Author: ធឿន មករា

  • 5 ហេតុផល ដែលគូស្វាមី-ភរិយាថ្មោងថ្មីត្រូវតែទៅក្រេបរាត្រីច័ន្ទទឹកឃ្មុំ

    5 ហេតុផល ដែលគូស្វាមី-ភរិយាថ្មោងថ្មីត្រូវតែទៅក្រេបរាត្រីច័ន្ទទឹកឃ្មុំ

    ធ្លាប់នឹកសង្ស័យដែរឬទេថា ហេតុអ្វីបានជាគូអាពាហ៍ពិពាហ៍ថ្មោងថ្មីត្រូវតែទៅក្រេបរាត្រីច័ន្ទទឹកឃ្មុំ( Honeymoon ) តើវាជាច្បាប់កំណត់ ជាទំនៀមទម្លាប់ ឬជាអ្វី? និងបើគូស្នេហ៍ដូចរូបយើងមិនទៅហានីមូន តើខុសដែរឬទេ? ព្រោះជាធម្មតាយើងក៏តែងធ្វើដំណើរកម្សាន្តញឹកញាប់ស្រាប់ទៅហើយតើ! ហើយពាក្យថា “ក្រេបរាត្រីច័ន្ទទឹកឃ្មុំ” នេះវាកើតចេញមកទីកន្លែងណាទៅ ហេតុអីចាំបាច់ពិសេសជាងគេជាងឯង?។ គូអាពាហ៍ពិពាហ៍ថ្មីថ្មោងទាំងឡាយមិនចាំបាច់ឆ្ងល់ច្រើនទេ សូមនាំគ្នាមើលចម្លើយដូចតទៅ។

    Honeymoon ឬរាត្រីក្រេបច័ន្ទទឹកឃ្មុំនេះមានប្រភពមកពីខាងបណ្ដាប្រទេសអឺរ៉ុបដែលបានប្រៀបធៀបការហានីមូននេះទៅនឹងការឡើង-ចុះរបស់ដួងព្រះច័ន្ទ ព្រោះអំឡុងខែដំបូងនៃការរៀបការ សេចក្ដីស្នេហានឹងក្រអូបផ្អែមឆ្អិតប្រៀបដូចទឹកឃ្មុំ ទើបហៅថា ហានីមូន។ តមកនាពេលក្រោយៗនេះ គូស្នេហ៍នៃសង្គមអភិជនក្នុងទ្វីបអឺរ៉ុបច្រើនតែធ្វើដំណើរទៅសួរសុខទុក្ខសាច់ញាតិដែលមិនបានមកចូលរួមពិធីមង្គលការនៅតាមទីក្រុងផ្សេងៗ ឬនៅក្រៅប្រទេស ដែលអាចរាប់បានថា ជាការធ្វើដំណើរកម្សាន្តដើម្បីបន្ធូរភាពតានតឹងពីការរៀបចំពិធីមង្គលការផងដែរ រហូតធ្វើឱ្យការទៅហានីមូននេះក្លាយជាទំនៀមទម្លាប់មួយដែលមិនអាចខកខានបាននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។

    La reine wedding tips មានហេតុផល 5 យ៉ាងដែលគូស្នេហ៍អាពាហ៍ពិពាហ៍ទាំងឡាយគួរតែទៅហានីមូនមកជម្រាបជូន ដើម្បីឱ្យគូស្វាមី-ភរិយាថ្មោងថ្មីមួយចំនួនដែលមើលមិនឃើញពីភាពចាំបាច់របស់ការទៅហានីមូននេះក្រោកឡើងមករៀបចំដំណើរកម្សាន្តក្រេបរាត្រីច័ន្ទទឹកឃ្មុំដ៏សែនផ្អែមល្ហែមនេះជាមួយគ្នា។

    1 . បន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹងពីការរៀបចំពិធីមង្គលការ

    ទិដ្ឋភាពនៃពិធីមង្គលការដែលអ្នកទាំងពីរបាននឹករំពឹងទុកនោះ ប្រាកដណាស់ វាច្បាស់ជាត្រូវធ្វើនេះធ្វើនោះច្រើនណាស់ និងពេញទៅដោយការងារសំខាន់ៗ ទាំងការរៀបផែនការចាត់ពិធី ទីកន្លែង ធៀបការ វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ និងនេះនោះជាច្រើនទៀត ដូច្នេះទើបគូស្នេហ៍ពោរពេញទៅដោយភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍​ និងភាពនឿយហត់ពីការរៀបចំពិធីមង្គលការនេះ អ៊ីចឹងហើយទើបការទៅហានីមូនប្រៀបដូចជាទៅសម្រាកលម្ហែបន្ធូរភាពនឿយហត់ទាំងអស់របស់អ្នកទាំងពីរដែរ។

    2 . ជប់លៀងតែពីរនាក់ស្ងាត់ៗ

    ជាការពិតហើយដែលអ្នកទាំងពីរបានធ្វើពិធីជប់លៀងពិធីមង្គលការធំដុំ មានញាតិមិត្តមករួមសម្ដែងក្ដីសោមនស្សរីករាយជាច្រើននោះ តែកុំគិតថាការជប់លៀងបែបស្ងាត់ៗតែពីរនាក់តទល់មិនសំខាន់ឱ្យសោះ តែវាថែមទាំងជារឿងដែលចាំបាច់ខ្លាំងទៀតផង ជាពិសេសចំពោះសុភាពនារីអាចនិយាយបានថា ជារឿងមួយដែលមិនអាចខ្វះបានឡើយនៅក្នុងសម្ព័ន្ធភាពនៃជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍ គឺជាការបន្ថែមភាពផ្អែមល្ហែមដល់ជីវិតគូក៏អាចថាបានដែរ។ រឹតតែក្នុងអំឡុងពេលដែលផ្អែមល្ហែមបំផុតពេលហានីមូនផងនោះ ក្រៅពីបានទៅដើរលេងកម្សាន្តហើយ នៅមានផែនការជប់លៀងជាមួយគ្នាតែពីរនាក់ស្ងាត់ៗទៀតផង។ គិតមើលលេងៗទៅមើលថា តើគូស្នេហ៍របស់អ្នកនឹងមានសេចក្ដីសុខប៉ុនណាទៅ?។ សូមកុំភ្លេចថា រឿងការធ្វើឱ្យមានរឿងភ្ញាក់ផ្អើលល្អៗ គឺជារឿងចាំបាច់មួយសម្រាប់ជីវិតគូ ព្រោះរឿងទាំងអស់នេះបានសាងភាពរីករាយ និងសេចក្ដីសុខខ្លាំងមែនទែន។

    3 . រៀនយល់ដឹងពីគ្នាទៅវិញទៅមក

    អំឡុងពេលហានីមូន គឺជាឱកាសដែលអ្នកទាំងពីរបាននៅជាមួយគ្នា 24 ម៉ោង បានដើរលេង ប្រឡែងគ្នា និងកាន់ដៃគ្នា អាចហៅបានថា ជាអំឡុងពេលផ្អែមល្ហែមបំផុតមួយនៃជីវិតអាពាហ៍ពិពាហ៍។

    អំឡុងពេលនេះអ្នកទាំងពីរនឹងមានសេចក្តីសុខបែបផុតកំពូល អ្វីៗក៏មើលទៅល្អ មើលទៅគួរឱ្យស្រឡាញ់ទាំងអស់ ដូច្នេះគឺពេលនេះហើយដែលជាចង្វាក់ល្អបំផុតដែលអ្នកនឹងបានស្គាល់ពីគូស្នេហ៍របស់ខ្លួនយ៉ាងស៊ីជម្រៅ អាចនិយាយបានថា បានសម្របសម្រួលខ្លួន បានរៀនយល់ដឹងពីគ្នាទៅវិញទៅមកយ៉ាងពេញទំហឹង មុននឹងត្រឡប់ទៅរស់នៅក្នុងជីវិតក្រោយអាពាហ៍ពិពាហ៍យ៉ាងពិតប្រាកដ។

    4 . មានពេលវេលានៅជាមួយគ្នាតែពីរនាក់

    គូស្នេហ៍ភាគច្រើនៗតែមានពេលវេលានៅជាមួយគ្នាតែពីរនាក់មិនច្រើនប៉ុន្មានឡើយក្នុងអំឡុងមុនពេលរៀបការ ដូច្នេះទើបការហានីមូនជាវិធីមួយដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរបានផ្អែមល្ហែមជាមួយគ្នាដូចចិត្តប្រាថ្នា ដូចពាក្យថា “ការធ្វើដំណើរផ្លូវឆ្ងាយ ធ្វើឱ្យយើងខិតជិតគ្នា”។

    5 . រៀបចំផែនការអនាគតរួមគ្នា

    ការទៅហានីមូនប្រៀបដូចជាការបើកឱកាសឱ្យទាំងពីរនាក់បាននៅជាមួយគ្នា ដោយគ្មាននរណាផ្សេងមកពាក់ព័ន្ធ។ ឱកាសនេះស័ក្តិសមបំផុតក្នុងការជជែកពិភាក្សាគ្នាយ៉ាងបើកចំហ ជាអំឡុងពេលដ៏ល្អមួយក្នុងការបានប្រឹក្សាអំពីរឿងរ៉ាវរបស់គ្នាទៅវិញទៅមក ឬរឿងមួយចំនួនដែលអាចនឹងភ្លេចមិនបានប្រាប់គ្នាឱ្យដឹងតាំងពីដំបូង និងជាឱកាសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការរៀបចំផែនការគ្រួសារនាពេលអនាគតទៀតផង។

    ទាំង 5 ហេតុផលនេះ អាចប្រាប់បានថា ហេតុអីបានគូស្នេហ៍ទាំងអស់ចាំបាច់ត្រូវទៅហានីមូន ព្រោះក្រៅពីនឹងធ្វើឱ្យអ្នកទាំងពីរបាននៅនែបនិត្យជិតគ្នាច្រើនឡើងហើយ ការក្រេបរាត្រីច័ន្ទទឹកឃ្មុំថែមទាំងជាចំណុចចាប់ផ្ដើមក្នុងការធ្វើឱ្យជីវិតគូរបស់អ្នកផ្លាស់ប្ដូរទៀតផង៕

  • ហ្វេសប៊ុក សហការជាមួយគណៈកម្មការទន្លេមេគង្គ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងពីគ្រោះទឹកជំនន់ និងគ្រោះរាំងស្ងួតក្នុងតំបន់

