Author: ធឿន មករា

ស្រ្តីយើង នៅពេលឈានចូលទៅរកភាពជាម្តាយហើយ នឹងមានប្រតិកម្មចេញពីសញ្ជាតិញាណដែលប្រែប្រួលមិនដូចពីមុន។ ខុសពីពេលមុនដែលមិនទាន់តាំងគភ៌ យើងអាចនឹងហូបចុក ដើរលេង និងរស់នៅយ៉ាងសប្បាយអស់ដៃ តែនៅពេលអ្នកមានតួនាទីថ្មីនៃភាពជាម្តាយគេហើយនោះ គ្រប់យ៉ាងក្នុងជីវិតក៏នឹងប្រែផ្លាស់តួនាទីថ្មីស្ទើរតែទាំងអស់ នោះក៏ព្រោះតែរឿងរ៉ាវដែលកំពុងនឹងកើតឡើងចាប់ពីពេលដែលដឹងខ្លួនថាមានគភ៌ហើយនោះ មនុស្សជាម្តាយត្រូវធ្វើតែរឿងល្អៗដើម្បីកូននៅក្នុងផ្ទៃហ្នឹងឯង។ ឥឡូវយើងនាំគ្នាមកមើលថា តើមានរឿងល្អៗអ្វីខ្លះដែលកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតជាម្តាយ និងធ្វើឱ្យអ្នកញញឹមឡើងយ៉ាងមានសេចក្តីសុខបំផុតនោះ?

បែរមកមើលថែទាំខ្លួនឯង

ស្រ្តីយើងកាលពីមុនមិនទាន់រៀបការ ឬនៅមិនទាន់មានគភ៌ ប្រាកដណាស់ថា ពួកយើងច្រើនតែខ្វះការយកចិត្តទុកដាក់មើលថែទាំសុខភាព អ្នកខ្លះក៏ចូលចិត្តញ៉ាំ និងដើរលេងយ៉ាងអស់ដៃ។ ពីធ្លាប់ជក់បារី ញ៉ាំស្រា តែមកដល់ពេលនេះត្រូវបត់ 180 អង្សា ឈប់គ្រប់យ៉ាងទាំងអស់ដើម្បីកូនតូចក្នុងផ្ទៃ ហើយបែរមកតាំងចិត្តញ៉ាំអាហារដើម្បីសុខភាព។ ពីមុនមិនដែលញ៉ាំទឹកដោះគោសោះ ក៏បែរមកញ៉ាំទឹកដោះគោបំប៉ន ខំប្រឹង និងព្យាយាមញ៉ាំអាហារ និងគេងសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ រកពេលវេលាហាត់ប្រាណឱ្យរាងកាយរឹងមាំ មិនថាតែធ្វើយ៉ូហ្កាស្រាលៗ ដើរលេងឱ្យយឺតសរសៃសរសូង រួមទាំងយកចិត្តទុកដាក់រឿងការថែរក្សាភាពស្អាត និងអនាម័យ​ដំណាលៗគ្នាទៀតផង។ អ្វីដែលស្រ្តីមានគភ៌មិនដែលធ្លាប់ធ្វើ ឡារ៉ែនជឿថា ដល់ពេលមានគភ៌ ស្រ្តីយើងនឹងកង្វល់បារម្ភពីគភ៌របស់ខ្លួនខ្លាំងបំផុត នេះហើយគឺជារឿងល្អៗដែលស្រ្តីមានគភ៌ស្វែងរកឃើញ និងសាងឡើងដើម្បីឱ្យកូនតូចរបស់ខ្លួនបានទទួលនូវអ្វីល្អៗដំណាលៗគ្នាហ្នឹងឯង។

មានភាពស៊ូទ្រាំ និងរឹងប៉ឹងកាន់តែខ្លាំងឡើង

ពីមុន មានអ្វីបន្តិចបន្តួចក៏ងាយ និងឆាប់ឈឺថ្កាត់ ទន់ជ្រាយដូចស្ទើរស្លាប់ស្ទើររស់អ៊ីចឹង តែចាប់ពីពេលដឹងថាមានគភ៌ហើយនោះ អ្នកនឹងត្រូវនឹងធឹង និងធ្វើចិត្តឱ្យស្ងប់ឱ្យបានច្រើន ហើយតាំងចិត្តចិញ្ចឹមថែបំប៉នទារកក្នុងគភ៌តូចមួយរបស់អ្នកឱ្យធំធាត់រឹងមាំឡើង និងប្រសូតចេញមកយ៉ាងមានសុវត្ថិភាព។ ដោយក្នុងអំឡុងពេលពពោះ 9 ខែនេះ ស្រ្តីមានគភ៌នឹងត្រូវមើលថែទាំថ្នាក់ថ្នមគភ៌ឱ្យបានល្អបំផុត ទទួលទានអាហារដែលមានប្រយោជន៍ដើម្បីកូន អត់ទ្រាំមិនញ៉ាំអាហារដែលមិនហុចផលល្អដល់គភ៌។ ទង្វើណាដែលមិនមែនជាផលល្អចំពោះទារកក៏ចៀសមិនធ្វើទាំងអស់។ សុខចិត្តស៊ូទ្រាំដើម្បីកូនរហូតដល់ទៅ 9 ខែ ឈឺថ្កាត់ផ្សេងៗក៏មិនញ៉ាំថ្នាំ ទោះបីជាចាញ់កូនខ្លាំងក្លាប៉ុនណា ក៏សុខចិត្តទ្រាំអត់ធន់ និងទាំងអស់នេះហើយជាការបង្វឹកស្រ្តីមានគភ៌ឱ្យចេះអត់ធន់ស៊ូទ្រាំយ៉ាងដល់ទីបំផុត សូម្បីតែក្នុងអំឡុងថ្ងៃប្រសូតមកដល់ក៏ដោយ។ ទោះជាឈឺចាប់ប៉ុនណា តែអ្នកម្តាយដូចជារូបអ្នកក៏ខាំមាត់ទ្រាំ ដោយបេះដូងមោះមុតរឹងប៉ឹងបានយ៉ាងពិតប្រាកដ។ នោះគឺដើម្បីបានឃើញមុខកូនជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកនៅក្នុងវង្វង់ដៃឱបដ៏សែនសុវត្ថិភាព។

