Category: សង្គម និងសេដ្ឋកិច្ច

  • ណែនាំ​វិធី​បំបាត់​ខ្លាញ់​គល់ភ្លៅ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត

    ណែនាំ​វិធី​បំបាត់​ខ្លាញ់​គល់ភ្លៅ​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត

    មិន​ថា​បុរស ឬ​នារី​ទេ ភាគច្រើន​សុទ្ធតែ​ប្រាថ្នា​ចង់បាន​ជើង នឹង​គល់ភ្លៅ​ដែលមាន​សភាព​រឹងមាំ ស្រ​ឡូ​ន​ស្អាត​ស័ក្តិសម​នឹង​រូបរាងកាយ ព្រមទាំង​សមល្មម​ក្នុងការ​ទ្រ​ទម្ងន់​រាងកាយ​បានល្អ​ប្រសើរ។ ការឡើង​ទម្ងន់​ខ្លួន​វា​នឹង​បណ្ដាលឱ្យ​អ្នក​ឧស្សាហ៍​មាន​អា​ការឈឺ​ចុកចាប់​នៅលើ​ជើង​ទាំងមូល (ពីលើ​ដល់​ក្រោម) ដូច្នេះ​ការហាត់​ប្រាណ​ជា​រឿង​សំខាន់​មួយ​សម្រាប់​ថែរក្សា​សុខភាព​រាងកាយ និង​បើទោះបី​ជាមាន​គន្លឹះ​នៃ​ការហាត់​ប្រាណ​សម្រក​ជាតិ​ខ្លាញ់​ច្រើន​វិធី​ហើយក៏​ដោយ តែ​ថ្ងៃនេះ​គេហទំព័រ ឡា​រ៉ែ​ន សូម​ណែនាំ​នូវ​វិធី​ហាត់ប្រាណ​ដើម្បី​សម្រក​ខ្លាញ់​គល់ភ្លៅ នឹង​តួ​ជើង​ទាំងមូល​ឱ្យមាន​សភាព​ស្រ​ឡូ​ន​ស្អាត​ដែលមាន​ប្រសិទ្ធភាព​បំផុត។

    ខាងក្រោម​នេះ គឺជា​លំនាំ​វី​ធី​ហាត់ប្រាណ​ទាំង3ប្រភេទ សូម​ទស្សនា​រូបភាព​ទាំងអស់​ជាមុនសិន៖

    បន្ទាប់ពី​បាន​ទស្សនា​ហើយ នៅមាន​វិធី​មួយចំនួនទៀត​ដែល​យើង​ត្រូវ​ហាត់​បន្ថែម ដើម្បីឱ្យ​រាងកាយ​ទាំងមូល​ស្រក​នូវ​ជាតិ​ខ្លាញ់៖

    1.រត់​រយៈ​ចម្ងាយ ៖ ជា​វិធី​បណ្ដេញ​ជាតិ​ខ្លាញ់​ពី​ផ្នែក​ជើង ដោយ​ការរត់​បាន​យ៉ាង​ល្អប្រសើរ អ្នក​ធ្លាប់​សង្កេតមើល​កីឡាករ​រត់​ជាប្រចាំ​ដែរ​ទេ ពួកគេ​មាន​ស្បែក នឹង​តួ​ជើង​ទាំងមូល​ស្អាត​ហើយ​រឹងមាំ សាច់ដុំ​មាន​ភាពងាយស្រួល​ក្នុងការ​បត់បែន ដែល​នោះ​ជា​យន្តការ​របស់​រាងកាយ​ដែល​បាន​សម្រប​ទៅតាម​ធម្មជាតិ។

    2.លោតអន្ទាក់៖ លោតអន្ទាក់​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​ប្រមាណ 200ដង ជា​វី​ធី​ល្អ​មួយ​ក្នុងការ​សម្រក​ជាតិ​ខ្លាញ់ និង​សម្រក​ទម្ងន់​ដំណាលគ្នា។ ការ​លោតអន្ទាក់​អាចជួយ​សម្រក​ខ្លាញ់​ត្រង់​បរិវេណ​គល់ភ្លៅ កំភួនជើង ព្រមទាំង​រាងកាយ​ទាំងមូល​បាន​ផងដែរ៕

  • កម្ពុជា​នឹងមាន​ផ្លូវ​រថភ្លើង​លើ​អាកាស​ជា​លើកដំបូង

    កម្ពុជា​នឹងមាន​ផ្លូវ​រថភ្លើង​លើ​អាកាស​ជា​លើកដំបូង

    ភ្នំពេញ៖ ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​ការធ្វើ​ចរាចរណ៍​ក្នុងភូមិ​សាស្ត្រ​រាជធានី​ភ្នំពេញ រដ្ឋាភិបាល​មហាមិត្ត​ជប៉ុន​បានសម្រេច​សង់​ផ្លូវ​រថភ្លើង​អាកាស​មួយ​ខ្សែ ព្រមទាំង​ផ្តល់​រថភ្លើង​ធុន​ស្រាល​សម្រាប់​បម្រើ​ដល់​ការដឹកជញ្ជូន​អ្នកដំណើរ​តាម​សំណើសុំ​របស់​រដ្ឋាភិបាល​កម្ពុជា។

    ព័ត៌មាន​ផ្លូវការ​ពី​ក្រសួង​បរទេស​កម្ពុជា​បានឱ្យដឹងថា  ការផ្តល់​ជំនួយ​សង់​ផ្លូវ​រថភ្លើង​លើ​អាកាស​នេះ​ធ្វើឡើង​ក្នុងពេលដែល​ប្រមុខ​រដ្ឋាភិបាល​កម្ពុជា​បាន​អញ្ជើញ​ទៅធ្វើ​ទស្សនកិច្ច​នៅ​ប្រទេស​ជប៉ុន។ ក្នុង​ដំណើរ​ទស្សនកិច្ច​នោះ ឯកឧត្តម ស៊ីន​ហ្សូ អា​បេ នាយករដ្ឋមន្ត្រី​ជប៉ុន​បាន​ឯកភាព​ជំរុញ​ការអនុវត្ត​គម្រោង​អាទិភាព​មួយចំនួន​ដូចជា គម្រោង​អភិវឌ្ឍន៍​ប្រព័ន្ធ​ដឹកជញ្ជូន​អ្នកដំណើរ និង​ចរាចរណ៍​ក្នុង​រាជធានី គម្រោង​ធ្វើឱ្យ​ប្រសើរឡើង​នូវ​ប្រព័ន្ធ​ភ័ស្តុភា​កម្ម​នៅ​កម្ពុជា និង​ការអភិវឌ្ឍ​ធនធានមនុស្ស​ដើម្បី​បម្រើ​វិស័យ​ឧស្សាហកម្ម។

    ហើយ​ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ជប៉ុន​នឹងសិក្សា​ពី​គម្រោង​បង្កើត​ផ្លូវ​រថភ្លើង​ធុន​ស្រាល​ស្វ័យ​ប្រព័ន្ធ​លើ​អាកាស​ដែល​នឹង​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការកកស្ទះ​ចរាចរណ៍ និង​គ្រោះថ្នាក់​ចរាចរណ៍ ហើយ​ព្រមទាំង​ជួយ​ទាក់ទាញ​ភ្ញៀវទេសចរ​មក​កម្ពុជា​ឱ្យ​កាន់តែ​ច្រើនឡើង​ទៀតផង។ គម្រោង​ផ្លូវ​រថភ្លើង​លើ​អាកាស​នេះ​នឹង​រត់​ចេញពី​ទីក្រុង​ភ្នំពេញ​ឆ្ពោះទៅ​ព្រលានយន្តហោះ​អន្តរជាតិ​ដែល​នឹងត្រូវ​ចំណាយ​ទឹកប្រាក់​ច្រើន​រហូតដល់ 800លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក។

    គម្រោង​នេះ​ត្រូវបាន​គេ​រំពឹងថា នឹង​កាត់បន្ថយ​ពេលវេលា​ក្នុងការ​ធ្វើដំណើរ ជួយ​កាត់បន្ថយ​ការកកស្ទះ​ចរាចរណ៍​ក្នុងភូមិ​សាស្ត្រ​រាជធានី​ភ្នំពេញ ហើយ​អាច​លើកកម្ពស់​សោភ័ណភាព​រាជធានី និង​លើកកម្ពស់​មុខមាត់​កម្ពុ​ជា​នៅលើ​ឆាក​អន្តរជាតិ​ទៀតផង៕