    ហ្វេសប៊ុក សហការជាមួយគណៈកម្មការទន្លេមេគង្គ ដើម្បីលើកកម្ពស់ការយល់ដឹងពីគ្រោះទឹកជំនន់ និងគ្រោះរាំងស្ងួតក្នុងតំបន់

    ទីក្រុង​វៀង​ច័ន្ទ​ន៍ ប្រទេស​ឡាវ/ហាណូយ ប្រទេស​វៀតណាម ថ្ងៃទី31 ខែសីហា ឆ្នាំ2020 – ថ្ងៃនេះ បណ្តាញ​សង្គម​ហ្វេ​ស​ប៊ុ​ក(Facebook) និង​លេខាធិការដ្ឋាន​គណៈកម្មកា​រ​ទន្លេមេគង្គ(MRCS) បានប្រកាស​ដាក់​ដំណើរការ​នូវ​គំនិត​ផ្តួចផ្តើម​រួមគ្នា​មួយ ដើម្បី​ផ្តល់​ការជូនដំណឹង​ជាមុន ស្តីពី​គ្រោះទឹកជំនន់ និង​ព័ត៌មាន​តាមដាន​ពី​គ្រោះរាំងស្ងួត ដល់​សហគមន៍ និង​ប្រទេស​ក្នុង​តំបន់​ទន្លេមេគង្គ​ក្រោម។

    ជា​កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ​ដែល​មិន​ធ្លាប់មាន​ពីមុនមក គំនិត​ផ្តួចផ្តើម​រួមគ្នា​នេះ មាន​គោលដៅ​លើកកម្ពស់​ការយល់ដឹង​របស់​សាធារណជន​ជាទូទៅ នៅក្នុង​ប្រទេស​ជា​សមាជិក​ទាំង4 របស់ MRC រួមមាន ប្រទេស​កម្ពុជា ឡាវ ថៃ និង​វៀតណាម អំពី​ប្រព័ន្ធ​ព័ត៌មាន​ទឹកជំនន់ និង​គ្រោះរាំងស្ងួត​របស់ MRC និង​បណ្តុះបណ្តាល​សមត្ថភាព​ម​ន្ត្រី​ពាក់ព័ន្ធ អំពី​ការប្រើប្រាស់​ប្រព័ន្ធ​ឌីជីថល​តាម​អ៊ី​ន​ធើ​ណិ​ត។ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ​នេះ មាន​រយៈពេល 1ឆ្នាំ ពោលគឺ ពី​ឆ្នាំ2020 ដល់​ឆ្នាំ2021។

    លោកស្រី សាន​ទិ អា​ឡិច​ហ្សា​ន​ដឺរ (Shanti Alexander) អ្នកគ្រប់គ្រង​កិច្ចការ​សហគមន៍​រប​ស់ Facebook ប្រចាំ​តំបន់​អាស៊ី​ប៉ាស៊ីហ្វិក បាន​ថ្លែងថា៖ “នៅ Facebook យើង​តែងតែ​ស្វែងរក​មធ្យោបាយថ្មីៗ ដើម្បី​ផ្តល់​ការគាំទ្រ​ដល់​កិច្ចការ​អភិវឌ្ឍន៍​នៅក្នុង​តំបន់​នេះ។ ជាមួយនឹង​ឧបករណ៍​សម្បូរបែប​ជាច្រើន ដែល​ជួយ​ដល់​សហគមន៍​ឱ្យ​ចេះ​ត្រៀមខ្លួន ឆ្លើយតប និង​ស្តារឡើងវិញ​នូវ​សមត្ថភាព និង​ដើម្បី​បង្កើត​ភាព​ធន់​នឹង​គ្រោះមហន្តរាយ យើង​សប្បាយចិត្ត​ដែល​បាន​រួមគ្នា​ជាមួយ MRC ដើម្បី​ផ្តល់ព័ត៌មាន​ពី​គ្រោះទឹកជំនន់ និង​គ្រោះរាំងស្ងួត​ដែល​អាច​កើតមាន ជូន​ប្រជាពលរដ្ឋ​រាប់លាន​នាក់​នៅក្នុង​តំបន់​នេះ ដើម្បីឱ្យ​ពួកគេ​ត្រៀម​ឱ្យបាន​កាន់តែ​ប្រសើរ សម្រាប់​ប្រឈម​នឹង​វិបត្តិ​នេះ”

    បើ​យោងតាម​របាយការណ៍រ​បស់​អង្គការសហប្រជាជាតិ ស្តីពី​ការបាត់បង់​ផ្នែក​សេដ្ឋកិច្ច ភាពក្រីក្រ និង​គ្រោះមហន្តរាយ នៅក្នុង​រយៈពេល 2ទសវត្សរ៍​ចុងក្រោយ​នេះ គេ​សង្កេតឃើញថា ការបាត់បង់​ផ្នែក​សេដ្ឋកិច្ច​ដោយផ្ទាល់ ពី​គ្រោះមហន្តរាយ​ទាក់ទង​នឹង​អាកាសធាតុ បាន​កើនឡើង​រហូតដល់​ទៅ 250%។ នៅក្នុង​តំបន់​មេគង្គ​ក្រោម ចន្លោះ​ពី​ឆ្នាំ1998 ដល់​ឆ្នាំ2017 ប្រទេស​ថៃ​បាន​រង​ការវាយប្រហារ​អាក្រក់​បំ​ផុត ដែល​ធ្វើឱ្យមាន​ការខូចខាត​ជា​ទឹកប្រាក់​ប្រមាណ​ជា 52.4ពាន់​លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក។

    បើ​យោងតាម MRC ខណៈដែល​ទឹកជំនន់​ប្រចាំ​រដូវ បាន​នាំមក​នូវ​អត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗគ្នា​ដល់​តំបន់ ការខាតបង់​ប្រចាំឆ្នាំ​ជា​មធ្យម​កើតចេញពី​ទឹកជំនន់​នៅក្នុង​អាង​ទន្លេមេគង្គ​ក្រោម មានតម្លៃ​ប្រមាណ​ពី 60 ទៅ 70លាន​ដុល្លារ​អាមេរិក នេះ​បើ​គិត​ជារួម។ ប្រទេស​កម្ពុជា និង​វៀតណាម បាន​បាត់បង់​ប្រមាណ 2ភាគ3 នៃ​ការ​ខូ​ត​ខាត​ដោយ​ទឹកជំនន់​ប្រចាំឆ្នាំ​សរុប​នៅក្នុង​តំបន់​ទន្លេមេគង្គ នេះ​បើ​គិត​ដោយឡែក។

    ការសិក្សា​ជាច្រើន​របស់ MRC នាពេលថ្មីៗនេះ ក៏បាន​បង្ហាញ​ផងដែរ​ថា ព្រឹត្តិការណ៍​ទឹកជំនន់​ក្នុង​តំបន់​អាង​ទន្លេមេគង្គ​ក្រោម បាន​កើនឡើង ជា​ញឹកញាប់ និង​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង នៅក្នុង​ប៉ុន្មាន​ទសវត្សរ៍​កន្លងមកនេះ ហើយ​និន្នាការ​នេះ នឹង​បន្ត​ទៅមុខទៀត។ អាង​ទន្លេ​នេះ ក៏​ងាយ​នឹងរង​ផលប៉ះពាល់​ពី​ការប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ​បន្ថែមទៀត​ផងដែរ ដែល​រួមបញ្ចូល​ទាំង​កំណើន​សីតុណ្ហភាព​នៃ​មេ​ដ្យា​ន ដែល​បាន​ព្យាករ​ទុក​ប្រមាណ 0.8ដឺ​ក្រេ នៅ​ឆ្នាំ2030។

    “យើង​មើលឃើញ​ពី​សារៈសំខាន់​ខ្លាំង​បំផុត នៃ​ការ​ផ្តល់នូវ​ព័ត៌មាន​ដែល​គួរឱ្យ​ទុកចិត្ត និង​ទាន់ពេលវេលា ស្តីពី​កម្ពស់​ទឹក ដល់​ប្រទេស និង​បណ្តា​សហគមន៍​នានា​តាម​ដង​ទន្លេមេគង្គ ដែល​ប្រឈម​នឹង​គ្រោះទឹកជំនន់ និង​គ្រោះរាំងស្ងួត ព្រមទាំង​ការប្រែប្រួល​អាកាសធាតុ ដើម្បីឱ្យ​ពួកគាត់​អាច​ចាត់វិធានការ​ទាន់ពេល​វេលា ក្នុងការ​ចៀសវាង ឬ​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ និង​រៀបចំ​ឆ្លើយតប​ប្រកបដោយ​ប្រសិទ្ធភាព។ នេះ​បើតាម​ការលើកឡើង​រប​ស់​បណ្ឌិត អា​នុ​ល័ក គិ​តិ​ឃួន (Anoulak Kittikhoun) ប្រធាន​មន្ត្រី​ផ្នែក​យុទ្ធសាស្ត្រ និង​ភាពជា​ដៃគូ​របស់ MRCS។

    MRC  បាន​ដំឡើង​ស្ថានីយ​ជលសា​ស្ត្រ​ចំនួន22  តាម​ដង​ទន្លេ​មេ នៃ​ទន្លេមេគង្គ  ក្នុង​អាង​ទន្លេ      មេគង្គ​ក្រោម ដើម្បី​តាមដាន និង​ប្រមូល​ទិន្នន័យ​ពី​កម្រិត និង​កម្ពស់​ទឹក និង​បរិមាណ​ភ្លៀង​ធ្លាក់​នៅក្នុង​ទន្លេ ដែល​ទិន្នន័យ​ទាំងនេះ បាន​បញ្ចូល​ទៅក្នុង​ប្រព័ន្ធ​ព្យាករ​ទឹកជំនន់ និង​គ្រោះរាំងស្ងួត​មេគង្គ​របស់ MRC។ ប្រព័ន្ធ​នេះ ផ្តល់​ទិន្នន័យ​ពី​កម្ពស់​ទឹក​ប្រចាំថ្ងៃ​ដល់​សាធារណជន និង​រដ្ឋាភិបាល​មេគង្គ រួមទាំង​ការជូនដំណឹង​ជាមុន​ពី​គ្រោះទឹកជំនន់ និង​ការ​ព្យាករ​ពី​គ្រោះរាំងស្ងួត ដែលមាន​រយៈពេល​ពេញ 1ឆ្នាំ។

