ធឿន មករា - La Reine Media

UEFA និង FIFA ប្រកាសថា នឹងតាមត្រួតពិនិត្យដល់ទីបញ្ចប់ សម្រាប់ក្រុមណាដែលលេងពាន ESL

ព័ត៌មានដ៏កក្រើកមួយ បានលេចឡើងកាលពីយប់មិញ ដោយសារក្លិបធំទាំង12 នៅអឺរ៉ុប បានយល់ព្រមចូលរួមលេងពានរង្វាន់ European Super League ហៅកាត់ ESL។

អង់គ្លេសជាប្រទេស ដែលមានក្លិបចូលរួមច្រើនជាងគេដល់ទៅ 6ក្រុម មានដូចជា Arsenal, Chelsea, Liverpool, Manchester City, Manchester United និង Spurs។ ចំណែកអេស្ប៉ាញមាន 3ក្រុម គឺ Real Madrid, Barcelona និង Atletico Madrid ខណៈដែលអ៊ីតាលីវិញ ក៏មាន 3ក្រុមដែរ ដូចជា AC Milan, Inter Milan និង Juventus ឯខាងលីគរបស់បារាំង និងអាល្លឺម៉ង់ មិនទាន់មានក្រុមណា ប្រកាសចូលរួមនៅឡើយទេ។

ESL ត្រូវបានបង្កើតឡើងកាលពីពេលថ្មីៗនេះ ដោយមានក្លិបធំៗចំនួន12 ចូលរួម។ ក្រោយការប្រកួតនេះបានបង្កើតឡើង ខាង UEFA និង FIFA មិនពេញចិត្តឡើយ និងបានប្រកាសថា នឹងដាក់សម្ពាធចំពោះក្លិបណា ដែលចូលរួមក្នុងការប្រកួតពានមួយនេះ ហើយមិនត្រឹមតែក្លិបនោះទេ សូម្បីតែកីឡាករ និងគ្រូបង្វឹកក៏នឹងរងពិន័យដូចគ្នា បើសិនពួកគេនៅតែចចេសចូលរួមការប្រកួតខាងលើ៕

April 20, 2021

កៀកប្រកួតផ្តាច់ព្រ័ត្រ Jose Mourinho ត្រូវ Spurs ដេញចេញពីតំណែង

Jose Mourinho ដែលធ្លាប់ដឹកនាំក្រុម Manchester United, Chelsea និង Real Madrid ដែលបានមកជំនួសលោក Mauricio Pochettino កាលពីចុងឆ្នាំ2019 កន្លងទៅនោះ ពេលនេះត្រូវបាន Tottenham Hotspur បណ្តេញពីតំណែងហើយ។

ការបណ្តេញចេញនេះ ត្រូវបានប្រធានក្លិបខាងលើប្រកាសថា ជំនួយការគ្រូបង្វឹករបស់ Mourinho គឺ Joao Sacramento, Nuno Santos, Carlos Lalin និង Giovanni Cerra ក៏ត្រូវបានបណ្តេញចេញពីតំណែងដូចគ្នាដែរ ដោយសារតែដឹកនាំក្លិបមិនសូវបានល្អ ដោយ Spurs គឺអស់ឱកាសហើយ ក្នុងការគ្រងជើងឯក Premier League រដូវកាលនេះ ទោះបីជានៅសល់ 8ប្រកួតទៀតក្តី។

ទោះជាដឹកនាំការប្រកួតលីគ មិនសូវបានល្អមែន ក៏ប៉ុន្តែលោកបានដឹកនាំក្រុមមួយនេះ ឱ្យឡើងទៅដល់វគ្គផ្តាច់ព្រ័ត្រពាន EFL Cup ដែលនឹងប្រកួតនៅប្រមាណជា 1សប្តាហ៍ខាងមុខនេះ ដោយនឹងត្រូវប្រកួតប៉ះក្រុម Manchester City៕

April 20, 2021

គន្លឹះល្អៗក្នុងការថែរក្សាពណ៌សក់ ឱ្យស្អាតបានយូរ

បើអ្នកមិនចង់ឱ្យពណ៌សក់ដ៏ស្រស់ស្អាត គួរឱ្យគយគន់របស់អ្នក ឡើងស្លេកស្លាំងយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះ សូមសាកល្បងប្រើវិធីដូចខាងក្រោមនេះ៖