  • 4 ចំណុច​បញ្ជាក់ថា គណនី Facebook របស់​អ្នក​ត្រូវបាន​គេ Hack និង​ដំណោះស្រាយ

    4 ចំណុច​បញ្ជាក់ថា គណនី Facebook របស់​អ្នក​ត្រូវបាន​គេ Hack និង​ដំណោះស្រាយ

    មាន​អ្នកប្រើប្រាស់​កម្មវិធី Facebook ជាច្រើន​តែងមាន​ការសង្ស័យ​ថា អាចមាន​គេ​លួច​ចូល​ប្រើប្រាស់ (Hack) ខណៈដែល​សង្កេតឃើញថា គណនី​របស់ខ្លួន​មាន​ភាពខុសប្រក្រតី ចម្លែកៗ អាច​ឈានដល់​ការបិទ​គណនី និង​មិនអាច​ចូល​ប្រើ​បាន​ក៏មាន។ ហេតុនេះ ថ្ងៃនេះ​គេហទំព័រ​ឡា​រ៉ែ​ន សូម​លើកយក​នូវ​ចំណុច 4 យ៉ាង​ដែល​បញ្ជាក់ថា គណនី Facebook ដែល​អាច​ត្រូវគេ Hack រួម​នឹង​វិធីសាស្ត្រ​ដោះស្រាយ​មក​ជម្រាបជូន​ផងដែរ។

    1/ គឺ​ឈ្មោះ ថ្ងៃ ខែ ឆ្នាំ​កំណើត Email ឬ Password ត្រូវបាន​ផ្លាស់ប្ដូរ ដោយ​លោកអ្នក​មិនបាន​ដឹង
    2/ ផ្ញើ Friend Request ទៅកាន់​អ្នកណាម្នាក់ ដោយ​លោកអ្នក​មិនបាន​ដឹង
    3/ សារ​ត្រូវបាន​ផ្ញើ​ចេញពី​គណនី Facebook របស់លោក​អ្នក ប៉ុន្តែ​ខ្លួន​លោកអ្នក​មិនបាន​សរសេរ
    4/ Post បង្ហាញ​ឡើងលើ Timeline ដោយ​លោកអ្នក​មិនមែនជា​អ្នក Post

    ចំណុច​ទាំង 4 ខាងលើនេះ​បញ្ជាក់ថា គណនី Facebook របស់​អ្នក​ប្រាកដ​ជាមាន​អ្នក Hack ចូល​ហើយ ក្នុងនោះ​សម្រាប់​ដំណោះស្រាយ ប្រសិនបើ​លោកអ្នក​សង្ស័យថា Facebook ត្រូវបាន​គេ Hack ចូល​នោះ សូម​ធ្វើតាម​ដំណាក់កាល​ខាងក្រោម៖

    1/ សូម​ចូលទៅ​កាន់  Facebook Help
    2/ សូម​ចុច​លើ I think my account was hacked or someone is using it without my permission
    3/ ចុច​លើ Secure You Account
    4/ រួច​ធ្វើតាម​ការណែនាំ​របស់ Facebook ជាការ​ស្រេច៕

  • WoW! ក្នុង​តំបន់អាស៊ាន មាន​រថយន្ត​នេះ​តែមួយ​គ្រឿង​គត់ គឺ​ក្នុងស្រុក​ខ្មែរ

    WoW! ក្នុង​តំបន់អាស៊ាន មាន​រថយន្ត​នេះ​តែមួយ​គ្រឿង​គត់ គឺ​ក្នុងស្រុក​ខ្មែរ

    ពិតជា​មិនធម្មតា​មែន! រថយន្ត McLaren 720S ដែលជា​ជំនា​ន់ទី 2 នៃ​ប្រភេទ​របស់​រថយន្ដ Super Series មកពី​ក្រុមហ៊ុន​នៅ​ចក្រភព​អង់គ្លេស ដែលមាន​តែមួយ​គ្រឿង​គ​ត់​ក្នុង​តំបន់​អាស៊ាន បានបង្ហាញ​វត្តមាន​ក្នុង​ទីផ្សារ​កម្ពុជា​យើង​ហើយ​កាលពី​ព្រឹក​ថ្ងៃទី10 ខែសីហា ឆ្នាំ2017 នេះ ជាមួយនឹង​តម្លៃ​ថ្លៃ​កប់​ពពក។

    តាម​ការ​ឱ្យដឹងពី​អ្នកតំណាង​ឃ្លាំង​នាំចូល​រថយន្ត​មួយ​ក្នុង​រាជធានី​ភ្នំពេញ​បានឱ្យដឹងថា កម្ពុជា​ជា​ប្រទេស​តែមួយគត់​ក្នុង​ទីផ្សារ​អាស៊ី​ដែលមាន​លក់​រថយន្ត McLaren 720Sឆ្នាំ 2017 នេះ ក្រោយពី​ក្រុមហ៊ុន​ផលិត​រថយន្ត​នេះ​បាន​បើកសម្ពោធ​កាលពី​ប៉ុន្មាន​ខែ​មុន​នៅក្នុង​ប្រទេស​អង់គ្លេស។ អ្នកតំណាង​ដែល​សូម​មិន​បញ្ចេញ​ឈ្មោះ​រូបនេះ​បានឱ្យដឹងថា រថយន្ត​នេះ​មានតម្លៃ​ប្រមាណ 30 ម៉ឺន​ដុល្លារ ដោយ​មិនទាន់​គិត​ពន្ធ​នាំចូល។ រថយន្ត McLaren 720S ដែល​មកដល់​កម្ពុជា​នេះ​គឺមាន​តែ​ពណ៌​ក្រហម​មួយគ្រឿង​គត់។

    រថយន្ត​នេះ​មាន​ម៉ាស៊ីន Turbo ភ្លោះ V-8 M840T ចំណុះ 4,០ លីត្រ បំពាក់​នៅ​ពីក្រោយ​អ្នកបើកបរ មាន​កម្លាំង 710 សេះ ដែលមាន​សម្ទុះ​ល្បឿន​ពី 0 ទៅ 100គីឡូម៉ែត្រ​ប្រើពេល​ត្រឹមតែ 2,8 វិនាទី (ល្បឿនដំបូង)។ 720S មាន​ទ្វារ​បើក​ជា​ស្លាប​សត្វ​កំភេម និង​មាន​ដំបូល​កញ្ចក់​ហ៊ុមព័ទ្ធ​ពីលើ អាចឱ្យ​អ្នក​ខាងក្នុង​មើលឃើញ​ទិដ្ឋភាព​បាន360 ដឺ​ក្រេ ហើយ​ត្រូវបាន​ក្រុមហ៊ុន​ផលិតឡើង​មានតែ​ចំនូ​ន 1,400 គ្រឿង​ប៉ុណ្ណោះ​សម្រាប់​ទីផ្សារ​ពិភពលោក៕

  • ប្រមុខ​រដ្ឋាភិបាល និង​អ្នកជំនាញ និយាយ​ពី​ឥទ្ធិពល​ដុល្លារ​ក្នុង​សេដ្ឋកិច្ចកម្ពុជា

    ប្រមុខ​រដ្ឋាភិបាល និង​អ្នកជំនាញ និយាយ​ពី​ឥទ្ធិពល​ដុល្លារ​ក្នុង​សេដ្ឋកិច្ចកម្ពុជា

    ភ្នំពេញៈ វា​មិនមែនជា​រឿង​ថ្មី​ទេ​ក្នុង​បរិបទ​កម្ពុជា ប៉ុន្តែ​វា​នៅតែ​ជា​ប្រធានបទ​ក្តៅ​ក្នុង​សេដ្ឋកិច្ច​ប្រទេស​នេះ​ទាក់ទង​នឹង​ឥទ្ធិពល​ដុល្លារ​ក្នុង​សេដ្ឋកិច្ចកម្ពុជា​ដែល​កាន់​តែមាន​ភាព​ប្រកួតប្រជែង​ខ្លាំង។

    សេដ្ឋវិទូ​នានា​បានលើកឡើង​ស្រដៀង​គ្នា​ទាក់ទង​នឹង​ប​ដិ​ដុល្លារ​នីយកម្ម​ក៏ដូចជា​ការលើកកម្ពស់​ប្រាក់រៀល​ក្នុង​សេដ្ឋកិច្ចជាតិ​ដែរ។

