ្ទេរពីក្លិប Chelsea ទៅកាន់ក្លិប Paris Saint-Germain កាលពីឆ្នាំ2014 ហើយ Man City បានចំណាយប្រាក់49លានផោនទៅឲ្យក្លិប Liverpool ក្នុងនោះរាប់បញ្ចូលទាំងប្រាក់ឧបត្ថម្ភផ្សេងៗទៀតផង ដើម្បីទិញយក Sterling កាលពីឆ្នាំ2015។ ការផ្ទេររបស់ Walker នេះត្រូវបានរំពឹងទុកថា នឹងកើតឡើងខណៈដែលលោក Pep Guardiola បានចាត់ទុកខ្សែការពាររូបនេះជាកីឡាករអាទិភាពដែលត្រូវទិញចូលដើម្បីទទួលតួនាទីក្នុងតំបន់ការពារស្លាបស្តាំ។ Man City ក៏កំពុងតែព្យាយាមចុះហត្ថលេខាជាមួយនឹងខ្សែការពារស្លាបឆ្វេង Benjamin Mendy ពីក្លិប Monaco ផងដែរ។ ការចរចាផ្សេងៗទៅលើការផ្ទេរ Walker ត្រូវបានពន្យារពេលដោយសារតែលោក Daniel Levy ប្រធានក្លិប Spurs ចង់បានតម្លៃខ្លួនដ៏ខ្ពស់។ លោក Levy ចង់បានតម្លៃខ្លួន50លានផោន ហើយ Man City មិនចង់ចំណាយប្រាក់ច្រើនជាង40លានផោនឡើយ ប៉ុន្តែនៅទីបំផុតពួកគេនៅតែត្រូវបង់ប្រាក់ក្នុងចំនួនដ៏ខ្ពស់នោះដដែល៕
    ប្រភពពី៖ The Guardian

  • ខុស​ហើយ​បើ​ចិញ្ចឹម​កូន​តាម 6វិធី​ខាងក្រោម​នេះ​

    ខុស​ហើយ​បើ​ចិញ្ចឹម​កូន​តាម 6វិធី​ខាងក្រោម​នេះ​

    ឪពុកម្តាយ និង​អាណាព្យាបាល​ជាច្រើន​នាក់​អាច​នឹង​នៅ​មិនទាន់​ដឹងខ្លួន ឬ​សង្កេតឃើញថា​ទង្វើ ឬ​រឿង​ដែល​អ្នក​អប់រំ​បង្រៀន​ដល់​កូន​នោះ ក្លាយជា​ការធ្វើ​បាប​គេ​ទាំង​ដោយ​ត្រង់ និង​ទាំង​ប្រយោល​បែប​យល់​មិន​ដល់​ទៅវិញ ដូច្នេះ​យើង​នាំគ្នា​មក​មើលថា តើ​មាន​ទង្វើ​ណាខ្លះ​ដែល​អ្នក​មិនគួរ​នាំយកទៅ​បង្រៀន ឬ​ប្រើ​ជាមួយ​កូន​របស់​អ្នក?

    1.កុំ​យកក្តី​ស្រមៃ​កាលពី​នៅ​ក្មេង​របស់​អ្នក​មក​ដាក់​ធ្វើជា​គោលដៅ​ឱ្យ​កូន​ដើរ​តាម
    គ្រប់គ្នា​មាន​ក្តី​ស្រមៃ​ដែល​អាច​នឹង​ដូច និង​មិន​ដូចគ្នា កូន​របស់​អ្នក​ក៏​អី​ុ​ចឹ​ង​ដែរ គេ​អាច​នឹងមាន​ក្តី​ស្រមៃ និង​ការ​នឹកគិត​របស់គេ ការនាំ​ក្តី​ស្រមៃ​របស់​អ្នក​មក​ធ្វើជា​គោលដៅ​ឱ្យ​កូន​ធ្វើតាម​នោះ​ជា​រឿង​មួយ​ដែល​ខុស ធ្វើឱ្យ​កូន​មាន​អារម្មណ៍ទើសទាល់ និង​អាច​នឹងធ្វើ​ឱ្យគេ​ត្រូវ​ទ្រាំ​ធ្វើ​នូវ​អ្វីដែល​គេ​មិន​ចូលចិត្ត​នោះ​អស់​មួយជីវិត។