-ជ្រើសរើសប្រើផលិតផលឱ្យត្រឹមត្រូវ : គួរប្រើសាប៊ូកក់សក់ និងឃ្រីម Conditioner រូបមន្តការពារពណ៌សក់ជាពិសេស និងព្យាយាមចៀសពីផលិតផលតុបតែងសក់ណា ដែលមានចំណែកផ្សំរបស់អាល់កុល (ដូចជា ផលិតផលជែល ជាដើម) ព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យសរសៃសក់របស់អ្នកស្ងួត នាំឱ្យពណ៌កាន់តែឆាប់ស្លេកឡើង។

-កុំអប់សក់ច្រើនពេក : សារធាតុគីមីនៅក្នុងផលិតផលប្តូរពណ៌សក់ នឹងធ្វើឱ្យសរសៃសក់ស្ងួត ហើយស្រួយ ដូច្នេះគួរប្រើឃ្រីម Conditioner ប្រភេទដែលអាចជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងសរសៃសក់ បន្ទាប់ពីកក់រួចក្នុងអំឡុងសប្តាហ៍ដំបូង ដោយលាបតាំងពីគល់ រហូតមកដល់ចុងសក់ ហើយពាក់មួកងូតទឹកគ្របទុកចោលប្រមាណ 10នាទី។

-ចៀសពីទឹក : ទឹក គឺជាមូលហេតុចម្បង ដែលធ្វើឱ្យពណ៌សក់ឡើងស្លេកបានយ៉ាងងាយ ដូច្នេះចូរកុំកក់សក់ញឹកញាប់លើសពីភាពចាំបាច់ពេក និងកុំប្រើទឹកក្តៅកក់សក់ឱ្យសោះ។

-ការពារសរសៃសក់ : បើអ្នកចូលចិត្តហែលទឹក សារធាតុរ៉ែ ដែលនៅសេសសល់នៅក្នុងអាងហែលទឹក(មិនមែនមានតែ chlorin ទេ) គឺជាបច្ច័យអាក្រក់មួយ ដែលធ្វើឱ្យសរសៃសក់ក្លាយទៅជាពណ៌បៃតងលាយលឿង… តែសូមកុំបារម្ភអី បញ្ហានេះ អាចការពារបានដោយការលាប Baby oil 2 – 3ដំណក់ នៅលើសរសៃសក់ ខណ:ពេលស្ងួត ហើយប្រញាប់លាងចេញវិញភ្លាម ក្រោយពេលងូតទឹករួច៕

April 20, 2021

ចង់បានផ្ទៃមុខ ស្អាតក្មេងជាងវ័យ “ស្លឹកត្រចៀកក្រាញ់” អាចជួយបាន

នារីៗណា ដែលផ្ទៃមុខទៅលឿនជាងតួលេខអាយុរបស់ខ្លួនឯងនោះ…ពេលនេះ សូមឈប់កង្វល់បារម្ភទៅ ព្រោះស្លឹកត្រចៀកក្រាញ់អាចជួយអ្នកបាន ដូច្នេះបើចង់ឱ្យផ្ទៃមុខ ត្រឡប់មកក្មេងជាងវ័យវិញនោះ សូមសាកល្បងធ្វើតាមវិធីដូចខាងក្រោមនេះ(ងាយៗ និងធានាថា មិនខកបំណងឡើយ)៖

ទឹកស្លឹកត្រចៀកក្រាញ់ មិនមែនគ្រាន់តែសម្រាប់ផឹក បំបាត់អាការគ្រាំក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ តែនៅអាចជួយឱ្យយើងត្រឡប់មកមានផ្ទៃមុខស្អាត ក្មេងជាងវ័យ និងស្រស់ថ្លាបានទៀតផង…។

វិធីធ្វើ ក៏ងាយៗមែនទែន គឺគ្រាន់តែដើរទៅផ្សារ រកទិញបន្លែស្លឹកត្រចៀកក្រាញ់ ហើយយកមកលាង ឱ្យស្អាត រួចយកទៅដាក់ចូលក្នុងកែវម៉ាស៊ីនក្រឡុក និងក្រឡុកកិនវា ឱ្យល្អិត ឬក៏បុកឱ្យល្អិតនឹងត្បាល់ក៏បាន។ បន្ទាប់ពីនោះមក ចូរពូតវា យកតែទឹក មកបំពោកមុខ ទុកចោលប្រមាណ 10នាទី រួចសឹមលាងសម្អាតចេញ។