តឱ្យឈឺចាប់ប៉ុនណា ក៏អ្នកម្តាយគ្រប់រូបរីករាយទទួលយកការឈឺចាប់នោះដែរ។

មានទឹកចិត្តទន់ភ្លន់ និងរៀនយល់ដឹងពីរឿងថ្មីៗជានិច្ច

នៅពេលដឹងថាមានគភ៌ហើយ ស្រ្តីមានគភ៌នឹងមិននៅស្ងៀមឡើយ ព្យាយាមរកពេលវេលាទំនេរៗមកអង្គុយចាក់អំបោះព្រំធ្វើជាមួក អាវ ស្រោមដៃ ស្រោមជើងទុកសម្រាប់កូនតូចជាទីស្រឡាញ់។ អានសៀវភៅ ស្តាប់បទភ្លេង រកកិច្ចការងារថ្មីៗ ស្រាលៗធ្វើដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ បន្ធូរភាពធុញថប់តានតឹង សម្លឹងពិភពលោកក្នុងន័យល្អ និងដែលសំខាន់នោះគឺ មួយរយទាំងមួយរយ នារីៗយើងនៅពេលមានគភ៌ហើយ ផ្លូវចិត្តនឹងទន់ភ្លន់ស្ងប់ស្ងាត់ជាងមុនទាំងអស់។

ទាំងអស់នេះហើយជារឿងរ៉ាវល្អៗដែលចូលមកប្រលោមដួងចិត្តមនុស្សដែលជាអនាគតអ្នកម្តាយ ធ្វើឱ្យមានសុខភាពផ្លូវចិត្តស្រស់ថ្លា មិនតានតឹងធុញថប់ ហុចផលឱ្យទារកក្នុងគភ៌បានទទួលនូវភាពកក់ក្តៅ ទន់ភ្លន់អំពីអ្នកម្តាយដំណាលៗគ្នាដែរ។ អាចរាប់ថា រឿងទាំងអស់នេះគឺជារង្វាន់ដ៏ល្អបំផុតពេញមួយរយៈពេលនៃការតាំងគភ៌របស់នារីៗយើង៕

ពាក្យថា “បងស្រឡាញ់អូន ឬអូនស្រឡាញ់បង” ជាពាក្យសម្ដីងាយៗដែលគូស្នេហ៍គួរនិយាយប្រាប់គ្នាឱ្យបានរៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះវានឹងសាងនូវអារម្មណ៍ល្អៗចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក តែត្រឹមតែពាក្យ 3 ម៉ាត់នេះ អាចនឹងមិនទាន់គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតជះពន្លឺនៃសេចក្តីសុខសុភមង្គលរហូតពេញមួយជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍បានឡើយ ដូច្នេះហើយទើបអ្នកជំនាញការរឿងជីវិតនិងសុភមង្គលបានណែនាំថា គូស្វាមី-ភរិយាគួរពោលពាក្យសម្ដីសំខាន់ៗ 10 ប្រយោគខាងក្រោមនេះជាមួយគ្នាឱ្យបានរត់មាត់ បើនិយាយបានរាល់ថ្ងៃផងរឹតតែល្អទៅទៀត។

1 . “បង(អូន)សំណាងល្អណាស់ដែលបានរៀបការជាមួយអូន(បង)”

យើងគ្រប់គ្នាចង់បានការអះអាង និងចូលចិត្តពាក្យសរសើរពីគូស្នេហ៍ ហើយនឹងរឹតតែរំភើបចិត្តរហូតស្ទើរតែហោះទៅទៀតបើសិនជាស្វាមី ឬភរិយារបស់យើងម្នាក់ៗមានអារម្មណ៍ថា ការសម្រេចចិត្តប្រើជីវិតតទៅមុខទៀតទាំងអស់រស់នៅជាមួយនឹងយើង គឺជាការសម្រេចចិត្តដែលត្រឹមត្រូវបំផុតនោះ។

2 . “ឱ្យបង(អូន)ជួយអីខ្លះទេ?

គូស្នេហ៍ដែលរៀបការហើយកន្លះសតវត្សរ៍ ឬច្រើនជាងនោះ គេនឹងមិនព្យាយាមធ្វើខ្លួនជា “អ្នកប្រយុទ្ធជិះសេះស” ដែលចូលមកជ្រៀតជ្រែក ប្រាប់ឱ្យគូស្នេហ៍ធ្វើបែបនេះបែបនោះដើម្បីកែបញ្ហា ឬធ្វើខ្លួនដូចថា គឺខ្ញុំនេះឯងដែលអាចកែខៃបញ្ហាគ្រប់បែបយ៉ាងបានទាំងអស់នោះទេ ព្រោះអ្វីដែលគូជីវិតរបស់អ្នកចង់បានពិតប្រាកដនោះគឺ នៅចាំស្ដាប់គេយ៉ាងយល់ចិត្ត ដោយអ្នកគ្រាន់តែនិយាយថា “បង(អូន)នឹងក្បែរអូន(បង)ជានិច្ច” ឬ “មានអ្ីចង់ឱ្យបង(អូន)ជួយ ក៏ប្រាប់មកណា៎” វានឹងមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងជាងទៅនិយាយថា “នែ ត្រូវធ្វើអ៊ីចេះណា៎!”

