Author: វល័ក្ខ

  • សាច់មាន់​​ឆា​គល់​ស្លឹកគ្រៃ អប់​ស្លឹក​ក្រូចសើច

    សាច់មាន់​​ឆា​គល់​ស្លឹកគ្រៃ អប់​ស្លឹក​ក្រូចសើច

    គ្រាន់តែ​ឃើញ​រូបភាព​នៃ​មុខម្ហូប​មួយ​ចាន​នេះ​យើង​ជឿថា ប្រិយមិត្ត​អ្នក​អាន​ពិតជា​ចាប់អារម្មណ៍ និង​ចង់​ទទួលទាន​យ៉ាង​ប្រាកដ ជាមួយនឹង​ការ​នឹក​ស្រមៃ​នូវ​រសជាតិ​ជាក់​ជាមិនខាន។ ដោយឡែក​សម្រាប់បងៗដែលជា​ស្ត្រី​មេផ្ទះ​ក៏​ពិតជា​ចង់ដឹងថា តើ​មុខម្ហូប​មួយ​នេះ​មាន​រូបមន្ត និង​គ្រឿងផ្សំ​អ្វីខ្លះ ហើយ​វិធី​ធ្វើ​ត្រូវបាន​អនុវត្ត​ដោយ​របៀប​ណា? កុំ​នៅ​នឹក​ស្រមៃ តោះ​នាំ​គ្នាំ​សាកល្បង និង​ភ្លក្ស​រសជាតិ​ទាំងអស់គ្នា។

    គ្រឿងផ្សំ
    • សាច់ភ្លៅ​មាន់
    • គល់​ស្លឹកគ្រៃ
    • ម្ទេសដៃនាង​ក្រៀម
    • ខ្ទឹមស
    • អំបិល
    • ស្ករស
    • ប្រេងខ្យង
    • ប្រេ​ងម្ទេស
    • ម្សៅ​ស៊ុប​ខ្នរ
    • ស្លឹក​ក្រូចសើច
    • ប្រេងឆា

    វិ​ធី​ចម្អិន
    ជាដំបូង​ត្រូវយក​សាច់មាន់​កាប់​ជា​ដុំតូចៗល្មម ហើយ​យកទៅ​ច្របល់​លាយ​គ្នា​ជាមួយ​គ្រឿងផ្សំ​មួយចំនួន​ដូចជា អំបិល ស្ករស ប្រេងខ្យង ប្រេង​ម្ទេស និងម្សៅ​ស៊ុប​ខ្នរ រួច​ទុក​មួយអន្លើ។ កម្ដៅ​ប្រេងឆា​ឱ្យ​ក្ដៅ​ល្អ រួចយក​គល់​ស្លឹកគ្រៃ​ហាន់​ជា​បន្ទះវែងៗ ទុក​មួយអន្លើ។ នៅពេល​ប្រេងឆា​ក្ដៅ​ខ្លាំង​ល្អ យក​សាច់មាន់​ដាក់​បំពង​ជាមួយ​គល់​ស្លឹកគ្រៃ ម្ទេស​ក្រៀម ស្លឹក​ក្រូចសើច (ដាក់​ស្លឹក​ក្រូចសើច​ក្រោយ​គេ) រហូត​ឆ្អិន​ល្អ ហើយ​ស្រង់​ចេញ។ ជា​បន្ទាប់​យកទៅ​ឆា​ស្ងួត​​ជាមួយ​ខ្ទឹមស ដើម្បី​បន្ថែម​ក្លិន​ឆ្ងុយ​ជាការ​ស្រេច។ ឃើញ​ទេ មិន​ពិបាកធ្វើ​ឡើយ លោកអ្នក​ក៏​អាច​ធ្វើបាន​សម្រាប់​ទទួល​ទាន​ក្នុង​ក្រុមគ្រួសារ ក៏ដូចជា​ក្នុង​ឱកាស​ជួបជុំ​មិត្ត​ភក្ដិ​ក្នុងពេល​ឈប់សម្រាក​បាន​ដូចគ្នា ប៉ុន្តែ​បើ​ចង់ដឹង​ច្បាស់​ពី​រសជាតិ​ដើម​មាន​ភាព​អស្ចារ្យ​ដល់​កម្រិតណា កុំ​ភ្លេច​ទៅទទួលទាននៅ​ភោជនីយដ្ឋាន Cowboyដែលមាន​ទីតាំង​ស្ថិតនៅផ្លូវ​ប៉ាស្ទ័រទាំងអស់គ្នាណ៎ា៕

  • Urbanloft នឹង​លេច​រូបរាង​នា​ភាគ​ខាងជើង​រាជធានី​ភ្នំពេញ

    Urbanloft នឹង​លេច​រូបរាង​នា​ភាគ​ខាងជើង​រាជធានី​ភ្នំពេញ

    ដើម្បី​ផ្តល់ឱ្យ​ប្រជាជន​ខ្មែរ​នូវ​បែបផែន​ជីវិត​មួយ​កាន់តែ​មាន​ភាព​ស៊ី​វិ​ល័យ និង​មាន​ផាសុកភាព ក្រុមហ៊ុន Urban Living Solutions បានចាប់ផ្តើម​បើក​លក់​គម្រោង​វិនិយោគ​ខុន​ដូ​ប្រណីត​របស់ខ្លួន​ដែលមាន​ឈ្មោះថា  Urbanloft។

    កំណើន​ប្រជាសាស្ត្រ និង​សេដ្ឋកិច្ច បានធ្វើឱ្យ​រាជធានី​ភ្នំពេញ​មានការ​រីកចម្រើន​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​ក្នុង​រយៈពេល​ប៉ុន្មាន​ឆ្នាំ​ចុង​ក្រោយនេះ ជាក់ស្តែង​សំណង់ធំៗដូចជា អគារ​សហកម្មសិទ្ធិ អគារ​ការិយាល័យ និង​ផ្សារ​ទំនើប​បាន​លេចឡើង​យ៉ាងច្រើន។ ទន្ទឹមនឹងនោះ​ក៏​គេ​សង្កេតឃើញថា សកម្មភាព​នៃ​ការសាងសង់​របស់​គម្រោង Urbanloft ក៏បាន​ចាប់ផ្តើម​យ៉ាង​មមាញឹក​ដែរ។

    លោក ងួន ឆាយលាង តំណាង​ក្រុមហ៊ុន Urban Living Solutions បាន​ប្រាប់ឱ្យដឹង​កាលពី​ព្រឹក​ថ្ងៃ20 ខែវិច្ឆិកា នេះ​ថា ជាមួយនឹង​ការយល់ដឹង​ពី​បែបផែន​នៃ​ជីវិត តាមបែប​សហគមន៍​នៃ​អគារ​សហកម្មសិទ្ធិ ក្រុមហ៊ុន​Urban Living Solutions ដែលជា​ក្រុមហ៊ុន​អភិវឌ្ឍន៍​គម្រោង Urbanloft បានផ្តល់​សេវាកម្ម​ចម្រុះ​ជាច្រើន​នៅក្នុង​គម្រោង​នេះ​ដូចជា អាង​ហែល​ទឹក កន្លែង​ហាត់ប្រាណ បន្ទប់ធ្វើការ​រួម កន្លែង​អាំង​សាច់​រួម សួន​កណ្តាល​អាកាស កន្លែង​ក្មេង​លេង និង​កន្លែង​ប្រារព្ធ​ពិធី​ជា​លក្ខណៈ​ឯកជន​ជាដើម។ លោក​បន្តថា Urbanloft មាន​បន្ទប់​ស្នាក់នៅ​ជាច្រើន​ប្រភេទ ដោយ​លក់​ក្នុងតម្លៃ​ចាប់ពី 72,000ដុល្លារ​ឡើងទៅ។

    លោក ឆាយលាង បាន​បញ្ជាក់ថា គម្រោង​ខុន​ដូ​ប្រណីត​នេះ​មាន​ទីតាំង​ស្ថិតនៅតាម​បណ្តោយ​មហាវិថី​ឧកញ៉ា ម៉ុង រិទ្ធី ក្បែរ​ចំណុចប្រសព្វ​ជាមួយ​មហាវិថី ហាណូយ ដែលជា​តំបន់​ស្ថិតនៅ​ក្បែរ​ផ្សារ​ទំនើប​លំដាប់​អន្តរជាតិ​ចំនួន​ពីរ គឺ​ផ្សារ Aeon Mall2, Makro ធនាគារជាតិ​នៃ​កម្ពុជា និង​ស្ថាប័នធំៗជាច្រើន​ទៀត។

    ការសិក្សា​មួយ​បាន​រកឃើញថា ចំនួន​ប្រជាពលរដ្ឋ​រស់នៅក្នុង​រាជធានី​ភ្នំពេញ នឹង​កើន​ឡើងដល់​ប្រមាណ5លាន​នាក់ ក្នុង​ឆ្នាំ2035 ខាងមុខ ដែល​ពេលនោះ​ប្រជាពលរដ្ឋ​ខ្មែរ​នឹង​ផ្លាស់ប្តូរ​ទៅ​រស់នៅ​តាម​ខុន​ដូ កាន់តែច្រើន នោះ​អាច​និយាយថា​បណ្តាលមកពី​កត្តា​មួយចំនួន​ដូចជា​កំណើន​ប្រជាសាស្ត្រ កំណើន​យានយន្ត ការកកស្ទះ​ចរាចរណ៍ និង​ការកើនឡើង​នៃ​តម្លៃ​អចលនទ្រព្យ ជាដើម។

    គម្រោង Urbanloft មាន​អគារ​ចំនួន2 ដែលមាន​កម្ពស់ 20ជាន់ និង​មាន​បន្ទប់​ស្នាក់នៅ​សរុប​ចំនួន182 យូ​នី​ត ព្រមទាំង​មាន​ចំណតរថយន្ត​ចំនួន177កន្លែង​សម្រាប់​អតិថិជន។

