Category: សង្គម និងសេដ្ឋកិច្ច

  • នោះ!!…​Angelina Jolie កំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាថ្មីជាមួយតារាចម្រៀងកម្ពុជា

    នោះ!!…​Angelina Jolie កំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាថ្មីជាមួយតារាចម្រៀងកម្ពុជា

    តាមរយៈសារព័ត៌មាន Teenee បានចេញផ្សាយនៅថ្ងៃទី 19 ខែមករា ឆ្នាំ 2018 នេះបានឱ្យដឹងថា បន្ទាប់ពីបានចែកផ្លូវជាមួយអតីតស្វាមី លោក Brad Pitt មិនទាន់បានយូរប៉ុន្មានផង តារាសម្ដែងស្រីល្បីឈ្មោះ Angelina Jolie ស្រាប់តែលេចឮដំណឹងមកថា នៅទីបំផុតមានបុរសថ្មីវ័យក្មេងជាង បានយកឈ្នះចិត្តរបស់អ្នកនាងហើយ។

    ព័ត៌មានដែលបានទម្លាយចេញមកជាសាធារណៈមួយនេះ គឺបានចេញផ្សាយពីសំណាក់សារព័ត៌មានកម្សាន្ដដ៏ធំមួយនៅសហរដ្ឋអាមេរិក បានចេញផ្សាយថា អ្នកនាង Angelina Jolie កំពុងមានទំនាក់ទំនងស្នេហាថ្មីជាមួយតារាចម្រៀងកម្ពុជា ដែលមានឈ្មោះថា PraCh Ly ជាតារាចម្រៀងរ៉េបជនជាតិកម្ពុជា ហើយក៏ជាមិត្តស្និទ្ធស្នាលជាមួយអ្នកនិពន្ធរឿង និងជាសកម្មជនសិទ្ធិមនុស្ស លោកស្រី អ៊ឹង លួង។ កន្លងមក តារាស្រីល្បីឈ្មោះរូបនេះ បានប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាយ៉ាងល្អប្រសើរជាមួយអ្នកទាំងពីរខ្លាំងណាស់ រហូតដល់បានបង្កើតទំនាក់ទំនងផ្អែមល្ហែមជាមួយតារាចម្រៀង​ប្រុសខាងលើនេះ។

    គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា កាលពីថ្ងៃទៅថ្វាយបង្គំព្រះពុទ្ធ និងធ្វើបុណ្យនៅក្នុងអារាមខ្មែរមួយក្នុង​ទីក្រុង​ Long Beach រដ្ឋ​ California សហរដ្ឋអាមេរិកជាមួយកូនទាំង 5 នាក់ រួមទាំងវត្តមានលោកស្រី អ៊ឹង លួង នោះ សាព័ត៌មានដដែលបានទម្លាយបន្ថែមឱ្យដឹងថា នៅថ្ងៃនោះ អ្នកនាង Angelina Jolie បណ្ដើរគ្នាជាមួយលោក PraCh Ly ហើយលោកក៏ជាអ្នកក្លាយជាមនុស្សសំខាន់របស់អ្នកនាងចាប់តាំងពីថ្ងៃនោះមក ជាពិសេស លោកមានភាពស្និទ្ធ និងត្រូវចិត្តត្រូវថ្លើមគ្នាខ្លាំងបំផុតជាមួយកូនប្រុសចិញ្ចឹមជនជាតិខ្មែរគឺ Maddox៕

  • គន្លឹះ​ទាំង5 ដើម្បី​រក្សា​សុខភាព​នៅក្នុង​រដូវរងា

    គន្លឹះ​ទាំង5 ដើម្បី​រក្សា​សុខភាព​នៅក្នុង​រដូវរងា

    រដូវរងា គឺជា​អំឡុង​ពេលវេលា​ដែល​យើង​ត្រូវ​មើលថែ​យកចិត្តទុកដាក់​បំផុត ជាពិសេស​ចំពោះ​សុខភាព​តែម្តង សូមកុំ​បណ្ដោយឱ្យ​ពេលវេលា​នៅក្នុង​រយៈពេល​នេះ រំលង​ទៅ​ពីមួយថ្ងៃ​ទៅមួយថ្ងៃ។ អាកាសធាតុ​ផ្លាស់ប្តូរ​ពី​ក្ដៅ​មក​ត្រជាក់ ហើយ ធ្លាក់​ខ្យល់​ខ្លាំង សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចាញ់​រងា គឺ​ពិតជា​ងាយ​នឹង​ឈឺ​ញឹកញាប់។ ដូច្នេះហើយ​ត្រូវ​ងាក​មក​ត្រៀមខ្លួន​មើលថែ​ខ្លួនឯង​ឱ្យមាន​សុខភាព​ល្អ​វិញ។ ថ្ងៃនេះ​ទស្សនា​វ​ដ្តី ឡា​រ៉ែ​ន សូម​ពាំ​នាំនូវ​គន្លឹះ​ថែទាំ​សុខភាព​នៅក្នុង​រដូវរ​ងា​ទាំង5ចំណុច​ដូចខាងក្រោម​នេះ។

    1/ ស្លៀកពាក់​ខោអាវ​ជុំជិត និង​អាវ​រងា

    ចៀសវាង​ការ​ស្លៀកពាក់​ខោអាវ​ស្ដើង ខោ​ចខ្លីៗ ដែល​ធ្លាប់តែ​បញ្ចេញ​ស្ទា​យល៍​នៅ​រដូវក្ដៅ​ត្រូវ​ទុក​មួយអន្លើ​សិន។ នៅ​រដូវរងា​នេះ​ត្រូវឱ្យ​ស្លៀកពាក់​បែប​រុំជិតៗ អាវធំ ដៃវែងៗ និង​ខោជើងវែង ហើយ​មាន​សាច់​ក្រណាត់ក្រាស់ៗ នោះ​ទើប​ជាការ​ប្រសើរ។ ចំពោះ​ដៃ​អាច​នឹង​ងាយ​ត្រជាក់​រងា​គ្រប់ពេលវេលា ដូច្នេះ​អ្នក​គួរតែ​ប្រើប្រាស់​ស្រោមដៃ និង​ស្រោមជើង​ដូចគ្នា។ ករណី​ដែល​រងា​ខ្លាំងពេក​អ្នក​អាច​ពាក់មួក​រងា​ឱ្យ​ជិត​ត្រចៀក ឬ​យក​ក្រណាត់ កន្សែង​បង់ក មក​រុំ​បរិវេណ​ក្បាល​ក៏បាន​ដែរ។ ការថែរក្សា​សុខភាព​បែ​បងាយៗនៅក្នុង​អំឡុងពេល​រដូវ​រងា លោកអ្នក​មិនត្រូវ​មើលរំលង​ឡើយ។