3 . “បង(អូន)ត្រូវការអូន(បង)”

ប្រាប់ឱ្យគូជីវិតដឹងថា អ្នកត្រូវការរូបគេខ្លាំងប៉ុនណាលើគ្រប់ៗផ្នែក រួមទាំងរឿងលើគ្រែផងដែរ រួចហើយភ្លើងប្រាថ្នារបស់អ្នកទាំងពីរនឹងឆេះព្រឹបឡើងម្ដងទៀត…។

4 . “អូន(បង)គិតយ៉ាងណាដែរ?”

ប្រយោគងាយៗ តែមានថាមពលខ្លាំងក្លាយ៉ាងមិនគួរឱ្យជឿ ជាពិសេសពេលពិភាក្សាគ្នាយ៉ាងក្ដៅគគុក សម្ដីនេះនឹងកាត់បន្ថយភាពខ្លាំងក្លាបាន ព្រោះវាជាការបបួលឱ្យស្វាមី ឬភរិយាសម្ដែងគំនិតយោបល់ និងប្រាប់ឱ្យគេដឹងថា អ្នកនៅតែផ្តល់ភាពសំខាន់ចំពោះគំនិតរបស់គេយ៉ាងខ្លាំងជានិច្ច។

5 . “បើសិនគ្មានបង(អូន) អូន(បង)មិនដឹងទៅជាយ៉ាងណាទេ?”

នៅពេលដែលអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានការណ៍សោកសៅ ឬកំពុងប្រឈមនឹងបញ្ហាសំខាន់ក្នុងជីវិត ហើយមានអារម្មណ៍ល្អឡើងវិញដែលមានគេ(នាង)នៅក្បែរ និងផ្ដល់កម្លាំងចិត្តដល់អ្នកជានិច្ចនោះ ចូរកុំភ្លេចអរគុណគេ(នាង)ដោយប្រយោគនេះ ដើម្បីឱ្យគេ(នាង)បានដឹងថា គេ(នាង)គឺជាកម្លាំងជំរុញដ៏អស្ចារ្យ ធ្វើឱ្យអ្នកមានសេចក្តីសុខ និងធ្វើឱ្យអ្នករំភើបចិត្តមែនទែន។

6 . “បងស្រស់សង្ហា / អូនពិតជាស្អាតមែន”

ទោះជាមនុស្សយើងមិនបានសេពគប់គ្នាលើមុខមាត់ ឬរូបរាងខាងក្រៅក៏ដោយ តែក៏មិនអាចបដិសេធបានដែរថា យើងខ្លួនឯងក៏មានអារម្មណ៍ល្អដែរពេលដែលគូជីវិតសរសើរពីរូបរាងមុខមាត់របស់យើង ដែលពាក្យសរសើរបន្តិចបន្តួចទាំងនេះ ដូចជា “បងចូលចិត្តពេលអូនស្លៀកឈុតហ្នឹងមែនទែន” ឬ “បងឯងស្លៀកឈុតហ្នឹងហើយ សង្ហាមែនទែន” ក៏ធ្វើឱ្យគូចីវិតរបស់យើងមានអារម្មណ៍រំភើបសឹងតែហោះបានដែរទោះជារៀបការគ្នាមកយូរឆ្នាំហើយក៏ដោយ។

7 . “សូមទោសណា៎”

តើអ្នកបាននិយាយពាក្យមួយប្រយោគនេះលើកចុងក្រោយជាមួយគូជីវិតនៅពេលណាដែរ? សម័យនេះយើងបានឮពាក្យថា សូំទោស កាន់តែតិចទៅហើយ ព្រោះមនុស្សយើងច្រើនតែព្យាយាមរក្សាចរិតលក្ខណៈខ្លួនឯងឱ្យមើលទៅឃើញល្អ និងមិនសូវជាព្រមទទួលស្គាល់ចំពោះអ្វីដែលខ្លួនឯងបានធ្វើខុសឆ្គងប៉ុន្មានឡើយ តែចូរចាំទុកថា…ក្នុងជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលសុខដុមរលូនល្អ គូស្នេហ៍ត្រូវមិនវាយឬកដាក់គ្នានោះឡើយ ពេលធ្វើខុស ក៏ត្រូវសូមទោស និងទទួលស្គាល់ចំណុចខុសឆ្គងចំពោះគ្នាទៅវិញទៅមក ទើបអាចរស់នៅជាមួយគ្នាបានយូរអង្វែង។

8 . “និយាយឱ្យបង(អូន)ស្ដាប់ផងមើល៍”

បើគូស្នេហ៍បានទៅជួបរឿងរ៉ាវដ៏គួរឱ្យរំភើបញាប់ញ័រណាមួយ ឬទើបតែត្រឡប់មកពីដើរលេងកម្សាន្តនោះ ចូរសាកល្បងសុំឱ្យគេរៀបរាប់ឱ្យស្ដាប់បែបមិនបាច់និយាយកាត់ ឬលូកមាត់ម្ដងទៅមើល។ ចង់រឿងតូច រឿងធំ ឬរឿងណាមួយក៏ដោយ ចូរសម្ដែងឱ្យគេដឹងថា យើងកំពុងតែយកចិត្តទុកដាក់ស្ដាប់នូវអ្វីដែលគេរៀបរាប់ប្រាប់នោះ តែប៉ុណ្ណឹងគេក៏នឹងពេញចិត្តបាត់ទៅហើយ។

9 . “អូន(បង)ឯងនិយាយត្រូវហើយ បង(អូន)ខុសខ្លួនឯង”