    2.ប្រៀបធៀប​កូន​ជាមួយ​ក្មេង​ដទៃ​ជាប្រចាំ
    ការប្រៀបធៀប​កូន​ខ្លួនឯង​ជាមួយ​ក្មេង​ដទៃ​គ្រប់ពេលវេលា មិន​ថា​ក្នុង​ផ្នែក​ណាក៏ដោយ នឹងធ្វើ​ឱ្យគេ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​រង​សម្ពាធ មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្លួនឯង​មាន​ចំណុច​អន់ មាន​អារម្មណ៍​ថា​ឪពុក-ម្តាយ​មិន​ស្រឡាញ់​គេ តែ​ទៅ​ស្រឡាញ់​អ្នកដទៃ​ខ្លាំង​ជាង ធ្វើ​ឱ្យគេ​មាន​អារម្មណ៍​ទន់ជ្រាយ និង​សម្តែង​អាការ​ចេញមក​ក្នុង​បែប​តតាំង។

    3.រៀន​គួរ​ពិសេស​ច្រើន​ហួសពេក
    ត្រឹមត្រូវ​ហើយ​ការរៀន​គួរ​ពិសេស ឬ​ការរៀន​ជំនាញ​ពិសេស ជា​រឿង​ដែល​ល្អ តែ​ត្រូវ​សួរ​ពី​ការស្ម័គ្រចិត្ត​អំពី​កូន​ជាមុនសិន មិនមែន​ឱ្យគេ​គិតតែ​ពី​រៀន​រហូត​គ្មាន​ពេល​សម្រាក ឬ​ធ្វើ​អ្វី​ផ្សេង​នោះឡើយ។ ចូរ​កុំ​លួច​ពេលវេលា​ក្នុង​ជីវិត​របស់​កូន​ទៅ ដោយ​កូន​មិន​យល់ព្រម​ឱ្យសោះ។

    4.ការពារ​កូន​ជ្រុល​ពេក ប្រៀប​ដូច​កែវ​ក្នុង​កញ្ច្រែង​ថ្ម
    ការថែរក្សា​ការពារ​កូន​ជា​រឿង​ដែល​ឪពុកម្តាយ​គួរតែ​ធ្វើ តែ​ត្រូវការពារ​គេ​បែប​ផ្លូវកណ្តាល រឿង​ខ្លះ​ត្រូវតែ​បណ្តោយ​ឱ្យគេ​រៀន​យល់ដឹង​ដោយ​ខ្លួនឯង ឱ្យគេ​ស្គាល់​ចាញ់ និង​ឈ្នះ និង​ចេះ​កែខៃ​បញ្ហា​ដោយ​ខ្លួនឯង​មុននឹង​ស្រែក​សុំ​ការជួយ​ពី​អ្នកដទៃ។ អ្នក​មិនអាច​ការពារ​កូន​បាន​គ្រប់ពេលវេលា រហូតដល់​ចុងបញ្ចប់​នៃ​ជីវិត​របស់គេ​បានឡើយ ដូច្នេះ​រឿង​ដែល​ល្អ​បំផុត​គឺ ឱ្យគេ​ចេះ​ថែរក្សា ការពារ​ខ្លួនឯង​ពី​សង្គម​ដែល​សាហាវឃោរឃៅ​នេះ​ឱ្យបាន​ដោយ​ខ្លួនឯង។

    5.មើលឃើញ​អ្វីដែល​កូន​ស្រឡាញ់ អ្វីដែល​កូន​ចូលចិត្ត​ថា ជា​រឿង​ឥតប្រយោជន៍
    ចំណង់​ចំណូលចិត្ត និង​ភាព​ជំនាញ​ថ្នឹក​របស់​មនុស្ស​យើង​មិន​ដូចគ្នា​ទេ កូន​របស់​អ្នក​ក៏​អី​ុ​ចឹ​ង​ដែរ ការដែល​គេ​មាន​ភាព​ជំនាញ​ថ្នឹក ឬ​ចូលចិត្ត​ធ្វើ​រឿង​អ្វីមួយ​ជាពិសេស​នោះ អ្នក​គួរតែ​បណ្តោយ​ឱ្យគេ​រៀន​យល់ដឹង និង​ធ្វើ​នូវ​រឿង​នោះ តែបើ​ស្ថិតនៅក្នុង​វ័យ​រៀន ឬ​អំឡុង​ពេលដែល​មិន​សមរម្យ​ក៏​អាច​នឹង​ប្រាប់​គេ ឬ​អធិប្បាយ​ពន្យល់​គេ​ដោយ​ហេតុផល មិនមែន​ហាមប្រាម​ដាច់ខាត ឬ​មើលងាយ-មើលថោក​លើ​អ្វីដែល​កូន​គិតភ្លាមៗនោះទេ។

