Author: ធឿន មករា

  • កូនតូច និងការវិវឌ្ឍផ្នែកអារម្មណ៍ដែលអ្នកម្ដាយត្រូវតាមដានក្នុង1,000ថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតកូន

    កូនតូច និងការវិវឌ្ឍផ្នែកអារម្មណ៍ដែលអ្នកម្ដាយត្រូវតាមដានក្នុង1,000ថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតកូន

    មូលដ្ឋានគ្រឹះខាងអារម្មណ៍របស់ទារកមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងក្មេងម្នាក់ៗ គឺជាលទ្ធផលមកពីពូជអម្បូរ និងសភាពជុំវិញខ្លួន ខណៈស្ថិតនៅក្នុងគភ៌ម្ដាយ ហុចផលធ្វើឱ្យទារកកើតដំបូងសម្ដែងទង្វើដែលខុសប្លែកពីគ្នា។ នៅក្នុងវិវឌ្ឍនាការខាងអារម្មណ៍របស់ក្មេង អារម្មណ៍ខឹង ជាអា-រម្មណ៍ដែលជួបប្រទះញឹកញាប់បំផុត ដោយសារតែក្មេងច្រើនតែប្រើប្រាស់ជាចំណុចទាមទារដើម្បីឱ្យបាននូវអ្វីដែលត្រូវការ និងថែមទាំងនៅមិនទាន់អាចទំនាក់ទំនងដើម្បីប្រាប់ពីតម្រូវការរបស់ខ្លួនឯងបានមិនសូវជាល្អប៉ុន្មានឡើយ ទើបមានទង្វើស្រែកយំរករឿងឡើងនៅលើក្មេងវ័យនេះ រួមទាំងបង្ហាញពីទង្វើច្រងេងច្រងាង ដូចជា ខាំ ទាត់ និងវាយតប់ឪពុកម្ដាយ បងប្អូន ឬក្មេងដទៃ និងច្រើនបង្ហាញអារម្មណ៍ច្រណែន និងភាពជាម្ចាស់របស់ទៀតផង។

    វិវឌ្ឍនាការខាងផ្នែកអារម្មណ៍របស់ទារក
    វ័យទារកនឹងមានអារម្មណ៍រំភើបតែម្យ៉ាង បន្ទាប់ពីនោះនឹងមានវិវឌ្ឍនាការខាងអារម្មណ៍ដូចតទៅ ៈ
    អារម្មណ៍ពេញចិត្ត ស្រស់ស្រាយ សប្បាយចិត្ត : នឹងកើតមាននៅពេលដែលទារកត្រូវបានប៉ះពាល់ខ្លួនប្រាណថ្នមៗ ឬនៅពេលបានទទួលភាពកក់ក្ដៅដោយការឱបពីម្ដាយជាដើម។

    អារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត : នឹងកើតឡើងនៅពេលទារកត្រូវបានចាប់ជាប់មិនឱ្យធ្វើចលនាត្រូវផ្លាស់ប្ដូរឥរិយាបថយ៉ាងឆាប់រហ័ស ឬពេលមានជំងឺឈឺថ្កាត់។ អារម្មណ៍ទាំងពីរលក្ខណៈរបស់ទារកនឹងកើតឡើងឆ្លាស់គ្នា អាស្រ័យលើបទពិសោធការចិញ្ចឹមមើលថែដែលបានទទួល។ បើបានទទួលការចិញ្ចឹមមើលថែដែលត្រឹមត្រូវស័ក្តិសម នឹងជួយឱ្យទារកមានអារម្មណ៍ជឿជាក់ក្នុងចិត្ត កក់ក្ដៅ មានអារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា និងសម្លឹងពិភពលោកក្នុងន័យវិជ្ជមាននៅពេលធំឡើង។

    វិវឌ្ឍនាការខាងផ្នែកអារម្មណ៍របស់ក្មេងអាយុ1-3ឆ្នាំ
    អារម្មណ៍របស់ក្មេងវ័យនេះ ជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍ នឹងមានការអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍ច្រើនឡើងតាមលំដាប់របស់ការដឹងក្ដី និងបទពិសោធការរៀនយល់ដឹងដែលបានទទួលពីការចិញ្ចឹមមើលថែទាំ។ លក្ខណៈអារម្មណ៍ដែលអភិវឌ្ឍឡើងក្នុងរយៈពេលនេះ មានដូចតទៅ៖

    អារម្មណ៍ក្រោធខឹង : កើតចេញពីការដែលមិនបានទទួលការតបស្នង ឬត្រូវរារាំងតម្រូវការច្រើនតែបង្ហាញចេញដោយការបញ្ចេញសម្រែកយ៉ាងមិនពេញចិត្ត ស្រែកខ្លាំងៗ គេងទធាក់ជើង។ អារម្មណ៍ក្រោធខឹងអាចកើតចេញពីការធ្វើត្រាប់តាមឪពុកម្ដាយ បើអារម្មណ៍ក្រោធខឹងកើតឡើងជាប់ជានិច្ចនោះ នឹងអភិវឌ្ឍទៅជាបុគ្គលដែលមានបុគ្គលិកលក្ខណៈច្រងេងច្រងាង និងហិង្សា។

    អារម្មណ៍ភ័យខ្លាច : ក្មេងតែងតែខ្លាចមនុស្សប្លែកមុខ (មិនដែលស្គាល់) ខ្លាចទីកន្លែងប្លែកថ្មីខ្លាចវត្ថុដែលមានលាន់ ឮសំឡេងខ្លាំងៗ​ ខ្លាចភាពងងឹតជាដើម។ ច្រើនតែបង្ហាញចេញដោយការរត់គេច ស្រែកយំ ឬពួននៅក្រោយខ្នងមនុស្សធំ។ ក្នុងពេលខ្លះការភ័យខ្លាចនេះអាចជារឿងជំរុញឱ្យក្មេងកើតក្ដីចង់ដឹង ចង់ឃើញបាន។

    អារម្មណ៍ច្រណែន : កើតចេញពីការរួមបញ្ចូលអារម្មណ៍ក្រោធខឹង និងភ័យខ្លាចជាមួយគ្នា។ ច្រើនតែកើតឡើងយ៉ាងងាយ នៅពេលដែលមានប្អូន ហើយឪពុកម្ដាយយកចិត្តទុកដាក់តែលើប្អូនជាពិសេសពេក ធ្វើឱ្យខ្លួនខ្វះភាពសំខាន់។ ឪពុកម្ដាយគួរអធិប្បាយឱ្យកូនយល់ពីការពិត និងគួរមើលថែទាំយកចិត្តទុកដាក់ មិនធ្វើឱ្យកូនមានអារម្មណ៍ហាក់ដូចខ្វះភាពកក់ក្ដៅ ឬគិតថា ប៉ាម៉ាក់លែងស្រឡាញ់រូបគេហើយ។

    អារម្មណ៍ចង់ដឹងចង់ឃើញ : នៅពេលក្មេងបានទទួលការជំរុញដែលខ្លាំងក្លាក៏នឹងមានអារម្មណ៍ថាចាប់អារម្មណ៍ឡើងភ្លាម ច្រើនតែចង់ឃើញអ្វីប្លែកៗ ថ្មីៗ។ ក្ដីភ័យខ្លាចក៏ជាលក្ខណៈមួយដែលជួយឱ្យក្មេងកើតក្ដីចង់ដឹងចង់ឃើញបានដែរ។

    អារម្មណ៍ត្រេកអរ : ជាអារម្មណ៍នៃក្ដីសោមនស្សមានសេចក្ដីសុខ ច្រើនកើតឡើងចំពោះក្មេងដែលមានសុខភាពល្អ នឹងចេះញញឹមដាក់អ្នកដទៃ ឬរួមសើចក្អាកក្អាយជាមួយអ្នកដទៃពេលមានអារម្មណ៍ពេញចិត្ត។

    អារម្មណ៍ស្រឡាញ់ : ក្មេងនឹងត្រូវការឥស្សរៈភាព ដូច្នេះនៅពេលអ្នកមើលថែទាំបណ្ដោយតាមចិត្ត ឬតបស្នងតម្រូវការរបស់ក្មេង ក្មេងនឹងស្រឡាញ់ និងទុកចិត្តជាពិសេស នៅពេលក្មេងមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់។

    ក្មេងម្នាក់ៗមានលក្ខណៈពិសេសដោយឡែកនិងតម្រូវការខុសប្លែកពីគ្នា ក្មេងនឹងអាចសម្របខ្លួនបានល្អប៉ុនណា អាស្រ័យលើការចិញ្ចឹមមើលថែរបស់ឪពុកម្ដាយ និងមូលដ្ឋានគ្រឹះខាងផ្នែកអារម្មណ៍របស់ក្មេង ដូច្នេះឪពុកម្ដាយគួរយល់ដឹងពីធម្មជាតិរបស់កូន ការសម្របខ្លួនឱ្យចូលជាមួយកូន នឹងជួយអភិវឌ្ឍផ្នែកអារម្មណ៍របស់ក្មេង ធ្វើឱ្យការចិញ្ចឹមមើលថែកាន់តែមានភាពរលូនល្អខ្លាំងឡើង៕

  • ចំណុច​គួរ​ដឹង​សម្រាប់​ការដាក់ទោស​កូន​ដោយ​ការ​វាយ

    ចំណុច​គួរ​ដឹង​សម្រាប់​ការដាក់ទោស​កូន​ដោយ​ការ​វាយ

    “បើ​ស្រឡាញ់​កូន​ឱ្យ​វាយ‟ ជា​ពាក្យ​ដែលចាស់ៗនាំគ្នា​ប្រតិបត្តិ​មក​តាំងពី​បុរាណ​ដែល​អាច​ប្រើប្រាស់​បានល្អ​ចំពោះ​គ្រួសារ​ខ្លះ តែ​បច្ចុប្បន្ន​គ្រូពេទ្យ​ចិត្តសាស្ត្រ​កុមារ​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ប្ដូរ​ទស្សន​គតិ​នោះ​សម្រាប់​ឪពុកម្ដាយ​សម័យថ្មី​ឱ្យ​ដាក់ទោស​កូន​ដោយ​ការ​ឱប(ស្រឡាញ់​កូន​ឱ្យ​ឱប) វិញ​ទើប​ប្រសើរ​ជាង។ ការ​វាយ​កូន អាច​វាយ​បាន តែ​វាយ​យ៉ាងម៉េច និង​វាយ​ពេលណា​ទើប​ហុច​ផល​ឱ្យ​កូន​មាន​ទង្វើ​បែប​វិជ្ជមាន​នោះ យើង​នាំគ្នា​តាមដាន​ជា​បន្ត…។