    តាមរយៈ​កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ​នេះ គេ​នឹង​ពន្យល់​ពី​ប្រព័ន្ធ​ផ្តល់​ព័​ត៌​មួយ​នេះ តាមរយៈ​វីដេអូ​គំនូរជីវចល 3Dមួយ ដែល​នឹងត្រូវ​ចែកចាយ​លើ​បណ្តាញ​សង្គម Facebook ដើម្បី​ឱ្យបាន​ទៅដល់​សហគមន៍ អ្នកប្រើប្រាស់​ទូទៅ នៅក្នុង​តំបន់​នេះ។

    Facebook ក៏​នឹង​ធ្វើការ​បំប៉ន​ដល់​មន្ត្រី​ពាក់ព័ន្ធ​មកពី​ប្រទេស​ជា​សមាជិក​ទាំង4 ពី​របៀប​ប្រើប្រាស់​ឧបករណ៍​ឌីជីថលផ្សេងៗ ដើម្បី​ធ្វើការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់ទង​ឲ្យ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព និង​រហ័ស ក្នុងអំឡុង និង​ក្រោយពេល​មាន​គ្រោះមហន្តរាយ។ ការបណ្តុះបណ្តាល នឹង​រួមបញ្ចូល​នូវ​ផែនទី​ដង់ស៊ីតេ​ប្រជាជន​របស់ Facebook ដែលជា​កម្មវិធី​មួយ​ប្រើប្រាស់​បច្ចេកទេស​រូបភាព​ដ៏​ទំនើប ដើម្បី​ដាក់​សំណុំ​ទិន្នន័យ​សាធារណៈ និង​បែប​ពាណិជ្ជកម្ម តាមរយៈ​សមត្ថភាព​អេ​អាយ (Artificial Intelligence)។ ផែនទី​ទាំងនេះ មាន​លក្ខណៈ​លម្អិត  រហូតដល់ 3ដង​លើសពី​ប្រភព​ដែលមាន​ស្រាប់៕

     

    សម្រាប់​ព័ត៌មាន​បន្ថែម សូម​ទាក់ទង៖

    លោក មាស សុភ​ក្ត្រ មន្ដ្រី​ទំនាក់ទំនង​សម្រាប់​អ្នកសារព័ត៌មាន

    លេខាធិការដ្ឋាន​នៃ​គណៈកម្មការ​ទន្លេមេគង្គ

    អ៊ីមែល៖  [email protected]

    ទូរ​សព្ទ​ដៃ៖ +856-20-77779168

     

    លោកស្រី ង្វៀន ឃូ​អិ​ញ ត្រាំ​ង

    អ្នកគ្រប់គ្រង​ផ្នែក​ទំនាក់ទំនង

    ហ្វេ​ស​ប៊ុ​ក​ប្រចាំ​ប្រទេស​វៀតណាម និង​កម្ពុជា

    អ៊ីមែល៖ [email protected]

  • វិស្វករគួរជាស្ពានតភ្ជាប់បច្ចេកវិទ្យា និងវិទ្យាសាស្ត្រជាមួយសង្គម និងវប្បធម៌

    វិស្វករគួរជាស្ពានតភ្ជាប់បច្ចេកវិទ្យា និងវិទ្យាសាស្ត្រជាមួយសង្គម និងវប្បធម៌

    សម្មិទ្ធិផលសំខាន់ៗនៅលើ​ពិភពលោក​ជាច្រើន​សុទ្ធតែ​កើតចេញពី​ស្នាដៃ​របស់​វិស្វករ​លើ​គ្រប់​ជំនាញ ទាំង​វិស្វករ​ផ្នែក​សំណង់ វិស្វករ​កម្មវិធី (software) និង​វិស្វករ​ជំនាញ​ជាច្រើនផ្សេងៗទៀត។ ហេតុនេះហើយ​ទើប​វិស្វករ​បាន​ដើរតួនាទី​យ៉ាងសំខាន់​ក្នុង​ការតភ្ជាប់​សង្គម​វប្បធម៌ និង​ការរស់នៅ​របស់​មនុស្ស​ជាមួយ​បច្ចេកទេស វិទ្យាសាស្ត្រ និង​នវានុវត្តន៍​ជាដើម។

    ឯកឧត្តម អ៊ិត សំហេង រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង​ការងារ និង​បណ្តុះបណ្តាល​វិជ្ជាជីវៈ បាន​លើកឡើងថា វិស្វករ​ជា​ស្ពាន​សម្រាប់​ត​ភ្ជាប់​បច្ចេកវិទ្យា វិទ្យាសាស្ត្រ នវានុវត្តន៍ ដោយ​ផ្សារភ្ជាប់​ទៅនឹង​ការអភិវឌ្ឍ​ជីវភាព​សង្គម និង​តម្លៃ​វប្បធម៌។ វិស្វករ​ជា​អ្នកជំនាញ​ដែល​អាច​ដោះស្រាយ​បញ្ហា​នានា​នៅក្នុង​សង្គម ដោយ​បង្កើត​ស្នាដៃ ឬ​សម្មិទ្ធិផល​នានា​ដោយ​បញ្ចូល​ផ្នត់គំនិត​វប្បធម៌ និង​ការរស់នៅ​ដើម្បី​ធ្វើឱ្យ​សម្មិទ្ធិផល​ដែល​បង្កើត​ចេញមក​មាន​ភាព​ពេញលេញ និង​ប្រកបដោយ​គុណ​តម្លៃ​ខ្ពស់​សម្រាប់​ការរស់នៅ។

    ឯកឧត្តម រដ្ឋមន្ត្រី​ជំរុញ​ឱ្យ​វិស្វករ​ទាំងអស់ ទាំង​វិស្វករ​ជាតិ វិស្វករ​អាស៊ាន និង​វិស្វករសំខាន់ៗលើ​ពិភពលោក​បង្កើត​កម្មវិធី​ផ្លាស់ប្តូរ​យោបល់ ចំណេះដឹង និង​បទពិសោធន៍​ដើម្បី​បង្កើន​សម្ថ​ភាព​ទាំង​ទ្រឹះ​ស្តី និង​ការអនុវត្ត​ឱ្យ​កាន់តែ​ប្រសើរ។ ការធ្វើ​បែបនេះ​នឹង​ផ្តល់​ឱកាសល្អ​សម្រាប់​ឱ្យ​វិស្វករ​អាច​រៀនសូត្រ​ពីគ្នា​ដើម្បី​បន្ត​អភិវឌ្ឍ​ស្នាដៃ​ដើម្បី​ចូលរួម​លើកស្ទួយ​ការអភិវឌ្ឍ​សេដ្ឋកិច្ចសង្គម និង​បង្កើតបានជា​ភាពសុខដុមរមនា ក្នុង​តំបន់​រួមគ្នា។

    ទន្ទឹមនឹងនេះ សម្រាប់​បរិបទ​កម្ពុជា យើង​ត្រូវការ​វិស្វករ​ដែលមាន​ឆន្ទៈ​សិក្សា​ស្វែងយល់​ឱ្យ​កាន់តែ​ទូលំទូលាយ​ពី​ផ្នែក​នានា​លើ​ពិភពលោក​សម្រាប់​បោះជំហាន​ទៅមុខ​ឱ្យ​កាន់តែ​ជោគជ័យ។ បន្ថែម​ពីលើ​នេះ​យើង​ក៏ត្រូវ​ការជំរុញ​ឱ្យមាន​ការលើកកម្ពស់​តួនាទី​វិស្វករ​ស្ត្រី​ផងដែរ​ក្នុងការ​អភិវឌ្ឍ​សង្គម និង​តម្រូវការ​ជា​បន្តបន្ទាប់​ក្នុង​ការកសាង​សមត្ថភាព​សម្រាប់​វិស័យ​វិស្វករ​វ័យក្មេង​ដើម្បី​ជំរុញឱ្យមាន​លក្ខណៈ​កាន់តែ​ប្រសើរឡើង៕

  • ឯកឧត្តម ខៀវ កាញារីទ្ធ៖ អ្នកចេះធ្វើគំនូរជីវចលបែប Animation គួរធ្វើឱ្យច្បាស់លាស់ល្អ ហើយមិនបាច់វែងពេកទេ

    ឯកឧត្តម ខៀវ កាញារីទ្ធ៖ អ្នកចេះធ្វើគំនូរជីវចលបែប Animation គួរធ្វើឱ្យច្បាស់លាស់ល្អ ហើយមិនបាច់វែងពេកទេ

    បច្ចុប្បន្ននេះ ដោយសារតែ​ការអភិវឌ្ឍ​យ៉ាង​ឆាប់រហ័ស​ផ្នែក​បច្ចេកវិទ្យា និង​ការអប់រំ យុវជន​ខ្មែរ​កាន់តែច្រើនឡើងៗមាន​សមត្ថភាព​ទទួល​បានការ​បណ្តុះបណ្តាល និង​អភិវឌ្ឍ​ជា​ក្រុមការងារ​ដើម្បី​បង្កើតជា​សម្មិទ្ធិផល​សិល្បៈ​ប្រកបដោយ​ភាព​ច្នៃប្រឌិត​យ៉ាងច្រើន។

    ពាក់ព័ន្ធ​ជាមួយនឹង​សិល្បៈ​គំនូរជីវចល​បែប Animation ឯកឧត្តម ខៀវ កាញារីទ្ធ រដ្ឋមន្ត្រីក្រសួង​ព័ត៌មាន បាន​លើកឡើងថា បច្ចុប្បន្ននេះ​សិល្បៈ​គំនូរជីវចល​បែប Animation នៅ​កម្ពុជា​បាន​អភិវឌ្ឍ​គួរឱ្យកត់សម្គាល់។ នៅ​ឆ្នាំនេះ មាន​ចំនួន​បេក្ខជន​កើនឡើង​ដែល​បានដាក់​ពាក្យ​ចូលរួម​ប្រកួត​គំនូរជីវចល​ថ្នាក់ជាតិ​លើក​ទី7 ឆ្នាំ2020។ ចំណែកឯ​លទ្ធផល​ទៀតសោត​ក៏មាន​ការអភិវឌ្ឍ​ជា​វិជ្ជមាន ព្រោះ​វីដេអូនីមួយៗមាន​អ្នក​ចូល​មើល​ច្រើន និង​គំនិត​រឿង​ក៏មាន​ភាព​ច្នៃប្រឌិត​ខ្ពស់ ដែល​បង្ហាញ​ពី​ការរីកចម្រើន​ផ្នែក​សមត្ថភាព​របស់​យុវជន​ខ្មែរ​ទាំង​ផ្នែគ​ចិត្ត​វិទ្យា សង្គមវិទ្យា និង​បច្ចេកទេស ខុសពី20ឆ្នាំមុន។