នៅពេលបញ្ហាបានធូរស្រាលឡើងហើយ ប្រយោគនេះនឹងធ្វើឱ្យគេស្ដាប់ឮហើយមានអារម្មណ៍ល្អខ្លាំងបំផុត និងភ្លេចរឿងរ៉ាវដែលបានឈ្លោះគ្នាពីមុនមកសឹងតែទាំងអស់ ដូច្នេះចូរព្យាយាមនិយាយប្រយោគនេះឱ្យបានញឹកញាប់ ទោះជាក្នុងចិត្តរបស់អ្នកអាចគិតថា គេខុស ហើយយើងត្រូវក៏ដោយ!។

10 . “មិនអីទេ បង(អូន)អត់ទោសឱ្យ”  

មនុស្សយើង នរណាៗក៏សុទ្ធតែធ្លាប់ធ្វើខុសដែរ អ្នកខ្លួនឯងក៏ដូចគ្នាដែរ! ដូច្នេះការដែលអ្នកអត់ទោសឱ្យគេ វាគឺជាវត្ថុកាដូអនុស្សាវរីយ៍ដ៏មានតម្លៃខ្លាំងបំផុត ទោះជាអ្នកនៅមិនទាន់ចង់លើកលែងទោសឱ្យគេចេញពីដួងចិត្តពិតៗក៏ដោយ តែចូរចាំទុកថា ការធ្វើខ្លួនយើងឱ្យស្រឡះផុតពីភាពឈឺចាប់ និងឈប់រំឭកពីរឿងរ៉ាវដ៏អាក្រក់នោះ វានឹងជួយឱ្យអ្នកលែងមានអារម្មណ៍តានតឹង និងជំរុញឱ្យសម្ព័ន្ធភាពគ្រួសាររលូនល្អឡើងវិញទៀតផង។ ដូច្នេះ រឿងអ្វិដែលអាចចុះចាញ់បាន ក៏ធ្វើចាញ់ៗទៅចុះណា៎ ឡារ៉ែនសូមផ្ដាំ…៕

ឪពុកម្ដាយមួយចំនួនអាចនឹងអៀនខ្មាស មិនហ៊ានសម្ដែងចេញជាមួយកូនថា យើងស្រឡាញ់គេ។ រឹតតែកូនខ្លះកាន់តែធំឡើង គម្លាតឆ្ងាយក៏កាន់តែកើនច្រើនឡើង រឹតតែដល់ពេលកូនមានមិត្តភ័ក្តិ មានសង្គមថ្មីៗដែលគេបានជួបផងនោះ អាចនឹងធ្វើឱ្យលោកអ្នកលែងបានទំនាក់ទំនងជាមួយកូនតាមដែលគួរធ្វើបាន។ អូខេ! នាំគ្នាមកផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់និស្ស័យរបស់យើងវិញប្រសើរជាង បើសិនជាលោកអ្នកខ្មាស់អៀនក្នុងការនិយាយ អ៊ីចឹងយើងនាំគ្នាមកសាកល្បងធ្វើរឿងទាំងអស់នេះម្ដងវិញប្រសើរជាង ដើម្បីប្រាប់ទៅកូនថា លោកអ្នកស្រឡាញ់ និងកង្វល់បារម្ភពីគេខ្លាំងប៉ុនណា។

1 . មិនលេងទូរស័ព្ទពេលនៅជាមួយកូន

នៅពេលអ្នកត្រឡប់មកដល់ផ្ទះ ឬកូនចូលមកក្នុងផ្ទះក្រោយត្រឡប់មកពីសាលា អ្នកគួរផ្ដល់ភាពសំខាន់ចំពោះគេមុនចាប់អារម្មណ៍នឹងទូរស័ព្ទ។ និយាយសាកសួរសុខទុក្ខកូនជាមុន ក្មេងៗនឹងចូលចិត្តណាស់ ព្រោះគេចង់និយាយរឿងនេះរឿងនោះឱ្យអ្នកបានស្ដាប់ច្រើនណាស់។ រដ្ឋាភិបាលនៃប្រទេសស៊ុយអែដបានបង្ហើបឱ្យដឹងថា ក្មេងៗជាង 33% មិនពេញចិត្តដែលឪពុកម្ដាយញៀនទូរស័ព្ទជ្រុលពេក។

2 . បិទទូរទស្សន៍ និងឧបករណ៍ផ្សព្វផ្សាយផ្សេងៗ

ពេលព្រឹកគួរតែជាវេលាដែលអ្នកបានផ្ដល់ទៅឱ្យកូន ផ្ដល់កម្លាំងចិត្តដល់គេមុននឹងចេញទៅប្រឈមនឹងរឿងរ៉ាវក្នុងថ្ងៃនេះ។ សាកល្បងប្ដូរពីការមើល ឬស្ដាប់ព័ត៌មានផ្សេងៗមកនិយាយលេងជាមួយកូនម្ដងមើល ធានាថា អ្នកនឹងរឹតតែស្និទ្ធស្នាលជាមួយកូនខ្លាំងឡើងមិនខាន។

3 . ប្រើពេលវេលាមុនពេលគេងនៅជាមួយកូន

អំឡុងពេលដែលល្អមួយទៀតក៏គឺ “មុនគេង” រឹតតែជាក្មេងតូចផងនោះ ការបានស្ដាប់រឿងនិទានមុនគេង នឹងជួយសាងសម្ព័ន្ធភាពដល់ក្មេង និងឪពុកម្ដាយ និងខ្លាំងជាងនោះទៅទៀត វានៅបានជួយជំរុញ និងបង្កើនខួរក្បាលកុមារទៀតផង។