ចូរឧស្សាហ៏ធ្វើបែបនេះ ឱ្យបានជាប់ជាប្រចាំ តែប៉ុណ្ណឹង ផ្ទៃមុខស្រស់ថ្លា ស្អាត ក្មេងជាងវ័យ នឹងត្រឡប់មករកអ្នកវិញ ជាថ្មីម្តងទៀតមិនខាន៕

April 20, 2021

សាច់ស្អាត សុខភាពល្អ គ្រប់ឥរិយាបថនៅក្នុងផ្ទះ

ពេលនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក

ត្រាំទឹកក្តៅឧណ្ហៗ : ត្រាំខ្លួន នៅក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ដែលមានសីតុណ្ហភាពប្រមាណជា 32-37អង្សា បន្តក់ទឹកប្រេងក្រអូបក្លិន រ៉ូសមែរី ឬក្លិនមីនត៏ ដើម្បីបង្កើនការហូរវិលរបស់លោហិត ព្រោះក្លិនរ៉ូសមែរី នឹងជួយជំរុញរន្ធរោមឱ្យបណ្តេញវត្ថុកខ្វក់ចេញមកក្រៅ។ ត្រាំខ្លួន ប្រមាណជា 20នាទី នឹងជួយសម្រួលស្បែក ដែលហត់នឿយ ឬទ្រុឌទ្រោម ឱ្យល្អស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។

ដុសខាត់ស្បែក : ក្រៅពីធ្វើការសម្អាតស្បែកយ៉ាងហ្មត់ចត់ហើយ បើចង់បង្អួតស្បែកល្អនោះ ត្រូវតែកម្ចាត់កោសិកាស្បែកចាស់ចោលជាមុនសិន ដោយផ្លែប៉េងប៉ោះ គឺជាតួឯក នៃការមានស្បែកស្អាត សុខភាពល្អ។ យកប៉េងប៉ោះ 2ផ្លែ មកខ្វេះយកគ្រាប់ចេញ រួចកិនឱ្យល្អិត ហើយបន្ថែមម្សៅសាលីម៉ដ្ឋចូលទៅ រួចយកមកខាត់ស្បែក ជារង្វង់មូលឱ្យសព្វ រួចទុកចោល 5-10នាទី សាច់ប៉េងប៉ោះនឹងជួយព្យាបាលស្បែកដែលខូចខាត ហើយពណ៌របស់វានឹងធ្វើឱ្យស្បែកឡើងស លាយផ្កាឈូកទៀតផង។

ពេលនៅក្នុងចង្ក្រានបាយ

ស្បែកដៃឡើងស្អាត មានពណ៌ស លាយផ្កាឈូក និងនៅតែស្រស់ស្អាតជានិច្ច អាស្រ័យលើការមើលថែពីខាងក្នុងរាងកាយ ដូច្នេះពេលទិញបន្លែយកមកទុកក្នុងទូទឹកកកលើកក្រោយ សូមកុំភ្លេចបន្លែខាងក្រោមនេះ៖

ស្ពៃ : ឧត្តមសម្បូរទៅដោយវិតាមីន A ៖ ការបរិភោគស្ពៃនឹងធ្វើឱ្យស្បែកស និងរាបស្មើយ៉ាងធម្មជាតិ។

គ្រាប់សណ្តែកឡាន់តៅ : សម្បូរទៅដោយវិតាមីន A ដែលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកមុខ កាន់តែរាបម៉ដ្ឋខៃឡើង។

ដំឡូងបារាំង : មានប្រូតេអ៊ីន និងវិតាមីនC អាចកាត់បន្ថយកូលេស្តេរ៉ូល និងខ្លាញ់នៅក្រោមស្បែកបាន និងជួយឱ្យស្បែកស្រស់ភ្លឺថ្លា។

មើមការ៉ុត : ផ្តល់ប្រយោជន៏ដល់ស្បែកយ៉ាងល្អ សម្បូរទៅដោយសារធាតុភែកទីន ដែលជួយកម្ចាត់សារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ និងធ្វើឱ្យស្បែកមើលទៅរាបម៉ដ្ឋខៃពណ៌ផ្កាឈូកខ្ចី។

សណ្តែកបណ្តុះ : អាចការពារការកើតស្នាមជាំ អាចម៏រុយ និងជួយឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើង។

ត្រសក់ : មានសារជាតិអាស៊ីត អាមីណូ ដែលជួយលុបបំបាត់ស្នាមជាំអុចខ្មៅ ធ្វើឱ្យស្បែកឡើងស ភ្លឺរលោង និងកាត់បន្ថយអាការប្រតិកម្មរបស់ស្បែកបាន។

ពេលនៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ

ការហាត់ប្រាណជាប់ជាប្រចាំ មិនត្រឹមតែជួយឱ្យមានសុខភាពល្អប៉ុណ្ណោះទេ តែនៅបានជួយឱ្យឈាមរត់បានល្អ និងជួយបណ្តេញជាតិពុលចេញមកតាមរយៈញើសទៀតផង។ ការហាត់ប្រាណត្រឹមតែ 20នាទីនៅថ្ងៃធម្មតា និង 60នាទីនៅថ្ងៃឈប់សម្រាក ដោយធ្វើការហាត់ប្រាណ ឬធ្វើលំហាត់លើអវយវៈណាមួយក៏បាន ឱ្យអត្រាការលោតរបស់បេះដូងកើនឡើង 40-60% រួចសឹមបន្ថែមឡើងសន្សឹមៗ តាមភាពរឹងមាំរបស់រាងកាយ។

ពេលនៅក្នុងបន្ទប់គេង

បំប៉នឱ្យពេញទំហឹង គេងឱ្យបានឆ្អែត…គ្មានអ្វីសំខាន់ជាងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នោះទេ ហើយបន្ទាប់មក គឺការជ្រើសរើសប្រើ ឡេថែបំប៉នស្បែក ដែលក្រៅពីឡេបែប វ៉ៃថេននីង(ធ្វើឱ្យសាច់ស) ហើយ គួររកមើលវិតាមីន B3 វិតាមីនC និង វិតាមីនE មកញ៉ាំផង វានឹងរឹតតែជួយឱ្យស្បែកមុខភ្លឺថ្លា និងតឹងណែនទៀតផង៕

April 19, 2021

PSG ប៉ះ ManCity ឯ Real ប៉ះ Chelsea វគ្គ 4ក្រុមចុងក្រោយ Champions League

ពានរង្វាន់ UEFA Champions League បានឈានមកដល់វគ្គពាក់កណ្តាលផ្តាច់ព្រ័ត្រហើយ ដោយរកឃើញក្រុមខ្លាំងចំនួន4 ដែលរួមមាន Paris Saint Germain, Manchester City , Real Madrid និង Chelsea ។

ក្នុងនោះដែរ ការប្រកួត វគ្គពាក់កណ្តាលផ្តាច់ព្រ័ត្រ នឹងធ្វើឡើងជើងទី1 នៅថ្ងៃទី27 និង28 ខែមេសា ខណៈដែលជើងទី2 នឹងធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី4 និងទី5 ខែឧសភា ឆ្នាំ2021។ ដោយក្រុម Paris Saint Germain ត្រូវជួបជាមួយនឹង Manchester City ឯ Real Madrid ប៉ះជាមួយនឹង Chelsea៕

April 19, 2021

Europa League វគ្គពាក់កណ្តាលផ្តាច់ព្រ័ត្រ ធ្វើឡើងនៅចុងខែនេះ

ពានរង្វាន់ដ៏ធំជាងគេបំផុតលំដាប់ទី2 របស់អឺរ៉ុប UEFA Europa League បានឈានចូលមកដល់វគ្គពាក់កណ្តាលផ្តាច់ព្រ័ត្រហើយ ក្រោយរកឃើញក្រុមចំនួន4 ដែលឡើងមកពីវគ្គ 8ក្រុមចុងក្រោយ កាលពីពេលកន្លងទៅ។

ក្នុងនោះមានក្រុមមកពីអង់គ្លេស ចំនួន2 គឺ Arsenal និង Manchester United ចំណែក 2ក្រុមទៀត មកពីអេស្ប៉ាញ (Villareal) និងអ៊ីតាលី (Roman) ។ ដោយក្នុងនោះ Villareal ត្រូវប៉ះជាមួយនឹង Arsenal

ឯ ManU ត្រូវប៉ះជាមួយនឹង Roma។

ការប្រកួតវគ្គពាក់កណ្តាលផ្តាច់ព្រ័ត្រនេះ នឹងធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី29 ខែមេសា ចំណែកជើងទី2 នឹងធ្វើឡើងនៅថ្ងៃទី6 ឧសភា ឆ្នាំ2021៕

