យើងនាំគ្នាមកមើលថា តើក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក គេរកឃើញអ្វីខ្លះ ពាក់ព័ន្ធនឹងការអភិវឌ្ឍសក្តានុពលរបស់យុវវ័យ ដើម្បីឱ្យយុវជន-យុវនារីទាំងអស់នោះ មានគុណភាពជីវិតដ៏ល្អប្រសើរនាពេលអនាគត…។ប្រហែលជាគ្មានយុវវ័យណាម្នាក់ដែលមិនចង់ស្អាតបាត និងមិនចង់ឱ្យអ្នកនៅជុំវិញស្រឡាញ់រាប់អានខ្លួននោះឡើយ តែគន្លឹះពិសេសទាំងអស់នេះ ការពិតទៅសុទ្ធតែអាចធ្វើបានដោយខ្លួនឯងទាំងអស់ ដូច្នេះយើងនាំគ្នាមកមើលថា តើការមើលថែទាំខ្លួនឯងទាំងខាងរាងកាយ និងចិត្តគំនិតរបស់យុវជនយុវនារីនាយុគបច្ចេកវិទ្យាទំនើបនេះ ត្រូវធ្វើយ៉ាងណាខ្លះ?
1. ហាត់ប្រាណ : ការដើរលេង ការដើរក្នុងផ្សារទំនើប ធាក់កង់ រត់ ហែលទឹក លេងស្កេតបត(ក្ដារបន្ទះរំអិល) ឬធ្វើកិច្ចការងារផ្សេងៗជាមួយមិត្តភក្តិដែលធ្វើឱ្យរាងកាយមិននៅស្ងៀមមួយកន្លែងនោះ គឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយល្អណាស់សម្រាប់យុវតី។ ដោយសារតែយុវវ័យជាវ័យដែលត្រូវការមិត្តភក្តិ និងការទទួលស្គាល់ពីអ្នកដែលនៅជុំវិញខ្លួននោះ ការបានធ្វើកិច្ចការងារផ្សេងៗជាមួយមិត្តភក្តិរបស់ពួកគេ នឹងជួយឱ្យទាំងរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តល្អប្រសើរឡើងយ៉ាងគួរឱ្យចម្លែកចិត្ត។
2. ការទទួលទាន : ការញ៉ាំអាហាររបស់យុវវ័យ ជាទូទៅអាចញ៉ាំបានគ្រប់រូបបែប តែគួរញ៉ាំអាហារឱ្យគ្រប់ 5ប្រភេទក្រុម និងគួរចៀសវាង Junk food (Hamburger , sandwich-ល-) និងអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ ការជួបជុំគ្នាញ៉ាំអាហារជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ អាចរាប់បានថាជារឿងល្អមួយសម្រាប់យុវវ័យ និងគួរញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ជាប្រចាំផង។ការតមអាហារដើម្បីគ្រប់គ្រងទម្ងន់ខ្លួន គឺជារឿងដែលមិនគួរធ្វើសោះឡើយសម្រាប់យុវតីវ័យជំទង់ ព្រោះជាអំឡុងពេលដែលរាងកាយកំពុងចម្រើនធំធាត់។ ការសាងកោសិកាស្បែកដែលល្អ ក៏អាចជួយឱ្យក្រមុំៗមើលទៅឃើញស្រស់ស្អាតបានដូចគ្នាដែរ និងគួរជ្រើសរើសញ៉ាំអាហារដែលមានកាឡូរីទាប ព្រមទាំងហាត់ប្រាណឱ្យបានជាប់ជាប្រចាំផង។