    2/ ទទួលទាន​អាហារ​ដែលមាន​គុណប្រយោជន៍

    វិធីសាស្ត្រ​ការពារ​មិនឱ្យ​ផ្ដាសាយ​ដែល​អ្នក​មិនគួរ​មើលរំលង​នោះ​គឺ​ការបន្ថែម​ថាមពល​ដល់​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​នៃ​រាងកាយ ដោយ​ការ​ទទួលទាន​អាហារ​ដែលមាន​សារធាតុចិញ្ចឹម និង​វីតាមីន ដែល​អាចជួយ​ជំរុញ​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ​ឱ្យ​ប្រយុទ្ធប្រឆាំង​ជាមួយ​មេរោគ​នៅក្នុង​រដូវរងា។ ចំពោះ​អាហារ​ដែរ​គួរតែ​ទទួលទាន​ឱ្យបាន​ច្រើន​បំផុត​នោះ​គឺ បន្លែ ផ្លែឈើ​គ្រប់មុខ​ជាជាង​សាច់​ក្រហម ព្រោះ​បន្លែ​ផ្លែឈើ​សម្បូរ​ទៅដោយ​សារធាតុ​វីតាមីន​ជាច្រើន​ប្រភេទ ថែមទាំង​មាន​សារធាតុ​អង់​ទី​អុកស៊ីដ​ង់ ដែល​ជួយ​ការពារ​រាងកាយ​មិនឱ្យ​ឆ្លង​មេរោគ និង​ងាយ​ឈឺ​ថ្កាត់។

    3/ ពិសា​ទឹក​ក្ដៅ ឬ​ភេសជ្ជៈក្ដៅៗ

    ដើម្បី​ការពារ​សុខភាព​រាង​កា​យ​របស់​អ្នកជា​ប្រចាំថ្ងៃ នៅក្នុង​រដូវរងា​អ្នក​ត្រូវ​ទទួលទាន​ទឹក​ឱ្យបាន​ច្រើន ជាពិសេស​គឺ​ទឹក​ក្ដៅ ឬ​ភេសជ្ជៈ​ក្ដៅឧណ្ហៗ ក្នុងការ​បន្ថែម​កម្ដៅ​ដល់​រាងកាយ និង​ស្បែក​របស់​អ្នក ព្រោះថា នៅក្នុង​រដូវរងា​ស្បែក​របស់​អ្នក​ងាយ​នឹង​ស្ងួត ក្រៀមក្រោះ​ដោយសារ​ខ្យល់ ដូច្នេះហើយ​អ្នក​ត្រូវ​បន្ថែម​ជាតិ​ទឹក​ឱ្យ​រាងកាយ ដើម្បី​ឱ្យមាន​សំណើម​ឡើងវិញ។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រសិនបើ​អ្នកទទួល​ទាន​ទឹក​ត្រជាក់​ច្រើន​នៅក្នុង​អំឡុង​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់​បែបនេះ ក៏​មិនសូវ​ហុច​ផល​ល្អ​ចំពោះ​សុខភាព​មាត់​ធ្មេញ​ប៉ុន្មាន​ដែរ វា​ធ្វើឱ្យ​អ្នក​ងាយ​ឈឺបំពុងក  រលាក​បំពង់ក ហើយនឹង​ងាយ​ផ្ដាសាយ​ផងដែរ។

    4/ ហាត់ប្រាណ​ជាប្រចាំ

    អ្នក​អាច​ក្រោក​មក​ហាត់ប្រាណ​ដោយ​ការរត់ ឬ​ដើរ​ដើម្បី​ទទួល​ពន្លឺ​រស្មី​នៃ​កម្ដៅ​ព្រះអាទិត្យ ដើម្បី​ជំរុញ​រាងកាយ​ឱ្យ​សាង​ភាពកក់ក្ដៅ​នៅ​ខាងក្នុង។ ប្រសិនជា​មិនមាន​ពេលវេលា​នាពេល​ព្រឹក​ទេនោះ អ្នក​អាច​កម្ដៅ​សាច់ដុំ​នៅពេល​ល្ងាច ដើម្បី​បញ្ចេញ​ញើស និង​ជាតិពុល​ចេញ​ក៏បាន ព្រោះ​ក្រៅពី​រាងកាយ​បាន​កក់ក្ដៅ​ហើយ​នោះ វា​ក៏​អាច​បន្ថយ​ភាព​រងា​ចេញពី​រាងកាយ​អ្នក​បាន​ផងដែរ ព្រមទាំង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ថែម​ទៀតផង។

    5/ ងូតទឹក​ក្ដៅ

    ដោយសារតែ​អាកាសធាតុ​ត្រជាក់​ទើប​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ត្រូវមាន​ភាពកក់ក្តៅ​គ្រប់ពេល និង​ចៀស​ឆ្ងាយ​ពី​ជំងឺផ្សេងៗ ដូច្នេះ អ្នក​គួរតែ​ងូតទឹក​ក្តៅ​ជាជាង​ទឹក​ត្រជាក់ ដើម្បី​ជួយ​រក្សា​លំនឹង​សីតុណ្ហភាព​រាងកាយ​ឱ្យនៅ​សភាព​ដើម និង​ជួយ​កាត់បន្ថយ​ជំងឺ​ផ្តាសាយ​ផងដែរ៕

  • Man Utd នឹងធ្វើ​ឱ្យ Sanchez ក្លាយជា​កីឡាករ​មាន​ចំណូល​ខ្ពស់បំផុត​ក្នុង Premier League

    Man Utd នឹងធ្វើ​ឱ្យ Sanchez ក្លាយជា​កីឡាករ​មាន​ចំណូល​ខ្ពស់បំផុត​ក្នុង Premier League