    6.ឱ្យដៃ​កូន
    កូន​អ្នកចេះ​ធ្វើ​ត្រូវបាន ក៏​ច្បាស់​ជា​ចេះ​ធ្វើ​ខុស​បាន​ដូចគ្នា អ្នកមាន​តួនាទី​ចង្អុល​ណែនាំ​បង្ហាញ​ឱ្យគេ​បានរស់នៅ​ក្នុង​ជីវិត​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​តាម​គន្លង​ធម៌។ ការ​ឱ្យដៃ​កូន ឬ​ពន្យុះ​កូន​ឱ្យធ្វើ​នូវ​អ្វីដែល​មិន​ត្រឹមត្រូវ ឬ​កាន់ជើង​កូន​ក្នុង​រឿង​ដែល​មិន​សមរម្យ​ជំនួស​ឱ្យ​ការបង្ហាត់បង្រៀន ឬ​ដាស់តឿន​នឹងធ្វើ​ឱ្យគេ​បានចិត្ត និង​មិន​ខ្លាចក្រែង ឬ​លែង​ចេះ​កោត​គោរព​អ្នកណា​ជាដើម។

    6 ចំណុច​ខាងលើ​ដែល​បាន​រៀបរាប់​មកនេះ​លោកឪពុក​អ្នក​ម្តាយ​សម័យថ្មី​គួរតែ​ចៀសវាង និង​មិនគួរ​មើលរំលង​ឡើយ ដើម្បី​ជីវិត និង​អនាគត​ដ៍​ល្អ​របស់កូនៗនាពេល​អនាគត៕

  • តែ​ខ្ញី ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទូទៅ 5យ៉ាង​

    តែ​ខ្ញី ជួយ​ព្យាបាល​ជំងឺ​ទូទៅ 5យ៉ាង​

    យើង​គ្រប់គ្នា​ដឹង​ហើយ​ថា ខ្ញី​គឺជា​រុក្ខជាតិ​ម្យ៉ាង ដែលមាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើនណាស់​ចំពោះ​សុខភាព​ភាព។ ពេលខ្លះ​ខ្ញី ត្រូវបាន​គេ​យកទៅ​ធ្វើជា​ម្ហូបអាហារ ហើយ​ពេលខ្លះទៀត​ខ្ញី​ត្រូវបាន​គេ​យកទៅ​ធ្វើជា​ឱសថ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ជំងឺផ្សេងៗទូទៅ​មួយចំនួន ដូចជា ការឈឺ​ក្រពះ, បញ្ហា​ដង្ហើម ឬ​ការ​មក​រដូវ​ជាដើម។

    1) ព្យាបាល​ការឈឺ​ក្រពះ
    តែ​ខ្ញី មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​ខ្ពស់​អាចជួយ​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់​ដោយសារ​ជំងឺ​ក្រពះ និង​ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ស្ថេរភាព​ថែមទៀត។ តែ​ប្រភេទ​នេះ អាចធ្វើ​ឲ្យ​ប្រសើរឡើង​នូវ​ការ​ស្រូបយក​សារធាតុ​អាហារ​ដូច្នេះ​វា​អាច​ជៀសវាង​ការឈឺ​ក្រពះ។

    2) ព្យា​ល​បាល​ការ​ក្អួតចង្អោរ
    តែ​ប្រភេទ​នេះ អាចជួយ​បន្ធូរបន្ថយ​ស​សៃ​ប្រសាទ​នៅពេលដែល​អ្នក​ឈឺ​ចលនា ឬ​ចង្អោរ។ ផឹក​តែ​ខ្ញី​មុនពេល​ធ្វើដំណើរ អាច​បង្ការ​ការ​ក្អួតចង្អោរ និង​ការឈឺ​ក្បាល​ប្រកាំង។