    ជាមួយនឹង​ការទទួលខុសត្រូវ​ក្នុងនាម​ជា​អ្នក​អភិវឌ្ឍន៍​ប្រកបដោយ​វិជ្ជាជីវៈ និង​ក្រមសីលធម៌ អ្នក​អភិវឌ្ឍន៍​គម្រោង Urbanloft ក៏បាន​រៀបចំ​គម្រោង​អភិវឌ្ឍន៍​តាម​នីតិវិធី​ច្បាស់លាស់ ដោយ​ក្រុមហ៊ុន​ទទួលបាន​អាជ្ញាប័ណ្ណ​អភិវឌ្ឍន៍​លំនៅដ្ឋាន​ពី​ក្រសួង​សេដ្ឋកិច្ច និង​ហិរញ្ញវត្ថុ អាជ្ញាប័ណ្ណ​អនុញ្ញាត​សាងសង់ ដែល​ចេញ​ដោយ​ក្រសួង​រៀបចំ​ដែនដី នគរូបនីយកម្ម និង​សំណង់ និង​ដី​ដែល​កំពុង​សាងសង់​ក៏មាន​ប្លង់រឹង​ផងដែរ។

    លោក ងួន ឆាយលាង បាន​អះអាងថា៖“គម្រោង Urbanloft បាននិងកំពុង​ទទួល​បាន​ជោគជ័យ ដោយ​គិត​រយៈពេល​មិន​ដល់1ខែ​ផង ក្រុមហ៊ុន​ទទួលបាន​ការ​កក់​អស់​ផ្ទះ​ជាង20%ទៅហើយ”៕

  • ងាយៗ6យ៉ាងធ្វើឱ្យ ផ្ទះភ្លឺស្រឡះគួរឱ្យចង់រស់នៅ

    ងាយៗ6យ៉ាងធ្វើឱ្យ ផ្ទះភ្លឺស្រឡះគួរឱ្យចង់រស់នៅ

    បន្ទប់ដែលភ្លឺស្រឡះជួយឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលស្រឡះ មានជីវិតរស់រវើក និងត្រៀមជាស្រេចក្នុងការធ្វើតែរឿងល្អៗសម្រាប់ជីវិត។ សម្រាប់មិត្តអ្នកអានជាច្រើនដែលកំពុងគិតមិនចេញ ចង់រកវិធីគេចចេញពីបន្ទប់ដែលនៅក្នុងទីតាំងអាប់ពន្លឺមិនភ្លឺស្វាងនោះ ថ្ងៃនេះ ឡារ៉ែន មានចំណុចល្អៗ 6វិធីដែលនឹងជួយផ្លាស់ប្ដូរបន្ទប់ដែលងងឹតអាប់ឱ្យប្រែកាយជាបន្ទប់ថ្មីឆើតឆាយជាងមុនបាន។ តើមានវិធីអ្វីខ្លះទៅ សូមតាមដានជាបន្ត…។


    1-ប្រើវាំងននថ្លាចាំងពន្លឺ
    វាំងនន និងមាត់បង្អួចមានផលយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការជួយនាំពន្លឺឱ្យចូលមកក្នុងបន្ទប់ ការជ្រើសរើសប្រើវាំងននដែលស័ក្តិសម អាចបង្កើនពន្លឺដល់បន្ទប់បាន។ បើត្រូវការសន្សំសំចៃការចំណាយ ក៏គ្រាន់តែរកផ្ទាំងក្រណាត់ដែលថ្លាៗទំហំប៉ុនផ្ទាំងវាំងនននៅផ្ទះ មកបិទជាប់ជាមួយក្រណាត់វាំងននចាស់នោះ ហើយរូតបើកវាំងននក្រណាត់ តែទុកផ្ទាំងក្រណាត់ថ្លានោះនៅបាំងមាត់បង្អួច តែប៉ុណ្ណឹងក៏អាចធ្វើឱ្យបន្ទប់មានពន្លឺចាំងចូលមកគ្រប់គ្រាន់ទៅហើយ។

    2-ភ្លើងចង្កៀងគោមលើតុបែបភ្លឺច្បាស់
    ភ្លើងចង្កៀងគោមក៏ជាបច្ច័យមួយទៀតក្នុងការជួយកំណត់ពន្លឺដែលនឹងចេញមកយ៉ាងណាបានដែរ។ បើត្រូវការឱ្យបន្ទប់ភ្លឺខ្លាំងឡើង គួរជ្រើសរើសប្រើចង្កៀងគោមដែលជាក្រណាត់ពណ៌សស្តើង ព្រោះវាអាចជួយជះពន្លឺបានល្អ និងធ្វើឱ្យមានពន្លឺច្រើនឡើង។

    3-ប្រើគ្រឿងសង្ហារិមដែលជាកញ្ចក់
    សម្រាប់បន្ទប់ដែលល្មមអាចមានពន្លឺពីធម្មជាតិចាំងចូលមកដល់ខ្លះដែរនោះ ការជ្រើសរើសប្រើគ្រឿងសង្ហារិមដែលជាកញ្ចក់អាចលើកកម្រិតភាពភ្លឺស្រឡះរបស់ពន្លឺខ្លាំងឡើងបាន ជាពិសេសបើយកទៅដាក់នៅជិតចំណុចទទួលពន្លឺ ដូចជា ជិតមាត់បង្អួច ឬផ្លូវដើរជាដើម វានឹងជួយបង្កើនមន្តស្នេហ៍​ដល់ពន្លឺដែលចាំងចូលមកប៉ះនឹងកញ្ចក់នៅក្នុងបន្ទប់បាន។

    4-ជ្រើសរើសប្រើទ្វារកញ្ចក់
    ជាវិធីដ៏ឆ្លាតវៃមួយ គ្រាន់តែប្ដូរផ្ទាំងទ្វារក្នុងផ្ទះពីទ្វារបែបបាំងជិតមើលមិនឃើញមកជាទ្វារផ្ទាំងកញ្ចក់វិញក៏អាចបញ្ជូនពន្លឺពីធម្មជាតិពីបន្ទប់មួយទៅបន្ទប់មួយបានយ៉ាងល្អ និងជួយឱ្យខាងក្នុងផ្ទះភ្លឺ និងមានអារម្មណ៍ថាស្រឡះឡើងទៀតផង។

    5-ប្ដូរអំពូលភ្លើងថ្មី
    មិត្តអ្នកអានមួយចំនួនអាចនឹងធ្លាប់កើតមានអាការងឿងឆ្ងល់ថា ហេតុអីបានជាចង្កៀងគោមដដែលរបស់អ្នកដែលធ្លាប់ប្រើពីមុនមក មកដល់ថ្ងៃនេះបែរជាមិនផ្ដល់ពន្លឺគ្រប់គ្រាន់ដូចពេលកន្លងមកអីុចឹង? ដល់ពេលត្រូវប្ដូរអំពូលថ្មីហើយចា៎ស…
    គឺជាវិធីងាយៗបំផុត ដែលនឹងធ្វើឱ្យចង្កៀងគោមរបស់អ្នកត្រឡប់មកភ្លឺស្វាងល្អដូចមុនវិញ។

    6-បំពាក់ប្រព័ន្ធដំឡើង និងបន្ថយពន្លឺភ្លើង
    គឺជាវិធីមួយទៀតដែលអ្នកច្នៃម៉ូដខាងក្នុងផ្ទះភាគច្រើននិយមប្រើ និងបានច្នៃម៉ូដទុកជាស្រេច ដើម្បីបំពាក់នៅក្នុងផ្ទះសម័យថ្មី​នេះ ពីព្រោះវាជួយឱ្យអាចសម្រួលកម្រិតពន្លឺដែលស័ក្តិសមដល់បន្ទប់នីមួយៗបានក្នុងពេលវេលាដែលខុសប្លែកពីគ្នានៅអំឡុងពេលថ្ងៃបាន។
    បានដឹងពីគន្លឹះងាយៗក្នុងការជួយបង្កើនពន្លឺនៅក្នុងផ្ទះរួចហើយ បន្ទាប់ពីនេះទៅ ចូរសាកល្បងសង្កេតមើលថា តើនៅខាងក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកមានបន្ទប់ណា ឬជ្រុងណាមួយនៅអាប់ពន្លឺដែរឬទេ?រួចហើយសាកល្បងនាំយកវិធីងាយៗនៅក្នុងអត្ថបទនេះ ទៅកែសម្រួលប្រើ បន្ទប់ដែលធ្លាប់តែធុញថប់ បរិយាកាសដែលធ្លាប់តែងងឹតស្រទំ នឹងប្លែកខុសពីមុនជាមិនខាន៕

  • តើ​រៀបការ​រួច គួរ​ទៅ​​ក្រេបចន្ទ​ទឹកឃ្មុំ​នៅឯណា?

    តើ​រៀបការ​រួច គួរ​ទៅ​​ក្រេបចន្ទ​ទឹកឃ្មុំ​នៅឯណា?