    ក្លិប​បិសាច​ក្រហម Manchester United នឹង​នាំយក​តារា​ឆ្នើម Alexis Sanchez ពី​ក្លិប Arsenal តាមរយៈ​ការធ្វើ​ឲ្យ​រូបគេ​ក្លាយជា​កីឡាករ​រកបាន​ចំណូល​ខ្ពស់​ជាងគេ​បំផុត​របស់​ក្របខ័ណ្ឌ Premier League។ នេះ​បើ​យោងទៅតាម​បណ្តាញសារព័ត៌មាន​ជាច្រើន​កាលពី​ថ្ងៃ​ព្រហស្បតិ៍។

    ខ្សែប្រយុទ្ធ​អន្តរជាតិ​ស៊ី​លី​រូបនេះ នឹង​ទទួលបាន​ចំណូល​ក្នុង​ចន្លោះ​ពី 40ម៉ឺន ទៅ 50ម៉ឺន​ផោន (ស្មើនឹង 55.5ម៉ឺន​ដុល្លារ និង 69ម៉ឺន​ដុល្លារ) ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​មុនពេល​កាត់​ពន្ធ​តាមរយៈ​ការផ្ទេរ​ទៅកាន់​កីឡដ្ឋាន Old Trafford។ នេះ​បើ​យោងទៅតាម​ការចេញផ្សាយ​របស់​កាសែត The Sun, Daily Telegraph និង​កាសែត​ជាច្រើន​ផ្សេងទៀត។

    ការទាមទារ​ប្រាក់បៀវត្ស​រ៍​ដ៏​ច្រើនសន្ធឹក​សន្ធាប់​នេះ បានធ្វើ​ឲ្យ​ក្លិប Manchester City និង Chelsea បោះបង់​ការ​ប្រជែង​ទិញ ដែល​នាំ​ឲ្យ​ក្លិប Man Utd ក្លាយជា​បេក្ខភាព​តែម្នាក់ឯង។ កាសែត Daily Telegraph បានចេញ​ផ្សាយ​ថា Man United បានផ្តល់​កុងត្រា​រយៈពេល4ឆ្នាំកន្លះ ហើយ​រូបគេ​នឹង​ផ្ទេរ​ក្នុងតម្លៃ​ខ្លួន30លាន​ផោន (ស្មើនឹង41.6លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក) ដែលជា​តម្លៃ​ខ្លួន​ទាប​មួយ ដោយសារតែ​រូបគេ​នឹងត្រូវ​ចាកចេញ​ពី Arsenal ដោយ​គ្មាន​តម្លៃ​ខ្លួន​នៅ​ចុងរដូវ​កាល​នេះ។

    ការផ្ទេរ​របស់​អតីត​កីឡាករ​របស់​ក្លិប Barcelona រូបនេះ​ក៏​ទាក់ទិន​នឹង​ទឹកប្រាក់​សម្រាប់​ការចុះ​កុងត្រា​ចំនួន 20លាន​ផោន និង​សេវា​ភ្នាក់ងារ​ចំនួន 10លាន​ផោន​ផងដែរ។ ជាមួយគ្នានេះ លោក Arsene Wenger គ្រូបង្វឹក​របស់ Arsenal បាន​បញ្ជាក់ថា Sanchez នឹងត្រូវ​ចូលរួម​ជាមួយ​Man United ក្នុង​រយៈពេល 24ម៉ោង ឬ 48ម៉ោង​ខាងមុខ​ទៀត៕

    ប្រភពពី៖ The Guardian

  • ប្រភពព័ត៌មាន៖ Barcelona ចំណាយ​ប្រាក់​ច្រើនជាង 200លាន​អឺរ៉ូ ដើម្បី​ទិញ Neymar

    ប្រភពព័ត៌មាន៖ Barcelona ចំណាយ​ប្រាក់​ច្រើនជាង 200លាន​អឺរ៉ូ ដើម្បី​ទិញ Neymar

    ក្លិប FC Barcelona បាន​ជះ​ទឹកប្រាក់​ច្រើនជាង 200លាន​អឺរ៉ូ (ស្មើនឹង245លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក) សម្រាប់ Neymar ក្នុងនោះ​រាប់បញ្ចូល​ទាំង​ប្រាក់ខែ​របស់គេ និង​លក្ខខណ្ឌ​លាក់បាំង​តម្លៃ​ខ្លួន​នៃ​ការផ្ទេរ​មួយ​នេះ​ផងដែរ។ នេះ​បើ​យោងទៅតាម​ការចេញផ្សាយ​របស់​កាសែត El Mundo របស់​អេ​ស្ប៉ា​ញ កាលពី​ថ្ងៃ​ព្រហស្បតិ៍។

    ប្រសិនបើ​ពិត​ដូច​ការលើកឡើង​ខាងលើ​មែន​នោះ វា​នឹងមាន​ចំនួន​ច្រើនជាង​ទឹកប្រាក់57.1លាន​អឺរ៉ូ ដែល​ក្លិប Barcelona បាន​អះអាងថា ខ្លួន​បាន​ចំណាយ​សម្រាប់​ការផ្ទេរ​របស់ Neymar កាលពី​ឆ្នាំ2013 និង​ច្រើនជាង83.3លាន​អឺរ៉ូ ដែល​ត្រូវបាន​ព្យាករ​ដោយ​អាជ្ញាធរ​អេ​ស្ប៉ា​ញ ដែល​នឹង​ស៊ើបអង្កេត​លើ​ភាពមិនប្រក្រតី​ទៅលើ​ការផ្ទេរ​នេះ។

    ខ្សែប្រយុទ្ធ​វ័យ25ឆ្នាំ​រូបនេះ និង​ឪពុកម្តាយ​របស់គេ ត្រូវបាន​បញ្ជា​ឲ្យ​រក្សា​ការសម្ងាត់​ចំពោះ​ការផ្ទេរ​នេះ ក៏ដូចជា​លោក Josep Maria Bartomeu ប្រធាន​ក្លិប Barcelona និង​លោក Sandro Rosell អតីត​ប្រធាន​ក្លិប ផងដែរ។