4 . សម្ដែងសេចក្ដីស្រឡាញ់

ក្មេងនឹងបានដឹងពីសេចក្តីស្រឡាញ់តាមរយៈការប៉ះពាល់។ បើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកដូចជាឃ្លាតឆ្ងាយពីកូនពេកហើយនោះ​ ក៏អាចនឹងកាន់ស្មា ប៉ះខ្លួនកូនស្រាលៗ តែបើកូននៅតូចវិញ ចូរថើប និងឱបគេជានិច្ច។ ការប៉ះពាល់នឹងជួយកាត់បន្ថយអាការច្រងេងច្រងាង និងការបដិសេធសង្គមរបស់កូនបាន កូនរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តចូលទៅរកអ្នកដទៃ និងមានសេចក្ដីសុខជាមួយការមានបដិសម្ព័ន្ធជាមួយមនុស្សជុំវិញខ្លួន។

5 . ឱ្យពេលវេលាដល់កូន

លេងកីឡា ធ្វើម្ហូបអាហារ អានសៀវភៅ និយាយជាមួយកូន ចូរឱ្យពេលវេលាដល់គេ ធ្វើឱ្យដូចអ្នកជាមិត្តភ័ក្តិរបស់គេម្នាក់ដែរ។

6 . ដាក់ទោសដោយក្ដីស្រឡាញ់

នៅមានឪពុកម្ដាយជាច្រើននាក់ដែលជឿថា ការដាក់ទោសដោយវិធីហិង្សា នឹងធ្វើឱ្យកូនរាងចាល និងមិនធ្វើខុសទៀត តែអ្នកដឹងទេថា វាប្រែក្លាយជាការបង្រៀនឱ្យកូនយល់ដឹងថា អំពើហិង្សាហ្នឹងអាចកែបញ្ហាការមិនយល់ពីគ្នាបាន ដែលវាជាគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ចំពោះកូននាពេលអនាគតខាងមុខ។ ដូច្នេះហើយចូរដាក់ទោសកូនយ៉ាងមានហេតុ និងផល និងឱ្យគេបានរៀនយល់ដឹងពីកំហុសឆ្គងទាំងនោះ។

7 . សរសេរសំណេរកំប្លែងៗ ឬផ្ដល់កម្លាំងចិត្តដល់គេ

សម័យនេះឪពុកម្ដាយអាចនឹងត្រូវផ្ញើសំណេរផ្សេងៗតាមទូរស័ព្ទទៅឱ្យកូនបានហើយ ដូច្នេះចូរកុំផ្ញើតែរឿងការងារ រហូតដល់ភ្លេចការលេងសើចបន្តិចបន្តួចខ្លីៗឱ្យសោះ។ សាកល្បងផ្ញើរសំណេរឆ្លើយតប ឬពាក្យលើកទឹកចិត្តខ្លីៗបែបកំប្លែងៗឱ្យកូនម្ដងមើល៍។

(នៅមានត)

ស្ពៃចង្កឹះ ៈ ជាបន្លៃដែលគេនិយមយកទៅធ្វើជាម្ហូបអាហារទាំងស្លឹក និងដើម មានប្រព័ន្ធចាក់ឫសរាក់ៗទៅក្នុងដី មានដើមឈរត្រង់ មួយគុម្ពៗមានទំហំអង្កត់ផ្ចិតប្រមាណជា 1.4 – 1.8 សង់ទីម៉ែត្រ កម្ពស់ប្រមាណជា 43 – 54 សង់ទីម៉ែត្រ មានស្លឹកជារាងបន្ទះមានពណ៌បៃតងចាស់មានលក្ខណៈរាបស្មើ និងដុះឡើងជាលក្ខណៈរីកឡើងទៅលើ។ អាយុនៃការប្រមូលផលគឺប្រមាណជា 35 – 45 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីដាក់ដាំ។

ស្ពៃតឿ ៈ មានដើមកំណើតនៅក្នុងប្រទេសចិន ជប៉ុន អាស៊ីកណ្តាល ត្រូវបាននាំចូលមកដាំនៅក្នុងប្រទេសយើងជាយូរយាុយារណាស់មកហើយ។ ធាងស្លឹកមានពណ៌បៃតងខ្ចី លក្ខណៈសំប៉ែត ចំណែកគល់ធាងមានលក្ខណៈរីកធំ និងក្រាស់ ហើយស្រួច ចុងស្លឹកមូល មិនរួញ ស័ក្តិសមក្នុងការរីកលូតលាស់ធំធាត់ក្នុងសីតុណ្ហភាពចន្លោះពី 20 – 25 អង្សាC តែអាចទ្រាំទ្រនឹងសភាពសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បានល្អជាងក្រុមបន្លែស៊ីមើម(ឆៃថាវ ការ៉ុត ជាដើម) ដូច្នេះហើយទើបយើងអាចដាំវាបានពេញមួយឆ្នាំ។

ការដាំ

• ការត្រៀមដី ៈ ភ្ជួរដាស់ដីជម្រៅប្រមាណជា 15 – 20 សង់ទីម៉ែត្រ រួចហាលចោល 7 ថ្ងៃ រួចហើយរាស់ ឬជ្រុំបំបែកដីឱ្យល្អិត ដាក់ជីលាមកគោ ឬជីធម្មជាតិក្នុងអត្រា 50 គីឡូក្រាមសម្រាប់ផ្ទៃដី 15 X 100 ម៉ែត្រមុននឹងធ្វើដីឱ្យរាបស្មើ រួចលើកជារងកម្ពស់ 20 សង់ទីម៉ែត្រ X ទទឹង 1 ម៉ែត្រ និងបណ្តោយតាមប្រវែងដី។
• វិធីដាំ ៈ នឹងប្រើវិធីព្រោះគ្រាប់ ដោយចាប់ផ្តើមពីការយកគ្រាប់ពូជ 1 ចំណែកលាយជាមួយដីខ្សាច់ម៉ដ្ឋ 3 ចំណែក បន្ទាប់ពីនោះគ្របពីលើរងដោយចំបើង រួចស្រោចទឹក ហើយព្រោះគ្រាប់ពូជលាយដីខ្សាច់នោះឱ្យសព្វលើរង បន្ទាប់មកស្រោចទឹកបន្ថែមឱ្យជោគ។ នៅពេលកូនស្ពៃលាស់ឡើងបានអាយុ 20 ថ្ងៃ ឬមានស្លឹក 4 – 5 សន្លឹកហើយ ចូរធ្វើការដកដាក់ដាំបំបែកដោយទុកចម្ងាយពីគ្នាពី​20 – 30 សង់ទីម៉ែត្រ។