    ពិធី​រៀប​អាពាហ៍ពិពាហ៍​ដ៏​មានន័យ​ត្រូវបាន​បញ្ចប់ ពេលវេលា​ដែល​ត្រូវ​គិតដល់​ទីតាំង​ក្រេបទឹក​ឃ្មុំ​ដ៏​រ៉ូ​មែន​ទិ​ក ក៏ត្រូវ​ចូលមក​ដល់​ដែរ។ សម័យ​បច្ចុប្បន្ននេះ ការធ្វើដំណើរ​កម្សាន្ត​ក្រេបទឹក​ឃ្មុំ​អាច​ចាត់ទុកថា ជា​រឿង​ដែលមាន​ភាព​សំខាន់​មួយ​ដែរ ព្រោះថា​សម្រាប់​គូស្នេហ៍​ដែល​ទើបតែ​រៀបការ​រួច​ថ្មោងថ្មី​ដូចជា​អ្នក​ទាំងពីរ ការធ្វើដំណើរ​កម្សាន្ត​ក្រេប​ចន្ទ​ទឹកឃ្មុំ គឺ​ប្រៀបដូចជា ការជួយ​បង្កើន​នូវ​ការចងចាំ​អនុស្សាវរីយ៍​ដ៏​រីករាយ បន្ថែម​ជាមួយនឹង​ភាព​ផ្អែមល្ហែម​ដ៏​សែនមានន័យ​មិនអាច​បំភ្លេចបាន។ “គិត​ចេះតែ​គិត​ហើយ ប៉ុន្តែ​ដូច​មិនទាន់​ច្បាស់​ក្នុង​ចិត្ត​សោះ​ថា​នឹង​ទៅ​ក្រេបទឹក​ឃ្មុំ​នៅឯណា​ល្អ​នោះទេ?” នេះ​គឺជា​ប្រយោគ​មួយ​ដែល​ស្ថិតនៅក្នុង​ចិត្ត​គូ​ស្វាមីភរិយា​មួយចំនួនមែនដែរ​ទេ? បើ​ដូច្នេះ​ចូរ​សាក​មក​ទទួលយក​ទីតាំង​មួយចំនួន​ដែល ឡា​រ៉ែ​ន បានបង្ហាញ​ជូន​ដូចខាងក្រោម​នេះ ៖

    តំបន់​កម្សាន្ត​លើ​កោះ ៈ អាច​និយាយបានថា ជាទី​តាំង​ល្អ​លេខ​មួយ​ហើយ​សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ចង់​ស្វែងរក​ទីតាំង​ក្រេប​ចន្ទ​ទឹកឃ្មុំ​លំដាប់​ល្អ​ដាច់គេ​នោះ។ ជា​ដំណើរ​កម្សាន្ត​ក្រេបទឹក​ឃ្មុំ​ដែលមាន​លក្ខណៈ​ផ្ទាល់ខ្លួន​ខ្លាំងជាងគេ​បំផុត បើ​ប្រៀបធៀប​ទៅនឹង​ការធ្វើដំណើរ​កម្សាន្ត​នៅ​ទីតាំងផ្សេងៗទៀត តែ​ក៏​អាច​នឹងត្រូវ​ចំណាយ​អស់​ច្រើនជាងគេដែរ ប៉ុន្តែ​អ្វីដែល​អ្នកទទួលបាន​ពី​តំបន់​កម្សាន្ត​នៅលើ​កោះ​នោះ ក៏​ស្ទើរតែ​រក​មិនឃើញ​ភាពខ្វះ​ចន្លោះ​ទាល់តែសោះ​ដែរ។ សម្រាប់​ទីតាំង​ពិសេស​បែបនេះ​អ្នក​អាច​នឹក​គិតដល់​តំបន់​មួយចំនួន​ដូចជា កោះ​ម៉ា​ល់​ឌី​វ កោះ​ឡាំង​កា​វី កោះ​តា​ហី​ទី កោះ​បាលី និង​កោះ​សាមុយ​ជាដើម តែបើ​អ្នក​គិតថា​មិន​ចង់ទៅដល់​បរទេស​ទេនោះ អ្នក​អាច​គិតដល់​កោះ​មួយចំនួន​នៅក្នុង​ប្រទេស​យើង​ក៏បាន គឺអាច​ផ្តល់នូវ​ភាព​រ៉ូ​មែន​ទិ​ក​ដែល​មិនអាច​បំភ្លេចបាន​សម្រាប់​រាត្រីច​ន្ទ​ទឹកឃ្មុំ​របស់​អ្នក​ដូចគ្នា។

    តំបន់​មាត់សមុទ្រ ៈ ខ្យល់​ត្រជាក់​បក់​ផាត់​នាំយក​ក្លិន​ដ៏​ប្រហើរ​នៃ​ទឹកសមុទ្រ រួមជាមួយ​នឹង​សំឡេង​រលក​បោក​ច្រាំង​ទាំងថ្ងៃទាំងយប់​ឥតឈប់ឈរ រួម​ជាមួយនឹង​សម្រស់​ដ៏​ស្រស់ត្រកាល​នៃ​សមុទ្រ​នឹង​ជួយ​ធ្វើឱ្យ​ភាព​ផ្អែមល្ហែម​នៃ​គូ​ស្វាមីភរិយា​ថ្មោងថ្មី​កាន់តែ​មាន​ភាព​ស៊ីជម្រៅ​ឡើង​មួយកម្រិត​ទៀត ហើយ​បើ​បានទទួល​ទាន​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​នៅលើ​ឆ្នេរ​ខ្សាច់​យ៉ាង​រ៉ូ​មែន​ទិ​ក​ក្រោម​ពន្លឺ​ភ្លើងទៀន និង​ក្រោម​ពន្លឺ​ព្រះ​ចន្ទ​ទៀត​នោះ​គឺ​កាន់តែ​បង្កើន​នូវ​ក្តី​ស្រឡាញ់ និង​ភាព​ផ្អែមល្ហែម​មិនអាច​បំភ្លេច​បានឡើយ។

    តំបន់ភ្នំ ៈ នៅតាម​តំបន់ភ្នំ​ជា​កន្លែង​ដែលមាន​ខ្យល់អាកាស​បរិសុទ្ធ​ល្អ មាន​ភាព​ត្រជាក់​ស្រួល ស្ងប់​ស្អា​ត់ មាន​ទេសភាព​ស្រស់ស្អាត មាន​ពណ៌បៃតង​ស្រស់ មាន​សំឡេង​សត្វ​បក្សាបក្សី​ខ្ញា​វ​ខ្ញារ និង​សំឡេង​ទឹកជ្រោះ​ជាត​ន្ត្រី​កំដរ​គូស្នេហ៍​ដែល​ស្រឡាញ់​ចូលចិត្ត​ធម្មជាតិ និង​សម្រាប់​គូស្នេហ៍ដែល​ចូលចិត្ត​ភាពស្ងប់ស្ងាត់​ឱ្យ​កាន់តែ​រ៉ូ​មែន​ទិ​ក មាន​សេចក្តីសុខ និង​មាន​ភាព​រីករាយ​កាន់តែ​ច្រើនឡើង ហើយក៏​ជួយ​ឱ្យ​គូស្នេហ៍​ថ្មោងថ្មី​មាន​ភាព​ពពុះ​ពារ និង​ចេះ​ជួយ​គ្នា​នៅក្នុង​ដំណើរ​ឡើង​ភ្នំ និង​ដើរកាត់​ព្រៃព្រឹក្សា​ផងដែរ ដើម្បីឱ្យ​ទៅដល់
    ​គោលដៅ​មួយ​រួមគ្នា។ នេះ​គឺជា​បទពិសោធ​ថ្មី​ដែល​គូស្នេហ៍​របស់​អ្នក​អាចធ្វើ​រួមគ្នា​ជា​លើកដំបូង​ដ៏​ល្អ​មិនអាច​បំភ្លេចបាន​នៅក្នុង​ជីវិត​គូ​របស់​អ្នក។

    ប្រសិនបើ​អ្នក​មិន​ចង់​ទៅណា​ឆ្ងាយ​រហូតដល់​ឆ្លង​ប្រទេស​ទេនោះ ចូរ​ស្វែងរក​ទីតាំងពិសេសៗនៅក្នុង​ប្រទេស​យើង​ក៏បាន​ដែរ ហើយ​ទីតាំង​ក្នុងប្រទេស​ដែល​និយាយ​នោះ វា​គ្មានអ្វី​ក្រៅពី​តំបន់​សមុទ្រ (ដូចជា ក្រុងព្រះសីហនុ និង​ក្រុងកែប) ឬ​តំបន់​កោះ (ដូចជា កោះ​សង្សារ កោះ​ឫស្សី និងកោះរ៉ុង​សន្លឹម កោះរ៉ុង កោះ​ឋានសួគ៌ កោះទន្សាយ និង​កោះ​ស្តេច​ជាដើម) និង​តំបន់ភ្នំ (ដូចជា ភ្នំ​បូកគោ និង​គីរីរម្យ​ជាដើម)៕

  • កម្ពុជា​ត្រូវបាន UN យក​ធ្វើជា​ប្រទេស​គំរូ​នៅ​តំបន់​អាស៊ី​លើ​ការពង្រឹង​វិស័យ​ឧស្សាហកម្ម

    កម្ពុជា​ត្រូវបាន UN យក​ធ្វើជា​ប្រទេស​គំរូ​នៅ​តំបន់​អាស៊ី​លើ​ការពង្រឹង​វិស័យ​ឧស្សាហកម្ម

    ភ្នំពេញ៖ លោក Machele Clara អ្នកជំនាញ​មកពី​អង្គការ​អភិវឌ្ឍន៍​ឧស្សាហកម្ម​សហប្រជាជាតិ (UNIDO) បាន​ជ្រើស​យក​ប្រទេស​កម្ពុជា​ធ្វើជា​ប្រទេស​គំរូ​មួយ​នៅក្នុង​តំបន់​អាស៊ី លើ​ការពង្រឹង​ការអភិវឌ្ឍ​វិស័យ​ឧស្សាហកម្ម​កម្ពុជា​ប្រកបដោយ​ចីរភាព។