    លោក ង៉ែត ជូ ទីប្រឹក្សា​ជាន់ខ្ពស់​ផ្នែក​សេដ្ឋកិច្ច និង​អភិវឌ្ឍន៍​នៃ​ក្រុមហ៊ុន​ Emerging Market Consulting បាន​ថ្លែងថា ការប្រើប្រាស់​ប្រាក់​ដុល្លារ​ក្នុង​សេដ្ឋកិច្ចកម្ពុជា​មិនទាន់មាន​សញ្ញា​ថា​ថមថយ​នៅឡើយ​ទេ ព្រោះ​រដ្ឋាភិបាល​កំពុង​ធ្វើកំណែទម្រង់​ក្នុងដំណាក់កាល​ក្មេងខ្ចី​មែនទែន ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ដុល្លារ​នៅតែមាន​ឥទ្ធិពល​ខ្លាំង​ក្នុង​សេដ្ឋកិច្ចកម្ពុជា។ លោក​បន្តថា ការប្រើប្រាស់​ប្រាក់​ដុល្លារ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​រដ្ឋាភិបាល ឬ​ធនាគារជាតិ​នៃ​កម្ពុជា​ពិបាក​ក្នុងការ​ត្រួតពិនិត្យ​ស្ថានភាព​ម៉ាក្រូសេដ្ឋកិច្ច​កម្ពុជា និង​ធ្វើ​ឲ្យ​សេដ្ឋកិច្ចកម្ពុជា​ងាយ​រងគ្រោះ​ពី​ការប្រែប្រួល​នៃ​និន្នាការ​សេដ្ឋកិច្ចពិភពលោក។

    លោក​បន្តថា “ការប្រើប្រាស់​ប្រាក់​ដុល្លារ​មាន​ចំណុច​អវិជ្ជមាន​ច្រើនជាង​ការប្រើប្រាស់​រូបិយប័ណ្ណ​ជាតិ ព្រោះ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​កម្ពុជា​ពិបាក​ក្នុងការ​ប្រកួតប្រជែង  ដែល​បញ្ហា​នេះ​ទាមទារ​ឲ្យ​រដ្ឋាភិបាល​ចាត់វិធានការ និង​មាន​យន្តការ​ជាជំហានៗ និង​ធ្វើ​ការងារ​ប្រកបដោយ​ប្រសិទ្ធភាព។ លោក​បន្តថា “យើង​មិនអាច​បត់ (ធ្វើ​ប​ដិ​ដុល្លារ) លឿន​ពេក​បាន​នោះទេ ព្រោះ​វា​នឹងមាន​ផលប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ដល់​សេដ្ឋកិច្ច​របស់​យើង។

    លោក ង៉ែត ជូ បាន​បន្តថា ការកែទម្រង់​នេះ​ទាមទារ​យ៉ាងហោចណាស់រ​យៈ​ពេល​មធ្យម ឬ​រយៈពេល​ពី 3ទៅ 5ឆ្នាំ និង​ទាមទារ​ឲ្យ​មានការ​ស្រាវជ្រាវ​ច្បាស់លាស់ មិនមែន​ដូច​ការលើកឡើង​របស់​គណបក្សនយោបាយ​ដែល​ចង់​ធ្វើ​ប​ដិ​ដុល្លារ​នីយកម្ម​បានភ្លាមៗនោះទេ។ ប្រសិនជា​ធ្វើ​បែប​នោះ​មែន វា​នឹងរង​ផលប៉ះពាល់​ដល់​សេដ្ឋកិច្ច​ខ្លាំង ព្រោះ​មូលធន​របស់​យើង​ពី​បរទេស គឺ​យក​ជា​ប្រាក់​ដុល្លារ។

    លោក​បន្តថា “យើង​មិនអាច​យក​ឆន្ទៈ​មក​អនុវត្តន៍​តាមចិត្ត​នោះទេ វា​ត្រូវការ​ពេលវេលា និង​ត្រូវ​ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​តាមបែប​វិទ្យាសាស្ត្រ​ច្បាស់លាស់​សិន។

    ទីប្រឹក្សា​ជាន់ខ្ពស់​ឧ​ត្ត​ម​ក្រុមប្រឹក្សា​សេដ្ឋកិច្ចជាតិ​លោក​បណ្ឌិត ម៉ី កល្យាណ បាន​ថ្លែង​ឲ្យ​ដឹងផង​ដែរ​ថា ការប្រើប្រាស់​ប្រាក់​ដុល្លារ​មាន​ចំណុច​វិជ្ជមាន និង​អវិជ្ជមាន​ច្រើន​ក្នុង​សេដ្ឋកិច្ច​របស់​កម្ពុជា ប៉ុន្តែ​ប្រសិនជា​គិត​រយៈពេល​វែង ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ និង​បង្កើន​ភាព​ប្រកួតប្រជែង​របស់​កម្ពុជា កម្ពុជា​គួរតែ​ធ្វើ​ប​ដិ​ដុល្លារ​នីយកម្មបណ្តើរៗ និង​ធ្វើ​ឲ្យ​បាន​លឿន​ប្រសិនជា​គិតពី​ជាតិនិយម និង​កំណើនសេដ្ឋកិច្ច​រយៈពេល​វែង។ លោក​បន្តថា មានការ​លើកឡើងថា ការប្រើប្រាស់​ប្រាក់​ដុល្លារ​ជាការ​ជួយ​ជំរុញ​កំណើន​សេដ្ឋកិច្ចជាតិ ជួយ​ទាក់ទាញ​អ្នកវិនិយោគ គឺ​ត្រឹមត្រូវ! វា​គឺជា​ផ្នែក​មួយ​មិនអាច​ប្រកែក​បាន ប៉ុន្តែ​បើ​និយាយ​ពី​ការប្រកួតប្រជែង​វា​ជា​រឿង​មួយ​ផ្សេងទៀត។

    លោក​បណ្ឌិត​បាន​បន្តថា “នៅពេល​សេដ្ឋកិច្ច​របស់​យើង​ប្រើប្រាស់​ប្រាក់​ដុល្លារ ហើយ​ពេល​ដុល្លារ​ឡើងថ្លៃ​ធ្វើ​ឲ្យ​ទំនិញ​យើង​នាំចេញ​មានតម្លៃ​ថ្លៃ​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​កម្រិត​នៃ​ភាព​ប្រកួតប្រជែង​របស់​យើង​ធ្លាក់ចុះ។ លោក​បន្តថា “យើង​ចាញ់​ប្រៀប​ប្រទេសជិតខាង​ដែល​គេ​ប្រើប្រាស់​រូបិយប័ណ្ណ​របស់គេ ហើយ​កម្ពុជា​ប្រើប្រាស់​ដុល្លារ គឺ​ពិតណាស់​យើង​ពិបាក​ប្រកួតប្រជែង​ជាមួយ​គេ។

    ជាមួយគ្នានេះដែរ​សម្តេច​តេ​ជោ ហ៊ុន សែន នាយករដ្ឋមន្ត្រី​កម្ពុជា​ក្នុងឱកាស​បំពេញ​ទស្សនកិច្ច​នៅ​ប្រទេស​ជប៉ុន​ចាប់ពី​ថ្ងៃទី6 ដល់9 ខែសីហាថ្មីៗនេះ​ក៏បាន​លើកឡើង​ទាក់ទង​នឹង​សេដ្ឋកិច្ចកម្ពុជា​ដែល​ប្រើប្រាស់​ប្រាក់​ដុល្លារ​ផងដែរ។

    សម្តេច​តេ​ជោ ហ៊ុន សែន បាន​ថ្លែង​ទៅកាន់​អ្នកវិនិយោគ​ជប៉ុន​ក្នុង​សិក្ខាសាលា​ស្តីពី​ការវិនិយោគ​ដែល​រៀបចំ​ដោយ​សមាគម​ជប៉ុន កម្ពុជា និង​អង្គ​ការពា ណិ​ជ្ជ​កម្ម​ក្រៅប្រទេស​ជប៉ុន (JETRO) ថា កម្ពុជា​មិនទាន់​ធ្វើ​រៀល​រូបនីយកម្ម​ទេ មានតែ​លើកទឹកចិត្ត​ឲ្យ​ប្រើប្រាស់​ប្រាក់រៀល ប៉ុន្តែ​ក៏​មិន​បង្ខំ​ឲ្យ​អ្នកវិនិយោគ​យកប្រាក់​ដុល្លារ​ដូរ​យកប្រាក់​រៀល​ដែរ។ សម្តេច​បន្តថា ដោយសារតែ​បងប្អូន​ខ្មែរ​នៅក្រៅ​ប្រទេស​បាន​ប្រាក់​ចូលមក​កម្ពុជា​ក៏មាន​ការប្រើប្រាស់​ប្រាក់​ដុល្លារ ប្រាក់​ហ្វ្រ​ង់​របស់​បារាំង ប្រាក់​របស់​ប្រទេស​ស្វ៊ី​ស និង​ប្រាក់​របស់​រុស្ស៊ី​ជាដើម ហើយ​ជំនាន់​អ៊ុនតាក់ ប្រាក់​ដុល្លារ​បាន​ចូលមក​កម្ពុជា​យ៉ាងគំហុក ក្នុង​ឆ្នាំ1992 និង​ឆ្នាំ1993។