    ឯកឧត្តម ខៀវ កាញារីទ្ធ បាន​មានប្រសាសន៍ថា៖ «នៅពេលដែល​ចេះ​ធ្វើ​គំនូរជីវចល​បែប Animation ច្បាស់លាស់​ហើយ​ល្អ មិនចាំបាច់​ធ្វើ​វែង​ពេក​នោះទេ។ គេ​អាចធ្វើ​ខ្លី តែ​មានន័យ​គ្រប់គ្រាន់ និង​ធ្វើឱ្យ​អ្នកមើល​យល់បាន»។

    ឯកឧត្តម​រដ្ឋមន្ត្រី​បាន​ផ្តល់យោបល់​ផងដែរ​ថា អ្នកនិពន្ធ​សាច់រឿង​ក៏​ចាំបាច់​ត្រូវតែមាន​សិល្បៈ​ឱ្យបាន​ខ្ពស់​ផងដែរ​ចំពោះ​ដំណាក់កាលនីមួយ។ អ្នកនិពន្ធ​សាច់រឿង​ពូកែ គឺ​ត្រូវ​ចេះ​លាក់​សាច់រឿង​ដើម្បី​កុំឱ្យ​អ្នកមើល​ស្មានដឹង ធ្វើឱ្យ​ពួកគេ​តាមដាន​តាំងពីដើម​រហូតដល់​ចប់៕

  • វិធីមើលថែទាំកូនវ័យហាត់ដើរ

    វិធីមើលថែទាំកូនវ័យហាត់ដើរ

    បន្ទាប់ពីកូនតូចកើតមកបើកភ្នែកមើលពិភពលោក រហូតចាប់ផ្តើមចេះក្រឡាប់ បន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមចេះវារ និងចាប់ផ្តើមតោងឡើងឈរ រួចហើយកូនតូចនឹងចាប់ផ្តើមហាត់ដើរ។ ក្មេងតូចៗច្រើនតែនាំគ្នាចាប់ផ្តើមរៀនដើរនៅពេលអាយុចាប់ផ្ដើមចូល 1 ខួប តែនឹងឆាប់ចេះដើរ ឬក្រចេះដើរអាស្រ័យលើវិវឌ្ឍនាការរបស់ក្មេងម្នាក់ៗ តែនៅពេលដល់អំឡុងពេលដែលកូនតូចចាប់ផ្តើមហាត់ដើរនេះឪពុកម្តាយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ និងប្រយ័ត្នប្រយែងលើរឿងសុវត្ថិភាពជាពិសេស ព្រោះក្នុងអំឡុងពេលនេះកូនតូចច្រើនតែមិនសូវនៅស្ងៀមទេ តែនឹងចូលចិត្តធ្វើចលនាគ្រប់ពេលវេលា។

    ដូច្នេះហើយដោយសារតែភាពដែលកូននៅមិនទាន់ដឹងក្តី អាចនឹងកើតមានការភ្លាំងភ្លាត់ ដួល ឬរមៀលធ្លាក់ពីទីខ្ពស់បាន ក្រៅពីនេះអ្នកម្តាយគួរយកចិត្តទុកដាក់លើងរឿងវត្ថុរបស់របរផ្សេងៗ ដូចជា ឌុយភ្លើង ឬវត្ថុមុតស្រួចគ្រប់ប្រភេទ គួរទុកដាក់ឱ្យឆ្ងាយពីខ្លួនកូនតូច។ សម្រាប់ឌុយ ឬព្រីភ្លើងអាចយកស្កុតស្អិតមកបិទពីលើឱ្យជិតដើម្បីការពារទុកជាមុន។ កូនតូចក្នុងវ័យហាត់ដើរនឹងចាប់ផ្តើមចាប់អារម្មណ៍ពីអ្វីៗជុំវិញខ្លួនច្រើនឡើងហើយ ឪពុកម្តាយគួរជួយបង្កើនវិវឌ្ឍនាការផ្សេងៗរបស់កូនដោយវិធីបើកបទភ្លេងឮស្រាលៗ ឬរករបស់លេងដែលមានពណ៌ស្រស់ស្អាត អាចជាប្រដាប់រៀបជារូបផ្សេងៗ ឬរបស់លេងក្មេងដែលមានសំឡេងក៏បាន។ គួររកបង្កាន់ដៃចាប់សម្រាប់ឱ្យកូនតូចតោងកាន់ពេលរៀនដើរនេះផង ព្រោះជាធម្មតាក្មេងតូចក្នុងវ័យនេះតែងតែព្យាយាមរកអ្វីតោងកាន់ដើម្បីក្រោកឈរ ដើម្បីឈានជើងដើរស្រាប់ហើយ។

    ក្នុងអំឡុងពេលបែបនេះលោកឪពុកអ្នកម្តាយគួរមើលថែទាំកូនតូចកុំឱ្យរបូតផុតពីខ្សែភ្នែក បើមិនសូវមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ គួររកអ្នកដែលអាចទុកចិត្តបានមកជួយមើលកូនតូចដើម្បីជាការការពារគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗដែលអាចកើតឡើងចំពោះកូនតូចបាន។ ក្រៅពីនៅក្នុងផ្ទះហើយ លោកឪពុកអ្នកម្តាយគួរនាំកូនតូចចេញទៅហាត់ដើរនៅក្នុងបរិវេណខាងក្រៅផ្ទះខ្លះផង ដូចជាអាចនៅក្នុងសួនច្បារសាធារណៈដើម្បីឱ្យគេបានឃើញធម្មជាតិ និងអ្វីផ្សេងៗជុំវិញខ្លួន នឹងជួយបង្កើនភាពស្វាហាប់ក្នុងការដើរដល់កូនតូចបានទៀតច្រើន។ ក្នុងអំឡុងវ័យហាត់ដើរ ពេលខ្លះកូនតូចនឹងតាំងចិត្តដើរសឹងតែពេញមួយថ្ងៃ ហាក់ដូចជារឿងប្លែកថ្មីមួយអ៊ីចឹង៕

  • ប្រដាប់ពិនិត្យមើលគភ៌ គឺជាអ្វី តើត្រូវមើលនៅពេលណា និងមានបែបណាខ្លះ?

    ប្រដាប់ពិនិត្យមើលគភ៌ គឺជាអ្វី តើត្រូវមើលនៅពេលណា និងមានបែបណាខ្លះ?

    សម្រាប់នារីៗដែលកំពុងត្រៀមខ្លួនធ្វើជាអ្នកម្ដាយ ឬសង្ស័យថា ខ្លួនឯងប្រហែលជាកំពុងមានគភ៌ និងចង់ពិនិត្យមើលថា ខ្លួនឯងមានគភ៌ ឬមិនមានគភ៌ដោយខ្លួនឯងនោះ មុនគេបង្អស់ប្រហែលជានឹកដល់ “ប្រដាប់ពិនិត្យមើលគភ៌” ហើយមែនទេ?។ តែទាំងអស់នេះសម្រាប់អ្នកដែលមិនធ្លាប់ប្រើ ប្រហែលជាមានសំណួរច្រើននៅក្នុងចិត្តជាមិនខានថា អាប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌នោះគឺជាអ្វី? មានប៉ុន្មានបែប? និងពិនិត្យឃើញច្បាស់លាស់ប៉ុនណាទៅ?។ ឥឡូវសរុបថា ដើម្បីឱ្យបងប្អូននារីៗយើងអស់កង្វល់ក្នុងចិត្ត ឡារ៉ែនមានរឿងដែលគួរយល់ដឹងពាក់ព័ន្ធនឹងប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌នេះមកជម្រាបជូនដូចតទៅ។

    ប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌ គឺជាអ្វី?

     

    សម្រាប់ “ប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌” ឈ្មោះរបស់វាក៏បានប្រាប់យើងចំៗហើយថា ជាឧបករណ៍ទុកសម្រាប់ពិនិត្យមើលថា តើយើងមានគភ៌ ឬមិនមានគភ៌ដោយខ្លួនឯង។ ប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌គឺជាការពិនិត្យរកមើលអ័រម៉ូន HCG(Human Chorionic Gonadotropin) នៅក្នុងទឹកនោម ដែលអ័រម៉ូននេះនឹងត្រូវបង្ហូរចេញមកក្រោយពីមានការចាប់បដិសន្ធិរួចហើយប្រមាណជា 6 – 7 ថ្ងៃ ដោយប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌នេះមានភាពច្បាស់លាស់ប្រមាណជា 99 %។

    ត្រូវពិនិត្យនៅពេលណា?

    ការពិនិត្យការមានគភ៌ដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលដែលច្បាស់លាស់ គួរពិនិត្យពីទឹកនោមនៅពេលព្រឹកក្រោយភ្ញាក់ពីដំណេក ព្រោះពេលនោះទឹកនោមមានភាពខាប់ និងធ្វើឱ្យទទួលបានលទ្ធផលដែលទៀង និងច្បាស់លាស់បំផុត។

    តើប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌មានបែបណាខ្លះ?