    កាសែត El Mundo បាន​ផ្អែកលើ​ព័ត៌មាន​របស់ខ្លួន និង​ឯកសារផ្សេងៗដែល​ត្រូវ​បានប្រគល់​ទៅឱ្យ​រដ្ឋអាជ្ញា​អេ​ស្ប៉ា​ញ ដោយ​ក្រុម​អាជ្ញាធរ​ប្រេ​ស៊ី​ល ដែល​ក៏​កំពុងតែ​ស៊ើបអង្កេត​លើ​តារាបាល់ទាត់​រូបនេះ​ផងដែរ​ចំពោះ​ការរំលោភ​ការបង់ពន្ធ។ ប្រភព​មួយ​នៅឯ​តុលាការ ដែល​បាន​បដិសេធ​ក្នុងការ​បញ្ចេញ​ឈ្មោះ បាន​អះអាងថា រដ្ឋអាជ្ញា​អេ​ស្ប៉ា​ញ ពិតជា​បានទទួល​ឯកសារ​ទាំងនោះ​ប្រាកដ​មែន ប៉ុន្តែ មិនបាន​បញ្ជាក់​ពី​តួលេខ​នៃ​តម្លៃ​ខ្លួន​ឡើយ៕

    ប្រភពពី៖ AFP

  • វ៉ាន់ នី​ឡា ចេញមុខ​ពន្លះ​សារព័ត៌មាន​ទាំងអស់ ក្រោយ​ធ្លាយ​វីដេអូ​នែបនិត្យ​ជាមួយ​គូស្នេហ៍

    វ៉ាន់ នី​ឡា ចេញមុខ​ពន្លះ​សារព័ត៌មាន​ទាំងអស់ ក្រោយ​ធ្លាយ​វីដេអូ​នែបនិត្យ​ជាមួយ​គូស្នេហ៍

    តាមរយៈ​បណ្ដាញ​សង្គម​ហ្វេ​ស​ប៊ុ​កនៅ​ថ្ងៃទី18 ខែមករា ឆ្នាំ2018 បានឱ្យដឹងថា បន្ទាប់ពី​សារព័ត៌មាន​ក្នុងស្រុក​បានចេញ​ផ្សាយ​នូវ​ឃ្លិប​វីដេអូ​នែបនិត្យ​កៀកកើយ​គ្នា​យ៉ាង​ផ្អែមល្ហែម​នៅក្នុង​រថយន្ដ រវាង​តារា​កំប្លែង​ស្រី​វ័យក្មេង វ៉ាន់ នី​ឡា ជាមួយនឹង​គូស្នេហ៍​មិនបាន​ប៉ុន្មាន​នាទី​ផង តារា​ស្រី​រូបនេះ​បាន​ពន្លះ​អ្នកសារព័ត៌មាន​នៅលើ​បណ្ដាញ​សង្គម​ហ្វេ​ស​ប៊ុ​ក​យ៉ាង​ក្ដៅស្លឹកត្រចៀក។

    នាង វ៉ាន់ នី​ឡា បាន​រៀបរាប់ថា «ទង្វើល្អៗរបស់ខ្ញុំ ពួកបងៗមាន​មើលឃើញ​ខ្លះ​ទេ? ខ្ញុំ​ដើរ​ទាំង​ថ្ងៃ​ក្ដៅ​ដើម្បី​រក​ថវិកា​ជួយ​ដល់​កុមារកំព្រា ខ្ញុំ​ជួយ​មនុស្ស​ចាស់ជរា​ដែល​ខ្វះខាត តើ​ពួក​បង​មាន​បើកភ្នែក​មើល​ដែរ​ទេ?!  ខ្ញុំ​ធ្វើ​ល្អ10 ខុស​តែ1សោះ​ពួក​បង​ចាប់​ហែក​ខ្ញុំ​តែម្ដង។ ពេល​ខ្ញុំ​ធ្វើ​ល្អ ពួក​បង​ឃើញ​ហើយ តែ​បង​ធ្វើ​មិនឃើញ មិនដឹង មិនឮ តែបើ​ធ្វើ​ខុស​អី​មួយ បង​ដឹង និង​ឮ​ច្បាស់​ហ្ម៉​ង។ ខ្ញុំ​ថតរូប​ស្និទ្ធស្នាល​ជាមួយ​ពួកម៉ាក​បន្តិចបន្តួច បង​ថា​ខ្ញុំ​ជា​គូ​ស្ន​ហ៍នឹង​គ្នា»។

    តារា​ស្រី​វ័យក្មេង​ដែល​ទើបតែ​លែងលះ​ស្វាមី​រូបនេះ​បាន​បន្ដថា «ខ្ញុំ​សុំ​សួរ​តិច! ខាង​គ្រួសារ​បង ឬក៏​ខាង​បងប្អូន​បង​ហ្នឹង ឲ្យ​តែ​ថត​ស្និទ្ធ​តិច ដឹង​តែ​ជា​សង្សារ​ហ្ម៉​ង​ហ្អេ៎​ពួកបង?? តែបើ​ខាង​បងប្អូន​ក្រុមគ្រួសារ​ខ្ញុំ​វិញ គេ​មិនដែល​ប្រកាន់​រឿង​អត់​ប្រយោជន៍​អ៊ីចឹង​ទេបង…!!!។ ខ្ញុំ​យល់ថា បង​និយាយ​អាក្រក់​ពី​ខ្ញុំ ដើម្បី​មុខរបរ​របស់​បង ខ្ញុំ​យល់! ក៏ប៉ុន្តែ​មុខរបរ​របស់​បង​វា​បំផ្លាញ​កិត្តិយស​របស់គេ​ច្រើនណាស់»។

    ជា​ចុងក្រោយ​នាង​បានបញ្ជាក់​ផងដែរ​ថា «ខ្ញុំ​ខំ​សាង​កេរ្តិ៍ឈ្មោះ​កិត្តិយស​តាំងពី​តូច​មកដល់ពេលនេះ…គឺ​លំបាក​ណាស់ ហេតុ​អី​បង​បំផ្លាញ​វា​ចេញពី​ខ្ញុំ?! បំផ្លាញ​កិត្តិយស​គេ​ដើម្បី​មុខរបរ​របស់ខ្លួន!!។ សារ​ទាំងអស់នេះ​ផ្ញើជូនបងៗអ្នកសារព័ត៌មាន​ទាំងអស់ ឈប់​ទៅ​បង not good…»៕