    ការយក​ប្រទេស​កម្ពុជា​ធ្វើជា​គំរូ​នៅក្នុង​ចំណោម​ប្រទេស​នានា​នៅ​អាស៊ី  គឺ​កម្ពុជា​មានការ​អភិវឌ្ឍ​វិស័យ​ឧស្សាហកម្ម​ប្រកបដោយ​ចីរភាព​ដែល​ធ្វើឡើង​តាមរយៈ​ការពង្រឹង​នូវ​យន្តការ​មួយចំនួន​ដូចជា៖ គណនា​ឱ្យឃើញ​នូវ​តម្លៃ​ខ្សែចង្វាក់​ផលិតកម្ម ជំរុញ​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​តំបន់​សេដ្ឋកិច្ច​ពិសេស ការកាត់បន្ថយ​បែបបទ​រដ្ឋបាល​ស្មុគស្មាញ កិច្ច​សម្រួល​ពាណិជ្ជកម្ម ការទាក់ទាញ​ការវិនិយោគ​ដោយផ្ទាល់​ពី​បរទេស ការបណ្តុះបណ្តាល​ជំនាញ វិជ្ជាជីវៈ​និង​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការអនុវត្ត​គោលនយោបាយ​អភិវឌ្ឍន៍​វិស័យ​ឧស្សាហកម្ម​ជាដើម។

    លោក Machele Clara បាន​លើកឡើងថា ការចាត់​ទុកជា​ប្រទេស​គំរូ​នេះ គឺ​កម្ពុជា​ទទួលបាន​ជំនួយ​ពី​ដៃគូ​អភិវឌ្ឍន៍ និង​ម្ចាស់ជំនួយ​មួយចំនួន​ជាពិសេស​ពី​ប្រទេស​កូរ៉េ​ក្នុងការ​អនុវត្ត​ភាពជា​ដៃគូ​ដែលមាន​ជំនាញ​ផ្នែក​អភិវឌ្ឍ​ន៏​សួន​ឧស្សាហកម្ម និង​សហគ្រាស​ធុន​តូច និង​មធ្យម។ លោក​បាន​បញ្ជាក់បន្ថែម​ទៀតថា«អង្គការ​UNIDOនឹង​ខិតខំ​សហការ​ធ្វើយ៉ាងណា​ជួយ​ពង្រឹងសមត្ថភាព​ស្ថាប័ន ធនធានមនុស្ស ជាពិសេស​សិក្សា និង​កសាង​គោលនយោបាយ និង​យុទ្ធសាស្ត្រ​អភិវឌ្ឍន៍​ឧស្សាហកម្ម​ប្រកបដោយ​ចីរភាព»។

    ជាមួយគ្នានេះ ឯកឧត្តម​ទេសរដ្ឋមន្ត្រី ចម ប្រសិទ្ធ បាន​គាំទ្រ និង​វាយតម្លៃ​ខ្ពស់​ចំពោះ​អង្គការ UNIDO ដែល​សប្តាហ៍​កន្លងទៅនេះ​បានមក​រៀបចំ​សិក្ខាសាលា​មួយ​ស្តីអំពី​ក្របខ័ណ្ឌ​កម្មវិធី​ភាពជា​ដៃគូ​ប្រចាំ​ប្រទេស (PCP) សម្រាប់​ការស្វែងយល់​នូវ​អ្វី​ជា​ឱកាស និង​ភាព​ប្រឈម​នៃ​ការអភិវឌ្ឍ​វិស័យ​ឧស្សាហកម្ម​នៅ​កម្ពុជា ព្រមទាំង​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការទទួល និង​ប្រើប្រាស់​ជំនួយ​អន្តរជាតិ ។

    ឯកឧត្តម​ទេសរដ្ឋមន្ត្រី ចម ប្រសិទ្ធ ក៏បាន​ស្នើឱ្យ​តំណាង​អង្គការ UNIDO គិតគូរ​លើ​ការកសាង​ផែនការមេ​ក្នុងការ​អភិវឌ្ឍ​តំបន់​សេដ្ឋកិច្ច​ពិសេស​សំដៅលើ​ការធ្វើ​ពិពិធ​កម្ម​ឧស្សាហកម្ម។ ជាពិសេស​គឺ​ការទាក់ទាញ​ការវិនិយោគ​ឱ្យចំ​គោលដៅ ជា​ប្រភេទ​ឧស្សាហកម្ម​ដែលមាន​ចរិត​ជា យុទ្ធសាស្ត្រ​ដូចជា៖ វិស័យ​អេឡិចត្រូនិក-គ្រឿងយន្ត​ជាដើម…។ ទាក់ទង​នឹង​ជំនួយ​មូលនិធិ​គាំទ្រ​ពី​ភាគី​កូរ៉េ កម្ពុជា​រំពឹង​សង្ឃឹមថានឹង​ទទួលបាន​នូវ​បទពិសោធ​ចំណេះដឹង និង​ការផ្ទេរ​បច្ចេកវិទ្យា​ពី​ភាគី​កូរ៉េ​ក្នុង​ការចូលរួម​ការអភិវឌ្ឍ​វិស័យ​ឧស្សាហកម្ម​នៅ​កម្ពុជា​ឱ្យមាន​ការរីកចម្រើន​ទៅ​មុខជា​លំដាប់៕

  • ការផ្គត់ផ្គង់​អា​ផាត​មិន ក្នុង​រាជធានី​កើនឡើង ខណៈ​តម្រូវ​ការថយចុះ

    ការផ្គត់ផ្គង់​អា​ផាត​មិន ក្នុង​រាជធានី​កើនឡើង ខណៈ​តម្រូវ​ការថយចុះ

    ភ្នំពេញ៖ វា​ជា​រឿង​ធម្មតា​ដែល​នៅពេល​មានការ​ផ្គត់ផ្គង់​កើនឡើង​ច្រើន តម្រូវការ​នៃ​ការប្រើប្រាស់​តែងមាន​ការធ្លាក់ចុះ ជាក់ស្តែង​របាយការណ៍​សិក្សា​ថ្មី​មួយ​បាន​រកឃើញថា កាលពី​ឆ្នាំ​កន្លងទៅ​ចំនួន​អា​ផាត​មិន (Apartment) ក្នុង​រាជធានី​ភ្នំពេញ​បាន​កើនឡើង​ប្រមាណ​ជា 20% ខណៈដែល​តម្រូវ​ការប្រើ​ប្រាស់​ធ្លាក់ចុះ​រហូតដល់ 8%ឯណោះ។

    យោងតាម​ការសិក្សា​រប​ស់​ក្រុមហ៊ុន​ប៊ុណ្ណា​រៀល​ធី​គ្រុប​ដែល​បង្ហាញ​កាលពីពេលថ្មីៗបាន​រកឃើញថា ការផ្គត់ផ្គង់​អា​ផាត​មិន​នៅលើ​ទីផ្សារ​បាន​កើនឡើង​ប្រមាណ​ជា20ភាគរយ ធៀប​រយៈពេល​ដូចគ្នា​កាលពី​ឆ្នាំមុន ស្របពេល​ជាមួយ​តម្រូវការ​ប្រើប្រាស់​បាន​ធ្លាក់ចុះ8% ដោយសារ​ការផ្គត់ផ្គង់​អា​ផាត​មិន​កើនឡើង​ច្រើន​នៅលើ​ទីផ្សារ។

    លោក​ឧកញ៉ា​នួន រិទ្ធី​អគ្គនាយក​ក្រុមហ៊ុន Khmer Foundation Appraisal បាន​មានប្រសាសន៍​ទទួលស្គាល់​ថា ចំនួន​នៃ​ការផ្គត់ផ្គង់​អគារ​អា​ផាត​មិន​ពិតជា​មានការ​កើនឡើង ហើយ​ចំនួន​តម្រូវ​ការជួល​ស្នាក់នៅ​មានការ​ធ្លាក់ចុះ​ប្រាកដ​មែន ដែល​កន្លងមក​ការជួល​បន្ទប់​អា​ផាត​មិន កាលពី​ឆ្នាំមុន​កើនឡើង​ដល់90% ប៉ុន្តែ​បច្ចុប្បន្ន​តម្រូវការ​បាន​ធ្លាក់​ចុះមក​នៅត្រឹម​ប្រមាណ​ជា 70% ប៉ុណ្ណោះ។

    លោក​ថា អតិថិជន​គោលដៅ​ដែល​ជួល​បន្ទប់​អា​ផាត​មិន​ស្នាក់នៅ មាន​ទាំង​ប្រជាជន​ខ្មែរ និង​បរទេស ហើយ​សម្រាប់​តម្លៃ​ក្រោម1,000ដុល្លារ​ក្នុង​មួយខែ ភាគច្រើន​គឺ​ក្រុម​អ្នកវិនិយោគ​នៅ​អាស៊ី​ស្នាក់នៅ​កម្ពុជា ចំណែក​តម្លៃ​ចាប់ពី1000ដុល្លារ​ឡើងទៅ គឺ​ភាគច្រើន​ជា​អ្នកវិនិយោគ ឬ​ជនបរទេស​មកពី​អឺរ៉ុប។

    ជាមួយគ្នានេះដែរ​លោក សន សៀ​ប ប្រធាន​ក្រុមហ៊ុន Key Real Estate Co.ltd ក៏បាន​ថ្លែង​ទទួលស្គាល់ថា ដោយសារ​ការសង់​អគារ​អា​ផាត​មិន មានការ​ប្រកួតប្រជែង​គ្នា​កាន់​តែមាន​ចំនួនច្រើនឡើងៗ បានធ្វើឱ្យ​ការផ្គត់ផ្គង់​កើនឡើង​ខ្លាំង​នៅ​រយៈពេល​ចុងក្រោយ​នេះ​ដែលជា​ការលំបាក​ក្នុងការ​ស្វែងរក​អតិថិជន​សម្រាប់​ជួល​ស្នាក់នៅ។ លោក​បញ្ជាក់ថា អតិថិជន​គោលដៅ​ជួល​អគារ​ស្នាក់នៅ​គឺជា​ជនបរទេស ចំណែក​ប្រជាជន​ខ្មែរ​មិនទាន់មាន​ទំនោរ​ជួល​បន្ទប់​អា​ផាត​មិន​ស្នាក់នៅ​នោះទេ ភាគច្រើន​ស្នាក់​នៅផ្ទះ​ផ្ទាល់ខ្លួន មិន​សុខចិត្ត​ជួល​គេ​ទេ និង​ស៊ូ​ទិញ​បង់​រំលស់ យូរៗទៅនឹង​ក្លាយជា​កម្មសិទ្ធិ​របស់ខ្លួន។

    គួរ​បញ្ជាក់ថា ចំនួន​អា​ផាត​មិន​ដាក់ចូល​ទីផ្សារ​បាន​កើនឡើង​យ៉ាងខ្លាំង ជាក់ស្តែង​គិត​ត្រឹម​ដំណាច់​ឆ្នាំមុន អា​ផាត​មិន និង​ខុន​ដូ​ចំនួន 292 គម្រោង និង​មានផ្ទះ​ចំនួន​ប្រមាណ10,000 យូ​នី​ត​បានដាក់​ចូលទៅក្នុង​ទីផ្សារ៕

  • កូន​មិន​ស្ដាប់បង្គាប់ ឪពុកម្ដាយត្រូវ​ប្រញាប់​បណ្ដុះ​និស្ស័យ4យ៉ាងនេះ​ឱ្យបាន​មុន​អាយុ8ឆ្នាំ!