    1 – ប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌បែបជ្រលក់ មានលក្ខណៈជាបន្ទះវែងៗដែលមានកូនពែងតូចមួយសម្រាប់ដាក់ទឹកនោមមកជាមួយ។ វិធីការពិនិត្យ ចូរចាប់ផ្តើមពីការត្រងទឹកនោមដាក់ចូលពែង ហើយយកបន្ទះពិនិត្យគភ៌ខាងផ្នែកដែលមានរូបសញ្ញាព្រួញចង្អុល ជ្រលក់ចូលទៅក្នុងទឹកនោមប្រមាណជា 3 – 5 វិនាទី រួកយកចេញមក ហើយរង់ចាំមើលលទ្ធផលប្រមាណជា 5 នាទី។

    2 – ប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌បែបបន្តក់ ឧបករណ៍នឹងប្រកបទៅដោយដន្លាប់សម្រាប់ពិនិត្យគភ៌ កូនពែងដាក់ទឹកនោម និងបំពង់បន្តក់។ វិធីប្រើ ចូរចាប់ផ្តើមពីត្រងទឹកមូត្រដាក់ចូលកូនពែង បន្ទាប់មកចូរយកបំពង់បន្តក់បឺតយកទឹកនោម ហើយបន្តក់ទឹកមូត្រនោះនៅលើដន្លាប់ពិនិត្យគភ៌ប្រមាណជា 3 ដំណក់ រួចហើយរង់ចាំលទ្ធផលប្រមាណជា 5 នាទី។

    3 – ប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌បែបឆ្លងកាត់ មានត្រឹមតែបន្ទះសម្រាប់ពិនិត្យគភ៌មួយប៉ុណ្ណោះ ឯវិធីប្រើវិញក៏ងាយស្រួលដែរ គឺគ្រាន់តែយកបន្ទះពិនិត្យនោះមកកាន់ដោយឱ្យសញ្ញារូបព្រួញចង្អុលចុះក្រោម បន្ទាប់ពីនោះក៏ឱ្យទឹកនោមហូរឆ្លងកាត់បន្ទះពិនិត្យគភ៌នោះឱ្យសើមជោក រួចហើយទុកចោលប្រមាណជា 5នាទីដើម្បីរង់ចាំលទ្ធផល។

    លទ្ធផលការពិនិត្យនៅលើប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌

    នៅពេលធ្វើការពិនិត្យការតាំងគភ៌រួចស្រេចហើយ និងក្រោយពីរង់ចាំលទ្ធផលប្រមាណជា 5 នាទីរួចហើយ លទ្ធផលដែលទទួលបានតាមបែបនីមួយៗនឹងបញ្ជាក់ប្រាប់ដូចតទៅនេះ ៖

    – នៅលើបន្ទះពិនិត្យគភ៌មានឡើង 1 ឆ្នូត ឬមាន 1 ឆ្នូតឡើងក្នុងទីតាំងអក្សរ C នោះមានន័យថា មិនមានគភ៌ទេ។

    – នៅលើបន្ទះពិនិត្យគភ៌មានឡើង 2 ឆ្នូត ឬមានឆ្នូតឡើងទាំងក្នុងទីតាំងអក្សរ C និងអក្សរ T នោះមានន័យថា មានគភ៌ហើយ។

    – នៅលើបន្ទះពិនិត្យគភ៌មានឡើងតែ 1 ឆ្នូតក្នុងទីតាំងអក្សរ T មួយគត់ នោះមានន័យថា មិនច្បាស់លាស់ អាចបណ្តាលមកពីប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌នោះខូច ឬអាចមកពីការប្រើការមិនបានត្រឹមត្រូវតាមវិធី។

    – នៅលើបន្ទះពិនិត្យគភ៌គ្មានឡើងស្នាមឆ្នូតអ្វីទាំងអស់ មានន័យថា មិនច្បាស់លាស់ អាចបណ្តាលមកពីប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌នោះខូច ឬអាចមកពីការប្រើការមិនបានត្រឹមត្រូវតាមវិធី។

    ទាំងអស់នេះ នៅពេលពិនិត្យការតាំងគភ៌រួចហើយ ប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌បង្ហាញលទ្ធផលមិនច្បាស់លាស់ ឡារ៉ែនសូមណែនាំឱ្យសាកល្បងពិនិត្យឡើងវិញម្ដងទៀត ដោយប្ដូរប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌ថ្មី ឬប្ដូរម៉ាកយីហោផ្សេងណាមួយទៀតគឺជាការល្អបំផុត ឬបើអ្នកណាពិនិត្យហើយឃើញលទ្ធផលវិជ្ជមាន ឬមានគភ៌នោះ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ និងពិតប្រាកដ 100 % ឡារ៉ែនសូមណែនាំឱ្យទៅពិនិត្យជាមួយគ្រូពេទ្យម្ដងទៀតដើម្បីភាពប្រាកដប្រជា ព្រោះយ៉ាងណាប្រដាប់ពិនិត្យគភ៌គ្រាន់តែជាឧបករណ៍ពិនិត្យគភ៌រយៈដំបូងប៉ុណ្ណោះ៕

  • រឿងដ៏អស្ចារ្យរបស់ថង់កាកតែ ដែលបងៗស្រ្តីមេផ្ទះអាចយកទៅប្រើជាប្រយោជន៍ក្នុងផ្ទះបាន

    រឿងដ៏អស្ចារ្យរបស់ថង់កាកតែ ដែលបងៗស្រ្តីមេផ្ទះអាចយកទៅប្រើជាប្រយោជន៍ក្នុងផ្ទះបាន

    តើបងៗស្រ្តីមេផ្ទះបានដឹងឬទេថា ថង់កាកតែដែលយើងឆុងញ៉ាំអស់ជាតិហើយនោះអាចយកទៅធ្វើអ្វីបានខ្លះដែរទេ? ថ្ងៃនេះ ឡារ៉ែនមានប្រយោជន៍ថ្មីៗរបស់ថង់កាកតែដែលប្រើហើយមកជម្រាបជូន ដែលពេលបងៗបានដឹងហើយច្បាស់ជាភ្ញាក់ផ្អើលមិនខាន ព្រោះមិនគួរឱ្យជឿឡើយថា វាប្រើការបានច្រើនយ៉ាងដូច្នេះសោះ…។

    1 . ថែបំប៉នដើមរុក្ខជាតិ

    សម្រាប់បងៗស្រ្តីមេផ្ទះដែលចង់ដាំដើមផ្កា ឬចង់ដាំដើមរុក្ខជាតិផ្សេងៗក្នុងផើងសម្រាប់តាំងលម្អផ្ទះនោះ បើចង់ឱ្យដើមរុក្ខជាតិទាំងនោះធំលូតលាស់បែកមែកសាខាចេញផ្កាល្អស្រស់នោះ ចូរយកថង់កាកតែដែលប្រើរួចមកដាក់ទ្រាប់បាតផើង ដោយដាក់បិទត្រង់រន្ធបង្ហូរទឹកជាមុនសិន បន្ទាប់មកសឹមដាក់ដីចូលទៅ និងដាក់ដើមផ្កា ឬដើមរុក្ខជាតិដាំជាក្រោយ។ ថង់កាកតែទាំងនោះនឹងជួយរក្សាសំណើមនៅក្នុងដីបានយ៉ាងល្អ និងថែមទាំងជាការបន្ថែមជីវជាតិដល់ដីនោះទៀតផង។

    2 . ជូតសម្អាតកញ្ចក់

    បើចង់ឱ្យកញ្ចក់លែងមានស្នាមប្រឡាក់ លែងមានស្នាមម្រាមដៃ និងត្រឡប់មកភ្លឺថ្លាស្អាតឡើងវិញនោះ គ្រាន់តែយកថង់កាកតែដែលប្រើហើយ និងនៅសើមៗនោះមកជូតដុសឱ្យសព្វលើផ្ទាំងកញ្ចក់នោះ បន្ទាប់មកក៏យកក្រណាត់ស្ងួតមកជូតពីលើមួយសាទៀត តែប៉ុណ្ណឹងស្នាមកខ្វក់ និងស្នាមប្រឡាក់មិនគួរឱ្យបេតីទាំងប៉ុន្មាននោះក៏រលាយបាត់អស់មិនខាន។

    3 . កម្ចាត់ក្លិនមិនល្អដែលដិតជាប់ដៃ

    សម្រាប់ក្លិនមិនល្អដែលធុំដិតជាប់ដៃ លាងសាប៊ូហើយក៏មិនបាត់ក្លិនទៀតនោះ យើងអាចកែបញ្ហានេះបានយ៉ាងងាយ មិនថាតែក្លិនខ្ទឹមស ឬក្លិនខ្ទឹមក្រហមនោះទេ បងៗគ្រាន់តែយកថង់កាកតែសើមៗមកដុសនៅលើដៃឱ្យសព្វគ្រប់កន្លុកកន្លៀត រួចបន្ទាប់មកក៏លាងដៃនឹងសាប៊ូតាមធម្មតា តែប៉ុណ្ណឹងក្លិនមិនល្អទាំងនោះនឹងបាត់អស់ទៅហើយ។

    4 . បឺតយកក្លិនស្អុយក្នុងស្បែកជើង

    សម្រាប់ស្បែកជើងដែលមានក្លិនអាប់ដោយសារតែពាក់យូរថ្ងៃ បែកញើសធុំស្អុយរហូតទ្រាំលែងបាននោះ យើងគ្រាន់តែថង់កាកតែដែលប្រើហើយទៅដាក់ហាលថ្ងៃឱ្យស្ងួត ហើយយកទៅដាក់ក្នុងស្បែកជើងដែលធុំស្អុយនោះចោល 1 យប់ ស្អែកឡើងនឹងលែងមានក្លិនស្អុយឱ្យរំខានចិត្តទៀតហើយ។

    5 . ការពារច្រែសលើឧបករណ៍ផ្ទះបាយ

    បើបងៗស្រ្តីមេផ្ទះខ្លាចឧបករណ៍ក្នុងផ្ទះបានដែលធ្វើពីលោហៈឡើងច្រែសនោះ បងៗអាចការពារបញ្ហានេះជាមុនបាន ដោយយកថង់កាកតែដែលនៅសើមមកជូតគ្រឿងឧបករណ៍ផ្ទះបាយទាំងនោះឱ្យសព្វទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ ព្រោះសារធាតុធែននីននៅក្នុងកាកតែនឹងជួយស្រោបពីលើស្រទាប់ក្រៅរបស់ឧបករណ៍ផ្ទះបាយទាំងនោះ ដើម្បីការពារការកើតប្រតិកម្មអុកដេស្សិនដែលធ្វើឱ្យកើតជាច្រែសបាន។

    6 . ជួយកាត់បន្ថយកំណកខ្លាញ់នៅលើចាន

    ការលាងចានដែលមានប្រឡាក់កំណកខ្លាញ់ច្រើន លែងជារឿងធំ ឬក៏ត្រូវបញ្ចេញកម្លាំងដុសសម្អាតខ្លាំងៗទៀតហើយ គ្រាន់តែទម្លាក់ថង់កាកតែដែលប្រើហើយ 2 – 3 ទៅក្នុងទឹកដែលត្រាំចានទុកលាងទាំងនោះ ហើយទុកចោលបែបនោះប្រមាណជា 15 នាទី ថង់កាកតែទាំងនោះនឹងជួយស្ទាក់ចាប់កំណកខ្លាញ់បាន ដូច្នេះគ្រាន់តែលាងសម្អាតបែបធម្មតា ចានក៏នឹងស្អាតឡើងវិញហើយ។