    ការដាក់ទោស​កូន​ដោយ​ការ​វាយ គួរ​ចាប់ផ្ដើម​ជាមួយ​កូន​ពេល​អាយុ​ប៉ុន្មាន?
    វាយ​កូន​ពេល​អាយុ​ប៉ុន្មាន? ប្រហែលជា​សំណួរ​ដ៏ល្ងង់មួយ​ដែល​មនុស្ស​ជាច្រើន​អាន​ហើយ​អស់សំណើច… ឆ្កួត​ទេ​ដឹង ចេះ​សួរ​កើត? ក្នុង​ផ្នែក​វេជ្ជសាស្ត្រ គ្រូពេទ្យ​ចិត្តសាស្ត្រ​មាន​គោលការណ៍​ក្នុងការ​វាយ​កូន ដែល​ឪពុកម្ដាយ​ត្រូវ​ដឹងថា វាយ​នៅពេលណា និង​ក្នុងអំឡុង​អាយុ​ដែល​ស័ក្តិសម។ ការ​វាយ​កូន ឪពុកម្ដាយ​ពិតជា​ត្រូវការ​វាយ​ដើម្បី​ប្រដៅ​ឱ្យ​ចេះ ឱ្យ​ចាំ វាយ​ព្រោះ​ស្រឡាញ់​ត្រូវ​វាយ​កូន​ពេល​អាយុ 3ឆ្នាំ​ឡើងទៅ ព្រោះ​ក្មេង​វ័យ3ឆ្នាំនេះ​អាច​ចេះ​បែងចែកល្អ​មិនល្អ គួរ​មិនគួរ សម​មិន​សម និង​គេ​យល់​ពីអ្វី​ដែល​ម្ដាយ​ធ្វើ​ចំពោះ​គេ​បានខ្លះៗហើយ។

    ការដាក់ទោស​កូន​ដោយ​ការ​វាយ​ដែល​ត្រឹមត្រូវ
    ការដាក់ទោស​កូន​ដោយ​ការ​វាយ គួរតែ​ជាការ​ដាក់ទោស​កម្រិត​ខ្ពស់បំផុត ហើយ​ឡា​រ៉ែ​ន​សូម​ណែនាំ​ឱ្យ​វាយ​ដោយ​កំហុស3យ៉ាង ដូចជា៖
    1. វាយ​កូន ព្រោះ​កូន​ធ្វើបាប ឬ​បំផ្លាញ​ខ្លួនឯង។
    2. វាយ​កូន ព្រោះ​កូន​ធ្វើបាប ឬ​បំផ្លាញ​អ្នកដទៃ។
    3. វាយ​កូន ព្រោះ​កូន​បំផ្លាញ​របស់របរ។រូប​បែប​នៃ​ការ​វាយ​កូន​ដែល​ល្អ​បំផុត គឺ​គួរ​វាយ​ដោយ​ប្រើ​ដៃ ព្រោះ​ការ​វាយ​ដោយ​ប្រើ​វត្ថុផ្សេងៗ ក្មេង​នឹងមាន​អារម្មណ៍​ថា ជា​ទង្វើ​ដែល​ធ្ងន់ធ្ងរ និង​ហុច​ផល​វិជ្ជមាន​ដល់​ផ្លូវចិត្ត​របស់​កូន។

    ការដាក់ទោស​កូន​ដោយ​ការ​វាយ តើ​មាន​វិធី​ណា​ល្អ​ជាង​នេះ​ទេ?
    ឡា​រ៉ែ​ន​ សូម​ណែនាំ ឱ្យ​ដាក់ទោស​ដោយ​ការ​ការ​ឱប​វិញ ព្រោះ​ការ​ឱប​ច្បាស់​ជា​ល្អ​ជាង​ការ​វាយ​ប្រាកដ​ណាស់។ ការ​ឱប​កូន​ត្រូវបាន​ទទួលស្គាល់​ជាស​កល​ថា ល្អ! មាន​ប្រយោជន៍​ដល់​ការអភិវឌ្ឍ​ខួរក្បាល​របស់​ក្មេង ធ្វើឱ្យ​កោសិកា​ខួរក្បាល​ធ្វើការ​បានល្អ​ឡើង។ ការប៉ះពាល់ សាង​នូវ​សេចក្ដីស្រឡាញ់ សម្ព័ន្ធភាព និង​ជា​ចំណុច​ចាប់ផ្ដើម​ដែល​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ក្មេង​បាន​រៀន​យល់ដឹង​ពី​សេចក្ដីស្រឡាញ់​ច្រើនជាង​វិធី​ណា​ទាំងអស់ ដូច្នេះ​ការដែល​និយាយថា ស្រឡាញ់​កូន​ឱ្យ​ឱប​នោះ គឺ​ត្រឹមត្រូវ​ណាស់​សម្រាប់​ការដាក់ទោស​បែប​អ្នក​ម្ដាយ​ឆ្លាត​វៃ​នា​យុគសម័យ​ថ្មី​នេះ៕

  • ចង់​មាន​បុត្រ តែ​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​យូរ​មកហើយ តើ​ត្រូវ​ត្រៀមខ្លួន​តាំង​គភ៌​យ៉ាងណា?

    ចង់​មាន​បុត្រ តែ​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​យូរ​មកហើយ តើ​ត្រូវ​ត្រៀមខ្លួន​តាំង​គភ៌​យ៉ាងណា?

    សម្រាប់​អ្នក​ដែល​ធ្លាប់​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​មក​យូរហើយ លុះដល់​វេលា​ដែល​ត្រៀមខ្លួន​រួចរាល់​ក្នុងការ​តាំង​គភ៌ (ចង់​មាន​បុត្រ) សួរថា ក្រោយពី​ឈប់​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​ហើយ តើ​អាច​បណ្ដោយឱ្យ​មានគភ៌​បានតែ​ម្ដង ឬ​យ៉ាងណា? និង​បាន​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​យូរ​មកហើយ តើ​នឹងមាន​ផលប៉ះពាល់​អ្វី​ជាមួយ​ការតាំង​គភ៌​ដែរឬទេ? ឬ​ការ​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​យូរ​មកហើយ​នេះ នឹងមាន​ផលប៉ះពាល់​ដល់​ទារក​ដែរឬទេ? ថ្ងៃនេះ ឡា​រ៉ែ​ន មាន​ចម្លើយ​មក​ជម្រាបជូន…។

    បណ្ដោយឱ្យ​មានគភ៌​ក្រោយពី​ឈប់​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​ភ្លាម​តែម្ដង​បាន​ឬទេ?
    បន្ទាប់ពី​អ្នក​ឈប់​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​ហើយ ឡា​រ៉ែ​ន​ មិន​ណែ​នាំឱ្យ​បណ្ដោយឱ្យ​មានគភ៌ភ្លាមៗនោះទេ គួរ​បណ្ដោយឱ្យ​ពេលវេលា​កន្លងទៅ​ប្រមាណ​ជា3ខែ​ឡើងទៅ​សិន តែ​ទាំងអស់នេះ ក្នុងអំឡុង3ខែ​នេះ​ក៏​គួរតែ​ធ្វើការ​ពន្យារកំណើត​ដោយ​វិធី​ផ្សេង​ជំនួស​វិញ។ ក្នុងអំឡុង1 -2ខែ​ដំបូង អ្នក​អាច​នឹង​មិនមាន​វដ្តរ​ដូ​វ តែ​ក៏​មិនបាច់​ភ្ញាក់ផ្អើល​អ្វី​ដែរ ព្រោះ​អ្នក​មិនបាន​តាំង​គភ៌​ទេ គ្រាន់តែ​ក្រោយពី​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​ហើយ វដ្ត​រដូវ​អាច​នឹង​មក​យឺត​ជាង​សព្វដង​ប៉ុណ្ណោះ។ នៅពេល​វដ្ត​រដូវ​ចាប់ផ្ដើម​មកជា​ប្រក្រតី(វដ្ត​រដូវ​ចាប់ផ្ដើម​មក​ប្រក្រតី 3ខែ​ឡើងទៅ) សឹម​បណ្ដោយឱ្យ​មានគភ៌​តាម​ធម្មជាតិ។ ក្នុងអំឡុងពេល​ហ្នឹង​ប្រហែលជា​ត្រូវឱ្យ​អនាគត​លោកឪពុក​ពន្យារកំណើត​ខ្លួនឯង​សិន​ទៅ(ឡា​រ៉ែ​ន ​ណែនាំ​ឱ្យប្រើ​ស្រោមអនាម័យ​ទៅ​សិន​ក្នុងអំឡុងពេល​ហ្នឹង)។

    ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​យូរ​មកហើយ នឹងធ្វើ​ឱ្យ​ពិបាក​មានគភ៌​មែន​ទេ?
    បើជា​ការ​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​កាលពី​សម័យមុន បើសិនជា​ញ៉ាំយូរៗទៅ នឹងមាន​ផលប៉ះពាល់​ធ្វើឱ្យ​ជញ្ជាំង​ស្បូន​ស្ដើង ធ្វើឱ្យ​ការតាំង​គភ៌ (ការទម្លាក់​តួ​កំណើត) ដំណើរការ​ទៅ​យ៉ាង​លំបាក នេះ​គឺជា​រឿង​ពិត… តែ​បើជា​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​សម័យថ្មី បចុប្បន្ននេះ បញ្ហា​បែប​ហ្នឹង​លែងមាន​ហើយ តែបើ​អ្នក​ប្រើ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​បែប​បន្ទាន់​ញឹកញាប់ បែបនេះ​នឹងមាន​ផលប៉ះពាល់​ដល់​ការតាំង​គភ៌​ប្រាកដ​មែន ដូច្នេះ​បើ​អ្នក​ញ៉ាំថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​បែប​ធម្មតា(21 ឬ28គ្រាប់)យូរ​មកហើយ ក៏​មិនចាំបាច់​កង្វល់​ថា អ្នកនឹង​ពិបាក​ក្នុងការ​មានគភ៌​នោះទេ។

    ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យា​រកំណើត​យូរ​មកហើយ តើ​នឹងមាន​ផលប៉ះពាល់​ដល់​ទារក​ក្នុង​គភ៌​ដែរឬទេ?
    នេះ​គឺជា​សំណួរ​មួយទៀត​ដែល​ស្ថិតនៅក្នុង​ចិត្ត​របស់​អនាគត​អ្នក​ម្ដាយ​ថ្មោងថ្មី​គ្រប់រូប ហើយ​ប្រហែលជា​ក្ដីកង្វល់​ខ្លាំង​ទៀតផង​នៅពេលដែល​ចាប់ផ្ដើម​តាំង​គភ៌ថ្មី។ ការពិតទៅ ការ​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​នេះ បើ​យើង​ឈប់​ញ៉ាំ (ក្រោយពី​ញ៉ាំ​អស់ពី​បន្ទះ​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ) ហើយ​ទុកចន្លោះ​ទំនេរ3ខែ​ឡើងទៅ និង​រង់ចាំ​ឱ្យ​វដ្ត​រដូវ​មកជា​ប្រក្រតី​តាម​ប្រចាំខែ​នោះ តែ​ប៉ុណ្ណឹង​រាងកាយ​របស់​អ្នក​ក៏​នឹង​ត្រៀម​រួចរាល់​ក្នុងការ​តាំង​គភ៌​បានទៅហើយ និង​មិនមាន​ផលប៉ះពាល់​អ្វី​ដល់​ទារក​ក្នុង​គភ៌​ឡើយ។

    ត្រូវ​ត្រៀមខ្លួន​យ៉ាងណា នៅពេល​ចង់​មាន​បុត្រ(តាំង​គភ៌)?
    ដូចដែល​បាន​ប្រាប់​រួចហើយ… ក្រោយពី​ឈប់​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​ហើយ នៅពេល​ចង់​មាន​បុត្រ(តាំង​គភ៌)ហើយ​នោះ ចូរ​បណ្តោយឱ្យ​វដ្ត​រដូវ​មក​បាន​ប្រមាណ​ជា 3ខែ​សិន បន្ទាប់ពីនោះ​សឹម​ឱ្យមាន​គភ៌។ ចំណែក​រឿង​ការត្រៀមខ្លួន​វិញ ក៏ដូចជា​មនុស្ស​ស្រី​ទូទៅ​ដូច្នោះ​ដែរ គឺ​ហាត់ប្រាណ​ឱ្យ​ល្មម​សមរម្យ គេង​លក់​សម្រាក​ឱ្យបាន​គ្រប់គ្រាន់ ញ៉ាំ​អាហារ​ឱ្យ​គ្រប់ 5ប្រភេទ​ក្រុម ញ៉ាំ​ទឹក​ឱ្យបាន​ច្រើន និង​កុំ​មាន​អារម្មណ៍​ធុញថប់ ឬ​តានតឹង នៅសល់​ប៉ុន្មាន​ទៀត​ក៏​អាច​នឹង​ប្រើ​ឧបករណ៍​ជំនួយ ដូចជា ឧបករណ៍​ពិនិត្យមើល​ថ្ងៃ​ទម្លាក់​ស៊ុត(ពិនិត្យ​តាមរយៈ​ទឹកមូត្រ)ជាដើម។

    សរុបទៅ ជំនឿ​ដែលថា ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​យូរ​មកហើយ នៅពេល​ចង់បាន​បុត្រ នឹងធ្វើ​ឱ្យ​ពិបាក​ក្នុងការ​តាំង​គភ៌​នោះ ជា​រឿង​មិន​ត្រឹមត្រូវ​ទេ។ បើ​អ្នក​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​បែប​ប្រក្រតីហើយ​ចង់​តាំង​គភ៌​មាន​បុត្រ​នោះ អ្នក​គ្រាន់តែ​ឈប់​ញ៉ាំ និង​រង់ចាំ​ឱ្យ​វដ្ត​រដូវ​មក​បាន 3ខែ​ឡើងទៅ​សិនរួច​សឹម​បណ្ដោយឱ្យ​ទៅតាម​ធម្មជាតិជាការ​ស្រេច។ ចំណែកឯ​ជំនឿ​ដែលថា ញ៉ាំ​ថ្នាំ​ពន្យារកំណើត​មក​យូរហើយ ទារក​ក្នុង​គភ៌​នឹង​ពិការ ខួរក្បាល​មិនល្អជាដើម​នោះ រឿង​ហ្នឹង​ក៏​មិនមែនជា​ការពិត​ដែរ ដូច្នេះ​សូម​សប្បាយចិត្ត​ចុះ៕

  • ការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មលើ WhatsApp នឹងចាប់ផ្ដើមក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ

    ការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មលើ WhatsApp នឹងចាប់ផ្ដើមក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ

    ថ្មីៗនេះ មានព័ត៌មានជាច្រើនបានធ្លាយចេញមកឱ្យដឹងថា លោក Mark Zuckerberg បានបញ្ជាឱ្យក្រុមការងាររបស់លោក ធ្វើការសាកល្បង​ការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៅលើកម្មវិធី WhatsApp ប៉ុន្តែការសាកល្បងនេះ គឺត្រូវធ្វើ​ឡើងតែនៅលើ iOS ប៉ុណ្ណោះ។

    ដោយឡែកនៅពេលនេះ សារព័ត៌មាន Bloomberg បានចុះផ្សាយថា ការផ្សព្វផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនៅលើ WhatsApp ត្រូវបានសាកល្បងដោយជោគជ័យ ជាពិសេសគឺគ្រោងនឹងដាក់ឱ្យដំណើរការ​នៅក្នុងពេល​ឆាប់ៗនេះ ប៉ុន្តែមិនបានបញ្ជាក់ថា ដាក់ដំណើរការតែនៅលើ iOS មួយ ឬយ៉ាងណានោះទេ។

    វាអាចជាការពិតព្រោះថា ប៉ុន្មានថ្ងៃមុននេះ លោក Brian Acton ដែលជាសហស្ថាបនិក​ WhatsApp បានថ្លែងនៅក្នុងវេទិកាមួយថា លោក Mark Zuckerberg មានគោលបំណងយកលុយពីការផ្សព្វផ្សាយ​ពាណិជ្ជកម្មនៅលើ WhatsApp ចាប់តាំងពីលោកបានទិញភ្លាមៗមកម្លេ៉ះ ប៉ុន្តែដោយសារពេលនោះ ចំនួនអ្នកប្រើនៅតិច ទើបសម្រេចពន្យារពេល។

    គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឆ្នាំ2009 ដោយអតីតបុគ្គលិក Yahoo! 2រូប គឺលោក Brian Acton និងJan Koum ហើយនៅខែកុម្ភៈ ឆ្នាំ2014 ត្រូវបានក្រុមហ៊ុន Facebook ទិញយកក្នុងតម្លៃ 19ពាន់លានដុល្លារអាមេរិក៕

  • ឧស្សាហកម្ម 4.0 ជំរុញមនុស្សឱ្យបង្កើន សមត្ថភាពកាន់តែខ្លាំងលើផ្នែកបច្ចេកវិទ្យា

    ឧស្សាហកម្ម 4.0 ជំរុញមនុស្សឱ្យបង្កើន សមត្ថភាពកាន់តែខ្លាំងលើផ្នែកបច្ចេកវិទ្យា

    ឧស្សាហកម្ម​ 4.0 ជាដំណើរនៃការធ្វើអាជីវកម្មបែបថ្មី​ដែល​ប្រើប្រាស់​គ្រឿងម៉ាស៊ីន​ស្វ័យប្រវត្តិ និងការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា​ជំនួសកម្លាំងមនុស្សដើម្បីកាត់បន្ថយចំណាយ ហើយបង្កើន​ប្រសិទ្ធភាពការផលិតឱ្យកាន់តែ​មានសក្តានុពល។

    ផ្តើមចេញពី​ការធ្វើបដិវត្តន៍ឧស្សាហកម្ម 4.0 ស្ថានភាពវិជ្ជមានជាច្រើនត្រូវបានគេរំពឹងទុក​ថាអាចនឹងកើតមានឡើងនៅក្នុងចង្វាក់ផលិតកម្ម​នានាលើពិភពលោក ដែលធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរ​របៀបនៃការធ្វើអាជីវកម្មទាំងផ្នែក​ផលិតកម្ម និងសេវាកម្ម។ ម៉ាស៊ីនស្វ័យប្រវត្តិនឹងត្រូវចូលមកជំនួសកន្លែងមនុស្សក្នុងរោងចក្រសហគ្រាស និងឧស្សាហកម្មដែលទាមទារឱ្យប្រើកម្លាំងច្រើន ព្រោះ​ម៉ាស៊ីនអាចធ្វើការពេញ 24ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដោយគ្មានការសម្រាក និង​មាន​ថាមពលខ្លាំងជាងកម្លាំងមនុស្ស។ ប្រព័ន្ធផ្ទុកទិន្នន័យទាំងអស់នឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរពីការប្រើប្រាស់ឃ្លាំង ដាក់ឯកសារ ហើយមានមនុស្សធ្វើការច្រើន មកប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា និងប្រើមនុស្សតិចបំផុតវិញម្តង។ ម្យ៉ាងវិញទៀតវាមានភាពងាយស្រួលខ្លាំងក្នុងការស្វែងរកទិន្នន័យរាប់ពាន់លានទំព័រក្នុងរយៈពេលខ្លីបំផុត ដែលអាចធ្វើឱ្យការធ្វើអាជីវកម្មកាន់តែមានលក្ខណៈងាយស្រួល និងប្រកួតប្រជែង។ ចំពោះ​ការទិញលក់របស់មនុស្សវិញក៏ដូចគ្នាដែរ វត្តមាននៃ​បច្ចេកវិទ្យាក្នុងវិស័យ​ហិរញ្ញវត្ថុ​ (Fintech) នឹងធ្វើឱ្យមនុស្សជួបគ្នាកាន់តែតិច ហើយការចរាចរទំនិញ​នឹងកាន់តែមានលក្ខណៈងាយស្រួល ព្រោះការដឹកជញ្ជូន​ក៏មានការឆាប់រហ័ស ហើយ​ការទូទាត់ប្រាក់ក៏ចំណាយពេលវេលាតិចបំផុត​ដែរ។