    កូន​មិន​ស្ដាប់បង្គាប់ ឪពុកម្ដាយត្រូវ​ប្រញាប់​បណ្ដុះ​និស្ស័យ4យ៉ាងនេះ​ឱ្យបាន​មុន​អាយុ8ឆ្នាំ!

    កូន​មិនសូវ​ស្ដាប់បង្គាប់​ឪពុកម្ដាយ ទង្វើ​នេះ​នឹង​ចាប់ផ្ដើម​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង​មែនទែន​នៅពេល​កូន​ឈានចូល​ដល់​វ័យ8-12ឆ្នាំ ដែលជា​អំឡុង​វ័យ​នៃ​ការ​មាន​ឥស្សរភាព​ក្នុងការ​សម្រេចចិត្ត ព្រោះ​កុមារ​ក្នុង​វ័យ​នេះ​នឹង​ចាប់ផ្ដើម​ចេះ​គិត និង​មាន​បុគ្គល​ភាពជា​របស់​ខ្លួនឯង​ច្បាស់លាស់ មើល​អ្វី​ជុំវិញខ្លួន និង​សម្រេចចិត្ត​តាមបែប​របស់​ខ្លួនឯង ដោយ​មិនចាំបាច់​ឆ្លងកាត់​ការយល់ឃើញ​ពី​មនុស្ស​ចាស់​ឡើយ។ ថ្ងៃនេះ​ទំព័រ​គ្រួសារ​របស់​ទស្សនា​វ​ដ្តី ឡា​រ៉ែ​នសូម​អនុញ្ញាត​ពាំនាំ​ពាក្យ​ណែនាំ​ពី​អ្នកជំនាញ​ខាង​ចិត្តសាស្ត្រ​គ្រួសារ និង​កុមារ​ដែល​បាន​រៀបរាប់​យ៉ាង​លម្អិត ព្រមទាំង​ដំបូន្មាន​សម្រាប់​ឪពុកម្ដាយ ក្នុងការ​ចិញ្ចឹម​ថែទាំ​កូន​ជាមួយនឹង​ជំនាញ4យ៉ាងសំខាន់ៗដែល​គួរតែ​បង្ហាត់បង្រៀន​កូន​ឱ្យបាន​មុននឹង​កូន​ឈានទៅដល់​អាយុ8ឆ្នាំ​មក​ជូនជ្រាប​ជា​ចំណេះដឹង​ដូចតទៅ។

    1- សាង​ទម្លាប់​ឱ្យ​ស្រឡាញ់​ការអាន

    នៅពេលដែល​កូន​មាន​ទម្លាប់ និងឧបនិស្ស័យ​នេះហើយ នឹង​ជួយ​បន្ធូរ​កម្លាំង​ឪពុកម្ដាយ​បាន​ច្រើនណាស់ ដែល​សំខាន់​នោះ​គឺ ក្នុងពេលដែល​កូន​ចាប់ផ្ដើម​ចេះ​គិត ចេះ​សម្រេចចិត្ត និង​សម្លឹងអ្វីៗជុំវិញខ្លួន​ដោយ​ទស្សនៈ​របស់គេ​ហើយ។ គឺជា​វិធី​មួយទៀត​ដែល​កូន​នឹង​បានទទួល​ឥទ្ធិពល​ខាង​ការគិតល្អៗ និង​ពេលដែល​កូន​ស្ដាប់​យើង​កាន់តែ​តិចនិង​ចង់​ស្ដាប់​អ្នកដទៃ​ច្រើនឡើង​នោះ សៀវភៅល្អៗជួយ​ផ្លាស់​ប្ដូរជីវិត រឹតតែ​ក្នុង​យុគសម័យ​ដែលមាន​ព័ត៌មានល្អៗ ងាយស្រួល​ចូលដល់​ផង​នោះ យើង​ចង់​អភិវឌ្ឍ​ជីវិត​លើ​ផ្នែក​ណាមួយ ក៏​អាន​សៀវភៅ​របស់​អ្នក​ដែល​ជោគជ័យ​ក្នុង​រឿង​នោះ។ ចង់​ជោគជ័យ​ក្នុង​ជីវិត ក៏មាន​សាស្ត្រា​នៃ​ភាពជោគជ័យ​ឱ្យ​អាន ចង់​ជោគជ័យ​ផ្នែក​ហិរញ្ញវត្ថុ ការងារ សម្ពន្ធភាព សុខភាព ចិត្ត​វិញ្ញាណ គ្រប់យ៉ាង​សុទ្ធ​តែមាន​ឯកសារល្អៗទាំងអស់។ បើ​កូន​ស្រឡាញ់​ការអាន​ ហើយ​បាន​អនុវត្ត​ទៀតផង​នោះ ជីវិត​នឹង​ពេញ​ទៅដោយ​សេចក្ដីសុខ បាន​ជោគជ័យ​ដូច​បំណង មាន​ពេលវេលា មាន​កម្លាំង និង​បាន​ចែករំលែក​រឿងល្អៗដល់​សង្គម​ទៀតផង​ក៏​អាច​ថា​បានដែរ។

    2 បង្ហាត់​ជំនាញ​ពី​ការធ្វើជា​ម្ចាស់​លើ​អារម្មណ៍​ខ្លួនឯង

    រឿង​សំខាន់​មួយ​ដែល​ត្រូវតែមាន​គឺ “ជំនាញ​នៃ​ការគ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង” គឺជា​ឧបនិស្ស័យ​មួយ​សំខាន់​ខ្លាំងណាស់​ដែល​មនុស្ស​ជោគជ័យ​ត្រូវតែមាន។ ចាប់ផ្ដើម​ពី​ចំណុច​ទី6 នៅក្នុង​សៀវភៅ​ពេទ្យ និង​ការហ្វឹកហាត់ កុមារៗតាមរយៈ​ស្ថានការណ៍​ក្នុង​ជីវិត​ប្រចាំថ្ងៃ។ កុមារ​ដែលមាន​ជំនាញ​នៃ​ការធ្វើជា​ម្ចាស់​លើ​អារម្មណ៍ នឹង​គ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ខ្លួនឯង​បានល្អ មិន​ថា​ផ្នែក​ណាក៏ដោយ។ គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង​តទល់​នឹង​កម្លាំង​ជំរុញ​ឱ្យ​ចង់​លេង​ហ្គេម ចង់​ទិញ​នេះ​ទិញ​នោះ ខឹងក្រេវក្រោធ​ពេល​ត្រូវ​អ្នកដទៃ​ថាឱ្យ ឬ​អ្នកដទៃ​ធ្វើបាប​ជាដើម ក្មេង​ដែលមាន​ជំនាញ​លើ​ការគ្រប់គ្រង​អារម្មណ៍​ខ្លួនឯង នឹង​ចេះ​អត់ទ្រាំ ចេះ​រង់ចាំ និង​ចេះ​ចាត់ការ​ដោយ​សន្តិវិធី។ ជំនាញ​នេះ​អាច​មិន​បានមកភ្លាមៗក្នុង​វ័យ​នេះ​ទេ តែបើ​មាន​គ្រឹះ​មូលដ្ឋាន​ដែល​ល្អ​ហើយ នឹង​ទទួលបាន​ជោគជ័យ 50%មុន​បាត់ទៅហើយ។

    3- ជំនាញ​នៃ​ការធ្វើជា​ម្ចាស់​លើ​តិច​ណូ​ឡូ​ជី

    មុននឹង​យើង​ចង់​ប្រគល់ឱ្យ ឬអាណាព្យាបាល​ខ្លះ​នឹង​ប្រគល់​ទូរស័ព្ទ​ស្មា​ត​ហ្វូ​ន​ទៅឱ្យ​កូន យើង​ត្រូវប្រគល់​ជំនាញ​នេះ (ជំនាញ​នៃ​ការធ្វើជា​ម្ចាស់​លើ​តិច​ណូ​ឡូ​ជី) ឱ្យទៅ​កូន​ជាមុនសិន ព្រោះ​តិច​ណូ​ឡូ​ជី​ត្រូវបាន​ច្នៃ​ម៉ូដ​ឡើង​ឱ្យ​មនុស្ស​ចាប់អារម្មណ៍ ឱ្យ​មនុស្ស​ចូលចិត្ត​លេង ចង់​ប្រើ​ម្ដង​ហើយ​ម្ដងទៀត​ហ្នឹងឯង។ សាក​ល្បងមើល​មនុស្ស​ធំ​ក្នុង​យុគសម័យ​នេះ​ចុះ យើង​ខ្លួនឯង​នៅ​ពិបាក​គ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង​ផង ចុះ​ទម្រាំ​ក្មេង​ដែល​នៅ​មិនទាន់​បានទទួល​ការហ្វឹកហាត់​ការគ្រប់គ្រង​ខ្លួនឯង​ផង​នោះ នឹង​ទៅជា​យ៉ាងណា? ដូច្នេះ​បើ​បង្ហាត់​កូន​ឱ្យ​ចេះ​ប្រើ ចេះ​ស្វែងរក​ចំណេះ និង​ចេះ​ធ្វើជា​ម្ចាស់​លើ​តិច​ណូ​ឡូ​ជី​នឹងមាន​ប្រយោជន៍​ច្រើនណាស់​ចំពោះ​ជីវិត។