    សំដៅ​ដល់​ការធ្វើ​ប​ដិ​ដុល្លារ​នីយកម្ម សម្តេច​តេ​ជោ​បាន​ថ្លែងថា “ខ្ញុំ​គិតថា​មិនត្រូវ​ប្រញាប់ប្រញាល់​ពេក​ទេ កុំ​បង្ខំ ហើយ​ខ្ញុំ​អាច​គិត​បាន​ថា ពេលដែល​វិបត្តិ​ហិរញ្ញវត្ថុ​អាស៊ី​បានចាប់ផ្តើម​ជាមួយនឹង​ការធ្លាក់ចុះ​តម្លៃ​ប្រាក់​បាត​មាន​ចំណែក​មួយ​ដែល​ជួយ​ឲ្យ​កម្ពុជា​មិន​ធ្លាក់​ក្នុង​វិបត្តិ គឺ​ក្នុងពេលនោះ​ក៏មាន​ចំណែក​ដែល​យើងខ្ញុំ​អនុញ្ញាត​ឲ្យ​ទីផ្សារ​កាត់សេចក្តី​តាមរយៈ​ការប្រើប្រាស់​រូបិយប័ណ្ណ​មួយណា។ សម្តេច​បន្តថា “ការបើក​ទូលាយ​ក្នុងការ​ប្រើប្រាស់​រូបិយប័ណ្ណ​បរទេស នៅ​ទីផ្សារ​កម្ពុជា​បានផ្តល់​ផលប្រយោជន៍ និង​ផ្តល់​ភាពងាយស្រួល​ដល់​ភ្ញៀវទេសចរ  ដោយ​ពួកគេ​អាច​កាន់​ប្រាក់​របស់​ប្រទេស​គេ​មក​ចាយវាយ​នៅ​កម្ពុជា​បាន​ដោយ​មិនចាំបាច់​ប្តូរ​យកប្រាក់​រៀល​ក៏បាន”៕

  • ដឹង​ទេ​ថា មួយថ្ងៃ​មាន​សំរាម​ប៉ុន្មាន​ពាន់​តោន​ត្រូវបាន​ដឹក​ចេញពី​ភ្នំពេញ?

    ដឹង​ទេ​ថា មួយថ្ងៃ​មាន​សំរាម​ប៉ុន្មាន​ពាន់​តោន​ត្រូវបាន​ដឹក​ចេញពី​ភ្នំពេញ?

    ភ្នំពេញ៖ សំរាម​គឺជា​ប្រភព​បង្កឱ្យមាន​មេរោគផ្សេងៗប៉ះពាល់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ដល់​សុខភាព​មនុស្ស​ទូទៅ ដែល​ទាមទារ​ឱ្យមាន​ការចូលរួម​កាត់​បន្ថយ និង​កម្ចាត់​សំរាម​ទាំងអស់គ្នា មិន​ថា​ប្រជាពលរដ្ឋ អាជីវករ ឬ​អាជ្ញាធរ​នោះទេ ដើម្បី​រួមគ្នា​សម្អាត​ទីក្រុង សម្អាត​ទីកន្លែង​រស់នៅ​របស់​យើង​ឱ្យមាន​បរិយាកាស​ល្អ ផ្តល់នូវ​ផាសុកភាព។

    តាម​របាយការណ៍​រប​ស់​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ​បានឱ្យដឹងថា យ៉ាងហោច​មាន​សំរាម​ប្រមាណ​ជា 2,000តោន ត្រូវបាន​គេ​ដឹក​ចេញពី​រាជធានី​ភ្នំពេញ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​ដើម្បី​យកទៅ​ចាក់ចោល​នៅ​ទីកន្លែង​ជាយក្រុង​ដាច់ស្រយាល។ តែ​ទោះជា​យ៉ាងនេះ​ក៍ដោយ ក៏​សំរាម​នៅតែ​ជា​បញ្ហា​ក្តៅ​ដែល​បង្កឱ្យមាន​ការរិះគន់​ទៅដល់​អាជ្ញាធរ​នៅឡើយ ដោយសារតែ​សំរាម​ត្រូវបាន​គេ​មើលឃើញថា បាន​ទុកចោល​ពាសវាល​ពាសកាល​នៅតាម​ដងផ្លូវ​សាធារណៈ ឬ​តាម​ទីកន្លែង​លក់ដូរ​នានា។

    ដើម្បី​កែប្រែ​សំរាម​ឱ្យ​កើតជា​ប្រយោជន៍ ក្រុមហ៊ុន​ក្នុងស្រុក​មួយ​ឈ្មោះថា គ្រួច​ស័ក​ដា​ខូ​អិ​ល​ធី​ឌី​បាន និង​កំពុង​ស្នើសុំ​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ​ដើម្បី​កែច្នៃ​សំរាម​ទៅជា​ជីសរីរាង្គ​សម្រាប់​យកទៅ​ចែកចាយ​ដល់​កសិករ​ប្រកប​របរ​ដាំ​ដំណាំ​កសិកម្ម។ តែ​យ៉ាងណាក៏ដោយ ក្រុមហ៊ុន​មានលទ្ធភាព​អាច​កែច្នៃ​សំរាម​ទៅជា​ជីសរីរាង្គ​បាន​ចំនួន​ចាប់ពី70ទៅ150តោន​តែប៉ុណ្ណោះ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ និង​ត្រូវការ​ផ្ទៃដី​ចំនួន4,000ម៉ែត្រការ៉េ​ឯណោះ​ដើម្បី​ធ្វើជា​កន្លែង​ផលិតកម្ម​ក្នុង​ប្រតិ​ប​ត្ដិ​ការវិនិយោគ​របស់ខ្លួន។

    ជាមួយគ្នានេះ​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ​នៅតែ​បន្ដ​លើកទឹកចិត្ត​ដើម្បី​មានការ​ចូលរួម​ពី​គ្រប់ភាគី​ពាក់ព័ន្ធ​ទាំងអស់​ទាំង​វិស័យ​ឯកជន និង​ជាពិសេស​ចំពោះ​ប្រជាពលរដ្ឋ​ក្នុង​រាជធានី​ភ្នំពេញ ត្រូវ​ទុកដាក់​សំរាម​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ ដើម្បី​ឱ្យមាន​ភាពងាយស្រួល​ដល់​ការសម្អាត ប្រមូល និង​ដឹកជញ្ជូន​សំរាម​ឱ្យ​កាន់​តែមាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​អំពាវ​នា​ឱ្យ​ក្រុមហ៊ុន​នានា​ចូលរួម​វិនិយោគ កែច្នៃ​សំរាម​ទៅជា​ជីសរីរាង្គ​ឱ្យបាន​កាន់តែច្រើន​ថែមទៀត៕

  • គង់ វិ​ចិ​ត្រា៖ ការអភិវឌ្ឍ​ប្រទេស​មិនអាច​អវត្តមាន​ធនធានមនុស្ស​បានទេ

    គង់ វិ​ចិ​ត្រា៖ ការអភិវឌ្ឍ​ប្រទេស​មិនអាច​អវត្តមាន​ធនធានមនុស្ស​បានទេ

    ធនធានមនុស្ស​ជា​ផ្នែក​យ៉ាង​មាន​សក្តានុពល​នៅក្នុង​សង្គម ដែល​អាចធ្វើឱ្យ​ប្រទេស​អភិវឌ្ឍ​បាន​ប្រកបដោយ​និរន្តរភាព។ ការកសាង​ធនធានមនុស្ស​ត្រូវបាន​គេ​ចាត់ទុកថា ជា​ចំណុច​អាទិភាព​សម្រាប់​ប្រទេស​ទាំងឡាយ​លើ​ពិភពលោក​មិន​ថា​ប្រទេស​អភិវឌ្ឍន៍ ឬ​ប្រទេស​កំពុងអភិវឌ្ឍន៍​នោះទេ ព្រោះ​ធនធានមនុស្ស​ជា​ផ្នែក​មួយ​ដែលមាន​ឥទ្ធិពល​លើ​គ្រប់​វិស័យ​ទាំងអស់។

    ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​បញ្ហា​នេះ លោក គង់ វិ​ចិ​ត្រា ស្ថាបនិក​ស្ថាប័ន V-training and Consultant និង Asia Leading Academy បាន​លើកឡើងថា ការកសាង​ធនធានមនុស្ស​ជា​ចំណុច​សំខាន់​មួយ​ដែល​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​ត្រូវ​យកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលដែល​ប្រទេស​មាន​ធនធានមនុស្ស​ប្រកបដោយ​គុណភាព​ច្រើន គ្រប់​ចង្វាក់​ផលិតកម្ម​លើ​វិស័យសេដ្ឋកិច្ច​ក៏​ចាប់ផ្តើម​រស់​រវើក ហើយ​អ្នកវិនិយោគ​បរទេស​ក៏​នឹង​សម្លឹង​ឃើញ​ពី​សក្តានុពល​នៃ​ប្រទេស​នោះ ហើយ​បណ្តាក់ទុន​រកស៊ី​កាន់តែ​ច្រើនឡើង។

    លោក គង់ វិ​ចិ​ត្រា បាន​និយាយថា៖ «តាមពិតទៅ យើង​គ្រប់គ្នា​គួរតែមាន​បេសកកម្ម​មួយ​សម្រាប់​ជីវិត​ខ្លួនឯង​ក្នុងការ​រួមចំណែក​កសាង​ធនធានមនុស្ស​សម្រាប់​ស​ង្គ​ម​របស់​យើង។ ការប្រើប្រាស់​ចំណេះដឹង​ដើម្បី​ជួយ​បណ្តុះបណ្តាល​ដល់​មនុស្ស​ដ​ទៃ​ក្នុងសង្គម​ជា​រឿង​ល្អ​បំផុត​មួយ​ដែល​ប្រជាជន​ខ្មែរ​គួរ​ធ្វើ តែ​ប្រសិនបើ​គ្មាន​លទ្ធភាព​បង្រៀន​អ្នកដទៃ​ក៏​យើង​អាចជួយ​ប្រទេស​យើង​បានដែរ​តាមរយៈ​ការពង្រឹង​សមត្ថភាព​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​ក្លាយជា​ធនធានមនុស្ស​ប្រកបដោយ​គុណ​តម្លៃ​សម្រាប់​សង្គម»។

    សហគ្រិន​ដែល​ស្រឡាញ់​ការអប់រំ​រូបនេះ​បានលើកឡើង​ផងដែរ​ពីបទ​ពិសោធ​ជីវិត​ដែល​ស្រឡាញ់​វិស័យ​អប់រំ​តាំងពីក្មេង។ លោក​បានចាប់ផ្តើម​ធ្វើកា​រងារ​របស់លោក​ដំបូង​ជា​បុគ្គលិក​ដែល​ធ្វើ​ការងារ​នៅក្នុង​ក្រុមហ៊ុន​ឯកជន បន្ទាប់មក​ក៏​ចាប់ផ្តើម​សម្រេច​ក្តី​ស្រមៃ​របស់ខ្លួន​ក្នុង​ការជួយ​បណ្តុះបណ្តាល​ជនពិការ​កម្ពុជា​តាមរ​យៈ​ការបង្កើត​អង្គការ​មូលនិធិ​អង្គការ​កុមារ​ពិការ (KPF) មុននឹង​បោះជំហាន​ថ្មី​មួយទៀត​លើ​វិស័យ​អប់រំ។

    នៅ​ឆ្នាំ 2007 លោក គង់ វិ​ចិ​ត្រា បាន​ប្រឡង​ជាប់​ក្របខ័ណ្ឌ​ជា​សាស្ត្រាចារ្យ​ផ្នែក​គ្រប់គ្រង​អាជីវកម្ម និង​ភាពជា​អ្នកដឹកនាំ ហើយ​លោក​ក៏បាន​ឈាន​ជើង​កាន់តែ​លឿន​លើ​ការបណ្តុះបណ្តាល​ធនធាន​មនុស្ស។

    លោក គង់ វិ​ចិ​ត្រា បាន​និយាយថា៖ «បច្ចុប្បន្ននេះ កម្ពុជា​ត្រូវការ​ធនធានមនុស្ស​ផ្នែក​សហគ្រិនភាព​យ៉ាងខ្លាំង ហេតុនេះ​ខ្ញុំ​នាម​ជា​អ្នក​ស្រឡាញ់​ការអប់រំ ខ្ញុំ​យល់ឃើញថា សហគ្រិន​ភាពជា​ជំនាញ​មួយ​ដែល​ប្រជាជន​ខ្មែរ​គួរ​ចេះ​ឱ្យបាន​ទូលំទូលាយ»។

    ដោយ​យល់ឃើញថា សង្គម​ត្រូវ​ការជំនាញ​សហគ្រិនភាព និង​អ្នក​អភិវឌ្ឍន៍​សមត្ថភាពរ​ប​ស់មនុស្ស លោក គង់ វិ​ចិ​ត្រា បានសម្រេច​ចិត្ត​ប្រើ​ចំណេះដឹង និង​បទពិសោធ​ជាង 10 ឆ្នាំ​របស់លោក​ក្នុង​វិស័យ​គ្រប់គ្រង និង​ការអភិវឌ្ឍ​ធនធានមនុស្ស​ដើម្បី​មក​ធ្វើការ​បណ្តុះបណ្តាល​ដល់​យុវជន​កម្ពុជា។ លោក​បាន​បោះជំហាន​ថ្មី​មួយ​សម្រាប់​ជីវិត តាមរយៈ​ការបង្កើត​មជ្ឈមណ្ឌល​ប​ណ្តុះ​បណ្តាល និង​ប្រឹក្សា​យោបល់ ដល់​អង្គការក្រៅរដ្ឋាភិបាល ក្រុមហ៊ុន​ឯកជន និង​យុវជន​នានា​នៅ​កម្ពុជា ស្របពេល​ដែល​លោក​នៅ​ឈរ​ជា​ឆ្អឹងខ្នង​ដ៏​រឹង​មួយ​របស់​អង្គការ​មូលនិធិ​អង្គការ​កុមារ​ពិការ ក្នុងនាម​ជាទី​ប្រឹក្សា។

    លោក គង់ វិ​ចិ​ត្រា លើកឡើង​ផងដែរ​ថា ក្នុងនាម​លោក​ជា​ជនពិការ​ម្នាក់​ដែរ​របស់​កម្ពុជា លោក​នឹង​ព្យាយាម​កសាង​សមត្ថភាព​ឱ្យ​ក្លាយជា​សហគ្រិន​ម្នាក់​ដើម្បី​ជា​គំរូ និង​ផ្តល់​ជម្រើស​សម្រាប់​ជនពិការ​ដទៃ​ផ្សេងទៀត​នៅ​កម្ពុជា​ឱ្យបាន​យល់ថា ទោះបីជា​គាត់​ពិការ​ក៏ដោយ តែ​គាត់​អាចធ្វើ​ការងារ​បាន​គ្រប់បែបយ៉ាង មិន​ថា​ស្ថាប័នរដ្ឋ អង្គការក្រៅរដ្ឋាភិបាល ឬ​ក្រុមហ៊ុន​ឯកជន​នោះទេ។ ក្តី​ស្រមៃ​របស់លោក គឺ​ចង់ឃើញ​យុវជន​ទាំងអស់​នៅ​កម្ពុជា ដែល​ក្នុងនោះ​មាន​យុវជន​ពិការ​ផង​នោះ មានលទ្ធភាព​គ្រប់គ្រាន់​ដើម្បី​បង្កើត​សហគ្រាស និង​ធ្វើ​ការងារសំខាន់ៗដើម្បី​ចូលរួមចំណែក​អភិវឌ្ឍ​សង្គម​របស់​យើង​ប្រកបដោយ​ប្រសិទ្ធភាព៕

  • រដ្ឋបាល​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ បានដាក់​ចេញ​នូវ​វិធានការ​ក្ដៅ ដើម្បី​រំដោះ​ទីក្រុង​ចេញពី​ការកកស្ទះ​ចរាចរណ៍

    រដ្ឋបាល​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ បានដាក់​ចេញ​នូវ​វិធានការ​ក្ដៅ ដើម្បី​រំដោះ​ទីក្រុង​ចេញពី​ការកកស្ទះ​ចរាចរណ៍