    ស្របជាមួយនឹងគុណសម្បត្តិយ៉ាងច្រើនលើសលប់នៃបដិវត្តន៍​ឧស្សាហកម្ម​ 4.0 វាក៏ត្រូវបានគេមើលឃើញថា​ អាចនឹងជះផលប៉ះពាល់ច្រើនលើវិស័យធនធានមនុស្ស និងអាជីវកម្មដែលមានលក្ខណៈជាប្រពៃណី។ អ្នកជំនាញ​ដែលមិនសូវចេះ​បច្ចេកវិទ្យាចាំបាច់ត្រូវតែរត់ទៅសិក្សាបន្ថែមពីបច្ចេកវិទ្យាបើមិនធ្វើបែបនេះទេ គាត់នឹងប្រឈមជាមួយនឹងការបាត់បង់ការងារក្នុង​ឧស្សាហកម្ម​ដែលមានការប្រែប្រួលយ៉ាងឆាប់រហ័សនេះ។ អាជីពជាច្រើន​នឹងត្រូវជំនួសដោយបច្ចេកវិទ្យា AI (artificial intelligence) ព្រោះការងារទាំងអស់ដែលធ្វើដដែលៗ ម៉ាស៊ីនសុទ្ធតែអាចធ្វើបានទាំងអស់ ហើយ​លើសពីនេះទៅទៀត​ក្រុមហ៊ុនទាំងអស់ត្រូវតែចំណាយលុយដើម្បីធ្វើបច្ចុប្បន្នភាព​ឱ្យទាន់សម័យកាល ស្របពេលដែល​អ្នកគ្មានអាជីពអា​ចនឹងក្លាយ​ជា​បន្ទុកសម្រាប់សង្គម។

    លោក ឌៀប សីហា សាកលវិទ្យាធិការនៃសាកលវិទ្យាល័យបៀលប្រាយ បានលើកឡើងថា បច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សជាច្រើន​បានប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា​ ហើយសកម្មភាពឧស្សាហកម្មមួយចំនួន​ក៏ចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យាទំនើប ជាមួយនឹងគ្រឿងម៉ាស៊ីន (robot) ដើម្បីធ្វើការដែរ។ ចំពោះមនុស្សវិញ ការទូទាត់សាច់ប្រាក់ក៏លែងសូវប្រើប្រាស់ជាសាច់លុយសុទ្ធទៀតហើយ ភាគច្រើនគឺប្រើប្រាស់ការទូទាត់តាមបច្ចេកវិទ្យាដើម្បីទិញទំនិញ និង​ចំណាយផ្សេងៗ។ មនុស្សចាប់ផ្តើមបញ្ចូល​បច្ចេកវិទ្យានៅក្នុងការរស់នៅ ព្រោះសូម្បីតែកាហ្វេនាសម័យ Cyber world នេះ​ក៏ទាល់តែ Cyber Café ទើបមានអតិថិជន មានន័យថា ទាល់តែមាន Wifi និងបច្ចេកវិទ្យាទំនើបនានាទើបមានមនុស្សគាំទ្រ។ ហេតុនេះវត្តមាននៃបច្ចេកវិទ្យានៅលើពិភពលោក នឹងធ្វើឱ្យ​មានការផ្លាស់ប្តូររបៀបនៃការរស់នៅ។

    លោក ឌៀប សីហា បានមានប្រសាសន៍ថា៖​​ “​តាមរបាយការណ៍របស់វេទិកាសេដ្ឋកិច្ចពិភពលោកបានបញ្ជាក់ថា ឆ្នាំ2022 មនុស្សប្រើប្រាស់ម៉ាស៊ីនអាចកើនឡើងដល់ 48% បើធៀបនឹងកម្លាំងមនុស្សតែដល់ឆ្នាំ2025 មនុស្សអាចប្រើ​គ្រឿងយន្តដល់ទៅជាង 50% ហេតុនេះ​វាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់វិស័យការងារ”។

    អ្នកជំនាញអប់រំខាងលើបានលើកឡើងផងដែរថា ទោះជាឧស្សាហកម្ម 4.0 ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញថាមាន​ផលប៉ះពាល់ខ្លះយ៉ាងណាក៏ដោយ តែ​យុវជនជំនាន់ថ្មីនេះ​នៅមាន​ពេលសម្រាប់ត្រៀមមុនមិនដូចជំនាន់មុនដែល​នៅឆ្ងាយខ្លាំងពីបច្ចេកវិទ្យានោះទេ។ ក្នុងនាមជាស្ថាប័នអប់រំ លោក​ រួមទាំងថ្នាក់ដឹកនាំសាកលវិទ្យាល័យ​បៀលប្រាយ ក៏បានធ្វើការជជែកពិភាក្សា​នៅបរទេស​ជាមួយដៃគូជាច្រើន រួមទាំងអ្នកជំនាញពី​ភាពជាប្រជាជនសកល (global citizen) និង​ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិទ្យា​ក្នុងពិភពលោក ដើម្បីត្រៀមខ្លួនឱ្យបានល្អក្នុងការ​ឆ្លើយតបជាមួយនឹងទីផ្សារការងារជំនាន់ថ្មីនេះ។

    លោក ឌៀប សីហា បានលើកឡើងផងដែរថា ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះសាកលវិទ្យាល័យរបស់លោក​បានបញ្ចូលនូវបច្ចេកវិទ្យាទៅកាន់និស្សិតនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់ ដើម្បី​ពង្រឹងសមត្ថភាពឱ្យបានទាន់ពេលវេលា និង​ធានាថា ពួកគាត់អាចមានសមត្ថភាពគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការប្រកួតប្រជែងក្នុងទីផ្សារការងារទាំងពេលបច្ចុប្បន្ន និងអនាគត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សាកលវិទ្យាល័យ​ក៏បានជំរុញឱ្យមានកិច្ចសហប្រតិបត្តិការល្អជាមួយនឹង​ក្រុមហ៊ុនបច្ចេកវិទ្យាធំៗជាច្រើនដើម្បីធ្វើការផ្លាស់ប្តូរចំណេះដឹង និង​ផ្តល់ឱកាសការងារទៅកាន់និស្សិត ដោយធ្វើយ៉ាងណាលើកទឹកចិត្តឱ្យពួកគេខិតខំប្រឹងប្រែងឱ្យកាន់តែខ្លាំងពីបច្ចេកវិទ្យា៕

  • នៅពេល​ខ្ញុំ​តាំង​គភ៌​ខែ​ទី6

    នៅពេល​ខ្ញុំ​តាំង​គភ៌​ខែ​ទី6

    ឈានចូល​ខែ​ទី6 សម្រាប់​ការតាំង​គភ៌​ហើយ​ណា៎… ក្នុង​ខែ​នេះ​ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​នឹងមាន​ទំហំ​ប្រមាណ​ជា13អី​ុ​ញ មាន​ទម្ងន់​ប្រមាណ​ជា800ក្រាម សាច់​ស្បែក​នៅតែ​ស្ដើង និង​រលោង​ភ្លឺ មិនទាន់មាន​ខ្លាញ់​នៅក្រោម​ស្រទាប់​ស្បែក​នៅឡើយ ចាប់ផ្ដើម​មើលឃើញ​ម្រាមដៃ និង​ម្រាមជើង​របស់​ទារក​បាន​ច្បាស់​ឡើង និង​ទារក​នៅក្នុង​គភ៌​ចាប់ផ្ដើម​ចេះ​បើក-បិទ​ភ្នែក​បាន​ហើយ។ គឺជា​ខែ​មួយទៀត​ដែល​ត្រូវ​មើលថែទាំ​ជាពិសេស ដើម្បី​សុវត្ថិភាព​របស់​ស្ត្រី​ជា​ម្ដាយ និង​សុខភាព​ដ៏​រឹងប៉ឹង​របស់​ទារ​ក
    នៅ​ក្នុង​គភ៌។

    ក្នុង​ខែ​ទី6នៃ​ការតាំង​គភ៌​នេះ​នឹងមាន​ការប្រែប្រួលផ្សេងៗដែល​ស្ត្រី​ជា​ម្ដាយ​អាច​ដឹងបាន​ដូចតទៅ :
    – ទារក​ក្នុង​ផ្ទៃ​រើ​ខ្លាំង​ជាង​ខែមុនៗយ៉ាង​មើលឃើញ​ច្បាស់​តែម្ដង។
    – មាន​ធ្លាក់ស​ច្រើន។
    – អាចមាន​អាការ​ឈឺ​រាងធ្ងន់ៗទៅ​ក្រោម​នៅ​ម្ដុំ​ក្បាលពោះ​ផ្នែក​ខាងក្រោម។
    – ទល់លាមក​ច្រើនឡើង (គួរ​ប្រយ័ត្ន កុំ​បណ្ដោយឱ្យ​ទល់លាមក​ច្រើន​ថ្ងៃ​ពេក)។
    – អាច​កើតមាន​អាការ​ចុក​ណែន​ក្នុង​ក្រពះដោយសារអាហារ​មិន​រំលាយ និង​ហើមពោះ។
    – ឈឺក្បាល​ម្ដងម្កាល ស្រវាំងភ្នែក និង​ប្រយ័ត្ន​ការកើត​ខ្យល់គ​ញឹកញាប់។
    – តឹង​ច្រមុះ អាចមាន​ឈាម​ហូរ​ចេញមក​តាម​ច្រមុះ និង​ហ៊ឹង​ត្រចៀកខ្លះ។
    – ពេល​ដុសធ្មេញ ងាយ​មាន​ឈាម​ចេញ​តាម​ជើងធ្មេញ។
    – ឃ្លាន​ញឹកញាប់។
    – កើតមាន​ការ​ហើម​នៅលើ​ផ្ទៃមុខ ជើង ភ្នែក​គោល និង​ដៃ។
    – រមាស់​នៅលើ​ស្បែក​ម្ដុំ​ក្បាលពោះ ព្រោះ​ស្បែក​ម្ដុំ​ក្បាលពោះ​ចាប់ផ្ដើម​រីកធំឡើង។
    – ឈឺ​ខ្នង​កាន់តែខ្លាំង​ឡើង។
    – សុដន់​រីក​កាន់តែ​ធំ​ឡើង​ទៀត
    – អាច​កើត​មានការ​ភ្លេចភ្លាំង កម្រិត​អារម្មណ៍​នៅតែ​មិន​នឹងនរ តែ​ល្អ​ឡើង​ជាង​ខែមុនៗច្រើន។
    – ចាប់ផ្ដើម​វិតក្ក​កង្វល់ អាច​នឹង​ភ័យខ្លាច​រឿង​ការឆ្លង​ទន្លេ(ការ​ប្រសូត) ធ្វើឱ្យមាន​អារម្មណ៍​តានតឹង។