April 19, 2021

លោក Perez ឈ្នះការបោះឆ្នោត ក្លាយជាប្រធានក្លិប Real Madrid ក្រោយគូប្រជែងធ្វើពហិការ

ក្លិបបាល់ទាត់ Real Madrid បានប្រកាសអំពីបេក្ខភាពប្រធានក្លិបថ្មីរបស់ខ្លួន ដោយនឹងបានទៅលើលោក Florentino Perez ក្រោយពីឈ្នះឆ្នោតដោយគ្មានគូប្រជែង។ ការឈ្នះឆ្នោតនេះ គឺដោយសារតែបេក្ខជន 1រូបទៀត ដែលជាបេក្ខភាពប្រកួតប្រជែងខ្លាំងជាមួយនឹងលោក បានដកខ្លួនពីការបោះឆ្នោត ដោយយកលេសថា ការបោះឆ្នោតនៅ Real Madrid ធ្វើឡើងដោយគ្មានភាពសុក្រឹត និងយុត្តិធម៌។

ជាមួយនឹងការឡើងកាន់តំណែងថ្មីនេះ លោកនឹងបន្តតំណែងក្នុងអាណត្តិថ្មី ពីឆ្នាំ2022 រហូតដល់ឆ្នាំ2025។ លោកបានប្រកាសថា លោកនឹងធ្វើឱ្យក្លិប រកថរិកាឱ្យបានច្រើនឡើងវិញ នៅអាណត្តិក្រោយ បន្ទាប់ពីកូវីដ-19 រលាយបាត់ទៅ។

គួរឱ្យដឹងថា លោក Florentino Perez ធ្លាប់កាន់តំណែងជាប្រធានក្លិបនេះ ពីឆ្នាំ2000 ដល់2006 និងពីឆ្នាំ2009 មកទល់នឹងបច្ចុប្បន្ន ពោលគឺ អស់រយៈពេលសរុប 18ឆ្នាំមកហើយ ខណៈដែលពេលនេះ លោកមានវ័យ 74ឆ្នាំទៅហើយ៕

April 19, 2021

Bezema បន្តនៅ Real Madrid 2ឆ្នាំទៀត

ក្លិបបាល់ទាត់ស្តេចស Real Madrid បានប្រកាសកាលពីពេលកន្លងទៅថា ក្លិបបានបន្តកុងត្រាថ្មីរួចរាល់ហើយ ជាមួយនឹងខ្សែប្រយុទ្ធកំពូលរបស់ខ្លួនក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន Karim Benzema ឱ្យបន្តដំណើរជាមួយនឹងក្លិបរបស់ខ្លួន។

ដោយសារតែការបង្ហាញខ្លួនបានល្អ និងការស៊ុតបានច្រើនជាងគេនៅក្នុងរដូវកាលនេះ និងបានជួយឱ្យក្លិប បានឡើងឈរលេខ2 ប្រជែងជើងឯក La Liga ក្នុងរដូវកាលនេះ។ ក្លិប Real Madrid បានបន្តកុងត្រាថ្មីជាមួយកីឡាកររូបនេះ រហូតដល់ចុងឆ្នាំ2023។

នេះ មានន័យថា កីឡាករសញ្ជាតិបារាំង វ័យ 33ឆ្នាំរូបនេះ នឹងបន្តជាមួយ Real Madrid រហូតដល់វ័យ 35ឆ្នាំ។ គួរបញ្ជាក់ផងដែរថា គិតមកទល់ពេលនេះ គេរកបាន 188គ្រាប់ ក្នុងការបង្ហាញខ្លួនបាន 375ប្រកួត តាំងពីឆ្នាំ2009 មក៕

April 19, 2021

វិធីថែទាំបបូរមាត់ ឱ្យមានពណ៌ស្អាត ក្រហមស្រស់ និងមើលទៅមានសុខភាពល្អ

1.ទឹកដោះគោត្រជាក់ៗ ជាមួយម្សៅរមៀត

នារីៗយើង អាចប្តូរពីបបូរមាត់ពណ៌ស្រគាំខ្មៅ ឱ្យមានពណ៌ស្រស់ថ្លាឡើងបាន ដោយការប្រើម្សៅមើមរមៀត 1ស្លាបព្រាកាហ្វេ លាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោ ដែលក្លាស្សេត្រជាក់បន្តិច ល្មមតែលាយចូលគ្នាហើយ ក្លាយជាម្សៅឃ្រីមខាប់ៗ រួចយកមកលាបបំពោកលើបបូរមាត់ទុកចោលរយៈពេល 5នាទី ហើយសឹមលាងចេញថ្នមៗដោយទឹកស្អាត។ ធ្វើបែបនេះឱ្យបានរៀងរាល់ថ្ងៃ រយ:ពេល 2សប្តាហ៍ អ្នកនឹងសង្កេតឃើញថា បបូរមាត់របស់អ្នកនឹងឡើងពណ៌ក្រហមព្រឿងៗស្រស់ស្អាតមិនខាន។