    7 . ជួយបណ្តេញសត្វល្អិត

    មិនគួរឱ្យជឿឡើយថា ថង់កាកតែដែលប្រើហើយក៏អាចជួយបណ្ដេញសត្វល្អិតបានដែរ បងៗស្រ្តីមេផ្ទះអាចយកថង់កាកតែដែលប្រើហើយទៅដាក់ហាលឱ្យស្ងួត រួចបន្តក់ទឹកប្រេងក្រអូបក្លិនម៉ង់តុលពីលើ 3 – 4 តំណក់ ហើយយកទៅដាក់ក្នុងឡាំង ក្នុងថតតុ លើធ្នើរដាក់អីវ៉ាន់ និងក្នុងទូទុករបស់របរ ឬយកទៅដាក់នៅត្រង់កន្លែងណាដែលមានសត្វល្អិតមកធ្វើសម្បុក ក៏អាចជួយការពារមិនឱ្យសត្វល្អិតចង្រៃដូចជា ស្រមោច ឬពីងពាងរត់ចេញឆ្ងាយ លែងហ៊ានត្រឡប់មកទៀតដែរ។

    បានដឹងរួចរាល់ហើយមែនទេថា ថង់កាកតែដែលយើងឆុងញ៉ាំហើយនោះវាមានប្រយោជន៍យ៉ាងណាខ្លះ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីពេលនេះទៅ ក៏កុំបោះចោលអី រក្សាវាទុក ហើយយកទៅប្រើការតាមអ្វីដែលបានរៀបរាប់មកខាងលើ បងៗស្រ្តីមេផ្ទះច្បាស់ជានឹកអស្ចារ្យក្នុងចិត្តជាមួយលទ្ធផលដែលបានឃើញមិនខាន៕

  • 15 រឿងតូចៗដែលឪពុកម្ដាយគួរធ្វើ ដើម្បីប្រាប់ទៅកូនថា ប៉ាម៉ាក់ស្រឡាញ់កូនណា៎…(វគ្គទី 2)

    15 រឿងតូចៗដែលឪពុកម្ដាយគួរធ្វើ ដើម្បីប្រាប់ទៅកូនថា ប៉ាម៉ាក់ស្រឡាញ់កូនណា៎…(វគ្គទី 2)

    8 . សម្លឹងកែវភ្នែកកូន

    វិធីដែលល្អបំផុតក្នុងការទំនាក់ទំនងក៏គឺ ការសម្លឹងមើលចូលទៅក្នុងកែវភ្នែករបស់កូន។ ការសម្លឹងមើលកែវភ្នែកនេះសំខាន់ណាស់ ព្រោះសម័យនេះមនុស្សភាគច្រើនប្រើខ្សែភ្នែកទៅលើការសម្លឹងមើលអេក្រង់ទូរទស្សន៍ អេក្រង់កុំព្យូទ័រ រហូតភ្លេចផ្ដល់ភាពសំខាន់ជាមួយមនុស្សជិតខាងដែលសំខាន់។ ការសម្លឹងកែវភ្នែកអ្នកដែលកំពុងនិយាយជាមួយយើង គឺជារឿងដែលគួរតែហ្វឹកហាត់ ព្រោះវានឹងជួយសាងភាពជឿជាក់ក្នុងចិត្តទៅដល់កូននាពេលអនាគតបាន។

    9 . ញញឹមឱ្យច្រើនជាងមុន

    ឪពុកម្ដាយជាច្រើនអាចនឹងមានអារម្មណ៍តានតឹងធុញថប់ពីការងារ នឿយហត់ដោយសារការចិញ្ចឹមកូន រហូតភ្លេចក្នុងការមានសេចក្ដីសុខ។ បើកទ្វារបន្ទប់កូនចូលទៅព្រមជាមួយស្នាមញញឹម នឹងធ្វើឱ្យកូនរឹតតែចង់និយាយជាមួយអ្នកខ្លាំងឡើង និងថែមទាំងមានអារម្មណ៍ថាសប្បាយចិត្តទៀតផង។

    10 . ចូរធ្វើជាគំរូដែលល្អ

    ប៉ុន្មានដង ប៉ុន្មានលើកហើយដែលអ្នកប្រាប់កូនថា កុំធ្វើរឿងនេះ ឬរឿងនោះ តែខ្លួនអ្នកបែរជាក្លាយជាអ្នកធ្វើដោយខ្លួនឯងទៅវិញ។ សូមបញ្ឈប់ទៅ…ហើយធ្វើជាគំរូល្អដល់កូន នោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងល្អប្រសើរឡើងដោយឯកឯង។

    11 . ទុកឱ្យកូនបានសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងខ្លះ

    ដូចជា ថ្ងៃនេះនឹងស្លៀកឈុតអីស្អាត? ថ្ងៃនេះទៅញ៉ាំបាយនៅកន្លែងណាល្អ? ឱ្យគេជ្រើសរើស ឬសម្រេចចិត្តរួមជាមួយអ្នក ដើម្បីឱ្យគេចេះក្លាយជាអ្នកសម្រេចចិត្ត និងជាអ្នកដឹកនាំ។

    12 . គ្រាន់តែលេងជាមួយគេខ្លះផង…

    ក្មេងសម័យនេះ ច្រើនតែត្រូវឪពុកម្ដាយយកធ្វើកិច្ចការងារផ្នែកជំនាញមកញ៉ុកឱ្យច្រើនរហូតហួសហេតុពេក រហូតដល់ភ្លេចអំឡុងពេលសម្រាករបស់គេ ដែលទាំងការលេងផ្សេងៗក៏អាចជាការរៀនយល់ដឹងដូចគ្នាដែរ ព្រោះដូច្នេះ ចូរលេងជាមួយគេឱ្យគេបានសើចសប្បាយ និងមានឥស្សរៈលើខ្លួនឯងផង។

    13 . ចូលទៅរកភ្លាម នៅពេលអ្នកមើលឃើញថា កូនមិនសប្បាយចិត្ត

    កូនអាចនឹងជួបអ្នកធ្វើបាបនៅឯសាលារៀន ឬត្រូវអ្នកគ្រូស្ដីបន្ទោស ជាដើម។ កូនអាចនឹងមិនបានប្រាប់អ្នកឱ្យដឹងទេ តែវាជាតួនាទីរបស់អ្នកដែលត្រូវចាំសង្កេតមើលពីអ្វីដែលកូនកំពុងជួបប្រទះ។

    14 . រក្សាទុករបស់អនុស្សាវរីយ៍ដែលកូនឱ្យ

    happy mother’s day! child daughter congratulates mother and gives a bouquet of flowers to tulips and gift

    ទិវាឪពុក ទិវាម្ដាយដែលសាលារៀនបញ្ជាឱ្យកូនធ្វើ អ្នកត្រូវផ្ដល់ភាពសំខាន់ចំពោះវា។ រក្សាវាទុកនៅក្នុងកន្លែងដែលគួរទុកដាក់វា ដើម្បីបង្ហាញឱ្យដឹងថា អ្នកផ្ដល់ភាពសំខាន់ និងមិនបានព្រងើយកន្តើយឡើយសូម្បីតែបន្តិច។ ហ្អ៎! អ្វីដែលសំខាន់ កុំភ្លេចអរគុណកូនផង។

    15 . កុំនិយាយកាត់នៅពេលកូនកំពុងរៀបរាប់ពីរឿងអ្វីមួយ

    នៅពេលកូនរបស់អ្នកចាប់ផ្ដើមរៀបរាប់រឿងអ្វីមួយ ចូរកុំរារាំង ឬនិយាយកាត់កូន ចូររង់ចាំរហូតដល់កូននិយាយចប់ និងគួរមានបដិសម្ព័ន្ធជាមួយនឹងរឿងនោះផង មិនមែនគ្រាន់តែស្ដាប់ឱ្យរឿងវាកន្លងផុតៗទៅនោះទេ៕

  • 10 រឿងសំខាន់ៗដែលស្រ្តីគួរយកចិត្តទុកដាក់ក្រោយពេលប្រសូតបុត្ររួច

    10 រឿងសំខាន់ៗដែលស្រ្តីគួរយកចិត្តទុកដាក់ក្រោយពេលប្រសូតបុត្ររួច

    ក្រៅពីការមើលថែទាំខ្លួនតាំងពីពេលតាំងគភ៌រហូតដល់ពេលប្រសូតហើយនោះ អំឡុងពេលក្រោយការប្រសូតក៏ជារឿងមួយដែលស្រ្តីៗយើងគួរយកចិត្តទុកដាក់មើលថែទាំខ្លួនជាពិសេសដូចគ្នាដែរ។ តើ 10 រឿងដែលស្រ្តីទើបប្រសូតបុត្រហើយត្រូវយកចិត្តទុកដាក់នោះមានអ្វីខ្លះទៅ?