3. ចេះចាត់ការចំពោះបញ្ហា : យុវវ័យ គឺជាវ័យដែលអ្វីៗក៏មើលទៅរាងរញ៉េរញ៉ៃច្របូកច្របល់ទាំងអស់ ការចាត់ការចំពោះបញ្ហាយ៉ាងត្រូវវិធី ក៏ជារឿងសំខាន់មួយដែរ។ ការមានអារម្មណ៍តានតឹងធុញថប់រហូតដល់គេងមិនលក់ ឬរហូតដល់ត្រូវពឹងលើគ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំញៀននោះគឺជារឿងមួយដែលខុសឆ្គងយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរជាទីបំផុត គួរតែចេះប្រឹក្សាបញ្ហាអ្វីមួយជាមួយនឹងមនុស្សច្រើនជាង1នាក់ឡើងទៅ និងត្រូវចេះបែងចែកមើលថា តើច្រកចេញណាមួយដែលស័ក្តិសមបំផុតនឹងខ្លួនអ្នក និងអនាគតរបស់ខ្លួនឯង។
4. ចេះគិត និងមានក្តីស្រមៃ : ការរិះគិតបែបចម្រើន និងការស្រមៃ គឺជារឿងមួយចាំបាច់ ការបំពេញកិច្ចការងារផ្សេងៗ គឺជាការជួយអភិវឌ្ឍវិធីការរិះគិតក្នុងផ្នែកនេះ មិនថាតែការលេងតន្ត្រី លេងកីឡា ច្រៀង ប្រកួតរាំ និពន្ធបទចម្រៀង រួមទាំងការចិញ្ចឹមសត្វដែលនាំមកនូវការសើចសប្បាយ និងការបានធ្វើកិច្ចការងារជាក្រុម រួមជាមួយមិត្តភក្តិជាដើម។ ទាំងអស់នេះ សុទ្ធតែជាការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលប៉ែកខាងស្តាំទាំងអស់។
5. ហ្វឹកហាត់នូវអ្វីដែលខ្លួនចូលចិត្ត : ជីវិតយុវវ័យ គឺជាអំឡុងជីវិតដែលពោរពេញទៅដោយថាមពល ការហ្វឹកហាត់នូវអ្វីដែលខ្លួនស្រឡាញ់ចូលចិត្ត និងថ្នឹកនោះ គឺជារឿងល្អមួយ។ ការបណ្តោយទុកឱ្យជីវិតកន្លងផុតពី1ថ្ងៃទៅ1ថ្ងៃ ដោយក្តីខ្ជឹលច្រអូសស្ពឹកស្រពន់ គឺជារឿងដែលមិនត្រូវធ្វើជាដាច់ខាតសម្រាប់យុវវ័យ ហើយការដែលមិនដឹងថា តើខ្លួនឯងចូលចិត្តអ្វី ឬធ្វើអ្វីពូកែនោះ នឹងមានផលប៉ះពាល់ដល់ការជ្រើសរើសប្រកបមុខរបរនៅពេលអនាគត។
យើងអាចសង្កេតឃើញថា ការអភិវឌ្ឍគុណភាពជីវិតរបស់យុវវ័យនេះ គឺការធ្វើកិច្ចការងារផ្សេងៗ គួរធ្វើជាក្រុម ជាមួយមិត្តភក្តិខ្លះ ជាមួយក្រុមគ្រួសារខ្លះ។ ការធ្វើឱ្យស្គាល់ពីជីវិតនៅរួមគ្នាជាសង្គមមួយ នឹងហុចផលល្អចំពោះយុវវ័យខ្លួនឯង និងសង្គមរួមនាពេលអនាគត…៕



ជាមួយគ្នានោះ លោកបណ្ឌិតបានបញ្ជាក់ដែរថា បន្ទាប់ពីបានរៀបចំសិក្ខាសាលាជាបន្តបន្ទាប់រួចមក ឃើញថា អតិថិជនដែលមានសក្ដានុពលបានមកចូលរួម និងបើកគណនីជួញដូររួចជាស្រេច ដើម្បីត្រៀមខ្លួនក្នុងការវិនិយោគជាមួយអេស៊ីលីដានៅពេលដែលអេស៊ីលីដាប្រកាសជួញដូរ នៅពេលឆាប់ៗខាងមុខ។






កីឡាកររូបនេះធ្លាប់ខកខានឱកាសលេងឱ្យក្លិប Buriram United ដោយសារបញ្ហារបួស កាលពីដើមឆ្នាំ2019។ ពេលនេះរបួសចាស់របស់គេបានជាសះស្បើយ 100ភាគរយហើយ ដែលធ្វើឱ្យគេមានភាពពេញលេញក្នុងការហ្វឹកហាត់ និងលេងបានកាន់តែល្អជាងពីមុនទៅទៀត។