    4- ជំនាញ​នៃ​ការធ្វើជា​ចៅហ្វាយនាយ​របស់​លុយ

    កុមារ​គួរតែ​បានទទួល​ការបង្ហាត់បង្រៀន​ពី​ការមើលឃើញ​ពី​គុណ​តម្លៃ​របស់​អ្វីដែល​យើង​មាន។ កុមារ​គួរតែ​បាន​ស្គាល់​ពាក្យ​ថា “ចាំបាច់” និង “តម្រូវការ”។ កុមារ​គួរតែ​បាន​រៀន​យល់ដឹង​ពី​ការគ្រប់គ្រង​ចាត់ចែង​លុយកាក់ ដោយមាន​ម្ដាយ​នៅចាំ​មើលថែទាំ និង​ឱ្យអំណាច​បន្តិចម្ដងៗក្នុងការ​ប្រើប្រាស់​លុយកាក់​របស់គេ​ម្ដងបន្តិច។ ជំនាញ​ក្នុង​រឿងនេះ លទ្ធផល​ដែល​នឹង​តាម​មក​គឺ កុមារ​នឹង​បានដឹង​ពី​គុណ​តម្លៃ​របស់​ប្រាក់ ដឹងថា លុយកាក់​មាសប្រាក់​មិនមែន​ធ្លាក់​ចុះមក​ពីលើ​មេឃ​ទេ ចេះ​គ្រប់គ្រង​ការគិត មានគំនិត​ច្នៃប្រឌិត​លើ​ការចាយវាយ​លុយ ដើម្បីឱ្យ​កើតមាន​ក្តី​មោទនភាព​លើ​ខ្លួនឯង​នាពេល​អនាគត៕

  • ហេតុផល​ឆ្លាត​វៃ​មួយចំនួន​បង្ហាញថា ក្មេង​តូច​គួរ​សិក្សា​ពី​ហិរញ្ញវត្ថុ

    ហេតុផល​ឆ្លាត​វៃ​មួយចំនួន​បង្ហាញថា ក្មេង​តូច​គួរ​សិក្សា​ពី​ហិរញ្ញវត្ថុ

    ការចាយវាយ​របស់កូនៗជា​រឿង​ដែល​អាណាព្យាបាល​កំពុង​បារម្ភ ហើយ​មានពេលខ្លះ​ក៏​ចំណាយ​ពេលវេលា​ច្រើន​ដើម្បី​ស្វែងរក​ការប្រឹក្សា​យោបល់ ឬ​ដើម្បី​ស្វែងរក​វិធីសាស្ត្រ​ក្នុងការ​គ្រប់គ្រង​ការចាយវាយ​របស់​ពួកគេ ខណៈ​អ្នក​ខ្លះទៀត​ចង់ឱ្យ​កូន​យល់​ពី​ការលំបាក​របស់ខ្លួន​ដែល​ខិតខំ​ប្រឹងប្រែង​ខ្លាំង​ដើម្បី​រកលុយ តែ​កូន​ចាយវាយ​ច្រើន​ដោយ​មិនសូវ​ខ្វល់​ជាដើម។

    ជាទូទៅ គេ​រកឃើញថា បញ្ហា​ទាំងអស់នេះ​កើតចេញពីកូនៗទាំងអស់នោះ​មិនមាន​ទម្លាប់​ក្នុងការ​សន្សំ​ប្រាក់ ឬ​មិន​យល់​ពី​ការរៀបចំ​ផែនការ​នៅពេលដែល​ពួកគេ​មាន​វ័យក្មេង ហេតុនេះ​ទើប​ឡា​រ៉ែ​ន បាន​ដកស្រង់​នូវ​ចំណុចសំខាន់ៗមួយចំនួន​ពី​ការស្រាវជ្រាវ​របស់​ស្ថាប័ន​មួយចំនួន​មក​ជម្រាបជូន​ពី​ហេតុផល​ក្នុងការ​ជំរុញ​ក្មេង​តូច​ឱ្យ​សិក្សា​ពី​ការគ្រប់គ្រង​ហិរញ្ញវត្ថុ​តាំងពី​វ័យក្មេង។

    1.ក្មេង​អាយុ 5ឆ្នាំ​ជា​វ័យ​ល្អ​បំផុត​សម្រាប់​ការរៀន​សន្សំ

    តាម​ការស្រាវជ្រាវ​រប​ស់​ស្ថាប័ន Customer Financial Protection Bureau (CFPB) បាន​បង្ហាញថា ក្មេង​អាច​អភិវឌ្ឍ​សមត្ថភាព​ក្នុងការ​សន្សំ​ប្រាក់​ចាប់ពី​អាយុ 5ឆ្នាំ​ឡើងទៅ ហេតុនេះ​អាណាព្យាបាល​គួរ​បណ្តុះ​គំនិត​នៃ​ការ​សន្សំ​ដោយ​ការផ្តល់​ឱ្យនូវ​កូនជ្រូក​សន្សំ​លុយ (Piggy Bank) ឬ​គណនេយ្យ​សន្សំ​ដែល​ផ្តល់ឱកាស​ឱ្យ​ពួកគេ​ចេះ​សន្សំ​ប្រាក់​ដោយ​ខ្លួនឯង។ ជាការ​កត់សម្គាល់ នៅពេលដែល​ក្មេង​តូច​ម្នាក់​មាន​ទម្លាប់​សន្សំ​ប្រាក់ គាត់​បាន​ស្គាល់​នូវ​រសជាតិ​នៃ​ការគ្រប់គ្រង​លុយកាក់ ហើយ​គាត់​អាច​នឹង​ក្លាយជា​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​ចេះ​គ្រប់គ្រង​លុយកាក់​បានល្អ ឬ​មាន​គម្រោង​ក្នុងការ​បង្កើត​លុយ​ថែម​ទៀតផង​នៅពេលដែល​ពួកគេ​ចូលដល់​វ័យ​កណ្តាល។ ការដែល​កុមារ​ចម្រើន​វ័យ​ជាមួយនឹង​លុយ​សន្សំ​ដែល​គាត់​មាន​ស្រាប់ គាត់​អាច​នឹងមាន​អ្វី​គ្រប់យ៉ាង​ដែល​គាត់​ចង់បាន​សម្រាប់​ផ្គត់ផ្គង់​ដល់​ការសិក្សា​របស់គាត់ ហើយ​ការចាយវាយ​របស់គាត់​ក៏​នឹង​ហ្មត់ចត់​ត្រឹមត្រូវ ហើយ​ចំ​គោលដៅ​ល្អ ព្រោះ​គាត់​យល់ច្បាស់​ពី​តម្លៃ​នៃ​ពេលវេលា និង​លុយ​ដែល​គាត់​ខំ​សន្សំ​តាំងពី​តូច​មក​នោះ។

    2.ក្មេង​អាច​ចង់បាន​ដំបូន្មាន​ច្រើនជាង​លុយកាក់​នៅពេលដែល​គេ​ចូលចិត្ត​សន្សំ​ប្រាក់

    អាណាព្យាបាល​ជាច្រើន​ប្រហែលជា​ផ្តល់រ​ង្វាន់​ដល់​កូន​ជា​លុយកាក់ ឬ​ជា​របស់របរ​ដែល​ចំណាយលុយ​ទិញ។ របស់​ទាំងអស់នេះ​អាចជួយ​ឱ្យ​កូន​សប្បាយចិត្ត តែ​ពេលខ្លះ​មិន​ប្រាកដថា អាចជួយ​គេ​បាន​ច្រើន​នោះទេ តែ​ពេលខ្លះ​អាណាព្យាបាល​អាច​ចំណាយលុយ​តិច តែ​បាន​ផល​ច្រើន​ចំពោះ​ការផ្តល់​មេរៀនល្អៗដល់​ក្មេង។ នៅពេលដែល​ក្មេង​យល់​ពី​តម្លៃ​នៃ​ការគ្រប់គ្រង​ហិរញ្ញវត្ថុ ឬ​ការ​សន្សំ​ផ្ទាល់ខ្លួន អាណាព្យាបាល​អាច​ផ្តល់ឱ្យ​ពួកគេ​នូវ​ថវិកា​មួយចំនួន ជាមួយនឹង​វិធីសាស្ត្រ​ឆ្លាត​វៃ​មួយចំនួន​ក្នុងការ​សន្សំ​ប្រាក់​ដែល​ពួកគេ​មិន​ធ្លាប់​ដឹង​ពីមុនមក។ ការធ្វើ​បែបនេះ អាចជា​រង្វាន់​យ៉ាង​ល្អ​ដែល​ក្មេង​អាច​ចេះ​ទាំង​ទ្រឹស្តី និង​ការអភិវឌ្ឍ​ប្រកបដោយ​ភាព​រីករាយ ព្រោះថា នៅពេលដែល​យើង​ផ្តល់ឱ្យ​គាត់​នូវ​លុយ​សន្សំ បង្ហាញ​វិធី​ក្នុងការ​សន្សំ​ប្រកបដោយ​ភាព​ឆ្លាត​វៃ ហើយ​ទុកឱ្យ​គាត់​ជា​អ្នកអនុវត្ត​ដោយ​ខ្លួនឯង ហើយ​ទទួលបាន​លទ្ធផល​នោះ គាត់​នឹង​រីករាយ​ក្នុងការ​សន្សំ​នោះ​ដោយ​ជក់ចិត្ត។ ការដែល​ទុក​ឱកាស​ក្នុងការ​សម្រេចចិត្ត​ខ្លះ​ដល់​ក្មេងតូចៗ និង​ឱ្យ​គាត់​ដឹង​ពី​ចំនួន​លុយ​ច្បាស់លាស់​របស់គាត់​ផ្ទាល់​ផង អាចធ្វើឱ្យ​គាត់​កាន់​តែមាន​ចំណង់​កាន់តែខ្លាំង​ក្នុងការ​សន្សំ​ប្រាក់​នេះ។