  • សាច់គោ​អាំង​ស្លឹក​ជី​ភ្លូ​ជាមួយ​ជ្រក់​ឆៃថាវ

    សាច់គោ​អាំង​ស្លឹក​ជី​ភ្លូ​ជាមួយ​ជ្រក់​ឆៃថាវ

    គ្រឿងផ្សំ

    • សាច់គោ 500ក្រាម (កិន​ឱ្យ​ម៉ដ្ឋ)
    • ស្ករស 2ស្លាបព្រា​កាហ្វេ
    • ទឹក​សី​ុ​អី​ុ​វ 2ស្លាបព្រា​កាហ្វេ
    • ម្សៅ​ស៊ុប 3/4ស្លាបព្រា​កាហ្វេ
    • ខ្លឹម​ស 100ក្រាម
    • ម្ទេស តាម​ចំណូលចិត្ត
    • រំដេង 100ក្រាម
    • ស្លឹក​ជី​ភ្លូ

    របៀប​ធ្វើ

    ដំបូង​ត្រូវ​បុក​ខ្ទឹមស រំដេង និង​ម្ទេស​ឱ្យ​ម៉ដ្ឋ រួច​ដាក់​ម្សៅ​ស៊ុប និង​ស្ករស​ចូល បុក​ចូលគ្នា​ឱ្យ​សព្វ​ល្អ បន្ទាប់មក​ចាក់ទឹក​សី​ុ​អី​ុ​វ​ចូល និង​ជា​ចុងក្រោយ​ចាក់​សាច់គោ ដែល​កិន​ម៉ដ្ឋ​នោះ​ចូល រួច​បុក​ចូលគ្នា​ឱ្យចូល​ជាតិ​ល្អ។ បន្ទាប់មកទៀត ចូរ​យក​ស្លឹក​ជី​ភ្លូ​មក​ខ្ចប់​សាច់គោ ដែល​លាយ​គ្រឿង និង​រសជាតិ​ហើយ​នោះ​ជា​រៀង​មូល​ទ្រវែង​ទំហំ​ប៉ុន​មេដៃ រួច​យកមក​ដោត​ចង្កាក់ (មួយ​ចង្កាក់​ដោត4-5) ហើយ​យកទៅ​អាំងភ្លើង​ឱ្យ​ឆ្អិន ដោយ​ដាក់​ភ្លើងតិចៗល្មម​ជាការ​ស្រេច។ ម្ហូប​មួយ​មុខ​នេះ​ត្រូវ​ទទួលទាន​ជាមួយនឹង​ជ្រក់​ឆៃថាវ ទើប​ឆ្ងាញ់​ពិសា និង​ប្លែក​មាត់៕

  • គុណ​តម្លៃ​នៃ​ភាពស្រស់ស្អាត​ដ៏​ពិតប្រាកដ

    គុណ​តម្លៃ​នៃ​ភាពស្រស់ស្អាត​ដ៏​ពិតប្រាកដ

    គុណ​តម្លៃ​នៃ​ភាពស្រស់ស្អាត និង​ការ​ចម្រើន​ធំធាត់​របស់​ជីវិត​គឺជា​ការដែល​យើង​បានធ្វើ​នូវ​រឿង ដែល​យើង​មាន​តាំងពីដើម​ឱ្យ​វា​អភិវឌ្ឍ​ឡើង ព្រមទាំង​មាន​សេចក្ដីសុខ​ជាមួយនឹង​រឿង​នោះ​តាម​រឿងរ៉ាវ​របស់​វា និង​មិន​តាម​រឿងរ៉ាវ​របស់​វា មានន័យថា ព្រម​ទទួលស្គាល់​នូវ​អ្វី​ដែលមាន​នាពេល​បច្ចុប្បន្ន។ រៀន​យល់ដឹង​ពី​អតីត​កាលដែល​កើតឡើង​ដោយ​ភាពជា​កណ្ដាល ជំហរ​ជាដើម​ហេតុ និង​អភិវឌ្ឍ​ពី​អ្វីដែល​កំពុងមាន​នាពេល​បច្ចុប្បន្ន​ឱ្យ​ល្អ​បំផុត​យ៉ាង​អស់ពី​សមត្ថភាព។

    ពាក្យ​ថា អស់ពី​សមត្ថភាព គឺ “បើ​យើង​នឹង​ស្លាប់​ក្នុង​វិនាទី​នេះ ក៏​យើង​មិន​សោកស្ដាយ ឬ​ស្លាប់​បិទ​ភ្នែក​មិន​ជិត​ចំពោះ​អ្វីដែល​យើង​កំពុង​ធ្វើ​ដែរ។ យើង​គ្រាន់តែ​ដកដង្ហើម​ចុងក្រោយ និង​បិទ​ភ្នែក​ចុះ​ហើយ​គិតថា ដល់ពេល​វេលា​បរាជ័យ​ដ៏​អស្ចារ្យ​របស់​យើង​ហើយ​តែប៉ុណ្ណោះ។ យើង​មិន​មានឱកាស​កែកុន ឬ​អភិវឌ្ឍ​តទៅទៀត​ឡើយ…។

    បើ​យើង​នៅតែ​វិលវល់​ជាមួយនឹង​រឿងដដែលៗ ស្ពឹក​ស្រពន់ ដូចជា​ខកចិត្ត​ម្ដង​ហើយ​ម្ដងទៀត មិន​ជួប​មនុស្ស​ដែល​ពិតប្រាកដ​ម្ដងណា​សោះ ជួបតែ​មនុស្ស​ដែល​បោកប្រាស់​យើង​រហូត​ម្ដង​ហើយ​ម្ដងទៀត​ការផ្លាស់ប្ដូរ​ការងារ​ម្ដង​ហើយ​ម្ដងទៀត ការវិល​ទៅរក​សភាវចាស់ៗពីមុន​ទាំង​ដែល​យើង​បាន​ផ្លាស់ប្ដូរ​មនុស្ស​ដែល​យើង​ជួប ផ្លាស់ប្ដូរ​ទីកន្លែង ផ្លាស់ប្ដូរ​គូស្នេហ៍ ផ្លាស់ប្ដូរ​អ្នក​រួម​ហ៊ុន​ហើយក៏​ដោយ… តែ​ស្ថានការណ៍ ក៏​នៅតែ​ត្រឡប់​ទៅ​ដូចដើម​វិញ​ដដែល​នោះ​បញ្ជាក់ថា​យើង​នៅ​មិនទាន់បាន​កែសម្រួល ឬ​ផ្លាស់ប្ដូរ​ទង្វើ​មួយចំនួន ដើម្បីឱ្យ​ខ្លួន​យើង​អភិវឌ្ឍ​ល្អ​ឡើង និង​ឆ្លងកាត់​ស្ថានការណ៍​នោះ​ទៅបាន​នៅឡើយ។ បើ​យើង​នៅតែមាន​រូប​គោរព ឬ​អាច​ហៅ​ម្យ៉ាង​ទៀតថា​ការមើល​មក​ល្អ​ស្អាត ឬ​មិន​ព្រម​ទទួលស្គាល់​ខ្លួនឯង យើង​ក៏​នឹង​នៅតែ​រក​មិនឃើញ​រឿង​ពិត​នៃ​មូលហេតុ​របស់​ក្ដី​បរាជ័យ​ដដែល…។