គួរបញ្ជាក់ថា ច្រឹង ពលរដ្ឋ បានខកខានជាប់ជម្រើសជាតិប្រមាណ 2ឆ្នាំមកហើយ បន្ទាប់ពីរងរបួសដាច់សរសៃពួរជង្គង់។ បច្ចុប្បន្ន រូបគេកំពុងបោះជំរំហ្វឹកហាត់ជាមួយក្លិបវិសាខានៅប្រទេសថៃ ដើម្បីត្រៀមរដូវកាលថ្មីនៃលីកកំពូលកម្ពុជា និងពានរង្វាន់សម្ដេចតេជោ ហ៊ុន សែន ឆ្នាំ2020៕



កីឡាកររូបនេះបានលើកឡើងថា៖ “ខ្ញុំអត់ចង់បានទេ អាវលេខ7 ខ្ញុំចង់ពាក់លេខ10 តែ Modric បានពាក់វាទៅហើយ ក្រោយមករកពាក់លេខ17 តែក៏មានម្ចាស់រួចហើយដែរ ដោយ Vazquez ជាអ្នកពាក់ ក្រោយមកខ្ញុំក៏សម្រេចពាក់លេខ50 តែម្ដង”។
ទីបំផុត Hazard សម្រេចចិត្តជ្រើសយកលេខ50 ប៉ុន្តែខាងក្លិប បានប្រាប់ថា លេខនេះសម្រាប់តែអ្នកដែលរកគ្រាប់បាល់បានលើស 25គ្រាប់នៅ La Liga ទេ និងចុងក្រោយ Real Madrid បានប្រាប់ថា ត្រូវតែពាក់អាវលេខ7 ទៅ Hazard អ៊ើយ ដើម្បីបញ្ចប់រឿង៕





នៅចំពោះមុខក្រុមការងារដែលជាអ្នកតំណាងក្រុមហ៊ុនចុះប្រគល់រង្វាន់ធំនូវទឹកប្រាក់២០លានរៀល ដល់លំនៅដ្ឋានផ្ទាល់ អ្នកស្រី ង៉ោ សេងអ៊ី បានប្រាប់ឱ្យដឹងថា ប្រេងកូឡា SIANG PURE (សៀងភាវ) សញ្ញារូបតាប៉ិ អ្នកស្រីបានប្រើតាំងពីយូរណាស់មកហើយ ពោលគឺតាំងពីក្រុមហ៊ុនមិនទាន់បង្កើតកម្មវិធីចែករង្វាន់ម៉្លេះ ដោយសារតែប្រេងកូឡាសញ្ញារូបតាប៉ិមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងជួយបំបាត់អាការឈឺក្បាល វិលមុខ ឈឺពោះ ឆ្អល់ពោះ និងអាចបំបាត់ឈឺចុកចាប់នៅពេលមានសត្វតិច ឬខាំបានយ៉ាងទាន់ចិត្ត។
ប៉ុន្តែស្រាប់តែកាលពីចុងសប្ដាហ៍កន្លងទៅនេះ បន្ទាប់ពីប្រើអស់ អ្នកស្រីបានទិញប្រេងកូឡាសញ្ញារូបតាប៉ិប្រអបធំមួយទៀតដើម្បីទុកប្រើ លុះពេលកោសនៅកន្លែងមានស្ទីកគ័រ ក៏ស្រាប់តែឃើញមានរង្វាន់២០លានរៀលនៅនឹងសម្បកប្រអប់តែម្ដង។ ភ្លាមនោះអ្នកស្រីក៏បានស្រែកហៅគ្រួសារឱ្យជួយពិនិត្យមើល ហើយក៏ទូរស័ព្ទជូនដំណឹងដល់ក្រុមហ៊ុនតាមរយៈលេខទូរស័ព្ទដែលមាននៅនឹងសម្បកប្រអបស្រាប់តែម្ដង។
សូមបញ្ជាក់ថា ជាការអបអរសាទរនៅក្នុងឱកាសឆ្នាំថ្មីនេះ ក៏ដូចជាថ្លែងអំណរគុណដល់បណ្តាអតិថិជនទាំងអស់ដែលតែងតែគាំទ្រ និងផ្តល់ទំនុកចិត្ត ក្រុមហ៊ុនបានបង្កើតកម្មវិធីពិសេសជាមួយនឹងការផ្តល់ជូននូវរង្វាន់យ៉ាងសន្ធឹកសន្ធាប់ ដូចជាទឹកប្រាក់២០លានរៀលចំនួន៥០រង្វាន់ ម៉ូតូ HONDA Dream ចំនួន៥០គ្រឿងទូរស័ព្ទ iphone ស៊េរីទំនើបចំនួន ៥០ គ្រឿង រួមជាមួយរង្វាន់ជាប្រេងកូឡា SIANG PURE (សៀងភាវ) រាប់លានរង្វាន់ទៀត។ សូមព្យាយាមបន្តដើម្បីទទួលបានមហាសំណាង អ្នកឈ្នះរង្វាន់ធំបន្ទាប់អាចជារូបអ្នក ៕