វិធីមើលថែទាំ

• ការស្រោចទឹក ៈ ស្ពៃចង្កឹះជាដំណាំដែលចូលចិត្តទឹកខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះហើយទើបវារីកធំធាត់លូតលាស់បានល្អណាស់ គួរស្រោចទឹកមួយថ្ងៃ 1 – 2 ដង(ព្រឹក និងល្ងាច) ដោយការប្រើចំពួយទឹកផ្កាឈូកក្នុងការស្រោច។ ត្រូវតែកុំឱ្យខ្វះទឹក ព្រោះនឹងធ្វើឱ្យដំណាំស្ពៃឈប់លូតលាស់។
• ការដាក់ជី ៈ ដាក់ជី យូរៀ (46-0-0) ឬ25-7-7 ចំនួន 30 គីឡូក្រាមសម្រាប់ផ្ទៃដី 15 X 100 ម៉ែត្រ ដើម្បីពន្លឿនការលូតលាស់ធាង និងស្លឹក។ បន្ទាប់ពីដាក់ជីរួចគ្រប់ពេលត្រូវស្រោចទឹកឱ្យជោគភ្លាមៗ ដើម្បីកុំឱ្យជីនៅទើរលើស្លឹកព្រោះនឹងធ្វើឱ្យដំណាំខូចខាតបាន។
• ការការពារ និងកម្ចាត់សត្រូវដំណាំ ៈ បាញ់ការពារសត្វល្អិតសត្រូវដំណាំដោយទឹកថ្នាំឱសថបុរាណត្រាំដែលចម្រាញ់ចេញពីស្លឹកស្តៅ ស្បៃរឿង ប៉េងប៉ោះ ទន្រ្ទានខែត្រ ដោយយកទៅបាញ់នៅពេលព្រលប់ ឬពេលព្រលឹម ដើម្បីការពារសត្វដង្កូវស៊ីស្លឹក រួមទាំងអាចដាំដើមផ្កាស្បៃរឿង និងដើមប៉េងប៉ោះនៅចន្លោះៗរងក៏អាចជួយបណ្ដេញសត្វល្អិតបានផងដែរ។

វិធីប្រមូលផល

ដំណាំស្ពៃចង្កឹះ និងស្ពៃតឿនេះអាចប្រមូលផលបាននៅពេលដើមមានអាយុគ្រប់ 35 – 45 ថ្ងៃ ចូរប្រើកាំបិតមុតកាត់នៅត្រង់គល់គុម្ពស្ពៃណាដែលល្មមប្រមូលផល និងដោយសារតែបន្លែស្ពៃជារុក្ខជាតិដែលបៀមទឹក ដូច្នេះគួររក្សាទុកនៅក្នុងកន្លែងដែលមានសីតុណ្ហភាពទាប មានកម្រិតភាពសើមប្រមាណជា95 ភាគរយ នឹងអាចរក្សាទុកបានយូរដល់ទៅ 2 – 3 សប្ដាហ៍៕

កូនមិនសូវស្ដាប់បង្គាប់ឪពុកម្ដាយ ទង្វើនេះនឹងចាប់ផ្ដើមធ្ងន់ធ្ងរឡើងមែនទែននៅពេលកូនឈានចូលដល់វ័យ 8 – 12 ឆ្នាំ ដែលជាអំឡុងវ័យនៃការមានឥស្សរភាពក្នុងការសម្រេចចិត្ត ព្រោះកុមារក្នុងវ័យនេះនឹងចាប់ផ្ដើមចេះគិត និងមានបុគ្គលភាពជារបស់ខ្លួនឯងច្បាស់លាស់ មើលអ្វីជុំវិញខ្លួន និងសម្រេចចិត្តតាមបែបរបស់ខ្លួនឯង ដោយមិនចាំបាច់ឆ្លងកាត់ការយល់ឃើញពីមនុស្សចាស់ឡើយ។

ថ្ងៃនេះទំព័រគ្រួសាររបស់ទស្សនាវដ្តីឡារ៉ែនសូមអនុញ្ញាតពាំនាំពាក្យណែនាំពីអ្នកជំនាញខាងចិត្តសាស្រ្តគ្រួសារ និងកុមារដែលបានរៀបរាប់យ៉ាងលម្អិត ព្រមទាំងដំបូន្មានសម្រាប់ឪពុកម្ដាយ ក្នុងការចិញ្ចឹមថែទាំកូនជាមួយនឹងជំនាញ 4 យ៉ាងសំខាន់ៗដែលគួរតែបង្ហាត់បង្រៀនកូនឱ្យបានមុននឹងកូនឈានទៅដល់អាយុ 8 ឆ្នាំមកជូនជ្រាបជាចំណេះដឹងដូចតទៅ។