    ចក្រវាល ឬ​ពិភពលោក​មួយ​នេះ ឬ​ហៅ​តាម​គោល​សាសនា​គឺ ព្រះ​ជា​ម្ចាស់​ពិតជា​ល្អ​ខ្លាំងណាស់​ចំពោះ​មនុស្ស ទ្រង់​បញ្ជូន​ស្ថានការណ៍ដដែលៗ ដែល​កើតឡើង​ម្ដង​ហើយ​ម្ដងទៀត​នោះមក​ឱ្យ​យើង បើ​យើង​នៅ​មិនទាន់​ឆ្លង​ផុត​ស្ថានការណ៍​ទាំងនោះ​ទៅបាន… គឺ​ដើម្បីឱ្យ​យើង​រៀន​ស្គាល់​ពី​ខ្លួនឯង​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួនឯង… ដើម្បី​ការ​ចម្រើន​ធំធាត់ របស់​យើង… ដើម្បីឱ្យ​យើង​មាន​សេចក្ដីសុខ​ដែល​ស្ថិតស្ថេរ​ក្នុង​ជីវិត…។

    “ថ្ងៃនេះ​សាកល្បង​សួរ​ខ្លួន​អ្នក​ទៅ​មើលថា រឿង​អ្វីដែល​ធ្វើឱ្យ អ្នក​នៅតែ​វិលវល់​ជាមួយ​រឿងចាស់ដដែល… រឿង​អ្វីដែល​អ្នក នៅតែ​ថ្ងួចថ្ងូរ… រឿង​ដែល​អ្នក​នៅតែ​គ្មាន​សន្តិសុខ​នៅក្នុង​ចិត្ត… រឿង​ហ្នឹងឯង​ដែល​អ្នក​ត្រូវតែ​ឈាន​កន្លង​វា​ឱ្យ​ផុត​ទៅឱ្យ​បាន និង​ត្រូវ​សាង​គោលដៅ​ដើម្បី​ខ្លួនឯង…”៕

  • តារា​សម្ដែង​ក្នុង​រឿង The Maze Runner  ប្រាប់​ការពិត​រឿង​ប្រើ​ឈ្មោះ​កូរ៉េ

    តារា​សម្ដែង​ក្នុង​រឿង The Maze Runner  ប្រាប់​ការពិត​រឿង​ប្រើ​ឈ្មោះ​កូរ៉េ

    តាមរយៈ​សារព័ត៌មាន Mthai ដែល​បានចេញ​ផ្សាយ​នៅ​ថ្ងៃទី18 ខែមករា ឆ្នាំ2018នេះ បានឱ្យដឹងថា លោក Ki Hong Lee ជា​តារា​សម្ដែង​កូរ៉េ​ដែល​បានបង្ហាញ​វត្តមាន​នៅក្នុង​ខ្សែភាពយន្ត​ខ្នាត​ធំ​របស់​ហូលីវូដ​រឿង The Maze Runner  ដែល​សម្ដែង​ជា​តួ មីន ហូ នោះ បាន​ចេញមុខ​បកស្រាយ​រឿង​ប្រើប្រាស់​ឈ្មោះ​ជា​ភាសា​កូរ៉េ ខណៈដែល​ខ្លួន​ជា​តារា​សម្ដែង​ហូលីវូដ​ដ៏​ល្បីឈ្មោះ តែ​មិន​ព្រម​ប្រើ​នាមត្រកូល​អាមេរិក។

    តារា​សម្ដែង​រូបនេះ បានផ្ដល់​បទ​សម្ភាស​ជាមួយ​ស្ថានីយទូរទស្សន៍​មួយ​នៅក្នុង​កម្មវិធី  One Night of TV Entertainment ដោយ​លើក​ពី​មូល​ហេតុថា «ខ្សែភាពយន្ដ​រឿង The Maze Runner ជា​ភាពយន្ដ​ល្បី​មួយ ការលំបាក​បំផុត​រប​ស់​ខ្ញុំ​នៅក្នុង​រឿងនេះ​គឺ ការរត់​រហូត​ពេញ​មួយ​ផ្ទៃរឿង និង​មាន​ផ្នែក​ជាច្រើន​នៃ​រឿង​មិន​ស័ក្ដិសម​នឹង​ខ្ញុំ​ទាល់តែសោះ ហើយ​ការដែល​បាន​សម្ដែង​ជា​តួ មីន ហូ គឺជា​សំណាងល្អ​បំផុត​របស់ខ្ញុំ​ហើយ»។ យ៉ាងណាមិញ លោក​បាន​បន្ដថា «ការដែល​ប្រើប្រាស់​ឈ្មោះ​ជា​ភាសា​កូរ៉េ មិនបាន​កែ​ឈ្មោះ​ដូចជា​ជនជាតិ​អាមេរិក ព្រោះ​នោះ​គឺជា​ឈ្មោះ​របស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​ជា​ជនជាតិ​កូរ៉េ ខ្ញុំ​ចង់​មាន​អត្តសញ្ញាណ​ពិត​ប្រាកដជា​ខ្លួន​ខ្ញុំ ហើយ​ខ្ញុំ​មាន​មោទនភាព​នូវ​អ្វីដែល​ខ្ញុំ​មាន​រហូតមក»។