    3.អាណាព្យាបាល​នឹង​លែង​សូវ​បារម្ភ​ពី​ការចាយវាយ​របស់​កូន​នៅ​វ័យ​ជំទង់ បើ​គេ​ចេះ​សន្សំ​ប្រាក់​ពី​តូច

    អាណាព្យាបាល​ជាច្រើន​តែងតែ​បារម្ភ​ពី​ការគ្រប់គ្រង​ហិរញ្ញវត្ថុ​របស់​កូន ឬ​ចូលខ្លួន​ទៅ​ជ្រៀតជ្រែក​លើ​ការសម្រេចចិត្ត​នានា​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​លុយកាក់​របស់​កូន។ ការធ្វើ​បែបនេះ​គឺអាច​ធ្វើឱ្យ​គាត់​ទុកចិត្ត តែ​គាត់​នឹង​បាត់បង់​ឱកាស​ក្នុងការ​ផ្តល់ឱ្យ​កូន​នូវ​ភាពចាស់ទុំ​ពិតប្រាកដ​ផ្នែក​ហិរញ្ញវត្ថុ ហេតុនេះ​ការដែល​តាមដាន និង​ឃ្លាំមើល​ក្មេង​ពី​តូច អាចធ្វើឱ្យ​អាណាព្យាបាល​មិនសូវ​បារម្ភ​ពី​ការចាយវាយ​របស់​កូន។

    ក្មេងៗដែលមាន​ចំណេះដឹង​ផ្នែក​គ្រប់គ្រង​ហិរញ្ញវត្ថុ​ជា​មនុស្ស​ដែល​ចង់បាន​ឱកាស​ច្រើន​ក្នុងការ​សម្រេចចិត្ត​ចាយវាយ ព្រោះ​ពួកគេ​ជឿ​លើ​សមត្ថភាព​របស់ខ្លួន និង​មាន​ភាព​ប្រយ័ត្នប្រយែង​ខ្ពស់​ដែល​អាចធ្វើឱ្យ​ឪពុកម្តាយ​មានការ​ទុកចិត្ត។ គាត់​អាច​នឹង​សួរ​ច្រើន​ទៅកាន់​ឪពុកម្តាយ ឬ​សុំ​ការពិភាក្សា​មុនពេល​ចាយវាយ​លើ​របស់​ដែលមាន​តម្លៃ ដោយ​មិនចាំបាច់​ឱ្យ​អាណាព្យាបាល​បារម្ភ​នោះទេ៕

  • កម្ពុជា​ចាត់វិធានការសំខាន់ៗ ដើម្បី​ទប់ស្កាត់​ការប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ

    កម្ពុជា​ចាត់វិធានការសំខាន់ៗ ដើម្បី​ទប់ស្កាត់​ការប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ

    ភ្នំពេញ – កម្ពុជា​កំពុងមាន​ការព្រួយបារម្ភ និង​យក​ចិ​ត្ដ​ទុកដាក់​ចំពោះ​ការកើនឡើង​នៃ​កម្ដៅ​ផែនដី  កម្ពុជា​បានបង្ហាញ​ពី​ជំហរ និង​ឆន្ទៈ​យ៉ាង​ម៉ឺងម៉ាត់​ក្នុងការ​ចូលរួម​ទប់ស្កាត់​នៃ​ការប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ ខណៈ​លោក​អគ្គលេខាធិការ​អង្គការសហប្រជាជាតិ Antonio Guterres បាន​បញ្ជាក់ថា ទឹកជំនន់ ខ្យល់ព្យុះ និង​អគ្គិភ័យ បានកើត​ឡើងជា​ញឹកញាប់ និង​កាន់តែ​សាហាវ​ដែល​កំពុង​វាយប្រហារ​ពិភពលោក។

    ការលើកឡើង​បែបនេះ​ធ្វើឡើង​នៅពេល​ឯកឧត្តម ឃុ​ត ចាន់​ដា​រ៉ា តំណាង​ប្រតិភូ​នៃ​វិស័យ​បរិស្ថាន​កម្ពុជា បាន​ដឹកនាំ​គណៈប្រតិភូ​វិស័យ​បរិស្ថាន​ចូលរួម​ក្នុង​សន្និសីទ​សហប្រជាជាតិ​ស្តីពី​ការប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ​លើក​ទី23 (COP23) ដែល​បានចាប់ផ្តើម​កាលពី​ថ្ងៃទី6 ដល់17 ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ2017កន្លងមក នៅ​ទីក្រុង​បោ​ន សាធារណរដ្ឋ​អាល្លឺម៉ង់។

    ឯកឧត្ដម ឃុ​ត ចាន់​ដា​រ៉ា បានបញ្ជាក់​ពី​ជំហរ​ដ៏​ម៉ឺងម៉ាត់​របស់​រាជរដ្ឋាភិបាល​កម្ពុជា​នៅក្នុង​ការចូលរួម​ទប់ស្កាត់​ការប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ​តាមរយៈ​ការផ្តល់​កិច្ចព្រមព្រៀង​ទីក្រុង​ប៉ារីស​ស្តីពី​ការប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ និង​បាន​ដាក់ជូន​នូវ​ផែនការ​ជាតិ​រួមចំណែក​អនុវត្ត​អនុសញ្ញា​ក្របខ័ណ្ឌ​សហប្រជាជាតិ​ស្តីពី​ការប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ (NDC)។ ទន្ទឹមនឹងនេះ កម្ពុជា​ក៏បាន​អំពាវនាវ​ដល់​គ្រប់ភាគី​ទាំងអស់​ផ្តល់នូវ​ការគាំទ្រ​ដល់​រាជរដ្ឋាភិបាល​ដើម្បី​សម្រេច​ទិសដៅ​ផែនការ​របស់ខ្លួន​ដែល​នឹង​កាត់បន្ថយ​ការ​បំ​ភាយ​ឧស្ម័ន​ផ្ទះ​កញ្ចក់​ឲ្យ​បាន 27%ត្រឹម​ឆ្នាំ 2030 នឹង​សន្យា​បង្កើន​ចំនួន​ព្រៃឈើ​នៅក្នុង​ប្រទេស​ឲ្យ​បាន​ចន្លោះ​ពី 47 ទៅ 60 ភាគរយ។

    ក្នុងនោះ​កម្ពុជា​បានដាក់​ចេញ​នូវ​វិធានការសំខាន់ៗមួយចំនួន​ដូចខាងក្រោម៖

    (1) ការកសាង​សមត្ថភាព​ស្ថាប័ន
    (2) ការរៀបចំ និង​អនុវត្ត​ផែនការ​យុទ្ធសាស្ត្រ​ឆ្លើយតប​នឹង​ការប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ​នៅ​កម្ពុជា
    (3) ការបញ្ជ្រាប​ការប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ​ទៅក្នុង​ផែនការអភិវឌ្ឍន៍
    (4) ការ​កៀរគរ​ធនធាន
    (5) ការអភិវឌ្ឍ​ថាមពល​កកើត​ឡើងវិញ និង​ប្រសិទ្ធភាព​ថាមពល
    (6) ការអភិរក្ស​ព្រៃឈើ
    (7) ការអនុវត្ត​គម្រោង​នានា​សំដៅ​កសាង​ភាព​ធន់​របស់​សហគម​ន៍ និង​របរ​ចិញ្ចឹមជីវិត​ដែលមាន​និរន្តរភាព។

    វិធានការ​នេះ​នឹងចូលរួម​ចំណែក​ធានា​ឱ្យបាន​លើ​ការអភិវឌ្ឍ​ដោយ​ចីរភាព ផ្តោតលើ​ការធានា​សន្តិសុខ​ថាមពល ទឹក និង​ស្បៀងអាហារ ការកែលម្អ​សុខភាព ការកសាង​សមត្ថភាព ការផ្ទេរ​បច្ចេកវិទ្យា ការទទួលបាន​នូវ​ធនធាន​ហិរញ្ញវត្ថុ និង​ការកាត់បន្ថយ​ភាពក្រីក្រ និង​រួមចំណែក​ជាមួយ​សហគមន៍​អន្តរជាតិ​ក្នុងការ​កាត់បន្ថយ​ការបញ្ចេញ​ឧស្ម័ន​ផ្ទះ​កញ្ចក់៕

  • អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

    អាការ​តាំង​គភ៌ថ្មីៗ និង14សញ្ញា​បញ្ជាក់ថាអ្នក​កំពុង​ជិត​ក្លាយជា​ម្តាយ​គេ​ហើយ

    សម្រាប់​អាការ​របស់​អ្នក​តាំង​គភ៌​រយៈដំបូងៗ តើ​យើង​នឹង​ដឹង​យ៉ាងណា​បាន​ថា កំពុងតែ​មានគភ៌​ឬក៏​អត់? ព្រោះ​ក្នុង​រយៈ​ពេល​1សប្តាហ៍​ដំបូង អាច​និយាយបានថា ជា​អំឡុង​ពេលដែល​មិនសូវ​បង្ហាញ​អាការ​ប៉ុន្មាន​ឡើយ ហើយ​បើ​អីុចឹង តើនារីៗយើង​នឹង​ដឹង ហើយ​ប្រាកដ​ក្នុង​ចិត្ត​យ៉ាងណា​បាន​ទៅ​ថា ចាប់ផ្តើម​តាំង​គភ៌​ហើយ​នោះ? សំណួរ​នេះ​គឺជា​សំណួរ​មួយ​ដែល​ស្ត្រី​យើង​ជាច្រើន​ចង់ដឹង​ខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះ​កុំ​បង្អង់​យូរ​អី ឡា​រ៉ែ​ន​ សូម​នាំនារីៗយើង​ទាំងអស់​មក​ពិនិត្យមើល​សញ្ញា​របស់​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​ផ្ទៃពោះ​ក្នុង​រយៈពេល​1​សប្តាហ៍​ដំបូង​ថា តើខ្លួន​អ្នក​កំពុងមាន​អាការ​ទាំងនេះ​ដែរឬទេ?