1 . សាងទម្លាប់ឱ្យស្រឡាញ់ការអាន

នៅពេលដែលកូនមានទម្លាប់ និងឧបនិស្ស័យនេះហើយ នឹងជួយបន្ធូរកម្លាំងឪពុកម្ដាយបានច្រើនណាស់ ដែលសំខាន់នោះគឺ ក្នុងពេលដែលកូនចាប់ផ្ដើមចេះគិត ចេះសម្រេចចិត្ត និងសម្លឹងអ្វីៗជុំវិញខ្លួនដោយទស្សនៈរបស់គេហើយ។ គឺជាវិធីមួយទៀតដែលកូននឹងបានទទួលឥទ្ធិពលខាងការគិតល្អៗ និងពេលដែលកូនស្ដាប់យើងកាន់តែតិច និងចង់ស្ដាប់អ្នកដទៃច្រើនឡើងនោះ សៀវភៅល្អៗជួយផ្លាស់ប្ដូរជីវិត រឹតតែក្នុងយុគសម័យដែលមានព័ត៌មានល្អៗ ងាយស្រួលចូលដល់ផងនោះ យើងចង់អភិវឌ្ឍជីវិតលើផ្នែកណាមួយ ក៏អានសៀវភៅរបស់អ្នកដែលជោគជ័យក្នុងរឿងនោះ។ ចង់ជោគជ័យក្នុងជីវិត ក៏មានសាស្រ្តានៃភាពជោគជ័យឱ្យអាន ចង់ជោគជ័យផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ ការងារ សម្ព័ន្ធភាព សុខភាព ចិត្តវិញ្ញាណ គ្រប់យ៉ាងសុទ្ធមានឯកសារល្អៗទាំងអស់។ បើកូនស្រឡាញ់ការអានហើយបានអនុវត្តទៀតផងនោះ ជីវិតនឹងពេញទៅដោយសេចក្ដីសុខ បានជោគជ័យដូចបំណង មានពេលវេលា មានកម្លាំង និងបានចែករំលែករឿងល្អៗដល់សង្គមទៀតផងក៏អាចថាបានដែរ។

2 . បង្ហាត់ជំនាញពីការធ្វើជាម្ចាស់លើអារម្មណ៍ខ្លួនឯង

រឿងសំខាន់មួយដែលត្រូវតែមានគឺ “ជំនាញនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង” គឺជាឧបនិស្ស័យមួយសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលមនុស្សជោគជ័យត្រូវតែមាន!។ ចាប់ផ្ដើមពីចំណុចទី 6 នៅក្នុងសៀវភៅពេទ្យ និងការហ្វឹកហាត់កុមារៗតាមរយៈស្ថានការណ៍ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ កុមារដែលមានជំនាញនៃការធ្វើជាម្ចាស់លើអារម្មណ៍ នឹងគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯងបានល្អ មិនថាផ្នែកក៏ដោយ។ គ្រប់គ្រងខ្លួនឯងតទល់នឹងកម្លាំងជំរុញឱ្យចង់លេងហ្គេម ចង់ទិញនេះទិញនោះ ខឹងក្រេវក្រោធពេលត្រូវអ្នកដទៃថាឱ្យ ឬអ្នកដទៃធ្វើបាបជាដើម ក្មេងដែលមានជំនាញលើការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ខ្លួនឯង នឹងចេះអត់ទ្រាំ ចេះរង់ចាំ និងចេះចាត់ការដោយសន្តិវិធី។ ជំនាញនេះអាចមិនបានមកភ្លាមៗក្នុងវ័យនេះទេ តែបើមានគ្រឹះមូលដ្ឋានដែលល្អហើយ នឹងទទួលបានជោគជ័យ 50 % មុនបាត់ទៅហើយ!។

3 . ជំនាញនៃការធ្វើជាម្ចាស់លើតិចណូឡូជី

មុននឹងយើងចង់ប្រគល់ឱ្យ ឬអាណាព្យាបាលខ្លះនឹងប្រគល់ទូរស័ព្ទស្មាតហ្វូនទៅឱ្យកូន យើងត្រូវប្រគល់ជំនាញនេះ(ជំនាញនៃការធ្វើជាម្ចាស់លើតិចណូឡូជី)ឱ្យទៅកូនជាមុនសិន ព្រោះតិចណូឡូជីត្រូវបានច្នៃម៉ូដឡើងឱ្យមនុស្សចាប់អារម្មណ៍ ឱ្យមនុស្សចូលចិត្តលេង ចង់ប្រើម្ដងហើយម្ដងទៀតហ្នឹងឯង។ សាកល្បងមើលមនុស្សធំក្នុងយុគសម័យនេះចុះ យើងខ្លួនឯងនៅពិបាកគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផង ចុះទម្រាំក្មេងដែលនៅមិនទាន់បានទទួលការហ្វឹកហាត់ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងផងនោះ នឹងទៅជាយ៉ាងណា? ដូច្នេះបើបង្ហាត់កូនឱ្យចេះប្រើ ចេះស្វែងរកចំណេះ និងចេះធ្វើជាម្ចាស់លើតិចណូឡូជីនឹងមានប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ចំពោះជីវិត។

4 . ជំនាញនៃការធ្វើជាចៅហ្វាយនាយរបស់លុយ

កុមារគួរតែបានទទួលការបង្ហាត់បង្រៀនពីការមើលឃើញពីគុណតម្លៃរបស់អ្វីដែលយើងមាន។ កុមារគួរតែបានស្គាល់ពាក្យថា “ចាំបាច់” និង “តម្រូវការ”។ កុមារគួរតែបានរៀនយល់ដឹងពីការគ្រប់គ្រងចាត់ចែងលុយកាក់ ដោយមានម្ដាយនៅចាំមើលថែទាំ និងឱ្យអំណាចបន្តិចម្ដងៗក្នុងការប្រើប្រាស់លុយកាក់របស់គេម្ដងបន្តិចៗ។ ជំនាញក្នុងរឿងនេះ លទ្ធផលដែលនឹងតាមមកគឺ កុមារនឹងបានដឹងពីគុណតម្លៃរបស់ប្រាក់ ដឹងថា លុយកាក់មាសប្រាក់មិនមែនធ្លាក់ចុះមកពីលើមេឃទេ ចេះគ្រប់គ្រងការគិត មានគំនិតច្នៃប្រឌិតលើការចាយវាយលុយដើម្បីឱ្យកើតមានក្តីមោទនភាពលើខ្លួនឯងនាពេលអនាគត៕