    រឿង​ដែល​គ្រូពេទ្យ​អ្នក​មើលថែ​គភ៌​ចង់ឱ្យ​ស្ត្រី​មានគភ៌​ធ្វើ​ក្នុងអំឡុង​ខែ​នេះ​មាន​ដូចតទៅ :
    1. ថ្លឹង​ទម្ងន់​ខ្លួន និង​វាស់​សម្ពាធ​ឈាម។
    2. ពិនិត្យ​ជាតិ​ស្ករ និង​សារធាតុ​ស៊ុត​ស​នៅក្នុង​ទឹកមូត្រ។
    3. ស្ដាប់​សំឡេង​លោត​របស់​បេះដូង​របស់​ទារក​នៅក្នុង​គភ៌។
    4. ពិនិត្យមើល​ទំហំ និង​រូបរាង​របស់​ទារក​ក្នុង​គភ៌។
    5. ពិនិត្យមើល​កម្ពស់​រប​ស់​ស្បូន។
    6. ពិនិត្យ​អាការ​ហើម​នៅលើ​ដៃ និង​ជើង និង​សរសៃឈាម​នៅលើ​ជើង។
    7. ពិនិត្យ​រកមើល​អាការ​ខុស​ប្រក្រតីផ្សេងៗ(បើ​មាន)។

    រឿង​ដែល​ស្ត្រី​មានគភ៌​ត្រូវ​មើលថែទាំ​ខ្លួន​ជាពិសេស​ក្នុងអំឡុង​ខែ​នេះ​គឺ :
    1. អាចមាន​អាការ​ឈឺ និង​ស្ពឹក​នៅតាម​ចុងដៃ ដោយសារតែ​សរសៃប្រសាទ​ដៃ​ត្រូវ​ស្រទាប់​សាច់​ភ្នាស​រួបរឹត តែ​ស្ត្រី​មានគភ៌​អាច​កែប​ញ្ហា​នេះ​បាន​ដោយ​ចៀសវាង​ពី​ការ​គេង​សង្កត់​លើ​ដៃ​ខ្លួនឯង ឬ​គេង​បត់​ដៃ។ បើ​មាន​អា​ការឈឺ​ចុកចាប់​ខ្លាំង​គួរតែ​ទៅ​ប្រឹក្សា​នឹង​គ្រូពេទ្យ និង​គួរ​ញ៉ាំ​វីតាមីន B6 ឱ្យ​ច្រើនឡើង ហាម​ញ៉ាំ​ថ្នាំ​បំបាត់​ការឈឺ​សន្លាក់​ជាដាច់ខាត និង​ត្រូវ​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​គ្រប់​ពេលមុន​ទទួលទាន​ថ្នាំ​អ្វី​ក៏​ដោយ។

    2. កើត​អាការ​ទល់លាមក​ខ្លាំង​រហូតដល់​បន្ទោបង់​មាន​ប្រឡាក់​ឈាម​មកជា​មួយជា​ប្រក្រតី អាការ​នេះ​តែង​ជួបប្រទះ​នៅលើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ពី 20% – 25% តែ​យ៉ាងណាក៏ដោយ គួរតែ​បានទទួល​ការពិនិត្យ​ពី​គ្រូពេទ្យ និង​មើលថែទាំ​ដោយ​ខ្លួនឯង​ដោយ​ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ឱ្យបាន​ច្រើន និង​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែលមាន​ជាតិ​កាក​សរសៃ​ ដើម្បី​ចៀសវាង​ពី​អាការ​ទល់លាមក​នេះ។ ចូរ​ឧស្សាហ៍​គេង​ផ្អៀង និង​មិនគួរ​ស្ថិតក្នុង​ឥរិយាបថ​តែមួយ​ក្នុង​រយៈពេល​យូរ​នោះទេ។ ពេល​បន្ទោបង់​មិនគួរ​អង្គុយ​ប្រឹង​ខ្លាំងពេក​ទេ និង​គួរ​មាន​កៅអី​ទាប​មួយ​សម្រាប់​ទ្រ​ជើង​ដើម្បី​បន្ថយ​កម្លាំង​រុញច្រាន​ក្នុង​ប្រអប់​ពោះ។ បើសិនជា​ត្រូវ​ការប្រើ​ថ្នាំ​បន្ទន់​លាមក គួរ​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ និង​ធ្វើការ​ណែនាំ​របស់​គ្រូពេទ្យ។

    3. ចូរ​ប្រយ័ត្ន​សភាវ​គភ៌​មាន​ជាតិពុល ដែល​គេ​ច្រើន​ជួបប្រទះ​នៅពេល​អាយុ​គភ៌​បាន 20សប្ដាហ៍​ឡើងទៅ។ ច្រើន​ជួបប្រទះ​នៅលើ​ស្ត្រី​ដែលមាន​គភ៌​ ហើយ​មាន​រោគ​លើសឈាម​កាលពី​ពេលមុន។ បើ​បាន​ពិនិត្យ​គភ៌​ជាប់​ជាប្រចាំ ក៏​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​ពិនិត្យឃើញ​តាំងពីដំបូងៗ និង​អាច​ការពារ​បាន​ទាន់ពេល តែ​យ៉ាងណាក៏ដោយ បើ​កើតមាន​អាការ​ទាំងនេះ ឬក៏​អាការ​មួយណា​នោះ ត្រូវ​ប្រញាប់​ទៅ​ប្រឹក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជាបន្ទាន់ ដូចជា​ទម្ងន់​ខ្លួន​កើនឡើង​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​ទាំង​មិនបាន​ញ៉ាំ​អាហារ​ច្រើន មាន​អាការ​ហើម​មុខ និង​ដៃ​ខ្លាំង ឈឺក្បាល​ដោយ​មិនដឹង​មូលហេតុ និង​ស្រវាំងភ្នែក ជាដើម៕

  • 14 ចំណុច​ហាមឃាត់ ដែល​ស្ត្រី​មានគភ៌​ត្រូវតែ​ធ្វើតាម

    14 ចំណុច​ហាមឃាត់ ដែល​ស្ត្រី​មានគភ៌​ត្រូវតែ​ធ្វើតាម

    …ត​ពី​លេខ​មុន
    https://www.lareine.com.kh/news/lifestyle/momandbabe/27715/

    8. ហាម​ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​គ្មាន​ប្រយោជន៍
    អាហារ​គ្មាន​ប្រយោជន៍​ដែលថា​នេះក្រៅពី​នឹង​បំផ្លាញ​សុខភាព​ស្ត្រី​មានគភ៌​ ហើយ អាហារ​ខ្លះ​ថែមទាំង​បំផ្លាញ​ខួរក្បាល​ទារក​ក្នុង​គភ៌​ទៀតផង។ អាហារ​ទាំងនោះ​មានដូចជា ស្រា(ជាតិ​អាល់កុល) កាហ្វេ​អុីនអាហារ​ដែលមាន​រសជាតិ​ផ្អែម​ខ្លាំង ខ្លាញ់​ច្រើន ហឹរ​ខ្លាំង ស្ទើរ​ឆៅ​ស្ទើរ​ឆ្អិន អាហារ​ជ្រក់​ត្រាំ អាហារ​កំប៉ុង និង​ម្សៅ​ប៊ីចេង។

    9. ហាម​ធ្វើដំណើរ​ឆ្ងាយ​ពេល​ជិត​ដល់​ថ្ងៃ​ប្រសូត
    សម្រាប់​ស្ត្រី​មានគភ៌​ក្នុង​ត្រីមាស​ចុងក្រោយ ជាពិសេស​ស្ត្រី​ដែលមាន​អាយុ​គភ៌32សប្ដាហ៍​ឡើងទៅ គួរ​តម ឬ​ផ្អាក​ធ្វើដំណើរ​ផ្លូវ​ឆ្ងាយ ព្រោះ​ក្នុងអំឡុង​ពេលនេះ មាន​ភាព​ប្រថុយប្រថាន​ក្នុង​ការឆ្លង​មេរោគ និង​អាច​ប្រសូត​មុន​កាលកំណត់​បាន​យ៉ាង​ងាយ។

    10. ហាម​ញ៉ាំ​ទឹកដោះ​ច្រើន
    លើសពី 2កែវ​ក្នុង​មួយថ្ងៃស្ត្រី​មានគភ៌​ជាច្រើន​នាក់​សម្រុក​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​ ដើម្បី​បំប៉ន​គភ៌​តាំងពី​ពេល​ដឹងថា ខ្លួន​មានគភ៌។ តាម​គោលការណ៍​ភោជនាហារ គួរ​ចាប់ផ្ដើម​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​បំប៉ន​គភ៌​នៅពេល​ឈានចូល​ត្រីមាស​ទី2 នៃ​ការតាំង​គភ៌​ ព្រោះ​អំឡុង​ពេលនោះ ទារក​បាន​ទាញយក​កាល់ស្យូម​ពី​ម្ដាយ​ទៅប្រើ​ច្រើនឡើង អាចធ្វើឱ្យ​ខ្លួន​ស្ត្រី​ជា​ម្ដាយ​បាត់បង់​ជាតិ​កាល់ស្យូម​ច្រើនជាង​ប្រក្រតី តែ… ការ​ញ៉ាំ​ទឹកដោះគោ​ក្នុង​មួយថ្ងៃ 1កែវ ឬ​ទឹក​សណ្ដែក​លឿង​មួយថ្ងៃ 2កែវ គឺ​ល្មម​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ។ លទ្ធផល​នៃ​ការសិក្សា​ស្រាវជ្រាវ​បានឱ្យដឹងថា ស្ត្រី​មានគភ៌​ដែល​ទឹកដោះគោ​ច្រើន​ជ្រុល​លើស​ភាពចាំបាច់ នឹងធ្វើ​ឱ្យ​ទារក​មាន​ភាព​ប្រថុយ​នឹង​ការកើត​ប្រតិកម្ម​ចាញ់​បាន​យ៉ាង​ងាយ ដូចជា ប្រតិកម្ម​ប្រូតេអុីន​ក្នុង​ទឹកដោះគោជាដើម។