    តារា​សម្ដែង​វ័យ 31ឆ្នាំ​រូបនេះ បាន​ប្រាប់​បន្ថែមថា «ខ្ញុំ​បានកើត​នៅក្នុង​ទឹកដី​ប្រទេស​កូរ៉េ តែ​ធំ​ដឹងក្ដី​នៅក្នុង​ទឹកដី​សហរដ្ឋអាមេរិក។ ប្រទេស​កូរ៉េ គឺជា​ទឹកដី​កំណើត​របស់​ម្ដាយ​ខ្ញុំ ហើយ​ពេល​ត្រឡប់​ទៅ​ថត​ខ្សែភាពយន្ដ​នៅក្នុង​ប្រទេស​កូរ៉េ​វិញ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ថា ជា​សំណាងល្អ​មួយ​ដែល​ធ្វើឱ្យ​ខ្ញុំ​មាន​សេចក្ដីសុខ ដែលមាន​ការទទួល​ស្វាគមន៍​ពី​សំណាក់​អ្នកគាំទ្រ​ជា​ជនជាតិ​កូរ៉េ»៕

  • ការផ្តល់សេវា​រដ្ឋបាល​សាធារណៈ​តាម​ប្រព័ន្ធ​អន​ឡាញ​នឹងមាន​ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ

    ការផ្តល់សេវា​រដ្ឋបាល​សាធារណៈ​តាម​ប្រព័ន្ធ​អន​ឡាញ​នឹងមាន​ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ

    ដើម្បី​ផ្តល់​ភាពងាយស្រួល​ដល់​ប្រជាពលរដ្ឋ​ក្នុងការ​ទទួលបាន​សេវា​រដ្ឋបាល​សាធារណៈ​ឆាប់រហ័ស កាត់បន្ថយ​ការចំណាយ​ពេលវេលា និង​សោហ៊ុយ រដ្ឋាភិបាល​គ្រោង​ដាក់ឱ្យ​ដំណើរការ​សេវា​រដ្ឋបាល​សាធារណៈ​តាម​ប្រព័ន្ធ​អន​ឡាញ (Online)នៅតាម​ការិយាល័យ​ច្រកចេញ-ចូល​តែមួយ​នៅតាម​បណ្ដា​ខេត្ត-ក្រុង  ស្រុក-ខណ្ឌ​គោលដៅ​មួយចំនួន​ដើម្បី​ធ្វើការ​សាកល្បង​ប្រើប្រាស់ នៅពេលឆាប់ៗនេះ។

    លោក ជា សេរី​វ​ឌ្ឍ ទីប្រឹក្សា​ថ្នាក់ជាតិ​លើ​ការអភិវឌ្ឍ​ប្រព័ន្ធ Online ដែល​បាននិងកំពុង​ជួយ​គាំទ្រ​ដល់​នាយកដ្ឋាន​មុខងារ និង​ធនធាន​នៃ​អគ្គនាយកដ្ឋាន​រដ្ឋបាល​ក្នុងការ​បង្កើត​ប្រព័ន្ធ​សេវា Online សម្រាប់​ការិយាល័យ​ច្រកចេញចូល​តែមួយ​បាន​បញ្ជាក់ថា លោក​ត្រូវធ្វើ​ការសិក្សា​អំពី​ស្ថានភាព​បច្ចុប្បន្ន​របស់រ​ដ្ឋ​បាល​ថ្នាក់ជាតិ និង​រដ្ឋបាល​ថ្នាក់ក្រោម​ជាតិ ព្រមទាំង​ប្រជាពលរដ្ឋ​ក្នុងប្រទេស​កម្ពុជា​លើ​ការប្រើប្រាស់​បច្ចេកវិទ្យា​ព័ត៌មានវិទ្យា​ដើម្បី​ទទួលយក​នូវ​ការផ្តល់​សេវាកម្ម​តាម​ប្រព័ន្ធ​ទំនើប (Modernization) ដូច​ប្រទេស​ជឿនលឿនផ្សេងៗទៀត​ដែរ។

    លោក​បន្តថា លោក​ត្រូវ​សិក្សា​លើ​គម្រោង​នេះ​ក្នុង​រយៈពេល3ខែ មុននឹង​ដាក់ចេញ​នូវ​ជម្រើស​នានា​ដែល​សមស្រប​សម្រាប់​ក្រសួងមហាផ្ទៃ​ក្នុងការ​បង្កើត​ប្រព័ន្ធ​ទំនើប (ប្រព័ន្ធ​ផ្តល់​សេវាកម្ម​Online) ដើម្បី​ផ្តល់​សេវា​ជូន​ប្រជាពលរដ្ឋ​ឱ្យ​កាន់តែ​ឆាប់រហ័ស កាត់បន្ថយ​ការចំណាយ​ពេលវេលា និង​សោហ៊ុយ​ក្នុងការ​ធ្វើដំណើរ​មក​ទ​ទួល​សេវាសាធារណៈ​របស់​ប្រជាពលរដ្ឋ។

    លោក ពុ​ជ វណ្ណៈ អាជីវករ​រស់នៅ​ក្រុង​តាខ្មៅ​បាន​សម្តែង​ការ​សាទរ​ទៅនឹង​រដ្ឋាភិបាល​ដែល​ត្រៀម​ផ្តល់​សេវាកម្ម​រដ្ឋបាល​សាធារណៈ​តាម​ប្រព័ន្ធ​អន​ឡាញ​នៅ​ការិយាល័យ​នៃ​ច្រកចេញ-ចូល​តែមួយ​នេះ។  លោក​និយាយថា តាមរយៈ​សេវាកម្ម​អន​ឡាញ​ខាងលើ​ពលរដ្ឋ​នឹង​ទទួលបាន​អត្ថប្រយោជន៍​ជាច្រើន ដូចជា​មិន​ចំណាយ​ក្រៅផ្លូវការ ចំណេញ​ពេលវេលា​ក្នុងការ​បំពេញ​សំណុំបែបបទផ្សេងៗដោយផ្ទាល់​នៅលើ​ទូរ​សព្ទ​ដៃ រួមទាំង​ចំណេញ​ថវិកា​ក្នុងការ​ធ្វើដំណើរ​ជាដើម​ផង ដោយ​ពលរដ្ឋ​គ្រាន់តែ​បំពេញ​សំណុំបែបបទ និង​បញ្ជូន​ឯកសារ​តាម​ប្រព័ន្ធ Online និង​បង់ប្រាក់​ទៅតាម​ក្រុមហ៊ុន​ដៃគូ​សហការ​ណាមួយ​ជាការ​ស្រេច។