2.ម៉យស៍ជើរ៉ៃហ្សើរ៍ (Moisturiser)

បបូរមាត់ ក៏មិនខុសពីស្បែក ដែលត្រូវតែមើលថែបំប៉នឱ្យស្រស់ថ្លាជាប់ជានិច្ចដែរ មិនថាតែប្រើឡេ វ៉ាសឺលីន ឬក្រែមលាបបបូរមាត់នោះទេ គឺសុទ្ធតែជាការថែបំប៉នដ៏ល្អទាំងអស់។ បបូរមាត់ដែលស្រស់ថ្លាមានសំណើមល្អ នឹងមិនបែកប្រេះ មិនស្ងួតក្រៀម មិនមើលទៅឃើញស្រគាំខ្មៅ តែនឹងមើលឃើញពណ៌ក្រហមព្រឿងៗតាមធម្មជាតិកាន់តែច្បាស់ឡើង។

3.ទឹកមើម ប៊ីធ្រូត(មើមរ៉ាឌីក្រហម)

ឧស្សាហ៍ញ៉ាំបន្លែមើម ដែលមានពណ៌ក្រហមចាស់ លាយស្វាយតិចៗ ដូចជាមើមប៊ីធ្រូត ជាដើម ពេលញ៉ាំហើយអាចធ្វើឱ្យបបូរមាត់ និងអណ្តាតឡើងក្រហមបាន។ ដូច្នេះចូរសាកល្បង យកមើមប៊ីធ្រូត មកកៀបយកតែទឹក ហើយលាបលើបបូរមាត់ មុនពេលគេង វានឹងបំពេញតួនាទីជា ក្រែមលាបមាត់ស្តើងៗ ឱ្យក្លាយទៅជាពណ៌ក្រហមស្រស់។ លុះពេលភ្ញាក់ឡើង អ្នកនឹងបានឃើញថា បបូរមាត់របស់អ្នកមានពណ៌ក្រហមស្រស់ស្អាតមែនទែន ។

4.ស្រទាប់ផ្កាកុលាប កិនឱ្យម្ម៉ដ

ផ្កាកុលាបមិនមែនល្អ ត្រឹមតែមានក្លិនក្រអូបប៉ុណ្ណោះទេ អ្នកអាចបេះយកស្រទាប់ផ្កាកុលាប មកកិនឱ្យម៉ដ្ឋរហូតក្លាយជាល្បាយខាប់ៗ រួចយកមកលាបលើបបូរមាត់ នោះអ្នកនឹងបានបបូរមាត់ពណ៌ក្រហមស្រស់ ដូចពណ៌ផ្កាកុលាបមិនខាន ។

5.ច្រាសដុសធ្មេញ ដែលមានសរសៃទន់ៗ

ប្រើច្រាសដុសធ្មេញដែលមានសរសៃទន់ៗ ជ្រលក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗ មកដុសខាត់បបូរមាត់របស់អ្នកថ្នមៗ ដើម្បីឱ្យស្បែកបបូរមាត់ផ្នែកខាងក្រៅ ដែលស្ងួតហើយនោះរបកជ្រុះចេញ។ នេះក៏ជាវិធីមួយដែលធ្វើឱ្យបបូរមាត់របស់អ្នក នៅតែមានពណ៌ក្រហមព្រឿងៗស្អាតជានិច្ចដែរ។

6.ទឹកឃ្មុំ

ទឹកឃ្មុំ គឺជាវត្ថុធាតុដើមពីធម្មជាតិ ដែលអាចបង្កើនភាពស្រស់បស់ដល់ស្បែកបានយ៉ាងល្អបំផុត និងថែមទាំងមានឬទ្ធិអាចសម្លាប់មេរោគបានតិចៗទៀតផង។ យកទឹកឃ្មុំមកលាបស្តើងៗ លើបបូរមាត់ មុនពេលចូលគេងជាប្រចាំរៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពេលភ្ញាក់ឡើង អ្នកនឹងបានជួបនឹងរសជាតិផ្អែមលែមៗ និងមើលឃើញថា បបូរមាត់របស់អ្នកឡើងទន់ និងមើលទៅក្រហមថ្លាព្រឿងៗ ដូចធម្មជាតិ គួរឱ្យចង់ថើបនាពេលព្រឹកព្រលឹមមែនទែន៕

April 19, 2021

Author: ធឿន មករា