    1- វដ្ត​រដូវ​មក​យឺត ឬ​បាត់​មិនឃើញ​មក​តែម្តងនេះ​គឺ​បណ្តាលមកពី​រាងកាយ​យើង​កើតមាន​ការចាប់បដិសន្ធិ​ហើយ​ហ្នឹងឯង។
    2- ធ្លាក់-ស​ច្រើនជាង​ប្រក្រតី ៈ កើត​ពី​អ័រម៉ូន​អេ​ស្ត្រូ​ជេន​មានការ​ប្រែប្រួល ទើប​ធ្វើឱ្យ​មានទឹក​ហូរ​ចេញមក​តាម​រន្ធ​ស្បូន​ច្រើន​ឡើង និង​របូត​ចេញ​មកជា​ធ្លាក់-ស។
    3- មាន​ឈាម​ហូរ​ចេញមកតិចៗ ៈ ស្រដៀងៗគ្នា​នឹង​ពេល​ជិត​អស់វដ្ដ​រដូវ​ប្រចាំខែ​ដែរ ដែល​អាច​បណ្តាលមកពី​តួ​កំណើត​ដែល​​ទៅ​បង្កប់ខ្លួន​នៅលើ​សាច់​ជញ្ជាំង​ស្បូន។
    4- មាន​អារម្មណ៍​ថាតឹងៗសុដន់ ៈ ដោយសារតែ​សុដន់​នឹង​កើតការ​ប្រែប្រួល អាច​នឹងមាន​អារម្មណ៍តឹងណែនស្រដៀងៗគ្នា​នឹង​​មុនពេល​មាន​វដ្ដ​រដូវ​ប្រចាំខែ​ដែរ ឬ​ពេលខ្លះ​ឈឺស្រៀវតិចៗ ដែល​អាការ​នេះ​នឹង​កើតឡើង​បន្ទាប់ពី​បាត់​វដ្ដ​រដូវ​ប្រចាំខែ​ប្រមា​ជា1​សប្តាហ៍។
    5- ដកដង្ហើម​ញាប់​ឡើង ៈ ការដកដង្ហើម​លឿន ឬ​ញឹក​ឡើង កើតឡើង​ដោយសារ​តួ​កំណើត​នៅក្នុង​គភ៌​ត្រូវការ​អុក​ស៊ី​ែ​ហ្ស៊ន ទើប​​ធ្វើឱ្យ​រាងកាយ​ត្រូវ​ដកដង្ហើម​ញាប់​ឡើង​ទ្វេដង​ហ្នឹងឯង។
    6- វិលមុខ ងងឹតមុខ ៈ បណ្តាលមកពី​អ័រម៉ូន និង​សម្ពាធ​ឈាម​ក្នុង​រាងកាយ​ចាប់ផ្តើម​មានការ​ប្រែប្រួល អាច​នឹង​ធ្វើឱ្យ​អ្នកមាន​អារម្មណ៍​វិលមុខ និង​ងងឹតមុខ​ញឹកញាប់​បាន។
    7- មាន​អារម្មណ៍​ថា​ខ្លួនប្រាណ​ក្តៅស្ទិញៗចង់​គ្រុន ៈ ដោយសារតែ​រាងកាយ​មាន​សីតុណ្ហភាព​ខ្ពស់​ឡើង។
    8- ឈឺ​បត់ជើងតូច​ញឹកញាប់ ៈ ការឈឺ​បត់ជើងតូច​ញឹកញាប់​ក៏​ជា​សញ្ញា​មួយ​ដែល​បញ្ជាក់បាន​ថា អ្នក​កំពុង​ចាប់ផ្តើម​តាំង​គភ៌​ហើយ ព្រោះ​ការតាំង​គភ៌ រាងកាយ​នឹងត្រូវ​ប្រើ​ក្រលៀន​ធ្វើការ​ខ្លាំង ដោយសារ​រាងកាយ​ត្រូវ​ផលិត​ឈាម​ទៅ​ចិញ្ចឹម​ផ្នែកផ្សេងៗច្រើន​ឡើង​។
    9- ងងុយគេង​ញឹកញាប់ ៈ អ្នក​ដែល​កំពុង​ចាប់-ផ្តើម​តាំង​គភ៌ រាងកាយ​នឹងមាន​អារម្មណ៍​ទន់​ល្វើយ ងងុយគេង​ញឹកញាប់ និង​ចង់តែ​គេងយូរៗ ដែល​នេះ​ជា​លទ្ធផល​មកពី​កម្រិត​អ័រម៉ូន​ក្នុង​រាងកាយ​ដែល​ប្រែប្រួល​ហ្នឹងឯង។
    10- ចុក​រួយ​តាម​ខ្លួនប្រាណ ៈ នឹងមាន​អារម្មណ៍​ថា ខ្លួនប្រាណ​ញ័រ​ជាប់​ជានិច្ច ដោយសារ​រាងកាយ​នឹង​ចាប់ផ្តើម​ប្រែប្រួល ដើម្បីត្រៀម​ទប់ទល់​ជាមួយ​ការតាំង​គភ៌​។
    11- ទល់លាមក ៈ ដោយសារតែ​អ័រម៉ូន​ក្នុង​រាងកាយ​ដែល​ប្រែប្រួល​ធ្វើឱ្យមាន​ផល ប៉ះពាល់​ដល់​ប្រព័ន្ធ​បន្ទោបង់​ធ្វើការ​ងារ​យឺតទើប​ជា​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ទល់លាមក។
    12- មាន​អារម្មណ៍​ឆាប់​ខឹង​មួម៉ៅ ៈ ស្ត្រី​ជាច្រើន​អាច​ នឹងមាន​អារម្មណ៍​មួម៉ៅ​ឡើង​បែប​គ្មាន​មូលហេតុ អារម្មណ៍​ងាយ​ឆាប់​ប្រែ​ប្រួល ដោយសារតែ​អ័រម៉ូន​ប្រូ​ជេ​ស្ទើ​រ៉ូ​ន​មានការ​ប្រែប្រួល។
    13- ច្រមុះ​ឆាប់​ធុំក្លិន ៈ មិន​ថា​ក្លិន​អ្វីដែល​នៅ​ជុំវិញខ្លួន​នោះទេ អ្នក​ដែល​កំពុង​តាំង​គភ៌​នឹង​អាច​ដឹងបាន​លឿន​ជាង​មនុស្ស​ទូទៅដែលជា​លទ្ធផល​មកពី​អ័រម៉ូន​អេ​ស្ត្រូ​ជេន​ដែល​កើនឡើង​ហ្នឹងឯង។
    14- លក្ខណៈ​ការហូបចុក​ផ្លាស់ប្តូរ ៈ អ្នកខ្លះ​អាច​នឹង​ចង់​ទទួលទាន​របស់ប្លែកៗ ដែល​មិន​ធ្លាប់​ទទួលទាន ឬ​អ្នកខ្លះ​ក៏​អាច​នឹង​ធុញ-ទ្រាន់​អាហារ​ដែល​ខ្លួន​ធ្លាប់​ចូលចិត្ត ឬ​ជួនកាល​ក៏​អាច​ចង់​ទទួលទានរបស់ជូរៗជាដើម។

    ទាំងអស់នេះ​គឺ លក្ខណៈ​អាការ​ទូទៅ​ដែល​កំពុង​ចង់​ប្រាប់​អ្នក​ថា អ្នក​កំពុងតែ​ជិត​បាន​ក្លាយជា​អ្នក​ម្តាយ​គេ​ហើយ តែ​ទាំងអស់​នេះ ម្នាក់ៗអាច​នឹងមាន​អា​ការដែល​បង្ហាញ​ចេញមក​មិន​ដូចគ្នា​ទេ អ្នកខ្លះ​អាចមាន​ច្រើនជាង10ចំណុច ឬ​អ្នក​ខ្លះទៀត​មាន​ត្រឹមតែ2-3​ចំណុច​ក៏មាន ដូច្នេះ​វិធី​ដែល​ល្អ បើ​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​មាន​លក្ខណៈ ​អាការ​ដូចដែល​បាន​ប្រាប់ និង​សង្ស័យថា កំពុង​តាំង​គភ៌​ឬ​អត់​នោះ ឡា​រ៉ែ​ន​ សូម​ណែនាំ​ឱ្យទៅ​ទិញ​ប្រដាប់​ពិនិត្យ​គភ៌​មក​ពិសោធ​មើល ឬ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​តែម្តង​ទើប​ជាការ​ប្រសើរ​បំផុត៕