    11. ហាម​ស្លៀក​សម្លៀកបំពាក់​រឹប​ខ្លួន​ខ្លាំង​ជ្រុល​ពេក
    ស្ត្រី​មានគភ៌​គួរ​ស្លៀក​សម្លៀកបំពាក់​ណា​ដែលធូររលុងៗ សប្បាយៗ ខ្យល់អាកាស​ចេញចូល​ស្រួល ដោយសារតែ​ក្នុងអំឡុងពេល​តាំង​គភ៌​មានការ​ប្រែប្រួល​កម្រិត​អ័រម៉ូន​ក្នុង​រាងកាយ​យ៉ាងខ្លាំងជាពិសេស​អ័រម៉ូន​ភេទ ធ្វើឱ្យ​ស្ត្រី​មានគភ៌​មាន​ក្លិន​ខ្លួន និង​ក្លិន​អវយវៈ​ភេទ​ខ្លាំង​ជាង​មុន។ ការ​ស្លៀក​សម្លៀកបំពាក់​ដែល​រឹត​ណែន ធ្វើឱ្យ​កាន់តែ​កើតមាន​ក្លិន​អាប់​ខ្លាំង​ឡើង និង​នៅ​ធ្វើឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​ឈាម​រត់​ដំណើរការ​មិនបាន​ស្រួល ធ្វើឱ្យ​ពិបាក​ដកដង្ហើម ងងឹតមុខ ឬ​ខ្យល់គរ​បាន​ទៀតផង។

    12. ហាម​លូក​លាង​រន្ធ​ស្បូន និង​ប្រើ​ថ្នាំ​កម្ចាត់​ក្លិន
    ក្នុងអំឡុងពេល​មានគភ៌ មានការ​ប្រែប្រួល​អ័រម៉ូន​ច្រើន ហុច​ផល​ឱ្យ​អវយវៈ​ភេទ​មាន​ក្លិន​ខ្លាំង​ឡើង ទើប​ស្ត្រី​មានគភ៌​ធ្វើការ​លូក​លាង​សម្អាត​រន្ធ​ស្បូន និង​ជ្រើសរើស​ប្រើ​ផលិតផល​កម្ចាត់​ក្លិន។ ទង្វើ​នេះ​ជាការ​នាំមក​នូវ​មេរោគ​ឱ្យចូល​ទៅក្នុង​រន្ធ​ស្បូន​ដោយផ្ទាល់ ព្រោះ​ជាធម្មតា នៅ​បរិវេណ​នោះ​នឹងមាន​មេរោគ​ល្អ​នៅ​ប្រចាំការ​ចាំ​ស្ទាក់ចាប់​មេរោគផ្សេងៗដែល​ចូលទៅក្នុង​រន្ធ​ស្បូន ដូច្នេះហើយ​ទើប​មនុស្ស​ប្រក្រតី​មិនកើត​ការឆ្លង​មេរោគ​ដោយងាយៗនោះទេ តែបើ​ពេលណា​មានការ​លូក​លាង​រន្ធ​ស្បូន ឬ​ប្រើ​ទឹក​ថ្នាំ ឬ​សាប៊ូ​ដែលមាន​កម្រិតខ្លាំងៗ នឹងធ្វើ​ឱ្យស្លាប់​មេរោគ​ល្អ​ទាំងនោះ ហើយ​ធ្វើឱ្យ​មេរោគ​ចង្រៃផ្សេងៗហូរ​ចូលទៅក្នុង​រន្ធ​ស្បូន​បាន ធ្វើឱ្យ​ប្រអប់​ស្បូន​កើតការ​ឆ្លង​មេរោគ​ទាំង​ម្ដាយ និង​កូន​យ៉ាង​ងាយស្រួល។

    13. ហាម​លើក​របស់ធ្ងន់ៗ ឬ​តោង​ឡើង​ទីខ្ពស់ៗ
    នៅពេល​លើក​របស់ធ្ងន់ៗខ្លាំងពេក កម្លាំង​ប្រឹង​នឹង​ធ្លាក់​ទៅ​នៅត្រង់​ស្បូន ព្រោះ​ជា​ចំណុចកណ្ដាល។ កម្លាំង​ប្រឹង​ខណៈពេល​ខំ​លើក​របស់ធ្ងន់ៗ ប្រថុយប្រថាន​នឹង​ការធ្វើឱ្យ​រលូត​បុត្រ​បាន។ ការលើក​របស់ធ្ងន់ៗ ឬ​ការ​តោង​ឡើង​ទីខ្ពស់ៗ ប្រថុយ​នឹង​ការបាត់បង់​លំនឹង ធ្វើឱ្យ​ដួល​បោក​នឹង​ដី​បាន​ដូចគ្នា។

    14. ហាម​ស្វាមី​មាន​ក្នុង មាន​ក្រៅ
    ចំណុច​នេះ​ត្រូវតែ Tag ឬ Copy ឱ្យ​ស្វាមី​អាន​ឱ្យបាន។ តាមរយៈ​របាយការណ៍​វេជ្ជសាស្ត្រ​បាន​រកឃើញថា ស្វាមី​ក្បត់ចិត្ត​ភរិយា​ច្រើន​បំផុត​ក្នុងអំឡុងពេល​ភរិយា​តាំង​គភ៌ មាន​តាំងពី​ជាមួយ​ស្ត្រី​បម្រើសេវា​ផ្លូវភេទ មាន​ភេទ​សម្ព័ន្ធ​ជាមួយ​ស្រី​ផ្សេង​ជាច្រើន​នាក់។ ទង្វើ​នេះ​អាច​ហុច​ផលប៉ះពាល់​ដល់​ភរិយា និង​កូនតូច ព្រោះ​ប្រថុយប្រថាន​នឹង​ការឆ្លង​រោគ​ពី​ក្រៅ ដូចជា រោគ​អេដស៍ និង​ស្វាយ​ប្រមេះ​ជាដើម។ គ្រប់​រោគ​ដែល​រៀបរាប់​មកនេះ​អាច​ហុច​ផល​ធ្វើឱ្យ​ទារក​ពិការ ឬ​ប៉ះពាល់​ដល់​សុខភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​បាន។ ឯ​ការការពារ ៖ ស្ត្រី​មានគភ៌​កុំ​ព្រងើយកន្តើយ​ក្នុង​ការផ្ដល់​សេចក្ដីសុខ​ជាមួយ​ស្វាមី ព្រោះ​ពេញ​មួយរយៈ 9ខែ ពេទ្យ​មិនបាន​ហាម ឬ​កម្រិត​ការ​មាន​ភេទ​សម្ព័ន្ធ​ឡើយ អ្នក​អាច​ប្រព្រឹត្ត​បាន​តាម​ប្រក្រតី​ក្នុង​ឥរិយាបទ​ដែល​មិន​ប្រថុយ​គ្រោះថ្នាក់​ខ្លាំងពេក​ប៉ុណ្ណោះ។ ការមើល​ថែទាំ​សុខភាព​គភ៌​នេះ​សំខាន់​ណាស់ ព្រោះ​មិនមែន​សម្រាប់តែ​ស្ត្រី​មានគភ៌​ខ្លួនឯង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ទារក​ដែល​នៅក្នុង​គភ៌​ក៏ត្រូវ​តែមាន​សុខ​ភាពល្អ​បរិបូរណ៍​ដែរ ដូច្នេះ​បើ​មាន​ហេតុ​ខុស​ប្រក្រតី​ណាមួយ​កើតឡើង ត្រូវ​ទៅ​ជួប​គ្រូពេទ្យ​ភ្លាម​ជាបន្ទាន់៕

  • សម្រាប់​ស្ត្រី​មានគភ៌ “ចង់​បានកូន​ស្អាត ត្រូវ​មើលរូប​កូនក្មេងស្អាត” តើ​ជំនឿ​នេះ​ពិត​ដែរឬទេ?

    សម្រាប់​ស្ត្រី​មានគភ៌ “ចង់​បានកូន​ស្អាត ត្រូវ​មើលរូប​កូនក្មេងស្អាត” តើ​ជំនឿ​នេះ​ពិត​ដែរឬទេ?

    មនុស្ស​ជាច្រើន​ប្រហែលជា​ធ្លាប់​បានឮ​ញឹកញាប់​មកខ្លះៗហើយ​ថា ចង់បាន​កូន​មានមុខមាត់​ស្អាត គួរឱ្យ​ស្រឡាញ់ ស្អាត​សង្ហា ត្រូវ​រស់នៅក្នុង​បរិស្ថាន​ដែល​ពេញ​ទៅដោយ​មនុស្សម្នា​ដែលមាន​មុខមាត់​ស្អាត មើល​តែ​រូបភាព​តារាភាពយន្តស្អាតៗ មនុស្ស​រូប​ស្អាត មនុស្ស​សង្ហា ឬ​អង្គុយ​សម្លឹងមើល​តែ​រូបភាព​កូនក្មេងស្អាតៗជាដើម។ តើ​ជំនឿ​មួយ​នេះ​ពិតជា​បាន​ផល​ល្អ​មែនឬ? យើង​នាំគ្នា​មក​វិភាគ​មើល​ទាំងអស់គ្នា​ដូចតទៅ។

    រូបភាព​ផូ​ស្ទើរ​ដែល​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ចូលចិត្ត​ទិញ​ទៅ​បិទ​នៅឯ​ផ្ទះ ច្រើនតែ​ជា​រូប​កូនក្មេងតូចស្អាតៗគួរឱ្យ​ស្រឡាញ់ ព្រោះ​ពួកគេ​ធ្លាប់​បានឮ​ជំនឿ​មួយ​ដែលថា ឱ្យ​សម្លឹង​មើលមុខ​កូនក្មេងស្អាតៗ ហើយ​កូន​របស់​ខ្លួនឯង​ពេល​កើត​ចេញមក​ក៏​នឹងមាន​មុខមាត់​ស្អាត​គួរឱ្យ​ស្រឡាញ់​ដូច​ក្មេង​នៅក្នុង​រូបភាព​នោះ​អុីចឹង​ដែរ។ បច្ចុប្បន្ននេះ ខាង​វេជ្ជសាស្ត្រ​បាន​ផ្ដល់នូវ​ការអះអាង​ហើយ​ថា អារម្មណ៍​របស់​ម្ដាយ​ខណៈពេល​តាំង​គភ៌​មានផលប៉ះពាល់​យ៉ាងខ្លាំង​ដល់​ទារក​ក្នុង​គភ៌។ បើ​អ្នក​ម្ដាយ​មាន​អារម្មណ៍ល្អ មាន​ស្ថានភាព​ផ្លូវចិត្ត​ល្អ​ខណៈ​កំពុង​តាំង​គភ៌ រាងកាយ​នឹង​បញ្ចេញ​សារធាតុ​អេ​ន​ដូ​ហ្វ៊ី​ន (Endophin) ដែល​នឹង​ធ្វើឱ្យ​ស្ត្រី​មានគភ៌​មាន​អារម្មណ៍​សប្បាយ មាន​សេចក្ដីសុខ អារម្មណ៍​ស្រស់ស្រាយ និង​ប្រាកដ​ណាស់​ថា សារធាតុ​នេះ​មាន​ផល​ជា​បន្តបន្ទាប់​ទៅដល់​ទារក​ក្នុង​គភ៌​ផងដែរ។ ធ្វើឱ្យ​នៅពេល​ម្ដាយ​មាន​សេចក្ដីសុខ ទារក​ក្នុង​គភ៌​ក៏​នឹងមាន​សេចក្ដីសុខ​ទៅជា​មួយ​ដែរ។