    3) បញ្ហា​ផ្លូវដង្ហើម
    តែ​ខ្ញី​អាចជួយ​បន្ថយ​បញ្ហា​នៃ​ការ​រលាក​ផ្លូវដង្ហើម​ដូចជា តឹង​ច្រមុះ និង​ផ្តាសាយ។ ប្រភេទ​នៃ​តែ​ក្តៅ និង​ហឺរ​កាត់បន្ថយ​មេរោគ​នៅក្នុង​បំពង់ខ្យល់ ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ដង្ហើម​កាន់តែ​ងាយស្រួល។

    4) ព្យាបាល​ការឈឺចាប់​ពេល​មក​រដូវ
    ការផឹក​តែ​ខ្ញីក្តៅៗមួយ​ពែង ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា​មាន​ប្រសិទ្ធិភាព​បំផុត​ក្នុងការ​កាត់បន្ថយ​រោគសញ្ញា​នៃ​ការ​មក​រដូវ។ នៅពេលដែល​ផឹក​វា​ចូលទៅក្នុង​ពោះ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​លោក​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​ថា​កក់ក្តៅ, រីករាយ,ផាសុខភាព និង​ជួយ​ប​ញ្ឍ​ប់​ការឈឺ​ក្រពះ​ក្នុងអំឡុងពេល​មានការ​ឈឺចាប់​រមួល​ពេល​មក​រដូវ។

    5) ឈាម​រត់​បានល្អ
    តែ​ខ្ញី​អាចធ្វើ​ឲ្យ​ចរន្តឈាម​ដែលមាន​វីតាមីន​សារធាតុ​រ៉ែ និង​អាស៊ីត​អា​មី​ណូ។ នេះ​នឹង​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការវិវត្ត​ទៅជា​ជំងឺ​សរសៃឈាម​បេះ​ដង។ តែ​នេះ​ក៏​ជួយ​ការពារ​បញ្ជី​នៃ​សារធាតុ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ស​សៃ​ឈាម ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ប៉ះពាល់​ដល់​បេះដូង៕

  • Sandara Park នៅតែស្តាយស្រណោះស្នេហ៍គ្រាដំបូង

    Sandara Park នៅតែស្តាយស្រណោះស្នេហ៍គ្រាដំបូង

    តារាចម្រៀងស្រី Sandara Park បានចូលខ្លួនមកបកស្រាយរឿងរ៉ាវស្នេហាពីអតីតកាលដែលជាស្នេហ៍គ្រាដំបូង នៅក្នុងកម្មវិធីសម្ភាសតារា “Get It Beauty” កាលពីថ្ងៃម្សិលមិញនេះ។ ជឿថា អ្នកគាំទ្រនាងមួយចំនួនសុទ្ធតែធ្លាប់ជួបប្រទះរឿងរ៉ាវស្នេហាប្រះឆា​ ឈឺចាប់ ដូចជារូបនាងដែរមិនខាន ហើយនៅក្នុងបទសម្ភាសនោះ នាងបានលើកឡើងថា នាងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ ហូរទឹកភ្នែកឥតឈប់ឈរចំពោះស្នេហានៅគ្រាដំបូងនេះ។

    តារាចម្រៀងវ័យ 27 ឆ្នាំរូបនេះបានពោលថា​៖ “ខ្ញុំគិតថា ជីវិតរបស់ខ្ញុំនឹងធ្លាក់ទៅតាមការបែកបាក់សម្ព័ន្ធភាពស្នេហារបស់ខ្ញុំអ៊ីចឹងដែរ”។ មិនតែប៉ុណ្ណោះទេ នាងបានបន្ថែមទៀតថា នាងមិនអាចឈប់សម្រក់ទឹកភ្នែកបានឡើយ បន្ទាប់ពីប្រយុទ្ធជាមួយភាពឈឺចាប់ដែលបែកពីមិត្តប្រុសរបស់នាងថ្មីៗ តែមិនមែនជាការសម្ដែងទេ គឺជាការពិតដែលនិយាយចេញពីក្នុងដួងចិត្តថា “យើងត្រូវតែមានការតស៊ូដែលលំបាកនឹងទទួលយកឱ្យបាន ដោយសារតែការតស៊ូនេះហើយ ទើបខ្ញុំមិនអាចឈប់យំបានទេ បើទោះជាក្នុងពេលថតកម្មវិធីក៏ដោយ ខ្ញុំមិនអាចបញ្ឈប់ទឹកភ្នែកមិនឱ្យហូរនៅនឹងមុខទស្សនិកជនបានទេ”។