ថ្មីៗនេះ កងទ័ព​អ៊ីរ៉ង់ បាន​បញ្ចេញ​មី​ស៊ី​ល​ថ្មី 2ប្រភេទ គឺ​ប្រ​ភ​ទ​ទី1 ជា​មី​ស៊ី​ល​បាលី​ស្ទិ​ក បាញ់​ពី​ផ្ទៃដី ទៅលើ​គោលដៅ​លើ​ផ្ទៃដី និង​ប្រភេទ 1ទៀត ជា​មី​ស៊ី​ល​លឿន​ជាង​សំឡេង (Cruise Missile)។

មី​ស៊ី​ល​បាលី​ស្ទិ​ក​ទាំង 2ប្រភេទ​នោះ ត្រូវបាន​ដាក់ឈ្មោះថា «The Martyr Hajj Qasem» ដើម្បី​ជាការ​រំឭក​ដល់​មេទ័ព​ឈ្មោះ Qasem Soleimani។ ឯ​មី​ស៊ី​ល (Cruise) ក៏ត្រូវ​បានដាក់​ឈ្មោះថា «Martyr Abu Mahdi Al-Muhandis» ដែរ ដើម្បី​រំឭក​ដល់​លោក Abu Mahdi Al-Muhandis ដែលជា​មេដឹកនាំ​កងកម្លាំង Hashd al-Shaabi Shiite ជា​អ្នក​ដែល​ត្រូវបាន​អាមេរិក​សម្លាប់​ជាមួយ​លោក Soleimani ។

សូម​ជម្រាបជូន​ផងដែរ​ថា ប្រទេស​អ៊ីរ៉ង់ មិនដែល​ភ្លេច អំពី​ការស្លាប់​របស់​មេទ័ព​កំពូល​លោក Qasem Soleimani ដែល​ត្រូវបាន​សម្លាប់​ដោយ​ដ្រូ​ន​របស់​អាមេរិក កាលពី​ខែមករា ឆ្នាំ2020ឡើយ៕

ការវិនិយោគ ជា​ផ្នែក​យ៉ាងសំខាន់​មួយ​ដែល​ជំរុញ​ឱ្យ​មនុស្ស​គ្រប់គ្នា​អាច​អភិវឌ្ឍ​បាន​លឿន ក៏ដូចជា​ធ្វើឱ្យមាន​សមត្ថភាព​កាន់តែខ្លាំង​លើ​រឿង​ហិរញ្ញវត្ថុ។

លោក ង៉ែត ជូ អ្នកជំនាញ​ហិរញ្ញវត្ថុ បាន​លើកឡើងថា អ្នកវិនិយោគ​ជោគជ័យ​របស់​អាមេរិក លោក Ray Dalio សព្វ​ថ្ងៃជា​អ្នកគ្រប់គ្រង​ក្រុមហ៊ុន​មូលនិធិ​វិនិយោគ​ដែលមាន​ទ្រព្យសកម្ម​សរុប​ជាង160ពាន់​លាន​ដុល្លា។ ហើយ​លោក​មានទ្រព្យ​សម្បត្តិ​ផ្ទាល់ខ្លួន​ជាង18ពាន់​លាន​ដុល្លា​ដែល​ស្មើនឹង​ជាង60%នៃ​ទំហំ​សេដ្ឋកិច្ច​របស់​កម្ពុជា។ អ្នកជំនាញ​បានបង្ហាញ​ជា​មេរៀនល្អៗដល់​អ្នកវិនិយោគ​វ័យក្មេង​លើ​ចំណុចសំខាន់ៗចំនួន 4ចំណុច។

1. ចាប់ផ្តើម​វិនិយោគ​នៅ​វ័យក្មេង៖ លោក​វិនិយោគ​លើ​ផ្សារ​ហ៊ុន​តាំងពី​លោក​មាន​អាយុ12ឆ្នាំ។
2. កសាង​សមត្ថភាព​តាមរយៈ​ការរៀន និង​សុំ​យោបល់​ពី​អ្នកដទៃ៖

លោក​តែង​សុំ​ការណែនាំ​ពី​អ្នកជំនាញ​នៅពេល​លោក​អាន​របាយការណ៍​ហិរញ្ញវត្ថុ​របស់​ក្រុមហ៊ុន​ដែល​លោក​វិនិយោគ។ លោក​ក៏បាន​បញ្ចប់​ការសិក្សា​ផ្នែក​ហិរញ្ញវត្ថុ​ពី​សាកលវិទ្យាល័យ​Harvard University ផងដែរ។

3. មាន​ភាព​អំណត់ និង​ចេះ​សន្សំ​ប្រាក់​ដើម្បី​វិនិយោគ៖

កាល​លោក​អាយុ12ឆ្នាំ លោក​ធ្វើការ​ជា​កម្មករ​នៅ​ក្លឹប​វាយកូនគោល លក់​កាសែត និង​ស៊ីឈ្នួល​កាត់​ស្មៅ​សន្សំ​ប្រា​ក់បាន300ដុល្លា​រួច​ចាប់ផ្តើម​វិនិយោគ​លើ​ផ្សារ​ហ៊ុន​ដំបូង។

4. គិត​វិជ្ជមាន និង​រៀន​ពី​ភាពបរាជ័យ៖

ទស្សនៈ​របស់លោក​គឺ ការចេះ​ឆ្លុះបញ្ចាំង​ពី​ការឈឺចាប់​ជា​បច្ច័យ​នាំអោយ​ទទួលបាន​ភាព​រី​ក​ចំរើន (Pain + Reflection = Progress)៕