    ការ​សម្លឹងមើល​រូបភាព​កូនក្មេង​ដែលមាន​មុខមាត់​ស្អាត​គួរឱ្យ​ស្រឡាញ់ នឹង​ធ្វើឱ្យ​ស្ត្រី​មានគភ៌​មាន​អារម្មណ៍​ទន់ភ្លន់ ព្រោះ​ស្ត្រី​មានគភ៌​នឹង​នឹក​ស្រមៃ​ថា កូន​របស់​ខ្លួនឯង​ក៏​ស្អាត​គួរឱ្យ​ស្រឡាញ់​ដូចគ្នានេះដែរ ធ្វើឱ្យ​ក្ដីកង្វល់ផ្សេងៗក្នុងមួយថ្ងៃៗថយចុះ។ រឹតតែ​សម្លឹង​មើលរូប​ក្មេងស្អាតៗទាំងនោះ​ញឹកញាប់ ស្ត្រី​មានគភ៌​ក៏​នឹង​ភ្លេច​អស់​ភាព​តានតឹង​ធុញថប់ រឹតតែ​មើល​រឹត​តែមាន​សេចក្ដីសុខ នៅពេល​រឹតតែ​មាន​សេចក្ដីសុខ រាងកាយ​ក៏​នឹង​រឹតតែ​បញ្ចេញ​សារធាតុ​អេ​ន​ដូ​ហ្វ៊ី​ន ធ្វើឱ្យ​ទារក​មាន​សេចក្ដីសុខ និង​អារម្មណ៍ល្អ​ទៅ​ដែរ។ ផ្ទុយទៅវិញ ស្ត្រី​ជា​ម្ដាយ​មាន​អារម្មណ៍​តានតឹង​ធុញថប់​ខ្លាំង ឬ​មាន​អារម្មណ៍​មួម៉ៅ​ជាប់​រហូត ទារក​ក៏​នឹង​បានទទួល​ផលប៉ះពាល់​ដូចគ្នា ធ្វើឱ្យ​នៅពេល​ប្រសូត​ចេញមក​ហើយនឹង​ក្លាយជា​ក្មេង​ប៉ិន​យំ យំ​ច្រើន ពិបាក​ចិញ្ចឹម ឬ​សូម្បីតែ​ប្រសូត​មុនពេល​កំណត់​ក៏​អាច​កើតឡើង​បានដែរ ដោយសារតែ​ក្ដី​ធុញថប់​តានតឹង​ធ្វើឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​ខាងក្នុង​រាងកាយ​របស់​ស្ត្រី​ជា​ម្ដាយ​ប្រែប្រួល​ទៅក្នុង​ផ្លូវ​ដែល​អាក្រក់​ហ្នឹងឯង។

    ការ​សម្លឹង​មើលរូប​ទេស​ភាព រូប​តារាភាពយន្តស្អាតៗ រូបភាព​សត្វផ្សេងៗ ក៏​រាប់​ថា​ជាការ​បន្ធូរ​អារម្មណ៍​ទៅក្នុង​ផ្លូវ​ដែល​ល្អ​ដូចគ្នា​ដែរ ជួយ​បន្ថយ​ភាព​ធុញថប់​តានតឹង​របស់​ស្ត្រី​មានគភ៌​បាន​មួយកម្រិត​ដែរ តែ​ការ​សម្លឹង​មើលរូប​កូនក្មេងស្អាតៗគួរឱ្យ​ស្រឡាញ់​នឹង​ហុច​ផល​ដោយ​ត្រង់​ខ្លាំង​ជាង ដោយសារតែ​ស្ត្រី​មានគភ៌​អាច​នឹង​នឹក​ស្រមៃ​រវាង​ខ្លួនឯង និង​កូន​បាន​ងាយ​ជាង​ការ​សម្លឹង​មើលរូប​ទេស​ភាព ឬ​រូប​តារា៕

  • តើសាច់មនុស្សអាចហូបបានឬទេ?

    តើសាច់មនុស្សអាចហូបបានឬទេ?

    តើមិត្តអ្នកអានដឹងឬទេថា ការហូបសាច់មនុស្ស (Cannibalism) ធ្លាប់ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាវិធីព្យាបាលជំងឺម្យ៉ាងដូចគ្នា? ក្នុងសម័យសតវត្សរ៍ទី17 ជនជាតិអឺរ៉ុបច្រើនតែប្រើប្រាស់រាងកាយរបស់ម៉ាំមី(សាកសពមនុស្សក្រៀម) ដែលកិនម៉ដ្ឋហើយមកធ្វើជាឱសថសម្រាប់ព្យាបាលអាការឈឺក្បាលចំណែកខ្លាញ់ ឈាម និងឆ្អឹងរបស់មនុស្សសុទ្ធតែធ្លាប់ត្រូវនាំយកមកប្រើប្រាស់ក្នុងការព្យាបាលរោគជាច្រើនប្រភេទ ប៉ុន្តែការហូបសាច់មនុស្សនាពេលបច្ចុប្បន្ន ក្រៅពីនឹងខុសច្បាប់ហើយ ថែមទាំងជារឿងដែលមិនមានការពេញនិយមដូចដែលគេធ្លាប់ធ្វើកាលពីយុគសម័យបុរាណនោះឡើយ។

    តែបើយើងសាកល្បងលើកជាសំណួរតាមគោលការណ៍វិទ្យាសាស្រ្តមើលថា តើសាច់មនុស្សការពិតទៅអាចហូបបានដែរឬទេ? ប្រហែលជាត្រូវឆ្លើយយ៉ាងច្បាស់លាស់ថា មិនបានជាដាច់ខាត! ព្រោះការហូបសាច់មនុស្សនេះ មានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងក្លាណាស់ និងអាចធ្វើឱ្យអ្នកដែលហូបចូលទៅនោះប្រថុយប្រថានដល់ថ្នាក់ស្លាប់ទៀតផង។

    ចំណុចពិតច្បាស់ដំបូងគេគឺ សាច់មនុស្សអាចចាត់ទុកបានថា ជាសាច់ក្រហមដែលបើសិនប្រៀបធៀបនឹងសាច់ក្រហមប្រភេទផ្សេងវិញ អាចរាប់បានថាមានកាឡូរីទាបបំផុត យោងតាមការងារស្រាវជ្រាវមួយបានអះអាងថា សាច់មនុស្សមានកាឡូរីក្នុងកម្រិត 1,300គីឡូកាឡូរីក្នុងសាច់មួយគីឡូក្រាម ដែលអាចនិយាយបានថា តិចជាងសាច់គោ និងប្រៀបធៀបមិនបានតែម្ដងជាមួយសាច់ខ្លាឃ្មុំ និងជ្រូកព្រៃ។

    ការពិតទៅ រាងកាយរបស់មនុស្សយើងមានរោគផ្សេងៗជាច្រើនបង្កប់នៅខាងក្នុង ដែលសូមប្រាប់ទៅចុះថា បើសិនជាហូបចូលទៅ លោកអ្នកនឹងត្រូវជួបនឹងមេរោគដែលសែនអាក្រក់ខ្លាំងជាងអាហារដែលមានជាតិពុលទៅទៀត។ អ្នកហូបសាច់មនុស្សឆៅៗមានឱកាសខ្ពស់ណាស់ក្នុងការឆ្លងមេរោគ និងវីរុសដែលបង្កប់នៅក្នុងឈាម មិនថាតែវីរុសរលាកថ្លើម មេរោគ HIV និងអុីបូឡា ហើយបើទោះជាយើងចម្អិនរហូតឆ្អិនក៏ដោយ ក៏ភាពប្រថុយប្រថានមិនបានថយចុះដែរ។ ករណីនេះធ្លាប់កើតឡើងចំពោះជនកុលសម្ព័ន្ធ ហ្វូរេ (Fore) នៅ ប៉ាពួនីវហ្គីនី ដោយជនកុលសម្ព័ន្ធពួកនេះនឹងហូបខួរក្បាល និងរាងកាយសាច់ញាតិរបស់ពួកគេដែលបានស្លាប់ព្រោះពួកគេប្រកាន់ថា ជាទំនៀមទម្លាប់ប្រពៃណីមួយដែលត្រូវតែប្រតិបត្តិរបស់កុលសម្ព័ន្ធ។ ប៉ុន្តែទំនៀមទម្លាប់នេះត្រូវបានរំលាយចោលក្រោយពីមានមនុស្សស្លាប់អស់ជាច្រើនក្នុងអំឡុងឆ្នាំ1950 – 1960 ដោយសារជំងឺសភាវខុសប្រក្រតីក្នុងប្រព័ន្ធប្រសាទដ៏កម្រដែលមានឈ្មោះថា KURU ដែលជាលទ្ធផលបណ្ដាលមកពីការហូបខួរក្បាលរបស់អ្នកដែលមានជំងឺនេះ។