    អតីតសមាជិកក្រុមចម្រៀងស្រី 2NE1 បានពោលបញ្ជាក់ជាចុងក្រោយថា “បន្ទាប់ពីខ្ញុំបានខ្ចប់អារម្មណ៍នេះទុកនៅក្នុងថតតុយ៉ាងជ្រៅហើយ ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបំផ្លាញកាដូឈឺចាប់ដែលបានទទួលពីបុរសម្នាក់នោះចោលឱ្យអស់ ហើយទទួលយកកាដូថ្មីពីខ្លួនឯង គឺការសម្រាក ដើរលេងសប្បាយជាមួយអ្នកគាំទ្រ និងមិត្តភ័ក្តិ”៕

  • Ariana Grande ក្លាយជាពលរដ្ឋកិត្តិយសដំបូងបង្អស់នៅទីក្រុង Manchester

    Ariana Grande ក្លាយជាពលរដ្ឋកិត្តិយសដំបូងបង្អស់នៅទីក្រុង Manchester

    តារាចម្រៀងស្រី Ariana Grande បានក្លាយជាពលរដ្ឋកិត្តិយសដំបូងបង្អស់នៅទីក្រុង Manchester ចក្រភពអង់គ្លេសក្នុងនាមជាជំនួយទីប្រឹក្សា បន្ទាប់ពីនាងបានខិតខំប្រឹងប្រែងរៃអង្គាសថវិកាមួយចំនួនពីសប្បុរសជន ដើម្បីផ្ដល់ជូនជនរងគ្រោះដោយសារការបំផ្ទុះគ្រាប់បែកនៅកណ្ដាលការប្រគំតន្រ្តីរបស់នាងកាលពីប៉ុន្មានខែកន្លងទៅថ្មីៗនេះ ។

    ក្រុមទីប្រឹក្សារដ្ឋាភិបាលអង់គ្លេសបានរំពឹងទុកថា ការផ្ដល់ងារ និងលិខិតសរសើជូនតារាស្រី Ariana Grande នាថ្ងៃទី12 ខែកក្កដា ឆ្នាំ2017 កន្លងទៅនេះ គឺជាការលើកទឹកចិត្ត ព្រមទាំងជាប្រយោជន៍សម្រាប់តារាចម្រៀងប៉ុបរូបនេះដែលបានខិតខំប្រឹងប្រែងសម្រាប់ការងារសង្គមបម្រើដល់ប្រជាពលរដ្ឋអង់គ្លេស។ សម្រាប់ការប្រគំតន្ត្រីដ៏មានអត្ថន័យ One Love បានរំឮកដល់មនុស្សចំនួន 22 នាក់ និងកុមារ 7 នាក់ទៀតដែលបានបាត់បង់ជីវិតក្នុងការបំផ្ទុះគ្រាប់បែកនោះ ហើយនៅពីក្រោយនៃការបំផ្ទុះគ្រាប់បែកនេះ ត្រូវបានគេរកឃើញថា បុរស Salman Abedi អ្នកដែលបរិច្ចាគគ្រឿងប្រគំតន្ត្រី គឺជាជនសង្ស័យ ខណៈដែលលោកបានចាកចេញពីក្លឹបរាត្រីនៅថ្ងៃ22​ ខែឧសភា។

    គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា តារាចម្រៀងស្រីវ័យ 23 ឆ្នាំរូបនេះត្រូវបានទទួលស្គាល់ថា ជាតារាចម្រៀងដែលខំប្រឹងប្រែងបំផុតក្នុងការបំផុសបំផុលតន្ត្រីសប្បុរសធម៌នៅទីលាន Cricket Emirates Old Trafford ដែលមានវត្តមានតារាល្បីៗចូលរួមបន្ថែមជាច្រើន ដូចជា  Coldplay, Justin Bieber និង Katy Perry ជាដើម៕