    ភ្នំពេញ – ដើម្បី​ឆ្លើយតប​ទៅនឹង​តម្រូវការ​ក៏ដូចជា​ប្រយោជន៍​រួម​សម្រាប់​ប្រជាជន​រស់នៅក្នុង​ក្រុងភ្នំពេញ​ទៅលើ​ការប្រើប្រាស់​ផ្លូវថ្នល់ ថ្មីៗនេះ​រដ្ឋបាល​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ បានដាក់​ចេញ​នូវ​វិធានការ​ក្តៅ​ដើម្បី​រៀបចំ​សណ្ដាប់ធ្នាប់​សាធារណៈ និង​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ចរាចរណ៍។

    ឈានចូល​មកដល់​ដើមខែ​សីហា ឆ្នាំ2017នេះ គេ​មើលឃើញថា រដ្ឋបាល​រាជធានី​ភ្នំពេញ​បានដាក់​ចេញ​នូវ​សេចក្តីណែនាំ និង​វិធាន​ក្ដៅ​ស្ដីពី​ការដោះស្រាយ​បញ្ហា​ចរាចរណ៍ និង​ការរៀបចំ​សណ្ដាប់ធ្នាប់​តាម​ដងផ្លូវ​នៅក្នុង​ភូមិសាស្ត្រ​រាជធានី​ភ្នំពេញ តាមរយៈ​ការរៀបចំ​សណ្ដាប់ធ្នាប់​សាធារណៈ​តាម​ដងផ្លូវ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​ការកកស្ទះ លើកកម្ពស់​កិត្តិយស​ជាតិ និង​កាត់បន្ថយ​បាន​នូវ​ភាពអនាធិបតេយ្យ​តាម​ដងផ្លូវ ធ្វើយ៉ាងណា​ឱ្យ​ការធ្វើដំណើរ​តាម​ដង​ផ្លូ​កាន់​តែមាន​ភាពល្អប្រសើរ​ឡើង។

    រដ្ឋបាល​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ បានប្រកាស​ពី​ការ​ជ្រើស​យក​ផ្លូវសំខាន់ៗចំនួន11ខ្សែ ក្នុង​រាជធានី​ភ្នំពេញ ធ្វើជា​អាទិភាព​គំរូ សម្រាប់​អនុវត្ត​វិធានការ​ដោះស្រាយ​ចរាចរណ៍ និង​រៀបចំ​សណ្តាប់ធ្នាប់​សាធារណៈ មុននឹង​បន្ត​អនុវត្ត​ចំពោះ​បណ្តា​ទីតាំងផ្សេងៗទៀត។ ក្នុងនោះ​មាន មហាវិថី​សហ​ព​ន្ធ័​រុស្ស៊ី ,មហាវិថី​ព្រះមុនីវង្ស , មហាវិថី​កម្ពុជា​ក្រោម , មហាវិថី​ម៉ៅ​សេទុង , មហាវិថី​ព្រះសីហនុ និង​មហាវិថី​នេ​រុ​ហ៍ , មហាវិថី​ព្រះ​នរោត្តម , មហាវិថី​សម្តេច​មុនី​រ៉េត , ផ្លូវ​ឧកញ៉ា​ទេព​ផន , មហាវិថី​ហ្សា​ល​ដឺ​ហ្គោល  ,មហាវិថី​យោធពលខេមរភូមិន្ទ (ផ្លូវ271) និង​ផ្លូវ​ឧកញ៉ា​ឃ្លាំងមឿង (ផ្លូវ​លេខ70) និង​ចុងក្រោយ​តីរវិថី​ព្រះស៊ីសុវត្ថិ។ ដោយ​ការ​អនុវត្ដ​នោះ​ត្រូវ​ផ្ដោតលើ​គោលដៅសំខាន់3 គឺ​ប្រជាពលរដ្ឋ និង​ម្ចាស់​អាជិ​វក​ម្ម  ការចូលរួម​សហការ​ពី​គណៈបញ្ជាការ​ខណ្ឌ​ទាំង12 និង​ស្នងការដ្ឋាន​នគរបាល និង​បញ្ជាការដ្ឋាន​កងរាជអាវុធហត្ថ​រាជធានី​ភ្នំពេញ។

    តាមរយៈ​ការ​អនុវត្ដ​នេះ​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ បាន​ស្នើឱ្យ​បងប្អូន​ប្រជាពលរដ្ឋ គណៈបញ្ជាការ​គ្រប់​ខណ្ឌ និង​កងកម្លាំង​មាន​សមត្ថកិច្ច​ចូលរួម​អនុវត្តតាម​សេចក្ដីណែនាំ​របស់​រដ្ឋបាល​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ​ឲ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ខ្ពស់បំផុត។ ក្នុងនោះ​រដ្ឋបាល​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ​បានកំណត់​គោលដៅ​ជាច្រើន​ប្រភេទ​ដូចជា​ម្ចាស់​លំនៅដ្ឋាន ម្ចាស់​អាជីវ​កម្មដ្ឋាន មន្ទី​ពេទ្យ សាលារៀន វិស័យ​ឯកជន អគារ​សាធារណៈ ម្ចាស់​លំនៅដ្ឋាន និង​អ្នកប្រើប្រាស់​ផ្លូវថ្នល់ ដែល​ត្រូវអនុវត្ត មាន 5ចំណុច៖

    1/ ហាម​ចត​យានយន្ត​គ្រប់​ប្រភេទ​លើ​ទ្រូងផ្លូវ
    2/ ហាម​ដាច់ខាត​មិន​ឲ្យ​ម្ចាស់​ការដ្ឋាន​សំណង់​គ្រប់​ប្រភេទ ធ្វើការ​ហ៊ុមព័ទ្ធ​ការដ្ឋាន​លើ​ចិញ្ចើមផ្លូវ លើសពី1/3 (មួយ​ភាគបី)  ឬ​ប្រើប្រាស់​ទ្រូងផ្លូវ​ដើម្បី​ទុក​សម្ភារ​សំណង់​របស់ខ្លួន ដូចជា ដែក ខ្សាច់ ក្រួស ថ្ម ជាដើម។
    3/ រថយន្ត​ដឹកទំនិញធំៗ រថយន្ត​កុងតឺន័រ រថយន្ត​បាញ់​បេតុង និង​រថយន្ត​ក្រឡុក​ស៊ីម៉ង់ត៍ ត្រូវ​ចេញចូល គោរព​តាម​ការណែនាំ​របស់​រដ្ឋ​បាល​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ និង​ចៀសវាង​ការប្រើប្រាស់​ទ្រូងផ្លូវ​ក្នុងការ​លើកដាក់ ផ្ទេរ​ទំនិញ និង​បាញ់​បេតុង។ ក្នុងករណី​ចៀសវាង​មិនបាន ត្រូវអនុវត្ត​ការលើកដាក់​ទំនិញ និង​ការបាញ់​បេតុង​ចាប់ពី​ម៉ោង 9យប់​រហូតដល់​ម៉ោង 6ព្រឹក។
    4/ ការរៀបចំ​សម្ភារ ទំនិញ ម៉ូតូ និង​រថយន្ត​ដាក់តាំង​លក់ អាច​ប្រើប្រាស់​ចំណែក​ចិញ្ចើមផ្លូវ​បាន​ត្រឹម1ភាគ3 ជា​លក្ខណៈ​បណ្តោះអាសន្ន​តែប៉ុណ្ណោះ ដោយ​ទុក 2ភាគ3 សម្រាប់​ថ្មើរជើង និង​បម្រើឱ្យ​ការងារ​សណ្តាប់ធ្នាប់ និង​ចរាចរណ៍។
    5/ រាល់​ការប្រើប្រាស់​ចិញ្ចើមផ្លូវ​ធ្វើជា​ទីតាំង​ផ្ញើ​កង់ ម៉ូតូ​មិនត្រូវ​ឱ្យលើស​ពី 1ភាគ3 ឡើយ។

    ជាមួយគ្នានេះ​រដ្ឋបាល​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ​ក៏បាន​ណែនាំ​ដល់​បញ្ជា​ការឯកភាពរ​ដ្ឋ​បាល​ខណ្ឌ​ទាំង12ឱ្យ​ត្រូវតែ​អនុវត្តតាម​មាន 5ចំណុច ៖ 