    នៅក្នុងផ្នែកច្បាប់វិញ ការហូបសាច់មនុស្សនៅមានភាពមិនច្បាស់លាស់មួយចំនួនដែលជាប់នៅក្នុងតំបន់ពណ៌ប្រផេះ។ ការហូបសាច់មនុស្សក្នុងអត្ថន័យការហូបសាច់ខ្លួនឯងគឺមិនខុសច្បាប់ទេនៅក្នុងប្រទេសអាមេរិក និងអង់គ្លេស តែដូចដែលថាអុីចឹង ការចង់រកសាច់មនុស្សមកហូបធ្វើជាអាហារពេលល្ងាចបាន ប្រាកដណាស់លោកអ្នកត្រូវតែប្រព្រឹត្តកំហុសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ដូចជាការសម្លាប់មនុស្សយកសាច់ ឬលួចសាកសពអ្នកដទៃមកពន្លះយកសាច់ហូបដែលទាំងនោះគឺជាទង្វើខុសច្បាប់យ៉ាងពិតប្រាកដ! ដូច្នេះមានហេតុផលតែមួយគត់ដែលអ្នកអាចហូបសាច់មនុស្សបានដោយមិនជាប់គុកនោះគឺអ្នកត្រូវហូបសាច់ខ្លួនឯង (Autocannibalism) ដែលកន្លងមកមានការធ្វើបែបនោះពិតប្រាកដមែននៅក្នុងផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត។ ឧទាហរណ៍គឺ Placentophagy ឬការហូបសុករបស់ខ្លួនឯងចំពោះស្រ្តីដើម្បីស្ដារសុខភាពឡើងវិញក្រោយការប្រសូតបុត្រ ដែលគេនាំគ្នាជឿថា វានឹងជួយបង្កើនកម្លាំងថាមពល និងបន្ថយឱកាសនៃការកើតសភាវសោកសៅក្រោយប្រសូតដោយការធ្វើឱ្យកម្រិតអ័រម៉ូនរបស់ស្រ្តីជាម្ដាយនៅនឹងស្មើ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ វិទ្យាសាស្រ្តនៅតែមិនទាន់អាចធានាបានថា វិធីបែបបុរាណប្រភេទនេះនឹងមានប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពដូចដែលគិតនោះមែនឬយ៉ាងណានៅឡើយ។

    វិធីការខាងវេជ្ជសាស្រ្តដ៏មហាចម្លែកនេះល្បីល្បាញខ្លាំងណាស់នៅក្នុងពិភពតារាហូលីវូដល្បីៗ ដូចជា ឃីម ខាដាសៀន និងអាលីសៀស៊ីលវើស្តូន ធ្លាប់បានចេញមកសារភាពថា ពួកនាងបានប្រើវិធីបែបបុរាណនេះដើម្បីស្ដារស្ថានភាពរាងកាយ។ ក្រៅពីនោះ នៅមានក្រុមហ៊ុនជាច្រើនទៀតនៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលបម្រើសេវាកម្មកិនសុករបស់ស្រ្តីទើបឆ្លងទន្លេរួចធ្វើជាម្សៅមុននឹងដាក់ចូលទៅក្នុងគ្រាប់កាប់ស៊ូល ថ្នាំដើម្បីញ៉ាំបំប៉នរាងកាយដូចគ្នានឹងគ្រាប់វីតាមីនដែរ។ យ៉ាងណាក៏ដោយ CDC (Centers for Disease​ Control) អង្គភាពការពារជំងឺឆ្លងរបស់អាមេរិកបានចេញមកប្រកាសដាស់តឿនថា ទោះជាមានការរីកចម្រើនខ្លាំងខាងតិចណូឡូជីវេជ្ជសាស្រ្តក៏ដោយ តែការព្យាបាលដោយវិធីបែបនេះ អាចមិនមែនជាការគិតដែលល្អត្រឹមត្រូវឡើយ។

    បើអ្នកណាចូលចិត្តហូបសាច់ សូមប្រាប់ទៅចុះថា សាច់ជ្រូកហ្នឹងហើយដែលជាសាច់មានសុវត្ថិភាពបំផុត និងរសជាតិថែមទាំងស្រដៀងៗសាច់មនុស្សទៀតផង។ នេះជាការអះអាងពីអ៊ើ… ឃាតកររោគចិត្ត ចា៎ស៕

  • ការសរសេរ​រឿងរីករាយ​ទុក អាច​ជួយឱ្យមនុស្សឈ្នះក្តីព្រួយបារម្ភ និងស្ត្រេសបាន

    ការសរសេរ​រឿងរីករាយ​ទុក អាច​ជួយឱ្យមនុស្សឈ្នះក្តីព្រួយបារម្ភ និងស្ត្រេសបាន

    នៅក្នុងការរស់នៅរបស់មនុស្សគ្រប់រូបសុទ្ធតែអាចជួបរឿងរ៉ាវច្របូកច្របល់ទាំងល្អ និងមិនល្អរួមបញ្ចូលគ្នា ដែលពេលខ្លះធ្វើឱ្យ​អារម្មណ៍មានការប្រែប្រួលទៅតាមស្ថានការណ៍ និងពេលវេលា​។ ពេលខ្លះមនុស្សមានអារម្មណ៍ថា រីករាយ ហើយពេលខ្លះមនុស្សអាចមានអារម្មណ៍​សោកសៅដោយគ្មានមូលហេតុ។ កត្តាទាំងអស់នេះអាចកើតចេញពីការធ្វើឱ្យបាត់បង់តុល្យភាពនៃការរស់នៅ និងទម្លាប់មួយចំនួនដែលវាអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍​ដោយមិនដឹងខ្លួន។

    យោងតាមការស្រាវជ្រាវពី​ស្ថាប័នចិត្តសាស្ត្ររបស់អង់គ្លេស (British Journal of Health Psychology) បានបញ្ចាក់ថា ការសរសេរ​ពី​អារម្មណ៍វិជ្ជមានអាចជួយ​កាត់បន្ថយស្ត្រេស និង​អារម្មណ៍ធុញថប់បាន។ ការស្រាវជ្រាវដដែលក៏បានបញ្ជាក់ពីចំណុចផ្ទុយផងដែរថា នៅពេលដែលយើងសរសេរទុក​តែអារម្មណ៍​​អវិជ្ជមាន វានឹងធ្វើឱ្យ​អារម្មណ៍របស់យើងដិតដាមជាមួយនឹងភាពសោកសៅកាន់តែខ្លាំង ហើយវាអាចប៉ះពាល់​ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំង។

    ស្ត្រេសអាចធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងដល់​សុខភាពផ្លូវចិត្ត ហើយការពង្រឹងផ្លូវចិត្តបានល្អ អាចធ្វើឱ្យការងារ និងការរស់នៅកាន់តែរីកចម្រើនបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហេតុនេះការយកចិត្តទុកដាក់លើទម្លាប់នៃការរស់នៅ​ប្រចាំថ្ងៃអាចជាជម្រើសល្អមួយដើម្បី​បង្ការបញ្ហាទាំងអស់នោះ។ អ្នកជំនាញបានណែនាំថា តាមការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា មនុស្សដែលមានទម្លាប់សរសេររឿងអវិជ្ជមានរបស់ខ្លួនទុក ភាគច្រើនអាចមានបញ្ហារហូតត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យ អ្នកខ្លះទៀត​បាននិយាយថា មានជំងឺថប់អារម្មណ៍ ខណៈមួយផ្នែកទៀត​មានភាពស្មុគស្មាញខ្លាំង ហើយ​បាត់បង់សមត្ថភាពនៃការធ្វើការងារទៀតផង។

    ងាកមកការបង្កើតទម្លាប់ល្អវិញ របាយការណ៍ដដែលបញ្ជាក់ថា មនុស្សដែលមានទម្លាប់សរសេរ​ពីរឿងរ៉ាវ ឬបទពិសោធវិជ្ជមានយ៉ាងហោចណាស់ 20នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ អាចជួយឱ្យអារម្មណ៍ និងការគិតកាន់តែមានថាមពលខ្លាំងជាងមុន។ ហេតុនេះ ការកត់ទុកនូវអ្វីដែលជាចំណុចវិជ្ជមានបានក្លាយជា​វិធីសាស្ត្រដ៏សំខាន់មួយក្នុងការលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង និង​ជំរុញឱ្យស្ថានភាពអារម្មណ៍កាន់តែរឹងមាំបន្ថែមពីលើការគ្រប់គ្រង​ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ការហាត់ប្រាណ និងការជួបជជែកជាមួយមនុស្ស​ដែលមានស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរឹងមាំជាដើម។

    តាមរយៈការសម្ភាសជាក់ស្តែងបានរកឃើញថា មនុស្សដែលសរសេរ​ពីអារម្មណ៍​រីករាយ និងវិជ្ជមានទុកក្នុងសៀវភៅ​ប្រចាំថ្ងៃរបស់គេ ដោយរៀបរាប់ទាំងពីអារម្មណ៍រីករាយពេលជួបមនុស្សល្អៗ ក្តីស្រឡាញ់ បានស្តាប់តន្ត្រី ឬទិញរូបគំនូរដែលធ្វើឱ្យយើងរីករាយជាដើម អាចធ្វើឱ្យ​ពួកគេកាត់បន្ថយស្ត្រេសមិនសូវមានបញ្ហាសុខភាពដូចជាការឈឺក្បាល ឈឺឆ្អឹងខ្នង និងផ្តាសាយញឹកញាប់ទៀតផង។

    ការសិក្សាស្រាវជ្រាវនេះបានធ្វើឡើងដោយការបែងចែកអ្នកចូលរួម​ប្រមាណ71នាក់ ដែលមានអាយុ​ចាប់ពី 19ឆ្នាំ ដល់ 77ឆ្នាំ។ បន្ទាប់មក​អ្នកជំនាញបានបែងចែកអ្នកចូលរួមទាំងអស់ជា 2ក្រុម ដោយ​ក្នុងនោះ​អ្នកចូលរួម 37នាក់ត្រូវបានគេតម្រូវឱ្យសរសេរពី​បទពិសោធ​ល្អៗក្នុងជីវិត ប្រមាណ 20នាទី ក្នុងរយៈពេល 3ថ្ងៃជាប់គ្នា។ ចំពោះអ្នកចូលរួម​ចំនួន 34នាក់ផ្សេងទៀត ត្រូវបានតម្រូវឱ្យសរសេរពីប្រធានបទធម្មជាតិ ក្នុងរយៈពេលដូចគ្នា។

    ជាលទ្ធផល​បានបង្ហាញឱ្យឃើញថា កម្រិតនៃភាពធុញថប់របស់អ្នកចូលរួមដែលសរសេរពី​រឿងល្អមានការថយចុះច្រើនជាងអ្នកដែលសរសេរពីធម្មជាតិ។ អ្នកចូលរួមក៏បាន​ផ្តល់របាយការណ៍ផងដែរអំពីកម្រិតនៃការស្ត្រេស អារម្មណ៍ធុញថប់ និង​ស្ថានភាពផ្លូវចិត្តផងដែរក្នុងរយៈពេល 4សប្តាហ៍ក្រោយពេលធ្វើតេស្តសរសេរនេះ។ មនុស្សម្នាក់ៗមានស្ថានភាពល្អប្រសើរ និងមានអារម្មណ៍ថា ការរស់នៅមានតុល្យភាពជាងពេលមុន​ចូលរួមកម្មវិធី៕