    1 . សម្រាកឱ្យបានច្រើនបំផុត

    ស្រ្តីជាម្តាយថ្មោងថ្មីត្រូវសម្រាកឱ្យបានច្រើនក្នុងអំឡុងពេល 2 សប្តាហ៍ដំបូងក្រោយការប្រសូត ដោយគួរគេងសម្រាកនៅពេលយប់ឱ្យបាន 6 – 8 ម៉ោង ចំណែកក្រោយពេលបានថ្ងៃត្រង់ក៏គួរតែរកពេលវេលាសម្រាកឱ្យបានប្រមាណ 30 នាទី និងក្នុងអំឡុងពេល 6 សប្តាហ៍ក្រោយឆ្លងទន្លេនេះអ្នកម្តាយមិនគួរកាន់ យួរ ឬលើកវត្ថុរបស់របរណាធ្ងន់ៗឡើយ ព្រោះជាអំឡុងពេលដែលសាច់ដុំ និងស្បូនត្រូវសម្របខ្លួនទៅរកសភាពប្រក្រតីវិញ។ បើអ្នកម្តាយសម្រាកបានតិច ឬធ្វើការធ្ងន់ៗអាចនឹងប៉ះពាល់ និងមានបញ្ហាដល់អវយវៈខាងក្នុងឆ្អឹងត្រគាក។

    2 . ទទួលទានអាហារណាដែលងាយស្រួលរំលាយ និងមានប្រយោជន៍

    ក្នុងអំឡុងពេលដែលរាងកាយអ្នកម្តាយកំពុងស្តារខ្លួនឡើងវិញ អ្នកម្តាយគួរទទួលទានអាហារពពួកសាច់ ទឹកដោះ ស៊ុត បន្លែ និងផ្លែឈើស្រស់ តមអាហារដែលមានរសជាតិខ្លាំងៗ អាហារផ្អាប់ ឬជ្រក់គ្រប់ប្រភេទ និងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិអាល់កុល។ គួរញ៉ាំទឹកស្អាតឱ្យបានច្រើន ដើម្បីការពារអាការទល់លាមក។

    3 . រក្សាភាពស្អាតរបស់រាងកាយ

    អ្នកម្តាយអាចងូតទឹកលាងជម្រះរាងកាយបានតាំងពី 12 – 14 ម៉ោងបន្ទាប់ពីប្រសូតរួច។ ឧស្សាហ៍ផ្លាស់សម្លៀកបំពាក់ដែលស្លៀក ព្រោះក្រោយពេលឆ្លងទន្លេរួចអ្នកម្តាយច្រើនតែឆាប់មានចេញញើស។ សម្រាប់អ្នកម្តាយដែលមានទឹកដោះចេញមកហើយនោះ ឡារ៉ែនសូមណែនាំឱ្យប្តូរអាវទ្រនាប់ឱ្យបានញឹកញាប់ ឬអាចប្រើបន្ទះក្រណាត់ជូតផ្ដិតទឹកដោះចេញក៏អាចជួយបានដែរ។ ក្រៅពីនេះអ្នកម្តាយគួរនឹកទៅដល់ការថែរក្សាភាពស្អាត អនាម័យអវយវៈភេទឱ្យបានល្អគ្រប់ពេលក្រោយការបន្ទោបង់ផង ព្រោះក្នុងអំឡុងក្រោយប្រសូតនេះ ទឹករំអិលឆ្អាបនឹងត្រូវបញ្ចេញមកច្រើន ដូច្នេះហើយទើបគ្រប់ពេលដែលអ្នកម្តាយបន្ទោបង់រួច គួរថែទាំសម្អាតចំណុចសំខាន់នេះ និងឧស្សាហ៍ប្តូរសំឡីអនាម័យឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីការពារកុំឱ្យមេរោគជ្រៀតចូលទៅក្នុងស្បូន រហូតអាចបង្កឱ្យកើតជាការរលាកក្លាយបាន។

    4 . ឧស្សាហ៍មើលថែទាំសុដន់ និងក្បាលសុដន់ឱ្យស្អាតជានិច្ច  

    គ្រប់ពេលដែលអ្នកម្តាយងូតទឹក គួរតែសម្អាតក្បាលសុដន់ជានិច្ច និងសម្រាប់មុនពេលបំបៅដោះកូន អ្នកម្តាយគួរយកសំឡីជ្រលក់ទឹកក្តៅឧណ្ហៗជូតសម្អាតជុំវិញក្បាលសុដន់ឱ្យស្អាត និងបន្ទាប់ពីបំបៅដោះកូនរួចហើយ អ្នកម្តាយក៏គួរជូត ឬលាងសម្អាតម្តងទៀតដែរ។ ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកម្តាយបំបៅដោះកូន បើសិនជាក្បាលសុដន់រលាកក្លាយ ឬមានបញ្ហារហូតមិនអាចបំបៅដោះកូនបាននោះ អ្នកម្តាយគួរតែប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញ។

    5 . មើលថែទាំស្នាមដេរមុខរបួស ឬស្នាមវះ

    មិនថាអ្នកម្តាយប្រសូតដោយវិធីធម្មជាតិ ឬតាមវិធីវះកាត់នោះទេ តែការមើលថែទាំស្នាមវះក្រោយពេលប្រសូតជារឿងមួយសំខាន់ណាស់។ អ្នកម្តាយគួរយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសលើរឿងស្អាតមានអនាម័យ ព្រោះបើសិនជាស្នាមវះមានឆ្លងមេរោគពីវត្ថុកខ្វក់ណាមួយនោះនឹងរឹតតែធ្វឱ្យស្នាមវះនោះមិនងាយជាសះឡើយ។

    6 . តមមានភេទសម្ព័ន្ធ(រួមភេទ)យ៉ាងហោចណាស់ 6 សប្តាហ៍

    សម្រាប់អ្នកម្តាយដែលប្រសូតតាមវិធីធម្មជាតិ គួរតមការមានភេទសម្ព័ន្ធយ៉ាងតិចរយៈពេល 6 សប្តាហ៍ ដើម្បីការពារការឆ្លងមេរោគ និងការរហែក ឬរយះស្នាមវះកាត់។

    7 . កុំកង្វល់នឹងវដ្តរដូវដែលអាចនឹងមកយឺត

    អ្នកម្តាយភាគច្រើនដែលមិនបានបំបៅកូនដោយទឹកដោះខ្លួនឯង វដ្ដរដូវអាចនឹងមកក្នុងអំឡុង 5 – 6 សប្ដាហ៍ក្រោយប្រសូត ចំណែកអ្នកម្តាយដែលបំបៅដោះកូនវដ្ដរដូវនឹងមកយឺតជាងនោះ ដូច្នេះ បើសិនជាវដ្ដរដូវក្រមកនោះ វាមិនមែនជារឿងខុសប្រក្រតីទេ តែទាំងអស់នេះ តឱ្យវដ្ដរដូវមិនទាន់មកក៏ដោយ ក៏អ្នកម្តាយមានសិទ្ធិតាំងគភ៌បានដូចប្រក្រតីដែរ បើមិនបានពន្យារកំណើតយ៉ាងត្រឹមត្រូវទេនោះ។

    8 . ក្រោយប្រសូត 1 ខែគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យរាងកាយ

    ភាគច្រើនក្រោយពីអ្នកម្តាយប្រសូតបុត្របាន 1 ខែហើយ គ្រូពេទ្យនឹងណាត់ឱ្យទៅពិនិត្យរាងកាយម្តងទៀត ដើម្បីពិនិត្យមើលអវយវៈខាងក្នុងរបស់អ្នកម្តាយថា ​តើត្រឡប់ទៅរកសភាពប្រក្រតីវិញហើយឬនៅ? និងដើម្បីពិនិត្យរកមើលមេរោគមហារីកមាត់ស្បូន និងមហារីកសុដន់ដំណាលគ្នាផងដែរ ហើយគ្រូពេទ្យថែមទាំងផ្តល់នូវដំបូន្មានខាងការពន្យារកំណើតបន្ទាប់ពីរយៈពេលនោះទៅទៀតផង។

    9 . ហាត់ប្រាណស្ដារសុខភាពឡើងវិញ

    អ្នកម្តាយអាចហាត់ប្រាណស្រាលៗក្នុងអំឡុងពេលក្រោយប្រសូត 6 សប្ដាហ៍ឡើងទៅ។ ដំបូងៗអាចជាការដើរ ឬធ្វើកិច្ចការងារផ្ទះស្រាលៗជាមុនសិន។ ការហាត់ប្រាណចាំបាច់ខ្លាំងណាស់ដើម្បីជួយក្នុងការស្ដារសាច់ដុំ ឬអវយវៈខាងក្នុងឱ្យត្រឡប់ទៅរកសភាពប្រក្រតីវិញបានកាន់តែឆាប់រហ័សឡើង និងថែមទាំងជួយសម្រកទម្ងន់ឱ្យរូបរាងកាយត្រឡប់មកស្ដើងស្វែលវិញបានទៀតផងសម្រាប់ស្រ្តីក្រោយឆ្លងទន្លេ។

    10 . អាការក្រោយពេលប្រសូតដែលគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យ

    នៅពេលមានអាការខុសប្រក្រតីណាមួយក្រោយពេលប្រសូត អ្នកម្តាយមិនគួរនៅស្ងៀមធ្វើមិនដឹងនោះទេ ព្រោះអាការខ្លះដែលយើងគិតថាគ្រាន់តែជាការឈឺថ្កាត់ធម្មតានោះ ការពិតវិញអាចមិនធម្មតាក៏ថាបានដែរ ព្រោះអំឡុងពេលក្រោយប្រសូត រាងកាយយើងនៅទន់ខ្សោយនៅឡើយ ដូច្នេះមានឱកាសប្រថុយប្រថានក្នុងការកើតសភាវឈឺថ្កាត់ផ្សេងៗឡើងបានជានិច្ច។ យើងនាំគ្នាមកមើលថា តើអាការទាំងនោះមានអ្វីខ្លះ?

    -គ្រុនក្តៅ រងាញាក់។

    -ទឹករំអឹលឆ្អាបមានភាពខុសប្រក្រតី ដូចជា មានក្លិនឆ្អាបខ្លាំង ទឹករំអឹលឆ្អាបមិនហូរចេញមក ឬមានឈាមហូរចេញមកស្រស់ៗ។

    -សុដន់ហើមជាំ រលាក ឬមានចេញដំបៅនៅលើសុដន់។

    -ឈឺពោះក្រោមថ្ងាស បត់ជើងតូចតិចជាងប្រក្រតី ឬមានអាការស្ទះនោម។

    ដោយភារៈតួនាទីរបស់អ្នកម្តាយក្រោយប្រសូតដែលចេញមកព្រមជាមួយភាពទទួលខុសត្រូវលើកូនជីវិតតូចមួយរបស់អ្នកកាន់តែច្រើនឡើងនោះ ចូរកុំបណ្តោយឱ្យសុខភាពចុះទ្រុឌទ្រោម ឬឈឺថ្កាត់បន្ទាប់ពីឆ្លងទន្លេរួចឱ្យសោះ ដើម្បីជីវិតទារកតូចមួយដែលអ្នកត្រូវតែមើលថែទាំយ៉ាងល្អបំផុត ដូច្នេះហើយ បើអ្នកម្តាយមិនបានយកចិត្តទុកដាក់ពីសុខភាពខ្លួនឯងតាំងពីដំបូងៗនោះ ថ្ងៃណាមួយនាពេលខាងមុខអ្នកអាចនឹងត្រូវឈឺថ្កាត់ និងអាចនឹងការពារថែទាំមនុស្សដែលអ្នកស្រឡាញ់មិនបានពេញលេញក៏អាចថាបានដែរ៕

  • ស្គាល់ច្បាស់ពី ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលមនុស្សវ័យធ្វើការអាយុ 35+ ត្រូវប្រយ័ត្ន!!