    លោក សន ជ័យ ជា​ប្រធាន​អង្គការ​សម្ព័ន្ធ​គណនេយ្យភាព​សង្គម​កម្ពុ​ជាមាន​ប្រសាសន៍ថា ការចុះបញ្ជី​តាម​ប្រព័ន្ធ​អន​ឡាញ​បានផ្តល់​ភាពងាយស្រួល​យ៉ាងខ្លាំង ខណៈដែល​វិស័យ​បច្ចេកវិទ្យា​ព័ត៌មាន​មានការ​រីកចម្រើន​ខ្លាំង ព្រោះ​វា​ផ្តល់​ភាពងាយស្រួល​ទី1. ប្រជាពលរដ្ឋ​មិនចាំបាច់​ចំណាយពេល​វេលា​ទៅ​បំពេញ​សំណុំបែបបទ​នៅ​ការិយាល័យ​ច្រកចេញ-ចូល​តែមួយ។ ទី2.កាត់បន្ថយ​នូវ​ការចំណាយ​ក្រៅផ្លូវការផ្សេង។ ទី3.ប្រព័ន្ធ​នេះ​ផ្តល់​ជា​គំរូ​ល្អ​សម្រាប់​ធានាបាន​នូវ​តម្លាភាព​ក្នុង​ការផ្តល់សេវា​នេះ​ឱ្យបាន​ឆាប់រហ័ស។

    យ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រជាពលរដ្ឋ​នៅតាម​តំបន់​ដាច់ស្រយាល ឬ​ពលរដ្ឋ​ដែលមាន​វ័យ​ចំណាស់ មួយចំនួន ពួកគាត់​មិនចេះ​ប្រើ​ទូរស័ព្ទ​ស្មា​ត​ហ្វូ​នទំនើបៗឡើយ ធ្វើឱ្យ​មិនអាច​ចុះបញ្ជី​ស្នើសុំ លិខិត​រដ្ឋបាល​សាធារណៈ​តាម​ប្រព័ន្ធ​អន​ឡាញ​នេះ​បាន។ ករណីនេះ​លោក សន ជ័យ បានស្នើ​សុំ​ដល់​រដ្ឋាភិបាល​ត្រូវធ្វើ​យ៉ាងណា​ពង្រឹង​ការងារ​ផ្តល់​សេវា​រដ្ឋបាល​សាធារណៈ​នៅ​ការិយាល័យ​ច្រកចេញ-ចូល​តែមួយ​ធ្វើយ៉ាងណា​ផ្តល់​សេវា​ជូន​ពលរដ្ឋ​ប្រកបដោយ​តម្លាភាព និង​បាន​ឆាប់រហ័ស​ឆ្លើយតប​នឹង​តម្រូវ-ការដែល​ប្រជាពលរដ្ឋ​ចង់បាន។

    សូមបញ្ជាក់ថា រាជរដ្ឋាភិបាល​កម្ពុជា​តាមរយៈ​ក្រសួងមហាផ្ទៃ​បាន​បង្កើត និង​ដាក់ឱ្យ​ដំណើរការ​នូវ​ការិយាល័យ​ច្រកចេញ-ចូល​តែមួយ​ដើម្បី​ផ្តល់​សេវា​ជូន​ប្រជាពលរដ្ឋ​បាន40ខេត្ត-ក្រុង ស្រុក-ខណ្ឌ​គោលដៅ​រួចហើយ។ សម្រាប់​ឆ្នាំ2017- 2018នេះ ក្រសួង​បាននិងកំពុង​ពង្រីក​តាម​ស្រុក​គោលដៅ​ចំនួន10បន្ថែមទៀត។ លើសពីនេះ​ទៀត ថ្មីៗនេះ​រាជរដ្ឋាភិបាល​កម្ពុជា​បាន​ដាក់ចេញ​អនុក្រឹត្យ​ស្តីពី​ការបង្កើត​យន្តការ​ច្រកចេញ-ចូល​តែមួយ​សម្រាប់​ការផ្តល់សេវា​រដ្ឋបាល​ថ្នាក់ក្រោម​ជាតិ​ដើម្បី​ប្រមូលផ្តុំ​ការផ្តល់សេវា​រដ្ឋបាល​លើ​វិស័យ​នានា​នៅ​កន្លែង​តែមួយ លើកកម្ពស់​គុណភាព ប្រសិទ្ធភាព តម្លាភាព​គណនេយ្យភាព បង្កលក្ខណៈ​ងាយស្រួល និង​ឆ្លើយតប​ទាន់ពេលវេលា​ទៅនឹង​តម្រូវការ​របស់​ប្រជាពលរដ្ឋ។

    ទន្ទឹមនឹងនេះ រាជរដ្ឋាភិបាល​តាមរ​យៈ​ក្រសួងមហាផ្ទៃ​ក៏​បាននិងកំពុង​ពិនិត្យមើល​ជម្រើស​នានា​ដើម្បី​ធ្វើ​ការផ្តល់​សេវាកម្ម​មួយចំនួន​តាម​ប្រព័ន្ធ​ទំនើប (ផ្តល់​សេវា​ប្រព័ន្ធ Online) នៅតាម​ការិយាល័យ​ច្រកចេញ-ចូល​តែមួយ​ដើម្បី​ជំរុញ​ការផ្តល់សេវា​រដ្ឋបាល​ឱ្យ​កាន់តែ​ប្រសើរ និង​ងាយស្រួល​សម្រាប់​ប្រជាពលរដ្ឋនៅក្នុង​ខេត្ត-ក្រុង ស្រុក-ខណ្ឌ​គោលដៅ​មួយចំនួន​ដែល​រួមមាន​ខណ្ឌ​ពោធិ៍​សែន​ជ័យ ខណ្ឌ​សែន​សុខ​នៃ​រាជធានី​ភ្នំពេញ ក្រុង​តាខ្មៅ​ខេត្តកណ្តាល ក្រុង​បាត់ដំបង និង​ស្រុក​ប​វេ​ល​ខេត្តបាត់ដំបង ក្នុង​គោលបំណង​ដើម្បី​រៀបចំ​ជា​ជម្រើស​នានា​នៃ​ការផ្តល់សេវា​រដ្ឋបាលរ​បស់​ការិយាល័យ​ច្រកចេញ-ចូល​តែមួយ​តាម​ប្រព័ន្ធ Online៕