    1/ ត្រូវ​ចុះ​ធ្វើការ​អប់រំ​ណែនាំ​ដល់​ប្រជាពលរដ្ឋ​ដែល​បាន និង​កំពុង​ប្រើប្រាស់​ទ្រូងផ្លូវ និង​ចិញ្ចើមផ្លូវ​ដោយ​រំលោភបំពាន ដោយ​ប្រើប្រាស់​វិធីសាស្ត្រ​ទន់ភ្លន់​តែ​ម៉ឺងម៉ាត់ ឱ្យ​ចូលរួម​អនុវត្តតាម​ស្មារតី​នៃ​សេចក្តីណែនាំ​នេះ។ ក្នុងករណី​នៅតែ​មិន​អនុវត្តតាម​ការណែនាំ​នេះ មន្ត្រី​អនុវត្តន៍​ត្រូវធ្វើ​កំណត់ហេតុ និង​ចាត់វិធានការ​តាមផ្លូវ​ច្បាប់​ជា​ធរមាន។
    2/ ត្រូវ​ណែនាំ​ដល់​ម្ចាស់​ទីតាំង​ភោជនីយដ្ឋាន និង​ម្ចាស់​ទីតាំង​អាជីវកម្ម​នានា​ឱ្យ​គោរព​តាម​ខ្លឹមសារ​នៃ​សេចក្តីណែនាំ​នេះ ក្នុងករណី​ពុំ​ព្រម​អនុវត្តតាម​អាជ្ញាធរ​ខណ្ឌ​ត្រូវ​សហការ​ជាមួយ​កម្លាំង​មាន​សមត្ថកិច្ច និង​ជំនាញ​ពាក់ព័ន្ធ​ធ្វើការ​ផាកពិន័យ​តាមច្បាប់ និង​អាច​ឈានទៅ​បិទ​ទីតាំង​អាជីវកម្ម។
    3/ ត្រូវធ្វើ​ការណែនាំ និង​ធ្វើ​កំណត់ហេតុ​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ​ជាមួយ​ម្ចាស់​ការដ្ឋាន​ដែល​រំលោភបំពាន​ទ្រូងផ្លូវ និង​ចិញ្ចើមផ្លូវ ក្នុងករណី​មិន​រាងចាល​ត្រូវ​ផ្អាក​ការដ្ឋាន​នោះ​ភ្លាម។
    4/ ត្រូវ​ចុះ​ល្បាត និង​ឃ្លាំមើល​ជាប្រចាំ​ចំពោះ​រថយន្ត​ដឹកទំនិញធំៗ រថយន្ត​កុងតឺន័រ រថយន្ត​បាញ់​បេតុង និង​រថយន្ត​ក្រ​ទ្បុ​ក​ស៊ីម៉ង់ត៍ និង​ត្រូវមាន​វិធានការ​ឱ្យបាន​ម៉ឺងម៉ាត់​ក្នុងករណី​ការចេញចូល​រាជធានី​ភ្នំពេញ​ខុសពី​សេចក្តីណែនាំ​របស់​រដ្ឋបាល​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ។
    5/ ត្រូវអនុវត្ត​ការងារ​តាម​ការណែនាំ​ខាងលើនេះ​ឱ្យបាន​ត្រឹមត្រូវ​ហ្មត់ចត់ និង​ទន់ភ្លន់ និង​ត្រូវ​រាយការណ៍​ប្រចាំ​សប្តាហ៍​អំពី​លទ្ធផល​នៃ​ការងារ​នេះ​មក​គណៈបញ្ជាការ​ឯកភាព​រដ្ឋបាល​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់ និង​ទាន់ពេលវេលា។

    សម្រាប់​ស្នងការដ្ឋាន​នគរបាល និង​បញ្ជាការដ្ឋាន​កងរាជអាវុធហត្ថ​រាជធានី​ភ្នំពេញ​ដែល​ត្រូវអនុវត្ត គឺមាន 2ចំណុច៖

    1/ បន្ថែម​កម្លាំង​នគរបាល​ចរាចរណ៍​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​ចរាចរណ៍​តាម​គោលដៅ​ដែលមាន​ការកកស្ទះ​នៅ​ចន្លោះ​ម៉ោង​មមាញឹក​គឺ​ម៉ោង7 និង30នាទី ដល់​ម៉ោង8 និង30នាទី ម៉ោង11 និង30នាទី​ដល់​ម៉ោង12 និង30នាទី និង​ម៉ោង17និង០០នាទី​ដល់​ម៉ោង17និង3០នាទី។
    2/ រៀបចំ​រថយន្តស្ទូច​ដើម្បី​សហការ​ជាមួយ​គណៈបញ្ជាការ​ឯកភាព​រដ្ឋបាល​ខណ្ឌ​ទាំង12ដើម្បី​អនុវត្ត​វិធានការ​ច្បាប់។

    រដ្ឋបាល​សាលា​រាជធានី​ភ្នំពេញ​បាន​សង្កត់ធ្ងន់ថា បន្ទាប់ពី​ដាក់ចេញ​សេចក្តីណែនាំ គឺ​ប្រជាពលរដ្ឋ គ្រឹៈ​ស្ថាន​ឯកជន ស្ថាប័ន​សាធារណៈ និង​អ្នកប្រើប្រាស់​ផ្លូវថ្នល់​ទាំងអស់​មាន​រយៈពេល 2សប្តាហ៍​ដើម្បី​ធ្វើការ​សម្រួល និង​រៀបចំ​ទីតាំង​របស់ខ្លួន​ឱ្យ​ស្របតាម​ការណែនាំ ហើយ​គ្រប់ភាគី​ពាក់ព័ន្ធ​ត្រូវអនុវត្ត​សេចក្តីណែនាំ​នេះ​ឱ្យមាន​ប្រសិទ្ធភាព​ប្រកបដោយ​ស្មារតី​ទទួលខុសត្រូវ៕

  • វិធី​បំបាត់​ស្នាម​សម្លាក​ផ្លែ និង​សង្វារ​នៅលើ​ដងខ្លួន

    វិធី​បំបាត់​ស្នាម​សម្លាក​ផ្លែ និង​សង្វារ​នៅលើ​ដងខ្លួន

    ស្នាមរបួស​ដែល​បណ្ដាលមកពី ការ​រលាក​ខ្លោច ដួល​រលាត់ ស្នាម​មុត ស្នាម​សង្វារ ស្នាម​ផ្លែ​ដែលមាន​នៅលើ​ដងខ្លួន ឬ​ផ្នែក​ណាមួយ​នៅលើ​រាងកាយ គឺជា​រឿង​មួយ​ដែល​ធ្វើឱ្យនារីៗយើង​មាន​កង្វល់​ខ្លាំង​បំផុត តែ​ថ្ងៃនេះ​អ្នកនឹង​បាត់អស់​នូវ​ក្តីកង្វល់​ទាំងនោះ​ហើយ ព្រោះ​គេហទំព័រ ឡា​រ៉ែ​ន នឹង​នាំមក​ជម្រាបជូន​នូវ​វិធី​ព្យាបាល​បំបាត់​ស្លាកស្នាម​នៅលើ​រាងកាយ​អ្នក​ត្រឹម​រយៈពេល​តែ 1 ខែ​ប៉ុណ្ណោះ ធានាថា ពិត​ជាមាន​ប្រសិទ្ធ​ភាពល្អ​គួរ​ជាទី​គាប់ចិត្ត​មែន។

    មាន​វិធី​ជាច្រើន​ដើម្បី​កាត់បន្ថយ ឬ​លុបបំបាត់​ស្លាកស្នាម​នេះ ដូចជា​ការវះកាត់ ការព្យាបាល​ដោយ​បាញ់​ឡាស៊ែរ និង​ការព្យាបាល​ដោយ​ការប្រើ​ក្រែ​ម​លាប​ស្បែក​ជាដើម តែ​ទោះជា​យ៉ាងណា​ក៏​នៅមាន​វី​ធី​ដ៏​ល្អ​បំផុត​មួយ​ដែល​ធ្វើការ​ព្យាបាល​ស្នាម​សម្លាក សង្វារ ស្នាម​ផ្លែ​ទាំងនោះ​ដោយ​ឱសថ​បុរាណ​ធម្មជាតិ ដែលមាន​អត្ថប្រយោជន៍​សម្រាប់​អ្នក​រហូតដល់​នឹកស្មាន​មិន​ដល់​ដែរ។ ខាងក្រោម​នេះ​ជា​វិធី​នៃ​ការព្យាបាល​បំបាត់​ស្លាកស្នាម​តាម​រូបមន្ត​ធម្មជាតិ:

    គ្រឿងផ្សំ៖
    ទឹកឃ្មុំ​ធម្មជាតិ 1 ស្លាបព្រា​បាយ
    ប្រេងដូង 1/4 ពែង
    ប្រេង​អូ​លីវ 1/4 ពែង
    ប្រេង​ផ្កា​ឡា​វេន​ឌើ 4 ដំណក់

    វិធី​ប្រើ៖
    ដំបូង​ត្រូវ​កំដៅ​ប្រេងដូង​ឱ្យ​រលាយ​នៅក្នុង​សីតុណ្ហភាព​ក្ដៅ បន្ទាប់​មកចាក់​វត្ថុ​ផ្សំ​ទាំង​អស់ប​ញ្ជូ​ល​គ្នា ហើយ​កូរ​ឱ្យ​សព្វ​ជាមួយគ្នា​ក្លាយជា​ល្បាយ​មួយ។ ក្រោយមក​ចាក់​ដាក់​ចាន ទុក​មួយអន្លើ​ឱ្យ​ត្រជាក់​ប្រមាណ​ជា 20 នាទី ដើម្បី​ប្រាកដថា ប្រេង​មាន​សីតុណ្ហភាព​ក្ដៅឧណ្ហៗ មិន​រលាក​ស្បែក។

    ជា​ចុងក្រោយ រៀងរាល់​ពេល​ងូតទឹក​សម្អាត​រាងកាយ​នៅពេល​ព្រឹក និង​ល្ងាច​រួច ចូរ​កម្តៅ​ទឹក​ល្បាយ​ប្រេង​នោះ​ឱ្យ​ក្ដៅឧណ្ហៗ រួចហើយ​យកមក​លាប​នៅត្រង់​កន្លែង​ដែល​ចង់​បំបាត់​សម្លាក​ស្នាម​លើ​ស្បែក​ទាំងនោះ។ ការព្យាបាល​នេះ មិន​ត្រឹមតែ​អាច​បំបាត់​ស្លាកស្នាម​បានទេ តែ​វា​ថែមទាំង​ជាការ​ព្យាបាល​ឱ្យ​ស្បែ​កមាន​សំណើម​ល្អ និង​ស្អាត​ភ្លឺរលោង​ទៀតផង៕

  • រិ​ន រ៉ាវុធ ៖ រាល់​ចំណុច​អភិវឌ្ឍន៍​ត្រូវការ​កម្លាំងចិត្ត​ដើម្បី​ជំរុញ​ការខិតខំ​ប្រឹងប្រែង

    រិ​ន រ៉ាវុធ ៖ រាល់​ចំណុច​អភិវឌ្ឍន៍​ត្រូវការ​កម្លាំងចិត្ត​ដើម្បី​ជំរុញ​ការខិតខំ​ប្រឹងប្រែង

    នៅក្នុង​ដំណើរ​ជីវិត​របស់​មនុស្ស​យើងម្នាក់ៗ បញ្ហា​អាច​នឹង​កើតឡើង​គ្រប់ពេលវេលា ហើយ​ការ​ប្រឈម​ជាមួយនឹង​បញ្ហា​ជា​កាតព្វកិច្ច​ដែល​មនុស្ស​ត្រូវធ្វើ ដើម្បី​ស្វែងរក​ឧត្តមភាព​សម្រាប់​ជីវិត​ខ្លួនឯង។ ការ​ជម្នះ​ឧបសគ្គ​ជីវិត​ត្រូវការ​ជា​ចាំបាច់​នូវ​កម្លាំងចិត្ត​ដើម្បី​ខិតខំ ហើយ​វា​ក៏ត្រូវ​ការ​ជា​ចាំបាច់​ផងដែរ​នូវ​ភាពរឹងមាំ​ដើម្បី​ទម្លុះ​របាំង​នានា​ពី​គ្រប់​មជ្ឈដ្ឋាន​ដើម្បីឱ្យ​យើង​អាចឈាន​ពីមួយ​ដំណាក់កាល​ទៅមួយ​ដំណាក់កាល​ផ្សេងទៀត។

     

    លោក រិ​ន រ៉ាវុធ ជា​អតីត​ឯកអគ្គរាជទូត​យុវជន​ស្ម័គ្រចិត្ត​របស់​អូស្ត្រាលី​បានលើកឡើង​ថា រាល់​ចំណុច​អភិវឌ្ឍន៍​នៅក្នុង​ជីវិត​ត្រូវការ​កម្លាំងចិត្ត​ដើម្បី​ជំរុញឱ្យមាន​ការខិតខំ​ប្រឹងប្រែង។ មុននឹង​ក្លាយជា​មនុស្ស​ដែលមាន​តម្លៃ ហើយ​គ្រប់គ្នា​អាច​ទុកចិត្តបាន ដំណាក់កាល​ដំបូង​គឺ​ត្រូវ​ទុកចិត្ត​ខ្លួនឯង​ជាមុនសិន។

    លោក រិ​ន រ៉ាវុធ និយាយថា៖ «បើ​យើង​រារែក​ជាមួយនឹង​ឧបសគ្គ ហើយ​គិតតែ​ស្តាប់​ពាក្យ​គេ​និយាយ​មិនល្អ ហើយ​ជឿថា​ខ្លួនឯង​មិនល្អ​រហូត​បាក់​ទឹកចិត្ត​ក្នុង​ការខិតខំ​ប្រឹងប្រែង គឺ​ប្រៀបបាន​ទៅនឹង​យើង​ជិះ​កង់​ដោយ​ប្រើ​ជើង​ខំ​ធាក់ តែ​ដៃ​ចាប់​ហ្វ្រាំង​ជាប់។ ក្នុង​កាលៈទេសៈ​នេះ ទោះ​យើង​នឹង​មិនអាច​ទទួលបាន​នូវ​ការអភិវឌ្ឍ​បាន​នោះទេ»។

    លោក រ៉ាវុធ បាន​បន្ថែមទៀតថា និស្សិត​ដែល​រស់​នៅតាម​បណ្តា​ខេត្ត ដូចជា​រូបលោក​ជាដើម​តែងតែ​ធ្លាប់​ឮ​ពាក្យ​ថា​ការងារសំខាន់ៗកូន​អ្នកស្រែ​មិនអាច​ដណ្តើម​ឈ្នះ​គេ​អ្នកមាន​លុយ​នោះទេ ឬ​ទាល់​តែមាន​ខ្សែ​ទើប​អាចធ្វើ​ការងារល្អៗបានជា​ដើម។ មាន​អ្នកខ្លះ​បានឮ​ពាក្យធ្ងន់ៗជាង​នេះ​ដែល​ពេលខ្លះ​ធ្វើឱ្យ​យើង​អស់សង្ឃឹម ហើយ​ពេលខ្លះ​ធ្វើឱ្យ​យើង​បាក់​ទឹកចិត្ត​ពេល​កំពុង​រៀន​នៅ​ថ្នាក់​ឧ​ត្ត​មសិ​ក្សា តែ​ទោះជា​យ៉ាងនេះ​ក្តី គ្មាន​អ្នក​ណាយ​ល់ពី​យើង​ខ្លាំង​ជាង​យើង​ខ្លួនឯង​នោះទេ។ យើងទាំងអស់គ្នា​គួរ​ទុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង ហើយ​ខិតខំ​ឱ្យ​អស់ពី​លទ្ធភាព នោះ​យើង​នឹង​អាច​ទទួលបាន​ឱកាស​ការងារ​ល្អជា​ក់​ជាមិនខាន ព្រោះថា​មិន​ថា​ស្ថាប័ន​ណា​នោះទេ គេ​សុទ្ធតែ​ត្រូវការ​អ្នកមាន​សមត្ថភាព​ដើម្បី​ធ្វើការ ព្រោះ​បើ​គ្មាន​មនុស្ស​មាន​សមត្ថភាព​ទេនោះ​ដំណើរការ​ទាំងមូល​នឹងមិន​អាច​ដំណើរការបាន​នោះទេ ហេតុនេះ​ជម្រើស​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​យុវជន​កម្ពុជា​គឺ​ធ្វើ​ខ្លួនឯង​ឱ្យ​ក្លាយជា​មនុស្ស​ជំនាញ ដែលមាន​ចំណេះដឹង​ពិតប្រាកដ ដូចជា​ពាក្យ​ខ្មែរ​តែង​និយាយថា «ចេះ​ប្រាកដ ប្រាក់​រត់តាម​ហៅ»៕