    ស្គាល់ច្បាស់ពី ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដែលមនុស្សវ័យធ្វើការអាយុ 35+ ត្រូវប្រយ័ត្ន!!

    សហព័ន្ធការពារ និងប្រឆាំងជំងឺទឹកនោមផ្អែមអន្តរជាតិបានបង្ហើបឱ្យដឹងពីស្ថិតិអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមថា នៅឆ្នាំ 2014 នៅទូទាំងពិភពលោកមានអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម 415 លាននាក់ និងរៀងរាល់ 6 វិនាទីនឹងមានអ្នកស្លាប់ដោយសារជំងឺនេះ 1 នាក់ និងបានប៉ាន់ប្រមាណថា នៅក្នុងឆ្នាំ 2050 ចំនួនកើតអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងកើនឡើងដល់ទៅ 642 លាននាក់ ហើយអ្នកកើតជំងឺនេះមួយផ្នែកគឺបណ្ដាលមកពីទង្វើនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ជាពិសេសក្រុមមនុស្សក្នុងវ័យធ្វើការ អាយុ 35 ឡើងទៅ តែលោកអ្នកអាចកែសម្រួលទង្វើនានារបស់ខ្លួនដើម្បីកាត់បន្ថយភាពប្រថុយប្រថាននេះបាន។

    លោកវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញនៃមន្ទីរពេទ្យល្បីល្បាញមួយបានរៀបរាប់ឱ្យស្ដាប់ថា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម គឺជាជំងឺដែលរាងកាយមិនអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករបាន ធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឡើងខ្ពស់គ្រប់ពេលវេលា។

    ជំងឺទឹកនោមផ្អែមចែកចេញជា 4 ប្រភេទ

    – ប្រភេទទី 1 ជួបប្រទះនៅលើកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ ឃើញច្រើននៅលើជនជាតិលោកខាងលិច ដោយក្រុមនេះរាងកាយខ្វះសារធាតុអ៊ីនស៊ូលីនជាប្រចាំ ត្រូវពឹងលើការចាក់អ៊ីនស៊ូលីនរហូតមួយជីវិត និងរាងកាយហាក់ដូចជារាងស្គម។

    – ប្រភេទទី 2 ជួបប្រទះនៅលើមនុស្សធំ ជារោគទឹកនោមផ្អែមដែលប្រទះឃើញទូទៅ ដោយអ្នកជំងឺនៅក្នុងប្រទេសយើងភាគច្រើនស្ថិតក្នុងប្រភេទនេះ កើតដោយសាររាងកាយឌឺនឹងសារធាតុអ៊ីនស៊ូលីន អ្នកជំងឺច្រើនតែធាត់។

    – ប្រភេទទី 3 រោគទឹកនោមផ្អែមដែលជួបប្រទះក្នុងអំឡុងពេលតាំងគភ៌។ ជាលទ្ធផលមកពីអ័រម៉ូនរបស់ការតាំងគភ៌ សភាវរបស់រោគនេះនឹងល្អប្រសើរឡើងវិញក្រោយការប្រសូត តែស្រ្តីជាម្ដាយនឹងមានភាពប្រថុយប្រថានក្នុងការកើតរោគទឹកនោមផ្អែមនេះទៀត។

    – ប្រភេទទី 4 បណ្ដាលមកពីរោគក្រពេញគ្មានទបង្ហូរ។ រាងកាយផលិតស្ទៀរ៉យដ៍ច្រើនជ្រុល ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រភេទខ្លះដែលមានស្ទៀរ៉យដ៍ តែអាការនេះនឹងជាបាត់ទៅវិញនៅពេលបានព្យាបាល ឬឈប់ប្រើថ្នាំទាំងនោះ។

    តើធ្វើម៉េចទើបដឹងថា រាងកាយចូលដល់ដំណាក់កាលប្រថុយក្នុងការកើតរោគទឹកនោមផ្អែម?

    សាកល្បងសង្កេតមើលថា តើខ្លួនឯងមានអាការទាំងអស់នេះឬទេ? ដូចជា ស្រេកទឹកញឹកញាប់ បត់ជើងតូចញឹកញាប់ និងទឹកមូត្រមានចំនួនច្រើន ធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹក និងអំបិលរ៉ែ បណ្ដាលឱ្យទន់ល្វើយគ្មានកម្លាំង និងទម្ងន់ខ្លួនថយចុះ។ អ្នកខ្លះដល់ថ្នាក់គាំងក្រលៀន និងស្លាប់ទៀតផង។ អ្នកខ្លះទៀតនឹងមានឡើងកន្ទាលត្រអាកដែលបណ្ដាលមកពីមេរោគផ្សិតនៅតាមសន្លាក់ដៃជើង មានធ្លាក់ស ភ្នែកស្រវាំង និងស្ពឹកនៅលើចុងដៃចុងជើង។

    រោគដែលនឹងជ្រៀតជ្រែកចូលមកគួរឱ្យកង្វល់

    រឿងដែលគួរវិតក្កកង្វល់ និងជាមូលហេតុនៃការបាត់បង់ជីវិតរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមគឺ រោគជ្រៀតជ្រែករ៉ាំរ៉ៃ ដែលជួបប្រទះញឹកញាប់គឺ ៖

    – រោគជ្រៀតជ្រែករ៉ាំរ៉ៃរបស់ទឹកនោមផ្អែមក្នុងផ្ទាំងកញ្ចក់ប្រសាទភ្នែក ធ្វើឱ្យកញ្ចក់ប្រសាទភ្នែកចុះខ្សោយ មានឈាមចេញនៅក្នុងកែវភ្នែក ហុចផលឱ្យភ្នែកខ្វាក់ ដែលបើសិនមានការពិនិត្យលម្អិតឃើញសភាវទឹកនោមផ្អែម នឹងជួយការពារសភាវខ្វាក់ភ្នែកបាន។

    – រោគជ្រៀតជ្រែករ៉ាំរ៉ៃរបស់ទឹកនោមផ្អែមនៅក្នុងក្រលៀន ឃើញមានប្រូតេអ៊ីនលាយឡំចេញមកជាមួយទឹកមូត្រ បើសិនជាទុកចោលមិនព្យាបាល ក្រលៀននឹងធ្វើការបានកាន់តែតិច ចុះខ្សោយ និងកើតសភាវគាំងក្រៀននៅទីបំផុត។

    – រោគស្ពឹកសរសៃប្រសាទ អ្នកជំងឺនឹងគ្មានអារម្មណ៍ដឹងពីការប៉ះពាល់ នៅពេលកើតការប៉ះទង្គិចខាងរាងកាយនឹងគ្មានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់ ធ្វើឱ្យកើតមានស្នាមរបួសបានយ៉ាងងាយ និងស្នាមរបួសពិបាកព្យាបាល ដោយសារតែការហូរវិលទៅមករបស់ឈាមមិនល្អ។ នៅលើអ្នកខ្លះ ទោះជាគ្មានស្នាមរបួស តែក៏រកឃើញអាការឈាមមិនហូរវិលទៅមកដែរ ទើបធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺត្រូវបាត់បង់អវយវៈអស់ជាច្រើន។

    ក្រៅពីនេះនៅជួបប្រទះអាការស្ពឹកមួយកំណាត់ខ្លួន និងជំងឺបេះដូងជាញឹកញាប់នៅលើអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទៀតផង ដោយអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលកើតរោគបេះដូងនេះ នឹងគ្មានបង្ហាញអាការឈឺចាប់ដាស់តឿនឱ្យដឹងឡើយ ធ្វើឱ្យកើតអាការគាំងបេះដូងទាន់ហន់នាំឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ជីវិតបាន។

    ក្រុមមនុស្សដែលមានឱកាសកើតរោគទឹកនោមផ្អែម

    អ្នកដែលមានអាយុ 35 ឆ្នាំឡើង មានសភាវធាត់ដុះក្បាលពោះធំ អ្នកដែលមិនហាត់ប្រាណ ឬមិនសូវបានធ្វើចលនា ដែលបុគ្គលិកធ្វើការក្នុងការិយាល័យក៏អាចរាប់បានថា មានសភាវប្រថុយប្រថានដូចគ្នា រួមទាំងអ្នកជំងឺដែលប្រើថ្នាំស្ទៀរ៉យដ៍ អ្នកធ្លាប់មានប្រវត្តិកើតរោគទឹកនោមផ្អែម ឬជាមនុស្សនៅក្នុងគ្រួសារដែលមានប្រវត្តិកើតរោគទឹកនោមផ្អែម ជាដើម។ ទាំងអស់នេះគឺជាក្រុមដែលត្រូវតែត្រួតពិនិត្យលម្អិតទឹកនោមផ្អែម។

    តើត្រូវកែសម្រួលទង្វើយ៉ាងណាទើបចៀសពីទឹកនោមផ្អែមបាន?

    – ហាត់ប្រាណ ឱ្យសាច់ដុំធ្វើចលនាជាបន្តបន្ទាប់រហូតមានចេញញើស និងបេះដូងលោតញាប់ ក្នុងមួយសប្ដាហ៍ 5 ថ្ងៃ។

    – ប្រយ័ត្នប្រយែងលើអាហារកាហូបចុក ជាពិសេសអាហារប្រភេទម្សៅ និងស្ករ ដើម្បីមិនធ្វើឱ្យកើតសភាវធាត់ដុះក្បាលពោះធំ។​

    – ចុងក្រោយ លោកគ្រូពេទ្យសូមណែនាំដល់អ្នកដែលស្ថិតក្នុងក្រុមប្រថុយប្រថានទាំងអស់ គួេពិនិត្យលម្អិតទឹកនោមផ្អែម ដែលអាចធ្វើបានតាមរយៈ 3 វិធីនេះគឺ ពិនិត្យជាតិស្ករមុនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក ដោយតមពិសាអាហារយ៉ាងតិច 8 ម៉ោងមុនពិនិត្យឈាម ។ ពិនិត្យឈាមនៅទីណាក៏បាន ដោយមិនបាច់ត្រូវតមអាហារ និងពិនិត្យជាតិស្ករនៅក្នុងគ្រាប់ឈាមក្រហម ព្រោះការរកឃើញសភាវរោគទឹកនោមផ្អែមតាំងពីដំបូងៗ នឹងអាចធ្វើការព្យាបាល និងការពាររោគជ្រៀតជ្រែកបានទាន់ពេលវេលាភ្លាមៗ៕